Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1.1 In ultimii ani se manifesta un interes sporit de un grup larg de personae catre
ocupatiile de masa a unor probe sportive,catre tipurile activitatii fizice care
influenteaza refacerea fortelor cheltuite in timpul muncii sau in timpul liber,
asigurarea unei bune forme sportive si a unei stari bune de sanatate.Norma activitatii
fizice este strict individuala.In acelasi timp ea reprezinta acel volum de miscari care
asigura mai favorabil necesitatile organismului,care influenteaza la fortificarea
sanatatii,dezvoltarea armonioasa,buna stare a organismului,a unui inalt randament
fizic si a unei activitati vitale productive.Miscarea este necesitatea biologica a
organismului,cel mai natural stimulant si stimulant al vietii.Una din aceste forme de
activitate fizica sunt ocupatiile cu fitness forta.Specialistii in domeniu trateaza
termenul de ,,fitness” difirit.In traducere motamo din engleza fitness inseamna-
corespundere sau apt.Termenul ,,fitness” dupa Dragnea A.-o stare de bine care
permite desfasurarea activitatii motrice cu vigoare ,reduce riscul imbolnavirilor si
stabileste o baza solida pentru activitatea de performanta.Sub acest termen se
subintelege dezvoltarea multilateral fizica si imbunatatirea conditieii fizice.Exista
multe determinari ale conceptiei fitness care include in sine:mod si stil sanatos de
viata,activitate fizica,starea organismului omului si a sistemelor sale functionale si
nivelul de dezvoltare a calitatilor fizice.
In procesul de ocupatie cu fitness-forta se hotarasc urmatoarele obiective:
1.Formarea figurii armonioase a musculaturii
2.Volumul partilor corporale
3.Cresterea masei corporale
4.Reglarea greutatii
5.Micsorarea tesutului adipos ceea ce ne permite fitnessului forta pentru obtinerea
unui confort psihologic si social