MASAJE TRADICIONAL MEXICANO MASAJE CON COMPRESAS HERBALES CALIENTES

Las compresas herbales son una herramienta para suministrar masaje que ha sido utilizado desde tiempo inmemorial por diversas culturas en la bsqueda de recuperar y mantener la salud, adems de coadyuvar al equilibrio fsico, mental y emocional de las personas con lo que aumentan su bienestar psicocorporal que se traduce en un mayor rendimiento en todas sus actividades, manteniendo la armona y abatiendo el exceso de estrs. El masaje con compresas herbales calientes rene los beneficios del masaje, el calor y los principios activos de las hierbas que se utilizan, por lo que constituyen una buena opcin para el tratamiento de malestares y su pronta remisin. En la literatura se reporta el uso de estas compresas para el masaje en la cultura mexicana con el nombre de Masaje Xi Sawn (bolsa herbal); en Tailandia se le denomina Luk Pra Kob y en la India Samumprai. OBJETIVOS: Esta es una tcnica del vasto universo que constituye el Masaje Tradicional Mexicano, que tiene sus bases en el conocimiento de los antiguos pobladores de nuestro pas, considerndolo desde los mayas, mexicas y purpechas entre otros. Hay tambin un aporte importante de los conocimientos y herbolaria que trajeron consigo los espaoles, por lo que es un masaje mestizo de mucha riqueza que proporciona armona, equilibrio y salud. Los objetivos principales son: Aprender cmo utilizar las compresas herbales calientes en una rutina relajante poniendo nfasis en el alivio de molestias y contracturas musculo articulares. Preparar las compresas herbales con diferentes mezclas de hierbas segn las necesidades del receptor. Apreciar como con la utilizacin de las compresas puede proporcionarse un masaje que mantiene las manos descansadas. Disfrutar de una sesin de masaje de compresas herbales tanto al darlo como al recibirlo. SINONIMIA: Las compresas herbales tienen diferentes nombres o denominaciones: Pindas Paquetes herbales o herboaromticos Compresas herbales en bola Muecas o muequillas de hierbas Sacos herbales Monas de hierbas MODO DE ACCIN: la utilizacin de compresas herbales calientes al dar masaje producen sensaciones especiales muy agradables como: El aporte de calor hmedo que abre los poros de la piel preparndola para absorber los principios activos de las hierbas. Una superficie de contacto suave, redondeada y clida que hace una exfoliacin ligera.

Evaporacin de las esencias da las hierbas aromticas que pueden absorberse mediante piel y olfato. Filtracin de emolientes de la avena y de los fitoactivos de las hierbas que se absorben en la piel proporcionando su accin teraputica.

EFECTOS O BENEFICIOS: La sinergia de las manipulaciones y el calor de las compresas hacen que los componentes herbales voltiles y solubles se evaporen llenando el ambiente de una exquisita mezcla de aromas adems de que los principios activos penetran en la piel cuyos poros estn dilatados por el propio calor. Exfoliacin, rehidratacin y suavizado de la piel. Desintoxica, limpia y tonifica la piel. Relajacin muscular. Alivio de dolores y molestias msculo articulares Alivia calambres Disminuye las inflamaciones Control del estrs Relajacin psicocorporal Incrementa la circulacin sangunea Aumenta el metabolismo Incrementa el flujo energtico y lo equilibra Aumenta la vitalidad disminuyendo el agotamiento fsico Ayuda en el control de los sntomas de la fibromialgia CONTRAINDICACIONES: Estados febriles Enfermedades infecciosas Cncer Lesiones o enfermedades de la piel Diabetes Vrices Hipertensin Trastornos cardiacos PRECAUCIONES: Controlar la temperatura de las compresas para evitar quemaduras Tener en cuenta las posibles alergias a las plantas utilizadas No aplicar a personas muy sensibles al calor. NOTA: esta es una rutina corporal relajante, pero las compresas herbales pueden aplicarse zonalmente como un elemento ms del masaje integral. Por ejemplo en la espalda, en articulaciones adoloridas o msculos contracturados.

CARACTERSTICAS Y ELABORACIN DE LAS COMPRESAS HERBALES: Las compresas herbales se elaboran con una base de avena en hojuelas y una o varias hierbas aromticas o medicinales, segn sea el caso. Las plantas pueden ser frescas o secas. Las compresas pueden emplearse calientes, tibias o fras, o hacer una combinacin alternada a diferentes temperaturas. Lo que hay que tener muy presente es que sean agradables al receptor y que en el caso de que sean calientes, no lleguen a quemar al receptor ni las manos del masajista. Hay que tener cuidado con las reacciones alrgicas que pueden presentarse, por lo que es conveniente determinarlo en la entrevista previa o estar pendientes de alguna reaccin cutnea o sensibilidad del receptor. Se sugiere trabajar con 8 compresas. Los materiales necesarios para elaborarlas son: Tela de algodn en cuadros de 40 cm. por lado (o tela desechable) 150 gr de avena en hojuelas Hierbas aromticas o medicinales en pedazos pequeos hojas, flores, semillas, races. Se ponen la avena y las plantas elegidas en el centro de la tela. Se anuda dndole consistencia para manejarlas fcilmente. Se sumergen en agua 5 minutos antes de ponerlas a calentar en la vaporera Se colocan en la vaporera a calentar por lo menos 20 minutos antes de utilizarlas. Este tiempo depender de la intensidad de calentamiento que tenga la olla o vaporera. COMPLEMENTOS PARA LA SESIN DE MASAJE: 2 Mechudos de tela 2 Chaneques pequeos Blsamo armonizador MATERIAL NECESARIO: Vaporera elctrica Recipientes para colocar las compresas Pinzas para sacar las compresas de la vaporera Sbanas Cobertor Almohada Molotes 3 toallas de mano 2 toallas faciales Antifaz de semillas VESTIMENTA: Para dar masaje: Pants y playera de algodn, de preferencia de color blanco Cinta roja para la cintura Paliacate para la frente

Para recibir masaje: Traje de bao. El de las mujeres, de dos piezas PREPARACIN PREVIA PARA EL MASAJE: Poner la mesa de masaje con la cobija debajo de la sbana, de tal manera que se pueda envolver a la persona. Tener todos los implementos bien dispuestos en la mesa auxiliar: elementos de confort, vaporera, compresas herbales, pinzas, recipiente, etc. Preparar el ambiente con luz tenue indirecta y msica apropiada MANIOBRAS UTILIZADAS: Roces superficiales Fricciones lineales, fricciones en abanico, fricciones circulares Presin simple, presin circular, presin en prensa, presin vibrada Rodamientos Golpeteos Presin deslizante METODO DE TRABAJO: Se le pide al receptor que se coloque en la camilla en posicin ventral. Alinear al receptor y colocar los implementos de comodidad Esparcir el blsamo armonizador Determinar la secuencia a seguir: Espalda, extremidades inferiores. En posicin boca arriba: piernas, brazos, pecho y abdomen. Las compresas se encuentran en la vaporera en una temperatura que no llegue a quemar, se sacan una o dos compresas con las pinzas, siempre cuidando que el vapor no nos queme, se colocan en el recipiente para llevarlas cerca de la zona a trabajar, Se descubre la zona. Se prueba el calor en la propia piel y se procede a dar el masaje con ellas. Importante: las compresas no deben escurrir agua, considerar que el calor hmedo puede quemar con facilidad. Las maniobras a utilizar se adecuarn a las necesidades particulares del receptor. Llevando una progresin lgica de menor a mayor intensidad. La velocidad puede variarse tambin. Las maniobras se administran segn la zona tratada considerando su morfologa (ejm: en las articulaciones es ms conveniente dar pases circulares y presiones) Al terminar la parte posterior, con el receptor cubierto se trabajan golpeteo con los mechudos de tela y los chaneques haciendo sonar stos ltimos para producir una vibracin penetrante. Con el receptor baca arriba, despus de alinearlo, se le colocan los elementos de comodidad incluyendo el antifaz de semillas. Al terminar se envuelve al receptor en el cobertor y se procede a cerrar la sesin. Esparcir el blsamo armonizador Se permite que el receptor repose unos minutos para que termine de absorber los principios activos de las hierbas y baje un poco la temperatura que debe haberse incrementado con las compresas calientes

HIERBAS AROMATICAS Y MEDICINALES PARA ELABORAR LAS COMPRESAS HERBALES Las hierbas pueden utilizarse solas o incluidas en una base harinosa como las hojuelas de avena. Tambin puede seleccionarse una sola o la combinacin de hierbas que proporcionen una accin curativa, relajante o tonificante natural. Se recomienda que no sean ms de 3 hierbas a la vez. Las hierbas se utilizan frescas de preferencia, pero tambin pueden ser secas y molidas, en extracto o en esencia Recordemos que el masaje tradicional mexicano es una amalgama del conocimiento de los pueblos nativos de nuestro pas y de los aportes europeos trados por los espaoles por lo que se le denomina un masaje mestizo y en l se utilizan muchas plantas que nuestros abuelos y abuelas han adoptado como nuestras por los beneficios que aportan. Por otro lado es importante hacer un rescate de las plantas nativas y comenzar a utilizarlas ms ya que son representativas de la evolucin local de nuestro territorio. rnica mexicana (flores y hojas). Heterotheca inuloides. Originaria de Mxico. Golpes, ronchas en la piel, dolor muscular. Avena (semillas en hojuelas). Avena sativa. Originaria de Europa. Tiene muchos beneficios para la piel, absorbe la suciedad, suaviza, hidrata y equilibra. Azahar (flor). Citrus sinensis. Originaria de China. Relaja el sistema nervioso, insomnio Jengibre (raiz finamente picada o rallada). Zingiber officinalis. Originaria de Asia. Dolor muscular, reumatismo, antisptica, antiinflamatoria, estimula la circulacin sangunea. Lavanda (flores). Lavandula officinalis. Originaria de Europa. Relajante, regenerante, antisptica Manzanilla (flores y hojas). Matricaria recutita. Originaria de Europa y Asia. Sedante, calmante drmico, desinflamante. Menta (hojas). Mentha piperita. Originaria de Europa. Reanimante, tnico, antisptico, antiespasmdica Naranja (cscara del fruto). Citrus aurantium. Originaria de China. Calmante nervioso, til en el insomnio y la conmocin. Romero (hojas troceadas). Rosmarinus officinalis. Originaria de Europa. Antisptico, estimulante, antidolorfica, digestiva, aromtica. Rosa (ptalos). Rosa centifolia. Originaria del Cucaso. Relajante y aromtica, depurativa, antiinflamatoria. T Limn (hojas). Cymbopogon citratus. Originaria de la India. Aromtica, revitalizante. Tomillo (hojas).Thymus pulegioides. Sedante, antisptica, tonificante, antidolorfica. Toronjil morado (hojas y flores). Agastache mexicana. Originaria de Mxico. Relajante, digestiva Yauhtli o pericn (flores y hojas). Tagetes lucida. Originaria de Mxico. Dolor de estmago, aromtica. MEZCLAS FRECUENTEMENTE USADAS Menta y romero. Tonificante y energetizante. Manzanilla y jengibre. Desinflama y calma el dolor. Lavanda, romero, manzanilla y tomillo. Antidepresiva. rnica, romero y lavanda. Contusiones y hematomas (cuando ya ha pasado el estado agudo). Manzanilla, lavanda, naranja y azahar. Insomnio.