Options Disable

þÿ

Get Free Shots

2008 DISMENOREEA-Aparatul genito-urinar noiembrie 28. DISMENOREEA .• • Acasă Despre site-ul nostru cu tratamente naturiste Tratamente Naturiste GRATUITE Arhivă pentru noiembrie. 2008 · Înregistrat sub TRATAMENTE NATURISTE · Tagged APARATUL GENITO-URINAR.

1. frunze de lamaita( roinita). 1.DISMENOREEA-dureri inaintea si in cursul ciclului menstrual 1. CEAIURI 1. frunze de rozmarin-40 g.5 l apa 3 cesti pe zi 1. radacina de sclipeti.5 l apa 3 cesti pe zi. 4 lingurite/0. scrie un comentariu » . iarba de coada-racului. 3lingurite /0.2. vinart( Ruta graveolensis) -50 g. iarba de coada soricelului.5 l apa 3 cani de ceai cald/zi. 4 lingurite /0. iarba de coada racului-cate 20 g. IGIENA VIETII -Combaterea constipatiei. 3. Scoarta de stejar. -Combaterea insomniilor. radacina de odolean-cate 10 g. frunze de zmeur-cate 10 g. Traista ciobanului-10 g. Scoarta de crusin.

sub presiune. fructe de ienupar(Juniperus communis)-10 g. rostopasca( Chelidonium majus)-20 g. 2008 · Înregistrat sub TRATAMENTE NATURISTE · Tagged APARATUL GENITO-URINAR. Urina acumulata in vezica urmand a fi eliminata dintr-o data . COLICA RENALA-calculi renali si in ureter 1. Pietre la rinichi si vezica urinara. scrie un comentariu » 57. bai de sezut.59. Pietre la rinichi si in vezica urinara noiembrie 26. cataplasme. coada racului(Potentilla anserina)-20 g. radacini de osul iepurelui( Ononis spinosa)-10 g. Cataplasma cu coada calului( tratament Rudolf Breuss). 2. In decurs de 1 ora se bea toata cantitatea de ceai cald. CEAI Frunze de mesteacan raios( Betula verrucosa)-10 g.vezi art. vinart( Ruta graveolens)-20 g. COLICA RENALA 1. Solicitati avizul medicului: pentru ceaiuri. radacini de pir( Agropyrum repens)-10 g. timp de 5-10 minute. Ingredientele se amesteca in cantitatile indicate. dupa o baie de sezut fierbinte. Nu se urineaza. 2008 · Înregistrat sub TRATAMENTE NATURISTE · Tagged Pietre la rinichi si la vezica urinara LITIAZA URINARA . Se strecoara.1. Se fierb 3 lingurite de amestec cu 3 cani de apa. COLICA RENALA-Aparatul genito-urinar noiembrie 27.

migdale). cu consum mare de lichide.condimente picante. miere. fructe de ienupar( juniperus communis)-15 g. fructele oleaginoase( nuci. 2. Ingredientele se amesteca in cantitatile indicate. frunze de mesteacan raios( Betula verrucosa)-20 g. grasimi animale. fructe oleaginoase(nuci. fasole verde. dovleac. GUNTER. Se beau zilnic.soia. Se strecoara. bauturi alcoolice. conservele de orice fel. dovlecei. INFUZIE DE FRUNZE DE MESTEACAN( Betula alba): infuzie din frunze tinere-20 g la 1000 g apa. oua crude sau putin preparate-in cantitate redusa. 3. bob). Sunt indicate si zile de repaus alimentar. se permite 1-2 oua pe saptamana. alune. prune. carnea( mai ales carnea cu tendoane). condimente aromatice. Fructe de maces( Rosa canina)-15 g. branzeturile grase si sarate. naut. sardelele in ulei.1000 ml/zi. 3 cesti de ceai cald. ALIMENTE PERMISE: cereale( aceastea constituie baza alimentatiei). regim naturist in proportie 60-80 %.1. timp de 5-10 minute. coacaze. maruntaiele. creierul. cu 3 cani de apa. Vezi-HRANA VIE. crustaceele. conserve de orice fel. LITIAZA URICA 2. ceaiuri ( negru. alune. linte. Calculi fosfatici 1. mere. carnea si pestele slab. radacini de roiba( Rubia tinctorum)-100g. Se strecoara. ALIMENTE INTERZISE : lapte integral. Cantitatea de proteine nu va depasi 0.E. Se fierbe 1 lingurite de amestec.8 g/kilocorp/zi. ciocolata.1. ALIMENTE INTERZISE: se exclud cacaoa. leguminoase uscate( fasole. sparanghel. supe de carne. branzeturi. aminentatia de baza cu preparate din cereale integrale. 2-3 l /zi. Aport crescut de lichide. verde). sarea. Se beau 750. migdale). afine. mazare. drojdie alimentara-foarte utila.1. LITIAZA OXALICA . ciocolata.

