Cei sase piloni din Aikido

Tehnicile din Aikido se bazeaza pe sase piloni: shiho-nage, irimi, kaiten, kokyu,
osae-waza si ushiro-waza. Fiecare dintre acesti piloni incorporeaza multe aspecte diferite
si are aspecte comune cu unul sau mai multi piloni. Intr-un antrenament obisnuit este
recomandata includerea macar a unei tehnici din fiecare pilon, pentru a mentine un bun
echilibru aiki.

Shiho-nage
Shiho inseamna "patru directii", simbolizind aprecierea fata de kami care ne
inconjoara, ca si cele patru recunostinte: fata de univers, fata de inaintasii si parintii nostri
carora le datoram existenta noastra individuala; fata de natura care ne ofera hrana zilnica;
fata de celelalte fiinte umane care ne ajuta sa supravetuim in societate.
Procedeul isi are originea in tehnica japoneza de scrima si consta in rasucirea
corpului urmata de o "lovitura de sabie" spre unul din cele 4 puncte cardinale. Aceasta
aruncare ilustreaza miscari tipice de Aikido, care studiaza intelegerea cu corpul a
tehnicilor de sabie.

Irimi
Al 2-lea pilon din Aikido il reprezinta irimi, care in japoneza inseamna a intra, a
inainta.Cind intimpinam un atac, intrarea trebuie sa fie adinca, atit fizic cit si spiritual,
contopindu-ne cu forta si in acest fel disipind-o.
Miscarea consta in dirijarea propriului Ki prin partener, fara a ne ciocni cu ki-ul
acestuia, si deviindu-l si facindul sa se roteasca in jurul centrului sau. Este in primul rind
o actiune interna care este bazata pe o atitudine activa. Forta celui care ataca este
preluata, amplificata si intoarsa. Ea va curge inapoi spre centrul agresorului, il va
dezechilibra iar in final il va dobori.

Kaiten
Urmatorul pilon il reprezinta Kaiten. Kai se traduce prin deschidere, ca in
"deschiderea unei cai in jurul unei forte agresive", iar ten inseamna intoarcere, ca in "a
intoarce lucrurile in favoarea ta". La maturitate, miscarile lui Ueshiba includeau adesea o
scufundare adinca, o miscare asemanatoare unui val, care facea tehnica si mai eficace..
Miscarile in Aikido sunt rotunde, sferice. Prin procedeul Kaiten-nage partenerul
cade ca o minge rostogolita si studentul isi insuseste miscarile de rasucire cit si cele de
intoarcere.

Kokyu
Al 4-lea pilon din Aikido il reprezinta kokyu - forta respiratiei.
"Ki, printre altele, reprezinta yin-ul si yang-ul respiratiei care modifica si curata
toate lucruile prin schimbarea, separarea si reintilnirea, acestei puteri. Creatia din noi, din
 spirit, si din univers reprezinta respiratia vie a dragostei lui Dumnezeu. Respiratia este
forta conducatoare a vietii. Aceasta este puterea lui Kokyu"

Osae-waza
Tehnicile de fixare - osae-waza - reprezinta cel de-al 5-lea pilon. Fixarile
reprezinta controlul ferm. Ueshiba punea accentul pe proprietatile curative ale diferitelor
fixari : stimuleaza articulatiile, intind musculatura si invigoreaza in general membrele.
La toate procedeele de fixare, forta dezvoltata de uke, este intoarsa de nage spre
uke, fiind folosita la dezechilibrarea acestuia si apoi la blocarea lui.

Ushiro-waza
Cel de-al 6-lea pilon din Aikido il reprezinta ushiro-waza, care ajuta la
dezvoltarea celui de al 6-lea simt. In acest caz uke il ataca ( prinde ) pe nage din spate.