FORA o singur calitate condiional?

Puncte de vedere privind anumite aspecte ale teoriei antrenamentului sportiv

Conf. univ. dr. CHIRIL MIHAI Academia de Poliie A. I. Cuza Drd. UNFS CHIRILA DUMITRU Director Club Sportiv Municipal Clrai

Moto: Trecutul care modeleaz prezentul, dar va veni o vreme cnd acest prezent, va deveni trecut Cuvinte cheie: sport, for, vitez, rezisten Keywords: sports, strength, speed, stamina Introducere Fr s dorim s intrm n contradicie cu specialitii domeniului, vom pune ntr-o lumin nou argumente ale teoriei i practicii antrenamentului sportiv pentru a aduce clarificri ntr-o tiin unde anumite concepte, uneori sunt confundate sau sunt apreciate cu aproximaie. Aceste clarificri se refer la calitile motrice condiionale ale omului: vitez, for, rezisten. Istoria teoriei antrenamentului sportiv a reinut c primii specialiti care s-au ocupat de studierea micrii umane au observat n mod empiric coordonatele spaio-temporale ale micrii individului uman n diferite tipuri de aciuni, definind calitile motrice i de atunci toi cei care au studiat aspectele practice i teoretice ale antrenamentului sportiv i ale competiiei s-au circumscris acestui cadru de idei care i-a creat paradigma. Dup cunotinele noastre, toi specialitii din tiina sportului difereniaz calitile motrice dup cum urmeaz: viteza, fora, rezistena i ndemnarea. R. Manno1 (i nu numai) este primul specialist care a difereniat aptitudinile motrice n condiionale i coordinative. Nu vom ncerca s trecem n revist toate definiiile calitilor motrice formulate de-a lungul timpului de ctre diferii autori. Noi intenionm s subliniem anumite aspecte care ni s-au prut relevante n susinerea ipotezei c nu exist dect o singur calitate motric condiional i aceea este fora, care constituie suportul de manifestare a micrii umane n funcie de nevoile de adaptare la diferite tipuri de solicitri. Analiza manifestrii calitii de for i a celor de for combinat este foarte complex i orice ncercare de a face o schematizare, nu constituie dect evidenierea didactic imperfect a unor mecanisme fiziologice, biochimice, biomecanice implicate, care produc sinergii, corelaii i interdependene, acestea fiind potenate de factorul cu rol preponderent adaptativ psihologic prin funciile de orientare, reglare i de susinere, ele neputnd fi dect aproximate. n legtur cu acest fapt, se afirm c Fora, ca noiune fizic, reprezint n general cauza fizic a micrii2. Referitor la for, este de remarcat faptul c nici un fizician sau alt om de tiin nu a msurat nc fora, ci numai efectele ei (n special deformarea i deplasarea).3 n acelai sens, Oxford Dictionary (citat de Gagea, A., 2005)4 consider c: Fora este cauza efectelor. Din aceast perspectiv fora ca expresie a cauzei micrii este una din mrimile de baz ireductibile ale biomecanicii alturi de distan i durat5.
1

MANNO, R., Bazele antrenamentului sportiv, n SDP nr. 378-375, CCPPS, Bucureti, 1996 WITTEKOPF, G., MARHOLD, G., PIEPER K., S., Biologische und Biomechanische Grundlagen der trainingsmethodischen Kategorie Kraftfhigkeiten und Methoden ihrer Objektivierung, Med. u. Sport 21 (1981), 225231, n: Sportul de Performan, Nr.281, CCEFS, Bucureti, 1988, p.5 3 GAGEA, A., Biomecanica analitic, Bucureti, 2006, pag. 33 4 Ibidem, pag. 33 5 GAGEA, A., Biomecanica analitic, Bucureti, 2006, p.41
2

