Sunteți pe pagina 1din 4

10. SEI HE KI CHI RYO (tehnica fr nume) Se folosete simbolul mental emoional SEI HEI KI.

Ma eliberez cu bucurie de fumat. Viata mea se schimba intr-o maniera pozitiva si mintea mea este acum noua.

Se aeaz mna stng pe frunte i dreapta pe occipital. Se activeaz SEI HEI KI i se repet afirmaia timp de aproximativ 7 minute. Apoi se ia mna stng de pe frunte i se mai continu cteva minute cu mna dreapt, in acelasi loc, occipital. (creier mic) Dupa cele 10 minute, se trece la tehnica de echilibrare a emisferelor cerebrale, cu afirmatia: Cand am intentia sa fumez, in fapt sa vreau sa ...(mananc alune, o momboana de menta, un fruct...ex) Daca este o actiune a manca bineinteles ca trebuie sa o inlocuim cu o actiune similara, dar benefica. 3 minute constient. Mulumesc frumos 24 de ore din 24 de ore
Unul dintre beneficiile Reiki-ului, care este mai putin explicat, este abilitatea de a v ghida viata exact n modul cel mai potrivit si benefic pentru voi. Cnd concentrati Reiki-ul (Lumina) asupra situatiilor mai dificile, ghidajul n legtura cu ce s faceti v va veni mult mai usor. Dintr-o dat veti descoperi o nou perspectiv proaspt, care parc pn acum, a fost de negsit. Ai o problema de rezolvat: corpul orizontal, capul spre nord; mana stanga pe langa corp cu palma spre in sus, cea dreapta lipita de corp. Se numara de la 100 la 1 constient, nu mai mult de un numar pe secunda, cu ochii inchisi, privirea putin deasupra pleoapelor, cam la 20 grade. Cand ajungi la 1, stai acolo, atent la problema pe care vrei so rezolvi, stai pana afli rezolvarea, care vine din subconstient, intotdeauna. Recomandri generale : stresul i grsimile fac mintea grea, fumatul, alcoolul, nu ne vor duce niciodat la creterea performanelor intelectuale. Presupunnd c organismul este sntos ce trebuie s facem pentru a avea o gndire mai clar, capacitatea de concentrare mai bun i ndelungat. O condiie de baz este evitarea pe ct posibil a stressului, plimbri n aer liber, activiti casnice plcute etc. Un alt factor care influeneaz n mod deosebit evoluia noastr este alimentaia.

Gndirea clar : ea este asigurat de o alimentare bun a creierului cu oxigen. Acest lucru este realizat de vitamina E, potasiu. 1. Vitamina E: ea se gsete n soia, germeni de gru, cereale integrale, spanac i alte verdeuri, ulei de porumb, ulei de msline, ulei de floarea soarelui.

2. Potasiu : are i el rolul de a alimenta creierul cu oxigen. El se gsete n citrice, pepene galben, mere, banane, frunze de ment, cartofi, semine de floarea soarelui. 3. Sulful : varz, fasole uscat, usturoi. 4. Ceapa : se poate mnca o jumtate de ceap pe zi. 5. Ghimbirul : o salat care conine ghimber este suficient pentru o zi. 6. Chimenul : stimuleaz gndirea creativ, cei care au nevoie de inspiraie pot bea constant ceai de chimen [2 lingurie de semine zdrobite se opresc cu o can de ap clocotit]. Capacitatea de concentrare i buna funcionare a creierului: este asigurat n primul rnd de vitaminele din complexul B, ele mresc puterea de concentrare i menin sntatea sistemului nervos. Vitamina B1 : are efect asupra sistemului nervos, asigurnd creterea randamentului intelectual. Vitamina B6 : mbuntete funciile mentale, ajutnd i la producerea de transmitori nervoi. Vitamina B12 : sporete capacitatea de nvare, n special n privina asimilrii de material nou. Deficitul de B12 poate duce la unele boli mentale. Vitamina C: contribuie la creterea coeficientului de inteligen. Zincul : asigur vioiciunea mental. Alimentele bogate n zinc sunt germeni de gru, drojdie de bere, semine de dovleac, mutar. Fosforul : este necesar pentru transmiterea impulsurilor nervoase. El se gsete n cereale integrale, nuci, semine, rdcin de elin. Acid folic : sporete capacitatea de concentrare, al se gsete n : germeni de gru, spanac, semine de floarea soarelui, avocado. Lisina : este un aminoacid esenial care asigur dezvoltarea capacitii de concentrare. Dac suntei obosii i incapabili s v concentrai, avei ameeal i grea, sigur avei lips de lisin. Ea se gsete n drojdie de bere, produse di soia i toate alimentele bogate n proteine. Memoria : ntrirea memoriei este determinat n primul rnd de vitamina C. Ea combate stressul i ntrete organismul. Se gsete n : floarea soarelui, cereale integrale, citrice, kiwi, ananas, vegetale cu frunze verzi [ppdiea]. Manganul este un alt element care ntrete memoria. El se gsete n nuci, mazre, sfecl, vegetale cu frunze verzi. Persoanele care sufer de pierdere de memorie trebuie s-i asigure cantiti suficiente de mangan. 1. Morcovi : sporesc capacitatea de memorizare, o salata de morcovi cruzi , cu undelemn i lmie pe zi este foarte indicata .

2. Ananasul : este fructul ideal, cine trebuie sa tina minte texte lungi ori partituri muzicale are nevoie de multa vitamina C . Ananasul mai conine mangan si are extrem de puine calorii . Se recomanda un pahar de suc pe zi . Plantele i inteligena : ceai pentru stimularea gndiri Avei nevoie de urmtoarele plante : ctin + mcee + traista ciobanului + mtase de porumb. Prepararea ceaiului : se pune la fiert 1litru de ap, cnd acesta clocotete, se pun 2 linguri de mcee zdrobite. Se las s fiarb 5 minute. Se adaug apoi 2 lingurie de fructe de ctin, se ia de pe foc i se mai adaug 1 linguri de traista ciobanului i 1 linguri de mtase de porumb. Se las apoi acoperit 10 minute. Se beau 3-4 cni pe zi pe o perioad de 3 sptmni. Acest ceai conine vitamine, acizii i aminoacizii necesari creierului pentru creterea performanelor intelectuale. O alt planta care ntrete memoria este roinia [meliiisa officinalis]. Se pot bea 3 cni de ceai pe zi sub form de infuzie, fcut dintr-o linguri de plant la o can de ap. Tot pentru ntrirea memoriei poate fi folosita ventrilica [veronica officinalis] n perioadele cu activitate intelectual deosebita. Un bun stimulent al memoriei este i uleiul de coriandru. Se pot lua 3-5 picturi, de 3 ori pe zi, dup mese. Se recomand cura cu suc de elin, morcovi i pstrnac sau cura cu suc de mere. Toate sucurile se beau cu nghiituri mici, nainte de mase, pe nemncate i nu se pstreaz de pe o zi pe alt. Cura cu polen : cte o linguri de trei ori pe zi, cu 30 de minute nainte de fiecare mas. Polenul se poate consuma ca atare sau amestecat cu puin miere. Durata curei este de 30 de zile, iar dup o pauz de 2 luni se reia. Se fac maximul 3 cure pe an. Concluzi i recomandri : pentru a spera n performane ale activiti intelectuale este necesar ca alimentai noastr s conin legume cu frunze verzi, cereale integrate [pine neagr, graham] semine de floarea soarelui, dovleac, alune etc. Zilnic se pot lua 2 linguri ulei de porumb, dimineaa i seara, pentru necesarul vitaminei E. De asemenea cure de drojdie proaspt de bere 1-2 lingurie pe zi. naintea unui examen se recomanda s se bea dimineaa un pahar de suc de lmie ndulcit cu miere de albine. Afinele sunt, de asemenea un aliment ideal pentru perioada cu studiu ndelungat, se pot consuma ca atare sau suc. 2-3 pahare trebuiesc mncate de mai multe ori pe zi.

Morcovi sporesc capacitatea de memorare, este foarte bun o salat de morcovi cruzi cu
lmie i puin ulei consumat naintea de a ncepe s memoreze un curs sau o lecie. Cu efect asemntor este i salata de varz crud sau consumul de nuci. Foarte bun este i uleiul de pete care se gsete n farmacii i sub form de pastile. F importamta coaja de la morcovi.

Cpunile : au gust bun si atenueaz stressul , dau un sentiment de confort consumai circa 150gr pe zi . nvtura

Varza : nltur nervozitatea , procesul de nvare decurge fr stress . Se recomanda sub forma de salate din abundenta mai ales in perioada examenelor. Lmia : mprospteaz memoria, sporete capacitatea de memorare. Se recomanda un pahar de suc de lmie cu miere de albine nainte de teze sau examene . Afinele : sunt un ideal aliment pentru perioada de studii . Trebuie mncate de mai multe ori pe zi , pentru a activa irigarea creierului cu snge . Cele mai indicate sunt fructele proaspete doua trei cni pe zi. Concentrarea Ceapa : se recomanda contra oboseli pshice, a surmenajului intelectual . Ceapa subiaz sngele, mbuntete compoziia de oxigen a creierului . Recomandat cel puin o jumtate de ceapa pe zi . Nucile : ntresc nervi. Ghimbirul : este o planta rdcinoas din care se face un rachiu medicinal . n occident este considerat ca o planta minune, substanele ce conin aceasta planta elibereaz mintea pentru noi idei . Sngele se subiaz, creierul este oxigenat mai bine Se recomanda o jumtate de rdcin de ghimbir pe zi pregtit in salata . Chimenul : poate provoca fulgere de gndire, substanele coninute stimuleaz ntreg sistemul nervos al creierului . Cine are nevoie de inspiraie sa bea constant ceai de chimen . Doua lingurie zdrobite de chimen se opresc cu o cana de apa clocotita . Alte produse

Soia : este considerata O BOMBA NATURALA DE LECITINA Zaharul natural : creierul are nevoie de multa glucoza pentru a funciona Nu folosii zahar industrial, preferai zahar din hidrani de carbon . Mierea este de dorit, si fiind un aliment complet, nu se consuma in asociere cu alte alimente.