Sunteți pe pagina 1din 4

Dieta pentru zodia Capricorn Femei Personalitate Femeile capricorn sunt atrase in special de dietele stricte, datorita firii

lor inflexibile si incapatanate. Dar, daca regimul de slabire nu functioneaza, ele dau rapid vina pe ceilalti orice s-ar intampla, niciodata nu este vina lor. Nativele din capricorn sunt greu de multumit si trebuie sa invete sa-si propuna obiective realiste, usor de realizat. Potentialul lor de slabire este uimitor, tinand cont de disciplina si puterea de concentrare a reprezentantelor acestei zodii. Spre deosebire de alte semne ale zodiacului, femeile capricorn tolereaza usor restrictiile. Numararea caloriilor, reducerea grasimilor alimentare si exercitiile fizice nu sunt o problema pentru capricorni. Dieta O alimentatie bogata in proteine si calciu este obligatorie pentru capricorni, pentru a a-si mentine oasele, pielea si dintii intr-o stare buna. De altfel, capricornii au tendinta de a munci prea mult, alimentandu-se incorect. Pentru a slabi, o dieta practica, cu reguli stricte este ideala pentru incapatanatale native din capricorn. Alimentele recomandate sunt carnea slaba, pestele, cartofii, pastele fainoase, porumbul, ouale, nuca de cocos. Evitati: alimentele condimentate excesiv. Barbati Personalitate In orice aspect al vietii, inclusiv dieta, barbatul capricorn este convins ca stie cel mai bine ce trebuie sa faca. In plus, el nu este niciodata multumit de rezultatele obtinute, oricat de rapide ar fi ele. Nativii din capricorn urmaresc cu incapatanare obiectivul propus si nu renunta usor. Spiritul lor organizatoric ii va ajuta sa includa un regim de slabire in viata lor atat de ocupata. Barbatul capricorn iubeste rutina, este meticulos si atent la detalii, prin urmare o dieta cu reguli stricte este foarte potrivita. Activitatea fizica pentru capricorn Capricornii sunt atleti excelenti. Sporturile care necesita rezistenta sunt mai potrivite decat cele de forta. Drumetiile si alpinismul sunt preferatele sale. Barbatul capricorn este atras de exercitiile de rutina care au o componenta sociala, deci inscrierea intr-un club de golf sau de tenis este o alegere perfecta pentru aceasta zodie.

Dieta O dieta bogata in lactate si alte alimente care contin calciu este vitala pentru capricorn, care trebuie sa isi protejeze oasele si dintii. ****************************************************************************** In mod normal, nativii acestei zodii n-au de ce sa-si faca griji din cauza greutatii: sint foarte atenti cum arata si considera ca forma fizica este ca o carte de vizita. Cu toate astea, se intimpla uneori sa "greseasca" si sa-si aline anumite suparari cu pizza sau tablete de ciocolata. Atentie mare, spre deosebire de alte zodii, Capricornilor le este recomandat sa consume des vin rosu inainte de masa Dieta potrivita: Cura de grepfrut Ce-i drept, lor le-ar putea fi recomandata orice dieta, oricit de grea, ca tare docili mai sunt! Insa semnul lor se impaca foarte bine cu dieta cu grepfrut, dar n-ar fi bine sa te tii strict de ea mai mult de 7-12 zile. Se maninca foarte bine, numai ca trebuie consumat aproape la fiecare masa. Lista de alimente este oricum destul de generoasa (jeleu sau gem, muraturi dulci, covrigei)! Ar trebui sa continui sa consumi din miraculosul fruct si dupa incetarea regimului propriu-zis. Ce spun astrele sa maninci...

Carne: miel. Fructe: grepfrut, pepene galben, pepene rosu, gutui, miez de nuca. Legume : sfecla, vinete, ceapa rosie, ridichi, broccoli, spanac, legume care contin amidon. Condimente: anason, cuisoare, pelin, piper, patrunjel.

Evita... Consumarea unui aliment intreaga zi (dieta disociata pe zile), excesele de ciocolata si condimentele foarte iuti. Ai musafiri in zodia Capricorn: Pentru ei, gustul este cel mai important, iar cind noutatea le incinta papilele, isi vor fi pe deplin recunoscatori (si abonati la masa). Sa zicem o supa-crema de broccoli, pulpa de miel la tava cu fructe exotice, iar ca desert, placinte cu fructe proaspete. Sport Mersul pe bicicleta, schi, aerobic usor. De evitat: calaritul si aerobicul intens. ******************************************************************************

Esti o perfectionista si nu permiti grasimii sa iti deformeze silueta. Esti mereu in tema cu toate dietele si stii mereu ce trebuie sa pui in farfurie. Esti mereu ocupata si nu ai timp, de cele mai multe ori, sa mergi la sala. Ca sa faci sport, chiar si atunci cand esti la birou, nu folosi liftul, iar la sfarsit de saptamana, nu ai voie sa refuzi o excursie la munte sau la mare, iar daca timpul nu iti permite, macar o plimbare in parc. Evita alimentele condimentate si adopta o dieta care sa aiba la baza lactate degresate, carne slaba, ar fi de preferat de miel, varza, broccoli, porumb, orez brun, sfecla, cartofi, vinete sau telina. Fructele tale preferate sunt gutuia si pepenele. Te refaci foarte usor cu ajutorul vitaminei C si L1. Evita dulciurile si condimentele tari. De preferat ar fi sa variezi dietele, pentru ca ai tendinta sa pui zilnic in farfurie aceleasi alimente. ****************************************************************************** Nativii din zodia capricorn au nevoie de o alimentatie bogata in proteine si calciu, pentru a-si mentine sistemul osos sanatos, precum si pielea, si dintii. Capricornii daca vor sa slabeasca si sa nu intampine probleme de sanatate trebuie sa devina organizati in ceea ce priveste mesele si orele la care se iau aceste mese; ei pot sa nu manance nimic toata ziua, doar ciugulind ceva sau pot manca dintr-o data tot ce gasesc in frigider. Extremele trebuie evitate si inlocuite cu o alimentatie echilibrata. De asemenea, trebuie sa evite alimente condimentate si picante. Consumati portocale, lamaie, smochine, varza, spanac, broccoli, mazare, cartofi, nuci, migdale, fulgi de ovaz si orez salbatic. Nu uitati de peste, salate de legume proaspete, oua, paine de tarate, iaurturi, branzeturi slabe. Evitati ciocolata si zaharul rafinat, in schimb alegeti ca desert: mierea, piersicile. Nu aveti interdictie la bauturile alcoolice si asta pentru ca rar dezvoltati dependenta de alcool, totusi nu exagerati cu tariile, trebuie luata in calcul si sanatatea. Zodia capricorn se caracterizeaza prin: corp, finut si suplu, osatura fragila, iar membrele si incheieturile subtiri. Zonele de risc sunt: abdomen, fese, partea de sus a coapselor. alimentatie, capricornii mananca des si cate putin, insa greutatea lor este pusa in pericol de stres, emotii si nervi.

Zodia capricorn are de facut: urmatoarele obiective, capricornii au nevoie de mai multa organizare si timp liber pentru distractie, relaxare, plimbari in aer liber, etc. Somnul este si el o solutie importanta spre o silueta armonioasa. exemplu meniu de urmat: mic dejun 25 gr fulgi de ovaz cu lapte, 1 mar sau o para sau 1 pahar mic de iaurt semidegresat, 1/2 pahar suc de fructe proaspat stoarse, 1 portocala pranz 2 felii de paine cu tarate, salata mare de legume cu 2 linguri de cascaval light razuit sau cheddar sau 1 pahar mic de iaurt semidegresat, 1 ou fiert sau 1 pulpa de pui la grill, salata mare de legume stropita cu suc de lamaie gustari se mananca fructe de sezon cina 250 gr piept de pui la grill (fara piele), salata mare de legume