1

Fii Frumoasa Fara Foame

- cum sa slabesti rapid fara sa te infometezi -

e supara greutatea? Nu esti singura. Peste 8 milioane de romani au probleme cu kilogramele in plus, si mai mult de jumatate din ei sunt deja obezi!

Din pacate e tot mai greu sa ramai slaba. Tentatiile sunt infinit mai mari decat cu doar 10 ani in urma... si nici noi nu suntem atat de disciplinati cum eram odata. Problema nu e ca n-am sti cum sa slabim. Solutia e evidenta pentru toata lumea sunt doar doua lucruri pe care le poti face pentru a fi mai slaba: 1) mai putine calorii inauntru fie prin reducerea consumului de calorii, fie prin modificarea procesului de absorbtie a lor in organism 2) mai multe calorii afara prin sport, chirurgie, accelerarea metabolismului etc Programul de slabit ideal le combina pe cele doua. In mod clasic, asta inseamna o dieta, combinata cu un program de exercitii fizice. Aici in schimb lucrurile se complica. Desi dietele sunt foarte populare... cat de bine functioneaza ele? E suficient sa ne uitam la cifre, ca sa vedem ca rezultatele sunt foarte descurajatoare ba chiar catastrofale: mai putin de 5% din femeile care tin o dieta reusesc sa ramana la noua greutate. Restul de 95% pun kilogramele la loc uneori mai putin, alteori mai mult. Dar partea cu adevarat proasta e ca peste 41% se ingrasa peste nivelul dinaintea dietei! Care e motivul? Unii asa-zisi specialisti vor spune ca dieta nu era cea buna. Ai prea multi carbohidrati si prea putine proteine. Sau invers. Nimic mai fals. Cercetatorii de la Harvard School of Public Health au demonstrat deja: ca si eficacitate, intre diversele tipuri de diete hipocalorice NU exista diferente notabile. In timpul studiului lor, 811 adulti supraponderali au urmat patru diete diferite (cu niveluri diferite de grasimi, proteine si carbohidrati) si au facut exercitii fizice usoare. Rezultatele? Toti au slabit intr-o maniera similara.

Nu compozitia dietei este cea care determina succesul sau insuccesul ei. Motivul este altul... mult mai simplu: Pentru majoritatea femeilor, dietele sunt un cosmar Probabil ti s-a intamplat si tie. Te uiti in oglinda, si-ti spui ca trebuie sa faci o schimbare radicala. Esti motivata sa tii o dieta, si esti convinsa ca o sa-ti reuseasca. Si pentru o vreme, chiar functioneaza. Dar de la o vreme, ceva se intampla. Ai uitat sa mananci la ora stabilita. Ti s-a facut foame in drum spre serviciu. Sau ai vazut un coleg mancand cu pofta o ciocolata... si n-ai mai rezistat. Si asa se prabuseste totul. Chiar daca stii ca n-ai voie, incepi sa mananci tot ce-ti place. Si te simti vinovata pentru asta poate chiar deprimata. Iar cand esti deprimata, ce faci? Mananci si mai mult. Si gata cu dieta. Kilogramele s-au intors, nai reusit sa-ti atingi nici macar partial obiectivul, iar singura diferenta este ca ai ramas cu moralul la pamant. Inainte sa vorbim despre solutii, trebuie sa clarificam un lucru: Daca ai incercat sa tii o dieta si nu ai reusit, foarte probabil NU e din vina ta. In timpul dietelor, foamea si poftele pot sa ajunga la nivele pe care o femeie slaba nu si le-a imaginat vreodata. Pentru multe femei, tentatia este incorect de mare. Dar te-ai intrebat vreodata... Cum ar fi viata ta daca nu ti-ar mai fi foame in timpul dietelor? Imagineaza-ti pentru o secunda ca foamea si poftele nu te mai chinuie. Cum ar fi daca ai reusi sa te tii de orice dieta de care te-ai apucat? Inchipuie-ti ca ai putea sa slabesti exact cat vrei fara sa pui vreun kilogram la loc vreodata, si mai ales FARA sa simti o senzatie incontrolabila de foame. Probabil nu te-ai mai simti dependenta de vechile pofte. Ai rezista cu dieta pana la capat... si poate chiar ti-ai dezvolta obiceiuri noi si un stil de viata mai sanatos. Cum se poate face asta? Exista mai multe metode prin care senzatia de foame poate fi diminuata sau (uneori) aproape eliminata. Mai jos sunt cateva metode nu foarte spectaculoase, dar eficace: 1. Daca ti-e foame, probabil e pentru ca nu mananci suficient de des. Motivul #1 pentru care majoritatea persoanelor simt o foame teribila in timpul dietei este ca sar peste mese. In loc sa mananci doar doua mese pe zi, 3

incearca sa micsorezi portiile si sa mananci mai des, pe tot parcursul zilei. 2. bea apa. Apa imbunatateste metabolismul si te face sa te simti plina atunci cand ti-e foame. Bea pana la 8 pahare de apa pe zi, iar daca trebuie, poti sa rontai cateva cuburi de gheata pentru a alunga foamea. 3. gaseste-ti ocupatie mentala. De exemplu, un hobby gradinarit, citit... orice te-ar putea face sa nu te gandesti la mancare. Un hobby activ (de exemplu un sport) este si mai bun impusti doi iepuri dintr-un foc. 4. pentru ca am mentionat apa supele slabe sunt folosite cu succes pentru a elimina foamea fara a adauga calorii. In general cand gatesti, poti sa trisezi folosind mai multa apa cu atentie, sa nu-si piarda in intregime gustul. 5. in loc sa elimini anumite alimente din regimul tau, incearca sa alegi varianta fara grasime. De exemplu, o portie mica de cartofi prajiti de la McDonalds are ceva mai multe calorii decat un cartof copt, mare. La fel, un singur ou are mai multe calorii decat 4 albusuri de ou! 6. proteinele pot reduce foamea de exemplu pestele, pieptul de pui, sau soia. In plus, ele contribuie la mentinerea masei musculare in timpul dietei. Toate aceste metode functioneaza, insa aduc cu ele o mare problema: complica prea mult procesul de slabire. Majoritatea oamenilor pur si simplu nu pot sa manance de 6 ori pe zi, pentru ca au scoala sau serviciu. Iar toate trucurile mentale nu fac decat sa adauge un obstacol in plus. Intr-un final, ajungi ca un clown de circ care incearca sa jongleze cu 10 portocale: daca ai pierdut una, le-ai pierdut pe toate. Din fericire, exista o alternativa care rezolva toate aceste probleme: Cum sa slabesti pana la 4.5 kilograme pe luna, sigur si fara sa simti senzatia de foame Oricui trebuie sa-i fie usor sa tina o dieta. De la acest principiu am pornit atunci cand le-am cerut specialistilor nostri sa proiecteze suplimentul alimentar perfect. Rezultatul? O pilula 100% naturala, fara efecte secundare, si care combina tot ce e mai bun din cele mai puternice suplimente nutritive naturale anti-slabit. Rezultatul este revolutionar, iar primele teste arata ca e mai usor ca oricand sa slabesti. Inca nu putem face public numele acestui supliment alimentar extraordinar. Pentru moment, este suficient sa-l numim Suplimentul X. 4

Spre deosebire de alte suplimente nutritive, suplimentul X ataca kilogramele din mai multe directii: din stomac un anumit tip de fibra vegetala solida stimuleaza secretia de peptide GLP-1, care influenteaza sistemul nervos central pentru a reduce necesarul de calorii din creier cu ajutorul unui supresor natural al apetitului (care pacaleste creierul ca este satul... chiar daca nu ai mancat mai nimic!) si la nivelul glandei tiroide cu ajutorul unei substante care accelereaza natural metabolismul, si care regleaza dezechilibrele hormonale ce impiedica arderea eficienta a caloriilor.

Suplimentul X functioneaza atat de bine, incat duce la scaderi in greutate chiar fara shimbarea dietei sau a stilului de viata (desi pentru rezultate maxime, durabile, recomandam asocierea cu o dieta sanatoasa si cu un regim de exercitii fizice usoare). Mai sunt doar cateva saptamani pana cand putem vorbi liber despre Suplimentul X. Atunci vom putea da toate detaliile inclusiv toate studiile stiintifice pe care se bazeaza. Pana atunci insa, fii cu ochii pe casuta de email pentru ca iti vom trimite ceva ce nu trebuie sa ratezi. Este raspunsul la intrebarea pe care si-o pun foarte multe femei cand incearca sa slabeasca: De ce nu mai slabesc de la un punct incolo, oricat de putin as manca? Raspunsul o sa te socheze.