GINÁSTICA DE RELAXAMENTO

Entregue ao Pai Celestial todas as tuas cargas, preocupações

e tristezas.

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e Eu vos

aliviarei. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve”.
(Mat. 11:28,30)
 GINÁSTICA RESPIRATÓRIA
Respire apenas a atmosfera de paz, amor e felicidade.

“Segui a paz com todos, e a santificação, sem a qual ninguém verá a

Deus”.
(Hebreus 12:14)
 GINÁSTICA OCULAR
Veja somente o bem em teus semelhantes.

“O amor seja sem hipocrisia. Detestai o mal, apegando-vos ao bem”.

(Romanos 12:9)
 GINÁSTICA AUDITIVA
Escute a voz de Deus.

“As minhas ovelhas ouvem a minha voz; Eu as conheço, e elas me

seguem”.
(João 10:27)
 GINÁSTICA PARA A MENTE
Exercite exclusivamente idéias construtivas.

“Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável,

tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo que é amável, tudo o que é de
boa fama, se alguma virtude há, e se algum louvor existe, seja isso o
que ocupe o vosso pensamento”.
(Filipenses 4:8)
 GINÁSTICA PARA A LÍNGUA
Pronuncie apenas palavras edificantes e caridosas.

“Por isso, deixando a mentira, fale cada um a verdade com o seu próximo,
por que somos membros uns dos outros”.” Não sai da vossa boca nenhuma
palavra tope; e sim unicamente a que for boa para edificação, conforme a
necessidade,e, assim, transmita graça aos que ouvem”.
(Efésios 4:25, 29)
GINÁSTICA FACIAL
Sorria, sorria, sorria o dia inteiro.

Regozijai-vos sempre”.
(I Tess. 5:16)
 GINÁSTICA PARA AS PERNAS
Ande sem temer pelos caminhos em que Deus te guiar.

“Não to mandei Eu? Sê forte e corajoso; não temas, nem te espantes,

porque o Senhor, teu Deus, é contigo por onde quer que andes”.
(Josué: 1:9)
 GINÁSTICA PARA AS MÃOS
Una-as diariamente para uma oração especial.

“Quero, pois, que os homens orem em todo lugar, levantando mãos

santas, sem ira nem contendas”.
(I Timóteo 2:8)
 GINÁSTICA PARA O CORAÇÃO
Irradie sentimento de amor.

“Amados, amemo-nos uns aos outros; porque o amor procede de Deus;

e todo aquele que ama é nascido de Deus e conhece a Deus. Aquele que
não ama não conhece a Deus; porque Deus é amor”.
(I João 4:7,8 )
 GINÁSTICA PARA A ALMA
Tenha todos os dias contato com Deus.

“Ele te declarou, ó homem, o que é bom; e que é o que o Senhor requer

de ti, senão que pratiques a justiça, e ames a benevolência, e andes
humildemente com o teu Deus?”.
(Miquéias 6:8)
 Créditos

Texto: Recebido por e-mail sem indicação de autoria

Fonte: Bíblia Sagrada

Figuras: Fontes diversas

Música de Zamphir Meditation

Formatação: Sue Firmeza

Contato: suefirmeza@yahoo.com.br

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