1 - Stam in pozitie verticala, aliniem chakrele.

Exista sute de chakre in organi sm, dar importante sunt cele sapte chakre majore care se afla de-a lungul coloan ei vertebrale. Respiram adanc de 3 ori, tragem aer si a lasam abdomenul sa se extinda, pe inspi ratie. Imaginati-va ca inhalati o energie de vindecare, relaxanta, de o culoarea lila-bleu, ca lavanda; aceasta umple spatiul din jur si intra in intregul corp. Pe expiratie, abdomenul se contracta si elibereaza tensiunea si energia negativa acumulata, care este ca un nor de culoare gri inchis. Repetam de 3 ori. 2- Constientizam o culoare rosie intensa, in dreptul chakrei situate la baza col oanei vertebrale - la barbati si un pic mai in fata. intre ovare - la femei. Ima ginati-va un trunchi de copac gros si rezistent, care se extinde de la chakra - c are e o radacina , o conexiune stabila cu pamantul. 3 - pentru a constientiza chakra sacrala, situata la 3 degete de mai jos centrul abdomenului, vizualizam o culoarea vibranta de portocaliu, rotindu-se pe abdomen. Urmrim spirala cu ochii mintii - sa faca 9 rotatii, in sensul acelor de ceasorn ic si inca 9 - in sens invers acelor de ceasornic. 4 - constientizam chakra plexului solar si culoarea galben-stralucitor. Te simti liber si relaxat. 5 - chakra inimii, pe stern, si culoarea verde sau un trandafir roz, in functie de preferinte. Dar incearca sa te incarci cu bucurie, iubire, compasiune - in in ima ta - sau cu alte sentimente care apar. Nu negati nici asa-numitele sentiment e negative si incertcati sa le impingeti-le deoparte. Organismul imparte cu tine orice sentiment ce a fost pastrat in inima ta. Cere ca acel sentiment sa fie el iberate si eliminate din organism. Nu te judeca pe tine sau sentimentele care ap ar . Se poate ca o persoana sa simta o schimbare energetica, sa planga sau sa st rige, sau sa nu simta nimic. Toate reactiile sunt bune. 6 - chakra gatului, situat in mijlocul gatuluiu, are o culoarea frumoasa - albas tru. 7 - al treilea ochi, situat in centrul fruntii; ne concentram atentia pe culoare a indigo linistitor. Vizualizam o usa in spatele celui de-al treilea ochi. Desch idem usa, intram si aprindem lumina. Putem gasi sala murdara - si in acest caz i a un aspiratorsi fa curat; imaginati-va ca mizeriile merg in jos, catre chakra r adacina, pe copac, spre pamant. Acum, aceasta camera ar trebui sa fie fara pata, goala si luminata. 8 - chakra coroanei, situata in partea de sus a capului; vizualizam culoarea vio let, stralucitoare, radioasa. Poate aparea si culoare alba. Imaginati-va o lumina stralucitoare de culoare alba care apare mai sus de chakra coroanei. Vezi cum se revarsa ca o cadere de apa in partea de sus a capului si spala tot corpul. Simtiti- cum merge in jos, prin chakra coroanei; deschide-o si curate-o. Lumina merge spre al treilea ochi si apoi la chakra gatului. Permitet i-i sa deschida si sa curate aceste chakre. Apoi, intra in chakra inimii, se spela cu lumina si debloccheaza centrul inimii. Simti dragostea in inima ta si cum creste........... Aveti un minut pentru a si mti cu adevarat deschiderea inimii. Apoi, Lumina intra in plexului solar. Lasa lumina sa intre; imaginati-va pieptul flexibil ca meduza in ocean. Lumina curata si echilibreaza aceasta chakra. Continuati prin aducerea luminii in chakra sacral, in spirala Orange din abdomen , astfel incat acesta sa devina o minge luminoasa de aur. Apoi, lumina merge in jos pentru chakra radacina , pentru a fi curatata si reech

ilibrata. 9 - Acum imaginati-va ca trupul vostru este un pilon de lumina, ca un fascicul d e gros la partea de sus a capului, prin toate chakrele voastre, din chakra radac ina, si pe tulpina pana la pamant. Acest fascicul de lumina va elimina toate luc rurile negative inutile pentru binele vostru cel mai inalt. Atunci cand va simtiti ca acest proces este complet, permite luminii de vindecar e sa se infiltreze in intregul corp. Imaginati-va ca intra in toate structurile corporale. Simte-o pe piele, in muschi, oase, organe, tesuturi, celule, in sange , pana la nivel celular si energic. O vezi si in intreaga ta aura - vizualizezi o bula de lumina in jurul tau. Lumina respinge orice energie negativa, reziduuri toxice, influiente externe. Acestea au culoarea gri si sun timpinse in pamant, urmeaza sa fie aruncata in ae r si transformata. Lumina este un izvor de curatare pentru intregul corp. Permiteti-i sa fie comple t umplut cu aceasta sursa de vindecare, de relaxare, de intinerire - pentru atat a timp cat doriti. Cand sunteti gata, puteti deschide ochii.