1.

Formele
Copii sunt impartiti in 4 echipe egale ca numar, adunate de-a lungul celor patru laturi ale salii- teren. Pentru toata durata a jocului locurile copiilor raman neschimbate. Se deseneaza pe centrul salii cite 4 figuri geometrice ( cercuri, patrate,) ,4 patrate, 4 cercuri dispuse diferit. Se indica varianta de deplasare a elevilor, mers sau alergare usoara. La semnalul de incepere copii se deplaseaza pe laturile salii pastrand o distanta intre ei deja stabilita. In timpul acesta profesorul striga numele unei figuri. Ex. “cerc” . Atunci copii alearga sa ocupe cercurile fara sa se inghesuie. Cei ramasi se intorc la echipele lor urmand sa se deplaseze in ritmul indicat de professor, pina acesta nu striga numele alte figuri. Jocul continua in acest fel pina au fost strigate toate figurile. Pierzatorii sunt acei elevi care nu au reusit sa ocupe un loc in figurile de pe teren.

1. Dezvoltarea vitezei de reactie 2. Pe echipe 3. Cercuri de gimnastica, saltele de judo 4. Alergare cu pendularea gambei inainte , inpoi, pas sarit, pas saltat 5. Ocuparea locurilor in formele geometrice 6. Nu au voie sa impinga, sa traga,sa tina, sa impiedice, nu e voie sa se alerge in sensul invers al alergarii 7. In functie de numarul elevilor se formeaza grupe in asa fel sa functioneze jocul 8. Acest joc are in componentele sale elemente din scoala alergarii si sariturii ceea ce face parte din partea pregatitoare a lectiei

2.Mal si lac
Se deseneaza un cerc pe sol. Interiorul cercului reprezinta lacul iar exteriorul, conturul lacului – malul. Conducatorul jocului da semnalul de incepere iar elevii alearga cu pendularea gambei inapoi pe “MAL”. Daca spune “LAC”, toti elevii intra in interiorul cercului adica in “lac” . Aflindu-se in “LAC” elevi continua alergare cu genunchii la piept. Se da camanda din nou “MAL” elevi trebuie sa paraseasca “LACUL “ si sa iasa pe mal.Ultimul elev care a ramas in “LAC” este penalizat cu un punc. Intrucit profesorul striga “MAL” din nou si unul din elevi Intra in “LAC” de asemeni este penalizat. Invingatorul este acela care ramine fara penalizare .

1. Viteza de reactie 2. Colectiv 3. Jaloane 4. deplasare 5. Reactia la semnul profesorului, captarea atentiei 6. Nu au voie sa impinga, sa traga,sa tina, sa impiedice 7. In functie de numarul colectivului se poate mari si micsora cercul, se pot schimba formele de mers sia alergare 8. Jocul este potrivit deoarece se trece prin formele de mers si alergare care face parte din partea pregatitoare a lectiei

La acest semnal cei doi jucatori sunt obligati sa isi schimbe locurile intre ei. In grup fara obiecte 3. fiecare jucator isi traseaza in jurul lui cite un cerc cu diametrul de un pas. Dintre jucatori se alege un postas care va sta in interiorul cercului mare. 1. Fiecare jucator primeste denumirea unei localitati cunoscute. Creta sau cercuri de gimnastica 4. Dezvoltarea vitezei de reactie 2. deplasare 5. striga la un moment dat : “posta merge de la.la” indicind doua din localitatile atribuite jucatorilor. schimbul de locuri se efectueaza in maxim 5 secunde 7. postasul incearca sa ocupe unul din cele doua locuri ramase pentru un moment libere. Jocul se poate usura inlocuind numele de localitati cu numere ..3. Posta merge Stind in forma de cerc la un interval de 2-3 m unul de celalalt. Ocuparea locurilor 6. schimbarea se face numai intrei cei doi jucatori vizati. Jucatorul care ramine fara loc devine postas si jocul continua. In icest timp. Alergare.

Ocupa locul Jucatorii sunt in numar de 15-20 asezati in forma de cerc cu fata unul la celalalt avind intervalul intre ei de doua brate. Dezvoltarea vitezei de reactie 2. Nu avem materiale suplimentare 4.8. Acesta ocoleste cercul in pas alergator ai la un moment dat loveste pe umar un jucator din cerc. Ocuparea locului . Deplasare. Al doilea ajuns continua sa ocoleasca cercul in continuare. 1. alergare 5. Un singur jucator ramine in afara cercului. Cine ajunge primul ocupa locul ramas gol. Cel lovit fuge in jurul cercului in sens invers. Dezvolta viteza de reactie a elevilor dar si memoria ca au nevoie sa tina minte numele unei localitatii si aceasta ii face sa fie atenti 4. In grup 3.