Pentru noi fora este factorul care genereaz micarea. Micarea ca atare are unele caracteristici: traiectorie, acceleraie, vitez, durat etc. Conceptele folosite n literatura de specialitate referitoare la for sunt urmtoarele: fora activ este fora pe care contracia muscular o genereaz pentru a efectua o micare; fora rezistiv este reprezentat de greutatea care se opune micrii; iar micarea este produs de fora net, adic diferena vectorial dintre forele active i cele rezistive.6 Fora muscular se poate defini ca tensiunea dintr-un muchi sau dintr-un grup de muchi care se opune unei rezistene. Una dintre funciile principale ale muchilor este de a genera for asupra extremitilor osoase pentru a produce micri sau pentru a menine poziii.7 Conform definiiei forei din Oxford Dictionary citat de Gagea, contracia muscular produce fora muscular8, iar din punctul nostru de vedere viteza i rezistena, reprezint fie o proprietate a micrii ca n cazul vitezei, fie o particularitate de manifestare a forei, ca n cazul rezistenei. Muchii nu produc nici vitez, nici rezisten, nici graie... Muchii produc contracii, iar contraciile produc for muscular. Analiz i discuii n sistemele biologice, apariia fizic a forei este legat de activitatea muscular, mai precis de proprietile fibrei musculare: excitabilitatea, contractibilitatea, elasticitatea, i plasticitatea. Contraciile musculare pot fi rapide sau lente. Pot mobiliza un numr mare de fibre sau unul foarte redus. Contraciile musculare produc o for de o anumit mrime sub aciunea impulsurilor nervoase eferente, iar factorii psihici de orientare, reglare i susinere au un rol cardinal n efectuarea micrilor, dup cum factorii fiziologici (hormonali) i biochimici au un rol determinant n adaptrile de moment i ulterioare la sarcin. Nivelul, viteza i timpul de exprimare (aplicare) a forei umane ntr-o activitate sunt condiionate de reglrile psihice i hormonale, care determin intensitatea i volumul descompunerii moleculelor de ATP (adenozintrifosfat) i implicit a energiei rezultate. Ca urmare, mrimea forei dezvoltat prin contracia muscular este n funcie de cantitatea de ATP descompus. ATP-ul constituie singura surs de energie chimic imediat mobilizabil pentru contracia muscular, potrivit urmtoarei reacii de hidroliz: ATP + H2O ADP + Pi +H energie Aceast reacie elibereaz aproape 50 kJ / molecula de ATP i este catalizat de ATPase la nivelul captului filamentelor de miozin din celula muscular9. Din punct de vedere biologic, fora este o manifestare a capacitii de efort i este produs prin efort neuropsihic i muscular. Din punct de vedere fiziologic, fora este o manifestare neuro-muscular deoarece suportul morfofuncional al forei este de natur nervoas i muscular. Nu este exclusiv de natur neuropsihic, nici exclusiv de natur muscular. Sau mai bine-zis este psihic prin comand i prin calitile de susinere, nervoas prin transmiterea impulsurilor i muscular prin execuie. Din punct de vedere morfofuncional, exist trei tipuri de fibre musculare: fibre lente, fibre rapide i fibre intermediare. Indiferent de echipamentul enzimatic, de combustibilul necesar precum i de filiera (-le) energetic (-e) care produc energia necesar contraciei, caracteristica tuturor acestor tipuri de fibre este fora muscular ca o consecin a contraciei musculare. n consecin, nu putem s ne nchipuim c refacerea moleculelor de ATP descompuse n ADP, AMP i energia necesar contraciei, pe o filier energetic sau alta, poate dezvolta cu preponderen o calitate motric sau alta. Pentru capacitatea de manifestare a forei musculare, nivelul intensitii i durata efortului prestat sunt condiionate att de cantitatea de ATP, ct i de echilibrul dintre cantitatea
6

Ibidem, pag. 41 DUPONT, G., BOSQUET L., Metodologie de l'entrainment, Ellipses, 2007, p.17 8 GAGEA, A., Biomecanica analitic, Bucureti, 2006 9 KOOLMAN, J., RHM, K., H., Atlas de poche de biochimie, 2eme edition, Flamarion, 1999, 462 p.
7

