Anxietatea este modalitatea de reactie a oricarui om care se simte amenintat.

In
momentul in care suntem intr-o situatie potential periculoasa sau anticipam o asemenea situatie,
mai intai simtim ca ne e frica. Frica declanseaza in corpul nostru un resort biologic care duce la
secretia de adrenalina . Adrenalina este un hormon care alerteaza intreg organismul si il
pregateste pentru fuga sau lupta, reactii normale in caz de pericol. Astfel, devenim mai vigilenti,
inima ne bate mai repede si pompeaza sange cu presiune mai mare, respiratia devine mai alerta,
muschii se incordeaza.
Anxietatea devine o problema cand este prea intensa sau dureaza prea mult prin
comparatie cu motivul care a declansat-o. Modificarile produse in corpul nostru de catre
adrenalina sunt inadecvate momentului si persistente, devenind simptome ale anxietatii care ne
perturba viata prin simpla lor prezenta sau afecteaza felul in care functionam in cel putin unul
din domeniile importante ale vietii : familie, scoala/ serviciu, relatii sociale.