care sa dispina buna dispozitie a coilectivului. Daca lantul devine prea lung se poate imparti in doua. cautind sa prinda prin atingere pe unul dintre ei. Se va alge un jucator care incepe jocul. Gesturile sau miscarile stabilite la intilnire pot avea un caracter hazliu. Jocul este recomandat mai ales pentru fete si baieti. Invingator este acel jucator pe care l-au prin ultimul . Jucatorul ales incepe sa urmareasca pe ceilalti.6. Cel prins se preinde de mina cu cel care l-a urmarit si continua in continuare urmarirea. Pentru a face jocul mai interesant sau atregator se pot introduce unele reguli noi. 5.Navodul “pescarii” De delimiteaza un teren de joc in forma de dreptunghi 10x20 m sau chiar mai mult. restul jucatorilor imprastiindu-se pe tot terenul. Astfel la locul intilniri celor doi in timp ce learga spre locul din cerc ramas gol cei doi jucatori trebuie sa execute anumite miscari sau gesturi si anume : Sa-si dea mina unul celuilalt Sa se apuce de ambele miini si sa se invirteasca odata Sa faca trei genoflexiuni 7. Pe masura ce sunt prinsi si alti jucatori se formeaza un lant adika “navodul”. Jocul se tremina cind sunt toti jucatorii prinsi. Jocul este potrivit in privirea atingerii obiectivului dorit deoarece ii face pe elevi sa fie tot timpul atenti. 8. concentrate si “pe faza”.

Alergare 5. Dezvoltarea vitezei de deplasare 2. Se explica jucatorilor care formeaza navodul ca pentru a prinde mai usor un jucator urmarit este nevoie ca unul din ei sa conduca intreg lantul alegind jucatorul care urmeaza sa fie prins 8. Nu e nevoie de material 4. ii obliga pe elevi sa eschiveze “navodul” in asa fel ca vor accelera alergarea 6.Un jucator este prins doar atunci cind navodul este inchis in jurul lui sau cind este atins de jucatorii din extremele navodului 7. fiecare capatind un numar. Prinderea unui individ din grup 6.1. Prin jocul respectiv se dezvolta viteza de deplasare. Numele cu sot formeaza o echipa iar nuerele fara sot alta . Ei se numara in continuare. In grup 3. Prinde bastonul 15-20 de jucatori se pun in formatie de cerc cu fata spre interior. Jucatorii prinsi in navod nu au voie sa se despreinda de miini Jucatori urmariti nu au voie sa iasa in afara terenului delimitat .

conducatorul se va retrage in asa fel sa nu impiedice pe jucatroul striga sa ajunga la baston. Daca elevii isi vor dorii victoria in acest jos desigur ca ei vor sta treji cea ce rezulta ca vor dezvolta reactia . Echipa invingatoare este aceea care a achizitionat un anumit numar de puncte stabilit de la inceputul joculul . Prinderea batului inaite ca cesta sa cada la pamint 6. distanta jucatorilor de centru va fi in functie de virsta si de pregatirea colectivului 8. Conducatorul va striga in asa fel numerele incit fiecarui jucator sa-I revina aproximativ acelasi numar de incercari. El sprijina bastonul cu un capat de pamint iar celalalt il tine cu mina ina asa fel incit bastonul sa stea pe verticala. Conducatorul jocului striga un numar si imediat dupa aceasta se retrage la o parte luind mina de pe baston. In cerc cu fata spre interior 3. Un bat de 1 m lungime 4. Jucatorul al carui nume a fost strigat alearga spre baston si incearca s ail apuce inainte ca acesta sa cada la pamint. Din nou conducatorul sprijina bastonul pe pamint si jocul continua. Conducatorul va striga alternative cind un numar cu sot cind unul fara 7. In central cercului se afla conducatorul echipei avind un bat de aproximativ 1m lungime. 1.echipa. Dezvoltara vitezei de reactie 2. Daca a reusit sa il prinda aduce un punct echipei sale dupa care revine la locul sau. Reactie 5.

fiecare avind jucatorii asezati in flanc cite doi. La acest joc poate lua parte un colectiv de 10. iar in fata primului jucator din fiecare sir se aseaza pe linia de plecare cercul respective. Pentru a ingreuia un pic jocul vom folosi si o minge medicinala. Atunci cind jucatorii intra in cerc cei doi vor sta fata in fata si vor alerga cu pas adaugat 7. deplasare 5. Doua cercuri de gomnastica. Alergare in cercul de gimnastica cu ocolorea obstacolului 6.7. La semnalul de incepere dat de conducatorul jocului prima pereche din fiecare sir intra in cerc. Viteza. Materielele necesare pentru acest joc sunt doua cercuri mari de gimnastica. In fata fiecarei echipe la o distant de 10 metri se aseaza un obstacol care trebuie ocolit. il ocolesc si se intorc inapoi. Jucatorii ajunsi la linia de plecare scot cercul. lasindu-l jos si asezindu-l pe linia de plecarede unde l-au luat si alearga la coada sirului. Jucatorii urmatori executa acelasi lucru.20 de jucatori. Viteza de deplasare 2.Cursa in cercuri Colectivul se imaprte in doua echipe egale. jaloane 4. il ridica la nivelul taliei si tinindu-l astfel alearga pina la obstacol asezat la distanta respectiva. 1. astfel cu mina dreapta vom tine cercul de gimnastica la nivelul bazinului iar cu mina stinga vom tine mingea medicinal la nivelul toracelui . Pe doua grupe 3. Echipa invingatoare este aceea care a terminat prima.

jocul este recomandabil pentru collective de copii pina la 10 ani. trecindu-se doua cercuri unu dupa altul sau cind cercul ajunge la sfirsitul sirului prin intoarcera copiilor la stinga imprejur si repetarea cursei pe sens invers 8.aceasta se repeat pina cind toti jucatorii au fost in posesia cercului. 1. Echipa invingatoare este aceea echipa care prima termina circuitul. Din fiecare echipa se allege cite un jucator care primeste cite un cerc mare de gimnastica si se plaseaza pe linia din fata a sirului respectiv.8. In doua grupe egale. in schimb va fi penalizat 7. Saritura iepurelui prin cerc Colectivul se imparte in doua parti egale pe doua siruri paralele. Totusi se poate folosi si la collective mai avansate unde jocul se poate ingreuia. In acest fel cercul circula pina la jucatorul di capatul sirului unde acesta il preia si merge in fata sirului. la o inltime cit mai mica de la sol trec fiecare pe sirul lui de la primul pina la cel din urma. Saritura 5. cei doi copii tinind cercul in plan vertical. Fiecare copil sta ghemuit sprijinit cu miinile pe sol la o distant de 2m de cel din fata si de cel din spatele lui. Saritura prin cerc 2. Obiectivul urmarit find saritura prin cercul de gimnastica. Cind cercul a ajuns in dreptul unui jucator acesta ridica miinile de pe podea. le trece prin cerc si se sprijina din nou pe podea si ridica ambele picioare pentru a le trece prin cerc. Conducatorul jocului la inceputul jocului explica in ce consta “saritura iepurelui”. Jucatorul care a inceput jocul preia locul jucatorului din capatul sirului. Trecera prin cergul de gimnastica prin metoda “saritura iepurelui” 6. elevii executind “saritura iepurelui” tot odata se atinge obiectivul respectiv . Cercuri de gimnastica 4. nu este permis ca la trecere prin cerc jucatorul sa atinga cu partea fesiera cercul. pe doua siruri paralele 3. La semnalul de incepere dat de conducator. Jocul consta in intrecerea intre cele doua siruri de a sari prin cerc cu “saritura iepurelui”. Elevul care tine cercul nu are voie sa atinga solul cu cercul.

1 a echipei adverse care va arunca greutatea de la locul de cadere a cesteia inapoi in ternul advers. Urmeaza la aruncare jucatorul nr. Deasupra liniei de cuntru si paralel cu ea se aseaza o stacheta sprijinita pe stilpii de saritura la o inaltime de 2-3m si de fiecare parte e ei se treseaza o linie de aruncare.9. Terenul sa fie 12x3m si se impate in doi parti egale 6x3m . Durata jocului va fi 2-3 reprize a 1-2 ture ( un tur insemnind cind fiecaruia i-a venit rindul de aruncare) cu schimbarea terenului dupa fiecare repriza Cistiga echipa care dupa cele doua reprise a acumulat cele mai putine puncte negative 7. Intr-u cit nivelul ortei elevilor pe ensamblu este mai scazut sa pot scade si greutatile cu care se joaca sau se poate reduce inaltimea stachetei . greutati. stilpi. 5. 2. doi stilpi pentru saritura cu prajina si doua stachete. Dezvoltarea fortei Pe doua grupe Conuri.d. jucatorii echipelor fiind numerotati.a.2 al primei echipe s.Greutatea peste stacheta Pentru acest joc este nevoie de o greutate de 4 kg pentru fete si 5 kg pentru baieti. 3.m. 1. 4. Pentru a juca acest joc este necesar ca colectivul sa aibe o dezvoltare fizica cit de cit acceptabila pentru a putea efectua jocul. Urmeaza la rind jucatorul nr. Jucatorul nr1 al echipei care incepe jocul se aseaza pe linia de aruncare si de pe loc efectueaza o aruncare peste stacheta in terenul advers insemnindu-se locul de cadere a greutatii. Dupa efectuara aruncarii jucatorul se retrage la locul sau inapoia liniei de fund. 6. stachete Aruncearea greutatii Aruncarea greutati peste stacheta Urmatoarrele greseli se penalizeaza cu un punct a)aruncarea care nu atecut peste stacheta b)aruncarea care a cazut in afara linilor laterale ale terenului marcat In ambele cazuri greutatea se pune de le linia de fund a terenului Aruncarea prea scurta se penalizeaza cu 3 puncte si jocul se reia de catre echipa adverse de la linia de aruncare. Colectivul se imparte in doua echipe si fiecare din ele se alinieaza la una din liniile de fund.

Ridicarea bancii dinspre sting deasupra capului si punerea acesteia la sol pe partea dreapta 6. In stinga fiecarei echipe si paralel cu ea se aseaza cite doua banci de gimnastica la distant de 20-30 de cm una de cealalta. La fixarea numarului de jcatori dintr-o echipa se va tinea cont de virsta lor. Jocul aviind character de concurs dezvolta viteza si indeminare la elevi . 1. 9-a unde copii vor sa vina mai fortosi si acest joc le poate ajuta. 8.vitezei de indeminare 2. Dezvoltarea. indoire 5. 10.8. Jocul poate fi jucat de baieti de la virsta de 14 ani in sus. In timpul jocului nu este voie sa se coboare de pe banca trcerea facindu-se direct pe de o banca pe cealalta. 7. Imediat dupa aceasta trec in picioare pe aceasta banca apuca si trec in partrea dreapta banca ramasa libera.Val de banci Colectivul de elevi poate fi intre 10-20 de elevi care se impart in 5 echipe. La comanda de incepere jucatorii urca pe banca de linga ei. Bancile pot fi trecute de partea cealalta la o distanta mai mica sau mai mare una de alta ne fiind insa permis a se pune piciorul pe sol. Banci de gimnastica 4. Aplecare. o ridica deasupra capului si o lasa jos in partrea dreapta lor. eventual 4 jucatori. Ca material se folosesc 4 banci de gimnastica. La virsta mai mica echipa va fi de 6. Pe echipe 3.fortei. stind pe banca se apleaca spre stinga pentru a apuca banca de alaturi cu ambele miini. Echipele se aliniaza prin flanc cite una. iar la virsta mai mare de 5. o echipa dupa cealalta la odistanta de3-4m. Jocul continua pina cind bancile au fost deplasate prin procedeul aratat la locul dinainte stabilit. Exercitiul respectiv ar fi mai interesant si mai bine ar prinde la clasele 8-a.

Câştigă echipa care execută mai repede. coordonarea Pe echipe 2 mingi Rulare din pozitia sezind. 5. Primul jucător din fiecare echipă primeşte o minge. adoptă poziţia şezând. omoplati Apucarea mingii cu gleznele si ducerea acesteia prin rulare pe omoplati ca coechipierul din spate . spate. indeminarea. pe care o apucă cu gleznele şi. care aleargă cu ea în faţa echipei. 4. o predă celui aflat în spatele său. făcând o rulare înapoi. în sprijin cu mâinile pe sol. care o preia tot cu gleznele. Dezvoltarea vitezei de executie. 3. împărţiţi în echipe de câte 6-10. 2. 1. dispuse în formaţie de şir.11.Banda rulantă Jucătorii. Mingea este astfel transmisă până la ultimul jucător.

7.6. Jucătorii se împart în două echipe. culegând mingile. Orice scapare a mingii este penalizata cu un punct. la 4-5 m de o parte şi de alta a mingii. mingea trebuie transmisă din jucător în jucător. Pentru a face jocul mai interesant se poate juca pe timp. Toţi jucătorii unei echipe capătă câte o minge mică. se totalizează punctele obţinute şi echipa care are mai multe puncte iese câştigătoare. Apoi jucătorii celeilalte echipe. la o înălţime de 2 m de la pământ. Mingea de volei se leagă cu o sfoară şi se atârnă de tavan. După un număr de 3-5 rafale trase de fiecare echipă. sau il putem ingreuia daca in loc de mingea de fotbal folosim o minge medicinala sau daca dorim sa fie mai dificil jocu vom folosi mingea de ruigbi deoarece aceasta este mai dificil de preluat 8. aruncă şi ei la rândul lor. La semnalul de începere a jocului. folosindu-se o minge de volei şi câte o minge mică la doi jucători. jucătorii nu au voie să se folosească de mâini. ţinteşte cu mingea mică în mingea de volei suspendată. care se aliniază pe câte un rând. cu un efectiv de 10-40 de persoane. loviturile care nimeresc în mingea de volei se numără. fără a se omite unul. de o cracă etc. pe rând. în transmiterea mingii. .. fiecare jucător din această echipă.Nimereşte mingea Jocul poate fi organizat în sală sau pe teren. Fiind in pozitia sezind elevi dezvolta coordonarea si indeminarea la nivelul membrelor inferioare 12.

ochirea mingii se face numai la semnal. mingi de tenis 4. formând culoare în lungimea sau lăţimea terenului. Dintre elevi se vor alege 2: un urmărit şi un urmăritor. precizia 2. pe parcurs se poate modifica jocul ca de ex. de mâini apucaţi. fandare inspre inainte. La semnal cei doi jucători se urmăresc alergând prin culoare. aplecarea trunchiului 5. mingea de volei se balanseaza cu o viteza mai mare find mai greu de nimerit. Viteza de executie.1. nu este permisă depăşirea liniei de la care se arunca 7. conducătorul jocului va indica prin fluier întoarcerea coloanei spre stânga sau spre . Pe grupe 3. Minge de volei. 8. Tintirea mingi de volei cu ajutorul mingii de tenis 6. Urmarirea mingi de volei de catre elevi ii ajuta pe respectivii sa isi dezvolte precizia si viteza de executie 13. Regulile jocului sunt spuse de la inceputul jocului de catre purtatorul de joc. Jucătorii se aşează în coloană de 4-5-6 (în funcţie de numărul lor) cu braţele lateral. Jocul se desfăşoară pe teren plat sau în sală. Când urmăritorul se apropie de cel urmărit.Labirintul Efectivul care poate lua parte la acest joc variază între 22-51 jucători. Ducerea bratului indeminatic inspre inapoi.

despărţind pe urmărit de urmăritor. Nu e nevoie de material 4. nu e permis ca acestia sa se impinge sau sa-si puna piedica. perechile se aşează prin flanc în spatele unei linii de plecare. 14. 7. Daca urmaritul dezvolta o viteza mai mare dacit urmaritorul. Jucătorii care formează o pereche se aşează unul lângă celălalt. îşi leagă picioarele din interior şi se prind de umăr. Cei doi elevi nu au voie să treacă dintr-un culoar în altul decât pe la capetele acestora. sfoară. panglici sau altceva se poate folosi pentru legat. Cei doi nu au voie sa treaca dintr-un culoar pe celalat doar pe la capetele acestora. Perechile se împart în două echipe egale (ca număr de perechi). în număr egal cu jumătate din efectivul jucătorilor. Prinderea adversarului 6. formând în felul acesta culoare cu alt sens se deplasare. Jucătorii se împart pe perechi. Pe culoare 3. Alergare 5. Când se dă plecarea. primele perechi din ambele echipe pornesc spre linia de . In cadrul fiecărei echipe. Dezvoltarea vitezei de deplasare 2. iar ca materiale sunt necesare batiste. iar la 20-40 m în faţă se trasează o linie de întoarcere. acestuia putem da o minge medicinala sa o transporte. 1.Cursa pe trei picioare Pentru acest joc este nevoie de un teren plat sau de o sală.dreapta după cum se stabileşte de la început.

Alergare 5. In doua siruri pe perechi 3. perechea următoare pleacă în cursă numai după ce ultimul jucător din perechea anterioară e atins cu mâna. Doua sfori. jaloane 4. Deoarece sunt legati de membrele inferioare sunt obligati intrun fel sa isi dezvolte coordonarea . La intoarcere se alearga cu spatele pina la jumatatea terenului dupa care urmeaza alergare cu fata 8.perechea următoare pleacă în cursă numai după ce ultimul jucător din perechea anterioară e atins cu mâna. După ce au depăşit-o. lovesc fiecare mâna jucătorilor din perechea următoare şi apoi trec la spatele şirului. 1. Reguli: . Dezvoltarea coordonarii. Alregare cu membrul inferior drept legat de al coechipierului pina la linia de intoarcere si alergare inapoi cu membrele inferioare dezlegate 6. vitezei de deplasare 2.întoarcere. Câştigă echipa care termină prima. îşi dezleagă picioarele şi se întorc alergând în mod obişnuit. 7.

Jocul constă în aceea că jucătorii din cerc caută să dărâme turnul. Dacă păzitorul răstoarnă singur turnul. Pentru a deruta mai uşor pe păzitor. . 8. iar restul jucătorilor formează un cerc cu raza de 4-5 m.reactie. jucătorii pasează mingea între ei. Grupul care este format in forma de cerc cu ajutorul acestui joc vor dezvoltam in proporti mai mari precizia I viteza de executie pe cind jucatorul care este in mijlocul cercului va dezvolta viteza de reactive in momentul cind este expus riscului ca turnul sa fie lovit. o sfoara. Acel jucator care rateaza si nu a reusit sa darime turnul in momentul cind a lovit cu mingea devine el pazitor. Dezvoltarea vitezei de executie. 5. 1. Aceştia primesc o minge. 7. El trece pe lângă turn. 3. Se va atrage atenţia că reuşita dărâmării turnului depinde în mare măsură de acţiunea colectivă a jucătorilor care constă în pase rapide şi derutante pentru păzitor. căutând să arunce prin surprindere şi în momentul cel mai favorabil. Din efectivul de 10-20 de jucători se alege un „păzitor” al turnului. Cel vinovat de astfel de aruncări poate fi eliminat din joc. 4. care se întrerupe în permanenţă în traiectoria mingii. minge Ducerea bratului indeminatic dinspre inapoi spre inainte Lovirea si darimarea turnului 6. lovindu-l cu mingea. Aruncarea mingii în turn nu trebuie să fie atât de puternică încât să accidenteze pe păzitor.15. precizia In cerc Trei bete. se improvizează un trepied. care reprezintă „turnul”. atunci când păzitorului îi este greu să mai intervină. el schimbă rolul cu ultimul jucător care a atins mingea. 2.Mingea la turn Din 3 beţe de cel puţin 1 m legate la mijloc între ele cu o sfoară.

Mingile cu care se joaca trebuie sa fie de dimensiuni si greutati egale. .Mingea prin tunel Jucatorii sunt impartiti in doua echipe si asezati in coloana de cate unul. la distanta de doi pasi unul de celalalt. terminandu-se cand echipa ajunge din nou in formatie initiala. Ultimul din coloana o prinde. Pe echipe 3. cu picioarele mult departate. Daca mingea a iesit lateral din tunel. va fi culeasa de jucatorul care a lasat-o sa iasa si repusa de acelasi jucator dup ace si-a reluat locul in formative 7. fuge cu ea in fata si se aseaza in capul coloanei.jocul se poate repeat e mai multe ori clasamantul final obtinindu-se prin insumarea punctelor obtinute de fiecare echipa. Se pot folosi mingi de baschet sau de fotbal. in timp ce toti ceilalti se retrag pe semnul urmator. In aces caz se va tinea cont de ordinea in care ele termina jocul. Trecerea mingi printer picioare 6. 2 mingi 4. Fiecare jucator se gaseste pe cate un semn. Aplecarea trunchiului 5. 1. Jocul continua. Jucatorii sunt obligati sa pastreze in permanenta distant de un brat intins de cel din fatal lor iar la fiecare intrare a mingii in tunel primul jucator din coloana ca si ultimul trebuie sa respecte liniile trasate pentru ei.16. Castiga echipa care termina prima. La semnal jucatorul din capatul coloanei rostogoleste o minge printre picioarele celorlalti jucatori din coloana. Dezvoltarea vitezei 2. Daca sunt mai multi jucatori si dispinem de mai multe mingi se pot forma 3-4 echipe. pe primul semn.

Odata jocul inceput nu se permite tinerea mingii in mina. Rasucirea trunchiului spre stinga si spre dreapta 5. cel care scapa minge trebuie sa o culeaga si sa continue jocul 7. din acelasi loc.8. indiferent de locul in care se gasesc in momentul acela celelalte mingi. . ele urmarindu-se un ape cealalta. o readuce rapid in joc. Jucatorul care este prins de doua mingi deodata este penalizat cu un punct. La semnal incepe transmiterea cat mai rapida a mingilor in acelasi sens. In cerc 3. Jocul atinge obiectivul deoarece ii pune pe elevi sa execute sub forma de competitive sarcina jocului. Dezvoltarea vitezei 2. Transmiterea mingii dal a un jucator la celalalt 6. transmiterea se executa in sens invers. trebuie imediat pasata. cu intervale de 2 – 3 pasi intre ei si sunt puse in joc intre doua si patru mingi. 17. Dupa reluarea jocului. Mingi 4. Castigator este acela care are cat mai putine sau niciun punct de penalizare. 1.Mingile in cerc Toti jucatorii formeaza un cerc. plasate la distante egale in cercul jucatorilor. Jocul se poate incepe cu doua mingi iar dupa ce jucatorii sau obisnuit cu prinderea si pasarea lor se poate introduce si a treia minge. Cel care pierde mingea.

iar jucatorul cu mingea incearca sa-l loveasca. Jucatorul care are mingea isi alege pe unul dintre cei raspanditi pe teren. Cel din mijloc arunca mingea vertical in sus si striga un numar. Cel strigat fuge imediat si cauta sa prinda mingea. Jocul respectiv ii pune pe elevi sa fie atenti si sa trabsnita cu cea mai mare viteza mingea la coechipierul din singa respectiv dreapta pentu a evita penalizarea. In clipa in care a prins-o.8. In cazul in care nu-l loveste. striga : . primeste un punct. Copiii care formeaza cercul. Alergare 5. O minge de volei 4. Daca l-a lovit. Cel indicat se intoarce cu spatele. Unul dintre ei sta in mijlocul cercului cu o minge in mana. care intre timp au fugit in toate directiile. stai !’’ – semnal la care toti jucatorii. se opresc acolo unde se gasesc. 18.minge.. Dezvoltarea vitezei 2. 1.Minge stai Jucatorii formeaza un cerc mare. dar nu l-a nimerit. In cerc 3. au fiecare cate un numar. Pinderea mingii inainte ca aceasta sa cada la sol si incercarea lovirii unui coechipier cu mingea . jocul va fi reiceput de acela pe care l-a tintit.

In timp ce cercul se invarteste.Ursul doarme. mai accentuata. 3. reactia In cerc Nu sunt necesare materiale Alergare . toti copiii fug si se raspandesc pe teren. mai putin unul. este interzi sa se striga “minge stai” inainte ca ceasta sa fi cazut pe sol. teren de joc. iar ursul se ridica si-i urmareste. Daca esti prevazator. curte Toti jucatorii. formeaza un cerc tinandu-se de maini.. A uitat bietul de foame De el poti scapa usor. in pozitia ghemuit cu capul intre maini. mingea trebuie sa loveasca din zbor jucatorul si nu dupa ce a atins solul 7. Daca totusi si-a deplast pidioarele se considera ca a fost lovit chir daca aruncarea in realitate a fost ratata. 8.ursul ‘’ sta in mijlocul cercului. avind voie sa se fereasca de minge miscind corpul. in momentul care se striga “minge stai” toti jucatorii ramin pe locul unde erau.. daca vreunul continua sa fuga din acel moment va fi obligat sa faca inspre acel care are mingea de doua ori atiti pasi citi facuse din punctul de oprire. Prin jocul respectiv se va atinge obiectivul urmarit in cazul nostru viteza deoarece elevi nu vor sa fie atinsi de minge si vor accelera pe cit posibil e mai mult 19. 2.’’ Dupa ultima silaba. Acesta ramine cu fata spre el.6. Dezvoltzrea vitezei. 4. 1.Ursul doarme Jucatori – colectivul unei clase Loc – sala. Jucatorul ramas . jucatorul care prinde mingea este obligat sa ramina pe loc de unde a strigat”minge stai” si de acolo sa caute sa loveasca pe alt jucator. copiii canta : . Se poate indica si inca o varianta de joc care se poate juca in felul urmator: detinatorul mingii face doi pasi spre jucatorul care vrea sa il loveasca. ursul doarme. cautand sa prinda pe unul dintre ei. Daca mingea azvirlita in sus iese din afara cercului va fi aruncata din nou de acelasi jucator.

Vulpea intra in vizuina. Nu ne prinzi. sunt vazuti aproape si atunci iese din vizuina.curtea.dar puii speriati fug spre curte. ‘’ In incercarea de a se apropia cat mai mult de vulpe. Prinderea unui elev din grup 6. Jucatorii nu au voie sa fuga pana nu se pronunta ultima silaba. Dezvolatrea vitezei. 7. restul distantei. In grup . In momentul in care puii se afla in siguranta in curte. 20. Ultimul jucator prins. caruia i se incredinteaza rolul vulpii. devine ajutorul ei. Vulpe schioapa. vulpea intra in vizuina si jocul se reia.. Cel ajuns de vulpe si atins inainte de a ajunge in dreptunghi. In afara vizuinii are voie sa faca doar trei pasi. indeminarea 2.5. Pe drum ii striga : . La o distanta de 20 de pasi de vizuina se deseneaza un dreptunghi. preia rolul vulpii. Ursul se schimba dupa 2 jocuri.De-a vulpea schioapa Intr-un colt al salii de gimnastica sau al terenului se traseaza un cerc care reprezinta vizuina vulpii. parcurgand-o in sarituri intr-un picior intr-un picior incercand sa prinda vreun pui. Ceilalti reprezinta puii. Se alege un jucator mai rapid.Vulpe schioapa. iar puii din curte incearca sa se apropie de ea. se poate delimita terenul de joc pentru a putea ursul sa prinda mai repede pe jucatori. 1.

se perechi cu cei ramasi in cursa. Pe echipe . 7. formandu. a pierdut. Jocul poate avea si doua vulpii aceasta insemnind ca jocul va fi mai dynamic si va impune “puilor” sa fie mai atenti si presupune s o viteza mai mare de alergare spre curte. intrucit face mai multi este penalizata cu un punct si daca iantre timp a prins vreun pui se anuleaza. Jocul se poate desfasura sub forma de concurs. 8. colectivul fiind mixt. fete si baieti vulpea are voie sa atinga “puii” doar pe umar. 6. Jocul se aplica numai la baieti. 1. la interval de 2 – 3 pasi. capul sau mainile. Nu se admite lovirea cu cotul. vor ca lovind adversarul cu umarul. Dezvoltzrea fortei 2. Inca o variant se poate aduga si anume “vulpea” primi trei pasi sa ii faca cu fata dupa care urmeaza alergare cu spatele. impartiti in doua echipe dupa inaltime si greutate.3. stau pe doua randuri fata in fata. Deoarece pot fi si doua vulpii incluse in joc viteza de alergare va creste si aceasta va contribui la atingeri obiectivului propus 21. 4. 5. In lupta pe care o executa sarind pe un picior . Conuri Alergare Prindera unui coechipier inainte ca acesta sa intre in zona interzisa Vulpea are voie sa faca doar trei pasi. Cel care a asezat primul piciorul jos. sa-l oblige sa lase jos piciorul indoit.Lupta cocosilor Jucatorii.

Jucatorii se aseaza spate in spate. lasandu-se mai mult tras pana la un perete. un jucator nu poate fi atacat decit din fata 7. Conuri . Se va recomanda copiilor sa schimbe piciorul in fiecare repriza. Dezvoltarea fortei 2. numarul reprizelor si durata lor se stabilesc in functie de virsta si posibilitatile jucatorilor. Lovirea cu umarul in umarul adversarului 6. Pentru ca toti jucatorii sa depuna acelasi efort.Cursa spate in spate Copiii. prizonierii se pot numara dipa fiecare repriza. Saritura pe un picior 5. in timpul unei reprize nu este voie sa se schimbe piciorul. Ei alearg astfel – unul cu fata. cu bratele prinse reciproc la nivelul cotului.3. deoarce jocul se executa cu saritura pe un picior se dezolta forta membrelor inferioare 22. jocul reluindu-se da fiecare data cu efectivul complet 8. de la semnalul de incepere si pina la retragerea inapoia linilor de atac nu este voie sa se faca deplasari decit pe un picior. iar la intoarcere. In coloane cite doi 3. iar celalalt cu spatele inainte. impartiti in coloane de cate doi. Nu e nevoie de meateriale 4. sunt asezati in spatele unei linii de plecare. 1. schimba locurile.

un jucator trbuie sa fie tot timpil cu fata spre directia de alergare si unul cu spatele. Prin jocul respectiv se dezvolta forta la nivelul membrelor superioare 23. fiecare cautand sa loveasca cat mai multi adversari. o pereche se considera sosoita cind ambii jucatori u trecut de linia de sosire 7. este recomandabil ca cei doi care formeaza echipa sa fie de aceasi inaltime si geutate. Alergare 5. Copiii se impart in doua echipe egale si fiecare ocupa cate o jumatate de teren. 8. Nu este permisa sa se execute alergare latrala. Jocul se recomanda pentru baieti. Jucatorul lovit este penalizat cu un punct. La semnal. ambele echipe incep sa traga. .4. Alergare spate la spate cu bratele prinse reciprocla nivelul coatelor 6. Echipele isi pregatesc un numar cat mai mare de bulgari de zapada (mingi mici).Tinta miscatoare Terenul delimitat este impartit in doua.

Florile si albinele . Pentru a cistiga o echipa este bine ca aceasta sa depisteze jucatorii din echipa adversa care se deplaseaza cel mai putin in teren si pe acestia sa ii marcheze cu mingea 8. Aruncarea cu mingea in terenul advers si lovirea unui individ din echipa adversa 6. iar echipa castigatoare este cea care pierde cei mai putini jucatori. nu e permis sa treaca linia care desparte derenurile – linia de centru 7. Nimeni nu are voie sa depaseasca linia de mijloc. indeminare 2.Se stabileste un anumit timp de joc. chiar si atunci cand sunt respinse cu palma. Fiind ternul de dimensiuni mai mari elevi au nevoia de o forta mai mare de azvirlire a mingii si prin aceasta ei isi dezvolta forta membrelor superioare dar si a intregii musculaturi 24. 1. Loviturile raman punctate. Mingi de tenis sau de handbal 4. Aruncare. azvirlire 5. Forta. Pe echipe 3. Fiecare jucator are dreptul la numai o singura aruncare pe tura.

trebuie puse pe cap la albinute 7. punandu-si coronitele pe cap.In mijlocul terenului se traseaza un cerc pe marginea caruia se aseaza jumatate din copii (florile). Schimbarea rolurilor din “albine” in “flori” si invers 6. alergare 5. cealalta jumatate – albinele. alearga prin curte dand din brate. Mers. Dezvoltarea indeminarii 2. care au pe cap cerculete de flori sau de carton colorat. La comanda vin si iau locul florilor. Acest joc se propune virstelor mai mici de elevi. Pe grupe 3. in schimb vor fi penalizati cu un punct. 8. Coronitele de pe capul florilor nu au voie sa cada pe jos. Jocul se repeta de mai multe ori. nu au voie sa le arunce. Acest joc va indeplini sarcina motrica ceruta deoarece necesita indeminare in timpul schimbului de roluri . 1. Cerculete de flori 4. in loc de coronita se pot folosi si sapci sau caciuli.

intrare in posesia mingii si depunerea ei in terenul advers 6. 1. Nu este voie sa se alerge cu mingea in mana mai mult de 3 – 5 pasi si nici sa se prinda adversarul in brate sau sa i se dea peste mana. Alergare 5. Jocul cu mingea de ruigbi necesita o indeminare mai mare a jucatorilor decit daca se joaca cu o minge de volei sau handbal. O minge 4. Castiga echipa care a pus mingea in terenul advers de cele mai multe ori. Echipa care intra in posesia mingii o paseaza intre ei si incearca sa o aseze cu mana dincolo de linia de fund a terenului pe care a stat echipa adversa la inceputul jocului. La comanda. Daca colectivul este mai numeros este recomandabil un teren mai mare de joc. Dezvoltarea vitezei.nu e permisa impingerea. copiii alearga spre minge. indeminarii 2.ea trebuie pusa pe sol. . Pe grupe 3.se poate juca si su monge de ruigbi deoarece in acest fel jocul poate fi mai atractiv 8. Mingea se afla la mijlocul terenului. tragerea sau lovirea adversarului 7.Hustiulucul Copiii se afla pe un teren de handbal si sunt impartiti in doua echipe – fiecare sta pe linia de fund a celor doua porti –fata in fata. Alergare. nu scapata. Nu e permis ca mingea sa cada la sol. deoarece aceasta avind forma mai ovala este mai greu de pasat si de prins tot odata.25.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful