1.

Formele
Copii sunt impartiti in 4 echipe egale ca numar, adunate de-a lungul celor patru laturi ale salii- teren. Pentru toata durata a jocului locurile copiilor raman neschimbate. Se deseneaza pe centrul salii cite 4 figuri geometrice ( cercuri, patrate,) ,4 patrate, 4 cercuri dispuse diferit. Se indica varianta de deplasare a elevilor, mers sau alergare usoara. La semnalul de incepere copii se deplaseaza pe laturile salii pastrand o distanta intre ei deja stabilita. In timpul acesta profesorul striga numele unei figuri. Ex. “cerc” . Atunci copii alearga sa ocupe cercurile fara sa se inghesuie. Cei ramasi se intorc la echipele lor urmand sa se deplaseze in ritmul indicat de professor, pina acesta nu striga numele alte figuri. Jocul continua in acest fel pina au fost strigate toate figurile. Pierzatorii sunt acei elevi care nu au reusit sa ocupe un loc in figurile de pe teren.

1. Dezvoltarea vitezei de reactie 2. Pe echipe 3. Cercuri de gimnastica, saltele de judo 4. Alergare cu pendularea gambei inainte , inpoi, pas sarit, pas saltat 5. Ocuparea locurilor in formele geometrice 6. Nu au voie sa impinga, sa traga,sa tina, sa impiedice, nu e voie sa se alerge in sensul invers al alergarii 7. In functie de numarul elevilor se formeaza grupe in asa fel sa functioneze jocul 8. Acest joc are in componentele sale elemente din scoala alergarii si sariturii ceea ce face parte din partea pregatitoare a lectiei

2.Mal si lac
Se deseneaza un cerc pe sol. Interiorul cercului reprezinta lacul iar exteriorul, conturul lacului – malul. Conducatorul jocului da semnalul de incepere iar elevii alearga cu pendularea gambei inapoi pe “MAL”. Daca spune “LAC”, toti elevii intra in interiorul cercului adica in “lac” . Aflindu-se in “LAC” elevi continua alergare cu genunchii la piept. Se da camanda din nou “MAL” elevi trebuie sa paraseasca “LACUL “ si sa iasa pe mal.Ultimul elev care a ramas in “LAC” este penalizat cu un punc. Intrucit profesorul striga “MAL” din nou si unul din elevi Intra in “LAC” de asemeni este penalizat. Invingatorul este acela care ramine fara penalizare .

1. Viteza de reactie 2. Colectiv 3. Jaloane 4. deplasare 5. Reactia la semnul profesorului, captarea atentiei 6. Nu au voie sa impinga, sa traga,sa tina, sa impiedice 7. In functie de numarul colectivului se poate mari si micsora cercul, se pot schimba formele de mers sia alergare 8. Jocul este potrivit deoarece se trece prin formele de mers si alergare care face parte din partea pregatitoare a lectiei

la” indicind doua din localitatile atribuite jucatorilor. fiecare jucator isi traseaza in jurul lui cite un cerc cu diametrul de un pas. striga la un moment dat : “posta merge de la. In icest timp. schimbul de locuri se efectueaza in maxim 5 secunde 7. In grup fara obiecte 3. Dintre jucatori se alege un postas care va sta in interiorul cercului mare. schimbarea se face numai intrei cei doi jucatori vizati. postasul incearca sa ocupe unul din cele doua locuri ramase pentru un moment libere. Dezvoltarea vitezei de reactie 2. Fiecare jucator primeste denumirea unei localitati cunoscute. 1. Creta sau cercuri de gimnastica 4. Alergare.. Jocul se poate usura inlocuind numele de localitati cu numere . Posta merge Stind in forma de cerc la un interval de 2-3 m unul de celalalt. Ocuparea locurilor 6. Jucatorul care ramine fara loc devine postas si jocul continua. La acest semnal cei doi jucatori sunt obligati sa isi schimbe locurile intre ei.3. deplasare 5.

Deplasare.Ocupa locul Jucatorii sunt in numar de 15-20 asezati in forma de cerc cu fata unul la celalalt avind intervalul intre ei de doua brate. Ocuparea locului . 1. Dezvoltarea vitezei de reactie 2. Acesta ocoleste cercul in pas alergator ai la un moment dat loveste pe umar un jucator din cerc.8. In grup 3. Al doilea ajuns continua sa ocoleasca cercul in continuare. Nu avem materiale suplimentare 4. Dezvolta viteza de reactie a elevilor dar si memoria ca au nevoie sa tina minte numele unei localitatii si aceasta ii face sa fie atenti 4. alergare 5. Cel lovit fuge in jurul cercului in sens invers. Cine ajunge primul ocupa locul ramas gol. Un singur jucator ramine in afara cercului.

