Alimente ideale pentru diabetici

Capsula de slabit Arpfarm ORIGINALA !!! Brasov79 RON

Spune ceva dragutScandal cu sabii langa StrehaiaSe danseaza la scoalaAsa NU se face Daca ai deja diabet, nu inseamna ca totul e pierdut. Un regim de viata corect, si mai ales de alimentatie, poate face minuni. Pe baza recomandarilor facute de specialisti, Men's Health a alcatuit un mic indrumar al alimentelor extrem de sanatoase pentru diabetici, mai ales barbati. Merele In cadrul unui studiu realizat in Finlanda, barbatii care mancau cele mai multe mere sau alte alimente bogate in quercetina aveau o speranta de viata mai buna decat ceilalti, in randul lor inregistrandu-se mai putine decese cauzate de diabet sau boli de inima. Scortisoara O cercetare realizata de Centrul de Cercetare in domeniul Nutritiei, din Beltsville, Maryland, a aratat ca cei care includeau zilnic in alimentatie si jumatate de lingurita de scortisoara aveau numai de castigat, celulele lor fiind mai sensibile la insulina,

o alimentatie bogata in fibre e la fel de eficienta ca si anumite medicamente pentru diabet. respectiv somon. sardine si macrou . Suc de citrice Studiile au aratat ca diabeticii tind sa aiba carenta de Vitamina C in organism. dar sarace in grasimi. legumele si .convertind cu succes zaharul din sange in energie. de lipsa exercitiului fizic si de o alimentatie din care lipsesc fructele. Daca ti se pare obositor sa incerci sa calculezi cate fibre contine fiecare aliment. cauzate de alimentele care abunda in grasime. orez . scazandu-si considerabil riscul de diabet si boli de inima.mai ales brun -.scade colesterolul rau si nivelul trigliceridelor. Chiar daca Vitamina C sub forma de pilula ar putea parea o alegere mai la indemana. Drept urmare. cu putine calorii. Legume De la fasole pana la linte. dar s-au observat imbunatatiri si in ceea ce priveste sanatatea inimii. citricele reprezinta o alternativa de dorit. asa ca citricele bogate in acest nutrient reprezinta gustarea perfecta. paine. prevenind urcarea si scaderea nivelului de zahar in sange. De fapt. legume. paste din cereale integrale.cum ar fi cea care contine colesterol bun. arata statisticile. incearca sa incluzi zilnic in dieta fructe. Fibrele incetinesc eliberarea glucozei in sange. datorita continutului mare de fibra. nu numai ca nivelul zaharului din sange se echilibrase. toate sunt recomandate. Si cei care nu au fost diagnosticati cu diabet au de castigat de pe urma acestor alimente bogate in proteine si fibre. Dupa 40 de zile in care li se administrasera diferite cantitati de scortisoara. Alimente bogate in fibre O cercetare realizata la o universitate texana a scos la iveala faptul ca cei care si-au crescut cantitatea zilnica de fibre de la 24 la 50 de grame si-au imbunatatit considerabil nivelul zaharului din sange. care inrautatesc diabetul si dau senzatia de foame. Ceai verde Studiile au aratat ca inflamatiile cronice. putand fi adaugate in supe si salate. Peste Bolile de inima sunt de doua ori mai intalnite in randul diabeticilor decat in randul celor care nu sufera de aceasta boala. dieta bogata in acizi grasi omega 3 .

rezultand o sensibilitatea marita la insulina. Allen a demonstrat ca exercitiile fizice induc o scadere a zaharurilor din sange si pot imbunatati toleranta la carbohidrati a bolnavilor de diabet. s-a apreciat ca la diabeticii ketotici slabiti. Cand au fost comparati copii bolnavi de diabet juvenil dintr-o tabara de vara. exercitiul are efecte adverse. Stimularea preluarii glucozei in timpul efortului muscular ar putea depinde de cresterea legarii insulinei de receptorii sai din celulele musculare. Inainte de doua mese din zi. Nuci Studiile au aratat ca diabeticii care consuma nuci in mod regulat prezinta un risc scazut de a se imbolnavi de inima. Necesitatile crescute de combustibil pentru efortul muscular (acizi grasi liberi. arata un studiu realizat in Arizona. Trei grupe de subiecti au luat otet zilnic: oameni sanatosi. observandu-se ca in cazul diabeticilor nivelul zaharului din sange scazuse cu un sfert. cu predispozitie mare la diabet si diabetici. iar in cazul celor cu predispozitie mare la aceasta boala. Otet Doua linguri de otet inainte de masa te pot ajuta sa-ti echilibrezi nivelul zaharului din sange. Toate abunda in flavonoide. care aparent stimuleaza preluarea glucozei. altii care nu faceau. cresc riscul de crize cardiace si afecteaza capacitatea organimsului de a absorbi zaharul din sange. Pe de alta parte. acesta se injumatatise. In ambele cazuri. ci si oamenii sanatosi. Goldstein si altii au descris factorul de activitate musculara care este eliberat prin folosirea muschilor. proportia e importanta: doua linguri de miez ar trebui sa fie suficient. Care sunt efectele exercitiilor fizice in diabet? In 1887 s-a descoperit ca viteza de metabolizare a glucozei este marita in timpul efortului muscular. In era insulinei. glucoza) . Lawrence a demonstrat ca exercitiul fizic potenteaza efectele hipoglicemiante ale insulinei injectata subcutanat. O solutie simpla este adaugarea ceaiului verde in alimentatie sau a sucului de portocale sau de merisor. In 1919.grasimile benefice. care lupta cu inflamatiile. Nu numai diabeticii au de castigat de pe urma nucilor. voluntarii au luat cate doua linguri de otet obisnuit. unii care faceau exercitii. s-a descoperit ca necesitatile pentru insulina scad prin efort fizic. chiar si in muschii relaxati.

Impulsul adrenergic este esential in sporturile competitive. stimuleaza glucagonul si inhiba secretia de insulina. iar beneficiile fiecarora sunt mediate de mecanisme diferite. exista un mare entuziasm. iar posturile corporale YOGA (asana-ele) reduc tendinta catre suprastimulare. Noradrenalina creste viteza de lipoliza si de eliberare a acizilor grasi liberi din depozitele de grasime. In subiectii antrenati descreste activitatea catecolaminei. noradrenalina. Rolul vindecator al practicii YOGA In prezent. se pune accentul in special pe autocontrolul mintii. saparea unei fantani. Nivelul mioglobinei este crescut. Adrenalina stimuleaza pana la de 6 ori glicogenoliza in timpul exercitiilor fizice si mobilizeaza si glicogenul din ficat. calaria) poate fi in mod fericit completat cu practicarea exercitiilor YOGA. fapt important. In aceasta tehnica. Una dintre metodele moderne de control al zaharului din sange este biofeedback-ul. Exercitiile cresc activitatea fibrinolitica a plasmei. Astfel ca pentru aceeasi cantitate de oxigen extras. iar tehnicile de relaxare produc o descrestere prin acelasi mecanism. stimulata de hormonul de crestere si de cortizol. aceasta pentru ca asana-ele actioneaza reglator intr-un mod diferit. Glucagonul are un rol central in eliberarea din ficat a glucozei indusa de efort. la fel si continutul lor enzimatic si activitatea enzimatica. Antrenamentele fizice determina o imbunatatire a performantelor miocardului. sapatul in gradina. necesitatea metabolica si circulatorie este scazuta. deoarece diabeticii prezinta o scaderea semnificativa a fibrinolizei plasmaticei si o fibrinopatie primara care pot precede anomalii metabolice si vasculare. larg raspandit. Tipul de exercitii fizice recomandat de inteleptul ayurvedic Sushruta (plimbari lungi. numarul si marimea mitocondriilor creste. privind efectul posturilor corporale din YOGA (numite asana) in tratarea diabetului. . relaxarea musculara se obtine cu ajutorul unui electromiograf. In practica exercitiilor fizice din YOGA. Ceea ce este de apreciat este ca exercitiile fizice dinamice si asana-ele nu sunt echivalente. Alte date recente arata ca meditatia ajuta considerabil la modificarea tiparului metabolic de la tipul A (sistemul nervos simpatic supraexcitat) la tipul B (predominanta parasimpaticului).sunt satisfacute in principal prin cresterea producerii a trei hormoni. a transportului oxigenului si a extragerii oxigenului in muschi. Ideea care sta la baza tehnicii este aceea ca stresul produce o crestere a zaharului in sange (prin mecanismul neuroendocrin). adrenalina si glucagonul.

dar poate ajuta si in cazul dietelor pentru slabire deoarece iti produce senzatia de satietate pentru mai multa vreme. In afara de ovaz si orz toate celelalte cereale ar trebui sa faca parte din dieta unui pacient cu diabet zaharat . o cercetatoore nutritionista din cadrul Centrului de Nutritie USDA Beltsville. dar exista studii care afirma ca si orzul. Totusi anumite alimente precu painea alba sunt aproape imediat convertite in glucoza cauzand crize de hiperglicemie. Dar nu va lasati purtatid e val. iata cateva alimente care ar putea sa dea o mana de ajutor in a mentine nivelul glicemiei in limite normale. Nu numai ca mancare pe baza de ovaz asigura o mai buna sursa de energie decat painea alba. Mancarea din ovaz. Cafeaua si scortisoara au fost destul de recent descoperite ca fiind alimente care ar putea reduce riscul relativ de aparitie a diabetului zaharat. . Mancarea pe baza de ovaz poate ajuta la mentinerea unui nivel constant al glicemiei. afirma Marisa Moore. Mai mult esle sunt considerate alimente care ajuta la mentinerea in limite normale a nivelului glicemiei. Alte alimente precum orezul sunt digerate mai lent producand o transformare mai blanda si mai lina a acestu aliment in glucoza. Daca incercati sa mentineti o dieta echilibrata. are un rol important in reducerea nivelelor glicemiei la persoanele cu diabet zaharat tip II. Kay Behall. purtatoare de cuvant a American Dietetic Association. aceste alimente nu pot produce minuni. Diabet: 6 Alimente care iti permit controlul glicemiei. a studiat ovazul si a avansat ideea conform careia persoanele cu diaber zaharat tip II. si nu numai. expertii sustn cu tarie faptul ca Nici una dintre acestea nu trebuie considerata potiune magica de catre pacientii cu diabet zaharat afirma Cathy Nonas.Imbinarea acestor doua tipuri de exercitii fizice poate conduce la o reglare sistemica generala. sustine Moore. ar trebui sa incerce sa cosume orz in loc de orez. Desi nu exista echivalent pentru o dieta echilibrata atunci cand vorbim de diabet zaharat. iata aici 6 alimente care va pot ajuta in acest proces. Glicemia este astfel usor de controlat . cu efecte benefice in reglarea proceselor metabolice si in echilibrarea functionarii organismului uman. Este un lucru important pentru persoanele cu diabet zaharat tip II care au tendinta de a deveni supraponderale. Desi contine carbohidrati. Orzul nu este la fel de popular ca si ovazul. Este foarte important ca pacientii cu diabet zaharat sa isi mentina o dieta echilbrata si sa faca exercitii fizice pentru a putea tine in frau evolutia diabetului zaharat. Daca reduceti din greutate puteti mult mai usor sa controlati nivelul glicemiei. care este la fel de bogat in fibre solubile ca si ovazul. contine numai carbohidrati de buna calitate . purtatoare de cuvant a American Dietetic Association. sustine Moore. Deoarece este bogat in fibre solubile se digera incet si nu creste glicemia repede.

cel putin asa sustin expertii. Nu este necesar sa le eliminam din dieta. Intr-un studiu publicat inDiabetes Care. spune Moore. Sunt o optiune mult mai buna decat prajiturile sau ciocolata. capsunele sunt bogate in fibre si apa. Cercetatorii au demonstrat faptul ca o dieta vegetariana saraca in grasimi poate ajuta persoanele cu diabet zaharat tip II sa isi tina boala mult mai bine sub control. aspect care le face ideale pentru dieta pacientului cu diabet zaharat. De asemenea. nu afecteaza nivelul glicemiei asa cum o fac carbohidratii.Brocoli. colesterolul fiind. Mai mult. De cealalata parte se afla legumele bogate in amidon precum mazarea. porumbul. Insa pentru faptul ca legumele bogate in amidon contin si mai multi carbohidrati reusind astfel sa ridice nivelul glicemiei destul de rapid. Acest lucru trebuie comparat cu cei numai 26% care au aderat la dieta recomandata de American Diabetes Association. pieptul de pui. Cu cat persoanele cu diabet zaharat au o senzatie de satietate pe o perioada mai lunga de timp cu atat mai putini carbohidrati vor consuma in ansamblu. Moore sustine: Ne aduc nutrienti in plus. care sunt bogate in proteine. Dar cateva capsune sunt recomandate ca si gustare deoarece nu vor ridica nivelul glicemiei mult prea tare. spanac fasole verde. grupul de vegetarieni a pierdut mult mai mult in greutate si a prezentat nivele scazute de LDL colesterol (colesterol rau). afirma Nonas. astfel incat persoanele care le consuma vor avea senzatia de satietate pe o perioada mai lunga de timp. si bucatile de carne macra aduc numai beneficii persoanelor suferinde de diabet zaharat. si ne dorim sa mentinem echilibrul. este de retinut faptul ca noile studii evidentiaza aspectul conform caruia legumele sunt foatrte indicate si benefice in dieta persoanelor cu diabet zaharat. 43% dintre peroanele cu diabet zaharat tip II care au urmat o dieta vegetariana saraca in grasimi timp de 22 de saptamani au redus necesitatea medicatiei cu antidiabetice orale. Somonul si carnea macra Carnurile. astfel. dietele vegetariene aduc beneficii si in acest sens nu numai in sensul reducerii glicemiei. Dearece persoanele cu diabet sunt mult mai expuse riscului de a dezvolta probleme cardiovasculare. In medie.la fel de important ca si glicemia. cartofii. Capsunele Unii pacienti cu diabet zaharat se tem sa consume capsune din cauza gustului lor dulce acrisor. Sunt destul de sarace in calorii si carbohidrati spune aceasta. lintea sau dovleceii. este important sa mentinem proportiile. Cand sunt consumate in proportii corecte. pestele. Aceste alimente sunt bogate in fibre si sarace in carbohidrati. spanac si fasole verde Adaugati din belsug in dieta zilnica alimente sarace in amidon precum brocoli. Moore afirma ca somonul este una din optiunile cele mai inteligente deoare .

spune Moore. Toti pacientii trebuie sa aiba informatii referitoare la alimentele care pot contribui la scaderea nvelului de zahar si la vindecare.Carnea este de asemenea o buna sursa de crom. mere sau pere. Cercetatorii au conchis ca scortisoara are efecte asupra reducerii nivelului glicemiei la pacientii cu diabet zaharat. mai sanatoasa.4% raportat la perioada initiala asa cum s-a putu observa in cadrul grupul control. La sfarsitul studiului s-a constatat faptul ca aceia care au fost inclusi in grupul care a primit scortisoara prezentau nivele ale glicemiei cu 10. mult mai multe studii trebuie conduse. Va oferim mai jos. astfel incat sa poate evita complicatiile diabetului si traiasca o viata mai lunga. Fasolea contine o cantitate insemnata de . infarct de miocard sau accident vascular cerebral. dar si in cazul dietelor pentru slabire. Este dreptul pacientilor sa creada ca daca au diabet nu isi pot construi meniuri gustoase. dar adevarul este ca exista multe alimente delicioase care pot contribui la controlul bolii. mai ales pentru faptul ca aproximativ 65% din pacientii cu diabet zaharat mor din cauza unei complicatii cardiovasculare. Bauturile carbogazoase se vand sub diverse forme si au diferite arome. atunci va rog sa cititi paginile care urmeaza. Este extrem de important ca pacientii sa aiba la dispozitie informatii corecte. Ea poate constitui un pranz excelent daca este gatita cum trebuie. Dar asa cum afirma Centrul National de Medicina Alternativa nu exista suficiente studii care sa demonstreze ca aceste suplimente Apa minerala Incercati sa scapati de obiceiul de a bea sucuri acidulate? Atunci raspunsul l-ati putea gasi in consumul de apa minerala. incluzand aici aroma de mandarine. Aceste bauturi iti scad pofta de bauturi acidulate.3% scazute raportat la perioada initiala. in final. Fasolea frantuzeasca. Unele persoane suferinde de diabet zaharat tip II iau suplimente alimentare pe baza de crom pentru a-si tine glicemia sub control. mai ales in cazul acelora care au avut probleme in a-si controla glicemia. Intr-un recent studiu german. grefe. pe scurt. Timp de 4 luni. Inainte ca medicii sa inceapa a recomanda scortisoara la acesti pacienti. la tratarea diabetului. minerala care sustine insulina sa functioneze la parametri ideali si ajuta organismul sa metabolizeze carbohidratii. cercetatorii au impartit la intamplare 79 de pacienti care sufereau de diabet zaharat tip II in doua grupuri. fata de doar 3. bonus nu numai pentru glicemie.contine si acizi grasi omega 3. lista acestor alimente care duc la scaderea nivelului de zahar si. Multe din apele minerale nu contin carbohidrati sau calorii. Scortisoara Despre scortisoara s-a vorbit tot mai des in ultiima vreme ca fiind unul dintre condimentele care au efecte benefice asupra insulinemiei si care ajuta la reducerea nivelelor glicemiei la persoanele cu diabet zaharat. Insa Moore afirma faptul ca nu este nimic rau in a ne asezona mancare de ovaz cu cateva grame de scortisoara. Fasolea frantuzeasca mai poarta si denumirea de fasole ³kidney´. mai fericita. Daca doriti sa obtineti acum aceste informatii. pe cand grupul control nu a primit nimic. grupul testat a primit scortisoare de 3 ori pe zi.

Ceapa. Studiile arata ca ceapa contine un ingredient care actioneaza pe principiul insulinei. Dieta in diabet. este extrem de benefica pentru pacientii cu diabet. Rosiile nu doar ca au un nivel scazut de carbohidrati. in orice forma. Multi dintre cei care iau medicamente nu ar mai avea nevoie de ele daca ar . Un amestec alcatuit in parti egale din suc de fasole frantuzeasca si din suc de varza de Bruxelles poate face minuni in tratamentuldiabetului. Asociatia a declarat ca alimentele cu nivel scazut de colesterol sunt extrem de utile in diabet. Multumesc! Soia. Salata. Decoctul de (teci de) fasole reprezinta medicamentul cel mai eficient in tratarea diabetului. Acesta actioneaza in sensul activarii producerii de insulina si. Multi cred ca secretul gestionarii diabetului este legat de insulina. Amestecul este apoi strecurat si lasat sa se raceasca 2-3 ore. Rosiile sunt ideale pentru pacientii care au contractat boala din cauza supraponderalitatii. Scade nivelul de zahar. dar contribuie si la scaderea nivelului de zahar din urina. Decoctul de fasole. Acesta se prepara prin fierberea fasolei (aprox 50g) in 4 litri de apa. cantitatea fiind repartizata demaimulte oripe parcursul zilei (la intervale de 2 ore). Rosiile. NU este adevarat. Ceapa. Nu este acesta lucrul pe care ar dori sa il auda cei mai multi dintre pacienti. De fapt. Nutritionistii sugereaza ca persoanele cu diabet trebuie sa includa fasolea in meniul lor. Se consuma zilnic cate un pahar de 250 ml.fibre dietetice si proteine sanatoase si. alimentatia dumneavoastra reprezinta factorul cel mai important in gestionarea diabetului. Elementele nutritive din boabele de soia ajuta la tinerea sub control a nivelului de zahar din sange si din urina. dar este adevarul. contribuie la scaderea nivelului de glucoza. majoritatea pacientilor cu diabet de tip 2 reusesc sa isi tina boala sub control numai cu ajutorul alimentatiei. carbohidrati complecsi. de asemenea. in consecinta. Ceea ce conteaza nu sunt atat injectiile cu insulina sau pastilele. dar este bogata in proteine. Pe scurt. Daca adaugati si exercitiul fizic pe langa dieta sanatoasa. Varza de Bruxelles. Salata se afla printre alimentele recomandate de Asociatia Americana de Diabet. Iti Multumesc Pentru Ca Vizitezi Acest Blog Si Iti Sugerez Sa Citesti Si Ghidul Gratuit AntiDiabet Pe Care Il Gasesti Dand Click Aici. Salata contine doar 3% carbohidrati si are un nivel scazut de colesterol. cat mai degraba mancarea pe care o consumi. este necesar sa fie consumat zilnic (timp de o luna si jumatate) pentru a-si pastra valoarea terapeutica. s-ar putea sa nu mai aveti nevoie de pastile sau injectii cu insulina. Fierberea dureaza 3 ore la foc mic. pentru ca previn tulburarile cardiovasculare. Este mijlocul cel mai eficient pentru reducerea nivelului de zahar din sange si instrumentul cel mai putin costisitor pentru controlul bolii. Soia este saraca in carbohidrati.

diabetul si complicatiile care rezulta pot fi vindecate fara ajutorul vreunui medicament. In concluzie. Persoanele cu diabet nu vor dobandi niciodata controlul deplin asupra bolii daca nu se vor alimenta corect. planul alimentar trebuie sa fie bogat in fibre si cu un continut moderat de proteine. dar nu pentru a slabi ci pentru a tine sub control consumul de carbohidrati. Exista. dar urasc ideea ca trebuie sa manance sanatos. mentinand pur si simplu o anumita limita in ceea ce priveste consumul de carbohidrati. Cel mai bun plan de dieta in diabet trebuie sa contina alimente cu o valoare redusa a indicelui glicemic. atata timp cat nivelul de carbohidrati este tinut sub control. Exercitiul fizic este sanatos pentru toata lumea si ar trebui fara indoiala sa faca parte din orice program de mentinere a sanatatii pentru persoanele cu diabet. Acest lucru mareste dorinta nebuna a oamenilor de a gasi un remediu pentru diabet. atunci este necesar si sa reduceti numarul de calorii. Iar cei care sunt supraponderali ar putea chiar sa scape de simptomele diabetului daca ar reusi sa slabeasca. mijloace prin care puteti manca corect si puteti pastra controlul asupra diabetului fara sa urmati diete nebunesti. dieta reprezinta elementul asupra caruia trebuie sa se focalizeze fiecare pacient atunci cand incearca sa dobandeasca controlul asupra simptomelor sale. la randul lor. exista trei cure naturale pentru diabet 1. Exista vreun leac pentru diabet´ este o intrebare frecvent intalnita in zilele noastre. Acest tip de . Aceasta dieta este eficienta daca este urmata corect si va permite chiar sa mancati aproape normal. adica trebuie consumate acele produse alimentare care contin un nivel scazut de carbohidrati. Vi se spune ce sa manancati. Multi dintre cei cu diabet sunt si supraponderali si probabil ca realizeaza cat de important este sa isi schimbe dieta. In acelasi timp. Din fericire. Dieta 2. Boala se raspandeste ca o epidemie. In principiu.reusi sa isi controleze dieta. ce sa manancati mai putin. insa. de asemenea. Nimanui nu ii face placere sa urmeze o dieta stricta. Suplimentele nutritive Dieta: Cea mai buna si principala cura pentru bolnavii de diabet este dieta. dieta ramane un element extrem de important. Dar daca obiectivul dumneavoastra este si sa pierdeti in greutate. sa urmeze o dieta. Cei care nu sunt supraponderali trebuie. Nu este prea placut sau distractiv. Chiar si in cazul pacientilor care au cu adevarat nevoie de injectii cu insulina sau de medicamente orale. ce sa nu manancati. unele remedii naturale pentru diabet. Exista. indiferent cate medicamente ar lua. Exercitiile fizice 3. Cei care sunt supraponderali trebuie sa faca tot posibilul pentru a pierde in greutate. etc.

Ea vindeca diabetul. a tensiunii arteriale. a rinichilor. spanac. Dhanurasana. efectuata zilnic. a colesterolului. scaderea nivelului colesterolului rau si cresterea celui bun. sunt iarasi utile in tratarea diabetului.Activitatea fizica regulata. o gustare formata dintr-o mana de arahide. "medicamentul" pentru vindecarea diabetului Observator | 24 Iun 2011. Sucul de fructe de paducel. ajuta bolnavii de diabet la scaderea nivelului de zahar din sange. precum si a altor organe importante. Zilnic. Aceste suplimente au un efect pozitiv in vindecarea naturala a diabetului. scaderea nivelului glicemiei. Paschitmottasana si Sarvangasana sunt tot mai utile in tratarea bolnavilor de diabet. Multumesc! O astfel de dieta pentru diabet va va ajuta si la scaderea greutatii nedorite si la reducerea tensiunii arteriale. imbunatatirea circulatiei sangelui. efectuate zilnic. castravete amar si varza. imbunatatirea sensibilitatii la insulina. castraveti. ajuta la scaderea nivelului glicemiei. Stiintific s-a dovedit ca exercitiile fizice pot vindeca diabetul.Unele sporturi cum ar fi inotul sau badmintonul sunt de asemenea utile pentru reducerea nivelului de zahar in sange. O diet drastic .dieta pentru diabet. Shalabhasana. Iti Multumesc Pentru Ca Vizitezi Acest Blog Si Iti Sugerez Sa Citesti Si Ghidul Gratuit AntiDiabet Pe Care Il Gasesti Dand Click Aici. Yoga-asanas este utila in tratarea diabetului. reduce de asemenea si necesitatea injectiilor cu insulina sau a medicamentelor prescrise. Unele din asanele clasice ca Bhujangasana. Mersul ritmat si joggingul usor. sunt utile in tratarea diabetului. rosii. Majoritatea suplimentelor sunt naturale si previn imbolnavirea vaselor de sange. Aceasta este cea mai buna metoda de a reduce riscul bolilor cardiace asociate. cresc energia si reduc riscul bolilor cardiace asociate. ii ajuta pe bolnavii de diabet la reducerea greutatii corporale. 22:24 . lamaie. Suplimentele nutritive sunt bune si ajuta la scaderea glicemiei. sustinand totodata energia si sanatatea generala a organismului. Exercitiile fizice: Diferite studii de cercetare au relevat faptul ca exercitiile ajuta la mentinerea sanatatii tuturor diabeticilor. Suplimentele nutritive: Unii diabetici iau zilnic suplimente pentru vindecarea diabetului in mod natural.

afla i în faza incipient a bolii. Trebuie doar s .i înjum t easca por ia zilnic . regimul alimentar. boala a dat înapoi. . În cazul pacien ilor care au mâncat zilnic doar 600 de calorii. a ad ugat dr. "A a cum se tie. un nivel normal de insulin în organism. în continuare. Cercetarea britanicilor arat c dieta slab caloric reduce nivelul de gr simi din ficat i pancreas. La trei luni dup ce au terminat regimul cu 600 de calorii. "Având numai 600 de kcal este foarte dificil pentru o persoan s î i desf oare activitatea profesional i casnic . poate s opreasc în evolu ie determinarea mecanismelor care produc diabetul". Julieta Cristescu. pacien ii aveau. Dar speciali tii nu pot spune care sunt efectele pe termen lung ale dietei. Cel mai recent studiu al speciali tilor din Marea Britanie arat c bolnavii pot sc pa de boal dac renun la mâncare. a declarat dr. Nu de tot. vreme de opt s pt mâni. "O diet drastic de 600 de calorii nu va fi f cut decât în condi ii de supravegere medical . zilnic pe un num r atât de mic de calorii". cel care este indicat de medicii speciali ti la depistare. Cornelia Zugravu.Foto: politik. Cristescu. mai ales în unit ile spitalice ti". Doar c ea trebuie f cut dup reguli. medic primar diabetolog la Institutul Paulescu. Cercet torii de la Universitatea Newcastle au renun at s mai amestece substan ele în speran a c vor ob ine o pastil care s vin de hac diabetului. explic dr. S-au apucat în schimb s fac un test cât se poate de simplu: le-au dat bolnavilor de diabet tip 2. medic nutri ionist. ceea ce ajut ca producerea insulinei s revin la normal. s m nânce doar hran lichid i piure de legume.md O cur drastic de sl bire pare a fi i medicamentul-minune pentru vindecarea diabetului de tip 2.

In realitate.2010Jeanette Citeste si . "Am inceput sa mananc multe legume proaspete. deoarece a reprezentat. Atat timp cat nu exagerezi si pastrezi un regim de alimentatie echilibrat. lactate degresate sau anumite tipuri de fructe. trebuie sa cunoastem ingredientele fiecarui produs pe care il consumam. hidratarea optima a organismului si sportul practicat regulat. aceasta boala apare atunci cand organismul nu reuseste sa foloseasca eficient sau sa produca insulina. lipsita de placerea unei alimentatii normale. "Vestea ca sufar de diabet m-a surprins complet nepregatita". si zaharul contribuie la aparitia diabetului. Foarte multe persoane continua sa creada si astazi ca un consum crescut de alimente bogate in zahar este unicul factor responsabil de aparitia diabetului. pui si peste proaspat sau paste. si da. din care sa nu lipseasca mancarurile gustoase. in cazul sau. in functie de recomandarile medicului sau tipul de diabet de care suferi. Faptul ca suferi de diabet nu te condamna la o viata anosta. valorificand tot ce are natura mai bun de oferit pentru alimentatie: legume. exista o serie de mituri si idei preconcepute cu privire la aparitia acestei boli si la efectele ei. ajutat de "amicii" sai. a declarat actrita pentru publicatia DailyMail. Dintr-o data nu mai avem "unda verde" catre orice tip de mancare. cercetatorii in domeniul medical nu au reusit sa stabileasca exact care sunt motivele ce determina aparitia diabetului. insa mostenirea genetica sau obezitatea ar putea fi principalii vinovati. grasimile saturate. a mai spus ea.05.org. Principalii aliati in lupta impotriva diabetului raman astfel dieta echilibrata. Mancarurile mele favorite se prepara foarte simplu si sunt sanatoase de exemplu. Potrivit site-ului mentionat anterior. catalizatorul pentru un stil de viata sanatos. deoarece favorizeaza cresterea anormala in greutate. iar desertul pe care ceilalti membri ai familiei il savureaza fara probleme ramane doar un vis frumos sau trebuie consumat cu moderatie. Cu siguranta. Poti adopta si tu o atitudine pozitiva vis-a-vis de aceasta boala si te poti hrani sanatos. Potrivit Diabetes. la carnea rosie sau la fructele cu un continut ridicat de zahar. carne slaba. o persoana care sufera de diabet trebuie sa aiba un regim de viata extrem de disciplinat si sa fie deosebit de precauta in ceea ce priveste modul sau de alimentatie. poti gusta chiar si desert.Pe majoritatea dintre noi instalarea unei boli precum diabetul ne socheaza si ne deruteaza. in schimb. Am renuntat. precizand totodata ca diabetul reprezinta cel mai bun lucru care i s-a intamplat pana acum. Hormonul numit insulina este necesar in procesul de transformare a zaharului sau a altor alimente in energie. tonul la gratar sau piureul cu usturoi". 5 alimente delicioase pentru diabetici Afectiuni19. Aceasta a declarat in repetate randuri faptul ca diabetul de care sufera i-a schimbat total conceptia asupra a ceea ce inseamna un stil de viata sanatos. Un exemplu pozitiv al acceptarii si adaptarii stilului de viata la noua "situatie" este actrita americana Halle Berry. mai ales in ceea ce priveste viitorul stil de viata pe care va trebui sa-l adoptam. Indirect.

Stropeste fructele taiate in bol cu suc de lamaie si portocala si adauga putin praf de vanilie. 5 portocale.. Ai nevoie de 4 clementine. Pastreaza salata o ora si jumatate in frigider si apoi bucura-te de gustul delicios si proaspat. de care diabeticii se pot bucura fara grij. y Trei alimente care combat sindromul premenstrual Nu vreau sa deschid subiectul neplacerilor pe care le aduce sindromul premenstrual. sa il pierd prin.. Avertismentul vine de la Centrul National pentru. y Cat de repede ti se strica pachetelul ? Cand mananci pachetelul luat la job? Ajung de multe ori sa il uit in rucsac. dar . . y Remedii eficiente pentru oboseala Oboseala este efectul rutinei.... este extrem de sanatoasa si delicioasa. 3 grepfruit. la fel de bune si sanatoase pentru toata lumea. Exista numeroase preparate. al programului dezordonat.. al eforturilor pe care le facem in... Iata 5 preparate delicioase recomandate de nutritionistii de la American Diabets Association a se include in meniul unui diebetic : Salata de citrice are doar 65 de calorii pentru o persoana.y Tot mai multe femei sunt dependente de tutun Tot mai multe femei sunt dependente de tutun.

somonul aduce organismului aportul necesar de proteine. Savoarea. Preparatele pentru diabetici sunt la fel de gustoase. dietetic si bun. diversificate. nu uita sa presari putina scortisoara. aromata. cu avantajul ca iti asiguri si necesarul de vitamine si minerale. Compotul de mere cu zaharina este usor de preparat. Avand un continut caloric atat de mic. aromate. In plus. carbohidrati 14 gr. are doar 45-50 de calorii pentru o portie. Zaharina poti adauga dupa gust iar pentru un plus de aroma. In acelasi timp. fibre 6 gr. un desert racoritor si bun. O astfel de salata contine: 140 calorii. Nu uita sa adaugi putin otet balsamic si ulei de masline. Este buna atat rece cat si calda. Pofta buna! . este foarte satioasa. nu necesita efort pentru a o prepara iar insotita de o salata proaspata de legume. grasimi 5 gr. Somonul la cuptor cu lamaie si ulei de masline este recomandat persoanelor care sufera de diabet. Nu uita sa mananci corect si echilibrat in fiecare zi. Reprezinta o masa usoara. Poti adauga si o salata de spanac.Pieptul de pui la gratar este la fel de bun si contine putine calorii. poate avea un gust si mai bun. in schimb piper poti folosi cat doresti. proteine 13 gr. cu ciuperci si mozzarela. Iata ca se poate manca sanatos. o salata sanatoasa si plina de vitamine. iti poate furniza si mai multa sanatate si energie. dar si un substantial aport hidric. Este bine sa folosesti cat mai putina sare. aroma si modul usor de prepare il fac ideal pentru o cina rapida. colesterol 1 mg. o poti consuma intr-o cantitate mai mare. Supa de rosii.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful