EJERCICIOS PARA NIOS CON HIPERACTIVIDAD Y DFICIT DE ATENCIN

Para nios que presenten el trastorno de hiperactividad con dficit atencional, se recomiendan algunos ejercicios que se pueden trabajar en casa: 1. Pedir al nio que coloree con crayones un papel, sin dejar espacios en blanco. Empezar este ejercicio con hojas de papel A4 e ir aumentando el tamao hasta medio pliego. Es posible que, la primera vez que hace este ejercicio, el nio no pueda terminar el trabajo. Un adulto debe supervisar esta actividad y debe alentar al nio a completar toda la hoja. Es un ejercicio que debe hacerse cotidianamente, empezando dos veces por semana y aumentando paulatinamente hasta hacerlo a diario. 2. Conseguir planchas de corcho y un punzn (apropiado para nios, sin punta). Pedir al nio que perfore toda la plancha, haciendo la mayor cantidad de huecos posible y lo ms prximos entre s. Igual que en el ejercicio anterior puede empezar con planchas pequeas e ir aumentando el tamao. Cualquier actividad que realice un nio con trastorno de hiperactividad con dficit atencional (HDA). Los padres deben estimularlo a terminar lo que ha comenzado, inclusive pueden premiar las conductas en las que demuestre constancia y concentracin. No se recomienda castigar al nio ni retarlo por distraerse. Es importante que los padres le den un ambiente de cario y estabilidad, deben tener horarios y cierta regularidad en las actividades como comer, dormir, ver televisin, realizar tareas, etc. La hiperactividad con dficit atencional es un trastorno que amerita un tratamiento profesional. Acuda a un psiclogo para que, con una evaluacin del caso particular, pueda darle ms informacin.

Terapias El mayor deseo de un padre para su hijo es que ste sea feliz. Para ello, la educacin tiene un papel fundamental, porque para que se convierta en un ser realizado y completo, ha de ir aprendiendo a valerse por s mismo, a sentirse autnomo y a ganar en responsabilidad. En este aspecto, los padres y los adultos que integran el mundo afectivo del nio se convierten en los primeros y principales educadores, que le darn unos referentes para relacionarse consigo mismo y con los dems. No existe una frmula mgica para educar nios responsables, pero s se puede ir formndoles poco a poco en el compromiso y la entrega, sin pretender que sean adultos en cuerpos de nios. Por ejemplo, intentando que desde pequeos se encarguen, dentro de sus posibilidades, de participar en la preparacin de la comida, la organizacin de una maleta, la mochila y el material escolar, de llevar sus llaves de casa, de recoger la mesa, de preguntar el precio de las cosas en las tiendas, de ayudar en el cuidado de los hermanos pequeos, de anotar en la lista de la compra lo que se ha terminado de la nevera, etc. Para que colaboren, tomen partido por sus cosas, y sean activos, no hay que recurrir necesariamente a largos sermones sobre normas, de los cuales muchas veces se desconectan. Siempre por medio de juegos o actividades grupales de reflexin, no slo se hace ms ameno, sino que se muestran ms receptivos a entender sus deberes y obligaciones.

Dinmica del botn de ayuda. Este ejercicio pone especial nfasis en el efecto de la responsabilidad dividida que existe en un grupo, en cmo el pequeo esfuerzo y participacin de cada uno de los integrantes es indispensable para el resultado final. Se coloca a todos los participantes en una hilera, mirando todos a un mismo punto de una pared, o de una pizarra. Han de situarse de tal manera que no se tapen unos a otros, y todos tengan a alguien a su derecha e izquierda. En caso de que el grupo fuera numeroso, pueden hacer dos filas paralelas, una delante y otra detrs. El moderador puede dar la siguiente instruccin para empezar: Desde este momento no se puede hablar, no se puede rer, ni mirar a los lados o hacia atrs. Todos tenemos que concentrar y aunar nuestras miradas en un solo punto de la pared /pizarra (que est dibujado). Ese punto simblicamente representa el botn que suministrar agua y alimentos a los pases ms subdesarrollados, y slo se puede apretar y mantener activado con la mirada de todos a la vez. Si alguien deja de mirar ese punto o botn, significara que automticamente dejan de aportarse las provisiones necesarias . Despus, el facilitador se ubica a la espalda de la hilera, peridicamente va repitiendo la consigna de partida, procurando que el silencio se mantenga, y recordando la responsabilidad que implica la accin emprendida entre todos. La dinmica no tiene una duracin prefijada, se da por finalizada cuando una sola persona se rebele o desmotive, y deje de mirar de forma comunitaria. No obstante, para que suponga un esfuerzo razonable, es recomendable que no lleve un tiempo inferior a los 20 minutos. Al finalizar se aconseja tener un momento de reflexin para valorar cmo se ha sentido cada uno, si se han considerado un equipo, si honestamente reconocen haberse movido o haber dejado de mirar, si aguantaron hasta sus mximas posibilidades o si delegaron en los dems. Es importante observar cmo muchas veces el que desiste antes en el fondo piensa que su esfuerzo no es tan indispensable, que apenas se va a notar, que el de los dems compaeros lo compensar. Entonces se puede lanzar en voz alta la siguiente pregunta: y si todos los all presentes hubieran pensado lo mismo, hubieran delegado y depositado la responsabilidad en los dems?, qu hubiera pasado?. Dinmica del huevo. Es bastante frecuente que muchos padres compren a sus hijos una mascota, pensando que el hecho de tener que alimentar, cuidar y sacar a pasear a un ser vivo puede hacerles ms responsables. Pero como ya os comentbamos en un artculo anterior, el perro, el gato o la tortuga son seres cuya existencia es un fin en s mismo, y no se puede correr el riesgo de que los nios se olviden de esas tareas de cuidado. Por eso, os proponemos que primero practiquen a travs de juegos, como por ejemplo el que os sugerimos a continuacin. Para llevarlo a cabo es preciso que los padres y los profesores se coordinen y estn ambas partes enteradas de cundo y por qu se va a realizar este ejercicio. El adulto que tiene el rol de moderador ha de firmar con un rotulador un huevo,

aadiendo en l adems el nombre de cada uno de los integrantes, de tal forma que lo haga intransferible e insustituible. El objetivo es que el nio o adolescente se haga responsable del huevo las 24 horas. Tendr que ir con l a clase, hacer deporte, ducharse, comer y dormir, su da a da sin separase de l. No puede delegar en otras personas su cuidado, ni utilizar recipientes hermticos como cajas para mantenerlo guardado. All donde vaya, y haga lo que haga, ha de comprometerse a llevarlo consigo, procurando que permanezca intacto y a salvo durante siete das. No se le puede romper, ni perder, ni caer. Al final de la semana se har una sesin grupal para valorar las dificultades que se han encontrado, el grado de compromiso y responsabilidad que han mantenido, cuntas veces lo han perdido, los motivos que hicieron que se rompiera, quin intent cambiarlo por otro, o al menos lo pens, etc. Como variante de esta dinmica, puede proponerse:
y

Intercambiar objetos personales de un valor considerable (aunque no excesivo o que sea irreparable) entre los participantes del grupo. Cada uno tendr que elegir al compaero en quien depositar esa confianza para que le guarde el objeto, y a su vez tendr que autoevaluar su capacidad para comprometerse a cuidar y devolver en buen estado el objeto que le han encomendado.Foto: photographic Eye