de ATP descompus i cantitatea de ATP refcut. Atunci cnd ATP-ul refcut nu acoper necesitile energetice ale organismului la un anumit regim de solicitare, fie organismul solicitat trece n mod reflex la un nivel de solicitare mai sczut, fie activitatea respectiv nceteaz. Exist o cvasiunanimitate a specialitilor atunci cnd fac afirmaii n legtur cu modul de manifestare a calitilor motrice, anume c ele nu se manifest n stare pur dect n cazuri izolate. Noi credem c nici nu au cum s se manifeste n stare pur deoarece atunci cnd se face aceast afirmaie, de fapt se face trimitere la micarea ca atare, cu toate caracteristicile ei, care are ca factor determinant contracia muscular. De fapt, este vorba de manifestarea unei singure caliti fora sub diferite forme, n funcie de cerinele de adaptare la o sarcina dat. De foarte multe ori, atunci cnd se fac afirmaii despre modul de manifestare a calitilor motrice se vorbete adesea despre: for-vitez, rezisten de for, for-rezisten etc. n legtur cu aceste formulri ne-am pus de multe ori ntrebarea: ct reprezint o calitate i ct reprezint o alt calitate n astfel de enunuri. Ca s nu mai vorbim despre formulri ca: forvitez n regim de rezisten sau altele de acest gen. n acest sens, credem c putem spune c fora constituie calitatea biomotric unic generat de contracia muscular, celelalte manifestri musculare putnd fi raportate la fora propriu-zis care constituie cadrul de manifestare n timp i spaiu. Viteza este o calitate a micrii i se raporteaz la viteza de contracie muscular, care poate fi n funcie de numrul de impulsuri nervoase, numrul de fibre musculare care se contract, cantitatea de ATP care se descompune pe unitatea de timp, fora rezistiv, temperatura mediului intern i extern etc. Pentru Gagea (2006), fora prin variaia ei este factorul care genereaz viteza i variaia acesteia10. Din punctul nostru de vedere, calitatea motric rezistena nu reprezint altceva dect moduri particulare de aplicare a forei musculare. Ceea ce ne determin s facem o astfel de afirmaie este faptul c rezistena poate fi de scurt durat, de medie durat i de lung durat. n executarea micrilor, mrimea forei este invers proporional cu timpul de aplicare a acesteia. Cu ct fora muscular aplicat este mai mare raportat la potenialul individului de referin, cu att timpul de aciune este mai scurt, caz n care specialitii discut despre rezistena de scurt durat sau rezistena anaerob. Schimbnd punctele de referin, cu ct fora muscular aplicat este mai mic, ipotetic, cu att crete i posibilitatea aplicrii ei pe un interval de timp mai mare, iar n acest caz specialitii vorbesc despre rezistena de lung durat, anduran sau rezistena aerob. n general, rezistena motric nu reprezint altceva dect fiabilitatea organismului uman de a menine/aplica o for relativ constant pe o durat de timp ct mai mare. Aceste afirmaii ne conduc la elaborarea unui principiu dup care, indiferent de activitile umane, mrimea forei exprimate este invers proporional cu durata de timp a activitii. n acest sens putem afirma c att viteza, ct i rezistena sunt funcie de for i depind de aceasta. Analiznd din aceast perspectiv relaia dintre for i vitez, vehiculat n teoria antrenamentului sportiv, observm c exist o relaie invers proporional n manifestarea uneia sau a alteia dintre calitile menionate. Observm c aceast relaie poate fi corect n partea stng a graficului: cu ct fora rezistiv este mai mare, cu att fora net este mai mic, n consecin i viteza de micare este mai mic. Afirmaia ni se pare eronat atunci cnd privim axa vitezei. Se pare c viteza de micare poate fi cu att mai mare, cu ct fora rezistiv este mai mic. Putem s ne punem dou ntrebri: 1. Ce se poate ntmpla cu viteza dac fora rezistiv scade continuu pn la zero? Crete oare aceast vitez n mod progresiv? Ct? 2. Dar dac valoarea forei active tinde asimptotic ctre zero, atunci care va fi valoarea vitezei?
10

GAGEA, A., Biomecanica analitic, Bucureti, 2006, pag. 57

Ca s fim i mai categorici ntr-o astfel de relaie, putem s introducem i valori. Adic, dac fora F este nul (F = 0), atunci ce valori vor avea viteza i rezistena? ntrebarea este retoric, iar rspunsul este mai mult dect evident.

Figura 1: Relaia dintre for i vitez11 O eventual formul a forei dezvoltate de individ ar trebui s conin mult mai muli parametri care s fac referire la cantitatea total de substane energetice, la factori psihici cu pondere (valoare) imponderabil, dar determinani, la randamentul proceselor metabolice etc. i totul raportat la factorul timp. Oricum, n aceast formul ar interveni un numr chiar mai mare de variabile care interacioneaz i a cror pondere este greu de stabilit din mai multe considerente. Indiferent de activitile umane, fora se poate manifesta sub urmtoarele aspecte: de acceleraie maxim; de vitez maximal; de distan sau durat maximal.12 Totodat, Gagea detaliaz c msura forei poate s se refere la variaia n timp a vitezei, adic la a doua derivat a spaiului, ceea ce nseamn acceleraie, la variaia n timp a spaiului, adic la prima derivat a acestuia, ceea ce nseamn vitez, iar n a treia ipostaz msura forei se poate referi pur i simplu la spaiu (distan)13. n concordan cu modurile de manifestare a forei, n funcie de activitile i obiectivele planificate i programate, antrenarea muscular poate avea ca scop: dezvoltarea fazei de cretere a forei, de a ridica vrful de for, de a mri durata de meninere a tensiunii contraciei sau de a face posibil un numr ct mai mare de contracii succesive. De asemenea, indiferent de prestaia individului uman, indiferent de calitile motrice solicitate n aciunile ntreprinse, putem afirma c efectul tuturor acestor activiti poate fi cuantificat sub forma de energie care se transform n cldur i lucru mecanic. Energia reprezint suportul pentru orice manifestare. Exist ase forme de manifestare a energiei: chimic, mecanic, caloric, luminoas, electric i nuclear. Micarea corpului uman (munca) are la baz energia mecanic obinut de acesta din energia chimic derivat din alimen.14 (Energy is the capacity to do work. Energy exists in six forme: chemical,
11
12

DUPONT, G., BOSQUET L., Metodologie de l'entrainment, Ellipses, 2007, p.19 GAGEA, A., Biomecanica analitic, Bucureti, 2006, p.52 13 Idem

14

PLOWMAN, SHARON, A., SMITH, DENISE, L., Exercise Physiology for Health, Fitness, and Performance, 2nd ed. reprint, Lippincott Williams & Wilkins, 2007, p.55, http://books.google.ro/books? id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al.+1987&source=bl&ots=4h68dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuYQK&sa=X&oi=book_resul t&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepage&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=false

mechanical, heat, light, electrica land nuclear. Movement of the human body (work) reprezents mechanical energy ported by the chemical energy derived from the food fuels.) Energia este o mrime fizic care caracterizeaz starea sistemelor la un moment dat, iar lucrul mecanic este o form a schimbului de energie care este o mrime fizic de proces sau de transformare de stare15. Teorema energiei cinetice (EC) face referire la lucrul mecanic efectuat de fora rezultant, aplicat punctului material, acesta fiind egal cu variaia energiei cinetice a punctului material. Dac Lm = F * d * cos; unde Lm = lucrul mecanic, F = fora, d = deplasarea, cos = unghiul dintre F i direcia deplasrii), Lm F d cos iar P = = , unde P = puterea, Lm = lucrul mecanic, t = timpul,
t t

atunci din formulele lucrului mecanic i a puterii se poate deduce c fora F este nu numai factor comun, ci i factorul primordial care genereaz micarea. Dac rezultanta forelor aplicate este permanent nul, energia cinetic a unui punct material se conserv: un punct material nu-i poate modific energia sa cinetic dect sub aciunea unei fore aplicate asupra lui. Adic, energia cinetic este egal cu Lm cheltuit pentru a aduce punctul material din repaus pn la viteza V, sau cu Lm necesar pentru a opri punctul material sau, n fine, cu Lm restituit de punctul material la oprirea sa. Energia cinetic este o msur scalar (de tip temporal) a micrii. Existena mrimii fizice EC i a legii fizice de conservare a EC este legat de proprietatea de omogenitate a timpului (simetria la translaii temporale). Din punct de vedere fizic, viteza poate fi o expresie a dinamicii forei n aciune cu toate caracteristicile micrii: de durat, de traiectorie, acceleraie, inerie, deceleraie etc. Ca atare, viteza este o calitate a micrii, nicidecum o calitate condiional. Un atlet poate fi constrns prin ncrctur s se mite mai ncet, dar nu poate fi constrns s aib o for mai mic! De fapt, este unanim acceptat c viteza este mai curnd o aptitudine care are ca suport morfofuncional sistemul nervos central i dinamica proceselor nervoase fundamentale, excitaia i inhibiia, cu toate caracteristicile lor de exprimare: for, mobilitate i echilibru. Un individ uman se poate nate cu aceast aptitudine n grade diferite de manifestare, dup cum se poate nate cu o constituie temperamental sau alta n funcie de aceste caracteristici. Suportul de manifestare al vitezei este scoara cerebral i este n funcie de dinamica proceselor nervoase fundamentale, excitaia i inhibiia, raportndu-se i la caracteristicile acestora mai sus menionate. Dup cum o constituie temperamental generat de matricea genetic nu se poate dezvolta, credem c aceast aptitudine a individului uman, de asemenea, nu se poate dezvolta. De aceea noi considerm ca fiind o greeal afirmaia potrivit creia viteza se dezvolt. Noi credem c viteza micrii poate fi doar optimizat, iar aceast optimizare poate avea loc, n principal, pe dou ci: prin raionalizarea micrilor (nvare, perfecionare i automatizare) i prin creterea forei maxime. n acelai sens, nu putem spune c teoreticienii i practicienii domeniului antrenamentului sportiv, fundamenteaz programe pentru dezvoltarea vitezei. Din punctul nostru de vedere, toate acele programe care contribuie la dezvoltarea vitezei nu se adreseaz dect manifestrii forei ntr-un anumit regim de micare, particularizat de cerinele energetice i informaionale ale disciplinei sportive de referin, de tipologia tehnicii i tacticii, modelarea metabolic la care individul uman a fost condiionat n antrenamente, corelat cu cerinele competiionale dintr-o anumit disciplin etc. Pe de alt parte, o calitate motric se poate dezvolta numai prin stimuli care acioneaz asupra suportului morfologic i funcional. Oare ci specialiti acioneaz n antrenamentele pentru dezvoltarea vitezei, oricare ar fi forma de manifestare a acesteia, asupra dinamicii proceselor nervoase fundamentale excitaia i inhibiia? Ci dintre aceiai specialiti acioneaz pentru dezvoltarea vitezei de transmisie neuronal a impulsurilor nervoase, a vitezei de polarizare i depolarizare a membranei i n general asupra fenomenelor electrofiziologice? n diferite tipuri de activiti, se pare c este mult mai important viteza de decizie i viteza de
15

