Carenta de magneziu si/sau vitamina B6 poate aparea datorita aportului scazut de magneziu (prin alimentatie dezechilibrata, in timpul curelor

de slabire), consumului de alcool, stresului, efortului fizic intens, tratamentului indelungat cu diuretice (pierderi prin urina), tulburarilor digestive (diaree, sindroame de malabsorbtie), diabet zaharat. Deficienta de magneziu poate fi un factor de risc pentru instalarea osteoporozei in menopauza, datorita probabil alterarii metabolismului calciului. Deficitul de magneziu poate afecta teoretic orice organ sau sistem al organismului.

Efecte Magneziu forte cu vitamina B6 : Magneziul este un mineral indispensabil vietii celulelor, aproximativ jumatate din continutul de magneziu din organism fiind localizat in interiorul celulelor din componenta tesuturilor si organelor. Restul se regaseste la nivelul tesutului osos, in combinatie cu calciul si fosforul. Element necesar pentru mai mult de 300 reactii biochimice din organism, magneziul mentine normala functia musculara si nervoasa, mentine ritmul cardiac in limite fiziologice si favorizeaza dezvoltarea unor oase puternice. Este de asemenea implicat in metabolismul energetic (participa la transformarea zaharului din sange in energie) si in sinteza proteinelor. Vitamina B6 joaca un rol important in desfasurarea normala a numeroase procese fiziologice, iar asocierea cu magneziu este benefica deoarece vitamina B6 favorizeaza absorbtia si mentinerea magneziului in organism. Efectele carentei de magneziu:

- pe musculatura striata: ticuri, crampe, tensiune si oboseala musculara, dureri de spate, de ceafa, oftat des; - pe musculatura neteda: constipatie, spasme urinare, crampe menstruale; - pe sistemul nervos central: insomnie, anxietate, hiperactivitate, neliniste, atacuri de panica, agorafobie (frica de spatii deschise), iritabilitate premenstruala, sensibilitate la zgomote puternice; - pe sistemul nervos periferic: amorteli, furnicaturi si alte senzatii anormale; - pe sistemul cardiovascular: palpitatii, aritmii cardiace, angina consecutiva spasmului coronar, hipertensiune arteriala, prolaps de valva mitrala. Deficitul de magneziu nu presupune aparitia tuturor acestor manifestari, dar multe dintre ele apar de obicei impreuna. Alte simptome generale includ: pofta pentru alimente sarate, pofta sau dimpotriva intoleranta pentru carbohidrati (in special ciocolata), fragilitatea parului si a unghiilor.

Doza administrare: o tablet ape zi