8 alimente care te scapa de grasimea de pe abdomen

8 alimente care te scapa de grasimea de pe abdomen A venit primavara, iar doamnele i doresc sa poarte haine mai subtiri care sa le etaleze formele. Dar ce ne facem cu inesteticii colacei din jurul abdomenului? Nimic mai simplu! Exist alimente care ard grsimile, inclusiv cele de pe abdomen. Specialitii de la idieta.ro ne arat care sunt cele 8 produse care ne ajut s devenim mai supli: Mai mult: 8 alimente care te scap de grsimea de pe abdomen Alimentaie sntoas - Diet | Libertatea.ro 1.Ouale Acestea reprezinta o surs excelent de proteine, care te ajut s scapi de grsimea din jurul taliei. Pana acum, ouale au fost considerate un aliment nesntos, din cauza colesterolului; cu toate acestea unii cercettori susin c nu pot crete cantitatea de colesterol din organism. n plus, au un coninut bogat de vitamina B12, supliment bine-cunoscut pentru capacitatea de a crete scderea n greutate i arderea grsimilor, inclusv din zona abdominal 2. Lactate srace n grsimi Potrivit unui articol n Obesity Research, persoanele care consum n mod frecvent lactate pot pierde cu pn la 70% mai multe grsimi dect cele care nu au inclus produsele lactate srace n grsimi n diet. Cele mai bune sunt laptele si iaurtul degresat. Produsele lactate pot, de asemenea, s i ntreasc oasele i s ajute la construirea masei musculare. 3. Fasolea Ar putea fi considerat unul dintre alimentele - minune: reprezint o excelent surs de fibre, care ajut la eliminarea toxinelor din organism, n plus, conine proteine i fier. Alege cu ncredere fasole roie (cea mai sanatoasa) dar i alb, pentru a scpa de kilogramele din jurul taliei. 4. Apa Este esenial n procesul de slbire, cu atat mai mult cu ct ai de dat jos grsimile din jurul abdomenului. Corpul tau nu poate funciona bine dect hidratat, aa c bea 2 litri de ap pe zi. 5. Merele Un mr pe zi pstreaz unculiele la distan. Studiile arat ca

pectina, continu n aceste fructe, limiteaz cantitatea de grsime care poate fi absorbit de ctre celule. 6. Ovzul Reprezint un exemplu excelent de cereale integrale pe care corpul tu are nevoie, pentru a arde grsimea de pe abdomen. 7. Petele Furnizeaz corpului omega-3 i proteine slabe, eseniale pentru a crete capacitatea corpului de a arde grsimile i a tonifia musculatura. 8. Morcovii Acetia conin caroten, o form a vitaminei A deosebit de eficient n eliminarea grsimilor i a reziduurilor din organism. Crete considerabil rata metabolismului, iar cu ct aceasta este mai mare, cu att vei putea arde mai repede grasimea.