HRISTEV, A., Mecanic i acustic, Ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti 1982, p.58

angrenare, dar acestea sunt determinate n primul rnd de procese psihice reglatorii i cognitive (deci pot fi supuse condiionrii) i mai puin de cele fiziologice. n orice tip de activitate viteza de micare poate fi exteriorizat prin capacitatea muchilor de a nvinge rezistena extern. Uneori muchii n contracia lor, orict de puternic ar fi aceasta, nu determin i apariia micrii, deoarece fora rezistiv este mai mare dect fora activ. n felul acesta, viteza de micare depinde de tipurile de manifestare a forei musculare ca atare i nu apare n mod izolat ca o calitate de sine stttoare. Dup cum a stabilit Verhoanski, I., V., viteza apare ca o nsuire funcional a organismului uman, ns se manifest sub form izolat doar n cazurile cnd rezistena exterioar nu este mai mare de 15% fa de fora maxim a muchilor, lucru care nu este caracteristic multor exerciii sportive16. Se deduce c n aceste cazuri fora maxim nu are o influen decisiv asupra vitezei de micare, dar chiar i pentru aceste micri este nevoie de for pentru a nvinge ineria i fora rezistiv proprie ale segmentelor i ale ntregului organism aflat n stare de repaus sau micare. De asemenea, Verhoanski consider c ...nu exist unele mecanisme speciale care rspund doar de vitez, de for sau de rezistena sportivului. Diferitele caliti motrice sunt asigurate de unele i aceleai sisteme funcionale ale organismului. ns, ca rezultat al antrenamentului specializat aceste sisteme se perfecioneaz n conformitate cu particularitile concrete ale ramurii de sport17. Analiza de caz ne poate releva c au existat sportivi care au obinut rezultate de notorietate n cadrul unor probe diferite la atletism, nataie .a. Pentru noi, fora muscular este un parametru fundamental al capacitii de efort pe care individul poate s-l exprime n micrile efectuate. Mrimea forei musculare este dependent att de modul n care devenirea ei a fost condiionat (antrenament i adaptri), ct i de factori interni (rigiditatea muchilor i a tendoanelor) i externi (timpul, poziia, viteza), care nu fac altceva dect s individualizeze diferite moduri particulare de aplicare a (unui potenial al) forei musculare. De asemenea, diferite abordri n metodologia de dezvoltare a forei n sportul de performan sunt difereniate n funcie de modul specific de manifestare/aciune a sportivilor n obinerea diferitelor tipuri de performan specifice pentru diferite discipline sportive. Ca potenial de manifestare, fora individului uman este, printre altele, dependent de funcionarea cilor metabolice de producere a energiei necesare contraciilor. Acestea au la baz dou caracteristici: puterea i capacitatea. Ambii termeni se refer la caracteristicile fundamentale ale funcionrii sistemelor (filierelor) energetice. De aceea, este util s delimitm aceste caracteristici. Puterea respect disponibilitatea cilor energetice vizate. Aceasta este exprimat n kJ. Adesea este folosit imaginea unui rezervor din care curge lichid. Ne putem nchipui c robinetul rezervorului reprezint puterea i exprim debitul i viteza de producere/consumare a energiei pe unitatea de timp. Este cunoscut c fiecare dintre cele trei procese energetice sunt limitate de anumii factori caracteristici de mare specificitate, dup cum urmeaz: - puterea anaerob alacticid depinde de coninutul ATP i cantitatea de enzime ATPaze; - puterea anaerob lacticid depinde de coninutul de enzime glicolitice; - puterea aerob depinde de coninutul de enzime oxidative ale fibrelor musculare striate, pe de o parte, i de debitul cardiac, pe de alt parte. Capacitatea este reprezentat de timpul n care sistemul energetic considerat (volumul rezervorului) poate funciona. Ca i puterea, capacitatea are factori de limitare: pentru calea energetic anaerob alactacid capacitatea depinde de cantitatea de creatinfosfat din musculatura scheletic;
16

VERHOANSKI, I., V., citat de DAHNOVSCHI, V., S.., LESCENKO, S. S., Pregtirea lupttorilor de mare performan, Zdorovia, Kiev, 1989. 17 Ibidem

pentru calea energetic anaerob lactacid capacitatea depinde de importana i eficacitatea sistemelor tampon (neutralizarea ionilor de H+ ai acidului lactic). Capacitatea sistemului aerob depinde de muli factori. Aceti factori sunt: rata de glicogen muscular i hepatic; utilizarea preferenial a lipidelor; capacitatea de termoliz. Pentru tiina activitilor corporale, din punctul nostru de vedere, fora este o categorie fundamental, cum ar fi de exemplu, materia n filozofie. Dup cum materia categorie filozofic fundamental se manifest prin substan i cmp n n forme particulare, de asemenea, i fora poate lua o diversitate de forme de manifestare sau aspecte, n funcie de factorii generatori pe de o parte, precum i de parametrii interni i externi ai micrii. Privind problematica susinerii ipotezei noastre, din punctul de vedere al practicianului fora poate fi dezvoltat prin stimularea repetat a suportului morfofuncional, ducnd la adaptri biochimice, fiziologice, structurale, care poteneaz/maximizeaz, mai mult sau mai puin, complexe de comportament fie n sensul solicitrilor aerobe, fie mixte i/sau anaerobe. n acest sens, fiecare efort fizic produce modificri n organismul omului, pe care Volkov le-a definit ca fiind nemijlocite, succesive i cumulative18, fiind raportate la volumul, intensitatea, densitatea i durata de aciune a stimulului. Fora este dependent att de cantitatea de ATP pe care individul uman o poate pune la dispoziie pentru efectuarea unui efort fizic ct i de substraturile energetice i puterea de regenerare a ATP-ului. n momentul nceperii efortului, organismul are la dispoziie o oarecare cantitate de ATP, care este consumat n contextul activitii fizice. Moleculele de ATP sunt resintetizate de organismul uman prin conversia ADP i AMP, prin toate filierele energetice posibile. Producia de energie nu se realizeaz pe seama activrii unei singure ci metabolice (sistemul fosfagen, glicoliza i fosforilarea oxidativ), ci printr-o interrelaionare a acestor sisteme, care este dictat de intensitatea i durata efortului19. n conformitate cu Peronnet i Fergurson20, cele trei procese energetice (aerob, anaerob alactacid i anaerob lactacid), reconstituie moleculele de ATP i se difereniaz prin capacitatea lor, prin puterea lor maximal i prin momentele lor de intervenie i de rspuns.

Figura nr.2

Sisteme metabolice importante care furnizeaz energie pentru contracia muscular21

18

VOLKOV citat de WITT, A., n: Modificrile forei n funcie de sport, tradus n: Sportul de Performan, Nr.281, CCEFS, Bucureti, 1988, p.83 19 URSTA, M., Cuantificarea metabolismului energetic n timpul efortului fizic, http://www.medicinasportiva.ro/medicina %20sportiva/fiziologie/Cuantificarea%20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului %20fizic.html#articol_specialitate 20 PERONNET I FERGURSON, citai de DRAGNEA, C., A., i MATE-TEODORESCU SILVIA, Teoria sportului, FEST, Bucureti, 2002, p. 139 21 GUYTON A., C., Textbook of Medical Physiology, eleventh edition, by Elsevier Inc., 1600 John F. Kennedy Blvd., Suite 1800 Philadelphia, Pennsylvania 19103-2899, 2006, p.1057

Din punct de vedere biochimic, unica moned de schimb energetic este molecula de ATP, indiferent de procesul energetic de refacere a acesteia i mai ales indiferent de combinaia de caliti motrice solicitate. Dac ATP-ul refcut prin procesele metabolice bazate pe fosfocreatin (PC) i glicoliz contribuie la manifestarea unor caliti de for maxim i for combinat, este oare normal s gndim c ATP-ul rezultat ca urmare a proceselor energetice aerobe nu poate sta la baza manifestrii unor contracii musculare care s dezvolte o for de o anumit mrime, oricare ar fi ea? Prerea noastr este c energia din ATP-ul refcut pe baza proceselor oxidative i implicit i fora de contracie sunt mai mici datorit faptului c organismul are acces la o cantitate mai mic de ATP raportat la timp. n ceea ce privete produsul final, adic refacerea ATP-ului, privind filierele energetice, una dintre diferenele marcante se afl probabil n viteza cu care se deruleaz secvenele. Noi credem c dac exist doar o singur moned de schimb energetic, de ce nu ar exista i o singur calitate motric condiional, atta timp ct viteza i rezistena sunt manifestate n funcie de for sau pot fi privite ca moduri particulare de aplicare a forei n diferite regimuri de activitate? Dac ar fi s analizm proba de maraton sub aspectul calitii motrice dominante care determin performana, literatura de specialitate este concordant n aprecierea c rezistena de lung durat constituie un loc comun pentru marea majoritate a specialitilor. Analiznd din punct de vedere biomecanic proba, alergarea reprezint o succesiune de srituri de pe un picior pe cellalt n care intervine faza de plutire. Pentru fiecare dintre aceste srituri este nevoie de contracii ale muchilor din care rezult ca manifestare primordial fora muscular. De asemenea, alergtorul probei de maraton, dei realizeaz un travaliu imens pe parcursul cursei, alearg ultimul tur de stadion ntr-un timp de mai puin de 1 min., realiznd o vitez medie de 5,71 m/sec22 (aproape 60% din viteza maxim!) pe parcursul celor 42,193 km. Adic, dac atletul ar alerga numai pe clasica pist de atletism, viteza medie ar fi de 70 sec pe fiecare tur de pist, sau fiecare 1000 de m din cele peste 42000, n 3 min iar uneori chiar mai puin. De asemenea, se tie c VO2 max, nu este mai crescut la campionii de maraton de astzi fa de acum 40-50 de ani, dei recordurile au crescut mai mult dect considerabil. Aceste recorduri au crescut ntr-o prob eminamente aerob prin creterea forei. Adic printr-o frecven mai mare a pailor i prin lungirea pasului de alergare. n acelai sens, credem c este foarte corect afirmaia c ncepnd cu momentul primei contracii, indiferent ct ine aceasta, n organismul uman sunt amplificate n mod spontan toate procesele metabolice energetice care asigur energia necesar refacerii moleculelor de ATP23, cu meniunea c exist o inerie diferit pentru fiecare dintre cile energetice, n funcie de amplasarea rezervelor substraturilor energetice, de modul de descompunere, de rgazul de intervenie, de eficacitate etc. Spunem c procesele metabolice energetice sunt amplificate, deoarece acestea sunt manifeste n organism i n stare de repaus iar printre altele, ele asigur n mod difereniat procesele de homeostazie. Astfel, metabolismul aerob este specific organismului i n stare de repaus, att timp ct fiecare celul care compune corpul nostru posed organitele numite mitocondrii, ca sediu al metabolismului aerob. n alt ordine de idei, chiar i n repaus pot fi puse n eviden cantiti limitate de lactat, ca expresie al metabolismului anaerob alactacid. Antrenamentul sportiv urmrete prin metode adecvate s mbunteasc puterea i capacitatea sportivilor pentru fiecare disciplin sportiv n parte, adecvat cerinelor specifice generate de competiie pentru fiecare ramur n parte. Efectele produse prin antrenament asupra organismului uman sunt individualizate nu att de reactivitatea sportivilor, ct mai ales de dozarea efortului n antrenamente i competiie. Prin proiectarea temporal a efortului de antrenament, indivizii selecionai pentru practicarea sportului de performan vor dezvolta din copilrie pn la maturitate diferite tipuri de
22

Exemplul citat ia n consideraie recordul actual al probei de alergare de maraton, care este de 2:03,59 stabilit de Haile Gebrselassie, Berlin, 2008. 23 Moleculele de ATP se refac n permanen n organism n repaus i n efort.

