ALIMENTATIA COPILULUI DUPA VARSTA DE 1 AN

DUPA VARSTA DE 1 AN COPILUL POATE CONSUMA SI DIGERA

CEA MAI MARE PARTE A ALIMENTELOR –TOLERANTA SA
DIGESTIVA FIIND APROPIATA DE CEA A ADULTILOR .Este
necesara asigurarea unei alimentatii echilibrate caloric si nutritive
,differentiate in functie de varsta (vezi tabelele ).Ratiile propuse au un
character orientativ si trebuie sa reflecte traditiile si posibilitatile de
procurare a alimentelor din regiunile respective .
Medicul pediatru trebuie sa cunoasca continutul in factori nutritive si
aport energetic al diferitelor alimente in dieta copilului .
Participarea factorilor nutritive de baza la asigurarea aportului energetic
total intr-o dieta echilibrata la copilul peste 1an este urmatoarea
:proteine :=13-16 din aportul caloric total -din care 60-80 proteine
naturale ;
Grasimi :30-35din aportul caloric total –din care 25de origine animala si 75
de origine vegetala ;glucide:50-55din aportul caloric total –din care 25 zahar
rafinat si 75 zaharuri naturale .
Nevoi nutritive :
:copil 1-3 ani
-100kcal /kg/zi ,lichide 125 ml /kg/zi,glucide :12g/kg/zi;lipide :4-
5g/kg/zi;proteine :2,5-3kg/zi ;saruri minerale si vitamine ca la varsta de 1an .
copil 3-6 ani ;- 80 kcal /kg/zi ;lichide ;70-90ml /kg /zi glucide ;10g
/kg/zi ;lipide 3g /kg/zi ;proteine ;2g/kg/zi
Pentru a se face o recomandare dietetica corecta ,trebuie ,facut mai intai
istoricul alimentar al copilului -ancheta alimentara pentru a putea
evalua in ce masura ceasta a fost corecta sau nu ,atat din punct de
vedere cantitativ ,cat si calitativ .

DIVERSIFICAREA ALIMENTATIEI SUGARULUI

Diversificarea inseamna introducerea treptat in alimentatia sugarului a

altor alimente decat laptele ,concomitent cu maturarea enzimelor
digestive si cresterea nevoilor nutritionale ale sugarului .
Introducerea de alimente (diversificarea) incepe dupa 5-6 luni (mai
precoce -4luni -pentru cei alimentati artificial si mai tarziu -5-6-luni
-pentru cei alimentati natural ).
Aparitia etapei de semidiversificare -introducerea intre 3 si 4 luni a unui
fainos fara gluten –ca supliment in alimentatia artificiala .
Se prefera fainurile instant cu adaos de vitamine si fier si amidon predigerat.
REGULI (recomandari )in diversificarea alimentatiei

Orice aliment nou se va introduce cand sugarul este sanatos

.Introducerea alimentului nou se va face progresiv .
Administrarea alimentului nou inaintea celui care era obisnuit
.Administrarea alimentului de diversificare se va face cu lingurita (de
preferinta ).Nu se introduc doua alimente noi simultan –de preferat
introducerea unui singur aliment pe saptamana .La primele semen de
intoleranta –varsaturi ,sau diaree –se intrerupe temporar alimental