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Área de Educación Físicac

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Ãrea de Educación Física en el Ciclo de Educación BÃsica del Nivel Medio, orienta el proceso pedagógico de
la conducta motriz en el logro de patrones que se relacionen con determinados intereses en la actividad física y
que son esenciales para un desarrollo deseable que le permita a la o el estudiante, la construcción de los
fundamentos para un estilo de vida saludable en la edad adulta.

Propicia el desarrollo de estímulos de vida que incorporen el uso de variadas formas de actividades físicas y
ofrecer, entre las opciones posibles, el conocimiento necesario para las prÃcticas corporales y deportivas, como
actividades de ocio activo y el estímulo de un interés a lo largo de la vida, como un compromiso y afinidad por
las actividades físicas.

Desarrolla la cultura física y con ella hÃbitos perdurables de ejercitación física y todo lo que ello significa en
términos de educación y salud, lo que se traduce en bienestar de las y los ciudadanos. Su principal misión
consiste en introducir a las y los jóvenes a la cultura del movimiento y calificarlos(as) para la participación en
este campo cultural y en su potencial para una participación emancipada, satisfactoria y duradera, estimulando
el hÃbito de la prÃctica continuada de actividades físicas, dentro de una escala de actitudes, valores y normas,
que la hagan perdurable en el transcurso de sus vidas como parte de su proyecto personal.



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Para su desarrollo, el Ãrea de Educación Física se organiza en dos componentes.

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c ccOrienta de la prÃctica la actividad física, se centra en el desarrollo
de las capacidades condicionales de resistencia, fuerza, rapidez, flexibilidad y agilidad, en función de una
condición física-salud, que guía y valora los efectos positivos de la ejercitación física sobre el desarrollo
equilibrado, salud y calidad de vida.

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  c 
c Comprende el seguimiento de la iniciación deportiva
desde el nivel primario, asumiendo la conceptualización del deporte como medio de la educación física, que
instrumentalmente coopera desde su Ãmbito de influencia formativa desde el enfoque de las conductas
motrices, y al alcance de los objetivos educacionales.

Competencias de Ãrea

1. Desarrolla las capacidades físicas bÃsicas y las habilidades técnico -deportivas que le permiten aumentar los
niveles de aptitud física.

2. Asume la prÃctica físico-deportiva como una interrelación social e intercultural, que le permite una vida activa,
mediante la adquisición de hÃbitos de nutrición, higiene y actividad física.

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Competencias de grado

PRIMER GRADO SEGUNDO GRADO TERCER GRADO

 





 






 
 

 

 

  




  














  



 

 









 
 










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Competencia Indicador de Logro Contenidos Contenidos Contenidos

Declarativos Procedimentales Actitudinales
Participación en Aprecio por el
1. Fortalece el 1.1 Alcanza el Resistencia de larga ejercicios de bienestar que la
nivel de recorrido mÃximo duración. resistencia de larga actividad física
desarrollo de del espacio, duración: 1500 mts, proporciona.
las distancia o tiempo según cantidad de
capacidades determinado sin minutos o Agrado y
físicas y dificultad. mÃs. compromiso por la
toma ejercitación física
conciencia
sobre la Frecuencia, Relación de
seguridad de duración, frecuencia, duración,
su prÃctica. intensidad, intensidad, volumen,
volumen, densidad densidad del
del ejercicio. ejercicio.

1.2. Alcanza la Conceptos de Conceptualización Aprecio por el

fuerza mÃxima de estiramiento de fuerza mÃxima y esfuerzo físico para
acuerdo a su muscular. estiramiento un mejor desarrollo
posibilidad Fuerza mÃxima, muscular. muscular.
individual, in- cuidados y efecto
crementando la Fuerza MÃxima: Confianza en sus
capacidad Ejercitación de lo propias
condicional y brazos para el posibilidades de
deportiva a través desarrollo de la trabajo físico.
de la tarea en casa fuerza mÃxima.

Ejercitación del
tronco para el
desarrollo de la
fuerza mÃxima

1.3. Mejora el Velocidad y rapidez. Diferenciación entre Interés por mejorar

tiempo realizado en velocidad y rapidez. su capacidad de
el recorrido de las rapidez.
distancias o Descripción de los
espacios de Rendimiento beneficios del Agrado y
acuerdo a las Físico: Importancia ejercicio físico en la compromiso por la
posibilidades del ejercicio físico vida orgÃnica. ejercitación física.
individuales, en la vida orgÃnica Rapidez de
incrementando la Traslación:
capacidad ‡ Carreras rÃpidas en
condicional y tramos cortos de 30
deportiva a través y 40 m.
de la tarea en casa ‡ Carreras rÃpidas
esquivando
obstÃculos.
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3. Practica acciones 3.1. Mejora sus propios Historia, conceptos Atletismo IV Cumplimiento de la
físico-deportivas esfuerzos en función bÃsicos, reglas bÃsicas
favoreciendo Carreras rÃpidas: tarea común en forma
de sus capacidades de la carrera y el salto,
relaciones Salidas y llegadas.
motivada y
físicas y habilidades carreras de velocidad,
interpersonales en la deportivas
de relevos, saltos de Carreras de relevos.
responsable.
diversidad.
altura, impulsión de Saltos de Altura:
objetos de peso.
Demostración de
Tijereta y Ventral
interés por la mejora
Impulsión de objeto de
individual en la carrera
peso.
y el salto




3.2. Mejora su nivel de Antecedentes Baloncesto IV Interés por aumentar
habilidad técnico- históricos, conceptos y Técnica Ofensiva I su capacidad de
deportiva de acuerdo a reglas bÃsicas.
Drible, Pase en habilidad técnica

sus propias desplazamiento.
posibilidades.
Recepción y tiro.



Técnica ofensiva y Técnica Defensiva I Agrado y compromiso
defensiva I.
Desplazamientos y por la ejercitación
juego de pies: física

Paso defensivo:
Avance y Retroceso.
Deslizamiento lateral


3.3. Mejora su Antecedentes Fútbol IV Interés por explorar
coordinación motriz en históricos del Futbol, Técnica Ofensiva I todos los elementos
la ejecución técnica. conceptos bÃsicos, significativos de los
Conducción del balón:
clases de tiros y sus que depende la
reglas bÃsicas, zonas - Con diversas
efectividad del
de contacto, dominio y zonas de contacto.
fundamento técnico
conducción del balón, - Sin y con deportivo.

tiro oposición.
- Sin y con cambio
de dirección
- Sin y con cambio
de ritmo.
- Tiro al marco

Técnica Defensiva I:
- Dominio del balón.
- Recobro del balón.


3.4. Mejora su Antecedentes Gimnasia Rítmica V Placer en transmitir a
expresión corporal por históricos, conceptos Tipo de Danza I otros y a otras sus
medio del ritmo y la experiencias en
bÃsicos, aspectos Danza cultural.
danza. ejercitación rítmica

diferenciales del ritmo Descripción de
motriz y musical, aspectos diferenciales
del ritmo motriz y
ejercicios
musical.
de expresión corporal,
danza cultural.




 
  

    










 
 

 


Balonmano I

3.5. Aumenta su Antecedentes, Técnica Ofensiva I: Actitud optimista en el

destreza en la conceptos, técnica manejo de balón y aumento de destreza
ejecución de los defensiva y ofensiva, trabajo de pies, drible, en la ejecución de los
ejercicios técnicos del reglas
pase y recepción, tiro ejercicios del
Balonmano

al marco, ciclo de 3 Balonmano.

pasos, en el juego de
Balomano

Ajedrez I

3.6. Mejora el El tablero Interpretación del Interés por aumentar
rendimiento en la El valor de las piezas el grado de habilidad
valor numérico de las
habilidad del juego de en las tÃcticas de
y sus movimientos. piezas del ajedrez.
Ajedrez por medio de ajedrez

Captura de las piezas
la tarea en casa Ejercitación de
movimientos de
captura de piezas en
el juego de ajedrez.
Diferenciación del
valor de cada pieza,
otorgÃndole el
movimiento tÃctico
adecuado.


3.7. Aumento de Antecedentes Voleibol I Interés por aumentar
destreza en la históricos, conceptos Técnica Defensiva I el grado de habilidad
ejecución de los bÃsicos, técnica en las técnicas del
Ejercitación de:
ejercicios técnicos del ofensiva y defensiva, Voleibol.

Voleibol. reglas bÃsicas del ‡ Posiciones y
voleo y servicio del desplazamientos.
voleibol. ‡ Recepción alta y
media sin y con
desplazamiento.
Técnica Ofensiva I
Ejercitación de:
‡ Servicio Frontal
bajo
‡ Voleo frontal


3.8. Mejora la Origen del Chaaj Chaaj Pelota Maya I Interés por desarrollar
coordinación motriz en Maya según Pop Wuj capacidad técnica
Descripción del ³Jom´
la ejecución técnica motriz a través de los
y manejo bÃsico. o campo de pelota
deportiva del Chaaj elementos del Chaaj.

(pelota maya). Introducción al maya.
Reglamento. Ejecución de técnica
Características deportiva con la
bÃsicas de la pelota
variante mÃs sencilla
maya.
³Antebrazo´
Realización de juegos
de la pelota maya en
equipos de: 1 contra 1
y 2 contra 2.

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1.1 Incrementa su Valoración del esfuerzo
Resistencia de media Resistencia II

rendimiento de la
duración. Ejercitación de exigido por la

 





capacidad condicional
en la resistencia de Características. Resistencia de media ejercitación de
  



media duración y el Causas de morbilidad y duración: resistencia.





cumplimiento de la mortandad por la vida - 600±1500 m (2 a 8



tarea en casa. sedente
Cumplimiento de las
minutos)

tareas de resistencia
- Saltar a la cuerda o
física

subir el escalón






1.2. Levanta objetos en Relación peso, estatura Fuerza II Valoración de la
un tiempo indicado sin Ejercitación de fuerza
riesgo de lesiones, y edad. oportunidad de adquirir
muscular de brazos
superando Características de la mayor fuerza muscular.
utilizando diferentes
progresivamente el fuerza rÃpida

pesos con variantes de
cansancio o fatiga tiempos. Aprecio por la utilidad y
producido por el trabajo valor de las tareas
físico físicas en casa.

1.3. Aumenta la Resistencia y rapidez. Rapidez II. Valoración del trabajo

capacidad de Participación en
Características de la de resistencia como
recuperación cardíaca
resistencia a la rapidez. carreras cortas en mejora de la aptitud
por medio del control
de tiempo individual, al Condicionamiento físico forma repetida y en un física.
esfuerzo realizado en
tiempo determinado.
los ejercicios de
Ejecución de ejercicios Agrado y compromiso
resistencia y rapidez. para el por la ejercitación física

condicionamiento

físico.
1.4. Aumenta el grado

de flexibilidad por Movilidad de la Flexibilidad III. Valoración de la
medio de la ejercitación columna vertebral. Realización de tensión y el
Tensión y relajamiento ejercicios para la relajamiento muscular

muscular. movilidad de la
columna vertebral.
Ejercitación de la
tensión y el
relajamiento muscular.


2. Practica ejercicio 2.1. Incrementa su Reglas bÃsicas de Atletismo V Comentario positivo
físico para mantener la rendimiento individual carreras de velocidad, Participación en:
salud. en la ejecución de las de relevos. con otros y otras,
Carreras de velocidad
carreras. de 100 m. acerca de sus
experiencias en
Atletismo.


    










 
 

 








Reconocimiento de la
destreza adquirida en
las carreras






2.2 Mejora su
Actividad Física y Ejercitación de las Valoración de los
rendimiento de la
capacidad condicional salud. piernas mediante beneficios y la relación
a través de la actividad Equilibrio nutricional. diversas repeticiones de la actividad física y
física y la con variantes de la salud.
conservación de la
tiempo

salud por medio de la Actitud positiva en la
tarea en casa

Educación Física ejercitación física.
Ejercitación de
para toda la vida.
movimientos rÃpidos Motivación en la tarea
en períodos común consciente del
determinados
bienestar corporal.

Efectos de la obesidad
en la salud.

Efectos del Movilidad de la cadera

tabaquismo en la y las piernas
salud.

Saltos de altura: Valoración de los
3. Practica acciones 3.1. Mejora la marca Saltos y lanzamiento Consolidación técnica beneficios y la relación
físico- deportivas que individual en el salto Saltos de altura, de ventral y tijereta. de ala actividad física
favorecen la de altura, longitud y longitud y lanzamiento,
lanzamiento y la salud.
integración y la características y
Ejercitación de salto
solidaridad grupal.
técnicas .
de longitud y Reconocimiento de la
lanzamiento destreza adquirida en
los saltos y en el
lanzamiento.


Baloncesto V

3.2. Mejora la Conceptos de finta, Técnica Ofensiva II Disposición a la
coordinación global en pantallas y sus clases, ejercitación de tareas
Ejecución de fintas:
el manejo de las auxiliares en el
marcaje. al pase, al tiro y a la
técnicas del mejoramiento de las
Acción técnica. entrada, pantallas
baloncesto. técnicas de
Reglas bÃsicas de la deliberada, directa e
posición del jugador. indirecta. Baloncesto.
Técnica Defensiva II
3.3. Mejora la Ejercitación de
coordinación en la Habilidad técnica. marcaje al driblador
ejecución de las Características del Acciones Técnicas
técnicas de fútbol. control de balón Nivel I
Ejercitación de drible y .

pase, finta y drible,
finta y tira
Fútbol V
Técnica Ofensiva II
Interés por aumentar
Ejercitación de
el grado de habilidad
recepción, conducción, en la técnica del fútbol

detención, pase o tiro.
Detenciones
imprevistas con el
balón.

    









 
 
 

 







Técnica Defensiva
II
Ejercitación del
despeje del balón
Anticipación del
balón

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Danza popular y Gimnasia Rítmica Colaboración para
danza moderna
VI la armonización de







 



Composición ritmos musicales.
GimnÃstica
  

Valoración de los
Musical.
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beneficios y la




relación de la
Tipos de Danza II actividad física y la
  



Ejecución de salud.


danzas populares

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Consolidación de la
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Técnica del
bloqueo frontal y


    










 
 

 








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1. Valora su
rendimiento motor en 1.1. Aumenta su Características de la Resistencia II Interés por
relación a la capacidad capacidad condicional resistencia de corta Participación en aumentar su
de esfuerzo físico- al recorrer un espacio, carreras d.e
duración. resistencia de corta capacidad de
deportivo.
distancia o tiempo
Vida activa y vida duración: de 200 -600 resistencia
determinado, sin
sedentaria.
m. o dos minutos.
aeróbica
sobreesfuerzo y por
medio de la tarea en


casa.
Agrado y compromiso
Causas de estrés
Transporte de con la ejercitación
compañeros y física.

compañeras en
diversos
deslazamientos.






1.2. Aumenta los Características de la Fuerza III Aprecio por la
niveles de fuerza fuerza-resistencia. Fueza de Resistencia: importancia de la
individual y porcentual Capacidad física
Transporte de pesos
al incrementar las tensión y relajación
en desplazamiento

cargas de peso.
muscular.

Aceptación de su nivel
de fuerza como punto
de partida para
aumentar sus
posibilidades.






1.3. Mejora su nivel de Características de la Rapidez III
reacción a estímulos rapidez de reacción. Rapidez de reacción.

externos.
Movimiento reflejo
Participación en

carreras con cambios

de dirección.

Realización de
movimientos rÃpidos
en diferentes
posiciones.



1.4. Aumento del Agilidad I
Acrobacia educativa. Interés por la propia
grado de destreza en Ejercitación con
Características de la capacidad de crear
ejercitación de agilidad.
acrobacia elemental: posibilidades nuevas
acrobacia combinada
con vuelo
‡ Giros en la ejercitación de la
‡ Enrollados agilidad

‡ Ruedas

Ejecución de ejercicios
en


    










 
 

 




secuencia.


Caracterización de la
agilidad.






2. Valora los hÃbitos y 2.1. Alcanza niveles de Aerobismo y Salto de la cuerda o Satisfacción por el
efectos positivos de la subir el escalón cumplimiento de la
trabajo físico sin anaerobismo.
actividad físico- tarea ejecutada

resentimiento
deportiva.

orgÃnico.


Causas de estrés.

2.2. Mejora el Transporte de Agrado y compromiso
rendimiento de la compañeros y por la ejercitación física



capacidad condicional compañeras en
a través de la tarea en diversos
casa
desplazamientos.


Estímulo-reacción Carreras reaccionando Mejoramiento del
a diversos estímulos rendimiento de la
capacidad condicional
a través de la tarea en
casa.



Balance nutricional. Recorridos físico Valoración del grado de
motrices I destreza adquirido para
Combinación de conseguir una amplitud
diversos movimientos en la agilidad.
sin elementos en
recorridos físicos

motrices

c
3. Valora las 3.1. Mejora su nivel de Características de: Atletismo VI
actividades físico- habilidad técnica en la Características Valoración de la
Carreras de relevos
deportivas como medio pruebas de Atletismo relación y beneficios de
Carreras con de:Reglas bÃsicas de
de la expresión y de acuerdo a sus la actividad física y la
propias posibilidades. obstÃculos las carreras de relevos,
comunicación social y salud.c
comunitaria
Salto de altura obstÃculos y del salto
Salto triple triple.
Lanzamiento Ejecución de:
- Carreras de relevos.
- Carreras con
obstÃculos.
- Salto de altura
- Salto triple
- Lanzamiento


3.2. Mejora de la Técnica ofensiva III Baloncesto VI Interés por el aumento
coordinación motriz en Técnica Ofensiva III
Técnica Defensiva III de su habilidad técnica
la ejecución técnica de
TÃctica individual y Ejercitación de: en los fundamentos del
los fundamentos del
Baloncesto acción tÃctica. - Combinación de finas Baloncesto.
- Pantalla y rodar
Técnica Defensiva III
Ejercitación de: Valoración de la
- Marcaje al relación y beneficios de
la actividad física y la
salud


    










 
 

 







driblador
- Rebote con
encajonamiento
- Anticipación al
pase.

Fútbol VI
Introducción a la
TÃctica Individual
BÃsica:
Acción TÃctica Nivel
I:
- Dos acciones
técnicas simultÃneas






3.3. Incrementa su Características Técnica Ofensiva III
habilidad en el control técnicas de los Ejecución de: Valoración del
del balón en el juego - Protección del incremento que
remates
del fútbol.
balón experimenta en el
Acción técnica y nivel de habilidad en
acción tÃctica en el - Remate de
el control de balón.
Fútbol
cabeza


Técnica Defensiva III
Ejecución de:
Marcación del
jugador atacante.
TÃctica Individual:
- Acciones tÃcticas
de Nivel I
Ejecución de dos
acciones técnicas
simultÃnea



3.4. Mejora en la Tiempos musicales
Gimnasia Rítmica VII Interés por crear y
sincronización de Tipos de Danza III: descubrir
movimientos colectivos Ejecución de: Danza coordinaciones
y ritmados
creativa. rítmicas.




3.5. Mejora motriz en Características Balonmano III Valoración del
el desarrollo de los Técnica Ofensiva III
técnicas de los trabajo de equipo en
fundamentos técnicos
pases, drible Ejercitación de drible la solución de
del balonmano
múltiple y con problemas tÃcticos.
lanzamiento finta y cambio de Agrado y
lateral. dirección. compromiso por la
La tÃctica Ejercitación de ciclo ejercitación física
individual de tres pasos con
y la acción tÃctica lanzamiento en
en Balonmano.



    










 
 

 

   suspensión. 
 Técnicas Nivel I
Ejercitación de:
- Drible y pase
- Drible con
lanzamiento
Técnica Defensiva III
Ejercitación de:
- Posición
fundamental
con
desplazamientos
- Bloqueo frontal y
lateral grupal.

  
3.6. Mejora el *"
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 rendimiento en la Apertura + ,

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habilidad del Juego de Clases de defensa p"


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Ajedrez a través de la 
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3.7 Resuelve / 

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problemas motrices Características Interés por aumentar
de tÃctica individual técnicas y reglas -,

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su capacidad técnico-
en el juego de bÃsicas del remate. .


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motriz con los
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- Asistencia



    











 
 

 








3.8 Mejora su Aspecto Chaaj Pelota Interés por aumentar
rendimiento, habilidad Cosmogónico Maya III su capacidad técnico-

técnica y control del
Técnicas de PrÃctica de la variante motriz en acciones

balón, en el desarrollo
del juego del Chaaj o desarrollo del juego mÃs complicada: tÃcticas del Chaaj.

Pelota Maya.
del Chaaj. cadera.

Origen del movimiento
en el que hace Desarrollo de juegos Valoración del
referencia a el Sol de Chaaj o pelota aspecto cosmogónico
(padre) y la Luna
maya en equipos de: del Chaaj.
1 contra 1, 2 contra






(abuela). 2 y mÃs


Utilización de técnicas
Los consejos

cosmogónicos y de control de balón en

ancestrales para ser el juego del Chaaj o
jugadora/jugador de pelota maya.


Chaa

 Apuntes metodológicos
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 Actividades sugeridasc
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1. Correr 2 minutos, caminar 100 m. , trotar 1 minuto, detención descanso activo por 30 segundos,
correr 1 minuto, descanso activo con ejercicios de gimnasia por 45 segundos, correr 1 minuto.
(Método Fartlek para resistencia).

2. Ejercicios de transportes (bancos, un compañero, objetos diversos) (fuerza).

3. Carretilla normal e invertida para fuerza de brazos.

4. Flexión y extensión de brazos (fondos o despechadas) con apoyo de rodillas, con apoyo de pies
(para fuerza de brazos).

5. Rotación hacia adentro y hacia fuera de los brazos extendidos hacia delante y lateralmente en
parejas (flexibilidad).

6. Flexión del tronco atrÃs: parado, sentado sobre los talones (flexibilidad).

7. Ejercicios físicos variados, realizados con gran rapidez, con potencia mÃxima, sin y con carga
adicional (rapidez).



  




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1. Serie en baloncesto en la que cada estudiante realiza en forma consecutiva la acción siguiente:
drible y pasa (1ra. acción técnica), luego dribla y tira (2ª. acción técnica) y luego finta y tira (3ª. acción
técnica).

2. Serie en fútbol: El o la estudiante conduce y dribla (1ra. acción técnica), luego dribla y tira (2ª.
acción técnica), luego realiza recepción, conduce y pasa (3ª. acción técnica).

3. Una alumna o alumno, en balonmano, dribla con ciclo de tres pasos y luego realiza pase en salto y
con ello concluye su primera acción técnica, recibe de nuevo el balón e inicia la segunda acción
técnica consecutiva realizando un finta lateral y concluye con un lanzamiento frontal con caída, con lo
que realiza su segunda acción técnica, y con ambas acciones técnicas construye una acción tÃctica
individual.

 Criterios de evaluación

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