P. 1
Ce alimente contin carbohidrati

Ce alimente contin carbohidrati

|Views: 394|Likes:
Published by Dorin Molodovanu

More info:

Published by: Dorin Molodovanu on Apr 04, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/23/2013

pdf

text

original

ce alimente contin carbohidrati

Alimente pentru o dieta sanatoasa
Categoria: Articole

Alimente sanatoase Un regim alimentar sanatos contine carbohidrati si calorii, in functie de varsta, sex si intensitatea activitatilor zilnice, si o cantitate considerabila de legume si fructe. Modul in care ne pregatim mancarea atunci cand suntem la dieta este la fel de important ca ceea ce mancam, deoarece exista pobilitatea sa iti cumperi numai alimente sanatoase dar daca parjesti tot ce mananci atunci tot efortul tau de a urma un anumit regim este in zadar. Cateva exemple de alimente sanatoase: 1. Legumele si fructele Asigurand cantitatea necesara de vitamine si fibre, legumele si fructele aduce cele mai mare beneficiu al dietei – pierderea in greutate. Acest lucru este posibil deoarece majoritatea fructelor si legumelor sunt mai greu digerate, fapt care le da denumirea de alimente ce ajuta la arderea caloriilor. Transformate in bauturi sau salate,... [continuare]

1

Verifica-ti sanatatea
alegi zona afectata si primesti diagnosticul

2

Top 300 boli
totul despre cele mai frecvente afectiuni

3

Consulta medicul online
afla raspunsurile la intrebarile tale

alaturi de proteine si carbohidrati..• 4 Comunitate vezi cum au rezolvat altii problemele lor Grasimile benefice si nocive din alimente Categoria: Articole Generalitati Cele mai multe dintre alimente contin mai multe tipuri de grasimi. Grasimea este esentiala pentru sanatate intrucat este necesara desfasurarii normale a unora dintre functiile organismului. De exemplu. Dintre acestea. Recomandarile dieteticienilor nu sunt insa respectate intotdeauna cu strictetea cu care ar trebui si datorita modului de viata haotic si dezordonat. Un aport de fibre cuprins intre 20. toate grasimile dintr-o dieta. din ce in ce mai . sa se consume cu moderatie produse alimentare care contin tipuri sanatoase de grasimi. Ideal ar fi. Organismul unei persoane produce propria grasime ca urmare a excesului de calorii. stresant si mereu contra cronometru. unele sunt benefice pentru sanatate. se bazeaza pe combinarea echilibrata a celor 3 principii alimentare. Adevaruri despre grasimile alimentare Exista numeroase tipuri de grasimi. Totusi. iar altele in mod negativ starea de sanatate a unei persoane. Unele dintre ele influenteaza in mod pozitiv. comparativ cu altele.30 grame/zi este considerat a fi suficient pentru a regla tranzitul intestinal si a evita neplaceri de tipul constipatiei cronice.. lipide sub 30%. cea care poate pune bazele unei sanatati de invidiat. [continuare] 10 pericole alimentare Categoria: Articole Generalitati Dieta ideala. unele. proteine 15%. astfel: carbohidrati 55%. nu este necesar sa se elimine complet. Grasimile alimentare fac parte din grupa de macronutrienti care furnizeaza energie corpului unei persoane. Unele grasimi alimentare provin din alimentele de natura animala iar altele sunt de origine vegetala.

Totusi. asemenea celorlalti copii.. Trebuie explicat ca acesti hormoni provoaca vasoconstrictie asupra vaselor sangvine. [continuare] . actionand astfel impotriva acestor hormoni ai.. dislipidemii severe. Alimente care reduc stresul In cele ce urmeaza vom prezenta o serie de alimente care sunt extrem de benefice pentru reducerea stresului: 1.. Alegerile alimentare corecte pot ajuta mult organismul sa-si sporeasca rezistenta la stres. prin mancarea nesanatoasa pe care o consumam..multe persoane calca stramb si aleg mancarea de la fast-food.. boli cardiovasculare). sindroame metabolice. un factor important care ne influenteaza viata. acest lucru facand posibila mentinerea glicemie in limite normale. stresul isi face aparitia. Telina contine o serie de compusi care scad concentratia de hormoni ai stresului. Prin educarea copiilor suferinzi si a anturajului acestora in ceea ce priveste cantitatea de carbohidrati pe care o contin diferite alimente se va permite acestora sa gandeasca o dieta independent si sa o poata portiona echilibrat. acasa. Peste tot. sa capete incredere in ceea ce priveste controlul bolii si sa devina responsabil si direct implicat in acest proces. in ziua de azi. Compusii din telina fac ca vasele sa se dilate si scad tensiunea arteriala. in relatiile personale si chiar la bucatarie. gustarile in graba. iar in timp acest fenomen poate duce la afectarea multor. in loc sa mancam tot felul de alimente nesanatoase. [continuare] Monitorizarea consumului de carbohidrati la copiii diabetici Categoria: Articole Generalitati Monitorizarea consumului de carbohidrati este o metoda utila care poate ajuta copilul si anturajul sa alcatuiasca o dieta potrivita. variata si care. de-a lungul unei zile. la serviciu. chipsurile sau alte produse din categoria junk-food. Rezultatele sunt vizibile: procentul populatiei obeze este in crestere. vestea cea buna este ca puteti sa contracarati stresul. putem sa alegem alimente destresante care sa ne linisteasca organismul.. Astfel i se va putea permite copilului sa consume o varietate de alimente.. sa mentina valorile glicemiei in limita normalului la copii suferinzi de diabet zaharat tip 2 (nu necesita insulina). Hipeglicemia (zahar mult in sange) poate provoca bolnavului senzatii de oboseala si sete. Cand suntem stresati. in acelasi timp. problemele de sanatate cu componenta metabolica sunt resimtite de un numar crescand de persoane (fie ca e vorba de diabet zaharat tip II . [continuare] Alimentele care reduc stresul Categoria: Articole Generalitati Stresul este.

ceea ce este foarte important pentru ca acestia influenteaza glicemia mai mult decat alte substante nutritive. Masurarea carbohidratilor ajuta persoanele sa determine cantitatea de zahar si de carbohidrati (glucoza) din alimentele consumate. Masurarea carbohidratilor este metoda recomandata pentru planificarea meselor la o persoana cu diabet zaharat gestational. Masurarea carbohidratilor ofera flexibilitate persoanelor in consumarea alimentelor si incredere privind autocontrolul diabetului. Masurarea carbohidratilor ajuta la calcularea cantitatii de zahar si alte glucide (carbohidrati) din mancare. [continuare] Masurarea carbohidratilor la persoanele cu diabet zaharat noninsulino-dependent (dz tip 2) Categoria: Articole Generalitati Masurarea carbohidratilor reprezinta indemanarea pacientilor cu diabet zaharat tip II de a-si planifica dieta si controla nivelul glicemiei. Aceasta metoda ajuta persoanele sa determine cantitatea de zahar si de carbohidrati (glucoza) din alimentele consumate. pentru a mentine valoarea glicemiei in limite normale. Toate tipurile de carbohidrati determina cresterea glicemiei. Masurarea carbohidratilor este metoda recomandata pentru planificarea meselor la o persoana cu diabet zaharat. astfel incat carbohidratii sa fie distribuiti pe durata intregii zile pentru a preveni cresterea glicemiei postprandial.. Testarea glicemiei se recomanda sa fie facuta si dupa mese pentru a vedea influenta diferitelor alimente ce contin carbohidrati asupra nivelului glicemiei. Masurarea carbohidratilor ofera flexibilitate persoanelor in . astfel incat carbohidratii sa fie distribuiti pe durata intregii zile pentru a preveni cresterea glicemiei postprandial. care impiedica. Carbohidratii (principala sursa de energie a organismului) influenteaza mai mult decat orice alta substanta nutritiva nivelul glicemiei.. [continuare] Masurarea carbohidratilor la persoanele cu diabet zaharat insulinodependent (dz tip 1) Categoria: Articole Generalitati Masurarea carbohidratilor la pacientii care fac tratament cu insulina reprezinta indemanarea pacientilor cu diabet zaharat tip I de a-si planifica dieta si controla nivelul glicemiei (zaharul din sange).Masurarea carbohidratilor la femeile cu diabet zaharat gestational Categoria: Articole Generalitati Masurarea carbohidratilor este cea mai buna metoda pentru planificarea meselor la o persoana cu diabet zaharat gestational... Aceasta implica ajustarea dozelor de insulina in functie de carbohidratii consumati la fiecare masa principala sau gustare. De retinut! Masurarea carbohidratilor in dieta din diabet ajuta la mentinerea glicemiei la un nivel corespunzator. Masurarea carbohidratilor inseamna insumarea cantitatii de carbohidrati din alimente.

intestinul subtire.lapte si iaurt .fainoase (ca de exemplu paine. Alimente bogate in carbohidrati Alimentele bogate in carbohidrati sunt: . colonul si apoi sunt evacute din organism.fructe si legume . Datorita acestor proprietati fibrele sunt apreciate si utilizate mai ales de catre persoanele care sufera de.. pe care organismul le descompune si le absoarbe.. Spre deosebire de alte produse alimentare. Alimentele care au in compozitie zahar. usureaza activitatea sistemului digestiv si contribuie la curatarea colonului.dulciuri (cum ar fi bomboane sau prajituri). fibrele alimentare au un rol major in mentinerea sanatatii. Tipuri de fibre alimentare Fibrele sunt de doua tipuri: cele care nu se dizolva in apa (insolubile) si fibrele care se dizolva in apa (solubile). fibrele nu sunt digerate de catre organism. traverseaza relativ intacte stomacul. cereale si legume cum ar fi cartofii si porumbul) .consumarea alimentelor si incredere privind autocontrolul diabetului. Fibrele insolubile Ajuta continutul colonului sa avanseze in timpul miscarilor peristaltice ale acestuia. Contrar informatiilor vehiculate. pe portie o cantitate de carbohidrati mai mare decat alimentele care au in compozitie amidon (fainoasele).. Prin urmare. [continuare] Fibrele alimentare: regim de slabit Categoria: Articole Ce sunt fibrele alimentare? Fibrele dietetice sau alimentare se refera la toate tipurile de vegetale pe care organismul nu le poate digera sau absorbi. [continuare] 14 alimente care ne ajuta sa slabim . au de obicei. proteinele sau carbohidratii... cum ar fi grasimile. Desi e greu de crezut.

accelereaza procesul de ardere a depozitelor de grasime si va pot ajuta sa obtineti si sa mentineti o silueta de invidiat. Un studiu desfasurat pe un numar de 30 de femei supraponderale sau obeze a demonstrat ca femeile care au consumat la micul dejun o omleta din doua oua (cu 2 felii de paine prajita). vitamina B12 vitamina A.Categoria: Articole Alimente indicate in dieta Doriti sa scadeti apetitul alimentar si pofta de dulciuri? Atunci treceti pe lista de cumparaturi alimentele recomandate de noi. 1. dar si de francize de lanturi de restaurante. insa la fel de adevarat este si ca unele pot fi considerate bombe calorice. Afirmatia este cu atat mai adevarata daca privim estimarile specialistilor cu privire la importurile si exporturile de produse alimentare. sanatatea celor care isi bazeaza regimul alimentar pe astfel de produse poate sa fie serios afectata. De exemplu. Fast food-urile se extind international cu o viteza uimitoare. cu. D si E. ce abunda in grasimi nesaturate si care pot creste foarte mult riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare. Ouale Renuntati la chifle la micul dejun. alimente bogate in proteine.. C. alimentele fast food sunt bogate in numerosi nutrienti.. Procentul pare incredibil! Desi acest lucru este foarte profitabil pentru patronii lanturilor de restaurante. de la fasole pana la carnea de vita. vanzarile de alimente fast food cresc anual cu 40%. in India. Este adevarat. au avut un apetit redus in urmatoarele 36 de ore fata de cele care au servit la micul dejun un sandwich cu acelasi numar de calorii. Ouale.. ajuta la reducerea poftei de mancare si dependentei de dulce. inclusiv calciu. a diabetului si a. [continuare] Adevarul despre alimentele fast . va pot oferi energia necesara inceperii unei dimineti active. Ultimele cercetari in domeniu demonstreaza ca mai mult de o duzina de alimente. Un ou contine 78 de Kilocalorii si peste 6g de proteine.. [continuare] 10 alimente hipercalorice ale primaverii .food Categoria: Articole Generalitati Globalizarea ce caracterizeaza secolul in care traim pare a cuprinde chiar si alimentele pe care le consumam.

