Dieta cu hrana cruda

Mic dejun 200g salata de fructe 1 iaurt degresat Gustare - ora 11 1 banana Pranz 150g morcovi rasi, stropiti cu 10ml ulei de masline 150g somon afumat, stropit cu 10ml ulei de masline si 10ml suc de lamaie 1 mar Gustare - ora 17 2 piersici Cina 250ml "supa" rece din iaurt amestecat cu legume rase: morcovul, ceapa, patrunjel, telina. 100g sunca cruda degresata 300g pepene rosu

Dieta comuna
Mic dejun 50g paine neagra 50g telemea desarata 1 rosie cafea/ceai cu 1 lingurita miere Gustarea ora 11 1 mar Pranz Salata din 1 salata verde, 100g piept de pui fiert, 2 rosii, 1 ceapa, 1 castravete, 1 ou fiert tare, 1 lingurita ulei de masline, 1 lingurita otet de mere Gustare ora 17 2 caise/nectarine Cina 200ml supa-crema de legume 200g peste fript la gratar 150ml vin