Psihologie curs 2

Stresul

ASP->agent stress psihic -> BOS(ulcer, infarct)

->nevroze(depresie, anxietate)

Agent stressor ≠ stress psihic(reactia la un eveniment in viata)

(evenimente de viata)

Character relative

Statistic=>unele evenimente de viata sunt mai traumatisante

Holmes Rache->scara Holmes & Rache

->puncte pt fiecare eveniment din viata:-decesul parteneruui 100pct

-divort 70-80pct

Daca cineva aduna intre 3-6 luni punctajul ->300 pct ->risc mare de imbolnavire

->150-300pct -> risc mediu

-> 50-150pct -> criza minora

-> sub 50pct -> fara probleme

Exista 2 tipuri de stress ->Eustress ->evenimente consumatoare (stress pozitiv)

->Distress -> stress consumator in sens negativ

Cele 2 tipuri difera in functie de hormonii secretati:

-distress -> hormone: adrenalina, nonadrenalina, cortizol

-eu stress -> endorfine + catecolamine

Cortizol ------------------->imunodepresie -> boala

Pe termen scurt

Endorfinele au effect imunostimulator

1
Eustresul se poate transforma prin repetare in distress.

I.Agenti stressori

1.Situatia de amenintare

-enticiparea unui pericol

-pricol ->real si imaginar

-amenintatoare ->previzibila si imprevizibila

-amenintare bazala ->probabilitate 100% / experienta 0% / intensitate bazala / consecinte mari

daca nu este depasita

-amenintare imprevizibila -> experiment seligmon _.neajutorare, lipsa de speranta

2.Frustrare

-situatia in care intre individ sis cop intervine un obstacol: real sau imaginar (timiditatea)

-ex. Tipul comportamental A

3.Conflicte

-o persoana se confrunta cu doua sau mai multe problem divergente

-conflicte – >extern-extern (Trebuie sa … dar trebuie sa sa … ): - tip comportamental A

- obsesional, paranoic

- personalitate cu structura rigida

-> extern-intern (Trebuie sa … dar as vrea sa … ): -flexibilitatea pt realitate

->intern-intern (As vrea sa … dar as vrea sa … )

4.Situatii de suprasolicitare

-se refera la fortarea capacitatilor adaptive

-mai multe tipuri:

-tip cognitiv / - tip afectiv(a adopta un comportament inauthentic pe termen lung) / -tip
motivational (ex. Facultate)

2
5.Subsolicitarea

-nu este satisfacuta trebuinta de noutate, schimbare a persoanei.

-Linton -> nevoia de schimbare

-> nevoia de siguranta emotional pe termen lung

-> nevoia de noutate, schimbare

II. Reactia la agentii stressori

->strategii spontane(inconstiente) -> “taie raul de la radacina”; indeparteaza persoana de

realitate

->strategii premeditate(deliberante, constiente) -> persoana ramen in ralitate; consuma energie

1.Strategii spontane: 2.Strategii constiente:

a) negarea a) coping centrat pe

b) proiectie problema(coping activ)

c) comutare b) coping centrat pe emotie (coping

d) refularea pasiv)

e) rationalizarea

f) intelectualizarea

g) regresia

a) Negarea

-refuzul acceptarii unei situatii cu character stresant

-strategie importanta, o strategie tampon intre individ si o situatie neasteptata

-pe termen lung sau frecvent -> indepartare de realitate -> psihoza (schizofrenie paranoica)

-utila dar in termen scurt, fiind o etapa de tranzitie

b) Proiectie
3
-a da vina pe altcineva sau altceva

-dublu scop: -> protejare si pastreaza situatia de sine

-in mod frecvent -> indepatare de realitate -> paranoia

c) Comutare

-descarcarea energiei negative acumulate intr-o situatie stresanta dinspre un scop inaccesibil
spre un scop accesibil

-imbraca aspectul unui comportament impulsive

-in mod frecvent nu implica rezolvarea

-compotament spontan

Sublimarea

-strategia prin care o persoana isi descarca energia negative intr-o activitate apreciata social

d) Refularea

-descrisa de Sigmud Freud

-sta la baza multor afectiuni psihice

-incercarea spontana a unei personae confruntata cu un eveniment stresant , de a uita

-“Un continut refulat va incerca sa revina la suprafata”-> Freud

e) Rationalizarea

-stradania unei personae confruntata cu o situatie traumatizanta si care a adoptat in acea

situatie un comportament inacceptabil de a gasi scuze plauzibile pentru acel comportament

-pasteaza stima de sine, dar creeaza o problem ape termen lung

f) Intelectualizarea

-o persoana care este confruntata cu un eveniment stresant cauta cat mai multe informatii si
explicatii legate de evenimentul respective, in acest fel desprinzandu-se de continutul negative
al acestuia

g) Regresia

4
-strategie de aparare de tip infantile

-adaptare a unui comportament infantile intr-o situatie critica

-caracteristici:

-egocentrism

-existenta unor descarcari de natura afectiva (plans, furie) de durata scurta si de

intensitate mare, aprent nemotivate (afecte)

-existenta tendintei de aparanta -> sondaj afectiv

2.a) Strategii centrate pe problema (coping activ)

Situatii care au rezolvare -> coping centrat pe emotie

Sutuatii care nu au rezolvare -> coping centrat pe problema