P. 1
BASCHET

BASCHET

|Views: 1,807|Likes:
Published by Alex Ionescu

More info:

Published by: Alex Ionescu on Oct 25, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/15/2015

pdf

text

original

Subiecte examen baschet

1. Caracteristicile jocului competitional (se refera la dinamism si

rapiditate, aciclitate tehnica si complexitate.., tendinta de universalism tehnico-tactic, accesibilitate organizatorica, teorie dezvoltata, dezvoltare fizica, educarea calitatilor de ordin psihic). Dinamism si rapiditate. Specifica tuturor jocurilor sportivedinamismul, aceasta caracteristica este si mai evidenta in baschet datorita bogatiei de actiuni in mod necesar diversificate, cu aspecte de unicat, de la o faza la alta a meciului. Aceasta bogatie de actiuni se desfasoara intr-un tempo foarte rapid, cu participarea simultana aproape a tuturor jucatorilor, imprimand o nota de mare spectaculozitate. Aciclitate tehnica si complexitae tehnico-tactica. Caracteristica de aciclitate, de solicitare la miscari independente, dar coordonate, este concretizata in structuri de procedeee tehnico-tactice de la cele mai simple pana la cele mai complexe. Baschetul este jocul sportiv cu cel mai bogat fond de procedee tehnico-tactice, ceea ce stimuleaza dezvoltarea continua atat a jocului, dar si a maiestriei sportive, inclusiv a celor mai buni jucatori. Acest fond mereu in curs de amplificare ofera vaste posibilitati de adaptare a tehnicii si tacticii la particularitatile individuale ale fiecarui jucator. Tendinta de universalism tehnico-tactic. Participarea, teoretic egala si in permanenta, a tuturor componentilor echipei, atat la fazele de atac, cat si cele de aparare stimuleaza multilateralitatea pregatirii fiecarui jucator si implicit maiestria. Specializarea pe posturi intervine cu un fond suplimentar de deprinderi si priceperi tehnico-tactice care se grefeaza pe baza de pregatire multilaterala necesitata de specificul jocului care obliga pe fiecare component al unei echipe sa actioneze – cu o frecventa mai mare sau mai mica – pe toate posturile si in toate zonele de atac si de aparare. Accesibilitate organizatorica. Necesitand pentru practicarea jocului formatii cu un numar destul de redus de jucatori (numai 5), in comparatie cu alte jocuri, si faptul ca se poate juca atat in sali cat si in aer liber, pe terenuri care necesita suprafete relativ mici, evidentiaza aceasta caracteristica a accesibilitatii. Adaugandu-se simplitatea echipamentului si posibilitatea de a fi practicat si sub forme simplificate in formatii reduse ( de ex. 3 la 3), aceasta caracteristica a accesibilitatii este si mai evidenta, motiv pentru care este preferat de copii si tineri. Teorie dezvoltata. Prin continutul sau, mereu susceptibil de organizare si perfectionare – individuala si colectiva – pana la limitele subtilitatii, baschetul se preteaza la studiu, pregatire teoretica devenind astfel o necesitate nu numai pentru antrenori, dar si pentru jucatori. In acest cadru, initiativa creatoare a antrenorilor si jucatorilor s-a concretizat si concretizeaza, studiul permanent, inclusiv al propriei prestatii si in solutii originale exprimate in planuri tactice distincte, de la meci la meci in metode de antrenament,

joasa. viteza si detenta) − viteza − rezistenta Educarea calitatilor de ordin psihic. Tehnica jocului de baschet reprezinta ansamblul de miscari specifice pe care le executa un sportiv in timpul practicarii jocului.joasa. Spiritul de organizare si de disciplina constienta sunt educate prin insasi acceptarea benevola a subordonarii fata de regulile de joc si competitie. .precum si articole si lucrari de specialitate. Trebuie pusa in evidenta contributia practicarii baschetului la dezvoltarea si educarea initiativei. . Acestor aspecte morfologice ale baschetului i se adauga influenta asupra marilor functii ale organismului: circulatia. Sistematizarea tehnicii jocului fara minge ATAC 1) pozitie fundamentala: APARARE 1) pozitie fundamentala: . de echipa. fapt care determina o dezvoltare fizica armonioasa in cadrul unor limite optime stabilite de stiinta. Educarea spiritului de colectiv.inalta. 2) deplasarile: . Practicarea baschetului cointereseaza in miscare toate segmentele corpului. Un jucator. sunt localizate relativ egal si simetric fata de planurile antero-posterior si frontal. de disciplina tactica si de antrenament etc.medie. vointei de a invinge greutatile. in concordanta cu regulile si sarcinile ridicate de participarea echipei sale in competitie. executate cu si fara minge. Dezvoltarea fizica.medie. . Sistematizarea tehnicii jocului de baschet in atac si in aparare. . deprinzandu-i cu ideea ca realizarea intereslor si aspiratiilor individuale trebuie considerata integrativ cu rezolvarea intereselor si obiectivelor echipei. Practicarea baschetului influenteaza pozitiv dezvoltarea calitatilor motrice: − indemanarea (coordonare . oricat de bun ar fi. aproape ca nu exista diferentieri cantitative si calitative privind abidextrismul miscarii segmentelor. 2) deplasarile: . 2.inalta. respiratia etc. castiga si pierde cu echipa sa si obtine in clasament pozitia pe care aceasta o are. Practicarea baschetului il formeaza de timpuriu pe copil si pe tanar in spiritul subordonarii intereselor personale celor colective (ale echipei). a combinativitatii. Aceste miscari. de arbitraj.

