Colesterolul amic sau inamic

Sursa: http://adina.cheriches.ro/2008/10/02/screening-si-tratament-indislipidemii.html

Din ce n ce mai mult auzim vorbindu-se despre dislipidemie, colesterol, bun sau rau, trigliceride. Ce nseamn toate aceste noiuni i ce trebuie s facei aflai n cele ce urmeaz. Dislipidemia reprezint creterea lipidelor(grsimilor) n snge. Poate fi dat de creteri ale colesterolului total, ale LDL colesterolului, numit i colesterol ru, ale trigliceridelor sau scderea HDL-colesterolului supranumit colesterol bun. Aceste tulburri pot fi dobndite, dac a mai avut cineva din familie, sau achiziionate dintr-o alimentaie nesntoas bogat n grasimi. LDL colesterolul, numit i colesterolul ru reprezint sursa pentru formarea leziunilor aterosclerotice ce duc la ngustarea vasului de snge. Deci cu ct este mai mare LDL colesterolul cu att mai mare este riscul de boal cardiac! HDL colesterolul, numit i colesterolul bun, transport colesterolul din diverse pri ale organismului napoi la ficat, ceea ce duce la nlturarea lui din organism, deci la protejarea vasului de snge. Deci cu ct este mai mic HDL cu att este mai mare riscul de boal cardiac! Colesterolul crescut nu produce simptome. Putei afla dac avei colesterolul crescut numai dup ce verificai valorile acestuia printr-o analiz de snge. Toi adulii n vrst de >20 ani trebuie s-i determine profilul lipidic (colesterolul total, LDL colesterolul, HDL colesterolul,TG) cel puin o dat la 5 ani. Dac valorile obinute la prima determinare sunt anormale sau exist factori de risc cardiovasculari asociai, atunci dozrile trebuie fcute mai des, la indicaia i sub controlul medicului de familie. Copiii care provin din familii cu risc crescut de boli cardiovasculare (prini sau bunici cu colesterol crescut sau cu boli de inim la vrste tinere, adic sub 55 de ani) ar trebui s-i controleze nivelele de colesterol din snge. Valori normale pentru aduli: Colesterol total< 200 mg/dl LDL<100 mg/dl HDL>60 mg/dl TG<150 mg/dl Pentru copiii intre 4-19 ani valorile normale sunt: Colesterol total<170mg/dl LDL<110 mg/dl

Risc crescut de boli cardio-vasculare, alturi de creterea colesterolului i a trigliceridelor, l au:

Prezena sau absena bolii cardiace ischemice (infarct de miocard, angin, intervenii pe vasele coronare angioplastii, bypassuri) boali aterosclerotice (afectarea arterelor membrelor inferioare aa numita arterit, afectarea arterelor cerebrale, prezena unui anevrism de aort) Diabet zaharat Fumat Hipertensiune arterial (TA>140/90 mmHg sau folosirea medicaiei antihipertensive) Istoric familial de boal cardiac ischemic (BCI) precoce ( BCI<55 ani la rude de sex masculin i BCI<65 ani la rude de sex feminin) Vrsta (brbai>45 ani, femei>55 ani)

Dac avei colesterolul crescut cel mai important lucru este modificarea stilului de via cum ar fi: 1. Renunarea imediat la fumat deoarece fumatul scade HDL colesterolul, adic colesterolul bun. Fumatul crete tendina sngelui de a se coagula i de a se forma trombi (cheaguri) pe plcile de aterom (de grasime) din vase, iar rezultatul este nfundarea complet a vasului i infarct acut de miocard sau accident vascular cerebral. 2. Reducei consumul de alimente bogate n grsimi RELE , care cresc colesterolul din snge, cum ar fi: carne gras de porc, miel, vit ; pielia de la pui; untura de porc/pasare, unt, lapte sau preparate din lapte integral; ulei de cocos; cacao, uleiuri vegetale prelucrate chimic, margarin, biscuii; cartofi prjii, mncare de fast-food; chipsuri, prjiturele; pine alb; organe (ficat, rinichi, creier); glbenuul. 3. Consumai grsimi BUNE care ajut la scderea colesterolului cnd le folosii cu moderaie n locul grsimilor rele. Aici intr: uleiurile din plante, nuci, semine, alune,avocado, uleiul de msline,petele. De cel puin dou ori pe sptmn mncai pete! 4. Consumai ct mai multe fructe i legume proaspete. 5. Facei n fiecare zi 30-60 de minute de activitate fizic (minim 5 zile/sptmn). 6. Reducei cantitatea de alcool consumat. Exist studii care arat c 1-2 pahare mici la brbai i 1 pahar la femei de vin rou, ar crete HDL colesterolul (colesterolul bun). Tratamentul medicamentos va fi ntotdeauna nceput la indica]ia medicului. Acesta va stabili cnd este momentul s ncepei s luai medicamente i ce tip de medicamente trebuie s luai. M-am documentat din: 1. The Guide to Clinical Preventive Services , USA ,2008 2. Ghidul pacientului-Colesterolul, Ed. Medical Antaeus, 2006