P. 1
Dieta suedeza

Dieta suedeza

|Views: 141|Likes:
Published by aminitaa

More info:

Published by: aminitaa on Mar 15, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as TXT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/03/2012

pdf

text

original

Dieta suedeza promite o piedere in greutate eficienta si rapida.

Daca vei urma c u strictete acesta dieta vei putea pierde in decurs de o saptamana intre 4 si 7 kilograme. Poti manca oricat doresti deoarece regimul alimentar pentru slabit de fata conti ne numai ingrediente cu putine calorii. Iata ce poti consuma: # De baza in aceasta dieta suedeza este o supa din: 6 catei de usturoi, 2 cutii de rosii decojite, o varza tocata medie, 2 cepe mari, 2 ardei grasi, 4 morcovi, 250 de grame de co nopida, verdeata si sare, insa nu in exces. Curata si taie vegetalele in bucati mici si lasa-le sa fiarba in apa aproximativ o ora. Poti manca aceasta supa ori de cate ori simti ca te incearca senzatia de foame. Cu cat o vei manca mai des cu atat vei pierde mai repede in greutate. In plus de acesta supa va trebui sa consumi timp de 7 zile urmatoarele alimente: Ziua 1 Consuma fructe cat mai variate si in cantitatile pe care ti le doresti, insa evi ta bananele. Pepenele galben este permis. Mananca supa mai sus prezentata ori de care ori simti ca te incearc a foamea. Ziua 2 Ziua a doua este ziua dedicata legumelor fierte. Evita fasolea uscata si mazarea . Iti este permis sa mananci supa ori de cate ori simti nevoia. Ziua 3 Supa cu legume este baza dietei suedeze In aceasta zi se mananca zarzavaturi, legume(evita cartofii). Acestea ot fi prep arate ca atare, la abur, la cuptor sau fierte. Din fructe sa prepara o salata si se servete incepand cu micu l dejun si terminandu-se cu cina, dar nu mai tarziu de ora 18.00. La pranz serveste supa speciala de legume. Ziua 4 Poti manca supa si 5-6 banane. Bea 5-6 pahare de lapte degresat. Ziua 5 Mananca 5-6 rosii proaspete si aproximativ 300 de grame de carne de vaca la grat ar. Restul meselor pot fi compuse doar din supa speciala. Ziua 6 Ziua a sasea este ce a carnii de vaca. Poti manca din aceasta oricat de multa po ftesti. Bea opt pahare de

.apa pe zi. Daca simti nevoia poti manca si supa. Ziua 7 In aceasta zi poti manca orez brun integral amestecat cu vegetale. Atentie! Ziua a 7-a este ziua in car e nu se mananca supa de baza. De baut poti servi sucuri naturale de fructe neibogatite cu zahar. ceai si cafea.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->