in echilibru) . > cu sprint pe 5.cu o mana (apucat. . 5) jocul de picioare si lucrul Sistematizarea tehnicii jocului cu minge 1) Tinerea mingii: .alergarea > inainte.cu desprindere de pe loc. .. de pe loc.cu elan.cu elan. deasupra capului. b. din saritura) 3) Pasarea mingii: . cu pamantul.cu doua maini (de pe loc.cu doua maini a. 4) Oprirea: . simetrica (la piept. in dreptul bazinului) b. inainte. 10. . 4) pirueta. asimetrica (in dreptul umarului.alergarea adaugat > normala.in doi timpi 5) Pivotarea: .intr-un timp . 15. de brate. din dribling) . 20m. din alergare. din saritura. 3) sariturile: .cu o mana . > laterala. 4) pirueta. de la spate. spatele.de pe loc. > cu spatele.cu o mana (de la umar. > cu schimbare de directie. de la piept. deasupra capului. . din deplasare.pasul > > cu > 3) sariturile: . peste umar. in semicarlig. deasupra capului) 2) Prinderea mingii: .cu doua maini a.cu pasire . laterala. > cu opriri si porniri bruste.

din voleibolare.din pasa. pregatite pentru . mediu. jos. Tehnica de executie: jucatorul se afla cu genunchii usor indoiti si orientati putin spre interior. picioarele sunt departate in lateral. lateral. mediu. din dribling. in doi timpi) .cu mana dreapta pe loc (inalt.cu mana stanga (din mers.din saritura > cu desprindere din loc (precedata de oprire intr-un timp.cu mana dreapta (din mers.de pe loc > cu o mana de la umar > cu o mana de sus . 3.. cu bratele usor departate in lateral. Umerii relaxati. greutatea corpului repartizata egal pe intreaga suprafata a talpilor asezate paralel pe sol. Descrierea modelului de executie si metodica invatarii pozitiei fundamentale Pozitia fundamentala – pozitia initiala a majoritatii procedeelor tehnice.cu schimbari de directie > cu trecerea mingii prin fata > cu trecerea mingii pe la spate > cu trecerea mingii printre picioare > cu pirueta 7) Aruncarea la cos: . din alergare) . > inalt. aproximativ la nivelul latimii umerilor. . . defensiva) > 45° > 90° > 180° 6) Driblingul: . Gleznele indoite.cu mana stanga pe loc (inalt. inapoi. jos) . Trunchiul este usor aplecat spre inainte – flexie a articulatiilor gleznelor. din alergare) > inainte. genunchilor si a soldurilor. mediu. jos) .cu intoarcere (ofensiva.cu variatii de ritm .din deplasare > din dribling > din alergare .

mentinand o pozitie fundamentala joasa. oprire in pozitie fundamentala. un jucator in pozitie fundamentala. bratele sunt intinse inainte. Metodica invatarii: > Pe perechi. catre directia de pasare. Partea finala a executiei da un ultim impuls mingii printr-o miscare de „biciuire”. Jucatorii executa „joc de picioare si lucru de brate”. > Pe perechi. se incepe miscarea de extindere a bratelor spre inainte. fara a se abate de la regula „inaintarii cu mingea” (pasilor) Driblingul poate fi executat – prin impingerea. cu degetele rasfirate. miscarea bratelor va fi insotita de un impuls suplimentar dat printr-o pasire spre inainte. rostogolirea sau lovirea mingii. pase in doi cu doua maini de la piept. deplasare in pozitie fundamentala. > Dezechilibrari: pe perechi. > Pasarea mingii in formatii cu capitan (in linie. elevii situati la 3-4m distanta unul fata de celalat. Tehnica de executie: palma. spre stanga) > Pase in patrat > Pase in stea > Pase in romb 5. La primul semnal al profesorului. la inaltimea umerilor. 4. Capul si barbia se mentin in sus. > Pase in triunghi (spre dreapta. cu degetele rasfirate. C. celalalt incearca sa-l dezechilibreze. In cazul in care mingea este trimisa la o distanta mai mare de 5-6m.> Gasirea pozitiei optime. privirea cautand sa cuprinda o cat mai mare zona din teren.> Din alergare. Datorita impulsului dat mingii. ia contact . la al doilea executa oprire si deplasare cu spatele in pozitie fundamentala cu pasi adaugati. in sir – ghemuire dupa pasare). Metodica invatarii: A. cu palmele orientate in jos. B. in semicerc. la semnal. Tehnica de executie: din pozitie fundamentala. in vederea prinderii mingii. cu mainile sprijinite de umerii partenerului. sprinteaza inainte. Descrierea modelului de executie si metodica invatarii driblingului Reprezinta elementul tehnic care da posibilitatea jucatorului sa se deplaseze in teren.a actiona in toate planurile si sensurile. fata in fata. executata din articulatiile pumnilor si de impingere din degete (mai putin degetele mari). in cerc. cu mingea tinuta in deptul pieptului in priza simetrica cu doua maini. Descrierea modelului de executie si metodica invatarii pasei cu doua maini de la piept de pe loc.

la semnal aterizare in pozitie fundamentala. Structuri de procedee tehnice > Dribling cu schimbari de directie. pe la spate.cu mingea pe traiectoria sa ascendeta. Metodica invatarii: > Fara minge. inainte. in momentul care precede prinderea mingii. 6. oblic si inainte fata de jucator. unghiul de contact al mingii cu solul depinzand de viteza de deplasare jucatorului. cu mana stanga. cu pirueta. > Dribling – aruncare la cos din dribling. Impulsul dat mingii spre sol va fi orientat putin lateral. se amortizeaza forta ascensionala a mingii care este totodata controlata. usoare sarituri. > Iesire la minge – prindere – pivotare 180° . mediu. Prinderea mingii se face in saritura. jos. . Gleznele. pe orizontala.pasa – deplasare. Prin flexia bratului din articulatia cotului si a mainii din cea a pumnului. Descrierea modelului de executie si metodica invatarii opririi intr-un timp Tehnica de executie: jucatorul. genunchii si trunchiul se flecteaza foarte multa. printr-o miscare a antebratului din articulatia cotului. > Dribling din mers si din usoara alergare: cu mana drepata. > Dribling cu deplasare in ghemuit > Dribling cu ocolire de jaloane.pasa deplasare. Intreg acest ansamblu de miscari este cunoscut sub denumirea de „miscare de pompare”. imediat palma imprima mingii o noua impulsie spre sol. aterizarea facandu-se pe ambele picioare care vor fi proiectate putin inainte. inalt. cu aplicarea structurii: iesire la minge – prindere – oprire . cu sau fara schimbare de plan > Aruncare mingii in sus – saritura – prindere – oprire. a mingii. dupa ricosarea aceteia din sol. acoperind o parte a calotei superioare. cu mana stanga. Structuri de procedee tehnice > Formatie cu capitan. Metodica invatarii: > Dribling pe loc: cu mana dreapta. > Prinderea – oprire. cu spatele. executa o usoara saritura inainte. putin dinapoi.pasa din deplasare – schimbare de directie – prinderea mingii – dribling – aruncare la cos din dribling. a pumnului si a degetelor. printre picioare. conducand mingea pe traiectorie descendenta. lateral. > Dribling cu schimbari de directie cu trecerea mingii prin fata. jucatorul intrand in pozitie fundamentala.

8.Exercitii fara minge : -pasiri inainte. cu mingea in protectie prin lucrul de brate.pivotare -pivotare cu schimbarea locului de tinere a mingii (elemente de protectie) .Exercitii individuale : -aruncarea mingii in sus si putin inainte – deplasare. Privirea este indreptata spre inel sau spre panou. Metodica invatarii : . inapoi. in dreptul pieptului. mingea este tinuta in priza asimetrica. flexia bratului pe antebrat formand un unghi de aproximativ 90°.prinderea mingii. cu aplicarea structurii: prindere de minge – oprire – pivotare – pasa. In timpul executiei. executand o usoara flexie in toate articulatiile acestui picior. la nivelul barbiei. la indicatia profesorului . ci usor indoit din genunchi . jucatorul executa o pasire spre inainte cu celalalt picior ( oscilant). Pingeaua piciorului pivot nu se va ridica de pe sol. calcaiul piciorul pivot se ridica de pe sol si printr’o usoara extensie in articulatiile acestui picior. cu executia opririi si a pivotarii : in linie.Descrierea modelului de executie si metodica invatarii aruncarii la cos de pe loc cu o mana de deasupra capului Tehnica de executie: in pozitie fundamentala.Joc 5*5 cu tema: intrarea in posesia mingii se face prin oprire intr-un timp.> Dribling – oprire – pivotare – pasa – deplasare. Palmele mainii care executa aruncarea se afla inapoi si usor sub minge. cu degetele rasfirate si cu cotul arientat in jos.saritura. Piciorul de pe partea bratului de .Exercitii in grup : -formatii de „minge la capitan.Joc 5*5 fara finalizare. 7. sau prindere – oprire – pivotare – dribling – pasa. lateral cu revenire in pozitie fundamentala -intoarceri prin pasiri repetate. preluand o parte din greutatea corpului la fiecare contact cu solul. piciorul pe care se paseste nu ramane intins. --. --. Corpul se apleaca spre inainte. in cerc” -Structuri de procedee tehnice: -dribling-oprire-pivotare-pasa. Descrierea modelului de executie si metodica invatarii pivotarii. cealalta mana sprijina mingea din lateral. Tehnica de executie: jucatorul oprit in pozitie fundamentala. in semicerc. trece greutatea corpului pe piciorul ales ca pivot.oprire.

din cele trei unghiuri de baza. o paseaza la sirul de unde a aruncat si se deplaseaza la coada sirului urmator. din unghi de 45°. > Dribling – oprire – pivotare – aruncare la cos. incepe cu o tripla extensie a membrelor inferioare. Aterizarea se face pe ambele picioare si pe cat posibil cat mai aproape de locul de desprindere in saritura.prindere – oprire – aruncare la cos. pentru a avea posibilitatea sa efectueze o pasire mai lunga. Corpul si piciorul de bataie se extind. miscare de „biciuire”. prin rulare calcai – talpa – pingea. Alergarea este continuata cu o a doua pasire. transformand energia acumulata in deplasare in forta de ridicare pe verticala. cu picorul de pe partea bratului de aruncare. pe piciorul opus bratului de aruncare. Aruncarea propriu-zisa. fiecare jucator recupereaza mingea. jucatorul da un impuls mai puternic mingii la ultima bataie a acesteia in sol. avand rolul de a bloca si frana viteza de translatie. Desprinderea de sol este ajutata si prin pendularea dinapoi spre inainte si sus a genunchiului celuilalt. Metodica invatarii: > Aruncare la cos de pe loc din apropierea panoului (1m). permite ca mingea sa poata fi prinsa cu doua maini si dusa spre piept. consomitent cu ducerea bratelor in sus. decat cea normala din timpul aruncarii.Descrierea modelului de executie si metodica invatarii aruncarii la cos din dribling. cu modificarea distantei si a unghiurilor de aruncare. bratul formand cu antebratul un unghi aproape drept. miscarea de aruncare fiind inceputa de brat prin ducerea mingii deasupra capului. Aruncarea la cos este executata in punctul maxim al sariturii. corpul fiind intins.aruncare este cu o jumatate de talpa inaintea celuilalt. care ia contact cu solul. Dupa aruncare. > Concursuri de aruncari la cos: − cine inscrie mai repede 10 cosuri − cine inscrie mai multe cosuri din 10 aruncari Structuri de procedee tehnice > Deplasare. bratul orientat pe directia aruncarii. . > Aruncare la cos de pe loc. pentru o eventuala recuperare in situatia ratarii aruncarii. Impulsia mai puternica a mingii in sol coordonat cu aceasta pasire mai lunga. miscare de „biciuire”. mingea parasind mana ca urmare a unui ultim impuls dat prin flexia palmara a articulatiei pumnului. Mingea paraseste mana printr-o flexie palmara pronuntata din articulatia pumnului. 9. Tehnica de executie: dribling in alergare. cu ducerea coapsei la orizontala.

desprindere in saritura si aruncare la cos. Acesta. in alergare. Succesiunea prinderii mingii urmeaza metodologia: − minge luata din mainile profesorului (elevului). De aici succesiunea complexului de miscari. pasire cu picorul stang. simultan cu executia unui singur dribling.Metodica invatarii: > Din apropierea cosului (1. pasire cu picorul stang. finalizare aruncare la cos din dribling. bataia. desprindere in saritura. identic aruncarii la cos din dribling. din unghi de 45° fata de panou. In timpul zborului executa prinderea mingii cu doua maini. ca momentul de prindere a mingii sa coincida cu o pasire ceva mai lunga decat in mod obidnuit. − minge aruncata in sus si inainte de executant. desprindere in saritura si aruncare la cos. zborul. cu singura deosebire ca mingea ii este pasata jucatorului care urmeaza sa finalizeze.5m). se executa pasire mai lunga cu piorul drept. pasire mai scurta pe piciorul de bataie. apoi pasire mai lunga cu picorul drept si prinderea mingii. > De la o distanta de circa 3m fata de cos. aterizarea se face simultan pe ambele picoare. apoi cu stangul. privirea orientata spre panou. Structuri de procedee tehnice > Aruncarea mingii in sus si inainte – prindere – oprire – dribling aruncare la cos din dribling. isi coordoneaza in asa fel pasii. > De la o distanta de circa 2. 10. ca procedeu. aterizarea se face simultan pe ambele picioare. desprinderea. . pe care o duce spre piept. pe picorul mainii de aruncare. > Pase in doi din deplasare. aruncarea propriu-zisa si aterizarea sunt identice procedeului de aruncare din dribling. desprindere in saritura si aruncare la cos. aterizarea se va face pe ambele picoare. aruncare la cos si aterizare pe ambele picoare. se executa pasire pe picorul stand. − minge usor aruncata in su de profesor. cu mingea tinuta in priza asimetrica cu doua maini. se executa pasire cu picorul stang. > Iesire la minge – prindere – oprire – fenta de aruncare – fenta de depasire – dribling – aruncare la cos din dribling. − minge pasata din lateral de catre profesor.5m fata de cos. Metodica invatarii: > Alergare – prinderea mingii printr-o pasire mai lunga pe piciorul drept.Descrierea modelului de executie si metodica invatarii aruncarii la cos din alergare Tehnica de executie: aruncarea la cos din alergare se executa.