bogata in grasimi si carbohidrati.. dar si o oportunitate pentru recuperarea siluetei in cazul acelora care toata iarna au evitat exercitiile fizice si au adoptat o dieta comoda. In primele 2 saptamani se restrictioneaza aproape total consumul acestora. Daca aerul curat si vremea frumoasa ne imbie sa iesim la iarba verde. Aceasta etapa este similara celei anterioare. Metoda Faza 1 : Introducerea. prevazute in anexa nr. kilogramele si caloriile. nu trebuie sa lasam ispitele culinare sa ne strice cheful de distractie si sa ne streseze intotdeuna greutatea.. Cu putina atentie si informare. pentru ca apoi o parte dintre carbohidrati sa fie reintrodusi treptat in dieta. In incinta unitatilor de invatamant este interzisa comercializarea produselor care se incadreaza in criteriile cuprinse in anexa nr. sa organizam picnicuri sau sa ne ducem la diverse manifestari sportive.... Se aproba principiile care stau la baza unei alimentatii sanatoase la copil si adolescent. se vor consuma maxim 20 grame de carbohidrati pe zi. [continuare] Lista alimentelor nerecomandate prescolarilor si scolarilor si a principiilor care stau la baza unei alimentatii sanatoase pentru copii si adolescenti Categoria: Diverse Se aproba lista alimentelor nerecomandate prescolarilor si scolarilor prevazuta in anexa nr. Timp de 2 saptamani. [continuare] Diete pentru slabit sarace in carbohidrati Categoria: Articole Generalitati Conceptul unei diete sarace in carbohidrati consta in limitarea ingestiei anumitor tipuri de carbohidrati. Chiar daca majoritatea asteptam primavara pentru a ne redobandi silueta.Categoria: Articole Generalitati Sosirea primaverii nu inseamna doar aparitia lalelelor si a narciselor. astfel. Primele raze de soare ne indeamna sa renuntam la pulovere si sa adoptam o tinuta mai lejera. cat dureaza aceasta etapa. Conceptul de baza Dieta Atkins limiteaza ingestia de carbohidrati. Dieta Atkins Dieta Atkins este un regim de slabire in patru etape. Faza 2 : Pierderea in greutate. 1. Se considera ca ingestia carbohidratilor rafinati poate duce la eliberarea in circulatie a unei cantitati crescute de insulina.. consecintele acestei ierni devin dintr-o data vizibile. 1. Ultima etapa este destinata metodelor de mentinere a kilogramelor pierdute. determinand astfel cresterea in greutate. 2. [continuare] Diabetul: bazele alimentatiei sanatoase! Categoria: Articole . specialistii ne avertizeaza ca in aceasta perioada putem chiar sa crestem in greutate daca nu suntem atenti la alimentele consumate dar mai ales la cantitatea si calitatea acestora. Doua dintre cele mai cunoscute diete sarace in carbohidrati sunt Atkins si South Beach.

. foarte restrictiva in speranta ca astfel vom arde caloriile in plus. dimpotriva: vitaminele si minerale esentiale ii vor stimula functiile vitale si vor face minuni pentru intregul dumneavoastra corp! Este un trend natural ca vara sa mancam mai putin si mai sanatos.. sucurilor. Pentru a avea controlul nivelului de zahar in sange. cat si pentru societate. nu exista o dieta diabetica in sine – si asta este o veste buna! Dieta recomandata diabeticilor pentru a controla glucoza din sange (sau glicemia) este indicata pentru cei cu diabet dar este recomandata pentru oricine altcineva. dupa ce a inteles care sunt avantajele si dezavantajele fiecarui tip de alimentatie in parte. cantitatea totala de carbohidrati consumata zilnic trebuie monitorizata cu multa atentie. Totusi. iar sanatatea organismului nu va avea deloc de suferit. mama. Acum este timpul sa obtinem greutatea pe care ne-o dorim iar natura ne poate ajuta din plin. Alimentatia la san nu include folosirea ceaiurilor. [continuare] Avantajele si dezavantajele alimentatiei exclusiv la san Categoria: Articole Generalitati Alaptarea reprezinta hranirea sugarului cu lapte matern. trebuie sa alegeti o mancare sanatoasa. iar acum aceasta tendinta generala poate fi urmata foarte usor. pentru persoanele cu diabet. Alaptatul este un proces inlesnit de reflexul de supt al sugarului (astfel copilul este capabil sa suga si sa inghita corect laptele). Recomandarile specialistilor Alegerea tipului de alimentatie precum si stabilirea efectiva a meniului este o decizie importanta pe care mama trebuie sa o ia in deplina cunostinta de cauza. Daca urmati recomandarile specialistilor si veti consuma zilnic echivalentul a. Dintre diferitele componente nutritive – carbohidrati (glucide). [continuare] alimente usoare de vara Categoria: Articole Generalitati Soarele straluceste. sa faceti zilnic exercitii. Totusi. expertii recomanda proaspetelor mamici sa isi alapteze bebelusul minim 6 luni. Aceasta inseamna ca dumneavoastra si familia dumneavoastra puteti manca aceleasi alimente sanatoase atunci cand este ora mesei. Desigur.. Cele mai multe persoane cu diabet trebuie. fara sa apara senzatia de deprivare sau restrictie.. hranit predominant la san). dar nu ar fi mai bine sa alegem o dieta bazata pe diversitatea de fructe si legume ce caracterizeaza vara? Kilogramele se vor reduce. Vara este sezonul in care dam jos din straturile de haine. putem alege o dieta drastica. sa monitorizeze ingestia zilnica de grasimi si proteine.. apei (in acest caz se considera ca sugarul este. temperaturile sunt in crestere. mediu si sistemul sanitar in general. Alimentatia la san este un proces care are beneficii atat pentru copil. lipide si proteine – carbohidratii au cea mai mare influenta asupra nivelului de zahar in sange. de asemenea.. laptele matern fiind considerat cea mai sigura si completa sursa de nutrienti pentru sugar (dupa 6 luni se poate trece la. de fapt. [continuare] . dar poate fi si o buna oportunitate sa dam jos din kilogramele in plus.Generalitati Contrar informatiilor pe care le-ati primit probabil pana acum.

[continuare] . fara a mai fi necesara administrarea insulinei.sindromul de oboseala cronica. tremor.hipertensiunea arteriala. cefalee. . transpiratii. . lasand pacientul vulnerabil fata de afectiunile autoimune. . grasimi si dulciuri. Robert. chimici. a preluat si a imbunatatit conceptul. Stresul prelungit poate determina aparitia a diferite afectiuni. . Fiul sau. iar cantitatea de grasimi. De asemenea. cereale si fructe. Agentii implicati in aparitia stresului declanseaza la nivel. psihici. cereale. Principiile de baza erau constituite tot de catre alimentele vegetale. deficit de concentrare. precum si efortul de a include in mese o varietate de alimente. Deci. senzatia de uscaciune in gura.sindromul de intestin iritabil. depresie. sa prepare meniuri si diferite gustari sarace in grasimi si combinand toate acestea cu exercitiul fizic si cu alte principii pentru o viata sanatoasa. Manifestari: tahicardie. este important sa se acorde atentie nu numai la ce se consuma. . indigestie. Acestea promovau starea de sanatate prin scaderea nivelului colesterolului si ajutau pacientii bolnavi de diabet sa isi normalizeze nivelul glicemiei. O dieta sanatoasa necesita un plan.migrene si diferite afectiuni respiratorii..accidentul vascular cerebral.. biologici. dar si la ce anume se indeparteaza din dieta. fructe si legume. irascibilitate. . nu una vegetariana. Majoritatea persoanelor nu consuma suficienti nutrienti deoarece nu includ in mese o cantitate corespunzatoare din fiecare grup alimentar. Numeroase carti scrise de Nathan Pritikin au transmis principiile dietei. nu este intotdeauna usor sa se stabileasca un regim adecvat fiecarui individ.anxietate.000 de persoane au fost tratate in cadrul Centrului Pritikin. cum ar fi: . precum carnea. . un scop. [continuare] Dieta pritikin Categoria: Articole Generalitati Oricine a adoptat vreodata un regim de slabire.. Proportia grasimilor reprezinta circa 10% din totalul alimentelor.. invatand care alimente trebuie consumate. [continuare] Alimentatia sanatoasa Categoria: Articole Generalitati Cand se poate incepe o dieta sanatoasa? O alimentatie sanatoasa inseamna consumarea a diferite alimente apartinand grupurilor alimentare de baza: proteine.. ouale si legumele. Inca din 1976.obezitate. tulburari ale somnului. polipnee.infarctul de miocard. pierderea sau cresterea in greutate. Pentru aceasta ar fi recomandat elaborarea unui. probabil ca a auzit despre dieta Pritikin: o dieta saraca in grasimi.. infectii recurente. lactate. Desi pare simplu. Uneori se consuma mai mult dintr-un singur grup alimentar (preferat) si se evita consumarea altora sau se opteaza pentru comoditate in defavoarea calitatii. infectii sau cancere. stresul slabeste sistemul imunitar. precum painea si pastele fainoase. dar bazata in special pe vegetale.10 alimente indicate in prevenirea stresului! Categoria: Articole Generalitati Stresul este definit ca un raspuns al organismului la cerinte sau solicitari exercitate asupra sa de catre un spectru larg de agenti cauzali – fizici. mai mult de 70.

sunt nutrienti importanti care se gasesc in produsele alimentare.. Mineralele. adica pentru a slabi o persoana trebuie sa consume cantitati ridicate de grasimi si scazute de carbohidrati. Clasificare Fiecare mineral aduce anumite beneficii organismului.. Un numar mare de persoane considera ca vitaminele si mineralele sunt unul si acelasi lucru. care ajuta la pierderea kilogramelor in plus. [continuare] Dieta atkins: ghid pentru incepatori Categoria: Articole Generalitati Majoritatea expertilor sunt de parare ca o alimentatie sanatoasa. majoritatea fiind implicate in metabolizare. Dieta cu indice glicemic scazut ia in calcul valorile indicelui glicemic pentru constituirea unui plan de nutritie care sa contribuie la eliminarea surplusului de greutate. din aceasta cauza nu se va recurge la o clasificare dupa importanta mineralelor. Dieta se bazeaza pe ideea ca reglarea nivelului de zahar din sange duce la scaderea in greutate. De obicei. programul de slabit Atkins sustine exact contrariul.. [continuare] Mineralele: functii si beneficii Categoria: Articole Generalitati Mineralele sunt elemente nutritive necesare organismului pentru a functiona corespunzator si pentru a se mentine puternic. Indicele glicemic masoara carbohidratii transformati prin digestie in glucoza si care au ca rezultat cresterea parametrilor normali de zahar din sange. Planul de dieta presupune o clasificare a alimentelor. Multe dintre dietele cunoscute presupun diminuarea valorilor de zahar din sange: Nutrisystem. Insa. insa nu este asa. Filosofia dietei Atkins Organismul uman este capabil sa arda atat grasimile cat si . dieta Zone si Busters Sugar. echilibrul apei din organism si sanatatea sistemului osos. principala diferenta consta in faptul ca vitaminele sunt substante organice (contin elementul carbon) si mineralele sunt substante anorganice.Dieta cu indice glicemic scazut Categoria: Articole Definitie Dieta cu indice glicemic scazut este o dieta in urma careia nu numai ca se vor pierde kilograme. ca si vitaminele. legume si oleaginoase. desi a fost initial dezvoltata in scopul mentinerii echilibrului glicemiei in diabetul zaharat. mineralele necesare organismului sunt furnizate dintr-un regim alimentar variat format din fructe.. Mineralele se impart in doua. presupune o alimentatie saraca in grasimi si bogata in carbohidrati. dar care are si un rol important in prevenirea diabetului intrucat presupune consumul alimentelor si bauturilor care pot preveni cresterile rapide ale cantitatii de zahar din sange. Mineralele sunt esentiale pentru functionarea corecta a organismului.

condimente. cercetatorii studiaza relatia dintre ceea ce mancam si cum ne simtim. paine integrala. Desi este destul de devreme pentru a spune "un mar pe zi tine deoparte depresia". care afecteaza in cele din urma nivelul de energie si starea de spirit. majoritatea oamenilor au un aport suficient din dieta obisnuita si nu au nevoie de suplimente. cum ar fi drojdia de paine. Consumul de apa de robinet nededurizata aduce o cantitate de crom destul de mare si gatitul in cratiti de inox creste continutul de crom al mancarurillor.deoarece cromul e necesar organismului uman in cantitati mici... cele mai bune alimente sunt cele care stabilizeaza zaharul in sange si care declanseaza hormoni care dau o stare de bine unei persoane. Chiar si persoanele cu Diabet Zaharat tip 2 trebuie sa isi respecte planul privind orarul meselor si alimentele consumate indiferent daca este vacanta sau nu. carne. Carbohidratii. fructe proaspete si vegetale.. da-ti un telefon si interesati-va despre mancarea care va fi servita. Exista dovezi ca schimbarea dietei poate modifica metabolismul si chimia creierului.carbohidratii pentru a produce energia necesara functionarii adecvate. prin furnizarea de stimulente (precum cafeina) si prin fortarea metabolismului sa arda mai multe calorii. Cand grasimile sunt dizolvate pentru producerea de energie. Puteti creste nivelul de energie si starea de spirit? Da. [continuare] Cromul Categoria: Articole Generalitati Cromul este un mineral pe care organismul il foloseste pentru functionarea normala. cum ar fi digestia mancarii.. dar acestia sunt vitali pentru stimularea energiei si a starii de. Totusi. Dr. rezultatul secundar al acestui proces fiind cetoza. Atkins sugereaza ca prin reducerea semnificativa a cantitatii de carbohidrati consumati. sub forma de glucoza. organismul uman trece de la arderea carbohidratilor la arderea grasimilor pentru a produce energie. Acest proces este cunoscut sub denumirea de lipoliza. In ce priveste starea de spirit. cereale. sunt prima sursa utilizata de organism pentru a produce energie. melasa. [continuare] Dieta pentru ridicarea nivelului de energie si imbunatatirii starii de spirit Categoria: Articole Energia si starea de spirit Alimentele pot stimula energia in trei moduri: prin furnizarea de calorii suficiente. este posibil. cum ar fi serotonina. Se pot cumpara suplimente de crom in tablete sau in capsule sau sub forma de multivitamine. Cei care au un risc . Cromul exista in multe produse alimentare naturale. [continuare] 7 strategii pentru diabetici privind vacantele de sarbatori Categoria: Diverse Daca sunteti invitat la o petrecere si nu stiti ce mancare se va servi. Surse de energie Carbohidrati inteligenti Carbohidratii pot fi inamicii unei diete pe care nu o controlati. cartofi (mai ales daca sunt gatiti in coaja). branzeturi..

Este normal sa treaca gaze de 6-20 de ori pe zi. hidrogen sulfurat. Prima data dieta a aparut in revista Men’s Health dupa care Zinczenko a scris o carte pe care a intitulat-o “The Abs Diet: The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life” / “Dieta ABS: program alimentar de 6 saptamani pentru aplatizarea abdomenului”. in timp ce ajuta la dezvoltarea musculaturii si la arderea grasimilor din zonele nedorite.permite eliminarea metabolitilor (substante toxice provenite din tot corpu) impreuna cu apa prin caile renale. Trebuie mentionat ca dieta ABS asigura necesarul zilnic de vitamine. in ti [continuare] Fisio diur Categoria: Produse medicale Cod: 011 Pret pentru membri Euronet *: 16. Program alimentar La baza acestei diete stau 6.de a face deficit de crom sunt diabeticii si persoanele in varsta.. carbohidrati si grasimi. minerale si fibre pentru o viata sanatoasa. Mirosul gazelor este cauzat de obicei de cantitati mici de hidrogen sulfurat. azot. Gazele intestinale sunt formate din oxigen. [continuare] Dieta abs Categoria: Articole Generalitati Dieta ABS este un program de slabit de 6 saptamani care se caracterizeaza pe combinarea exercitiilor fizice cu regimul alimentar. -REGULATOR AL TRANZITULUI . 5 PROPRIETATI principale: -DRENANT . Flacon de 300ml ( 250 ml + 50 ml gratis). -DEPURATIV. Gazele provenite in urma ingestiei de carne si oua miros mai urat.. FISIO DIUR reprezinta cea mai completa rezolvare a problemei drenajului lichidelor corporale.01 EUR Descriere: Supliment nutritional pe baza de plante si sucuri naturale. Este un produs echilibrat cu fitonutrienti care favorizeaza activitatile fiziologice. purificarea organismului si intretinerea microcirculatiei.. amoniac si metan. amoniac si metan.stimuleaza ficatul si intestinul limitand astfel asimilarea de elemente toxice. editor la Men’s Helth. cu adaos de minerale. Care este rolul cromului? Cromul ajuta la transferul glucozei din sange (zaharului din sange) in celule si pentru a fi folosit in. Dieta ABS a fost descoperita in 2004 de catre David Zinczenko.. Aceasta dieta urmareste cresterea masei musculare prin antrenamentele de forta si aerobic si adoptarea unei diete echilibrate intre consumul de proteine. dioxid de carbon.16 EUR Pret cu amanuntul **: 21.spre bunastarea intregului organism. hidrogen. [continuare] Flatulenta Categoria: Articole Generalitati Flatulenta apare in urma inghitirii aerului sau din actiunea normala a bacterieriilor asupra substantelor nedigerate din colon.

Actiunea antiinflamatoare este foarte redusa. se excreta in. Substanta se distribuie larg in organism. probabil datorita lipsei afinitatii pentru ciclooxigenaza din periferie.. [continuare] Pagina 1 din 6 (175 rezultate) • • « Pagina precedenta Pagina urmatoare » Cumpara publicitate pe SfatulMedicului. si a marului stimuleaza tranzitul intestinal.INTESTINAL .. Actiunea analgezica se bazeaza pe inhibarea sintezei prostaglandinelor la nivelul sistemului nervos central si in mai mica masura la nivel periferic. -IMBUNATATESTE CIRCULATIA PERIFERICA . sirop Categoria: Medicamente Compozitie 5 ml sirop contin paracetamol 120 mg.ro þÿ Cauta • • • • • • • Inscrie-te acum! Login Newsletter Acasa Consulta medicul online Top 300 Boli Servicii medicale • • • • • • Medici Farmacii Spitale Institutii Produse medicale Firme medicale . [continuare] Adol. Se leaga de proteinele plasmatice in proportie de aproximativ 25%.prin imbunatatirea circulatiei se garanteaza o mai buna oxigenare a. Absorbtia poate fi redusa de asocierea cu alimente bogate in carbohidrati si favorizata de ingestia unei cantitati suficiente de lichid. Proprietati farmacodinamice Efectul analgezic si antipiretic este maxim la 1-3 ore si dureaza 3-4 ore de la administrare. trece prin placenta.a tamarinului.. Ca antipiretic actioneaza probabil prin inhibarea formarii prostaglandinelor la nivelul centrului termoreglator din hipotalamus.. Proprietati farmacocinetice Paracetamolul se absoarbe rapid si aproape complet din tubul digestiv.prezenta prunei.

ro sa consultati fie medicul Dvs. Va sfatuim. sfaturile si orice alte informatii despre sanatate disponibile pe www. fie unul dintre medicii recomandati de noi.ro au scop informativ si educational.• Dictionare • • • • • • Clinici Unelte Dictionar medicamente Dictionar termeni medicali Dictionar plante medicinale Dictionar semne si simptome • • • • Magazin Teste medicale Interpretare analize Comunitate • • • • • • • • • • • Homepage comunitate Grupuri de discutii Medici Pacienti Despre noi Intrebari frecvente Cumpara Publicitate Termeni si conditii Contact SiteMap Paste Opiniile avizate ale medicilor..sfatulmedicului. ca pe langa www. Copyright © 2005 .sfatulmedicului.2011 . Ele nu pot substitui consultul medical direct si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->