Artele Martiale si Autocontrolul

Motto : Cel mai inalt nivel de maestrie il reprezinta pastrarea unui perfect echilibru intre propria individualitate si societatea din care faceti parte. Werner LIND Shihan

In cluburile bune de Arte Martiale se descopera, se antreneaza si se perfectioneaza calitatile psiho-somatice ale practicantilor. Practicantii de Arte Martiale trebuie sa-si perfectioneze, printre alte calitati necesare, echilibrul emotional si stapanirea de sine.

Stapanirea de sine poate fi definita ca fiind manifestarea mentala a echilibrului emotional si este considerata ca fiind cerinta de baza pentru o dezvoltare spirituala benefica. Atat echilibrul cat si stapanirea de sine sunt interrelationate, fara echilibru emotional nu se poate mentine stapanirea de sine, iar fara stapanirea de sine, echilibrul emotional este imposibil de obtinut.

Antrenamentul pentru dezvoltarea echilibrului are ca scop disciplinarea emotiilor impiedicand exacerbarea acestora si in acelasi timp echilibrarea energiilor interne prin reglarea reactiilor emotionale fata de stimulii externi. Pe romaneste, cultivarea echilibrului presupune stapanirea inimii cu ajutorul mentalului, dirijarea emotiilor cu ajutorul ratiunii si subordonarea instinctelor in fata intelectului.

Emotiile sunt considerate resurse esentiale ale energiei umane, dar acestea trebuie antrenate si modificate astfel incat sa sustina, nu sa impiedice dezvoltarea spirituala. Dupa cum stim, exista tehnici speciale de meditatie care, fara indoiala, sunt utile in cultivarea stapanirii de sine, dar in prezent sunt putini practicanti care le cunosc si foarte putini care le folosescOricum aceste tehnici, singure, nu sunt suficiente pentru a disciplina reactiile emotionale.

Singura cale eficienta de a controla raspunsurile emotionale si de a stabili echilibrul este exersarea zilnica a stapanirii de sine, in timpul situatiilor si activitatilor obisnuite. Viata emotionala cotidiana, mai ales in prezent, este piatra de incercare a tehnicilor de meditatie.

Daca teama, invidia, mania si alte emotii conflictuale continua sa ne tulbure pacea mentala, deranjand balanta echilibrului energiei interne, asa incat sa ne tulbure claritatea mentala, afectand in mod direct si comportamentul, inseamna ca nu am reusit sa aplicam in practica, in viata cotidiana, virtutiile si puterea de patrundere obtinute prin antrenament.

Aceasta problema este, pentru majoritatea dintre noi, o provocare zilnica care poate fi evitata prin impunerea unei scurte pauze intre perceptie si reactie, in special in cazul situatiilor senzitiv emotionale. Prin aceasta pauza putem oferi ratiunii un timp necesar pentru disciplinarea-controlul reactiilor inainte ca mentalul emotional sa decida

propriul raspuns, de cele mai multe ori nepotrivit si irevocabil.

Echilibrul emotional este probabil cel mai dificil de cultivat dintre toate virtutiile, dar progresul pe aceasta cale este absolut necesar pentru un practicant complet de Arte Martiale. In lipsa echilibrului, emotiile inerente unei confruntari vor absorbi intreaga energie, anuland astfel orice impulsuri ale intelectului. Doar o concentrare ferma dublata de o constiinta alerta pot asigura vointa necesara pentru evitarea dezechilibrului emotional.

Pentu a cultiva echilibrul emotional si a dobandi o buna stapanire de sine, primul pas consta in a recunoaste emotiile necontrolate ca fiind periculoase pentru vitalitate, sanatate si pentru dezvoltarea spirituala.

Acesta nu presupune doar constientizarea si evitarea reactiilor emotionale negative, ca teama, invidia, mania si alte emotii conflictuale, ci necesita in acelasi timp eliminarea exaltarii emotionale si a gonflarii ego-ului cauzate de succesele mondene si de lipsa critica de modele veritabile cu care tinerii se confrunta in societatea moderna contemporana.