Libertatea emotionala: Poti sa iubesti a fi tu?

"Viata este plina cu oportunitati prin intermediul carora inveti despre libertat
ea emotionala. Fiecare succes. Fiecare durere. Fiecare inima franta. Fiecare pie
rdere. Fiecare castig. Iar felul in care te transporti pe tine insati prin acest
e incercari determina cat esti de liber"- Judith Orlof
Un om care este propriul stapan poate pune capat unei suferinte la fel de usor cu
m poate da nastere unei placeri. Nu vreau sa fiu la mila emotiilor mele. Vreau s
a le folosesc, sa ma bucur de ele, sa le domin. - Oscar Wilde
Nu este usor sa fii liber din punct de vedere emotional. Pentru ca libertatea em
otionala face apel la autocontrol. Pentru ca nu este usor sa nu te lasi dominat
cand circumstantele par a fi create astfel incat sa te lasi dominat. Nu este uso
r sa nu te lasi influentat de abuzurile verbale, de pretentii si autopretentii d
esprinse de realitate. Nu este usor sa nu-ti schimbi starea de dispozitie in fun
ctie de starile de dispozitie ale celorlalti. Nu este usor sa nu urmezi cursul r
aului sis a spui ca nu vrei sa fii manios cand toata lumea in jurul tau mugeste
de manie si nervi. Nu este usor sa incetezi sa manipulezi daca ti se pare ca ai
cu adevarat nevoie de ceva. Nu este usor sa nu te lasi manipulat daca se face ap
el la simpatie si ratiune, la vinovatie si lanturile cu care te leaga obligatiil
e.
Libertatea emotionala inseamna a merge complet pe mana emotiilor tale, fara a de
veni o victima a lor. Fiecare dintre noi poate alege libertatea emotionala. Pute
m simti pozitiv si putem invinge emotiile nocive.
Este timpul sa ne asumam responsabilitatea pentru ceea ce simtim si sa oprim din
a simti ceva negativ, daca constientizam ca acel ceva ne face rau emotional. Li
bertatea emotionala nu este gratuita. Ea ne parvine cu mult efort, bunavointa si
dorinta personala de a ne vindeca emotional. Libertatea emotionala este echival
enta cu ingroparea emotiilor neplacute, cu eliberarea sentimentului de invinovat
ire a celorlalti si autoinvinovatirii, cu vindecarea obsesiilor, cu lasarea in u
rma a obiceiurilor si a constrangerilor, cu spulberarea dorintei de a a te ident
ifica cu cineva, cu ruperea de dependenta si autodistrugere, cu renuntarea la cr
iticism, cu ruperea de cerintele absurde ale celor din jurul tau.

Este adevarat ca nu ne putem schimba emotiile sau controla in totalitate. Este a

devarat ca infaptuim gest de curaj si nebunie minunata sa indraznim sa le rupem
din radacina pe cele fatale, nefaste. Este adevarat ca dam nastere unor acte car
e incurajeaza viata si capacitatea de a fi atunci cand scoatem la lumina emotii
frumoase. Este adevarat ca risti sa fii aratat cu degetul daca emani lumina intr
-o lume intunecata, daca esti fericit in timp ce toata lumea din jurul tau e tri
sta. Este adevarat ca ne este frica de simtire, ca ne este teama de emotii. Cui
nu-i este teama ca ar putea pierde controlul? Cui nu-i este teama ca ar putea si
mti durerea? Din nou?... Cui ii este usor sa traiasca la unison cu emotiile tale
daca am fost crescuti invatand ca a simti prea mult este un lucru rau si ca emo
tiile trebuie ascunse? Cui nu ii este frica sa mai simta daca in ziua de astazi
nici nu mai stim ceea ce simtim cu adevarat? Dar nu ati observat ce fiinte frumo
ase si superbe suntem atunci cand simtim frumos si superb?
Nu ati observat ca cei care detin libertatea emotionala si sunt capabili sa se e
libereze de emotii sunt mai luminosi si degaja mai multa energie interioara? Nu
ati observat ca cei care sunt maniosi, invidiosi sau condusi de dorinta de razbu
nare au un nivel scazut de energie? Nu ati observat ca atunci cand suntem ferici
ti si impacati cu noi simtim ca avem energie pentru tot si toate? Ca putem gandi
mai clar si mai coerent? Ca suntem prezenti la ceea ce ni se intampla, ca sunte
m implicati in propria viata? De ce sa nu simtim daca pentru asta am fost nascut
i? De ce daca asta ne particularizeaza si ne face unici? Daca doar astfel suntem
vii si splendizi? De ce sa nu fim frumosi? De ce sa nu fim noi?
Judith Orloff: Libertatea emotionala
Viata este plina cu oportunitati prin intermediul carora inveti despre libertatea
emotionala. Fiecare succes. Fiecare durere. Fiecare inima franta. Fiecare pierd
ere. Fiecare castig. Iar felul in care te transporti pe tine insati prin aceste
intrari determina cat esti de liber .- Judith Orloff: "Emotional Freedom. Liberate
Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life"

Emotiile au de asemenea un limbaj intuitiv care implora sa fie decodat in trupuri

le noastre , spune autoarea Judith Orloff. Emotiile au control asupra gandirii, as
upra actiunilor si comportamentului nostru, ba chiar si asupra trupului. De unde
stii ca te incearca o emotie puternica? Oare nu pentru ca o resimti in tot trup
ul tau, pentru ca domina fiecare particica din tine? Emotiile nu trebuie ignorat
e niciodata. Cele negative trebuie tratate si vindecate, cele pozitive trebuie e
liberate.
Ca sa iti castigi libertatea emotionala nu inseamna ca nu trebuie sa mai simti,
nu inseamna ca nu trebuie sa nu mai ai emotii. Libertatea emotionala inseamna sa
stii in ce modalitate iti exprimi emotiile, cand sa le exprimi. Ai libertatea d
e a alege sa iti exprimi doar emotiile cele mai bune. Nu trebuie nici sa trecem
la extrema cealalta si sa ne lasam total in voia emotiilor noastre. Nu putem fi
intotdeauna la mila a ceea ce ne iese in cale. Nu ne putem trai existentele reac
tionand la fiecare lucru cu care interactionam. Nu trebuie sa ne simtim neputinc
iosi emotional si purtati de valurile acestea mari de emotii, sentimente, angoas
e, frici, dureri, nelinisti sau sensibilitati. Printre emotiile noastre, trebuie
sa ne simtim ca pestele in apa. Sa inotam in marea lor, dupa voia noastra.
Experientele emotionale puternice pot deveni experiente spirituale intense. Sufe
rintele, pierderile, atacurile de panica, deprimarea, depresia sau sentimentul d
e singuratate -acestea sunt experiente prin care fiecare poate deveni erou in pr
opria viata, spune autoarea. Facandu-le fata putem invata sa ne folosim emotiile
pentru a deveni mai puternici. De asemenea, sustine Judith Orloff, ca sa experi
mentezi libertatea emotionala, este necesar sa intelegi cele patru componente de
baza ale emotiilor: biologia lor, spiritualitatea, energia si psihologia.
Vad emotiile negative intr-un mod netraditional: emotiile te obliga sa treci prin
tr-o experienta similara celei in care urci un munte. Emotiile negative sunt for
me ale intunericului care exista in fiecare din noi. Nu trebuie sa lasam umbrele
sa ne doboare. Ideea de a merge tot inainte, catre partea luminoasa din noi, es
te cu siguranta un lucru exceptional, frumos. Este important sa luam atitudine i
mpotriva partilor negative care se gasesc in fiecare dintre noi .

( ) Cred ca emotiile (chiar si cele devastatoare precum depresia) vin la noi pentru
a ne trezi spiritual. Fiecare emotie este un imbold pentru noi pentru a intra m
ai mult in legatura cu inimile noastre. Libertatea emotionala ne permite sa vede
m dezamagirile si respingerile ca pe o oportunitate de a creste mai puternic si
mai luminos. Ne ajuta sa ne acceptam dezamagirile ca o oportunitate de a ne trat
a pe noi insine cu compasiune, de a ne pastra inimile deschise, de a aplica iubi
rea de sine. Despre acest lucru este de fapt libertatea emotionala. Despre cum t
e uiti la dezmagire si sa vezi cum, datorita ei, cresti si mergi mai departe. (tr
aducere dintr-un interviu pe care psihologul l-a acordat Barbarei Stahura).