struguri. visine. caise proaspete.3. PIETRE LA RINICHI SI LA VEZICA BILIARA . sare in cantitate mare. mere. andive. Se beau in cure de 1-2 saptamani. pere. rubarba. piersici. SE RECOMANDA CONSUMUL -FARA EXCESE : peste. SUCURI: a) 330 ml morcov+ 90 ml castraveti+90 ml ridiche. castraveti. spanac. dulciuri concentrate. tomate. cereti avizul medicului. ALIMENTE PERMISE: morcov. mazare. varza. aluaturi. telina. afine. ceai. conopida. pentru ceaiuri si dieta. banane. prune si caise uscate. sfecla. citrice.1. fasole verde. portocale. Ceai de papadie( Taraxaacum oficinalis): se fierb 1 minut -15 g funze si 3 minute-15 g radacina la 1000 ml apa. sparanghel. 2008 · Înregistrat sub TRATAMENTE NATURISTE · Tagged APARATUL GENITO-URINAR. b) 500 ml pere( mere) 60-80% regim naturist. ceapa. zahar. scrie un comentariu » 56. Pentru curele de ape minerale. Pietre la rinichi si la vezica urinara-Aparatul genito-urinar noiembrie 25. macris. smochine. pepene. 2-3l lichide. cate 750. patrunjel. ALIMENTE INTERZISE: cacao.1000 ml ceai/zi. unt. ridichi. lapte. cirese. cereale integrale.

INFECTIE URINARA-Aparatul genito-urinar noiembrie 24. Reteta MARIA TREBEN. radacini de leustean( Levisticum officinale)-15 g. frunze de strugurii ursului(Arctostaphylos uva-ursi). Se strecoara si se beau zilnic trei cesti( 150 ml) ceai cald pe zi. Comentarii (1) » 55. timp de 5-10 minute.2. radacini de soc pitic( Sambucus ebulus)-100 g. CALCULI RENALI-CALCULI VEZICALI-avizul medicului! 1. frunze de strugurii ursului( Arctostaphylos uva -ursi)-15 g. fructe de ienupar( Juniperus communis) -15 g. 2008 · Înregistrat sub TRATAMENTE NATURISTE · Tagged APARATUL GENITO-URINAR. Ingredientele se amesteca in cantitatile necesare. rdacini de papadie( Taraxacum officinale)-15 g.1. frunze de iedera( Hedera helix)-10 g. coada calului( Equisetum arvense )-10 g.1. fructe de ienupar( Juniperus communis)-10 g. seminte de chimen( Carum carvi)-15 g. Reteta MARIA TREBEN. INFECTIE URINARA INFECTIE URINARA ACUTA 1. cate 3 cesti. frunze de rozmarin(Rosmarinus officinalis)-10 g. timp de 5-10 minute. radacini de lemn dulce( Radix liquiritiae)-10 g. seminte de patrunjel(Petroselinum sativum)-5 g. traista ciobanului (Capsella bursapastoris). Ingredientele se amesteca in cantitatile indicate.CEAI -INTERZIS GRAVIDELOR! . Se fierb 3 lingurite din amestec cu 3 cani de apa. -10 g. Avizul medicului! Seminte de anason( Pimpinella anisum)-5 g.10 g. 1. Se strecoara si se beau zilnic . Se fierb trei lingurite de amestec cu 3 cani de apa. radacini de osul iepurelui(Ononis spinosa)-15 g.

