Autovindecare

Sub acest titlu v prezentm o metod simpl de autoajutorare, uor de aplicat de ctre oricine, util n familie, putndu-se aplica n cuplu.

1. Sensibilizarea palmelor

n centrul palmelor exist cte un centru energetic secundar, care are legtur cu centrul energetic aflat n cretetul capului numit Sahashrara, centru prin care noi absorbim energie de cea mai nalt calit 515s1818f ate din cosmos, de la Divinitate. Vom nva s utilizm aceti centri pentru a-i ajuta pe alii sau chiar pe noi nine. La persoanele dreptace, centrul din palma dreapt emite un flux de energie legat direct de centrul din cretet, iar centrul din palma stng absoarbe un flux energetic aproximativ egal cu cel emis de centrul din palma dreapt.

Exerciiu nchidei ochii, v relaxai uor respirnd lent dar ritmic, pn simii c suntei cuprini de o stare de bine. Apropiai-v palmele deschise n faa corpului, la nivelul ombilicului (cu ochii nchii), i ncercai s simii energia care curge din centrul palmei drepte spre centrul palmei stngi. Apropiai i deprtai palmele, la nceput ntre 5 i 20 cm, iar apoi pe distane din ce n ce mai mari, pe msur ce vei avansa. Dup ce va trece o perioad de timp de exersare, palmele dumneavoastr vor deveni mai sensibile. Din cnd n cnd este util s ne frecm palmele pn cnd vor deveni calde (activnd astfel centrii din palme i centrul din cretetul capului), iar apoi trecnd din nou la exersare. Dup ce ai nceput s simii cldur, furnicturi sau nepturi (senzaiile difer de la om la om) continuai acest exerciiu, dar cu ochii deschii. Mai trziu vei observa c ncepei s percepei aceste senzaii foarte uor i cu ochii deschii. Putei trece acum la palparea energetic a antebraului, a zonei din jurul capului, a genunchilor, a ntregului dumneavoastr corp. La nceput vei plimba palma la o distan de 10 20 cm de oricare zon pe care o palpai energetic, dup mai mult antrenament reuind s mrii aceast distan pn la un metru sau chiar mai mult. Nu trebuie s insistai prea mult chiar de la nceput, nu forai percepia, ncercai mereu s rmnei relaxai, fiind doar ateni la ce se ntmp sub palmele dumneavoastr.

Exerciii ajuttoare: a) Cu palmele fa n fa, se inspir profund pe nas, concentrnd atenia n centrul palmei stngi. La expirare atenia dumneavoastr se va focaliza n centrul palmei drepte. Exersnd, dup un timp, vei percepe,n timpul expirrii, cum energia se va accelera de la palma dreapt spre palma stng, iar n timpul inspiraiei cum energia se va grbi s ajung din palma stng spre cea dreapt, trecnd prin braul stng, stern, braul drept, ieind apoi prin palma dreapt. Dobndind experien, acest flux vi se va prea c se nvrte continuu ntre palma dreapt, palma stng, braul stng, stern, braul drept, palma dreapt, astfel nchizndu-se un circuit. La stngaci, fluxul va circula invers. b) Se ine una din palme n plan vertical, iar cu degetul arttor al celeilalte mini (inut la o distan cuprins ntre 10-15 cm) ndreptat spre palma opus, se vor trasa spirale, cercuri, linii etc. pn vei reui s cretei sensibilitatea palmelor. ncercai s facei acest exerciiu descriind aceleai trasee cu degetul i pe dosul palmei opuse. Dac senzaiile sunt clare i pe dosul palmei, nseamn c ai ajuns la o sensibilitate foarte bun. c) Ca un amuzament, putei ncerca s direcionai fluxul de energie din deget prin cap, picior, torace, palma sesizoare fiind ntotdeauna n cealalt parte a corpului. Atenie, dup ce ai dobndit sensibilitate,va trebui s v realizai singuri codificarea i decodificarea semnalelor recepionate, reuind foarte uor s difereniai diverse probleme de sntate.Vei putea astfel diferenia diverse "goluri", "vrfuri", "benzi" de energie, senzaii de cald sau rece n dreptul unor organe, pulsaii ale organelor sau zone cu energie dens sau rarefiat. Putei, de asemenea, palpa energetic diverse plante, animale, minerale.

2. Utilizarea palmelor

nainte de a utiliza palmele n vederea ajutrii cu energie, este util a face urmtorul exerciiu: stnd n picioare ct mai relaxat, se inspir profund pe nas iar pe expirare se "trimite" energia spre cretetul capului, se inspir din nou, dar de data aceasta odat cu expiraia energia se focalizeaz spre locul dintre anus i organele genitale. Trimitem deci alternativ energie cnd spre cretet (centrul energetic Sahashrara), cnd spre zona dintre anus i organe genitale (centrul energetic Muladhara). Acest exerciiu are ca scop activarea mai puternic a celor doi centri, crend tot odat un echilibru YinYang a sistemului energetic propriu. Este bine ca acest exerciiu s-l efectum zilnic, timp de 5-10 minute, avnd grij s nu form procesul respiraiei.

Reguli generale

Acum suntem gata, dup o frecare uoar a palmelor, s aplicm pe o zon bolnav palma dreapt (la stngaci, palma stng), lsnd cealalt palm deschis i orientat n sus. Dup o oarecare experien se vor putea pune ambele palme pe zonele bolnave. Nu inei palmele lipite de zona bolnav mai mult de 5-10 minute. Dac n aceast perioad v simii obosii sau avei o stare de moleeal accentuat, trebuie s v oprii i s v odihnii. La finalul edinei minile se vor scutura puternic de cteva ori, gndindu-ne c aruncm n pmnt sau ntr-un foc imaginar toate "deeurile" de energie negativ. Este bine s se lucreze cu mna dreapt pe partea stng a bolnavului iar cu mna stng pe partea dreapt a acestuia. Aceasta deoarece se ine cont, de cele mai multe ori, de polaritatea palmelor i a prilor corpului. Astfel, putem considera c palma i partea dreapt a corpului este plus, iar palma i partea stng a corpului este minus. Prin diferen de polaritate, energia va circula mult mai bine. Dac zona pe care trebuie aplicat palma este mare (de exemplu, plmnii), aceasta va fi aplicat cu degetele rsfirate, dac zona este mic (de exemplu, ochii), palma va fi aplicat cu degetele lipite. Nu este necesar ntotdeauna ca palmele s fie aezate direct pe piele, dar este indicat n cazurile de entorse, fracturi, diverse traumatisme fizice etc. Este bine ca pacientul s fie mbrcat n haine lejere, dac se poate din bumbac sau alte fire naturale i s nlture obiectele din metal (cercei, brri, inele etc.).

Utilizarea ca element ajuttor a cristalului de cuar

Pentru a amplifica fluxul de energie prin palme putem utiliza n mna stng un cristal de cuar cu vrful orientat nspre centrul palmei. Palma dreapt va fi aezat pe zona bolnav. Cu ct cristalul va fi mai limpede, cu att vibraiile care vor fi amplificate vor fi mai nalte iar energia va circula mai liber prin el. Pentru a putea fi utilizat, cristalul de cuar trebuie purificat i trebuie "acordat" cu vibraiile utilizatorului. Purificarea cristalului se face n felul urmtor: timp de 30 de zile acesta va fi inut ntr-un vas transparent cu ap i sare (de preferat sare marin), 3-4 lingurie la 1/2 litru de ap, cu amplasarea vasului la lumin solar. Razele soarelui vor ptrunde i vor energiza cristalul, iar soluia salin va extrage informaia i energia parazit din cristal. Pentru a ne acorda cu acest minunat prieten, l vom purta 2-3 sptmni cu noi, ntr-un buzunar, din cnd n cnd neuitnd s-l scoatem la lumin. n unele cazuri putem utiliza chiar dou cristale de cuar, cte unul n fiecare palm, cel din palma dreapt fiind orientat cu vrful ctre zona bolnav. Este de preferat ca dimensiunea cristalelor s nu fie mai mare de 6-8 cm, fiind important ca vrfurile cristalelor s nu fie ciobite sau lefuite. Vrful natural este de preferat celui obinut prin lefuire