CURA DE SLABIRE

ORA 9:00

MIC DEJUN: LU,MI,JO,VI SI DU !!!!

V1: CAFEA,LAPTE 0.1% GRASIME CU CEREALE

V2: CAFEA, 2 FELII DE PAINE,FIECARE CU O FELIE DE SUNCA SLABA,UN
IAURT MIC 0% GRASIME.
V3: CAFEA,IAURT MIC CU CEREALE INTEGRALE.
V4: CAFEA, 2 FELII DE PAINE CU O FELIE DE SOMON SI UN IAURT MIC.

MIC DEJUN:

- SUNCA CURCAN,MUSCHIULET DE VITA,PIEPT DE PUI AFUMAT,SUNCA

DE PRAGA,IN GENERAL ORICE MEZEL IN AFARA DE PARIZER SI
CRENVUSTI.

- BRANZA DE VACI 150 GR SAU CAS 150 GR SAU BRANZA FAGARAS

- UN IAURT MIC

- CAFEA

-CEAI DE PLANTE

PRANZ

ORA 13

-UN FRUCT IN AFARA DE STRUGURI SI BANANE

ORA 14

LUNI: SPANAC CU 2 OUA LA TEFLON

FACUTE CU PUTIN ULEI.
APA PLATA SAU CEAI

1
MARTI: - SPAGHETE/MACAROANE INTEGRALE CU
BRANZA DE VACI 0%GR ,FARA ULEI.
ALTERNATIVA: MACAROANE CU SOS DE CIUPERCI,SAU SOS DE ULPA DE
ROSII SI CONDIMENTE,FARA ULEI.
APA PLATA SAU CEAI.

MIERCURI: - FASOLE USCATA CU SALATA DE

VARZA/CEAPA/MURATURI(F,ZAHAR)
- APA PLATA SAU CEAI.

JOI:- OREZ INTEGRAL/BASMATI/SALBATIC CU LEGUME ,GATIT PRIN

FIERBERE FARA ULEI.
ALTERNATIVA: OMLETA DIN ALBUS CU SUNCA DE CURCAN SI ROSIE
FARA ULEI.
-APA PLATA SAU CEAI

VINERI: - FILE DE PESTE(SOMON,PANGASIUS,COD,PASTRAV)LA GRATAR

SAU CUPTOR CU MANCARE DE BROCOLI.
-APA PLATA SAU CEAI

SAMBATA: - SUPA DE PUI FARA FIDEA SAU CIORBA DE PUI CU LEGUME

PERMISE.
PULPE SAU ARIPI LA GRATAR SAU CUPTOR(PUNGA MAGICA SAU
KNORR), CU SALATA ASORTATA CU TELEMEA RASA DEASUPRA(50 GR).
APA PLATA SAU CEAI.

DUMINICA: - SUPA DE PUI FARA FIDEA SAU CIORBA DE PUI CU LEGUME

PERMISE.

PORC LA GRATAR SAU FRIPTURA CU LEGUME LA GRATAR SAU

MANCARE DE DOVLECEL SAU GULII.

APA PLATA SAU CEAI DE PLANTE.

!!!!!!!!! - FARA CARTOFI,OREZ

OREZ ALB
MORCOV
PORUMB FIERT
PASTE FAINOASE

2
SFECLA DE ZAHAR SAU ROSIE

CINA 18-18:30

Luni: - ciorba de legume premise(la alegere)

mezel(piept de pui afumat,sunca de curcan)cu rosii si cas 100 gr.
Apa plata sau ceai

MARTI: - CIORBA DE LEGUME

SALATA DE CRUDITATI CU PESTE DIN CONSERVA(somon,macrou,hering sau
ton) SI 100 GR CAS
APA PLATA SAU CEAI

MIERCURI: - CIORBA DE LEGUME

-CIUPERCI LA GRATAR SAU TIGAIE, CU F.PUTIN ULEI,CU CEAPA
,USTUROI.
-SALATA DE ROSII CU TELEMEA 50-100 GR CU ULEI MASLINE SAU
SALATA VERDE
-APA SAU CEAI.

JOI: - CIORBA DE LEGUME

-PIEPT DE PUI LA GRATAR CU SALATA DE CRUDITATI(TELINA)…
- APA PLATA SAU CEAI

VINERI: - CIORBA DE LEGUME

-SALATA DE VINETE CU MAIONEZA SI ROSII SI 100 GR CAS
- APA PLATA SAU CEAI

SAMBATA: - CIORBA DE LEGUME

TON LA CONSERVA IN SUC PROPRIU CU LINTE DE LA CONSERBA SAU
MAZARE BOABE(DOAR FIARTA)FARA ULEI
ALTRERNATIVA: ca marti si joi la pranz.

DUMINICA: - CONOPIDA GRATINATA LA CUPTOR CU 1 OU SAU LAPTE

BATUT PLUS 50 GR CASCAVAL.
- APA PLATA SAU CEAI.

3
4
5
6
7