reactivitate ca adaptri la cerinele competiionale. Fcnd abstracie de peisajul tehnic al fiecrei discipline sportive, motorul performerului va elibera energia necesar n concordan cu toate solicitrile care au condiionat n timp puterea i capacitatea. La momentul actual, o serie de specialiti nc sunt n cutri empirice, netiind n multe discipline sportive care este motorul cel mai bun, cu ce fel de combustibil funcioneaz, care este regimul de turaie optim etc. Din punct de vedere biochimic, unica moned de schimb energetic este molecula de ATP, indiferent de procesul energetic de refacere a acesteia i mai ales indiferent de combinaia de caliti motrice solicitate. i dac nu exist dect o singur moned de schimb energetic, de ce nu ar exista doar o singur calitate motric condiional, fora, atta timp ct celelalte caliti condiionale sunt manifestate n funcie de for sau pot fi privite ca moduri particulare de aplicare a forei n diferite regimuri de activitate? Concluzii Consecinele acestui studiu sunt greu de anticipat. Din punctul nostru de vedere pot interveni o serie de mutaii i reconsiderri n domeniul tiinei teoriei i practicii antrenamentului sportiv i pe cale de consecin i n nelegerea fenomenului performanial i a conceptului de performan ntr-o serie de ramuri sportive. Credem, de asemenea, c pot interveni unele mutaii i schimbri ale centrului de gravitaie n metodologia de pregtire a performanei n unele ramuri sportive, n funcie de noile nelesuri pe care le vor avea aceste idei n reevaluarea conceptului de performan din acele ramuri. De asemenea, credem c este necesar ca anumite capitole din tiina antrenamentului sportiv i din teoria performanei s fie reevaluate din perspectiva acestui studiu. Bibliografie DAHNOVSCHI, V., S.., LESCENKO, S. S., Pregtirea lupttorilor de mare performan, Zdorovia, Kiev, 1989. DRAGNEA, C., A., MATE-TEODORESCU SILVIA, Teoria sportului, FEST, Bucureti, 2002 DUPONT, G., BOSQUET L., Metodologie de l'entrainment, Ellipses, 2007 GAGEA, A., Biomecanica analitica, Bucureti, 2006 GUYTON A., C., Textbook of Medical Physiology, eleventh edition, by Elsevier Inc., 1600 John F. Kennedy Blvd., Suite 1800 Philadelphia, Pennsylvania 19103-2899, 2006, p.1057 HRISTEV, A., Mecanic i acustic, Ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti 1982 KOOLMAN, J., RHM, K., H., Atlas de poche de biochimie, 2eme edition, Flamarion, 1999 PLOWMAN, SHARON, A., SMITH, DENISE, L., Exercise Physiology for Health, Fitness, and Performance, http://books.google.ro/books? id=fYiqixSbhEAC&pg=PT256&lpg=PT256&dq=Brownell+et+al. +1987&source=bl&ots=4h68dy7Wr&sig=8aeaYJJuNfSdWPmow7SSL7aOeQg&hl=ro&ei=r2RkTruHO4yfOqmxuY QK&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CBYQ6AEwADgK#v=onepa ge&q=Brownell%20et%20al.%201987&f=false URSTA, M., Cuantificarea metabolismului energetic in timpul efortului fizic, http://www.medicinasportiva.ro/medicina%20sportiva/fiziologie/Cuantificarea %20metabolismului%20energetic%20in%20timpul%20efortului %20fizic.html#articol_specialitate

1. 2. 3.
4.

5.
6. 7. 8.

9.

10. WITT, A., Modificrile forei n funcie de sport, n: Sportul de Performan, Nr.281, CCEFS, Bucureti, 1988 11. WITTEKOPF, G., MARHOLD, G., PIEPER K., S., Biologische und Biomechanische Grundlagen der trainingsmethodischen Kategorie Kraftfhigkeiten und Methoden ihrer Objektivierung. Med. u. Sport 21 (1981), 225231, n: Sportul de Performan, Nr.281, CCEFS, Bucureti, 1988, p.5 12. http://www.powerdevelopmentinc.com/?id=34 Fundamentals of the Theory and Adaptation of Sports Training, SE Pavlov Russia State Medical University, Moscow Russia State Medical University, Moscow ntr-o activitate fizic fenomenul de supracompensarea este o variant a sindromului de adaptare, prin care suportul care a asigurat, regleaz i structureaz n timp diferite aspecte de funcionalitate a organismului solicitat ntr-un fel sau n altul.