Sunteți pe pagina 1din 4

AB ET 7.1-7.9

Descrierea situaţiilor (BAS)

(P. 1/3)

1. Nelinişte în clasă

La şcoală în timpul orei este mare gălăgie. Elevii glumesc, râd şi aleargă prin clasă şi tu faci la fel? Profesorul se supără şi le dă tuturor elevilor teme de casă suplimentare.

(a)

Mă străduiesc să fac temele suplimentare fără să mă enervez.

(b)

Îmi propun ca data viitoare să nu mai glumesc şi să nu mai râd.

(c)

Încerc să fiu în locul profesorului, care vrea să le explice ceva elevilor şi este deranjat de gălăgie.

(d)

Discut cu colegii mei despre asta, astfel încât data viitoare să nu mai facem aşa gălăgie.

2. Tulburarea liniştii

În timpul orei colegul tău încearcă să vorbească cu tine şi să te distragă de la lecţie.

Profesorul susţine că tu eşti cel care deranjează ora, de aceea trebuie să faci mai multe teme pentru acasă.

(a)

Rămân calm şi nu mă enervez.

(b)

Îi explic imediat profesorului care este realitatea. Dacă nu mă lasă să vorbesc în timpul orei, o să-i vorbesc în pauză.

(c)

Încerc să fiu în locul profesorului care nu poate să observe corect tot ceea ce se întâmplă în clasa.

(d)

Vorbesc cu colegul meu în pauză şi îi spun să mă ajute să realizez temele primite ca pedeapsă.

3. Bătaie în curtea şcolii

În pauză eşti în curtea şcolii împreună cu colegii tăi. Îi pui piedică unui copil care trece pe

lângă voi, acesta împreună cu prietenul lui te bat ca să se răzbune.

(a)

Deşi ei m-au bătut şi m-am enervat, nu mă gândesc la răzbunare pentru că eu am fost cel care i-a pus piedică.

(b)

Pe viitor nu o să mai pun nimănui piedică.

(c)

Mă gândesc dacă este bine să pun piedică cuiva, se poate lovi atunci când cade.

(d)

Vorbesc mai târziu cu băiatul şi îi spun că îmi pare rău.

4. Copierea temei la şcoală

Uneori noul profesor vă lasă să începeţi rezolvarea temelor de casă înainte de finalul orei.

Pentru că ai fost atent la oră, poţi să rezolvi totul fără greşeli, dar profesorul crede că ai copiat de la un coleg.

(a)

Părerea profesorului nu mă deranjează deloc.

(b)

Eu ştiu că pot rezolva tema.

(c)

Încerc să descopăr de ce profesorul crede că am copiat tema: poate pentru că am mai copiat-o altă dată şi a văzut asta sau poate pentru că ştie că uneori nu ştiu să-mi fac tema.

(d)

Îi explic profesorului că de data asta nu am copiat şi că ştiu să rezolv singur tema.

AB ET 7.1-7.9

Descrierea situaţiilor (BAS)

(P. 2/3)

5. Nu te supăra, frate!

Într-o după-masă eşti la un prieten împreună cu un alt băiat, vă jucaţi „Nu te supăra, frate”. Tu pierzi şi de nemulţumire împrăştii toate piesele de joc, de aceea nu mai ai voie să te

joci,

acum te plictiseşti.

(a)

Îmi spun că e doar un joc şi că nu are rost să mă enervez.

(b)

Îmi propun ca data viitoare să nu mai împrăştii piesele.

(c)

Îmi spun că la următorul joc o să piardă altcineva şi că fiecare trebuie să piardă o dată.

(d)

Vorbesc cu prietenii mei şi le promit că nu o să mai împrăştii piesele, chiar dacă o să pierd, dar pentru aceasta am voie să joc.

6. Filip cel neastâmpărat

Împreună cu părinţii tăi iei masa. Tu vorbeşti mult şi nu poţi sta liniştit la locul tău. Îţi mişti

piciorul, te legeni cu scaunul, te ridici să iei ceva, o ciupeşti pe sora ta pe la spate. Acest lucru îi enervează pe părinţii. În final reuşeşti să răstorni şi un pahar, totul se udă şi se murdăreşte. Părinţii tăi s-au săturat de prostiile tale, de aceea trebuie să continui să mănânci în camera ta, singur.

(a)

Chiar dacă trebuie să mănânc singur în camera mea, nu am de ce să mă enervez.

(b)

Îmi propun ca pe viitor să nu mă mai mişc atâta, să nu o mai deranjez pe sora mea şi să nu mai răstorn nimic.

(c)

Încerc să fiu în locul părinţilor mei şi să-mi închipui cum e să fie enervaţi de mine.

(d)

După-masă vorbesc cu părinţii mei pentru a vedea cum putem să controlăm această problemă.

7. Interzicerea televizorului

Este seară, părinţii tăi sunt plecaţi de acasă şi se întorc abia mai târziu. Le-ai promis că nu o

să stai mult la televizor şi o să te culci la timp. Când ei ajung acasă, tu eşti tot în faţa televizorului, părinţii tăi sunt supăraţi şi te pedepsesc interzicându-ţi să te uiţi la televizor timp de două zile.

(a)

Respect pedeapsa fără să mă enervez.

(b)

Data viitoare nu am să mai stau atât de mult la televizor, aşa cum am promis.

(c)

Încerc să fiu în locul părinţilor mei care sunt dezamăgiţi de faptul că nu mi-am ţinut promisiunea.

(d)

Vorbesc cu părinţii despre „respectarea promisiunilor” şi „vizionatul televizorului”.

8. Amendă pentru trişat

Împreună cu alţi doi copii te joci Monopoly. Reuşeşti să iei pe ascuns o sumă mare de la

„bancă”. Totuşi, la un moment dat prietenii tăi observă că ai trişat şi trebuie să dai banii înapoi şi să mai şi plăteşti o amendă celorlalţi jucători.

(a) Fără să comentez plătesc banii băncii şi celorlalţi jucători; rămân calm şi continui jocul.

AB ET 7.1-7.9

Descrierea situaţiilor (BAS)

(P. 3/3)

(b)

Îmi propun ca data viitoare să nu mai trişez.

(c)

Mă gândesc la cei care pierd pentru că trişez. Nu este deloc cinstit faţă de ceilalţi jucători.

(d)

Vorbesc cu ceilalţi despre „trişat” şi „amendă”.

9. Fără tort de ziua de naştere

Ai fost invitat la ziua de naştere a unui prieten. Printre prăjituri este una care îţi place foarte mult. În timp ce ceilalţi copii merg la masă, tu eşti la toaletă. Când te întorci, prăjitura ta preferată a fost deja mâncată de ceilalţi.

(a)

Încerc să nu mă enervez şi mănânc din celelalte prăjituri.

(b)

Le spun celorlalţi că nu e cinstit să înceapă să mănânce fără mine.

(c)

Dacă aş fi fost eu copilul sărbătorit, ceilalţi copii ar fi avut voie să înceapă să mănânce doar când aş fi venit eu.

(d)

Vorbesc cu ceilalţi şi le spun că deoarece am rămas fără prăjitura preferată am voie să propun un joc.

AB ET 8

Afirmaţii pentru autoevaluare BAS şi EAS

Oare la ce mă gândesc şi ce simt? Ce aş face?

1. Numai dacă mă gândesc la o astfel de situaţie mă înfurii!

m ă gândesc la o astfel de situa ţ ie m ă înfurii! 2. Simt c

2. Simt că sunt tratat cu nedreptate şi mă opun la acestui lucru!

tratat cu nedreptate ş i m ă opun la acestui lucru! 3. Cred c ă este

3. Cred că este important să nu mă enervez şi să nu mă înfurii!

4. Mă gândesc foarte bine cum mă pot răzbuna!

4. M ă gândesc foarte bine cum m ă pot r ă zbuna! 5. M ă

5. Mă gândesc bine dacă celălalt nu cumva a avut dreptate!

gândesc bine dac ă cel ă lalt nu cumva a avut dreptate! 6. M ă gândesc
gândesc bine dac ă cel ă lalt nu cumva a avut dreptate! 6. M ă gândesc

6. Mă gândesc bine cum pot să rezolv problema!

Ce este important pentru mine?

ADEVĂRAT

PARŢIAL

ADEVĂRAT

bine cum pot s ă rezolv problema! Ce este important pentru mine? ADEV Ă RAT PAR
DELOC ADEVĂRAT
DELOC
ADEVĂRAT