Alimente ideale pentru diabetici

Capsula de slabit Arpfarm ORIGINALA !!! Brasov79 RON

Spune ceva dragutScandal cu sabii langa StrehaiaSe danseaza la scoalaAsa NU se face Daca ai deja diabet, nu inseamna ca totul e pierdut. Un regim de viata corect, si mai ales de alimentatie, poate face minuni. Pe baza recomandarilor facute de specialisti, Men's Health a alcatuit un mic indrumar al alimentelor extrem de sanatoase pentru diabetici, mai ales barbati. Merele In cadrul unui studiu realizat in Finlanda, barbatii care mancau cele mai multe mere sau alte alimente bogate in quercetina aveau o speranta de viata mai buna decat ceilalti, in randul lor inregistrandu-se mai putine decese cauzate de diabet sau boli de inima. Scortisoara O cercetare realizata de Centrul de Cercetare in domeniul Nutritiei, din Beltsville, Maryland, a aratat ca cei care includeau zilnic in alimentatie si jumatate de lingurita de scortisoara aveau numai de castigat, celulele lor fiind mai sensibile la insulina,

Chiar daca Vitamina C sub forma de pilula ar putea parea o alegere mai la indemana. sardine si macrou . Legume De la fasole pana la linte. respectiv somon.scade colesterolul rau si nivelul trigliceridelor. Daca ti se pare obositor sa incerci sa calculezi cate fibre contine fiecare aliment. datorita continutului mare de fibra. paine. scazandu-si considerabil riscul de diabet si boli de inima. paste din cereale integrale. care inrautatesc diabetul si dau senzatia de foame. prevenind urcarea si scaderea nivelului de zahar in sange. nu numai ca nivelul zaharului din sange se echilibrase. Fibrele incetinesc eliberarea glucozei in sange. Si cei care nu au fost diagnosticati cu diabet au de castigat de pe urma acestor alimente bogate in proteine si fibre.cum ar fi cea care contine colesterol bun. Dupa 40 de zile in care li se administrasera diferite cantitati de scortisoara. asa ca citricele bogate in acest nutrient reprezinta gustarea perfecta. de lipsa exercitiului fizic si de o alimentatie din care lipsesc fructele. dar s-au observat imbunatatiri si in ceea ce priveste sanatatea inimii. dar sarace in grasimi. Drept urmare. orez . toate sunt recomandate. o alimentatie bogata in fibre e la fel de eficienta ca si anumite medicamente pentru diabet. Suc de citrice Studiile au aratat ca diabeticii tind sa aiba carenta de Vitamina C in organism. incearca sa incluzi zilnic in dieta fructe. putand fi adaugate in supe si salate. legumele si . citricele reprezinta o alternativa de dorit. cu putine calorii. legume. dieta bogata in acizi grasi omega 3 . Peste Bolile de inima sunt de doua ori mai intalnite in randul diabeticilor decat in randul celor care nu sufera de aceasta boala.convertind cu succes zaharul din sange in energie. arata statisticile. De fapt. Alimente bogate in fibre O cercetare realizata la o universitate texana a scos la iveala faptul ca cei care si-au crescut cantitatea zilnica de fibre de la 24 la 50 de grame si-au imbunatatit considerabil nivelul zaharului din sange. cauzate de alimentele care abunda in grasime.mai ales brun -. Ceai verde Studiile au aratat ca inflamatiile cronice.

voluntarii au luat cate doua linguri de otet obisnuit. O solutie simpla este adaugarea ceaiului verde in alimentatie sau a sucului de portocale sau de merisor. s-a descoperit ca necesitatile pentru insulina scad prin efort fizic. Nu numai diabeticii au de castigat de pe urma nucilor. cresc riscul de crize cardiace si afecteaza capacitatea organimsului de a absorbi zaharul din sange. In ambele cazuri. altii care nu faceau. Care sunt efectele exercitiilor fizice in diabet? In 1887 s-a descoperit ca viteza de metabolizare a glucozei este marita in timpul efortului muscular. In era insulinei. exercitiul are efecte adverse. Toate abunda in flavonoide. Inainte de doua mese din zi. Trei grupe de subiecti au luat otet zilnic: oameni sanatosi. Pe de alta parte. arata un studiu realizat in Arizona. chiar si in muschii relaxati. proportia e importanta: doua linguri de miez ar trebui sa fie suficient. Allen a demonstrat ca exercitiile fizice induc o scadere a zaharurilor din sange si pot imbunatati toleranta la carbohidrati a bolnavilor de diabet. iar in cazul celor cu predispozitie mare la aceasta boala. glucoza) . care aparent stimuleaza preluarea glucozei. In 1919. rezultand o sensibilitatea marita la insulina. Stimularea preluarii glucozei in timpul efortului muscular ar putea depinde de cresterea legarii insulinei de receptorii sai din celulele musculare. unii care faceau exercitii. ci si oamenii sanatosi. acesta se injumatatise. Necesitatile crescute de combustibil pentru efortul muscular (acizi grasi liberi. Goldstein si altii au descris factorul de activitate musculara care este eliberat prin folosirea muschilor.grasimile benefice. care lupta cu inflamatiile. Lawrence a demonstrat ca exercitiul fizic potenteaza efectele hipoglicemiante ale insulinei injectata subcutanat. s-a apreciat ca la diabeticii ketotici slabiti. observandu-se ca in cazul diabeticilor nivelul zaharului din sange scazuse cu un sfert. Cand au fost comparati copii bolnavi de diabet juvenil dintr-o tabara de vara. cu predispozitie mare la diabet si diabetici. Nuci Studiile au aratat ca diabeticii care consuma nuci in mod regulat prezinta un risc scazut de a se imbolnavi de inima. Otet Doua linguri de otet inainte de masa te pot ajuta sa-ti echilibrezi nivelul zaharului din sange.

In subiectii antrenati descreste activitatea catecolaminei. saparea unei fantani. Astfel ca pentru aceeasi cantitate de oxigen extras. Alte date recente arata ca meditatia ajuta considerabil la modificarea tiparului metabolic de la tipul A (sistemul nervos simpatic supraexcitat) la tipul B (predominanta parasimpaticului). a transportului oxigenului si a extragerii oxigenului in muschi. Tipul de exercitii fizice recomandat de inteleptul ayurvedic Sushruta (plimbari lungi. Exercitiile cresc activitatea fibrinolitica a plasmei. privind efectul posturilor corporale din YOGA (numite asana) in tratarea diabetului. iar tehnicile de relaxare produc o descrestere prin acelasi mecanism. Nivelul mioglobinei este crescut. Rolul vindecator al practicii YOGA In prezent. adrenalina si glucagonul. aceasta pentru ca asana-ele actioneaza reglator intr-un mod diferit. noradrenalina. Ceea ce este de apreciat este ca exercitiile fizice dinamice si asana-ele nu sunt echivalente. sapatul in gradina. Adrenalina stimuleaza pana la de 6 ori glicogenoliza in timpul exercitiilor fizice si mobilizeaza si glicogenul din ficat. exista un mare entuziasm. Glucagonul are un rol central in eliberarea din ficat a glucozei indusa de efort. Antrenamentele fizice determina o imbunatatire a performantelor miocardului. larg raspandit.sunt satisfacute in principal prin cresterea producerii a trei hormoni. Impulsul adrenergic este esential in sporturile competitive. necesitatea metabolica si circulatorie este scazuta. Noradrenalina creste viteza de lipoliza si de eliberare a acizilor grasi liberi din depozitele de grasime. relaxarea musculara se obtine cu ajutorul unui electromiograf. la fel si continutul lor enzimatic si activitatea enzimatica. fapt important. . Una dintre metodele moderne de control al zaharului din sange este biofeedback-ul. deoarece diabeticii prezinta o scaderea semnificativa a fibrinolizei plasmaticei si o fibrinopatie primara care pot precede anomalii metabolice si vasculare. numarul si marimea mitocondriilor creste. stimulata de hormonul de crestere si de cortizol. iar posturile corporale YOGA (asana-ele) reduc tendinta catre suprastimulare. calaria) poate fi in mod fericit completat cu practicarea exercitiilor YOGA. In practica exercitiilor fizice din YOGA. Ideea care sta la baza tehnicii este aceea ca stresul produce o crestere a zaharului in sange (prin mecanismul neuroendocrin). In aceasta tehnica. stimuleaza glucagonul si inhiba secretia de insulina. se pune accentul in special pe autocontrolul mintii. iar beneficiile fiecarora sunt mediate de mecanisme diferite.

Orzul nu este la fel de popular ca si ovazul. dar exista studii care afirma ca si orzul. Este foarte important ca pacientii cu diabet zaharat sa isi mentina o dieta echilbrata si sa faca exercitii fizice pentru a putea tine in frau evolutia diabetului zaharat. a studiat ovazul si a avansat ideea conform careia persoanele cu diaber zaharat tip II. Cafeaua si scortisoara au fost destul de recent descoperite ca fiind alimente care ar putea reduce riscul relativ de aparitie a diabetului zaharat. sustine Moore. Kay Behall. Mai mult esle sunt considerate alimente care ajuta la mentinerea in limite normale a nivelului glicemiei. cu efecte benefice in reglarea proceselor metabolice si in echilibrarea functionarii organismului uman. Totusi anumite alimente precu painea alba sunt aproape imediat convertite in glucoza cauzand crize de hiperglicemie. ar trebui sa incerce sa cosume orz in loc de orez. afirma Marisa Moore. Nu numai ca mancare pe baza de ovaz asigura o mai buna sursa de energie decat painea alba. dar poate ajuta si in cazul dietelor pentru slabire deoarece iti produce senzatia de satietate pentru mai multa vreme. care este la fel de bogat in fibre solubile ca si ovazul. contine numai carbohidrati de buna calitate . Mancarea din ovaz. Dar nu va lasati purtatid e val. Diabet: 6 Alimente care iti permit controlul glicemiei. Desi nu exista echivalent pentru o dieta echilibrata atunci cand vorbim de diabet zaharat. Glicemia este astfel usor de controlat . iata aici 6 alimente care va pot ajuta in acest proces. In afara de ovaz si orz toate celelalte cereale ar trebui sa faca parte din dieta unui pacient cu diabet zaharat . Deoarece este bogat in fibre solubile se digera incet si nu creste glicemia repede. Mancarea pe baza de ovaz poate ajuta la mentinerea unui nivel constant al glicemiei. . sustine Moore. Daca reduceti din greutate puteti mult mai usor sa controlati nivelul glicemiei. aceste alimente nu pot produce minuni. si nu numai. purtatoare de cuvant a American Dietetic Association. Desi contine carbohidrati.Imbinarea acestor doua tipuri de exercitii fizice poate conduce la o reglare sistemica generala. o cercetatoore nutritionista din cadrul Centrului de Nutritie USDA Beltsville. are un rol important in reducerea nivelelor glicemiei la persoanele cu diabet zaharat tip II. purtatoare de cuvant a American Dietetic Association. Este un lucru important pentru persoanele cu diabet zaharat tip II care au tendinta de a deveni supraponderale. expertii sustn cu tarie faptul ca Nici una dintre acestea nu trebuie considerata potiune magica de catre pacientii cu diabet zaharat afirma Cathy Nonas. Alte alimente precum orezul sunt digerate mai lent producand o transformare mai blanda si mai lina a acestu aliment in glucoza. iata cateva alimente care ar putea sa dea o mana de ajutor in a mentine nivelul glicemiei in limite normale. Daca incercati sa mentineti o dieta echilibrata.

si ne dorim sa mentinem echilibrul. Moore afirma ca somonul este una din optiunile cele mai inteligente deoare . si bucatile de carne macra aduc numai beneficii persoanelor suferinde de diabet zaharat. care sunt bogate in proteine. este de retinut faptul ca noile studii evidentiaza aspectul conform caruia legumele sunt foatrte indicate si benefice in dieta persoanelor cu diabet zaharat. pestele. 43% dintre peroanele cu diabet zaharat tip II care au urmat o dieta vegetariana saraca in grasimi timp de 22 de saptamani au redus necesitatea medicatiei cu antidiabetice orale. pieptul de pui. Sunt destul de sarace in calorii si carbohidrati spune aceasta. In medie. Capsunele Unii pacienti cu diabet zaharat se tem sa consume capsune din cauza gustului lor dulce acrisor. Cercetatorii au demonstrat faptul ca o dieta vegetariana saraca in grasimi poate ajuta persoanele cu diabet zaharat tip II sa isi tina boala mult mai bine sub control. dietele vegetariene aduc beneficii si in acest sens nu numai in sensul reducerii glicemiei. Dearece persoanele cu diabet sunt mult mai expuse riscului de a dezvolta probleme cardiovasculare. grupul de vegetarieni a pierdut mult mai mult in greutate si a prezentat nivele scazute de LDL colesterol (colesterol rau). De asemenea. Mai mult.Brocoli. Acest lucru trebuie comparat cu cei numai 26% care au aderat la dieta recomandata de American Diabetes Association. De cealalata parte se afla legumele bogate in amidon precum mazarea. este important sa mentinem proportiile. Cand sunt consumate in proportii corecte. Cu cat persoanele cu diabet zaharat au o senzatie de satietate pe o perioada mai lunga de timp cu atat mai putini carbohidrati vor consuma in ansamblu. aspect care le face ideale pentru dieta pacientului cu diabet zaharat. colesterolul fiind. spanac si fasole verde Adaugati din belsug in dieta zilnica alimente sarace in amidon precum brocoli. Sunt o optiune mult mai buna decat prajiturile sau ciocolata. Aceste alimente sunt bogate in fibre si sarace in carbohidrati. porumbul. Intr-un studiu publicat inDiabetes Care. lintea sau dovleceii. Insa pentru faptul ca legumele bogate in amidon contin si mai multi carbohidrati reusind astfel sa ridice nivelul glicemiei destul de rapid. astfel incat persoanele care le consuma vor avea senzatia de satietate pe o perioada mai lunga de timp. cartofii. Nu este necesar sa le eliminam din dieta. cel putin asa sustin expertii. Somonul si carnea macra Carnurile. nu afecteaza nivelul glicemiei asa cum o fac carbohidratii. astfel. capsunele sunt bogate in fibre si apa. afirma Nonas. spanac fasole verde.la fel de important ca si glicemia. Moore sustine: Ne aduc nutrienti in plus. spune Moore. Dar cateva capsune sunt recomandate ca si gustare deoarece nu vor ridica nivelul glicemiei mult prea tare.

La sfarsitul studiului s-a constatat faptul ca aceia care au fost inclusi in grupul care a primit scortisoara prezentau nivele ale glicemiei cu 10. pe cand grupul control nu a primit nimic. Intr-un recent studiu german. dar adevarul este ca exista multe alimente delicioase care pot contribui la controlul bolii. Fasolea frantuzeasca. Timp de 4 luni. astfel incat sa poate evita complicatiile diabetului si traiasca o viata mai lunga. la tratarea diabetului. fata de doar 3. cercetatorii au impartit la intamplare 79 de pacienti care sufereau de diabet zaharat tip II in doua grupuri. mult mai multe studii trebuie conduse. incluzand aici aroma de mandarine. mai fericita. in final. Inainte ca medicii sa inceapa a recomanda scortisoara la acesti pacienti. grupul testat a primit scortisoare de 3 ori pe zi. lista acestor alimente care duc la scaderea nivelului de zahar si. Dar asa cum afirma Centrul National de Medicina Alternativa nu exista suficiente studii care sa demonstreze ca aceste suplimente Apa minerala Incercati sa scapati de obiceiul de a bea sucuri acidulate? Atunci raspunsul l-ati putea gasi in consumul de apa minerala. infarct de miocard sau accident vascular cerebral. Aceste bauturi iti scad pofta de bauturi acidulate. Cercetatorii au conchis ca scortisoara are efecte asupra reducerii nivelului glicemiei la pacientii cu diabet zaharat. Multe din apele minerale nu contin carbohidrati sau calorii.Carnea este de asemenea o buna sursa de crom. Toti pacientii trebuie sa aiba informatii referitoare la alimentele care pot contribui la scaderea nvelului de zahar si la vindecare. Ea poate constitui un pranz excelent daca este gatita cum trebuie. Fasolea frantuzeasca mai poarta si denumirea de fasole ³kidney´. bonus nu numai pentru glicemie. dar si in cazul dietelor pentru slabire. mai sanatoasa. Este extrem de important ca pacientii sa aiba la dispozitie informatii corecte. Fasolea contine o cantitate insemnata de . Va oferim mai jos. mere sau pere. Unele persoane suferinde de diabet zaharat tip II iau suplimente alimentare pe baza de crom pentru a-si tine glicemia sub control. Insa Moore afirma faptul ca nu este nimic rau in a ne asezona mancare de ovaz cu cateva grame de scortisoara. spune Moore. minerala care sustine insulina sa functioneze la parametri ideali si ajuta organismul sa metabolizeze carbohidratii.3% scazute raportat la perioada initiala.4% raportat la perioada initiala asa cum s-a putu observa in cadrul grupul control. grefe. Scortisoara Despre scortisoara s-a vorbit tot mai des in ultiima vreme ca fiind unul dintre condimentele care au efecte benefice asupra insulinemiei si care ajuta la reducerea nivelelor glicemiei la persoanele cu diabet zaharat. pe scurt. Bauturile carbogazoase se vand sub diverse forme si au diferite arome. Daca doriti sa obtineti acum aceste informatii. mai ales in cazul acelora care au avut probleme in a-si controla glicemia. atunci va rog sa cititi paginile care urmeaza. mai ales pentru faptul ca aproximativ 65% din pacientii cu diabet zaharat mor din cauza unei complicatii cardiovasculare. Este dreptul pacientilor sa creada ca daca au diabet nu isi pot construi meniuri gustoase.contine si acizi grasi omega 3.

dar contribuie si la scaderea nivelului de zahar din urina. Ceea ce conteaza nu sunt atat injectiile cu insulina sau pastilele. cantitatea fiind repartizata demaimulte oripe parcursul zilei (la intervale de 2 ore). Elementele nutritive din boabele de soia ajuta la tinerea sub control a nivelului de zahar din sange si din urina. carbohidrati complecsi. contribuie la scaderea nivelului de glucoza. in orice forma.fibre dietetice si proteine sanatoase si. Nu este acesta lucrul pe care ar dori sa il auda cei mai multi dintre pacienti. Daca adaugati si exercitiul fizic pe langa dieta sanatoasa. Iti Multumesc Pentru Ca Vizitezi Acest Blog Si Iti Sugerez Sa Citesti Si Ghidul Gratuit AntiDiabet Pe Care Il Gasesti Dand Click Aici. Decoctul de (teci de) fasole reprezinta medicamentul cel mai eficient in tratarea diabetului. Se consuma zilnic cate un pahar de 250 ml. dar este adevarul. cat mai degraba mancarea pe care o consumi. Decoctul de fasole. dar este bogata in proteine. Fierberea dureaza 3 ore la foc mic. Studiile arata ca ceapa contine un ingredient care actioneaza pe principiul insulinei. Acesta actioneaza in sensul activarii producerii de insulina si. Amestecul este apoi strecurat si lasat sa se raceasca 2-3 ore. este necesar sa fie consumat zilnic (timp de o luna si jumatate) pentru a-si pastra valoarea terapeutica. s-ar putea sa nu mai aveti nevoie de pastile sau injectii cu insulina. Un amestec alcatuit in parti egale din suc de fasole frantuzeasca si din suc de varza de Bruxelles poate face minuni in tratamentuldiabetului. Asociatia a declarat ca alimentele cu nivel scazut de colesterol sunt extrem de utile in diabet. Salata se afla printre alimentele recomandate de Asociatia Americana de Diabet. Nutritionistii sugereaza ca persoanele cu diabet trebuie sa includa fasolea in meniul lor. Salata contine doar 3% carbohidrati si are un nivel scazut de colesterol. Multumesc! Soia. Scade nivelul de zahar. Soia este saraca in carbohidrati. Pe scurt. Ceapa. De fapt. Multi cred ca secretul gestionarii diabetului este legat de insulina. Varza de Bruxelles. alimentatia dumneavoastra reprezinta factorul cel mai important in gestionarea diabetului. de asemenea. Rosiile sunt ideale pentru pacientii care au contractat boala din cauza supraponderalitatii. Rosiile nu doar ca au un nivel scazut de carbohidrati. Rosiile. NU este adevarat. Salata. pentru ca previn tulburarile cardiovasculare. majoritatea pacientilor cu diabet de tip 2 reusesc sa isi tina boala sub control numai cu ajutorul alimentatiei. Dieta in diabet. este extrem de benefica pentru pacientii cu diabet. Ceapa. Multi dintre cei care iau medicamente nu ar mai avea nevoie de ele daca ar . Este mijlocul cel mai eficient pentru reducerea nivelului de zahar din sange si instrumentul cel mai putin costisitor pentru controlul bolii. Acesta se prepara prin fierberea fasolei (aprox 50g) in 4 litri de apa. in consecinta.

Nimanui nu ii face placere sa urmeze o dieta stricta. indiferent cate medicamente ar lua. In principiu.reusi sa isi controleze dieta. Nu este prea placut sau distractiv. Iar cei care sunt supraponderali ar putea chiar sa scape de simptomele diabetului daca ar reusi sa slabeasca. Exista. In concluzie. dieta reprezinta elementul asupra caruia trebuie sa se focalizeze fiecare pacient atunci cand incearca sa dobandeasca controlul asupra simptomelor sale. insa. Cei care nu sunt supraponderali trebuie. Cei care sunt supraponderali trebuie sa faca tot posibilul pentru a pierde in greutate. Cel mai bun plan de dieta in diabet trebuie sa contina alimente cu o valoare redusa a indicelui glicemic. Chiar si in cazul pacientilor care au cu adevarat nevoie de injectii cu insulina sau de medicamente orale. ce sa nu manancati. la randul lor. In acelasi timp. de asemenea. exista trei cure naturale pentru diabet 1. mentinand pur si simplu o anumita limita in ceea ce priveste consumul de carbohidrati. Multi dintre cei cu diabet sunt si supraponderali si probabil ca realizeaza cat de important este sa isi schimbe dieta. Persoanele cu diabet nu vor dobandi niciodata controlul deplin asupra bolii daca nu se vor alimenta corect. Dar daca obiectivul dumneavoastra este si sa pierdeti in greutate. Boala se raspandeste ca o epidemie. Acest tip de . Exista vreun leac pentru diabet´ este o intrebare frecvent intalnita in zilele noastre. Vi se spune ce sa manancati. atunci este necesar si sa reduceti numarul de calorii. Exercitiul fizic este sanatos pentru toata lumea si ar trebui fara indoiala sa faca parte din orice program de mentinere a sanatatii pentru persoanele cu diabet. dar urasc ideea ca trebuie sa manance sanatos. diabetul si complicatiile care rezulta pot fi vindecate fara ajutorul vreunui medicament. mijloace prin care puteti manca corect si puteti pastra controlul asupra diabetului fara sa urmati diete nebunesti. atata timp cat nivelul de carbohidrati este tinut sub control. sa urmeze o dieta. Exercitiile fizice 3. etc. Dieta 2. adica trebuie consumate acele produse alimentare care contin un nivel scazut de carbohidrati. dar nu pentru a slabi ci pentru a tine sub control consumul de carbohidrati. Aceasta dieta este eficienta daca este urmata corect si va permite chiar sa mancati aproape normal. unele remedii naturale pentru diabet. Acest lucru mareste dorinta nebuna a oamenilor de a gasi un remediu pentru diabet. Exista. dieta ramane un element extrem de important. Suplimentele nutritive Dieta: Cea mai buna si principala cura pentru bolnavii de diabet este dieta. planul alimentar trebuie sa fie bogat in fibre si cu un continut moderat de proteine. ce sa manancati mai putin. Din fericire.

a colesterolului. Iti Multumesc Pentru Ca Vizitezi Acest Blog Si Iti Sugerez Sa Citesti Si Ghidul Gratuit AntiDiabet Pe Care Il Gasesti Dand Click Aici. Sucul de fructe de paducel. Aceste suplimente au un efect pozitiv in vindecarea naturala a diabetului. Dhanurasana. Suplimentele nutritive sunt bune si ajuta la scaderea glicemiei. Shalabhasana. Aceasta este cea mai buna metoda de a reduce riscul bolilor cardiace asociate. castraveti. Yoga-asanas este utila in tratarea diabetului. Zilnic. sustinand totodata energia si sanatatea generala a organismului. a tensiunii arteriale. Suplimentele nutritive: Unii diabetici iau zilnic suplimente pentru vindecarea diabetului in mod natural. sunt utile in tratarea diabetului. precum si a altor organe importante. cresc energia si reduc riscul bolilor cardiace asociate. a rinichilor.Activitatea fizica regulata. reduce de asemenea si necesitatea injectiilor cu insulina sau a medicamentelor prescrise. Multumesc! O astfel de dieta pentru diabet va va ajuta si la scaderea greutatii nedorite si la reducerea tensiunii arteriale. sunt iarasi utile in tratarea diabetului. 22:24 . scaderea nivelului colesterolului rau si cresterea celui bun. lamaie. Majoritatea suplimentelor sunt naturale si previn imbolnavirea vaselor de sange. Exercitiile fizice: Diferite studii de cercetare au relevat faptul ca exercitiile ajuta la mentinerea sanatatii tuturor diabeticilor. "medicamentul" pentru vindecarea diabetului Observator | 24 Iun 2011. castravete amar si varza. O diet drastic . Stiintific s-a dovedit ca exercitiile fizice pot vindeca diabetul. spanac. Mersul ritmat si joggingul usor. ajuta la scaderea nivelului glicemiei. efectuata zilnic. Unele din asanele clasice ca Bhujangasana.dieta pentru diabet.Unele sporturi cum ar fi inotul sau badmintonul sunt de asemenea utile pentru reducerea nivelului de zahar in sange. ii ajuta pe bolnavii de diabet la reducerea greutatii corporale. Paschitmottasana si Sarvangasana sunt tot mai utile in tratarea bolnavilor de diabet. Ea vindeca diabetul. efectuate zilnic. ajuta bolnavii de diabet la scaderea nivelului de zahar din sange. o gustare formata dintr-o mana de arahide. imbunatatirea sensibilitatii la insulina. scaderea nivelului glicemiei. imbunatatirea circulatiei sangelui. rosii.

Cel mai recent studiu al speciali tilor din Marea Britanie arat c bolnavii pot sc pa de boal dac renun la mâncare. medic primar diabetolog la Institutul Paulescu. explic dr. pacien ii aveau.i înjum t easca por ia zilnic .Foto: politik. afla i în faza incipient a bolii. Julieta Cristescu. mai ales în unit ile spitalice ti". Nu de tot. "O diet drastic de 600 de calorii nu va fi f cut decât în condi ii de supravegere medical . "Având numai 600 de kcal este foarte dificil pentru o persoan s î i desf oare activitatea profesional i casnic . "A a cum se tie. La trei luni dup ce au terminat regimul cu 600 de calorii. un nivel normal de insulin în organism. zilnic pe un num r atât de mic de calorii". a declarat dr. . a ad ugat dr. În cazul pacien ilor care au mâncat zilnic doar 600 de calorii. regimul alimentar. Cercetarea britanicilor arat c dieta slab caloric reduce nivelul de gr simi din ficat i pancreas. poate s opreasc în evolu ie determinarea mecanismelor care produc diabetul". S-au apucat în schimb s fac un test cât se poate de simplu: le-au dat bolnavilor de diabet tip 2. cel care este indicat de medicii speciali ti la depistare. ceea ce ajut ca producerea insulinei s revin la normal. în continuare.md O cur drastic de sl bire pare a fi i medicamentul-minune pentru vindecarea diabetului de tip 2. Cornelia Zugravu. Dar speciali tii nu pot spune care sunt efectele pe termen lung ale dietei. Doar c ea trebuie f cut dup reguli. Cristescu. medic nutri ionist. s m nânce doar hran lichid i piure de legume. boala a dat înapoi. vreme de opt s pt mâni. Cercet torii de la Universitatea Newcastle au renun at s mai amestece substan ele în speran a c vor ob ine o pastil care s vin de hac diabetului. Trebuie doar s .

Atat timp cat nu exagerezi si pastrezi un regim de alimentatie echilibrat. si zaharul contribuie la aparitia diabetului. Aceasta a declarat in repetate randuri faptul ca diabetul de care sufera i-a schimbat total conceptia asupra a ceea ce inseamna un stil de viata sanatos. precizand totodata ca diabetul reprezinta cel mai bun lucru care i s-a intamplat pana acum. lipsita de placerea unei alimentatii normale. cercetatorii in domeniul medical nu au reusit sa stabileasca exact care sunt motivele ce determina aparitia diabetului. Hormonul numit insulina este necesar in procesul de transformare a zaharului sau a altor alimente in energie. exista o serie de mituri si idei preconcepute cu privire la aparitia acestei boli si la efectele ei. In realitate. din care sa nu lipseasca mancarurile gustoase. Principalii aliati in lupta impotriva diabetului raman astfel dieta echilibrata. carne slaba. "Am inceput sa mananc multe legume proaspete. insa mostenirea genetica sau obezitatea ar putea fi principalii vinovati. trebuie sa cunoastem ingredientele fiecarui produs pe care il consumam. hidratarea optima a organismului si sportul practicat regulat. catalizatorul pentru un stil de viata sanatos. ajutat de "amicii" sai. iar desertul pe care ceilalti membri ai familiei il savureaza fara probleme ramane doar un vis frumos sau trebuie consumat cu moderatie. poti gusta chiar si desert. "Vestea ca sufar de diabet m-a surprins complet nepregatita". deoarece favorizeaza cresterea anormala in greutate.org. tonul la gratar sau piureul cu usturoi".2010Jeanette Citeste si . si da. Faptul ca suferi de diabet nu te condamna la o viata anosta. Foarte multe persoane continua sa creada si astazi ca un consum crescut de alimente bogate in zahar este unicul factor responsabil de aparitia diabetului.Pe majoritatea dintre noi instalarea unei boli precum diabetul ne socheaza si ne deruteaza. Mancarurile mele favorite se prepara foarte simplu si sunt sanatoase de exemplu. Indirect. Dintr-o data nu mai avem "unda verde" catre orice tip de mancare. Cu siguranta.05. pui si peste proaspat sau paste. valorificand tot ce are natura mai bun de oferit pentru alimentatie: legume. 5 alimente delicioase pentru diabetici Afectiuni19. lactate degresate sau anumite tipuri de fructe. deoarece a reprezentat. in schimb. in functie de recomandarile medicului sau tipul de diabet de care suferi. Am renuntat. la carnea rosie sau la fructele cu un continut ridicat de zahar. Poti adopta si tu o atitudine pozitiva vis-a-vis de aceasta boala si te poti hrani sanatos. mai ales in ceea ce priveste viitorul stil de viata pe care va trebui sa-l adoptam. in cazul sau. Un exemplu pozitiv al acceptarii si adaptarii stilului de viata la noua "situatie" este actrita americana Halle Berry. Potrivit Diabetes. a declarat actrita pentru publicatia DailyMail. Potrivit site-ului mentionat anterior. aceasta boala apare atunci cand organismul nu reuseste sa foloseasca eficient sau sa produca insulina. a mai spus ea. grasimile saturate. o persoana care sufera de diabet trebuie sa aiba un regim de viata extrem de disciplinat si sa fie deosebit de precauta in ceea ce priveste modul sau de alimentatie.

y Tot mai multe femei sunt dependente de tutun Tot mai multe femei sunt dependente de tutun. y Cat de repede ti se strica pachetelul ? Cand mananci pachetelul luat la job? Ajung de multe ori sa il uit in rucsac.. Ai nevoie de 4 clementine. al programului dezordonat.. dar .. . Stropeste fructele taiate in bol cu suc de lamaie si portocala si adauga putin praf de vanilie... la fel de bune si sanatoase pentru toata lumea.. Exista numeroase preparate. y Remedii eficiente pentru oboseala Oboseala este efectul rutinei. Iata 5 preparate delicioase recomandate de nutritionistii de la American Diabets Association a se include in meniul unui diebetic : Salata de citrice are doar 65 de calorii pentru o persoana. al eforturilor pe care le facem in... Pastreaza salata o ora si jumatate in frigider si apoi bucura-te de gustul delicios si proaspat. de care diabeticii se pot bucura fara grij. 3 grepfruit. este extrem de sanatoasa si delicioasa. y Trei alimente care combat sindromul premenstrual Nu vreau sa deschid subiectul neplacerilor pe care le aduce sindromul premenstrual. sa il pierd prin. 5 portocale. Avertismentul vine de la Centrul National pentru.

o poti consuma intr-o cantitate mai mare. Avand un continut caloric atat de mic. Poti adauga si o salata de spanac. Iata ca se poate manca sanatos. in schimb piper poti folosi cat doresti. dar si un substantial aport hidric. nu necesita efort pentru a o prepara iar insotita de o salata proaspata de legume. are doar 45-50 de calorii pentru o portie. iti poate furniza si mai multa sanatate si energie. fibre 6 gr. grasimi 5 gr. dietetic si bun. In plus. colesterol 1 mg. cu ciuperci si mozzarela. Este bine sa folosesti cat mai putina sare. nu uita sa presari putina scortisoara. este foarte satioasa. Compotul de mere cu zaharina este usor de preparat. Este buna atat rece cat si calda. aromata. Nu uita sa adaugi putin otet balsamic si ulei de masline. O astfel de salata contine: 140 calorii.Pieptul de pui la gratar este la fel de bun si contine putine calorii. cu avantajul ca iti asiguri si necesarul de vitamine si minerale. somonul aduce organismului aportul necesar de proteine. In acelasi timp. proteine 13 gr. carbohidrati 14 gr. Somonul la cuptor cu lamaie si ulei de masline este recomandat persoanelor care sufera de diabet. Reprezinta o masa usoara. un desert racoritor si bun. Pofta buna! . Nu uita sa mananci corect si echilibrat in fiecare zi. Supa de rosii. aromate. aroma si modul usor de prepare il fac ideal pentru o cina rapida. poate avea un gust si mai bun. diversificate. Preparatele pentru diabetici sunt la fel de gustoase. o salata sanatoasa si plina de vitamine. Zaharina poti adauga dupa gust iar pentru un plus de aroma. Savoarea.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful