Sunteți pe pagina 1din 1

Va propun eu o reteta pe care o tin si eu!e f sim pla si nu mi se pare costisitoare.eu am slabit si nu prea m-am mai ingrasat .

Regimul suna asa: In fiecare dimineata mananci la fel adica 3 felii de paine graham subtiri nu prea groase.daca bei cafea poti si o cescuta cu putin zahar.doar atat. prima zi:pranz-2 rosii 2 oua fierte tari si 3 feliute paine graham seara-friptura de pasare cu salata de orice fel si cu mult otet a doua zi:pranz-friptura de pasare cu salata de orice fel si mult otet seara-un iaurt degresat cu ananas(poate sa fie si din compot) a treia zi:pranz-2 oua fierte tari o conserva de ton in suc propriu salata cu mult otet si 3feliute paine graham seara-2 feliute sunca pasare si 2 rosii a patra zi:pranz-o friptura de pasare cu salata si mult otet seara-cartofi fierti cu marar si salata de castraveti a cincea zi: pranz- 2 rosii o conserva de ton in suc propriu salata cu mult otet si 3 feliute de paine graham seara-2 feliute sunca pasare cu fructe ce vrei fara banane a sasea zi:pranz2 rosii doua oua fierte tari si 3 feliute paine seara-poti manca orice in orice cantitatate a saptea zi:pranz-jumate pui la rotisor cu salata seara-salata de rosii si fructe fara banane. Regimul se mai repeta inca o saptamana la fel se pot slabi intre 8 si 9 kg eu am dat jos 8 de la 76 cat am avut am ajuns la 68. am facut o pauza de vreo 2 luni si acum sunt la a doua zi l-am inceput iar de pe 10 mai ma simt foarte bine .trebuie sa bei apa cam 2 l pe zi eu nu prea beau dar incerc .asta e tot o sa vedeti ca slabiti daca o tineti la mine a dat rezultate astept raspunsurile voaste incercati!

S-ar putea să vă placă și