8. Astfel la locul intilniri celor doi in timp ce learga spre locul din cerc ramas gol cei doi jucatori trebuie sa execute anumite miscari sau gesturi si anume : Sa-si dea mina unul celuilalt Sa se apuce de ambele miini si sa se invirteasca odata Sa faca trei genoflexiuni 7. Jocul se tremina cind sunt toti jucatorii prinsi. Gesturile sau miscarile stabilite la intilnire pot avea un caracter hazliu. Se va alge un jucator care incepe jocul. Pentru a face jocul mai interesant sau atregator se pot introduce unele reguli noi. care sa dispina buna dispozitie a coilectivului. 5. concentrate si “pe faza”.Navodul “pescarii” De delimiteaza un teren de joc in forma de dreptunghi 10x20 m sau chiar mai mult. Pe masura ce sunt prinsi si alti jucatori se formeaza un lant adika “navodul”. Invingator este acel jucator pe care l-au prin ultimul . Jucatorul ales incepe sa urmareasca pe ceilalti. Jocul este recomandat mai ales pentru fete si baieti.6. Jocul este potrivit in privirea atingerii obiectivului dorit deoarece ii face pe elevi sa fie tot timpul atenti. restul jucatorilor imprastiindu-se pe tot terenul. Cel prins se preinde de mina cu cel care l-a urmarit si continua in continuare urmarirea. cautind sa prinda prin atingere pe unul dintre ei. Daca lantul devine prea lung se poate imparti in doua.

1. Prinde bastonul 15-20 de jucatori se pun in formatie de cerc cu fata spre interior. Jucatorii prinsi in navod nu au voie sa se despreinda de miini Jucatori urmariti nu au voie sa iasa in afara terenului delimitat . Se explica jucatorilor care formeaza navodul ca pentru a prinde mai usor un jucator urmarit este nevoie ca unul din ei sa conduca intreg lantul alegind jucatorul care urmeaza sa fie prins 8. Dezvoltarea vitezei de deplasare 2.Un jucator este prins doar atunci cind navodul este inchis in jurul lui sau cind este atins de jucatorii din extremele navodului 7. Nu e nevoie de material 4. Ei se numara in continuare. Numele cu sot formeaza o echipa iar nuerele fara sot alta . ii obliga pe elevi sa eschiveze “navodul” in asa fel ca vor accelera alergarea 6. In grup 3. Alergare 5. Prin jocul respectiv se dezvolta viteza de deplasare. Prinderea unui individ din grup 6. fiecare capatind un numar.

Jucatorul al carui nume a fost strigat alearga spre baston si incearca s ail apuce inainte ca acesta sa cada la pamint. Echipa invingatoare este aceea care a achizitionat un anumit numar de puncte stabilit de la inceputul joculul . Un bat de 1 m lungime 4. distanta jucatorilor de centru va fi in functie de virsta si de pregatirea colectivului 8. Daca a reusit sa il prinda aduce un punct echipei sale dupa care revine la locul sau. In central cercului se afla conducatorul echipei avind un bat de aproximativ 1m lungime. Dezvoltara vitezei de reactie 2. Reactie 5. El sprijina bastonul cu un capat de pamint iar celalalt il tine cu mina ina asa fel incit bastonul sa stea pe verticala. 1.echipa. Conducatorul va striga in asa fel numerele incit fiecarui jucator sa-I revina aproximativ acelasi numar de incercari. Daca elevii isi vor dorii victoria in acest jos desigur ca ei vor sta treji cea ce rezulta ca vor dezvolta reactia . Din nou conducatorul sprijina bastonul pe pamint si jocul continua. conducatorul se va retrage in asa fel sa nu impiedice pe jucatroul striga sa ajunga la baston. Conducatorul va striga alternative cind un numar cu sot cind unul fara 7. Prinderea batului inaite ca cesta sa cada la pamint 6. In cerc cu fata spre interior 3. Conducatorul jocului striga un numar si imediat dupa aceasta se retrage la o parte luind mina de pe baston.

il ocolesc si se intorc inapoi. Materielele necesare pentru acest joc sunt doua cercuri mari de gimnastica. Viteza de deplasare 2.7. Viteza. Pentru a ingreuia un pic jocul vom folosi si o minge medicinala. Atunci cind jucatorii intra in cerc cei doi vor sta fata in fata si vor alerga cu pas adaugat 7. lasindu-l jos si asezindu-l pe linia de plecarede unde l-au luat si alearga la coada sirului. iar in fata primului jucator din fiecare sir se aseaza pe linia de plecare cercul respective. Alergare in cercul de gimnastica cu ocolorea obstacolului 6. Doua cercuri de gomnastica. astfel cu mina dreapta vom tine cercul de gimnastica la nivelul bazinului iar cu mina stinga vom tine mingea medicinal la nivelul toracelui . jaloane 4. fiecare avind jucatorii asezati in flanc cite doi. il ridica la nivelul taliei si tinindu-l astfel alearga pina la obstacol asezat la distanta respectiva.20 de jucatori. 1. Jucatorii urmatori executa acelasi lucru.Cursa in cercuri Colectivul se imaprte in doua echipe egale. Pe doua grupe 3. In fata fiecarei echipe la o distant de 10 metri se aseaza un obstacol care trebuie ocolit. Jucatorii ajunsi la linia de plecare scot cercul. La acest joc poate lua parte un colectiv de 10. La semnalul de incepere dat de conducatorul jocului prima pereche din fiecare sir intra in cerc. Echipa invingatoare este aceea care a terminat prima. deplasare 5.

cei doi copii tinind cercul in plan vertical.aceasta se repeat pina cind toti jucatorii au fost in posesia cercului. elevii executind “saritura iepurelui” tot odata se atinge obiectivul respectiv . Fiecare copil sta ghemuit sprijinit cu miinile pe sol la o distant de 2m de cel din fata si de cel din spatele lui. nu este permis ca la trecere prin cerc jucatorul sa atinga cu partea fesiera cercul. Totusi se poate folosi si la collective mai avansate unde jocul se poate ingreuia. Cercuri de gimnastica 4. Jucatorul care a inceput jocul preia locul jucatorului din capatul sirului. 1. jocul este recomandabil pentru collective de copii pina la 10 ani. Obiectivul urmarit find saritura prin cercul de gimnastica. in schimb va fi penalizat 7. Jocul consta in intrecerea intre cele doua siruri de a sari prin cerc cu “saritura iepurelui”. la o inltime cit mai mica de la sol trec fiecare pe sirul lui de la primul pina la cel din urma. Echipa invingatoare este aceea echipa care prima termina circuitul. Saritura 5. Cind cercul a ajuns in dreptul unui jucator acesta ridica miinile de pe podea. pe doua siruri paralele 3. Saritura prin cerc 2. le trece prin cerc si se sprijina din nou pe podea si ridica ambele picioare pentru a le trece prin cerc. Din fiecare echipa se allege cite un jucator care primeste cite un cerc mare de gimnastica si se plaseaza pe linia din fata a sirului respectiv. In acest fel cercul circula pina la jucatorul di capatul sirului unde acesta il preia si merge in fata sirului. Conducatorul jocului la inceputul jocului explica in ce consta “saritura iepurelui”. trecindu-se doua cercuri unu dupa altul sau cind cercul ajunge la sfirsitul sirului prin intoarcera copiilor la stinga imprejur si repetarea cursei pe sens invers 8. Saritura iepurelui prin cerc Colectivul se imparte in doua parti egale pe doua siruri paralele. In doua grupe egale. La semnalul de incepere dat de conducator.8. Trecera prin cergul de gimnastica prin metoda “saritura iepurelui” 6. Elevul care tine cercul nu are voie sa atinga solul cu cercul.

d.a. Jucatorul nr1 al echipei care incepe jocul se aseaza pe linia de aruncare si de pe loc efectueaza o aruncare peste stacheta in terenul advers insemnindu-se locul de cadere a greutatii.9. Colectivul se imparte in doua echipe si fiecare din ele se alinieaza la una din liniile de fund. 6. stilpi. greutati. Deasupra liniei de cuntru si paralel cu ea se aseaza o stacheta sprijinita pe stilpii de saritura la o inaltime de 2-3m si de fiecare parte e ei se treseaza o linie de aruncare. stachete Aruncearea greutatii Aruncarea greutati peste stacheta Urmatoarrele greseli se penalizeaza cu un punct a)aruncarea care nu atecut peste stacheta b)aruncarea care a cazut in afara linilor laterale ale terenului marcat In ambele cazuri greutatea se pune de le linia de fund a terenului Aruncarea prea scurta se penalizeaza cu 3 puncte si jocul se reia de catre echipa adverse de la linia de aruncare.1 a echipei adverse care va arunca greutatea de la locul de cadere a cesteia inapoi in ternul advers. Intr-u cit nivelul ortei elevilor pe ensamblu este mai scazut sa pot scade si greutatile cu care se joaca sau se poate reduce inaltimea stachetei . Dezvoltarea fortei Pe doua grupe Conuri. 4. 3. Dupa efectuara aruncarii jucatorul se retrage la locul sau inapoia liniei de fund. 2. doi stilpi pentru saritura cu prajina si doua stachete. Urmeaza la aruncare jucatorul nr. 1. Urmeaza la rind jucatorul nr. Terenul sa fie 12x3m si se impate in doi parti egale 6x3m . Pentru a juca acest joc este necesar ca colectivul sa aibe o dezvoltare fizica cit de cit acceptabila pentru a putea efectua jocul.2 al primei echipe s. jucatorii echipelor fiind numerotati.m. 5. Durata jocului va fi 2-3 reprize a 1-2 ture ( un tur insemnind cind fiecaruia i-a venit rindul de aruncare) cu schimbarea terenului dupa fiecare repriza Cistiga echipa care dupa cele doua reprise a acumulat cele mai putine puncte negative 7.Greutatea peste stacheta Pentru acest joc este nevoie de o greutate de 4 kg pentru fete si 5 kg pentru baieti.

Aplecare. indoire 5. Exercitiul respectiv ar fi mai interesant si mai bine ar prinde la clasele 8-a. Bancile pot fi trecute de partea cealalta la o distanta mai mica sau mai mare una de alta ne fiind insa permis a se pune piciorul pe sol. Ca material se folosesc 4 banci de gimnastica.fortei. Jocul continua pina cind bancile au fost deplasate prin procedeul aratat la locul dinainte stabilit. Banci de gimnastica 4. Jocul poate fi jucat de baieti de la virsta de 14 ani in sus. 1. La virsta mai mica echipa va fi de 6. o echipa dupa cealalta la odistanta de3-4m. Jocul aviind character de concurs dezvolta viteza si indeminare la elevi . La comanda de incepere jucatorii urca pe banca de linga ei.vitezei de indeminare 2. 7. stind pe banca se apleaca spre stinga pentru a apuca banca de alaturi cu ambele miini. In timpul jocului nu este voie sa se coboare de pe banca trcerea facindu-se direct pe de o banca pe cealalta. Echipele se aliniaza prin flanc cite una. 8. 9-a unde copii vor sa vina mai fortosi si acest joc le poate ajuta. 10. In stinga fiecarei echipe si paralel cu ea se aseaza cite doua banci de gimnastica la distant de 20-30 de cm una de cealalta. Ridicarea bancii dinspre sting deasupra capului si punerea acesteia la sol pe partea dreapta 6. iar la virsta mai mare de 5. Imediat dupa aceasta trec in picioare pe aceasta banca apuca si trec in partrea dreapta banca ramasa libera.8. Pe echipe 3. La fixarea numarului de jcatori dintr-o echipa se va tinea cont de virsta lor. eventual 4 jucatori.Val de banci Colectivul de elevi poate fi intre 10-20 de elevi care se impart in 5 echipe. o ridica deasupra capului si o lasa jos in partrea dreapta lor. Dezvoltarea.

11. Mingea este astfel transmisă până la ultimul jucător. care o preia tot cu gleznele. 3. Dezvoltarea vitezei de executie. omoplati Apucarea mingii cu gleznele si ducerea acesteia prin rulare pe omoplati ca coechipierul din spate . care aleargă cu ea în faţa echipei. 1. pe care o apucă cu gleznele şi.Banda rulantă Jucătorii. indeminarea. 5. adoptă poziţia şezând. împărţiţi în echipe de câte 6-10. în sprijin cu mâinile pe sol. 4. coordonarea Pe echipe 2 mingi Rulare din pozitia sezind. 2. Câştigă echipa care execută mai repede. o predă celui aflat în spatele său. Primul jucător din fiecare echipă primeşte o minge. spate. făcând o rulare înapoi. dispuse în formaţie de şir.

jucătorii nu au voie să se folosească de mâini. în transmiterea mingii. . culegând mingile. la 4-5 m de o parte şi de alta a mingii. aruncă şi ei la rândul lor. Orice scapare a mingii este penalizata cu un punct. Mingea de volei se leagă cu o sfoară şi se atârnă de tavan. cu un efectiv de 10-40 de persoane. mingea trebuie transmisă din jucător în jucător. folosindu-se o minge de volei şi câte o minge mică la doi jucători. Toţi jucătorii unei echipe capătă câte o minge mică. care se aliniază pe câte un rând. pe rând. fiecare jucător din această echipă. sau il putem ingreuia daca in loc de mingea de fotbal folosim o minge medicinala sau daca dorim sa fie mai dificil jocu vom folosi mingea de ruigbi deoarece aceasta este mai dificil de preluat 8. 7. Pentru a face jocul mai interesant se poate juca pe timp. Apoi jucătorii celeilalte echipe. Fiind in pozitia sezind elevi dezvolta coordonarea si indeminarea la nivelul membrelor inferioare 12. ţinteşte cu mingea mică în mingea de volei suspendată. fără a se omite unul..6.Nimereşte mingea Jocul poate fi organizat în sală sau pe teren. La semnalul de începere a jocului. se totalizează punctele obţinute şi echipa care are mai multe puncte iese câştigătoare. Jucătorii se împart în două echipe. de o cracă etc. la o înălţime de 2 m de la pământ. loviturile care nimeresc în mingea de volei se numără. După un număr de 3-5 rafale trase de fiecare echipă.

8. mingea de volei se balanseaza cu o viteza mai mare find mai greu de nimerit. Minge de volei. nu este permisă depăşirea liniei de la care se arunca 7. Ducerea bratului indeminatic inspre inapoi. precizia 2. Jocul se desfăşoară pe teren plat sau în sală. Tintirea mingi de volei cu ajutorul mingii de tenis 6. mingi de tenis 4. formând culoare în lungimea sau lăţimea terenului. La semnal cei doi jucători se urmăresc alergând prin culoare. Dintre elevi se vor alege 2: un urmărit şi un urmăritor. Când urmăritorul se apropie de cel urmărit. aplecarea trunchiului 5. fandare inspre inainte.1. Pe grupe 3. Jucătorii se aşează în coloană de 4-5-6 (în funcţie de numărul lor) cu braţele lateral. conducătorul jocului va indica prin fluier întoarcerea coloanei spre stânga sau spre . de mâini apucaţi.Labirintul Efectivul care poate lua parte la acest joc variază între 22-51 jucători. ochirea mingii se face numai la semnal. Urmarirea mingi de volei de catre elevi ii ajuta pe respectivii sa isi dezvolte precizia si viteza de executie 13. Regulile jocului sunt spuse de la inceputul jocului de catre purtatorul de joc. Viteza de executie. pe parcurs se poate modifica jocul ca de ex.

Cei doi nu au voie sa treaca dintr-un culoar pe celalat doar pe la capetele acestora. Când se dă plecarea. panglici sau altceva se poate folosi pentru legat. Dezvoltarea vitezei de deplasare 2. formând în felul acesta culoare cu alt sens se deplasare. Daca urmaritul dezvolta o viteza mai mare dacit urmaritorul. iar ca materiale sunt necesare batiste. 14. primele perechi din ambele echipe pornesc spre linia de . 7. Pe culoare 3. nu e permis ca acestia sa se impinge sau sa-si puna piedica. Perechile se împart în două echipe egale (ca număr de perechi). îşi leagă picioarele din interior şi se prind de umăr. Nu e nevoie de material 4. acestuia putem da o minge medicinala sa o transporte. Jucătorii se împart pe perechi. Prinderea adversarului 6. în număr egal cu jumătate din efectivul jucătorilor. iar la 20-40 m în faţă se trasează o linie de întoarcere. perechile se aşează prin flanc în spatele unei linii de plecare. 1. Cei doi elevi nu au voie să treacă dintr-un culoar în altul decât pe la capetele acestora. In cadrul fiecărei echipe. Jucătorii care formează o pereche se aşează unul lângă celălalt. Alergare 5.Cursa pe trei picioare Pentru acest joc este nevoie de un teren plat sau de o sală. despărţind pe urmărit de urmăritor.dreapta după cum se stabileşte de la început. sfoară.

jaloane 4. Dezvoltarea coordonarii. La intoarcere se alearga cu spatele pina la jumatatea terenului dupa care urmeaza alergare cu fata 8. Deoarece sunt legati de membrele inferioare sunt obligati intrun fel sa isi dezvolte coordonarea . Alergare 5.perechea următoare pleacă în cursă numai după ce ultimul jucător din perechea anterioară e atins cu mâna. Alregare cu membrul inferior drept legat de al coechipierului pina la linia de intoarcere si alergare inapoi cu membrele inferioare dezlegate 6. In doua siruri pe perechi 3. îşi dezleagă picioarele şi se întorc alergând în mod obişnuit. vitezei de deplasare 2. Doua sfori. După ce au depăşit-o. lovesc fiecare mâna jucătorilor din perechea următoare şi apoi trec la spatele şirului. Reguli: . 7.întoarcere. perechea următoare pleacă în cursă numai după ce ultimul jucător din perechea anterioară e atins cu mâna. Câştigă echipa care termină prima. 1.

Aceştia primesc o minge. Dezvoltarea vitezei de executie. se improvizează un trepied. Acel jucator care rateaza si nu a reusit sa darime turnul in momentul cind a lovit cu mingea devine el pazitor. atunci când păzitorului îi este greu să mai intervină. Cel vinovat de astfel de aruncări poate fi eliminat din joc. o sfoara. căutând să arunce prin surprindere şi în momentul cel mai favorabil. 5. Aruncarea mingii în turn nu trebuie să fie atât de puternică încât să accidenteze pe păzitor.reactie. Grupul care este format in forma de cerc cu ajutorul acestui joc vor dezvoltam in proporti mai mari precizia I viteza de executie pe cind jucatorul care este in mijlocul cercului va dezvolta viteza de reactive in momentul cind este expus riscului ca turnul sa fie lovit. el schimbă rolul cu ultimul jucător care a atins mingea. care reprezintă „turnul”. 7. 3. Dacă păzitorul răstoarnă singur turnul. Jocul constă în aceea că jucătorii din cerc caută să dărâme turnul.Mingea la turn Din 3 beţe de cel puţin 1 m legate la mijloc între ele cu o sfoară. 1. minge Ducerea bratului indeminatic dinspre inapoi spre inainte Lovirea si darimarea turnului 6. 2. Pentru a deruta mai uşor pe păzitor. Din efectivul de 10-20 de jucători se alege un „păzitor” al turnului.15. El trece pe lângă turn. 8. jucătorii pasează mingea între ei. . precizia In cerc Trei bete. care se întrerupe în permanenţă în traiectoria mingii. lovindu-l cu mingea. iar restul jucătorilor formează un cerc cu raza de 4-5 m. Se va atrage atenţia că reuşita dărâmării turnului depinde în mare măsură de acţiunea colectivă a jucătorilor care constă în pase rapide şi derutante pentru păzitor. 4.

jocul se poate repeat e mai multe ori clasamantul final obtinindu-se prin insumarea punctelor obtinute de fiecare echipa. Pe echipe 3. Fiecare jucator se gaseste pe cate un semn. Mingile cu care se joaca trebuie sa fie de dimensiuni si greutati egale. cu picioarele mult departate. Dezvoltarea vitezei 2. Ultimul din coloana o prinde. Daca sunt mai multi jucatori si dispinem de mai multe mingi se pot forma 3-4 echipe. 2 mingi 4. Trecerea mingi printer picioare 6.Mingea prin tunel Jucatorii sunt impartiti in doua echipe si asezati in coloana de cate unul. Castiga echipa care termina prima. . Daca mingea a iesit lateral din tunel. Jucatorii sunt obligati sa pastreze in permanenta distant de un brat intins de cel din fatal lor iar la fiecare intrare a mingii in tunel primul jucator din coloana ca si ultimul trebuie sa respecte liniile trasate pentru ei. va fi culeasa de jucatorul care a lasat-o sa iasa si repusa de acelasi jucator dup ace si-a reluat locul in formative 7. La semnal jucatorul din capatul coloanei rostogoleste o minge printre picioarele celorlalti jucatori din coloana.16. 1. In aces caz se va tinea cont de ordinea in care ele termina jocul. la distanta de doi pasi unul de celalalt. fuge cu ea in fata si se aseaza in capul coloanei. Se pot folosi mingi de baschet sau de fotbal. Jocul continua. pe primul semn. terminandu-se cand echipa ajunge din nou in formatie initiala. Aplecarea trunchiului 5. in timp ce toti ceilalti se retrag pe semnul urmator.

trebuie imediat pasata.8. ele urmarindu-se un ape cealalta. Jucatorul care este prins de doua mingi deodata este penalizat cu un punct. Jocul se poate incepe cu doua mingi iar dupa ce jucatorii sau obisnuit cu prinderea si pasarea lor se poate introduce si a treia minge. transmiterea se executa in sens invers. o readuce rapid in joc. plasate la distante egale in cercul jucatorilor. din acelasi loc. 17. Dupa reluarea jocului. cu intervale de 2 – 3 pasi intre ei si sunt puse in joc intre doua si patru mingi. La semnal incepe transmiterea cat mai rapida a mingilor in acelasi sens.Mingile in cerc Toti jucatorii formeaza un cerc. In cerc 3. Mingi 4. Rasucirea trunchiului spre stinga si spre dreapta 5. Jocul atinge obiectivul deoarece ii pune pe elevi sa execute sub forma de competitive sarcina jocului. Dezvoltarea vitezei 2. Odata jocul inceput nu se permite tinerea mingii in mina. Cel care pierde mingea. 1. Transmiterea mingii dal a un jucator la celalalt 6. Castigator este acela care are cat mai putine sau niciun punct de penalizare. . indiferent de locul in care se gasesc in momentul acela celelalte mingi. cel care scapa minge trebuie sa o culeaga si sa continue jocul 7.

Minge stai Jucatorii formeaza un cerc mare. primeste un punct. Cel indicat se intoarce cu spatele. stai !’’ – semnal la care toti jucatorii.8. Copiii care formeaza cercul. In clipa in care a prins-o. 18.. Pinderea mingii inainte ca aceasta sa cada la sol si incercarea lovirii unui coechipier cu mingea . O minge de volei 4. Alergare 5. jocul va fi reiceput de acela pe care l-a tintit. se opresc acolo unde se gasesc. In cazul in care nu-l loveste. Daca l-a lovit. Jucatorul care are mingea isi alege pe unul dintre cei raspanditi pe teren. dar nu l-a nimerit. 1. In cerc 3. Cel din mijloc arunca mingea vertical in sus si striga un numar. au fiecare cate un numar.minge. iar jucatorul cu mingea incearca sa-l loveasca. striga : . Unul dintre ei sta in mijlocul cercului cu o minge in mana. care intre timp au fugit in toate directiile. Cel strigat fuge imediat si cauta sa prinda mingea. Jocul respectiv ii pune pe elevi sa fie atenti si sa trabsnita cu cea mai mare viteza mingea la coechipierul din singa respectiv dreapta pentu a evita penalizarea. Dezvoltarea vitezei 2.

iar ursul se ridica si-i urmareste. curte Toti jucatorii. jucatorul care prinde mingea este obligat sa ramina pe loc de unde a strigat”minge stai” si de acolo sa caute sa loveasca pe alt jucator. in pozitia ghemuit cu capul intre maini. Daca totusi si-a deplast pidioarele se considera ca a fost lovit chir daca aruncarea in realitate a fost ratata.. Acesta ramine cu fata spre el. daca vreunul continua sa fuga din acel moment va fi obligat sa faca inspre acel care are mingea de doua ori atiti pasi citi facuse din punctul de oprire.Ursul doarme Jucatori – colectivul unei clase Loc – sala.ursul ‘’ sta in mijlocul cercului. mingea trebuie sa loveasca din zbor jucatorul si nu dupa ce a atins solul 7. 1. teren de joc. A uitat bietul de foame De el poti scapa usor. reactia In cerc Nu sunt necesare materiale Alergare .. 8. In timp ce cercul se invarteste. copiii canta : . toti copiii fug si se raspandesc pe teren. este interzi sa se striga “minge stai” inainte ca ceasta sa fi cazut pe sol. avind voie sa se fereasca de minge miscind corpul. formeaza un cerc tinandu-se de maini. Daca esti prevazator.Ursul doarme. in momentul care se striga “minge stai” toti jucatorii ramin pe locul unde erau. Prin jocul respectiv se va atinge obiectivul urmarit in cazul nostru viteza deoarece elevi nu vor sa fie atinsi de minge si vor accelera pe cit posibil e mai mult 19.6. ursul doarme. 3. Se poate indica si inca o varianta de joc care se poate juca in felul urmator: detinatorul mingii face doi pasi spre jucatorul care vrea sa il loveasca.’’ Dupa ultima silaba. 4. Daca mingea azvirlita in sus iese din afara cercului va fi aruncata din nou de acelasi jucator. mai putin unul. cautand sa prinda pe unul dintre ei. 2. Jucatorul ramas . Dezvoltzrea vitezei. mai accentuata.

Se alege un jucator mai rapid.curtea.5. 1. indeminarea 2. preia rolul vulpii. restul distantei. 20. Vulpe schioapa. Vulpea intra in vizuina. In momentul in care puii se afla in siguranta in curte..Vulpe schioapa. sunt vazuti aproape si atunci iese din vizuina.De-a vulpea schioapa Intr-un colt al salii de gimnastica sau al terenului se traseaza un cerc care reprezinta vizuina vulpii. In afara vizuinii are voie sa faca doar trei pasi. Jucatorii nu au voie sa fuga pana nu se pronunta ultima silaba. Prinderea unui elev din grup 6.dar puii speriati fug spre curte. devine ajutorul ei. Pe drum ii striga : . Ultimul jucator prins. 7. La o distanta de 20 de pasi de vizuina se deseneaza un dreptunghi. Dezvolatrea vitezei. Ceilalti reprezinta puii. caruia i se incredinteaza rolul vulpii. parcurgand-o in sarituri intr-un picior intr-un picior incercand sa prinda vreun pui. Cel ajuns de vulpe si atins inainte de a ajunge in dreptunghi. se poate delimita terenul de joc pentru a putea ursul sa prinda mai repede pe jucatori. Nu ne prinzi. In grup . ‘’ In incercarea de a se apropia cat mai mult de vulpe. vulpea intra in vizuina si jocul se reia. iar puii din curte incearca sa se apropie de ea. Ursul se schimba dupa 2 jocuri.

a pierdut. Nu se admite lovirea cu cotul. fete si baieti vulpea are voie sa atinga “puii” doar pe umar. sa-l oblige sa lase jos piciorul indoit. 8. 4. formandu. 7. capul sau mainile. Conuri Alergare Prindera unui coechipier inainte ca acesta sa intre in zona interzisa Vulpea are voie sa faca doar trei pasi. 6. In lupta pe care o executa sarind pe un picior . vor ca lovind adversarul cu umarul. Jocul poate avea si doua vulpii aceasta insemnind ca jocul va fi mai dynamic si va impune “puilor” sa fie mai atenti si presupune s o viteza mai mare de alergare spre curte. 1. impartiti in doua echipe dupa inaltime si greutate. colectivul fiind mixt. Inca o variant se poate aduga si anume “vulpea” primi trei pasi sa ii faca cu fata dupa care urmeaza alergare cu spatele. Dezvoltzrea fortei 2. la interval de 2 – 3 pasi.Lupta cocosilor Jucatorii. Deoarece pot fi si doua vulpii incluse in joc viteza de alergare va creste si aceasta va contribui la atingeri obiectivului propus 21. Jocul se poate desfasura sub forma de concurs. Cel care a asezat primul piciorul jos. stau pe doua randuri fata in fata. Jocul se aplica numai la baieti.se perechi cu cei ramasi in cursa. intrucit face mai multi este penalizata cu un punct si daca iantre timp a prins vreun pui se anuleaza. Pe echipe . 5.3.

Cursa spate in spate Copiii. schimba locurile. Pentru ca toti jucatorii sa depuna acelasi efort. un jucator nu poate fi atacat decit din fata 7. impartiti in coloane de cate doi. 1. jocul reluindu-se da fiecare data cu efectivul complet 8. Conuri . Jucatorii se aseaza spate in spate. numarul reprizelor si durata lor se stabilesc in functie de virsta si posibilitatile jucatorilor. deoarce jocul se executa cu saritura pe un picior se dezolta forta membrelor inferioare 22. In coloane cite doi 3. Saritura pe un picior 5. Nu e nevoie de meateriale 4. Se va recomanda copiilor sa schimbe piciorul in fiecare repriza. iar la intoarcere. de la semnalul de incepere si pina la retragerea inapoia linilor de atac nu este voie sa se faca deplasari decit pe un picior. Ei alearg astfel – unul cu fata. sunt asezati in spatele unei linii de plecare.3. in timpul unei reprize nu este voie sa se schimbe piciorul. lasandu-se mai mult tras pana la un perete. cu bratele prinse reciproc la nivelul cotului. Dezvoltarea fortei 2. Lovirea cu umarul in umarul adversarului 6. iar celalalt cu spatele inainte. prizonierii se pot numara dipa fiecare repriza.

Jucatorul lovit este penalizat cu un punct. Echipele isi pregatesc un numar cat mai mare de bulgari de zapada (mingi mici).4. . un jucator trbuie sa fie tot timpil cu fata spre directia de alergare si unul cu spatele. este recomandabil ca cei doi care formeaza echipa sa fie de aceasi inaltime si geutate. ambele echipe incep sa traga. Prin jocul respectiv se dezvolta forta la nivelul membrelor superioare 23. Nu este permisa sa se execute alergare latrala. La semnal. Alergare 5. 8. fiecare cautand sa loveasca cat mai multi adversari. Jocul se recomanda pentru baieti. Alergare spate la spate cu bratele prinse reciprocla nivelul coatelor 6. o pereche se considera sosoita cind ambii jucatori u trecut de linia de sosire 7. Copiii se impart in doua echipe egale si fiecare ocupa cate o jumatate de teren.Tinta miscatoare Terenul delimitat este impartit in doua.

chiar si atunci cand sunt respinse cu palma. Nimeni nu are voie sa depaseasca linia de mijloc.Se stabileste un anumit timp de joc. Pentru a cistiga o echipa este bine ca aceasta sa depisteze jucatorii din echipa adversa care se deplaseaza cel mai putin in teren si pe acestia sa ii marcheze cu mingea 8. Aruncarea cu mingea in terenul advers si lovirea unui individ din echipa adversa 6. indeminare 2. 1. Fiecare jucator are dreptul la numai o singura aruncare pe tura. Fiind ternul de dimensiuni mai mari elevi au nevoia de o forta mai mare de azvirlire a mingii si prin aceasta ei isi dezvolta forta membrelor superioare dar si a intregii musculaturi 24. Aruncare. azvirlire 5.Florile si albinele . Loviturile raman punctate. iar echipa castigatoare este cea care pierde cei mai putini jucatori. Mingi de tenis sau de handbal 4. nu e permis sa treaca linia care desparte derenurile – linia de centru 7. Pe echipe 3. Forta.

in schimb vor fi penalizati cu un punct. trebuie puse pe cap la albinute 7. cealalta jumatate – albinele. 1.In mijlocul terenului se traseaza un cerc pe marginea caruia se aseaza jumatate din copii (florile). punandu-si coronitele pe cap. Coronitele de pe capul florilor nu au voie sa cada pe jos. nu au voie sa le arunce. alergare 5. La comanda vin si iau locul florilor. in loc de coronita se pot folosi si sapci sau caciuli. Jocul se repeta de mai multe ori. care au pe cap cerculete de flori sau de carton colorat. Acest joc va indeplini sarcina motrica ceruta deoarece necesita indeminare in timpul schimbului de roluri . Mers. alearga prin curte dand din brate. Acest joc se propune virstelor mai mici de elevi. Pe grupe 3. Dezvoltarea indeminarii 2. Cerculete de flori 4. Schimbarea rolurilor din “albine” in “flori” si invers 6. 8.

ea trebuie pusa pe sol. Mingea se afla la mijlocul terenului. Alergare.se poate juca si su monge de ruigbi deoarece in acest fel jocul poate fi mai atractiv 8. indeminarii 2. Jocul cu mingea de ruigbi necesita o indeminare mai mare a jucatorilor decit daca se joaca cu o minge de volei sau handbal. Nu este voie sa se alerge cu mingea in mana mai mult de 3 – 5 pasi si nici sa se prinda adversarul in brate sau sa i se dea peste mana. Castiga echipa care a pus mingea in terenul advers de cele mai multe ori.25. 1. Daca colectivul este mai numeros este recomandabil un teren mai mare de joc. deoarece aceasta avind forma mai ovala este mai greu de pasat si de prins tot odata. tragerea sau lovirea adversarului 7. La comanda. nu scapata. Echipa care intra in posesia mingii o paseaza intre ei si incearca sa o aseze cu mana dincolo de linia de fund a terenului pe care a stat echipa adversa la inceputul jocului.nu e permisa impingerea. copiii alearga spre minge.Hustiulucul Copiii se afla pe un teren de handbal si sunt impartiti in doua echipe – fiecare sta pe linia de fund a celor doua porti –fata in fata. Nu e permis ca mingea sa cada la sol. O minge 4. Alergare 5. Pe grupe 3. Dezvoltarea vitezei. . intrare in posesia mingii si depunerea ei in terenul advers 6.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful