04 abr

Lista de frutas e sucos ideais para

diabticos
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Como postado na matria: dicas para ajudar a controlar o diabetes, viu-se que
aconselhvel que sejam feitas 6 refeies dirias: caf da manh, lanche, almoo, lanche da
tarde,
jantar
e
lanche
da
noite.
A seguir, confira a lista de frutas e sucos que podem ser consumidos por diabticos,
preferencialmente como lanches da manh, tarde e noite:

Abacate pequeno . metade

Abacaxi . 1 fatia pequena
Ameixa fresca . 2 pequenas
Ameixa seca 2 pequenas
Banana .1 pequena
Caqui .. 1 pequeno
Damasco 2 mdios
Figo .. 1 mdio
Framboesa . 10 unidades
Goiaba .1 pequena
Grapefruit metade
Jabuticaba . 1 pires (ch) (30 a 50 g)
Laranja 1 unidade
Maracuj . 1 mdio
Melancia . 1 fatia
Melo .1 fatia mdia
Ma .1 pequena
Mamo . 1 fatia pequena
Mamo papaia .. metade
Manga .1 pequena
Morango 10 grandes

Pra ..1 pequena

Pssego 1 mdio
Suco de laranja ..200 ml
Tmara . 2 unidades
Tangerina 2 pequenas
Uva 12 unidades
Cada poro equivale a:
Calorias: 40
Protenas: 0