SCOALA CU CLASELE I-VIII, NR.

86, BUCURESTI
PROFESOR: ŢÎRCOMNICU SILVIU
ANUL SCOLAR 2009-2010, SEMESTRUL II
CLASA a III -a

PLANIFICARE CALENDARISTICA

Unitatea Obiective Continuturi Nr.ore Saptamana Obs.

De de alocate
invatare referinta
FORTA 1.3 Exercitii pentru 10 I-IV
3.3 dezvoltarea fortei : 6 XII-XIV
4.1 -ex.dinamice segmentare cu
5.1 invingerea greutatii
propriului corp
-ex.pentru dezvoltarea
fortei explozive
Gimnastica 1.2 -cumpana pe un 7 I-IV
acrobatica 1.3 picior,semisfoara,podul de
3.2 jos,stand pe
5.1 omoplati,rulare pe
spate,rostogolire inainte din
ghemuit in
ghemuit,rostogolire inainte
din departat in
ghemuit,rostogolire inainte
din ghemuit in departat,
-legari de elemente
acrobatice
Deprindere 1.2 Aruncari prin diferite 7 IV-VII
motrica 1.3 procedee de pe loc:
De baza 3.1 -la tinta fixa
Aruncare- 5.1 -la distanta
prindere 5.2 -prindere cu doua maini
Minibaschet 1.2 -jocuri dinamice si 27 IV-XII
3.2 pregatitoare specifice
4.1 baschetului
5.1 -procedee tehnice de baza
de pasare si prindere
-un procedeu de finalizare
-jocuri bilaterale cu efective
variate
-stabilirea de reguli
adaptate varstei
Alergare de 1.2 -pasul alergator de 7 VI-IX
rezistenta 3.2 semifond
4.1 -startul din picioare
Saritura in 1.2 -scoala sariturii 5 IX-XI
lungime cu 3.2 -fazele sariturii
elen
Viteza 1.3 Exercitii pentru 8 VIII-XI
3.3 dezvoltarea vitezei:
4.1 -de reactie la stimuli vizuali
- de reactie la stimuli
auditivi si tactili
-de executie in actiuni
motrice variate
-de deplasare pe distante si
directii variate

Aruncarea 1.3 -Exercitii introductive si 6 XII-XIV

De pe loc a 3.2 fundamentale pentru
mingii de 5.1 invatarea tehnicii de
oina aruncare
Indemanare 1.3 Exercitii pentru 6 XV-XVII
3.3 dezvoltarea indemanarii:
4.1 -coordonarea segmentelor
in actiuni cu complexitate
crescanda
-coordonarea actiunilor in
relatie cu un partener
-manuiri(manevrari) de
obiecte
Deprinderea 1.3 -saritura cu desprindere de 6 XV-XVII
motrica de 3.1 pe picior
baza 5.1 --saritura cu desprindere
Saritura 5.2 de pe ambele picioare
-saritura cu trecere peste
obstacole joase