MNCA I FRUCTE PROASPETE

Cu to ii credem c a mnca fructe nseamn a le cump ra, a le t ia i a le b ga n gur . Vom avea mult mai multe beneficii dac tim cum i cnd s le mnc m.

MODUL CORECT DE A MNCA FRUCTE

Fructele pot fi mncate pe stomacul gol, dar nu ca desert a a cum se face adesea. Dac ve i consuma fructele a a, aceasta va juca un rol major n detoxifierea organismului, furniznd un spor de energie n cazul pierderilor n greutate sau activit ii zilnice.

FRUCTUL ESTE CEL MAI IMPORTANT ALIMENT S zicem c mnc m dou felii de pine i apoi o felie de fruct. Deoarece fructul este digerat mai repede dect pinea, felia de fruct este gata de a trece din stomac n intestine, dar drumul ei este blocat de pinea care se diger mai greu...

...n acest timp, toat mncarea fermenteaz i se transform n acid. De aceea, cnd fructul vine n contact n stomac cu mncarea i sucurile digestive, ntreaga cantitate de mncare ncepe s se deterioreze. A a c , este mai bine s mnca i fructele pe stomacul gol sau nainte de a mnca altceva.

A i auzit oameni plngndu-se: ...de cte ori m nnc pepene verde rgi... ...dup ce m nnc fructe ma balonez Totu i, toate acestea nu ar ap rea dac am mnca fructe pe stomacul gol. Fructele se amestec cu mncarea aflat n putrefac ie i produc gaze,care duc la balonare!

Inc run irea p rului, chelirea, ie irile nervoase, cearc nele nu ar ap rea dac am mnca fructe pe stomacul gol.

Este incorect presupunerea c unele fructe ca portocalele i l mile sunt acide i vor cre te aciditatea stomacului. Cercet rile au ar tat c toate fructele devin alcaline n corp.

Mncnd pulpa sau fructul ntreg, este cu mult mai bine dect a bea sucul, deoarece fibrele sunt mai folositoare. Totu i, dac bei suc, bea-l nghi itur cu nghi itur ca s -l la i s se amestce cu saliva nainte de a-l nghi i.

Dac i-ai nsu it modul corect de a mnca fructe, ai secretul frumuse ii, s n t ii, longevit ii, fericirii, energiei i greut ii normale. Cu cat mancati fructe si legume diferite ca si culoare,cu atat introduceti in corp o varietate mai mare de vitamine si minerale.
CONSULTANT DE NUTRITIE:ANA STOLNICU 0756 070027 /0726183468