AR TREBUI, AR TREBUI, AR TREBUI

Obiectiv:
S identifice exemple i s stabileasc efectele gndirii absolutiste care ia forma lui TREBUIE.

Materiale:
Hrtie i creioane, dup caz

Procedura:
1) Reluai conceptul de gndire iraional de la activitatea nr. 1, capitolul despre CONVINGERI l COMPORTAMENTE (Raional sau iraional"). Accentuai ideea c o mare parte din gndirea iraional este legat de acest TREBUIE pe care l avem n cap cnd ne gndim la un eveniment, la comportamentul cuiva sau la noi nine. Trecei exemplele urmtoare pe tabl: Ar trebui s fiu un profesor bun i s nu m enervez niciodat cu copiii. Oamenii ar trebui mereu s se poarte aa cum vrem noi. Ar trebui s mi pot cumpra tot ceea ce vreau. 2) Cerei elevilor s ia hrtie i creion i s se gndeasc la unele situaii TREBUIE" din viaa lor referitoare la ei sau la ceilali, ncurajai-i s se gndeasc la momentele n care au fost suprai din cauza lor sau a altora, pentru c au crezut c ceva trebuia s se ntmple ntr-un anumit fel. 3) Invitai elevii s dea cteva exemple. Trecei-le pe tabl. 4) Discutai despre emoiile i despre consecinele care rezult din acest tip de gndire. De exemplu, poi s fii suprat i s te implici ntr-o ceart cu prietenul tu, dac crezi c el ar trebui s fac ceva aa cum vrei tu.

Discuii:
ntrebri referitoare la coninut: 1) Crezi c gndeti mult n termeni de trebuie"? 2) Crezi c emoiile care rezult din acest tip de gndire sunt bune sau mai puin bune? 3) Sunt consecinele acestui tip de gndire bune sau mai puin bune? ntrebri de personalizare: 1) Dac gndeti n acest mod destul de mult, i-ar plcea sau nu schimbi? 2) Care sunt unele dintre consecinele pe care le-ai trit ca rezultat al acestui tip de gndire?