Pentru fiecare afirmatie, va rugam sa indicati masura in care sunteti de acord sau impotriva, incercuind numarul

corespunzator. Fiti cat mai sincer si nu lasati ca raspunsul la o afirmatie sa influenteze raspunsul la o alta. Nu exista
raspunsuri bune si raspunsuri gresite; suntem interesati doar de propria dumneavoastra parere.

1 = Puternic impotriva 2 = Impotriva 3 = Neutru 4 = De acord 5 = Puternic de acord

___1. Este insuportabil sa esuez in lucruri importante si nu suport sa nu reusesc sa le fac.

___2. Nu suport lipsa de consideratie din partea altor persoane si nu pot tolera ideea ca ar putea fi
incorecti.
___3. Este de nesuportat sa ma simt inconfortabil(a), tensionat(a) sau nervos (nervoasa) si nu suport sa fiu
asa atunci cand sunt.
___4. Atunci cand viata este grea si ma simt inconfortabil, tensionat(a), inteleg ca nu este ingrozitor sa te
simti asa, ci numai regretabil, iar viata merge inainte.
___5. Nu pot suferi sa fiu tensionat(a) sau nervos (nervoasa) si cred ca tensiunea este insuportabila.
___6. Nu pot suferi sa nu fiu placut(a) de oamenii care sunt importanti pentru mine si este insuportabil
daca ei nu ma plac.
___7. Daca oamenii importanti nu ma plac, este din cauza ca eu sunt o persoana nespus de rea si
nesuferita.
___8. Cand sunt tratat(a) fara consideratie, cred ca acest lucru arata ca in lumea aceasta exista persoane
rele si necuviincioase.
___9. Daca sunt respins(a) de cineva care-mi place, pot sa ma accept pe mine insumi (insami) si sa imi
recunosc valoarea ca fiinte umana.
___10. Daca nu indeplinesc bine sarcinile care sunt foarte importante pentru mine, este pentru ca sunt o
persoana rea si lipsita de valoare.
___11. Este ingrozitor sa ai rezultate slabe in unele actiuni importante si cred ca este o catastrofa sa obtin
rezultate slabe.
___12. Cred ca e teribil de rau cand oamenii nu ma respecta.
___13. Atunci cand oamenii pe care ii plac ma resping sau nu ma plac, este pentru ca sunt o persoana rea
si lipsita de valoare.
___14. Nu pot suporta sa fiu tratat(a) fara respect, si cred ca incorectitudinea este intolerabila.
___15. Cred ca persoanele care nu se comporta cinstit fata de mine sunt rele si lipsite de valoare.
___16. Daca oameni importanti nu ma plac, asta imi arata ca sunt o persoana lipsita de valoare.
___17. Este ingrozitor sa existe cearta in viata cuiva, si este o catastrofa sa fii certat.
___18. Nu pot accepta sa nu fac bine sarcinile importante si este insuportabil sa esuez.
___19. Este important ca oamenii sa se poarte cinstit fata de mine de cele mai multe ori, dar realizez ca nu
trebuie sa fiu tratat(a) corect doar pentru ca doresc acest lucru.
___20. Va fi o catastrofa daca nu indeplinesc bine lucrurile care sunt importante.
___21. Este de nesuportat sa nu fii respectat(a) de oameni si nu pot tolera acest lucru.
___22. Nu pot suferi cearta in viata mea.
___23. Trebuie sa fiu placut(a) si acceptat(a) de persoanele care vreau sa ma placa, si nu voi accepta ca
ele sa nu ma placa.
___24. Vreau sa fiu placut(a) si acceptat(a) de oamenii pe care ii plac, dar inteleg ca ei nu trebuie sa ma
placa doar pentru ca eu vreau asta.
___25. In situatiile in care oameni care as dori sa ma placa nu sunt de acord cu mine sau ma resping, nu
suport faptul ca ei nu ma plac.
___26. Daca ceilalti nu ma respecta, acest lucru spune despre ei ca sunt persoane rele.