Sunteți pe pagina 1din 6

PROIECTAREA UNEI ACTIVITI DIDACTICE DE SEMINAR

Autor: Lupu-Stanescu Raluca Bucureti -2011-

PROIECT DE LECIE Data: 12.01.2011 Facultatea: SOCIOLOGIE-PSIHOLOGIE Specializarea: PSIHOLOGIE Anul de nvmnt: III Unitatea de nvare: PSIHOLOGIA MUNCII Tema: ADAPTARE-INADAPTARE PROFESIONALA LECIA DE SEMINAR: STRESUL PROFESIONAL (identificarea simptomelor stresului, identificarea cauzelor stresului, relatia intre stres si cariera profesionala, managementul stresului) Tipul leciei de seminar este de formare de priceperi i deprinderi i const n predarea/nvarea/consolidarea unor metode de identificare a stresului si de manageriere a sa.
PLAN DE SEMINAR TEMA: STRESUL PROFESIONAL (prezentarea unor metode de identificare a stresului) OBIECTIVUL general:
-

Prezentarea/nvarea unor metode de manageriere a stresului profesional n scopul schimbrii fundamentale a calitii vieii cursanilor i obinerii unor rezultate spectaculoase pe plan personal, att n domeniul intrapersonal, ct si intrepersonal.

OBIECTIVUL FINAL: - Cunotine: Cursanii vor sti sa defineasca stresul, sa-i identifice simptomele, sa cunoasca cauzele stresului profesional, sa cunoasca cateva metode de identificare si gestionare a stresului profesional. - Deprinderi: Cursanii vor putea sa surprinda relatia dintre stres si cariera profesionala, sa managerieze stresul profesional, atat in plan personal, cat si sa ajute pe altii intr-o asemenea situatie. - Aptitudini: Cursanii vor arata interes pentru nsuirea a ct mai multe metode de identificare si manageriere a stresului profesional.

GRADAREA PERFORMANEI: - Cunotine: - s defineasc stresul, s identifice cauzele lui, s identifice in propria activitate aparitia acestuia si sa-si formuleze scopul de a cunoaste cum pot sa-l tina sub control. - Abiliti: - s fie capabili s lucreze cu alte persoane in vederea identificarii situatiilor provocatoare de stres. - Comportament: s constientizeze importana si avantajul cunoasterii metodelor de identificare si gestionare a stresului profesional, fapt ce-i poate conduce la o activitate profesionala eficienta, care le poate aduce mai multe satisfactii.

Proiectarea/desfsurarea propriu-zis a leciei


TIMP ETAPE 1 Introducere 3 Captarea ateniei CONINUT METODE Subiectul/ scopul prezentrii Stresul este o stare a organismului supus la actiunea unui stimul sufiecient de puternic Expunere pentru a aprovoca fie o reactie de aparare, fie o tulburare functionala, fie o leziune organica. Stresul afecteaza viata omului atat sub aspect social, sub aspectul sanatatii fizice si psihice,cat si sub aspect familial. Astfel, atunci cand mentinerea echilibrului necesita eforturi compensatorii deosebite, cand solicitarile atrag sau depasesc limitele eforturilor adaptative, persoana intra in stare de stes. Simptomele stresului pot fi fizice(creterea frecvenei cardiace, pulsului avnd drept concesine creterea tensiunii arteriale (risc de cardiopatie ischemic, infarct de miocard); creterea frecvenei respiratorii; tulburri de somn; tulburri de comportament alimentar; scderea imunittii organismului care determin o predispoziie la contractarea de boli;disfunii INSTRUMENTE SUPORT Suport de curs: a. abordare teoretic

Anunarea leciei noi

organice de diverse tipuri: boal de colon iritabil, ulcer de stres) sau psihocomportamentale (stri de anxietate; scderea capacitii de concentrare a ateniei; scderea capacitii perceptive; scderea puterii de decizie; scderea intereselor; sentimente de culpabilitate; intoleran i hipersensibilitate la critic; tulburri comportamentale (apatie, agresivitate, etc.); tulburri psihice (depresie, etc.)etc) Cauzele stresului sunt: Factorii de mediu ( mediul fizic, mediul psihosocial), sarcina de Explicaie munca ( suprasolicitarea, caracterul muncii, pericolul fizic, responsabilitatile la locul de munca), factorul uman( adecvarea persoanei la locul de munca, ambiguitatea rolului, caracteristicile organizationale). Astzi v voi arata cum puteti identifica stresul profesional si cum il puteti controla si indeparta. 3 Anunarea obiectivelor leciei n aceast lecie vom nva cum sa identificm stresul profesional, care sunt simptomele acestuia, care sunt cauzele, cum influenteaza stresul cariera si modul in care il putem elimina, pentru a putea desfasura o activitate profesionala care sa ne implineasca din punct de vedere psihologic si social. V rog sa va impartiti in grupe de cate 5, fiecare din voi sa ierarhizeze pe o scala de la 1 la 7, situatiile considerate ca fiind cele care produc cel mai mult stres; apoi, alegeti la nivelul fiecarui grup principalele 5 caracteristici, ce sau regasit cel mai frecvent la membrii grupului respectiv. Vom observa apoi care considerati la nivelul acestui grup ( de seminar) ca sunt Problematizare Se scriu pe o foaie principalele 5 dimensiuni b. branistorming reliefate de fiecare grup.

45

Aplicaie/demo

Demonstraia/ Observaia sistematic

principalele dimensiuni ale stresului profesional. Un alt aspect pe care vreau sa vi-l supun atentiei este acela al relatiei dintre tipul de personalitate si reactiviatea la stres.Va propun sa parcurgeti individual testul : Reactivitate la stres: tip A sau tip B( Anexa 1) si sa descoperiti in care din cele 2 tipuri de comportamente va incadrati. Dupa cum stiti, comportamentul de tip A este cel predispus la niveluri ridicate de stres. Pentru a identifica nivelul de stres care afecteza starea de sanatate va propun sa parcurgem Scala de evaluare a evenimentelor de viata (T.Holmes, R. Rahe, 1967; F.J. Landy, 1987)( Anexa 2) Se distribuie fiecarui student testele supuse aplicarii si atentiei. c. teste

Instructajul

Instructajul nvarea prin descoperire

25

Feedback (sau conexiune invers sau fixarea cunostinelor) Concluzii

- Se repeta pasii exercitului propus si ai testelor. - Se repeta notiunile fundamentale expuse in acesta lectie. Cursanii exploreaz aspecte noi ale vietii lor psihice si sociale, aspecte pe care le pot valorifica in activitatea lor.

Exerciiul

Bibliografia minim recomandat: 1. Bogathy Z., 2004, Manual de psihologia muncii i organizaional, Iai, Ed. Polirom 2. Iosif Ghe., Psihologia fiabilitii umane, Bucureti, Ed. Victor,

2007 3. Popa M., Introducere n psihologia muncii, Iai, Ed. Polirom, 2008 4. Sava F., Oboseala, stresul i accidentele de munc n Z. Bogathy (coord.), Manual de tehnici i metode n psihologia muncii i organizaional, Iai, Ed. Polirom, 2004, pp. 179-193 5. Tabachiu A., Psihologie ocupaional, Bucureti, Ed. Universitii Titu Maiorescu, 2003 6. Zlate M., Tratat de psihologie organizaionalmanagerial, Ed. Polirom, Iai, 2007 (vol. II)