EJERCICIOS DE ORATORIA

1. Ejercicios vocales. a. Ejercicios de Relajacin: De cuello y hombros: movimientos circulares de forma lenta de un lado y luego hacia el otro. De laringe: con la punta de la lengua toca los dientes incisivos inferiores e intenta elevar la parte central de la lengua, sin despegar la punta de la lengua de los dientes. Esto da amplitud en la laringe. Otro ejercicio es el simple bostezo. De la mandbula: primero simular masticar, con la boca cerrada, luego pronunciar las palabras musa, mono, mano, mesa, mitad. Otro ejercicio es mover la mandbula inferior de un lado a otro y luego dejar caer. Para luego pronunciar FE FE FE FE FE, empezando relajado para luego ir abriendo lo ms posible, sin forzar. De la Lengua: Colocar la punta de la lengua detrs de los incisivos superior, luego lanza la lengua hacia delante de modo que salga un poco de la boca. Luego articula BLA, BLE, BLO y BLU. De los labios: hacer un resoplido, como cuando estamos aburridos o con fastidio. b. Ejercicios de Respiracin; Aprender a respirar i. Respiracin Abdominal o diafragmtica Manos en abdomen Inflamos la barriga al inspirar Desinflamos la barriga al espirar ii. Respiracin Torcica Manos en trax Se ensancha al inspirar Vuelve a posicin normal al espirar iii. Respiracin clavicular Manos en clavculas Sube parte superior al inspirar Baja al espirar

c. Ejercicios de Impostacin vocal: Es necesario conocer la amplitud de nuestra voz en tres niveles: agudo, medio y grave a travs del siguiente mtodo: i. Realizar una profunda respiracin abdominal. ii. Expresar el sonido de la vocal a de diferentes maneras posibles, sin apretar o forzar la garganta. iii. De esas emisiones, escoger la que resulte ms fcil de expresar y la que es ms vibrante. iv. Tome ese sonido como nota media y lea un escrito, tratando de que su voz gravite alrededor de esa nota. v. Trate de evitar las desviaciones, que, a causa de su amplia escala, generan riesgos ms extremos. RECOMENDACIONES IMPORTANTES: La voz, es un valioso aliado que debemos utilizar con propiedad para que nuestras alocuciones resulten exitosas y satisfactorias, en ese sentido debemos tener presente las siguientes recomendaciones: Evitar fumar cigarrillos y todo tipo de tabaco. No abusar de las bebidas alcohlicas. Evitar la ingesta de lquidos muy calientes. Evitar la ingesta de lquidos muy fros. No exponerse a bajas temperaturas de fro. No hablar con la garganta y mucho menos gritar. Realizar ejercicios de inspiracin y espiracin. Ejercitar el diafragma con una correcta respiracin abdominal. Ejercitar los msculos cercanos a la boca. Realizar ejercicios de articulacin y vocalizacin. Y finalmente, ejercite su voz a travs de las lecturas a viva voz o decir sus pensamientos en voz alta cuando estemos a solas.