Se fierbe o lingurita de amestec. timp de 5-1o minute. IGIENA VIETII -Cura de ape minerale va fi hotarata de medic. Pacientul se va aseza pe pat astfel incat saculetul sa fie in zona rinichilor. Se fierbe o lingurita de amestec cu o cana cu apa . 3. Puneti o patura de lana pe pat si o panza de pumbac deasupra. frunze de strugurii ursului-20 g. rostopasca( chelidonium majus)-10 g.seminte de patrunjel( Petroselinum sativum)-10 g. iNTERZIS GRAVIDELOR! 5. INFECTIA CAILOR URINARE ASOCIATA CU URINA ALCALINA CEAI.40 g. se beau zilnic trei cesti de ceai cald. seminte de patrunjel-20 g. 100 g sfecla. 2. timp de 5-10 minute. coaseti-l si firbeti-l in apa 10 minute. 60 g cocos. Bolnavul nu trebuie sa simta frigul. 100 g spanac. CEAIUL DE RINICHI -R. 150 g telina. cu o cana de apa. feciorica( Herniaria glabra)-40 g. Compresa de coada calului pe rinichi:puneti o mana buna de coada calului intr-un saculet de bumbac. Ingredientele se amesteca in cantitatile indicate. Daca simte frig scoateti compresa.INTERZIS GRAVIDELOR! Feciorica-20 g. Se beau zilnic 2-3 cesti de ceai cald( 1 casca =150 ml). patrunjel. . Se inconjoara mijlocul pacientului cu panza si patura. BREUSS( vazi cistita) 4. CEAI DE NALBA CU MIERE 6.SUC PENTRU AFECTIUNI RENALE: suc din 300 g morcov. frunze de strugurii ursului( Arctostaphylos uva-ursi). Se strecoara. Ingredientele se amesteca in cantitatile indicate.

5 l apa 3 cesti pe zi.1. 3 lingurite/ 0. cu avizul medicului. NEFRITE NEFRITE CEAIURI 1. Frunze de zmeur.IN PROPORTII 80-100% . seminte de in-cate 40 g. CONSULTATI MEDICUL PENTRU TRATAMENT ALOPAT. 3 lingurite/ 0.2. funze de frag. flori de vetrice( Tanacetum vulgare)-5 g. radacina de tataneasa-cate 20 g. NEFRITE-Aparatul genito-urinar noiembrie 23. . iarba de trei-frati patati-cate 10 g. 1.5 l apa 3 cesti pe zi.-se trece la regimul de cruditati-HRANA VIE. scrie un comentariu » 54. iarba de coada calului. frunze de mesteacan-cate 10 g. 2008 · Înregistrat sub TRATAMENTE NATURISTE · Tagged APARATUL GENITO-URINAR. Iarba de talpa-gastei. iarba de sunatoare. frunze de urzica.

Seminte de in-40 g.se bea 3 saptamani. se fierb 3 lingurite de amestec in 3 cani de apa 5-10 minute. 3. Ingredientele se amesteca in cantitatile indicate. 4. Cura de ape minerale . 2008 · Înregistrat sub TRATAMENTE NATURISTE · Tagged APARATUL GENITO-URINAR. 5 l apa fractionat pe parcursul zilei. CEAIUL DE RINICHI RUDOLF BREUSS ( vezi art. cistita). 2-2. radacini de pir tarator(Agropirum repens)-15 g. radacini de osul iepurelui-15 g. apoi pauza 2-3 saptamani. Gunter( vezi art.numai cu recomandare medicala. Se strecoara. porc. radacini de leustean10 g. Cistita) Regim alimentar hiposodic. Nu se consuma carne de vita. radacini de patrunjel de camp( Pimpinella saxifraga)-5 g. 2.2. frunze de strugurii ursului(Arctostaphylos uva-ursi0-15 g. Ingredientele se amesteca in cantitatile indicate. alcool sau cafea. Sucurile pentru rinichi-R. grozama( Genista germanica)-40 g. CEAIURILE URMATOARE VOR FI CONSUMATE NUMAI CU ACORDUL MEDICULUI SI SUB CONTROL MEDICAL PERMANENT-CEAIURI MARIA TREBEN 2. cate 100-150 g la o ingestie. CISTITA .Se fierbe 1 lingurita din amestec cu o cana de apa timp de 5-10 minute. fructe de maces-10 g. Breuss.2. 1. fructe de ienupar-100 g. scrie un comentariu » CISTITA-Aparatul genito-urinar noiembrie 21. Se beau zilnic 2-3 cesti de ceai cald. Se strecoara si se beau 3 cesti de ceai cald pe zi. supe de carne. E. Flori de nalba de padure-5 g.

frunze de mesteacan. Ceai de nalba cu miere. frunze de merisor. Pericarp de fasole( teci de fasole uscata). iarba de splinuta. CISTITA. 1. frunze de merisor-cate 20 g.CISTITA 1. de aceea se bea 3 saptamani.5 l apa 3 cesti /zi. frunze de mesteacan. seminte de patrunjel.CISTITA 2. conuri de hamei-cate 10 g. Iarba de feciorica. 4 lingurite/0.3 l apa 2 cesti pe zi. TRATAMENTUL ERNST GUNTER. 2. netrecuta prin foc. radacina de leustean.CISTITA In toate cazurile de inflamatii. 90 g sfecla.2. seminte de patrunjel. iarba de coada calului-cate 20 g.2. CEAIURI 1. 2. COMBINATIA CEAIURI DE RINICHI BREUSS: .1. 30 g castraveti. PIETRE LA VEZICA URINARA. 2 lingurite/0. Trecerea treptata la hrana vie( vezi articolele HRANA VIE). TRATAMENTUL RUDOLF BREUSS. 3. rinichii nu functioneaza bine.3. 2.1. PROSTATA: suc din 300g morcov.

Comprese cu otet diluat pe partea afectata. apoi strecurati si pastrati deoparte. sunatoare-6 g. din nou inainte de culcare. cate putin pe parcursul zilei. care prescrie medicamentele necesare. 51. se mai poate bea daca aveti nevoie. circa 3 saptamani. pauza2-3 saptamani. .cat cuprinde intre degetul mare si 2 degete . 17. RETETE DIETETICE IN CONVALESCENTA RETETE DIETETICE IN CONVALESCENTA DUPA HEPATITA EPIDEMICA vezi meniurile. 1/2 cana la pranz inainte de masa. art. art. Rezolvarea cistitelor este numai de competenta medicului. HEPATITA EPIDEMICA-Retete dietetice in convalescenta noiembrie 21. troscot-8 g. Se iau 2 cani de apa purificata si fierbeti plantele ramase in sita. In timpul curei nu se bea supa de carne si nici nu se mananca porc sau vita. Luati o priza . alcool. Tratamentele sunt de durata mai mare. urzica-10 g. Filtrati din nou si amestecati cele 2 ceaiuri.coada calului-15 g. scrie un comentariu » 53. 2008 · Înregistrat sub TRATAMENTE NATURISTE · Tagged HEPATITA EPIDEMICA. aceste cantitati sunt suficiente pentru 1 persoana. 1/2 cana dimineata pe stomacul gol. se bea cu inghitituri mici. timp de 10 minute. Ceaiul de rinichi se bea doar 3 saptamani. o puneti intr-o cana fierbinte de apa purificata si o lasati 10 minute. CEAIUL DE SALVIE: infuzie scurta-3 minute. o cana.

2 linguri de smantana. 1 felie de telina. Se bat usor feliile de muschi si se pun sa se inabuse cu zarzavatul taiat felii. 5 g unt. sare. Salata orientala: 2 cartofi. pana se inmoaie. ulei si putina apa cu sare. . se stinge cu supa de zarzavat si se lasa sa fiarba 510 minute. 1/2 lingurita zeama de lamaie. 1 lingura de orez. se scobeste o parte din miez si se umplu cu sunca tocata. La sfarsit se adauga untul si verdeata. 1/2 telina. Supa cu gris rumenit: 200 ml supa de zarzavat. 1/2 lingurita faina. 1/2 patrunjel. Se acreste cu bors. 1/2 morcov. 5. Se serveste cu garnitura de macaroane fierte in apa cu sare si salata verde agrementata cu ulei.1. Se lasa sa mai fiarba 15-20 minute. se lasa pana se fragezesc. Cand este aproape gata muschiul. verdeata. leustean. Cand incepe sa se ingalbeneasca. 2 linguri suc de rosii. Cartofi copti umpluti cu sunca :2 cartofi. 5 ml ulei si sare. orezulfiert. Ciorba de perisoare: 100 g carne vaca slaba. 1 rosie( sau i lingura suc de rosii). se lasa in coaja. 1 lingura de gris. Se coc cartofii. 1/2 patrunjel. 2-3 foi de salata verde. sare. amestecata cu miezul scos si untul.sare. Se fierbe zarzavatul taiat marunt in apa cu sare si cand este gata se adauga perisoarele. Bors de sfecla: 1 sfecla mica. 1/2 morcov. 4. sare. 1 lingurita de unt. zeama de lamaie si marar tocat sau alta salata de cruditati. 6. 2 rosii. sfecla taiata sub forma de taietei si orezul. Se rumeneste usor grisul intr-un vas smaltuit. 1/2 morcov. 2. 1/2 patrunjel. 3. patrunjel. 15 ml ulei. se adauga verdeata si se drege cu smantana. putin cimbru. 1 felie de suncapresata de Praga. se toarna deasupra sucul de rosii amestecat cu faina si cimbrul. Se fierbe in apa cu sare zarzavatul taiat marunt. iar la urma leusteanul tocat. Se servesc calzi. Muschi de vaca cu sos de zarzavat si macaroane:150 g muschi de vita. 1/4 bors. 1/4 felie franzela. marar. Se serveste cu zeama de lamaie. 1 lingurita de orez. apoi se da sosul prin sita. sucul de rosii. sare. leustean. fara grasime.

50 g zahar. . Se dau la copt 10 -15 minute la cuptor . Se asezoneaza cu ulei si sare. simplu sau cu chimen si zeama de lamaie. laptele si aromele si se omogenizeaza. cu care se amesteca usor. spanac. pepene verde. 200 g frunze salata verde-toate crude. sarea. se adauga rosiile spalate si feliate subtire si se aseaza pe foi de salata verde. sare. Se adauga albusurile batute spuma. 7. Biscuiti cu albus: 50 g faina. 200 g frunze de spanac. fasole verde papadie-consumate ca sucuri sau salate . 2 morcovi. -Suc din 500 g rosii prospete coapte. lamaii. -inainte de mese se vor mesteca fara a fi inghitite cateva frunze de patrunjel. o bucatica de morcov sau de telina. prune. introducera de alimente -remedii ca:cirese. in functie de toleranta. zaharul.Cartofii fierti in coaja se curata. apoi 30% prelucrate termic si restul cruditati 70%. -Ceaiurile medicinale din art. coaja de lamaie. gulie. dieta de crutare. fragi. Se penu compozitie ontr-un cornet si se toarna biscuitii lungi de 5-6 cm. BAUTURI: -Suc din 300 g sfecla cruda. -Se incepe cu un regim 50% alimente prelucrate termic. pe o tava unsa cu faina. 2 albusuri. pana devin o pasta celulozicacare se arunca apoi. 1/4 pahar de lapte. se feliaza. telina. -Suc din 2 cartofi. la foc mai tare. precedente IGIENA VIETII -Repaus. mar. morcov. Se amesteca in castron faina. cicoare.

Se aseaza intr-o forma unsa cu unt. 1 1ingurita taietei. iaurt. se adauga zarzavatul. HEPATITA si CIROZA-Retete dietetice noiembrie 20. Cartofii curatati se fierb in apa cu sare. 2008 · Înregistrat sub TRATAMENTE NATURISTE · Tagged Ciroza. fiere). scrie un comentariu » 52. Se serveste cu iaurt. Bors cu patratele: 100 g carne de vaca. Se da carnea prin masina de tocat si se amesteca cu verdeata si putin cimbru. se scurg . patrunjel). straturi alternative de piureu si carne tocata. boli de ficat. hepatita. se adauga borsul si leusteanul.Retetele sunt cantitativ-pentru 1 persoana. 100 g carne. se adauga iaurtul si o lingurita de taietei taiati-patratele. Selasa sa fiarba inca 5-10 minute. leustean. RETETE DIETETICE HEPATITA CRONICA SI CIROZA HEPATICA Retete dietetice 1. sare. sare. Hepatita. Se coace la cuptor si se serveste fierbinte. Musaca cu legume: 300 g cartofi. 100ml sos tomat dietetic( vezi toate art. 2 linguri de zarzavat ras( morcov. zeama de ceapa si cand este gata. 1/2 pahar de bors. 20 g unt. verdeata. Se fierbe carnea pe 1/2. . cu sosul tomat deasupra. se fac piureu si se bat cu untul si laptele pana se omogenizeaza. se potriveste de sare si inainte de ultimele clocote. 2 linguri de lapte. 2. pana se umple.

Se toarna in forma peste mere si se lasa la rece 2-3 ore. Cand este aproape gata se adauga 1 lingurita de zahar. 1/2 pahar de apa.vezi art. Se serveste rasturnata pe farfurie. meniuri de tomna. HEPATITA EPIDEMICA-meniuri de toamna noiembrie 18. MENIURI DE TOAMNA. Se clatesc cu apa rece 2 cani de portelan si se aseaza in ele alternativ cate un stat de orez . vezi art. 2 foi de gelatina. hepatita si ciroza. ceai de macese( sau ceai de plante. 1 pahar de lapte. Zaharul care a fost pus in mijlocul marului nu trebuie sa sa caramalizeze.3. paine neagra prajita. OPERATII DE COLECIST. 2008 · Înregistrat sub TRATAMENTE NATURISTE · Tagged HEPATITA EPIDEMICA. Dupa ce s-au racit bine se rastoarna pe platou si se orneaza cu felii de mar crud. Orezul spalat se fierbe in lapte. Comentarii (2) » 51. potenta MENIURI IN CONVALESCENTA DUPA HEPATITA EPIDEMICA. urda. 1 lingura de orez. pana se umplu cestile. Se dau calde prin sita de inox. Se strecoara . Ficat si fiere-sucuri BREUSS si GUNTER. Alte retete. 4. perele se pun intr-o forma si siropul se amesteca cu gelatina muiata in apa rece . 1si 1/2 pahare de apa. Gelatina de mere( pere) : 2 mere( pere). Se curata perele( merele). coaja de portocala rasa. Mere coapte cu orez in forme: 3-4 mere. Hepatita) . Se pun merele in vas smaltuit si se pun la cuptor la foc tare. apoi un arat de mere date pin sita si frecate cu zaharul ramas. 1/2 lingura de zahar. Pentru sucuri de legume. pana cand infloreste si scade.continuare 1) ORA 7: marmelada. in art. se taie sferturi si se fierb cu coaja de portocala in apa cu zahar pana se inmoaie faa sa se sfarame.

struguri. ORA 19: cartofi umpluti cu sunca. ORA 13: ciorba de perisoare. 3) ORA 7 : 2 chiftelute dietetice. ORA 13: supa de gris rumenit. paine alba prajita. ORA 21: un strugure. paine prajita . telemea desarata). suc de sfecla cruda. branza de vaci. ORA 19: spaghete cu branza( urda dulce. ghiveci de pasare. ORA 16: o felie de prajitura cu marmelada. ORA 10: cartofi copti cu unt. iaurt. muschi de vaca cu sos de zarzavat si macaroane. . mere umplute cu orez. 2) ORA 7: omleta din albus cu sunca. salata de ardei grasi copti. lapte. ORA21: suc de mere. ceai de macese sau ceai de plante( vezi tratament hepatita) ORA 10 : sandvis cu branza de vaci.ORA 10:chifla umpluta cu branza de vaci si carne. ORA 16.

descoperiti mai multe despre potenta. sunca sau carne de pasare. galuste cu prune. ORA 16: suc de mere ORA 19: salata orientala( fara ceapa).ORA 9: bors de sfecla. suc de mere. musaca de dovlecei. ORA 21: mamaliguta cu branza desarata( cuib0. 4) ORA 7: lapte cu cafea de orz. si un libidou pe masura. Pentru o erectie puternica. Dieta in in convalescenta dupa hepatita epidemica si art. Vezi si retetele din art. ORA 13: supa crema de cartofi. maximum) ORA 10 : cornuri umplute cu branza de vaci. Nu se foloseste ceapa la gatit. BREUSS si E . ORA 21:mar ras. Ficat si fiere -sucuri R. ghiveci de pasare. unt( 10 g /zi. CONSULTATI MEDICUL PENTRU AVIZAREA MENIURILOR PENTRU CONVALESCENTA DUPA OPERATIILE DE COLECIST. ci suc de ceapa. struguri. ORA 16: biscuiti din albus. paine prajita. GUNTER. ORA 21: ceai de musetel sau ceai de plante medicinale recomandate. . iaurt.( sunca= sunca slaba de Praga).

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful