CURA DE SLABIT

ETAPA 1-a :2 saptamani

Alimente admise :
-carne in orice cantitate (fiarta, friptura)
-oua fierte
-grasimi, costita, slanina, unt,margarina, maioneza.
-suoa de carne, branza telemea, cascaval.
-mezeluri de orice fel, masline, castraveti verzi, muraturi fara zahar.
Condimente: sare, piper, boia, mustar.
Apa la discretie, ceai si cafea fara zahar…
Nu se consuma deloc apa minerala, alcool, sucuri, fructe si nici un alt aliment ce nu este
trecut pe lista.
ETAPA a 2-a: 2 saptamani
La alimentele de la etapa 1 se adauga:
-salata verde, varza, telina, dovleac, ardei gras.
ETAPA a 3-a: 2 saptamani
Se mai adauga ceapa, usturoi in mancarea de fasole verde, rosii, ardei iute, visine,
capsuni, zmeura, mure, sucul de la lamaie.
ETAPA a 4-a: 2 saptamani
Se mai adauga toate zarzavaturile, smantana, ciuperci, sfecla rosie fara zahar.
ATENTIE !!!!!!!!!!!!
Dupa 4 zile de la inceperea regimului slabirea este brusca.
In prima etapa se poate slabi in 2 luni intre 12-17 kg pt. femei si 15-20 kg pt. barbati.
O cafea cu zahar, o guma de mestecat, o inghetata, o gura de alcool intrerupe intreg
procesul de slabire.
Orice alte alimente neprevazute in dieta sunt: STICT INTERZISE.
MULTA BAFTA!!!!!!!