P. 1
Alimente Ideale Pentru Diabetici

Alimente Ideale Pentru Diabetici

|Views: 333|Likes:
Published by Camelia Toderan

More info:

Published by: Camelia Toderan on Aug 25, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/26/2014

pdf

text

original

Alimente ideale pentru diabetici

Capsula de slabit Arpfarm ORIGINALA !!! Brasov79 RON

Spune ceva dragutScandal cu sabii langa StrehaiaSe danseaza la scoalaAsa NU se face Daca ai deja diabet, nu inseamna ca totul e pierdut. Un regim de viata corect, si mai ales de alimentatie, poate face minuni. Pe baza recomandarilor facute de specialisti, Men's Health a alcatuit un mic indrumar al alimentelor extrem de sanatoase pentru diabetici, mai ales barbati. Merele In cadrul unui studiu realizat in Finlanda, barbatii care mancau cele mai multe mere sau alte alimente bogate in quercetina aveau o speranta de viata mai buna decat ceilalti, in randul lor inregistrandu-se mai putine decese cauzate de diabet sau boli de inima. Scortisoara O cercetare realizata de Centrul de Cercetare in domeniul Nutritiei, din Beltsville, Maryland, a aratat ca cei care includeau zilnic in alimentatie si jumatate de lingurita de scortisoara aveau numai de castigat, celulele lor fiind mai sensibile la insulina,

nu numai ca nivelul zaharului din sange se echilibrase. dieta bogata in acizi grasi omega 3 . Ceai verde Studiile au aratat ca inflamatiile cronice. Legume De la fasole pana la linte. incearca sa incluzi zilnic in dieta fructe. paine. datorita continutului mare de fibra. prevenind urcarea si scaderea nivelului de zahar in sange. Si cei care nu au fost diagnosticati cu diabet au de castigat de pe urma acestor alimente bogate in proteine si fibre.cum ar fi cea care contine colesterol bun.convertind cu succes zaharul din sange in energie. Fibrele incetinesc eliberarea glucozei in sange. Suc de citrice Studiile au aratat ca diabeticii tind sa aiba carenta de Vitamina C in organism. de lipsa exercitiului fizic si de o alimentatie din care lipsesc fructele. toate sunt recomandate. Drept urmare. Peste Bolile de inima sunt de doua ori mai intalnite in randul diabeticilor decat in randul celor care nu sufera de aceasta boala. dar s-au observat imbunatatiri si in ceea ce priveste sanatatea inimii. Alimente bogate in fibre O cercetare realizata la o universitate texana a scos la iveala faptul ca cei care si-au crescut cantitatea zilnica de fibre de la 24 la 50 de grame si-au imbunatatit considerabil nivelul zaharului din sange. paste din cereale integrale. dar sarace in grasimi. care inrautatesc diabetul si dau senzatia de foame. putand fi adaugate in supe si salate. cauzate de alimentele care abunda in grasime.mai ales brun -. orez . Chiar daca Vitamina C sub forma de pilula ar putea parea o alegere mai la indemana. sardine si macrou . cu putine calorii.scade colesterolul rau si nivelul trigliceridelor. legumele si . respectiv somon. De fapt. arata statisticile. Dupa 40 de zile in care li se administrasera diferite cantitati de scortisoara. citricele reprezinta o alternativa de dorit. asa ca citricele bogate in acest nutrient reprezinta gustarea perfecta. scazandu-si considerabil riscul de diabet si boli de inima. legume. Daca ti se pare obositor sa incerci sa calculezi cate fibre contine fiecare aliment. o alimentatie bogata in fibre e la fel de eficienta ca si anumite medicamente pentru diabet.

acesta se injumatatise. Pe de alta parte. In ambele cazuri. care lupta cu inflamatiile. Cand au fost comparati copii bolnavi de diabet juvenil dintr-o tabara de vara. Necesitatile crescute de combustibil pentru efortul muscular (acizi grasi liberi. Toate abunda in flavonoide. O solutie simpla este adaugarea ceaiului verde in alimentatie sau a sucului de portocale sau de merisor. care aparent stimuleaza preluarea glucozei. Care sunt efectele exercitiilor fizice in diabet? In 1887 s-a descoperit ca viteza de metabolizare a glucozei este marita in timpul efortului muscular. Lawrence a demonstrat ca exercitiul fizic potenteaza efectele hipoglicemiante ale insulinei injectata subcutanat. s-a descoperit ca necesitatile pentru insulina scad prin efort fizic. arata un studiu realizat in Arizona. Trei grupe de subiecti au luat otet zilnic: oameni sanatosi. ci si oamenii sanatosi. chiar si in muschii relaxati. s-a apreciat ca la diabeticii ketotici slabiti. In era insulinei. Goldstein si altii au descris factorul de activitate musculara care este eliberat prin folosirea muschilor. glucoza) .grasimile benefice. exercitiul are efecte adverse. cu predispozitie mare la diabet si diabetici. observandu-se ca in cazul diabeticilor nivelul zaharului din sange scazuse cu un sfert. Stimularea preluarii glucozei in timpul efortului muscular ar putea depinde de cresterea legarii insulinei de receptorii sai din celulele musculare. Inainte de doua mese din zi. Allen a demonstrat ca exercitiile fizice induc o scadere a zaharurilor din sange si pot imbunatati toleranta la carbohidrati a bolnavilor de diabet. In 1919. proportia e importanta: doua linguri de miez ar trebui sa fie suficient. Nuci Studiile au aratat ca diabeticii care consuma nuci in mod regulat prezinta un risc scazut de a se imbolnavi de inima. Nu numai diabeticii au de castigat de pe urma nucilor. cresc riscul de crize cardiace si afecteaza capacitatea organimsului de a absorbi zaharul din sange. voluntarii au luat cate doua linguri de otet obisnuit. Otet Doua linguri de otet inainte de masa te pot ajuta sa-ti echilibrezi nivelul zaharului din sange. unii care faceau exercitii. iar in cazul celor cu predispozitie mare la aceasta boala. rezultand o sensibilitatea marita la insulina. altii care nu faceau.

Rolul vindecator al practicii YOGA In prezent. In practica exercitiilor fizice din YOGA. Exercitiile cresc activitatea fibrinolitica a plasmei. exista un mare entuziasm. larg raspandit. Glucagonul are un rol central in eliberarea din ficat a glucozei indusa de efort. calaria) poate fi in mod fericit completat cu practicarea exercitiilor YOGA. iar tehnicile de relaxare produc o descrestere prin acelasi mecanism. la fel si continutul lor enzimatic si activitatea enzimatica. iar posturile corporale YOGA (asana-ele) reduc tendinta catre suprastimulare. Astfel ca pentru aceeasi cantitate de oxigen extras. Antrenamentele fizice determina o imbunatatire a performantelor miocardului. fapt important. stimuleaza glucagonul si inhiba secretia de insulina. se pune accentul in special pe autocontrolul mintii. relaxarea musculara se obtine cu ajutorul unui electromiograf. Alte date recente arata ca meditatia ajuta considerabil la modificarea tiparului metabolic de la tipul A (sistemul nervos simpatic supraexcitat) la tipul B (predominanta parasimpaticului). In aceasta tehnica. . a transportului oxigenului si a extragerii oxigenului in muschi.sunt satisfacute in principal prin cresterea producerii a trei hormoni. deoarece diabeticii prezinta o scaderea semnificativa a fibrinolizei plasmaticei si o fibrinopatie primara care pot precede anomalii metabolice si vasculare. Ideea care sta la baza tehnicii este aceea ca stresul produce o crestere a zaharului in sange (prin mecanismul neuroendocrin). privind efectul posturilor corporale din YOGA (numite asana) in tratarea diabetului. Impulsul adrenergic este esential in sporturile competitive. In subiectii antrenati descreste activitatea catecolaminei. adrenalina si glucagonul. Ceea ce este de apreciat este ca exercitiile fizice dinamice si asana-ele nu sunt echivalente. Adrenalina stimuleaza pana la de 6 ori glicogenoliza in timpul exercitiilor fizice si mobilizeaza si glicogenul din ficat. Una dintre metodele moderne de control al zaharului din sange este biofeedback-ul. Tipul de exercitii fizice recomandat de inteleptul ayurvedic Sushruta (plimbari lungi. aceasta pentru ca asana-ele actioneaza reglator intr-un mod diferit. Noradrenalina creste viteza de lipoliza si de eliberare a acizilor grasi liberi din depozitele de grasime. stimulata de hormonul de crestere si de cortizol. saparea unei fantani. Nivelul mioglobinei este crescut. necesitatea metabolica si circulatorie este scazuta. sapatul in gradina. iar beneficiile fiecarora sunt mediate de mecanisme diferite. numarul si marimea mitocondriilor creste. noradrenalina.

Orzul nu este la fel de popular ca si ovazul. Nu numai ca mancare pe baza de ovaz asigura o mai buna sursa de energie decat painea alba. dar poate ajuta si in cazul dietelor pentru slabire deoarece iti produce senzatia de satietate pentru mai multa vreme. Daca incercati sa mentineti o dieta echilibrata.Imbinarea acestor doua tipuri de exercitii fizice poate conduce la o reglare sistemica generala. Mancarea din ovaz. Desi nu exista echivalent pentru o dieta echilibrata atunci cand vorbim de diabet zaharat. Dar nu va lasati purtatid e val. expertii sustn cu tarie faptul ca Nici una dintre acestea nu trebuie considerata potiune magica de catre pacientii cu diabet zaharat afirma Cathy Nonas. ar trebui sa incerce sa cosume orz in loc de orez. Daca reduceti din greutate puteti mult mai usor sa controlati nivelul glicemiei. are un rol important in reducerea nivelelor glicemiei la persoanele cu diabet zaharat tip II. sustine Moore. Totusi anumite alimente precu painea alba sunt aproape imediat convertite in glucoza cauzand crize de hiperglicemie. Desi contine carbohidrati. Cafeaua si scortisoara au fost destul de recent descoperite ca fiind alimente care ar putea reduce riscul relativ de aparitie a diabetului zaharat. dar exista studii care afirma ca si orzul. iata aici 6 alimente care va pot ajuta in acest proces. Mai mult esle sunt considerate alimente care ajuta la mentinerea in limite normale a nivelului glicemiei. afirma Marisa Moore. contine numai carbohidrati de buna calitate . aceste alimente nu pot produce minuni. si nu numai. Glicemia este astfel usor de controlat . Este foarte important ca pacientii cu diabet zaharat sa isi mentina o dieta echilbrata si sa faca exercitii fizice pentru a putea tine in frau evolutia diabetului zaharat. . cu efecte benefice in reglarea proceselor metabolice si in echilibrarea functionarii organismului uman. iata cateva alimente care ar putea sa dea o mana de ajutor in a mentine nivelul glicemiei in limite normale. care este la fel de bogat in fibre solubile ca si ovazul. Mancarea pe baza de ovaz poate ajuta la mentinerea unui nivel constant al glicemiei. Diabet: 6 Alimente care iti permit controlul glicemiei. Deoarece este bogat in fibre solubile se digera incet si nu creste glicemia repede. o cercetatoore nutritionista din cadrul Centrului de Nutritie USDA Beltsville. Este un lucru important pentru persoanele cu diabet zaharat tip II care au tendinta de a deveni supraponderale. sustine Moore. a studiat ovazul si a avansat ideea conform careia persoanele cu diaber zaharat tip II. purtatoare de cuvant a American Dietetic Association. In afara de ovaz si orz toate celelalte cereale ar trebui sa faca parte din dieta unui pacient cu diabet zaharat . Kay Behall. Alte alimente precum orezul sunt digerate mai lent producand o transformare mai blanda si mai lina a acestu aliment in glucoza. purtatoare de cuvant a American Dietetic Association.

spanac si fasole verde Adaugati din belsug in dieta zilnica alimente sarace in amidon precum brocoli. care sunt bogate in proteine. astfel incat persoanele care le consuma vor avea senzatia de satietate pe o perioada mai lunga de timp. pestele. capsunele sunt bogate in fibre si apa.Brocoli. aspect care le face ideale pentru dieta pacientului cu diabet zaharat. In medie. dietele vegetariene aduc beneficii si in acest sens nu numai in sensul reducerii glicemiei. grupul de vegetarieni a pierdut mult mai mult in greutate si a prezentat nivele scazute de LDL colesterol (colesterol rau). afirma Nonas. este de retinut faptul ca noile studii evidentiaza aspectul conform caruia legumele sunt foatrte indicate si benefice in dieta persoanelor cu diabet zaharat. Sunt o optiune mult mai buna decat prajiturile sau ciocolata. si ne dorim sa mentinem echilibrul. De asemenea. Moore sustine: Ne aduc nutrienti in plus. Intr-un studiu publicat inDiabetes Care. Cu cat persoanele cu diabet zaharat au o senzatie de satietate pe o perioada mai lunga de timp cu atat mai putini carbohidrati vor consuma in ansamblu. cartofii. Nu este necesar sa le eliminam din dieta. lintea sau dovleceii. Aceste alimente sunt bogate in fibre si sarace in carbohidrati. spanac fasole verde. Cercetatorii au demonstrat faptul ca o dieta vegetariana saraca in grasimi poate ajuta persoanele cu diabet zaharat tip II sa isi tina boala mult mai bine sub control. cel putin asa sustin expertii. colesterolul fiind. este important sa mentinem proportiile. Sunt destul de sarace in calorii si carbohidrati spune aceasta. Capsunele Unii pacienti cu diabet zaharat se tem sa consume capsune din cauza gustului lor dulce acrisor. 43% dintre peroanele cu diabet zaharat tip II care au urmat o dieta vegetariana saraca in grasimi timp de 22 de saptamani au redus necesitatea medicatiei cu antidiabetice orale.la fel de important ca si glicemia. Moore afirma ca somonul este una din optiunile cele mai inteligente deoare . si bucatile de carne macra aduc numai beneficii persoanelor suferinde de diabet zaharat. spune Moore. Cand sunt consumate in proportii corecte. Dearece persoanele cu diabet sunt mult mai expuse riscului de a dezvolta probleme cardiovasculare. Insa pentru faptul ca legumele bogate in amidon contin si mai multi carbohidrati reusind astfel sa ridice nivelul glicemiei destul de rapid. De cealalata parte se afla legumele bogate in amidon precum mazarea. Somonul si carnea macra Carnurile. Acest lucru trebuie comparat cu cei numai 26% care au aderat la dieta recomandata de American Diabetes Association. astfel. porumbul. pieptul de pui. nu afecteaza nivelul glicemiei asa cum o fac carbohidratii. Mai mult. Dar cateva capsune sunt recomandate ca si gustare deoarece nu vor ridica nivelul glicemiei mult prea tare.

in final. atunci va rog sa cititi paginile care urmeaza. La sfarsitul studiului s-a constatat faptul ca aceia care au fost inclusi in grupul care a primit scortisoara prezentau nivele ale glicemiei cu 10. grupul testat a primit scortisoare de 3 ori pe zi. la tratarea diabetului. Intr-un recent studiu german. Unele persoane suferinde de diabet zaharat tip II iau suplimente alimentare pe baza de crom pentru a-si tine glicemia sub control. pe cand grupul control nu a primit nimic. pe scurt. Este extrem de important ca pacientii sa aiba la dispozitie informatii corecte.Carnea este de asemenea o buna sursa de crom. lista acestor alimente care duc la scaderea nivelului de zahar si. Daca doriti sa obtineti acum aceste informatii. mai ales pentru faptul ca aproximativ 65% din pacientii cu diabet zaharat mor din cauza unei complicatii cardiovasculare. astfel incat sa poate evita complicatiile diabetului si traiasca o viata mai lunga. Aceste bauturi iti scad pofta de bauturi acidulate. minerala care sustine insulina sa functioneze la parametri ideali si ajuta organismul sa metabolizeze carbohidratii. Fasolea contine o cantitate insemnata de . Fasolea frantuzeasca mai poarta si denumirea de fasole ³kidney´. Multe din apele minerale nu contin carbohidrati sau calorii. Bauturile carbogazoase se vand sub diverse forme si au diferite arome. Scortisoara Despre scortisoara s-a vorbit tot mai des in ultiima vreme ca fiind unul dintre condimentele care au efecte benefice asupra insulinemiei si care ajuta la reducerea nivelelor glicemiei la persoanele cu diabet zaharat. mai fericita. mere sau pere. mai sanatoasa. fata de doar 3. incluzand aici aroma de mandarine. Cercetatorii au conchis ca scortisoara are efecte asupra reducerii nivelului glicemiei la pacientii cu diabet zaharat.4% raportat la perioada initiala asa cum s-a putu observa in cadrul grupul control. Este dreptul pacientilor sa creada ca daca au diabet nu isi pot construi meniuri gustoase. grefe. Ea poate constitui un pranz excelent daca este gatita cum trebuie. dar adevarul este ca exista multe alimente delicioase care pot contribui la controlul bolii. Fasolea frantuzeasca. Va oferim mai jos.3% scazute raportat la perioada initiala. Toti pacientii trebuie sa aiba informatii referitoare la alimentele care pot contribui la scaderea nvelului de zahar si la vindecare. mai ales in cazul acelora care au avut probleme in a-si controla glicemia. bonus nu numai pentru glicemie. infarct de miocard sau accident vascular cerebral. Dar asa cum afirma Centrul National de Medicina Alternativa nu exista suficiente studii care sa demonstreze ca aceste suplimente Apa minerala Incercati sa scapati de obiceiul de a bea sucuri acidulate? Atunci raspunsul l-ati putea gasi in consumul de apa minerala. dar si in cazul dietelor pentru slabire. cercetatorii au impartit la intamplare 79 de pacienti care sufereau de diabet zaharat tip II in doua grupuri.contine si acizi grasi omega 3. Timp de 4 luni. Inainte ca medicii sa inceapa a recomanda scortisoara la acesti pacienti. Insa Moore afirma faptul ca nu este nimic rau in a ne asezona mancare de ovaz cu cateva grame de scortisoara. spune Moore. mult mai multe studii trebuie conduse.

Multi cred ca secretul gestionarii diabetului este legat de insulina. de asemenea. contribuie la scaderea nivelului de glucoza. Salata. Decoctul de (teci de) fasole reprezinta medicamentul cel mai eficient in tratarea diabetului. este necesar sa fie consumat zilnic (timp de o luna si jumatate) pentru a-si pastra valoarea terapeutica. Varza de Bruxelles. majoritatea pacientilor cu diabet de tip 2 reusesc sa isi tina boala sub control numai cu ajutorul alimentatiei. NU este adevarat. Acesta actioneaza in sensul activarii producerii de insulina si. Multumesc! Soia. Scade nivelul de zahar. Soia este saraca in carbohidrati. Rosiile sunt ideale pentru pacientii care au contractat boala din cauza supraponderalitatii. dar contribuie si la scaderea nivelului de zahar din urina. Iti Multumesc Pentru Ca Vizitezi Acest Blog Si Iti Sugerez Sa Citesti Si Ghidul Gratuit AntiDiabet Pe Care Il Gasesti Dand Click Aici. Decoctul de fasole. Pe scurt. in consecinta. Dieta in diabet. s-ar putea sa nu mai aveti nevoie de pastile sau injectii cu insulina. dar este adevarul. Este mijlocul cel mai eficient pentru reducerea nivelului de zahar din sange si instrumentul cel mai putin costisitor pentru controlul bolii. pentru ca previn tulburarile cardiovasculare. Acesta se prepara prin fierberea fasolei (aprox 50g) in 4 litri de apa. Un amestec alcatuit in parti egale din suc de fasole frantuzeasca si din suc de varza de Bruxelles poate face minuni in tratamentuldiabetului. este extrem de benefica pentru pacientii cu diabet. Elementele nutritive din boabele de soia ajuta la tinerea sub control a nivelului de zahar din sange si din urina. carbohidrati complecsi. cat mai degraba mancarea pe care o consumi. Se consuma zilnic cate un pahar de 250 ml. Salata se afla printre alimentele recomandate de Asociatia Americana de Diabet. Fierberea dureaza 3 ore la foc mic. Rosiile nu doar ca au un nivel scazut de carbohidrati. Salata contine doar 3% carbohidrati si are un nivel scazut de colesterol. in orice forma. Nu este acesta lucrul pe care ar dori sa il auda cei mai multi dintre pacienti.fibre dietetice si proteine sanatoase si. Asociatia a declarat ca alimentele cu nivel scazut de colesterol sunt extrem de utile in diabet. Rosiile. cantitatea fiind repartizata demaimulte oripe parcursul zilei (la intervale de 2 ore). Studiile arata ca ceapa contine un ingredient care actioneaza pe principiul insulinei. Multi dintre cei care iau medicamente nu ar mai avea nevoie de ele daca ar . alimentatia dumneavoastra reprezinta factorul cel mai important in gestionarea diabetului. Ceea ce conteaza nu sunt atat injectiile cu insulina sau pastilele. De fapt. Amestecul este apoi strecurat si lasat sa se raceasca 2-3 ore. dar este bogata in proteine. Nutritionistii sugereaza ca persoanele cu diabet trebuie sa includa fasolea in meniul lor. Ceapa. Ceapa. Daca adaugati si exercitiul fizic pe langa dieta sanatoasa.

In principiu. Din fericire. Vi se spune ce sa manancati. diabetul si complicatiile care rezulta pot fi vindecate fara ajutorul vreunui medicament. dar nu pentru a slabi ci pentru a tine sub control consumul de carbohidrati. Acest tip de . Exista vreun leac pentru diabet´ este o intrebare frecvent intalnita in zilele noastre. Exista. atata timp cat nivelul de carbohidrati este tinut sub control. atunci este necesar si sa reduceti numarul de calorii. ce sa manancati mai putin. Cei care sunt supraponderali trebuie sa faca tot posibilul pentru a pierde in greutate. In acelasi timp. mentinand pur si simplu o anumita limita in ceea ce priveste consumul de carbohidrati. Acest lucru mareste dorinta nebuna a oamenilor de a gasi un remediu pentru diabet. mijloace prin care puteti manca corect si puteti pastra controlul asupra diabetului fara sa urmati diete nebunesti. Multi dintre cei cu diabet sunt si supraponderali si probabil ca realizeaza cat de important este sa isi schimbe dieta. Iar cei care sunt supraponderali ar putea chiar sa scape de simptomele diabetului daca ar reusi sa slabeasca. dieta ramane un element extrem de important. In concluzie. etc. adica trebuie consumate acele produse alimentare care contin un nivel scazut de carbohidrati. Exista. insa. Dar daca obiectivul dumneavoastra este si sa pierdeti in greutate. planul alimentar trebuie sa fie bogat in fibre si cu un continut moderat de proteine. sa urmeze o dieta. la randul lor. Boala se raspandeste ca o epidemie. Aceasta dieta este eficienta daca este urmata corect si va permite chiar sa mancati aproape normal. Chiar si in cazul pacientilor care au cu adevarat nevoie de injectii cu insulina sau de medicamente orale. indiferent cate medicamente ar lua. Nu este prea placut sau distractiv. ce sa nu manancati. exista trei cure naturale pentru diabet 1. Exercitiile fizice 3. Nimanui nu ii face placere sa urmeze o dieta stricta. dieta reprezinta elementul asupra caruia trebuie sa se focalizeze fiecare pacient atunci cand incearca sa dobandeasca controlul asupra simptomelor sale. Dieta 2. Cel mai bun plan de dieta in diabet trebuie sa contina alimente cu o valoare redusa a indicelui glicemic.reusi sa isi controleze dieta. dar urasc ideea ca trebuie sa manance sanatos. Cei care nu sunt supraponderali trebuie. Persoanele cu diabet nu vor dobandi niciodata controlul deplin asupra bolii daca nu se vor alimenta corect. de asemenea. unele remedii naturale pentru diabet. Suplimentele nutritive Dieta: Cea mai buna si principala cura pentru bolnavii de diabet este dieta. Exercitiul fizic este sanatos pentru toata lumea si ar trebui fara indoiala sa faca parte din orice program de mentinere a sanatatii pentru persoanele cu diabet.

scaderea nivelului colesterolului rau si cresterea celui bun. Stiintific s-a dovedit ca exercitiile fizice pot vindeca diabetul. efectuate zilnic. ajuta bolnavii de diabet la scaderea nivelului de zahar din sange. sustinand totodata energia si sanatatea generala a organismului. cresc energia si reduc riscul bolilor cardiace asociate. rosii. a rinichilor. ii ajuta pe bolnavii de diabet la reducerea greutatii corporale. a colesterolului. Aceasta este cea mai buna metoda de a reduce riscul bolilor cardiace asociate.dieta pentru diabet. reduce de asemenea si necesitatea injectiilor cu insulina sau a medicamentelor prescrise. Suplimentele nutritive sunt bune si ajuta la scaderea glicemiei. Ea vindeca diabetul. O diet drastic . o gustare formata dintr-o mana de arahide. Aceste suplimente au un efect pozitiv in vindecarea naturala a diabetului. scaderea nivelului glicemiei. Suplimentele nutritive: Unii diabetici iau zilnic suplimente pentru vindecarea diabetului in mod natural. Zilnic. Paschitmottasana si Sarvangasana sunt tot mai utile in tratarea bolnavilor de diabet. Dhanurasana. sunt iarasi utile in tratarea diabetului. a tensiunii arteriale. imbunatatirea circulatiei sangelui. Multumesc! O astfel de dieta pentru diabet va va ajuta si la scaderea greutatii nedorite si la reducerea tensiunii arteriale. Iti Multumesc Pentru Ca Vizitezi Acest Blog Si Iti Sugerez Sa Citesti Si Ghidul Gratuit AntiDiabet Pe Care Il Gasesti Dand Click Aici. 22:24 . Exercitiile fizice: Diferite studii de cercetare au relevat faptul ca exercitiile ajuta la mentinerea sanatatii tuturor diabeticilor. castravete amar si varza. Yoga-asanas este utila in tratarea diabetului. lamaie. "medicamentul" pentru vindecarea diabetului Observator | 24 Iun 2011. Shalabhasana.Unele sporturi cum ar fi inotul sau badmintonul sunt de asemenea utile pentru reducerea nivelului de zahar in sange. ajuta la scaderea nivelului glicemiei. castraveti. efectuata zilnic. imbunatatirea sensibilitatii la insulina. Sucul de fructe de paducel. Unele din asanele clasice ca Bhujangasana. Mersul ritmat si joggingul usor. sunt utile in tratarea diabetului. spanac.Activitatea fizica regulata. precum si a altor organe importante. Majoritatea suplimentelor sunt naturale si previn imbolnavirea vaselor de sange.

a ad ugat dr. Julieta Cristescu. boala a dat înapoi. Nu de tot. . Trebuie doar s . Cornelia Zugravu.Foto: politik. Cercet torii de la Universitatea Newcastle au renun at s mai amestece substan ele în speran a c vor ob ine o pastil care s vin de hac diabetului. Doar c ea trebuie f cut dup reguli. poate s opreasc în evolu ie determinarea mecanismelor care produc diabetul". ceea ce ajut ca producerea insulinei s revin la normal. medic primar diabetolog la Institutul Paulescu. mai ales în unit ile spitalice ti". Cristescu. cel care este indicat de medicii speciali ti la depistare. pacien ii aveau. s m nânce doar hran lichid i piure de legume. a declarat dr. S-au apucat în schimb s fac un test cât se poate de simplu: le-au dat bolnavilor de diabet tip 2. zilnic pe un num r atât de mic de calorii". regimul alimentar. "O diet drastic de 600 de calorii nu va fi f cut decât în condi ii de supravegere medical .md O cur drastic de sl bire pare a fi i medicamentul-minune pentru vindecarea diabetului de tip 2. "Având numai 600 de kcal este foarte dificil pentru o persoan s î i desf oare activitatea profesional i casnic . La trei luni dup ce au terminat regimul cu 600 de calorii. vreme de opt s pt mâni. Cercetarea britanicilor arat c dieta slab caloric reduce nivelul de gr simi din ficat i pancreas.i înjum t easca por ia zilnic . medic nutri ionist. Dar speciali tii nu pot spune care sunt efectele pe termen lung ale dietei. "A a cum se tie. În cazul pacien ilor care au mâncat zilnic doar 600 de calorii. explic dr. un nivel normal de insulin în organism. Cel mai recent studiu al speciali tilor din Marea Britanie arat c bolnavii pot sc pa de boal dac renun la mâncare. în continuare. afla i în faza incipient a bolii.

aceasta boala apare atunci cand organismul nu reuseste sa foloseasca eficient sau sa produca insulina. insa mostenirea genetica sau obezitatea ar putea fi principalii vinovati. Mancarurile mele favorite se prepara foarte simplu si sunt sanatoase de exemplu.2010Jeanette Citeste si . pui si peste proaspat sau paste. cercetatorii in domeniul medical nu au reusit sa stabileasca exact care sunt motivele ce determina aparitia diabetului. Dintr-o data nu mai avem "unda verde" catre orice tip de mancare. Potrivit Diabetes. deoarece a reprezentat. lactate degresate sau anumite tipuri de fructe. catalizatorul pentru un stil de viata sanatos. Principalii aliati in lupta impotriva diabetului raman astfel dieta echilibrata. 5 alimente delicioase pentru diabetici Afectiuni19. din care sa nu lipseasca mancarurile gustoase. si da. a mai spus ea. o persoana care sufera de diabet trebuie sa aiba un regim de viata extrem de disciplinat si sa fie deosebit de precauta in ceea ce priveste modul sau de alimentatie. Cu siguranta. Am renuntat.Pe majoritatea dintre noi instalarea unei boli precum diabetul ne socheaza si ne deruteaza. mai ales in ceea ce priveste viitorul stil de viata pe care va trebui sa-l adoptam. Aceasta a declarat in repetate randuri faptul ca diabetul de care sufera i-a schimbat total conceptia asupra a ceea ce inseamna un stil de viata sanatos. Potrivit site-ului mentionat anterior. In realitate. "Vestea ca sufar de diabet m-a surprins complet nepregatita". carne slaba. deoarece favorizeaza cresterea anormala in greutate. in cazul sau. Poti adopta si tu o atitudine pozitiva vis-a-vis de aceasta boala si te poti hrani sanatos. ajutat de "amicii" sai. "Am inceput sa mananc multe legume proaspete. Faptul ca suferi de diabet nu te condamna la o viata anosta. lipsita de placerea unei alimentatii normale. in functie de recomandarile medicului sau tipul de diabet de care suferi. in schimb. valorificand tot ce are natura mai bun de oferit pentru alimentatie: legume.org. tonul la gratar sau piureul cu usturoi". iar desertul pe care ceilalti membri ai familiei il savureaza fara probleme ramane doar un vis frumos sau trebuie consumat cu moderatie. poti gusta chiar si desert. si zaharul contribuie la aparitia diabetului. a declarat actrita pentru publicatia DailyMail. Hormonul numit insulina este necesar in procesul de transformare a zaharului sau a altor alimente in energie. hidratarea optima a organismului si sportul practicat regulat. grasimile saturate. la carnea rosie sau la fructele cu un continut ridicat de zahar. trebuie sa cunoastem ingredientele fiecarui produs pe care il consumam. Atat timp cat nu exagerezi si pastrezi un regim de alimentatie echilibrat.05. Indirect. precizand totodata ca diabetul reprezinta cel mai bun lucru care i s-a intamplat pana acum. Foarte multe persoane continua sa creada si astazi ca un consum crescut de alimente bogate in zahar este unicul factor responsabil de aparitia diabetului. exista o serie de mituri si idei preconcepute cu privire la aparitia acestei boli si la efectele ei. Un exemplu pozitiv al acceptarii si adaptarii stilului de viata la noua "situatie" este actrita americana Halle Berry.

3 grepfruit. la fel de bune si sanatoase pentru toata lumea. Ai nevoie de 4 clementine. y Trei alimente care combat sindromul premenstrual Nu vreau sa deschid subiectul neplacerilor pe care le aduce sindromul premenstrual.. . al eforturilor pe care le facem in. Iata 5 preparate delicioase recomandate de nutritionistii de la American Diabets Association a se include in meniul unui diebetic : Salata de citrice are doar 65 de calorii pentru o persoana.. Avertismentul vine de la Centrul National pentru. Pastreaza salata o ora si jumatate in frigider si apoi bucura-te de gustul delicios si proaspat. este extrem de sanatoasa si delicioasa.. y Remedii eficiente pentru oboseala Oboseala este efectul rutinei.. al programului dezordonat. Stropeste fructele taiate in bol cu suc de lamaie si portocala si adauga putin praf de vanilie.y Tot mai multe femei sunt dependente de tutun Tot mai multe femei sunt dependente de tutun... y Cat de repede ti se strica pachetelul ? Cand mananci pachetelul luat la job? Ajung de multe ori sa il uit in rucsac. dar . Exista numeroase preparate. 5 portocale.. sa il pierd prin.. de care diabeticii se pot bucura fara grij.

cu ciuperci si mozzarela. Reprezinta o masa usoara. cu avantajul ca iti asiguri si necesarul de vitamine si minerale. nu uita sa presari putina scortisoara. In acelasi timp.Pieptul de pui la gratar este la fel de bun si contine putine calorii. aromata. Iata ca se poate manca sanatos. carbohidrati 14 gr. o salata sanatoasa si plina de vitamine. Nu uita sa mananci corect si echilibrat in fiecare zi. Zaharina poti adauga dupa gust iar pentru un plus de aroma. In plus. dar si un substantial aport hidric. are doar 45-50 de calorii pentru o portie. grasimi 5 gr. proteine 13 gr. Este buna atat rece cat si calda. Savoarea. colesterol 1 mg. nu necesita efort pentru a o prepara iar insotita de o salata proaspata de legume. Supa de rosii. diversificate. somonul aduce organismului aportul necesar de proteine. Este bine sa folosesti cat mai putina sare. in schimb piper poti folosi cat doresti. Preparatele pentru diabetici sunt la fel de gustoase. Somonul la cuptor cu lamaie si ulei de masline este recomandat persoanelor care sufera de diabet. dietetic si bun. aromate. fibre 6 gr. o poti consuma intr-o cantitate mai mare. este foarte satioasa. aroma si modul usor de prepare il fac ideal pentru o cina rapida. Pofta buna! . iti poate furniza si mai multa sanatate si energie. poate avea un gust si mai bun. Avand un continut caloric atat de mic. un desert racoritor si bun. Nu uita sa adaugi putin otet balsamic si ulei de masline. Poti adauga si o salata de spanac. Compotul de mere cu zaharina este usor de preparat. O astfel de salata contine: 140 calorii.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->