Structuri de procedeee tehnice > Schimbare de directie – prindere – aruncare la cos din alergare. > depasire .smulgerea mingii.cu pirueta.agresiv. .scoaterea mingii din dribling.specializat.Sistematizarea tacticii jocului de baschet in atac si aparare. .dupa aruncarea proprie. .provocarea unei agajari 1 la 1. . > recuperare ofensiva .la aruncarea coechipierului.pe partea mingii. > actiuni individuale .normal.diferentiat. . pasa cu o mana de la umar.din partea opusa mingii. . .interceptia. . > iesire la minge > pozitia triplei amenintari > patrundere . 11.in lateral. .cu pas incrucisat.„capacul” . > Exercitiul complex pe tot terenul cuprinzand pase din deplasare cu doua maini de la piept. IN APARARE: > marcaj . IN ATAC: > demarcajul . .cu pasire „deschisa” .la interceptie. . aruncare la cos din alergare. > Dribling – pasa – deplasare – prinderea mingii – aruncare la cos din laergare. .in adancime.

concomitent cu prinderea mingii si folosirea ca pivot a piciorului din urma. c) Revenirea din aceasta fenta de pasire „deschisa” si plecarea in depasire cu dribling se va face printr-un pas „incrucisat” efectuat cu piciorul stang peste dreptul. b) Daca aparatorul executa un marcaj apropiat. eficienta unei fete de plecare spre stanga cu picorul de pe aceasta parte. . Astfel in cazul in care aparatorul se mentine la o distanta ceva mai departata. va preceda intotdeauna plecarea in depasire printr-o fenta.conducerii mingii cu ambele maini (ambidextrie). Rezolvarea cu succes a depasirii cere din partea jucatorului un control deosebit asupra: .aruncarilor la cos din deplasare si din saritura. determina deplasarea aparatorului in aceasta directie ceea ce ii usureaza plecarea in depasire pe partea dreapta. el va trebui sa faca o fenta de aruncare la cos prin care sa-l determine pe aparator sa se apropie de el. ataca cosul (sau va pasa in continuare) Tehnica de executie: Vom pleca in fata modelului nostru de la oprirea realizata de atacant.schimbarilor de directie in dribling.> recuperare defensiva 12.opririlor. Metodica invatarii: Etapa 1. in functie de felul in care este marcat. . . protejand mingea inainte de efectuarea primei impulsii in drbling. > pastrarea permanenta a unui camp vizual. atacantul. Etapa 2.protectie mingii in timpul driblingului.Descrierea modelului de executie si metodica invatarii actiunii tactice individuale depasirea Depasirea reprezinta actiunea tactica individuala prin care atacantul cu minge foloseste un ansamblu de procedee si mijloace cu ajutorul carora se demarca si folosind driblingul. De notat: > lungimea pasului de atac > protectia corecta a mingii. driblingul cu mana dreapta la o distanta de o latime de corp. umerii si piciorul stang constitue un paravan in protectia mingii. . Etapa conditiilor apropiate de joc In invatarea si perfectionarea actiunii de depasire se . a) Din pozitia triplei amenintari. Etapa invatarii. fentelor si pivotarilor. Pregatirea tehnica.

schimbare de directie – alergare – prindere – oprire si depasire.fenta de aruncare – dribling – aruncare la cos. . Se incadreaza actiunea de depasire in sistemul de atac. Componentele combinatiei: a) Transmiterea mingii si intrarea in posesia acesteia de catre partener presupune: . Este combinatia tactica fundamentala de atac desfasurata intre doi jucatori. prin care jucatorul care paseaza patrunde in mod sistematic spre cos in scopul de finalizare. . Combinatia tactica „da si du-te” . .fenta de aruncare – dribling – oprire – pasa.dribling cu schimbare de directie – oprire – pasa – deplsare – prindere – oprire – depasaire cu aruncare la cos din saritura. ca aceasta sa fie precedata de o fenta pentru a determina „culoarul” de pasare prin mutarea atentiei aparatorului spre o alta directie. .cosurile inscrise din depasirea pivotului sau a extremelor valoreaza 4 puncte. 13.din partea celui care executa pasa.folosesc si urmatoarele exerctii cu desfasurare pe jumatate sau pe tot terenul: .sunt valabile numai cosurile inscrise prin depasire.cu demarcarea celui care paseaza cu ajutorul coechipierului caruia i s-a pasat (incrucisare simpla pe jucator static). in semicerc sau cu jucator pivot. dupa care executa o actiune de demarcaj individual cu directie de cos (realizand patrundere) pentru a primi mingea si a incerca sa finalizeze printr – o aruncare la cos.demarcarea celui de-al treilea atacant prin blocajul efectuat de primul pasator. . prin executia unei „iesiri la minge” si de folosirea momentului de intrare in posesia mingii drept faza initiala pentru actiunea sa urmatoare. Se realizeaza intre doi jucatori : jucatorul aflat in posesia mingii o va pasa unui coechipier apropiat. . ce poate fi integrata in roice sistem de circulatie ofensiva. . > Joc 5*5 cu tema pe jumate si pe tot terenul: .cosurile inscrise din depasire valoreaza 3 puncte.din partea primitorului.descrierea modelului de exectuie si componentele combinatiei. Etapa 3. b) Demarcajul indivdual al pasatorului urmat de patrundere cu . castigarea prioritatii de plan fata de aparatorul direct in raport de minge. Alte varinate ale combinatiei: .

prin aruncare din apropierea cosului (din dribling. puternic.patrundere directa catre cos (prin surprindere) din pozitie statica.Circulatia mingii trebuie sa fie rapida.fenta de plecare pe directie opusa si patrundere pe partea mingii.Circulatia jucatorilor se va face in linie dreapta. care sesizeaza momentul oportun de intrare in posesia mingii. . Sunt foarte importante masurile tactice luate de echipa in aparare si anume marcajul la . interceptie. . faza care include trei momente foarte importante: . fenta de depasire) efectuate in scopul de a impedica pe acesta sa contribuie la intrajutorarea apararii prin inchiderea culoarului de patrundere. pasele date in adancime. pe pozitii viitoare. Fazele contraatacului: > Intrarea in posesia mingii reprezinta momentul de declansare a contraatacului. > Trecerea in terenul de atac. acesta putand fi repunerea mingii din lateral. din aparare in atac. cel care intra primul in posesia mingii. continutul tehnico-tactic. alergare sau saritura). 14. Contraatacul reprezinta trecerea organizata si in viteza. . Principii in desfasurarea contraatacului: > Asigurarea posesiei mingii – un factor foarte important in asigurarea posesiei mingii este anticiparea acestui moment.directie de cos. tipuri. reprezinta cea de-a doua faza a contraatacului. in vederea recuperarii ofensive a mingii in cazul nereusitei aruncarii sau daca finalizarea nu poate fi realizata. pentru a se putea asigura continuitatea ofensiva prin trecerea in atacul rapid. principii de dezvoltare. intermediarii si varfurile de contraatac. in principiu. recuperari defensive. c) Pasa de angajare a patrunzatorului va trebui sa fie precedata de elemente de „hartuire” a aparatorului direct (fenta de aruncare la cos de la semidistanta.plecare falsa cu schimbare de directie si patrundere de partea mingii. > Finalizarea se realizeaza. ca urmare a rezolvarii „atacului in superioaritate numerica”. Contraatacul – faze. urmata de dublarea jucatorului cu minge. Anticiparea intrarii in posesia mingii reprezinta un rezultat al gandirii tactice a jucatorilor. repunerea mingii dupa cos marcat. .Preluarea momentana a sarcinilor pe post: lansatorul. cu scopul de a suprinde aparatorii in inferioritate numerica. in maximum de viteza. pe o suprafata larga si pe culoare prestabilite central sau laterale. precis si in mare viteza. folosind in acest scop urmatoarele mujloace: .

fie prin pasa. Tipuri de contraatac > Contraatac direct (cu dribling. cu 2 intermediari si varf. Pasa lunga. ca urmare a unei ratari a varfului de contraatac.interceptie. cu 1 intermediar si 2 varfuri. dezvoltarea rezistentei in regim de viteza. mai ales atunci cand adversarul dispune de o buna repliere defensiva. driblingul cu toate variantele lui. reprezinta un principiu foarte important in pastrarea posesiei mingii. 3*1. dublajul. reactie si executie.pe unul din culoarele laterale in urma unei pase efectuate de recuperator. pasele lungi cu o mana de pe loc si din deplasare. intermediarul dribland de-a lungul liniei laterale sau pasand tot pe culoarul lateral unui varf de pe aceeasi parte cu el . pasele scurte. ea este insa cea mai dificila. cu pasa la varful de contraatac) > Contraatac – dupa modelul de folosire a culoarelor: median sau lateral. cu un intermediar si un varf. > Contraatac (cu un varf sau cu doua varfuri. cea mai moderna si mai putin riscanta forma de realizare a trecerii mingii in terenul de atac.pe mediana terenului. opririle. Aceasta se poate realiza prin dribling. > Scoaterea rapida a mingii din suprafata de restrictie. prin dribling realizat de recuperator – lansator sau de intermediari care tot prin dribling realizeaza trecerea rapida in terenul de atac. Din punct de vedere tehnic: elementele de miscare in teren – sprinturi. pentru jucatori si minge. > Precizarea culoarului de circulatie a mingii . > Sustinerea jucatorului cu minge. cu 2 intermediari si 2 varfuri) . aceasta realizandu-se prin dublaj. din saritura. Continutul fizic si tehnico-tactic al contraatacului Calitatile si deprinderile tehnico-tactice ce trebuiesc stapanite de jucatori in realizarea contraatacului: Din punct de vedere fizic: dezvoltarea vitezei de deplasare. interceptia. din dribling. Din punct de vedere tactic: recuperarea defensiva si ofensiva. atacul in superioritate numerica 2*1. este de mare eficienta. sariturile. „triunghiul defensiv de saritura” si „blocajul defensiv”. 3*2. pasele scurte sunt cele mai recomandate. Trebuie impus tuturor jucatorilor participarea la contraatac – deplasarea lor cat mai rapida pentru realizarea demarcajului si crearii culoarului de pasare. demarcajul. . aruncarile la cos din alergare. cea care depaseste linia ultimului aparator.

15. In actiunile colective. O buna trecere in . Intrarea in posesia mingii se realizeaza prin actiunile de interceptare. se mai poate intra in posesia mingii la angajarea intre doi sau ca urmare a unei infractiuni comise de adversar.poate fi considerata ca o faza sau ca un mijloc de pregatire a atacului. In cadrul sistemelor de atac. > Adaptarea atacului la specificul apararii – reprezinta initiativa jucatorilor din atac in situatiile concrete noi. Pastrarea posesiei mingii in actiunile individuale se realizeaza printr-o buna protejare a ei. > Provocarea aparatorilor de a comite greseli si valorificarea acestora. este necesar sa tina seama de particularilatile apararii adverse si de sistemul de aparare folosit. prima faza a atacului. posesia mingii se realizeaza printr-o buna circulatie tactica prin echilibru defensiv si prin actiunea de dublare. aparute in procesul de joc. Trecera jucatorilor sau a mingii in zona de atac trebuie sa se desfasoare in mod rapid. Bazele tacticii in atac – principii. Pentru ca jucatorii in atac sa manifeste initiativa si sa-si impuna ritmul de joc. contracarand masurile pe care le-a luat pentru a nu permite inscrierea de cosuri. greseli care-l pun in inferioritate in lupta directa cu atacantul. Este principiul de baza al atacului modern – determinat de scurtarea duratei atacului > Pastrarea posesiei mingii reprezinta conditia esentiala a atacului. Intrarea in posesia mingii constituie. Fazele atacului: > Intrarea in posesia mingii. Principiile atacului: > Principiul atacarii cosului advers. Organizarea si pregatirea atacului urmareste sa invinga rezistenta apararii. De asemenea. urmarire si recuperare a mingiilor ricosate din panou sau inel. forme Reprezinta elementele fundamentale prin care se realizeaza organizarea rationala a atacului. > Trecerea in terenul de atac . aplicarea acestui principiu se realizeaza prin orientarea circulatiei de mige si de jucatori in adancime – catre cos. smulgere. faze. Pregatirea atacului determina adversarul sa faca greseli in aparare. in consecinta. Aplicarea acestui principiu presupune a nu se pierde mingea deat ca urmare a unei aruncari la cos inscrise sau ratate. Pentru a putea desfasura atacul. echipa trebuie sa fie in posesia mingii.

16. Ea trebuie sa dureze cat mai putin. Prin aparare intelegem deci faza fundamentala a jocului in care se afla acea echipa si implicit fiecare jucator al acesteia care.sisteme cu pivoti.sisteme fara jucatori pivoti. inainte ca toti aparatorii sa se fi repliat. Se urmareste ca mingea sa ajunga in cel mai scurt timp in apropierea panoului advers. . . Trecerea din aparare in atac se poate realiza prin trecere rapida.terenul de atac trebuie sa surprinda apararea adversa dezorganizata. Bazele tacticii in aparare – principii. forme Apararea este faza de joca care alterneaza cu atacul. O aruncare la cos nemotivata poate strica tot ceea ce a rezolvat bine atacul pana atunci. lupta pentru a le prelua mingea adversarilor inainte ca acestia sa inscrie un cos. aruncarea propriu-zisa la cos. Aplicarea ei in joc cere mult discernamanr din partea jucatorilor. . Recuperarea se efectueaza dupa aruncarea proprie si dupa aruncarea coechipierilor.reprezinta ultima faza a atacului. Este o faza caracteristica sistemelor de atac pozitional si este obligatorie in cazul cand apararea adversa s-a organizat. scopul ei fiind acela de a crea unuia sau mai multor atacanti un plasament si pozitii cat mai favorabile din care sa poata arunca la cos nestingherit. Reusita acestor actiuni sporeste considerabil numarul de atacuri. faze. Pregatirea atacului consta dintr-o serie de actiuni tactice individuale si colective. . In jocul de baschet deosebim urmatoarele sisteme de atac: . > Recuperarea la panou – urmarirea in atac. In jocul modern se pune un accent deosebit pe castigarea mingilor din aruncarile la cos nereusite. trecer prin combinatii. > Pregatirea atacului este o faza importanta a atacului. > Finalizarea atacului. constitue actiunea cea mai importanta.sisteme cu pivoti si centrii.sisteme cu centrii. > Ocuparea dispozitivului de atac constituie o faza obligatorie numai in cazurile in care contraatacul si trecerea rapida au fost oprite de aparare. Formele de organizare a atacului: Forma generala de organizare si coordonare a actiunilor atacantilor constituie ceea ce numim sistem de atac. Baschetul modern – 3-4 pase.

aceste greseli nu trebuie asteptate ci provocate. in primul rand aparatorul care este in apropierea panoului si lupta impotriva atcantului aflat in posesia mingii. Se aplica in situatiile cand un aparator este pus in dificultate de catre un atacant.aparatorul al carui atacant este foarte bun aruncator la cos de sub panou (flotare). luate de echipa aflata in atac in timpul organizarii unei actiuni finale de arunare la cos.aparatorul al carui atacant executa depasirea (prin inchiderea culoarului de patrundere). > Determinarea adversarului sa comita greseli si valorificarea acestora. aplicat corect. . contribuie la preintampinarea contraatacurilor adverse. trebuie valorificata imediat de aparator. Aplicarea principiului: . Tactica jocului de baschet se carcaterizeaza prin adaptabilitate. a formelor si actiunilor de aparare folosite.primeste ajutor.Reorganizarea pregatirii atacului in caz de esec . . Scopul realizarii echilibrului defensiv: . Se asigura de unu-doi jucatori care se plaseaza in zona de atac intre cercul cemtral si primul sau primii aparatori. > Lupta pentru intrarea in posesia mingii Desfasurarea jocurilor de baschet dovedeste ca victoria apartine echipelor care au superioritate in numarul atacurilor efectuate si deci au fost de mai multe ori in posesia mingii. la cerintele impuse de atacul advers. prevenite. Orice greseala comisa in manevrarea mingii. > Adaptarea apararii la specificul atacului advers si propriu. Aest caracter este concretizat printr-o serie de actiuni de colaborare intre jucatori. > Intrajutorarea – apararea trebuie in permanenta sa aiba un caracater colectiv. Fazele apararii: > Echilibrul defensiv reprezinta prima faza a apararii care. Aparatorii trebuie sa caute ca prin mijloace regulamentare sa preia posesia mingii in cel mai scurt timp si sa intreprinda actiuni de atac. Echilibrul defensiv consta din anumite masuri de aparare. cautand a intra in posesia acesteia si mai mult chiar. Acest principiu trebuie inteles ca o modificare a sistemului.preluarea initiativei de catre aparatori si determinare atacantilor de a renunta la actiunile ofensive. in efectuarea diferitelor procedee tehnico-tactice. . Apararea trebuie sa aiba un caracter activ.Principiile apararii: > Apararea cosului constituie principiul cel mai important exprimat si sub forma de „a impiedica adversarul sa inscrie puncte”. sa preia initiativa.

> Replierea (retragerea in aparare) Se efectueaza respectand anumite reguli: . Pierderea posesiei mingii poate fi determinata de: . Reluarea posturilor in aparare se va efectua pe partea opusa mingii si numia dupa ce atacul advers a renuntat la actiunea ofensiva de finalizare a atacului si a trecut la atacul pozitional. incepand cu jucatorii din apropierea linei de centru. > Pierderea posesiei mingii este faza care determina trecerea echipei din siuatia de atac in situatia de aparare. convergent spre propriul cos si in plina viteza. .comiterea unor infractiuni sau pierderi de minge = pierdere anormala. Oprirea va fi efectuata de jucatorul aflat in imediata apropiere a aparatorului devenit atacant prin intrarea in posesia mingii. Ea are un caracter organizat si scoate in evidenta relatia atacant-aparator. > Oprirea contraatacului advers Oprirea contraatacului efectuat ca urmare a interceptarii mingii de catre adversar revine jucatorilor care asigura echilibrul defensiv.aruncare la cos nereusita = pierdere plauzibila. > Apararea propriu-zisa consta din aplicarea actiunilor individuale si colective in cadrul apararii.se vor incerca actiuni de interceptie a mingii. in special cand jucatorii repliati sunt in situatie supranumerica.Trecera organizata in aparare dupa pierderea posesiei mingii.replierea se executa succesiv. barand caile de acces spre cos. precum si gradul de pregatire al acestora.(scop ofensiv). . . celalat. . Ei vor actiona: unul . isi organizeaza zona de aparare. > Ocuparea si organizarea dispozitivului de aparare Aceasta faza incepe odata cu retragerea jucatorilor in aparare. > Urmarirea si recuperarea defensiva constituie ultima . .Asigurarea unei aparari temporare a cosului pana la retregerea tuturor aparatorilor in dispozitiv.alergarea se face in linie dreapta.aruncare la cos reusita = pierdere normala. . Apararea in dispozitiv constituie faza de baza a apararii si are durata de aplicare cea mai indelungata. la jucatorul care a intrat in posesia mingii si incearca sa lanseze contraatacul. la varful de contraatac. . in care fiecare aparator impiedica atacantul sa inscrie cos si in acelasi timp.retragerea se face prin alergare cu spatele pentru a se putea urmari mingea si atacantii.

Ea are loc in zaul in care sa aruncat la cos si s-a ratat. . apararea in zona. In cursul evolutiei jocului de baschet s-au conturat trei sisteme de aparare: apararea om la om. apararea presing. Formele de organizare a apararii Formele apararii constau din sistemele in care se organizeaza si se coordoneaza activitatea jucatorilor din aparare.faza a apararii.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->