Sunteți pe pagina 1din 30

MOTIVATIA IN SPORTUL DE PERFORMANTA

CUM POT FI MOTIVATI SPORTIVII PRIN RESURSE NONFINANCIARE?

Ce este motivatia?

Motivatia reprezinta elementul determinant pentru succesul si performanta oricarui individ. Motivatia reprezinta acel ansamblu de factori interni si externi care energizeaza individul in sensul indeplinirii obiectivelor, in sensul initierii, desfasurarii si finalizarii activitatilor.

Care este aportul motivatiei in performanta sportiva?

PERFORMANTA = (talent + deprinderi/abilitati) x MOTIVATIE

Motivatia are ca principal rol dezvoltarea si sustinerea de comportamente specifice la un sportiv pana la momentul in care el va adera la acestea in mod constant, manifestand o nevoie din ce in ce mai mica de recompense.

Motivatia in sport aportul acesteia in succesul performantial

Reguli ale jocului

Exercitiul 1
5 exercitii/sarcini Rezolvarea fiecarei sarcini va fi evaluata dupa cum urmeaza Pentru fiecare sarcina se va comunica un timp maxim de realizare Fiecare dintre cele 5 exercitii sunt realizabile

5 puncte 10 puncte 20 puncte 30 puncte 35 puncte TOTAL: 100 PUNCTE

Exercitiul 2 Exercitiul 3 Exercitiul 4 Exercitiul 5

Castigatorul va fi recompensat cu urmatorul premiu:

Nevoi relaionale fundamentale


Nevoia de a fi valorizat, apreciat pentru ceea ce sunt Nevoia de a visa, de a spera la un progres
Nevoia de a fi recunoscut pentru ceea ce sunt, nu pentru ceea ce doresc ceilal i s fiu

Nevoia de intimitate, de spa iu i timp personal

Nevoia de libertate n ac iune

Nevoia de exprimar e prin limbaj propriu

Nevoia de a fi n eles

Care sunt principalele elemente care va determina sa realizati sarcina?

Curiozitate Consider ca este o provocare Placerea activitatilor noi Pentru a-mi evalua competentele Pentru ca ma simt obligat Pentru a fi in concordanta cu ceilalti Autocunoastere Altul ___________________________

Exercitiu 1

Realizati doua triunghiuri cu numai 4 bete de chibrit.


Timp de realizare: 1 minut

Solutie exercitiu 1

Nu se specifica faptul betele de chibrit nu pot fi intersectate, deci putem obtine constructia din figura.

Exercitiu 2

Folosind doar sase bete de chibrit, realizati patru triunghiuri echilaterale egale
Timp de realizare: 90 secunde

Solutie exercitiu 2

Cea mai simpla solutie este cea din imaginea alaturata.

Exercitiu 3

Folosind sase bete de chibrit, realizati o constructie care sa cuprinda patru triunghiuri echilaterale, avand lungimea unui bat
Timp de realizare: 2 minute

Solutie exercitiu 3

Exercitiu 4

Poate fi construit un patrat din 27 de chibrituri?

Timp de realizare: 3 minute

Solutie exercitiu 4

1 4 3 5 9 2 7 8 10 13 16 6 11 12 15

14 19 18 22 20 21

25 26

27 17 23 24

Raspunsul este "da". Solutia o constituie cuvantul "patrat", scris cu ajutorul a 27 de bete de chibrit.

Exercitiu 5

Plecand de la urmatoarea figura, adaugati 4 bete pentru a obtine o constructie cu numai 4 sau cu Timp de realizare: numai 5 patrate. 3
minut

Solutie exercitiu 5

Modul de rezolvare este indicat in figurile alaturate.

Surse ale motivatiei

Considerati ca oferirea rezolvarii corecte a fost oportuna? Cum a influentat performanta dvs. ulterioara?

Cum poate antrenorul sa ajute sportivul sa iasa din acest cerc vicios?

Cresterea increderii sportivului in propriile capacitati prin: Crearea unor situatii de succes pentru sportiv; feedback pozitiv si suportiv; Analiza punctelor forte ale sportivului; Oferirea de suport in sensul acceptarii de sine; Oferirea de sprijin in sensul afirmarii de sine Eliminarea convingerilor limitative legate de identitate si valoarea personala; si legate de cauzele asociate esecului, urmarind urmatoarea schema, de exemplu:

Cum poate antrenorul sa intareasca succesul in cazul acestui sportiv?

-Diversificarea sarcinilor de antrenament; -Crearea unor situatii provocative pentru sportiv; -Stimularea puncte,lor forte ale sportivului; -Diminuarea vulnerabilitatilor sportivului

Antrenorul isi poate motiva sportivul prin:

Antrenorul isi poate motiva sportivul prin:

Antrenorul isi poate motiva sportivul prin:

Antrenorul isi poate motiva sportivul prin:

DELIMITAT IN TIMP REALISTIC REALIZABIL MASURABIL SPECIFIC

Antrenorul isi poate motiva sportivul prin:

METODE DE A CONTRACARA TRGNAREA

Raiuni exterioare persoanei


fac

Soluii poteniale
ndeplinete-o prima Gsete pe altul s o Divide i stpnete prin Pune proiectul n

Activitate (sarcin ) neplcut

Sarcin copleitoare mprirea n piese mai mici

micare. Odat

Obiectiv neclar

nceput, continu Cere clarificri Clarific, dac este propriul Cere clarificri Planific nsui cum s faci

obiectiv Aciune a crei secven nu este clar

In loc de concluzii...

Parteneriatul sportiv-antrenor stimuleaza motivatia sportiva prin urmatoarea relatie: sportivului ii este ceruta responsabilitate pentru actiunile si deciziile sale, iar antrenorul il sustine la randul lui si il incurajeaza constant in dezvoltarea performantiala si umana.