Alimente ideale pentru diabetici

Capsula de slabit Arpfarm ORIGINALA !!! Brasov79 RON

Spune ceva dragutScandal cu sabii langa StrehaiaSe danseaza la scoalaAsa NU se face Daca ai deja diabet, nu inseamna ca totul e pierdut. Un regim de viata corect, si mai ales de alimentatie, poate face minuni. Pe baza recomandarilor facute de specialisti, Men's Health a alcatuit un mic indrumar al alimentelor extrem de sanatoase pentru diabetici, mai ales barbati. Merele In cadrul unui studiu realizat in Finlanda, barbatii care mancau cele mai multe mere sau alte alimente bogate in quercetina aveau o speranta de viata mai buna decat ceilalti, in randul lor inregistrandu-se mai putine decese cauzate de diabet sau boli de inima. Scortisoara O cercetare realizata de Centrul de Cercetare in domeniul Nutritiei, din Beltsville, Maryland, a aratat ca cei care includeau zilnic in alimentatie si jumatate de lingurita de scortisoara aveau numai de castigat, celulele lor fiind mai sensibile la insulina,

care inrautatesc diabetul si dau senzatia de foame. Dupa 40 de zile in care li se administrasera diferite cantitati de scortisoara.scade colesterolul rau si nivelul trigliceridelor. legumele si . cauzate de alimentele care abunda in grasime. respectiv somon. orez . asa ca citricele bogate in acest nutrient reprezinta gustarea perfecta. dar s-au observat imbunatatiri si in ceea ce priveste sanatatea inimii. Fibrele incetinesc eliberarea glucozei in sange. Alimente bogate in fibre O cercetare realizata la o universitate texana a scos la iveala faptul ca cei care si-au crescut cantitatea zilnica de fibre de la 24 la 50 de grame si-au imbunatatit considerabil nivelul zaharului din sange. Ceai verde Studiile au aratat ca inflamatiile cronice. Drept urmare. de lipsa exercitiului fizic si de o alimentatie din care lipsesc fructele. arata statisticile. nu numai ca nivelul zaharului din sange se echilibrase. cu putine calorii. Daca ti se pare obositor sa incerci sa calculezi cate fibre contine fiecare aliment. scazandu-si considerabil riscul de diabet si boli de inima. sardine si macrou . toate sunt recomandate. Peste Bolile de inima sunt de doua ori mai intalnite in randul diabeticilor decat in randul celor care nu sufera de aceasta boala. o alimentatie bogata in fibre e la fel de eficienta ca si anumite medicamente pentru diabet. datorita continutului mare de fibra. legume. prevenind urcarea si scaderea nivelului de zahar in sange. putand fi adaugate in supe si salate.mai ales brun -. incearca sa incluzi zilnic in dieta fructe. dar sarace in grasimi. citricele reprezinta o alternativa de dorit. De fapt. Chiar daca Vitamina C sub forma de pilula ar putea parea o alegere mai la indemana. Suc de citrice Studiile au aratat ca diabeticii tind sa aiba carenta de Vitamina C in organism. paste din cereale integrale.convertind cu succes zaharul din sange in energie. Legume De la fasole pana la linte. paine. dieta bogata in acizi grasi omega 3 .cum ar fi cea care contine colesterol bun. Si cei care nu au fost diagnosticati cu diabet au de castigat de pe urma acestor alimente bogate in proteine si fibre.

Care sunt efectele exercitiilor fizice in diabet? In 1887 s-a descoperit ca viteza de metabolizare a glucozei este marita in timpul efortului muscular. ci si oamenii sanatosi. rezultand o sensibilitatea marita la insulina. O solutie simpla este adaugarea ceaiului verde in alimentatie sau a sucului de portocale sau de merisor. exercitiul are efecte adverse. glucoza) . s-a apreciat ca la diabeticii ketotici slabiti. chiar si in muschii relaxati. Nuci Studiile au aratat ca diabeticii care consuma nuci in mod regulat prezinta un risc scazut de a se imbolnavi de inima. arata un studiu realizat in Arizona. care aparent stimuleaza preluarea glucozei. voluntarii au luat cate doua linguri de otet obisnuit. s-a descoperit ca necesitatile pentru insulina scad prin efort fizic. care lupta cu inflamatiile. Stimularea preluarii glucozei in timpul efortului muscular ar putea depinde de cresterea legarii insulinei de receptorii sai din celulele musculare. cresc riscul de crize cardiace si afecteaza capacitatea organimsului de a absorbi zaharul din sange. proportia e importanta: doua linguri de miez ar trebui sa fie suficient. altii care nu faceau. Goldstein si altii au descris factorul de activitate musculara care este eliberat prin folosirea muschilor. cu predispozitie mare la diabet si diabetici. iar in cazul celor cu predispozitie mare la aceasta boala.grasimile benefice. In ambele cazuri. Nu numai diabeticii au de castigat de pe urma nucilor. Trei grupe de subiecti au luat otet zilnic: oameni sanatosi. unii care faceau exercitii. Cand au fost comparati copii bolnavi de diabet juvenil dintr-o tabara de vara. Necesitatile crescute de combustibil pentru efortul muscular (acizi grasi liberi. Lawrence a demonstrat ca exercitiul fizic potenteaza efectele hipoglicemiante ale insulinei injectata subcutanat. In era insulinei. acesta se injumatatise. Allen a demonstrat ca exercitiile fizice induc o scadere a zaharurilor din sange si pot imbunatati toleranta la carbohidrati a bolnavilor de diabet. Inainte de doua mese din zi. Otet Doua linguri de otet inainte de masa te pot ajuta sa-ti echilibrezi nivelul zaharului din sange. In 1919. observandu-se ca in cazul diabeticilor nivelul zaharului din sange scazuse cu un sfert. Pe de alta parte. Toate abunda in flavonoide.

Rolul vindecator al practicii YOGA In prezent. Impulsul adrenergic este esential in sporturile competitive. se pune accentul in special pe autocontrolul mintii. stimuleaza glucagonul si inhiba secretia de insulina. deoarece diabeticii prezinta o scaderea semnificativa a fibrinolizei plasmaticei si o fibrinopatie primara care pot precede anomalii metabolice si vasculare. In practica exercitiilor fizice din YOGA. iar tehnicile de relaxare produc o descrestere prin acelasi mecanism. fapt important. exista un mare entuziasm. privind efectul posturilor corporale din YOGA (numite asana) in tratarea diabetului. iar beneficiile fiecarora sunt mediate de mecanisme diferite. In subiectii antrenati descreste activitatea catecolaminei. Astfel ca pentru aceeasi cantitate de oxigen extras. sapatul in gradina. Tipul de exercitii fizice recomandat de inteleptul ayurvedic Sushruta (plimbari lungi. Ceea ce este de apreciat este ca exercitiile fizice dinamice si asana-ele nu sunt echivalente. a transportului oxigenului si a extragerii oxigenului in muschi. noradrenalina. relaxarea musculara se obtine cu ajutorul unui electromiograf. In aceasta tehnica. Exercitiile cresc activitatea fibrinolitica a plasmei. calaria) poate fi in mod fericit completat cu practicarea exercitiilor YOGA. stimulata de hormonul de crestere si de cortizol.sunt satisfacute in principal prin cresterea producerii a trei hormoni. la fel si continutul lor enzimatic si activitatea enzimatica. numarul si marimea mitocondriilor creste. Una dintre metodele moderne de control al zaharului din sange este biofeedback-ul. Alte date recente arata ca meditatia ajuta considerabil la modificarea tiparului metabolic de la tipul A (sistemul nervos simpatic supraexcitat) la tipul B (predominanta parasimpaticului). Glucagonul are un rol central in eliberarea din ficat a glucozei indusa de efort. adrenalina si glucagonul. Antrenamentele fizice determina o imbunatatire a performantelor miocardului. Noradrenalina creste viteza de lipoliza si de eliberare a acizilor grasi liberi din depozitele de grasime. aceasta pentru ca asana-ele actioneaza reglator intr-un mod diferit. . Nivelul mioglobinei este crescut. iar posturile corporale YOGA (asana-ele) reduc tendinta catre suprastimulare. Adrenalina stimuleaza pana la de 6 ori glicogenoliza in timpul exercitiilor fizice si mobilizeaza si glicogenul din ficat. larg raspandit. saparea unei fantani. Ideea care sta la baza tehnicii este aceea ca stresul produce o crestere a zaharului in sange (prin mecanismul neuroendocrin). necesitatea metabolica si circulatorie este scazuta.

Imbinarea acestor doua tipuri de exercitii fizice poate conduce la o reglare sistemica generala. sustine Moore. Glicemia este astfel usor de controlat . sustine Moore. dar poate ajuta si in cazul dietelor pentru slabire deoarece iti produce senzatia de satietate pentru mai multa vreme. Este foarte important ca pacientii cu diabet zaharat sa isi mentina o dieta echilbrata si sa faca exercitii fizice pentru a putea tine in frau evolutia diabetului zaharat. are un rol important in reducerea nivelelor glicemiei la persoanele cu diabet zaharat tip II. care este la fel de bogat in fibre solubile ca si ovazul. dar exista studii care afirma ca si orzul. si nu numai. aceste alimente nu pot produce minuni. afirma Marisa Moore. Alte alimente precum orezul sunt digerate mai lent producand o transformare mai blanda si mai lina a acestu aliment in glucoza. a studiat ovazul si a avansat ideea conform careia persoanele cu diaber zaharat tip II. expertii sustn cu tarie faptul ca Nici una dintre acestea nu trebuie considerata potiune magica de catre pacientii cu diabet zaharat afirma Cathy Nonas. Daca incercati sa mentineti o dieta echilibrata. Totusi anumite alimente precu painea alba sunt aproape imediat convertite in glucoza cauzand crize de hiperglicemie. Mancarea din ovaz. cu efecte benefice in reglarea proceselor metabolice si in echilibrarea functionarii organismului uman. Deoarece este bogat in fibre solubile se digera incet si nu creste glicemia repede. purtatoare de cuvant a American Dietetic Association. iata aici 6 alimente care va pot ajuta in acest proces. Desi contine carbohidrati. purtatoare de cuvant a American Dietetic Association. Daca reduceti din greutate puteti mult mai usor sa controlati nivelul glicemiei. Este un lucru important pentru persoanele cu diabet zaharat tip II care au tendinta de a deveni supraponderale. Mancarea pe baza de ovaz poate ajuta la mentinerea unui nivel constant al glicemiei. o cercetatoore nutritionista din cadrul Centrului de Nutritie USDA Beltsville. Nu numai ca mancare pe baza de ovaz asigura o mai buna sursa de energie decat painea alba. contine numai carbohidrati de buna calitate . Orzul nu este la fel de popular ca si ovazul. Desi nu exista echivalent pentru o dieta echilibrata atunci cand vorbim de diabet zaharat. Kay Behall. Dar nu va lasati purtatid e val. Cafeaua si scortisoara au fost destul de recent descoperite ca fiind alimente care ar putea reduce riscul relativ de aparitie a diabetului zaharat. Mai mult esle sunt considerate alimente care ajuta la mentinerea in limite normale a nivelului glicemiei. iata cateva alimente care ar putea sa dea o mana de ajutor in a mentine nivelul glicemiei in limite normale. ar trebui sa incerce sa cosume orz in loc de orez. In afara de ovaz si orz toate celelalte cereale ar trebui sa faca parte din dieta unui pacient cu diabet zaharat . . Diabet: 6 Alimente care iti permit controlul glicemiei.

astfel. Dar cateva capsune sunt recomandate ca si gustare deoarece nu vor ridica nivelul glicemiei mult prea tare. Cercetatorii au demonstrat faptul ca o dieta vegetariana saraca in grasimi poate ajuta persoanele cu diabet zaharat tip II sa isi tina boala mult mai bine sub control. Dearece persoanele cu diabet sunt mult mai expuse riscului de a dezvolta probleme cardiovasculare. spune Moore. pestele. Intr-un studiu publicat inDiabetes Care.la fel de important ca si glicemia. aspect care le face ideale pentru dieta pacientului cu diabet zaharat. astfel incat persoanele care le consuma vor avea senzatia de satietate pe o perioada mai lunga de timp. Sunt destul de sarace in calorii si carbohidrati spune aceasta. De asemenea. si bucatile de carne macra aduc numai beneficii persoanelor suferinde de diabet zaharat. spanac si fasole verde Adaugati din belsug in dieta zilnica alimente sarace in amidon precum brocoli. cartofii.Brocoli. grupul de vegetarieni a pierdut mult mai mult in greutate si a prezentat nivele scazute de LDL colesterol (colesterol rau). Insa pentru faptul ca legumele bogate in amidon contin si mai multi carbohidrati reusind astfel sa ridice nivelul glicemiei destul de rapid. lintea sau dovleceii. spanac fasole verde. De cealalata parte se afla legumele bogate in amidon precum mazarea. porumbul. Nu este necesar sa le eliminam din dieta. dietele vegetariene aduc beneficii si in acest sens nu numai in sensul reducerii glicemiei. capsunele sunt bogate in fibre si apa. Somonul si carnea macra Carnurile. pieptul de pui. afirma Nonas. Acest lucru trebuie comparat cu cei numai 26% care au aderat la dieta recomandata de American Diabetes Association. Sunt o optiune mult mai buna decat prajiturile sau ciocolata. si ne dorim sa mentinem echilibrul. este important sa mentinem proportiile. Cand sunt consumate in proportii corecte. Mai mult. cel putin asa sustin expertii. Moore afirma ca somonul este una din optiunile cele mai inteligente deoare . 43% dintre peroanele cu diabet zaharat tip II care au urmat o dieta vegetariana saraca in grasimi timp de 22 de saptamani au redus necesitatea medicatiei cu antidiabetice orale. care sunt bogate in proteine. In medie. colesterolul fiind. este de retinut faptul ca noile studii evidentiaza aspectul conform caruia legumele sunt foatrte indicate si benefice in dieta persoanelor cu diabet zaharat. Moore sustine: Ne aduc nutrienti in plus. nu afecteaza nivelul glicemiei asa cum o fac carbohidratii. Capsunele Unii pacienti cu diabet zaharat se tem sa consume capsune din cauza gustului lor dulce acrisor. Cu cat persoanele cu diabet zaharat au o senzatie de satietate pe o perioada mai lunga de timp cu atat mai putini carbohidrati vor consuma in ansamblu. Aceste alimente sunt bogate in fibre si sarace in carbohidrati.

mere sau pere.4% raportat la perioada initiala asa cum s-a putu observa in cadrul grupul control. Aceste bauturi iti scad pofta de bauturi acidulate. Cercetatorii au conchis ca scortisoara are efecte asupra reducerii nivelului glicemiei la pacientii cu diabet zaharat. spune Moore. pe scurt. Bauturile carbogazoase se vand sub diverse forme si au diferite arome. incluzand aici aroma de mandarine. mai ales in cazul acelora care au avut probleme in a-si controla glicemia. lista acestor alimente care duc la scaderea nivelului de zahar si.contine si acizi grasi omega 3. Fasolea frantuzeasca mai poarta si denumirea de fasole ³kidney´. dar si in cazul dietelor pentru slabire. mult mai multe studii trebuie conduse. grupul testat a primit scortisoare de 3 ori pe zi. Intr-un recent studiu german. Unele persoane suferinde de diabet zaharat tip II iau suplimente alimentare pe baza de crom pentru a-si tine glicemia sub control. bonus nu numai pentru glicemie. La sfarsitul studiului s-a constatat faptul ca aceia care au fost inclusi in grupul care a primit scortisoara prezentau nivele ale glicemiei cu 10. Daca doriti sa obtineti acum aceste informatii. astfel incat sa poate evita complicatiile diabetului si traiasca o viata mai lunga. cercetatorii au impartit la intamplare 79 de pacienti care sufereau de diabet zaharat tip II in doua grupuri. Fasolea contine o cantitate insemnata de . Dar asa cum afirma Centrul National de Medicina Alternativa nu exista suficiente studii care sa demonstreze ca aceste suplimente Apa minerala Incercati sa scapati de obiceiul de a bea sucuri acidulate? Atunci raspunsul l-ati putea gasi in consumul de apa minerala. Toti pacientii trebuie sa aiba informatii referitoare la alimentele care pot contribui la scaderea nvelului de zahar si la vindecare. grefe. Insa Moore afirma faptul ca nu este nimic rau in a ne asezona mancare de ovaz cu cateva grame de scortisoara.Carnea este de asemenea o buna sursa de crom. fata de doar 3. in final. mai fericita. Timp de 4 luni. minerala care sustine insulina sa functioneze la parametri ideali si ajuta organismul sa metabolizeze carbohidratii. Scortisoara Despre scortisoara s-a vorbit tot mai des in ultiima vreme ca fiind unul dintre condimentele care au efecte benefice asupra insulinemiei si care ajuta la reducerea nivelelor glicemiei la persoanele cu diabet zaharat. Va oferim mai jos. Multe din apele minerale nu contin carbohidrati sau calorii. Ea poate constitui un pranz excelent daca este gatita cum trebuie. mai sanatoasa. Este dreptul pacientilor sa creada ca daca au diabet nu isi pot construi meniuri gustoase. pe cand grupul control nu a primit nimic. dar adevarul este ca exista multe alimente delicioase care pot contribui la controlul bolii. Inainte ca medicii sa inceapa a recomanda scortisoara la acesti pacienti. Este extrem de important ca pacientii sa aiba la dispozitie informatii corecte.3% scazute raportat la perioada initiala. infarct de miocard sau accident vascular cerebral. atunci va rog sa cititi paginile care urmeaza. Fasolea frantuzeasca. la tratarea diabetului. mai ales pentru faptul ca aproximativ 65% din pacientii cu diabet zaharat mor din cauza unei complicatii cardiovasculare.

Rosiile nu doar ca au un nivel scazut de carbohidrati. Decoctul de fasole. Ceea ce conteaza nu sunt atat injectiile cu insulina sau pastilele. Salata. dar contribuie si la scaderea nivelului de zahar din urina. Fierberea dureaza 3 ore la foc mic. Iti Multumesc Pentru Ca Vizitezi Acest Blog Si Iti Sugerez Sa Citesti Si Ghidul Gratuit AntiDiabet Pe Care Il Gasesti Dand Click Aici. NU este adevarat. cantitatea fiind repartizata demaimulte oripe parcursul zilei (la intervale de 2 ore). Dieta in diabet. Ceapa. Ceapa. dar este adevarul. alimentatia dumneavoastra reprezinta factorul cel mai important in gestionarea diabetului. Acesta actioneaza in sensul activarii producerii de insulina si. Se consuma zilnic cate un pahar de 250 ml. Rosiile sunt ideale pentru pacientii care au contractat boala din cauza supraponderalitatii. s-ar putea sa nu mai aveti nevoie de pastile sau injectii cu insulina. Este mijlocul cel mai eficient pentru reducerea nivelului de zahar din sange si instrumentul cel mai putin costisitor pentru controlul bolii. Multi cred ca secretul gestionarii diabetului este legat de insulina. Varza de Bruxelles. Un amestec alcatuit in parti egale din suc de fasole frantuzeasca si din suc de varza de Bruxelles poate face minuni in tratamentuldiabetului. Decoctul de (teci de) fasole reprezinta medicamentul cel mai eficient in tratarea diabetului. Daca adaugati si exercitiul fizic pe langa dieta sanatoasa. Salata se afla printre alimentele recomandate de Asociatia Americana de Diabet. Pe scurt. Acesta se prepara prin fierberea fasolei (aprox 50g) in 4 litri de apa. Scade nivelul de zahar. Multi dintre cei care iau medicamente nu ar mai avea nevoie de ele daca ar . majoritatea pacientilor cu diabet de tip 2 reusesc sa isi tina boala sub control numai cu ajutorul alimentatiei. carbohidrati complecsi. Rosiile. Nu este acesta lucrul pe care ar dori sa il auda cei mai multi dintre pacienti. Soia este saraca in carbohidrati. este extrem de benefica pentru pacientii cu diabet. in orice forma. Salata contine doar 3% carbohidrati si are un nivel scazut de colesterol. Studiile arata ca ceapa contine un ingredient care actioneaza pe principiul insulinei. dar este bogata in proteine. in consecinta. Asociatia a declarat ca alimentele cu nivel scazut de colesterol sunt extrem de utile in diabet. Multumesc! Soia. pentru ca previn tulburarile cardiovasculare. contribuie la scaderea nivelului de glucoza. Amestecul este apoi strecurat si lasat sa se raceasca 2-3 ore.fibre dietetice si proteine sanatoase si. este necesar sa fie consumat zilnic (timp de o luna si jumatate) pentru a-si pastra valoarea terapeutica. cat mai degraba mancarea pe care o consumi. De fapt. Elementele nutritive din boabele de soia ajuta la tinerea sub control a nivelului de zahar din sange si din urina. de asemenea. Nutritionistii sugereaza ca persoanele cu diabet trebuie sa includa fasolea in meniul lor.

adica trebuie consumate acele produse alimentare care contin un nivel scazut de carbohidrati. Acest tip de . Exercitiile fizice 3. Nimanui nu ii face placere sa urmeze o dieta stricta. Aceasta dieta este eficienta daca este urmata corect si va permite chiar sa mancati aproape normal. planul alimentar trebuie sa fie bogat in fibre si cu un continut moderat de proteine. Dar daca obiectivul dumneavoastra este si sa pierdeti in greutate. In acelasi timp. etc. ce sa nu manancati. Iar cei care sunt supraponderali ar putea chiar sa scape de simptomele diabetului daca ar reusi sa slabeasca. la randul lor. Cel mai bun plan de dieta in diabet trebuie sa contina alimente cu o valoare redusa a indicelui glicemic. insa. dar urasc ideea ca trebuie sa manance sanatos. Exista. In principiu. In concluzie. unele remedii naturale pentru diabet. dieta reprezinta elementul asupra caruia trebuie sa se focalizeze fiecare pacient atunci cand incearca sa dobandeasca controlul asupra simptomelor sale. atata timp cat nivelul de carbohidrati este tinut sub control.reusi sa isi controleze dieta. Dieta 2. mentinand pur si simplu o anumita limita in ceea ce priveste consumul de carbohidrati. mijloace prin care puteti manca corect si puteti pastra controlul asupra diabetului fara sa urmati diete nebunesti. Exercitiul fizic este sanatos pentru toata lumea si ar trebui fara indoiala sa faca parte din orice program de mentinere a sanatatii pentru persoanele cu diabet. indiferent cate medicamente ar lua. Suplimentele nutritive Dieta: Cea mai buna si principala cura pentru bolnavii de diabet este dieta. de asemenea. diabetul si complicatiile care rezulta pot fi vindecate fara ajutorul vreunui medicament. Persoanele cu diabet nu vor dobandi niciodata controlul deplin asupra bolii daca nu se vor alimenta corect. Din fericire. exista trei cure naturale pentru diabet 1. Multi dintre cei cu diabet sunt si supraponderali si probabil ca realizeaza cat de important este sa isi schimbe dieta. dieta ramane un element extrem de important. Cei care sunt supraponderali trebuie sa faca tot posibilul pentru a pierde in greutate. sa urmeze o dieta. ce sa manancati mai putin. Acest lucru mareste dorinta nebuna a oamenilor de a gasi un remediu pentru diabet. Exista. Vi se spune ce sa manancati. Exista vreun leac pentru diabet´ este o intrebare frecvent intalnita in zilele noastre. Nu este prea placut sau distractiv. dar nu pentru a slabi ci pentru a tine sub control consumul de carbohidrati. Boala se raspandeste ca o epidemie. Chiar si in cazul pacientilor care au cu adevarat nevoie de injectii cu insulina sau de medicamente orale. atunci este necesar si sa reduceti numarul de calorii. Cei care nu sunt supraponderali trebuie.

Multumesc! O astfel de dieta pentru diabet va va ajuta si la scaderea greutatii nedorite si la reducerea tensiunii arteriale.dieta pentru diabet. Stiintific s-a dovedit ca exercitiile fizice pot vindeca diabetul. Unele din asanele clasice ca Bhujangasana. Suplimentele nutritive: Unii diabetici iau zilnic suplimente pentru vindecarea diabetului in mod natural. Sucul de fructe de paducel. Suplimentele nutritive sunt bune si ajuta la scaderea glicemiei. "medicamentul" pentru vindecarea diabetului Observator | 24 Iun 2011. ajuta la scaderea nivelului glicemiei. Iti Multumesc Pentru Ca Vizitezi Acest Blog Si Iti Sugerez Sa Citesti Si Ghidul Gratuit AntiDiabet Pe Care Il Gasesti Dand Click Aici. O diet drastic . lamaie. Paschitmottasana si Sarvangasana sunt tot mai utile in tratarea bolnavilor de diabet. Majoritatea suplimentelor sunt naturale si previn imbolnavirea vaselor de sange. Ea vindeca diabetul. castravete amar si varza. imbunatatirea sensibilitatii la insulina. efectuate zilnic. Shalabhasana. scaderea nivelului glicemiei. sunt iarasi utile in tratarea diabetului. precum si a altor organe importante. reduce de asemenea si necesitatea injectiilor cu insulina sau a medicamentelor prescrise.Unele sporturi cum ar fi inotul sau badmintonul sunt de asemenea utile pentru reducerea nivelului de zahar in sange. Yoga-asanas este utila in tratarea diabetului. Zilnic. Aceasta este cea mai buna metoda de a reduce riscul bolilor cardiace asociate. efectuata zilnic. ii ajuta pe bolnavii de diabet la reducerea greutatii corporale. rosii. a colesterolului.Activitatea fizica regulata. Exercitiile fizice: Diferite studii de cercetare au relevat faptul ca exercitiile ajuta la mentinerea sanatatii tuturor diabeticilor. castraveti. ajuta bolnavii de diabet la scaderea nivelului de zahar din sange. a tensiunii arteriale. sunt utile in tratarea diabetului. sustinand totodata energia si sanatatea generala a organismului. cresc energia si reduc riscul bolilor cardiace asociate. Aceste suplimente au un efect pozitiv in vindecarea naturala a diabetului. scaderea nivelului colesterolului rau si cresterea celui bun. spanac. a rinichilor. Mersul ritmat si joggingul usor. o gustare formata dintr-o mana de arahide. 22:24 . imbunatatirea circulatiei sangelui. Dhanurasana.

regimul alimentar. în continuare. pacien ii aveau. a ad ugat dr. Doar c ea trebuie f cut dup reguli. La trei luni dup ce au terminat regimul cu 600 de calorii. Nu de tot. . medic nutri ionist. "A a cum se tie. În cazul pacien ilor care au mâncat zilnic doar 600 de calorii.md O cur drastic de sl bire pare a fi i medicamentul-minune pentru vindecarea diabetului de tip 2. cel care este indicat de medicii speciali ti la depistare. zilnic pe un num r atât de mic de calorii". explic dr. Julieta Cristescu. Cel mai recent studiu al speciali tilor din Marea Britanie arat c bolnavii pot sc pa de boal dac renun la mâncare. ceea ce ajut ca producerea insulinei s revin la normal. afla i în faza incipient a bolii. un nivel normal de insulin în organism. poate s opreasc în evolu ie determinarea mecanismelor care produc diabetul". Cristescu. Trebuie doar s . mai ales în unit ile spitalice ti". a declarat dr.i înjum t easca por ia zilnic . medic primar diabetolog la Institutul Paulescu. Dar speciali tii nu pot spune care sunt efectele pe termen lung ale dietei. "O diet drastic de 600 de calorii nu va fi f cut decât în condi ii de supravegere medical . Cercetarea britanicilor arat c dieta slab caloric reduce nivelul de gr simi din ficat i pancreas.Foto: politik. vreme de opt s pt mâni. boala a dat înapoi. "Având numai 600 de kcal este foarte dificil pentru o persoan s î i desf oare activitatea profesional i casnic . S-au apucat în schimb s fac un test cât se poate de simplu: le-au dat bolnavilor de diabet tip 2. s m nânce doar hran lichid i piure de legume. Cornelia Zugravu. Cercet torii de la Universitatea Newcastle au renun at s mai amestece substan ele în speran a c vor ob ine o pastil care s vin de hac diabetului.

in schimb. Potrivit site-ului mentionat anterior. mai ales in ceea ce priveste viitorul stil de viata pe care va trebui sa-l adoptam. Indirect. Cu siguranta. insa mostenirea genetica sau obezitatea ar putea fi principalii vinovati.org. a mai spus ea. Poti adopta si tu o atitudine pozitiva vis-a-vis de aceasta boala si te poti hrani sanatos. a declarat actrita pentru publicatia DailyMail. Dintr-o data nu mai avem "unda verde" catre orice tip de mancare. catalizatorul pentru un stil de viata sanatos. deoarece a reprezentat. hidratarea optima a organismului si sportul practicat regulat. la carnea rosie sau la fructele cu un continut ridicat de zahar. Potrivit Diabetes. Principalii aliati in lupta impotriva diabetului raman astfel dieta echilibrata. Aceasta a declarat in repetate randuri faptul ca diabetul de care sufera i-a schimbat total conceptia asupra a ceea ce inseamna un stil de viata sanatos. "Am inceput sa mananc multe legume proaspete. tonul la gratar sau piureul cu usturoi". Faptul ca suferi de diabet nu te condamna la o viata anosta. valorificand tot ce are natura mai bun de oferit pentru alimentatie: legume. din care sa nu lipseasca mancarurile gustoase. iar desertul pe care ceilalti membri ai familiei il savureaza fara probleme ramane doar un vis frumos sau trebuie consumat cu moderatie. si zaharul contribuie la aparitia diabetului. lactate degresate sau anumite tipuri de fructe. Foarte multe persoane continua sa creada si astazi ca un consum crescut de alimente bogate in zahar este unicul factor responsabil de aparitia diabetului. deoarece favorizeaza cresterea anormala in greutate. in cazul sau. si da. "Vestea ca sufar de diabet m-a surprins complet nepregatita".2010Jeanette Citeste si .05. carne slaba. 5 alimente delicioase pentru diabetici Afectiuni19. in functie de recomandarile medicului sau tipul de diabet de care suferi. o persoana care sufera de diabet trebuie sa aiba un regim de viata extrem de disciplinat si sa fie deosebit de precauta in ceea ce priveste modul sau de alimentatie. precizand totodata ca diabetul reprezinta cel mai bun lucru care i s-a intamplat pana acum. lipsita de placerea unei alimentatii normale. aceasta boala apare atunci cand organismul nu reuseste sa foloseasca eficient sau sa produca insulina. Am renuntat. Un exemplu pozitiv al acceptarii si adaptarii stilului de viata la noua "situatie" este actrita americana Halle Berry. ajutat de "amicii" sai. In realitate. poti gusta chiar si desert. pui si peste proaspat sau paste. Mancarurile mele favorite se prepara foarte simplu si sunt sanatoase de exemplu. exista o serie de mituri si idei preconcepute cu privire la aparitia acestei boli si la efectele ei. grasimile saturate. trebuie sa cunoastem ingredientele fiecarui produs pe care il consumam.Pe majoritatea dintre noi instalarea unei boli precum diabetul ne socheaza si ne deruteaza. cercetatorii in domeniul medical nu au reusit sa stabileasca exact care sunt motivele ce determina aparitia diabetului. Hormonul numit insulina este necesar in procesul de transformare a zaharului sau a altor alimente in energie. Atat timp cat nu exagerezi si pastrezi un regim de alimentatie echilibrat.

al eforturilor pe care le facem in. sa il pierd prin.. Stropeste fructele taiate in bol cu suc de lamaie si portocala si adauga putin praf de vanilie. y Trei alimente care combat sindromul premenstrual Nu vreau sa deschid subiectul neplacerilor pe care le aduce sindromul premenstrual. Pastreaza salata o ora si jumatate in frigider si apoi bucura-te de gustul delicios si proaspat. Avertismentul vine de la Centrul National pentru. Ai nevoie de 4 clementine. Iata 5 preparate delicioase recomandate de nutritionistii de la American Diabets Association a se include in meniul unui diebetic : Salata de citrice are doar 65 de calorii pentru o persoana.. al programului dezordonat. y Cat de repede ti se strica pachetelul ? Cand mananci pachetelul luat la job? Ajung de multe ori sa il uit in rucsac... de care diabeticii se pot bucura fara grij. Exista numeroase preparate.. y Remedii eficiente pentru oboseala Oboseala este efectul rutinei. dar .... la fel de bune si sanatoase pentru toata lumea. 5 portocale. 3 grepfruit.y Tot mai multe femei sunt dependente de tutun Tot mai multe femei sunt dependente de tutun. . este extrem de sanatoasa si delicioasa.

cu avantajul ca iti asiguri si necesarul de vitamine si minerale. nu necesita efort pentru a o prepara iar insotita de o salata proaspata de legume. Savoarea. aromate. Pofta buna! . In plus. O astfel de salata contine: 140 calorii. Reprezinta o masa usoara. Avand un continut caloric atat de mic. Poti adauga si o salata de spanac. Iata ca se poate manca sanatos. o poti consuma intr-o cantitate mai mare. fibre 6 gr. aroma si modul usor de prepare il fac ideal pentru o cina rapida. grasimi 5 gr. in schimb piper poti folosi cat doresti. Supa de rosii. dietetic si bun. Somonul la cuptor cu lamaie si ulei de masline este recomandat persoanelor care sufera de diabet.Pieptul de pui la gratar este la fel de bun si contine putine calorii. Nu uita sa adaugi putin otet balsamic si ulei de masline. Zaharina poti adauga dupa gust iar pentru un plus de aroma. colesterol 1 mg. Este buna atat rece cat si calda. diversificate. Este bine sa folosesti cat mai putina sare. aromata. iti poate furniza si mai multa sanatate si energie. In acelasi timp. Nu uita sa mananci corect si echilibrat in fiecare zi. are doar 45-50 de calorii pentru o portie. o salata sanatoasa si plina de vitamine. nu uita sa presari putina scortisoara. cu ciuperci si mozzarela. poate avea un gust si mai bun. proteine 13 gr. somonul aduce organismului aportul necesar de proteine. un desert racoritor si bun. Preparatele pentru diabetici sunt la fel de gustoase. dar si un substantial aport hidric. este foarte satioasa. Compotul de mere cu zaharina este usor de preparat. carbohidrati 14 gr.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful