Fecha:

Regional Distrito Capital

22/03/20
Centro de Diseño y Metrología
11
ESTRUCTURA CURRICULAR:
CULTURA FISICA

NOMBRE DEL PROYECTO:

CULTURA FISICA

GUIA N°1 FICHA ANTROPOMETRICA.

Fase del proyecto: Información

Competencia: Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza
en los contextos laboral y social

Resultados de Aprendizaje: Generar hábitos saludables en su estilo de vida para garantizar la

prevención de riesgos ocupacionales de acuerdo con el diagnóstico de

su condición física individual y la naturaleza y complejidad de su

desempeño laboral.

Criterios de evaluación: Aplica los test de condición física según técnicas de medición.

OBJETIVO: Conocer MEDIDAS NUMERICAS DEL CUERPO HUMANO, PARA UNA MEJOR
REALIZACION Y APROVECAHMIENTO DE LA ACTIVIDAD FISICA

CONTENIDOS: Información Básica persona, Antecedentes de Salud, información antropométrica

y test.

ACTIVIDAD:

1. Llenar la respectiva ficha antropométrica y entregarla al INSTRUCTOR DE CULTURA

FISICA, Carlos Iván Acosta Estepa para no tener problemas a la hora de la práctica,
GRACIAS
  FOTOG
                    RAFIA  
  SENA REGIONAL DISTRITO CAPITAL
  CENTRO DE DISEÑO Y METROLOGIA
 
CONTROL CULTURA FISICA Y GIMNASIO COMPLEJO
  PALOQUEMAO
INSTRUCTOR: LICENCIADO CARLOS IVAN ACOSTA ESTEPA
Diligencie la siguiente información de manera clara, honesta y legible
NOMBRE CC. RH
DIRECCION TEL EDAD
EN CASO DE EMERGENCIA AVISAR A: TEL:
SI CONSUME VITAMINAS O SUPLEMENTOS MENCIONELOS:

ANTECEDENTES: Marque con una x en caso de tener alguno de los siguientes

antecedentes en su salud
HIPERTENSION ARTERIAL   ULCERA   PROBLEMAS UTERO  
INFARTO CARDIACO   GASTRITIS   PROBLEMAS PROSTATA  
HIPOTENSION   APENDICITIS   QUEMADURAS  
TUBERCULOSIS   PERITONITIS   DESMAYOS  
ASMA   TIMORES   EMBARAZOS  
BRONQUITIS   VARICES   CESAREAS  
DIABETES   QUISTES   CONVULSIONES  
HIPOGLICEMIA   CALCULOS RENALES   ALERGIAS  
HIPOTIROIDISMO   HERNIAS MUSCULARES   OSTEOPOROSIS  
SINUSITIS   PROBLEMAS DE VEJIGA   POLIMIELITIS  
PROBLEMAS DE
EPILEPSIA   TESTICULOS   PROBLEMAS DE RODILLA  
PROBLEMAS DE
ESTREÑIMIENTO   OVARIOS   ARTRITIS  
HEMORROIDES   CIRUJIAS   POLIMIELITIS  
ADICCION LA
ESTRÉS   CIGARRILLO   ADICCION A LAS DROGAS  
FRACTURAS   ADICCION AL ALCOHOL   TRATAMIENTOS PSICOLOGICOS  
PROBLEMAS DE
INFLAMACION DEL COLON   COLUMNAS   OTROS:_________________________  
ANTROPOMETRIA: Tome las siguientes medidas de su cuerpo investigando por internet,
libros o simplemente preguntando a expertos.
M2 a los
  M1 M2   M1 M2   M1 3meses.
PESO     Pliegue. TORAX     Pliegue. HOMBRO    
TALLA     Pliegue. ABDOMEN     Pliegue. MUSLO    
Pliegue. FRONTAL     Pliegue .ILIACO     Pliegue .GEMELOS    
Pliegue .CUELLO     Pliegue .MUSLO     Pliegue BICEPS DER    
Pliegue B.IZQUIERDO                
BIOTIPO: Ubíquese en una de las siguientes clasificaciones
DELGADO   NORMAL   SOBREPESO  
OBJETIVO FISICO: Señale con una X los objetivos que se propone con su trabajo en el
acompañamiento de cultura física y el gimnasio.
ORDEN MEDICA   TONIFICAR PIERNA   SUBIR DE PESO  
DESARROLLO Y CRECIMIENTO   REDUCIR CINTURA   BAJAR DE PESO  
REDUCIR ABDOMEN   TONIFICAR PECHO   TONO MUSCULAR  
LEVANTAR GLUTEOS   TONIFICAR BRAZOS   MEJORAR ESTADO FISICO  
TEST DE ENTRADA: Tome las siguientes medidas INVESTIGUE POR INTERNET
PULSO EN REPOSO   PULSO RECORRIDO 1 MIN   PULSO RECORRIDO 3 MIN  
PULSO ACTIVIDAD   PULSO RECORRIDO 2 MIN   INDICE DE MASA CORPORAL  
ESTA INFORMACION NOS PERMITE GARATIZAR UN CORRECTO USO DEL GIMNASIO EN BENEFICIO DE SU SALUD, POR
LO TANTO SE ACLARA QUE NO SE ASUME NINGUNA RESPONSABILIDAD POR CUALQUIER DAÑO O LESION QUE SE
PUEDA CAUSAR POR EL MAL MANEJO DE LA MAQUINARIA O POR UN COMPORTAMIENTO INADECUADO.