Sunteți pe pagina 1din 8

Manualul Ki-ului

__

Manualul experimental al Ki-ului pentru toti practicantii de Ki de Skull Kid


__

.:Introducere:. Acest manual a fost creat cu scopul de a-i invata pe cei care nu stiu sa manipuleze energia. Daca deja stii sa faci acest lucru, poate fi de asemenea un ajutor pentru tine in masura in care va fi un ghid cuprinzator pentru toata lumea. Daca esti doar un incepator, iti sugerez sa pui un bookmark pe aceasta pagina si sa o folosesti mai tarziu ca ghid de referinta. Toate acestea fiind spuse, haideti sa incepem. .:Meditatia:. Inainte de a incerca sa faci orice cu ki-ul, trebuie mai intai sa inveti sa meditezi. Va fi de asemenea de ajutor sa stapanesti aceasta tehnica. Ok, mai intai as vrea sa spun ca trebuie sa meditezi in fiecare zi pentru ca efectul sa fie deplin. Este de asemenea folositor sa stabilesti zilnic un moment anume din zi in care sa meditezi. Daca poti, incearca sa-l stabilesti la aceeasi ora in fiecare zi. Ok, acum sa vedem cum se mediteaza. Pentru a medita aseaza-te pe un scaun sau pe podea. Daca stai pe un scaun, sprijineste-ti talpile de podea pe toata suprafata lor. Daca stai pe podea, incruciseaza-ti picioarele astfel incat gamba dreapta sa fie deasupra gambei stangi. Cu alte cuvinte, stai jos si incruciseaza-ti picioarele. Multi oameni numesc aceasta Pozitia in Stil Indian. Acum aseaza laba piciorului drept peste genunchiul stang. Aceasta este pozitia in care trebuie sa stai. Acum asigura-te ca spatele este drept, nu te incovoia. Este folositor acum sa asculti o muzica calma, dar e mai bine sa fie liniste. Pe mine ma ajuta sa ard niste betisoare parfumate, asa ca incercati si voi. Poti sa inchizi ochii daca vrei, va fi mai usor astfel. Apoi, incearca sa iti golesti mintea si sa relaxezi fiecare muschi al corpului, incepand cu extremitatile picioarelor. Continua in acest mod pana la cap, apoi relaxeaza-te pur si simplu cateva secunde. Inspira prelung pe nas si expira prelung pe gura. Numara in gand de la 10 la 0, apoi de la 9 la 0, apoi de la 8 la 0, si tot asa pana ajungi la 0. De fiecare data cand ajungi la 0, spune calm si relaxat in gand. Acum ar trebui sa fii complet relaxat si sa nu te gandesti la nimic. Felicitari! Acum meditezi. Pentru a te trezi din aceasta meditatie, numara simplu de la 0 la 1, de la 0 la 2, de la 0 la 3 si tot asa pana la 10. De fiecare data cand ajungi la numarul cel mai mare, de exemplu cand numeri de la 0 la 5, cand ajungi la 5, spune ma trezesc din ce in ce mai mult, in mintea ta. Te vei trezi complet si ar trebui sa te simti minunat. Acum deschide ochii in caz ca i-ai tinut inchisi.

-1-

.:Vizualizarea:. Vizualizarea te ajuta sa iti folosesti mintea mult mai clar. Aceasta este o necesitate daca vrei sa fi capabil sa faci Proiectii Astrale. Iti voi explica mai tarziu ce este Calatoria Astrala. Ok, acum sa trecem la vizualizare! Mai intai, trebuie sa stapanesti Meditatia. Apoi si numai apoi vei fi capabil de vizualizare. Intai, incepe sa meditezi. Cand simti ca te afli in starea cea mai relaxata de care esti in stare, vizualizeaza un mar. Priveste marul. Acum, apuca marul si simte-l. Musca marul si simte-i gustul. Urmareste marul cum devine din ce in ce mai mic pe masura ce il mananci. Simte cum esti din ce in ce mai putin infometat cu fiecare muscatura. Cand marul s-a terminat, gandeste-te la cat de bun a fost. Incearca sa-ti amintesti cum a fost. Dupa ce stapanesti tehnica marului, incearca un scenariu diferit. Incearca sa inoti intr-un lac. Simte cum iti tii respiratia. Simte apa venind asupra ta. Este apa rece? Fierbinte? Simte pestii inotand in jurul tau. Vizualizeaza un rechin. Esti speriat? Simte sperietura. Apoi vizualizeaz-o cum pleaca, numai daca nu vrei sa ramana. Felicitari! Ai reusit sa vizualizezi lucruri care nu exista. Incearca sa stapanesti aceasta tehnica inainte sa mergi mai departe. .: Intelegerea Ki-ului:. Pentru a folosi ki-ul si alte tipuri de energie, trebuie mai intai sa intelegi pe deplin ce sunt ele. Chi (in chineza) sau Ki (in japoneza) este forta interna din corpurile noastre, manifestarea spiritelor noastre. Sursa puterii este in noi. Se numeste Tan Tien (in chineza) sau Hara (in japoneza). Este situat la 2 si inch (un inch = aprox. 2,5 cm nota trad.) sub ombilic si 3 inch in interior. Aici se gaseste de asemenea centrul de greutate al unui om obisnuit. Numele sau porneste de la ideea de centru si reprezinta centrul nostru; centrul spiritului, sufletului, puterii si echilibrului. Este un centru fizic si un centru de echilibru asa ca descrierea sa ca un loc este o constructie potrivita pentru a intelege. E posibil sa nu crezi ca exista o putere care circula prin tine chiar in acest moment, religia ta poate respinge aceasta credinta, dar aceasta putere este acolo. Ea te tine in viata chiar acum. Este sursa principala a vietii tale. Fara ea nu ai putea sa traiesti. ki-ul este energia fortei vitale pe care fiecare o are in el. Se gaseste in aer, in pamant, in apa si in noi. Fiecare lucru viu trebuie sa o aiba pentru a trai. .:Respiratia Ki:. Acesta este unul dintre cele mai importante exercitii pe care trebuie sa le stii. Este necesar pentru aproape orice in acest manual. Mai intai trebuie sa-ti relaxezi complet corpul. Apoi, inspira incet pe nas, si expira incet pe gura. Spatele trebuie sa fie drept tot timpul. Nu conteaza daca esti in picioare sau asezat. Trebuie sa te concentrezi total pe respiratie. Goleste-ti complet mintea de ganduri. Ei bine, asta-i tot. Tine minte, acest exercitiu este o necesitate pentru toate tehnicile din acest manual. .: Constientizarea Ki-ului tau:. Mai intai, trebuie sa stii ca ki-ul circula prin tine tot timpul. Trebuie sa crezi ca el este tot timpul acolo. Daca nu crezi, nu vei fi niciodata capabil sa folosesti ki-ul. Intai, incepe sa meditezi. Asigura-te ca efectuezi exercitiul de respiratie ki descris mai sus. Apoi,
-2-

concentreaza-te deplin pe Tan Tien. Constientizeaza ki-ul, care este acolo, si concentreaza-te asupra sa. Vizualizeaza ca incepe sa straluceasca. S-ar putea sa incepi sa simti furnicaturi in acest moment, acesta este ki-ul tau. Incearca sa te concentrezi complet asupra ki-ului. Acum, spune ki-ului sa se deplaseze in mainile tale. Daca nu reusesti, incearca sa te concentrezi asupra mainilor. Ar trebui sa se duca acolo. Acum incearca sa deplasezi ki-ul in fiecare loc din corpul tau. Trebuie in mod categoric sa stapanesti aceasta tehnica inainte de a merge mai departe. Trebuie sa-ti ia o saptamana sau doua sau poate inca cateva zile. Acum, sa mergem mai departe. .:Exercitii Ki:. Acestea sunt exercitii ki traditionale pe care trebuie sa le executi in fiecare zi. Aceasta nu este o necesitate absoluta, dar iti face ki-ul si mai puternic, il transforma in jing. Jing este o forma mai puternica si mai solida de ki. Este forta vitala de lupta din tine. Vei invata sa o dirijezi in aceste exercitii. Tine minte sa inspiri lent pe nas, si sa expiri lent pe gura. Sprijinirea Cerului cu Degetele Inclestate: Stai in pozitie de drepti cu calcaiele lipite si labele picioarelor usor departate, cu degetele picioarelor lipite de podea si bolta plantara ridicata. Bratele atarna natural pe langa corp. Sprijina usor varful limbii de cerul gurii si respira pe nas. Priveste drept inainte si relaxeaza toate incheieturile. Pastreaza aceasta pozitie cateva minute. Apoi ridica bratele incet si incruciseaza si intrepatrunde degetele deasupra capului, palmele fiind indreptate in sus ca si cum ar sprijini cerul; ridica-te pe varfuri in acelasi timp. Acum intoarce-te la pozitia de inceput. Repeta aceste miscari de mai multe ori. Trage cu Arcul pe Ambele Parti: Stai drept, confortabil. Acum fa un pas lateral cu piciorul stang si indoaie ambele picioare. Aceasta este postura calaretului. Incruciseaza mainile la nivelul pieptului cu mana dreapta in afara. Intinde bratul stang in partea stanga cu degetul aratator indreptat in sus, degetul mare intins inapoi, si celelalte degete indoite. Intoarce capul in stanga si priveste degetul aratator stang. In acelasi timp strange mana dreapta in pumn si deplaseaz-o pana la nivelul umarului drept cu bratul indoit ca si cum ai trage cu arcul. Acum intoarce-te la pozitia initiala. In continuare reia exercitiul, inversand miscarile pe partea cealalta. Apoi revino la pozitia de inceput. Repeta exercitiul de cateva ori. Ridicarea unui Brat: Stai in pozitie de drepti cu calcaiele lipite sau la o distanta de o latime de umeri, bratele atarnand natural pe langa corp. Acum ridica mana dreapta deasupra capului cu palma indreptata in sus si degetele alipite indreptate spre stanga. In acelasi timp apasa mana stanga in jos cu palma indreptata spre podea si degetele orientate inainte. Pastreaza cateva secunde pozitia si revino la postura initiala. Acum, executa din nou exercitiul pe partea cealalta. Apoi revino la pozitia initiala inca odata. Repeta aceasta de mai multe ori. Respiratia cu Pumnii Stransi: Stai cu picioarele departate la o latime de umeri. Strange ambii pumni cu incheieturile degetelor indreptate inainte si varfurile ambelor degete mari apasate usor pe coapse. Foloseste o respiratie abdominala usoara. Cand inspiri din nou,
-3-

pastreaza pumnii stransi si cand expiri, strange pumnii mai tare decat inainte. Repeta aceste miscari de mai multe ori. Respiratia Inchisa si Deschisa: Stai cu picioarele departate la o latime de umeri. Pune palmele impreuna in fata pieptului de-a curmezisul partii inferioare a cutiei toracice cu degetele indreptate in sus si varfurile degetelor mari apasate pe piept. Numai degetele mari trebuie sa fie indoite. Cand inspiri, pastreaza coatele la nivelul la care sunt atunci cand se retrag in ambele parti departand usor palmele una fata de cealalta, cu degetele mari usor apasate pe piept pana ce ajung in dreptul subsuorilor. In acest timp corpul vibreaza intens. Cand expiri, palmele se misca incet inapoi in pozitia initiala. Miscarile trebuie sa fie coordonate cu respiratia, care trebuie sa fie lenta, relaxata si egala. Repeta aceste miscari de mai multe ori. Acestea sunt doar cateva din multele exercitii disponibile pentru manipularea ki-ului si a energiei. Pastrati in minte faptul ca aceste exercitii sunt traditionale, nu moderne. Traditionale inseamna ca sunt mai grele dar mult mai puternice. Este la alegerea ta daca vrei sa faci aceste exercitii sau nu. Nu exista o cale rapida de a invata si de a executa tehnicile ki. Necesita timp si rabdare. Daca nu ai nici unul din aceste doua, nu te deranja deloc sa obtii ki-ul. .:Acumularea Ki-ului:. Ai la dispozitie multe variante de tehnici/miscari pentru acumularea ki-ului. Aceste variante sunt in principal pentru ki-ul modern. Exercitiile de mai sus sunt pentru ki-ul traditional. Asa cum am spus mai devreme, tu alegi metoda pe care o preferi. Sa vedem mai departe tehnicile. Impamantarea: Aceasta este modalitatea cea mai comuna de acumulare a ki-ului. Pentru a face aceasta trebuie sa stai cu picioarele la o distanta de o latime de umeri pe sol, ceea ce inseamna ca trebuie sa fii in afara locuintei. Acum inchide ochii si vizualizeaza o radacina pornind din talpile picioarelor tale si intrand adanc in pamant. Apoi vizualizeaza ki-ul curgand din pamant in corpul tau. Incearca sa dirijezi acest ki in Tan Tien. Folosul acestei energii este pentru a da putere unui atac. Respiratia Ki: Aceasta este o tehnica simpla. Stai in picioare sau asezat confortabil. Daca esti asezat, incruciseaza picioarele. Daca stai in picioare, departeaza-le la o latime de umeri. Aseaza palmele de-o parte si de alta a corpului si inspira usor pe nas. Inchide ochii si vizualizeaza-te inspirand ki-ul. Cand expiri pe gura, vizualizeaza cum ki-ul curge spre maini. Repeta de mai multe ori. Absorbirea energiei Soarelui: Stai cu picioarele departate la o latime de umeri si tine mainile drepte pe langa corp, cu palmele indreptate in sus. Inchide ochii si indreapta-ti fata spre Soare. Vizualizeaza palmele adunand ki din razele Soarelui care iti ating corpul. Inspira pe nas si expira pe gura usor. Continua sa faci asta timp de aproximativ 5 minute.

-4-

.:Impamantarea:. Stai intr-o pozitie de lupta cu picioarele departate la o latime de umeri. Acum, vizualizeaza niste radacini care pornesc din talpi si intra in sol absorbind ki din Pamant. Continua sa circuli acest ki prin corpul tau pana capeti o stare de bine. Acum poti reantoarce energia in Pamant, ori s-o folosesti. Nu iti recomand sa o pastrezi. Aceasta tehnica ajuta la reducerea oboselii. .:Convertirea Ki-ului in Jing:. Aceasta tehnica va converti ki-ul tau in jing. Jing este un atac prin de forta, asa ca foloseste-l cu intelepciune. Stai in pozitie verticala cu picioarele la o latime de umeri, ca de obicei. Acum, inchide ochii si vizualizeaza-te ca si cum ai fi doar un schelet. Concentreaza-te asupra ki-ului din bratele tale. Trimite ki-ul in brate. Pe masura ce inspiri pe nas, vizualizeaza cum ki-ul intra in oasele bratelor si in maduva. De fiecare data cand faci asta, imagineaza-ti cum oasele bratelor se micsoreaza. Continua sa faci asta iar si iar. Ki-ul tau ar trebui sa se solidifice in jing. Fa acest lucru cam 5 minute. Nu realiza o minge de ki cu energia, fa doar o incarcatura de jing. Este aproape acelasi lucru cu o incarcatura de ki, dar folosind jing. Aceasta tehnica nu implica deloc oasele bratului, doar te ajuta sa compactezi ki-ul, oasele bratului nu sunt afectate. Daca poti sa te gandesti doar la ki-ul tau si sa-l compactezi in partea inferioara a bratului/incheieturii, fara sa te mai gandesti la oasele bratului, este chiar mai bine. .:Crearea unei Mingi de Ki:. Sunt mai multe cai de a construi o minge de ki. Poti alege metoda care este cea mai confortabila pentru tine. Iti voi oferi calea cea mai usoara pe care o cunosc. Mai intai, probabil ar fi bine sa meditezi in caz ca esti incepator. Apoi iti sugerez sa efectuezi tehnica Respiratiei Inchise si Deschise oferita in acest manual. Dupa ce faci asta, concentreaza-te pe Tan Tien. Simte ki-ul din el. Trimite acest ki in maini. Cea mai usoara cale este sa te gandesti la ki-ul ce se deplaseaza si sa te concentrezi asupra mainilor. Aceasta ar trebui sa trimita ki-ul in mainile tale. Prin toata aceasta tehnica ar trebui sa efectuezi exercitiul respiratiei ki pe care l-am prezentat mai inainte. Trebuie sa misti ki-ul incet. Acum, continua sa te gandesti la deplasarea ki-ului, dar acum pune mainile in fata, mana stanga la 4 inch deasupra mainii drepte sau invers. Concentreaza-te la un punct intre maini, situat la 2 inch fata de fiecare mana. Ar trebui sa simti in maini caldura si furnicaturi. Mainile de asemenea ar trebui sa se atraga si sa se respinga asemeni unor magneti. Tocmai ai realizat o minge de ki. Citeste sectiunea urmatoare pentru a invata ce sa faci cu mingiile de ki. .:Ce sa faci cu mingiile de Ki:. Aceasta este o lista cu ce sa faci cu mingiile de ki, dupa ce ai facut una. Cel mai evident lucru este sa faci o incarcatura de ki. Dar multi incepatori nu pot face asta inca, asa ca practica alte lucruri din aceasta lista. Un alt lucru pe care poti sa-l faci este sa vindeci. Chiar asa, sa vindeci. Daca cineva este ranit, fa o minge de ki si pune-o deasupra corpului sau. Impinge mingea de ki in interiorul corpului, cu dorinta ca ea sa-l vindece. Concentreaza-te asupra vindecarii lui. Mingiile de ki pot fi folosite pentru a elabora diferite tehnici. Citeste mai jos in acest manual pentru a invata cateva din aceste tehnici.
-5-

.:Mingii multiple de Ki:. Dupa ce ai deprins tehnica construirii mingiilor de ki, incearca sa faci doua mingii de ki. Pune fiecare mana pe fiecare parte a corpului, de ex. mana stanga pe partea stanga, mana dreapta pe partea dreapta. Mainile trebuie sa fie la nivelul taliei, palmele indreptate in sus. Trimite ki-ul in fiecare mana si intr-un punct situat la 2 inch deasupra fiecarei maini. Asta-i tot. Aceasta necesita o oarecare vointa pentru a reusi. Continua sa practici. Totul se rezuma la timp si rabdare. .:Incarcatura Ki:. O incarcatura de ki poate fi mortala daca este executata corect, asa ca foloseste aceasta tehnica cu intelepciune. Mai intai trebuie sa realizezi o minge de ki. Apoi, inchide ochii si vizualizeaza un fascicol de lumina pornind din mana ta direct spre adversarul tau. Aduna o cantitate mare de ki in mingea de ki si in incheieturile mainilor tale. Incordeaza toti muschii corpului. Apoi, arunca incarcatura pentru a-ti rani adversarul. Impinge afara toata energia impotriva lui/ei in timp ce iti smucesti inainte mainile inspre adversar. Aceasta este una dintre cele mai greu de insusit tehnici. Nu fii surprins daca nu reusesti din primele 10 incercari. Te avertizez, aceasta tehnica, chiar poate rani pe cineva. Unii oameni cred ca aceasta tehnica va distruge masini, cladiri sau alte obiecte. Nu va face aceste lucruri. Ea afecteaza circulatia ki a fiintelor vii, provocandu-le dureri, stare de rau, si posibil, chiar moartea. Incarcatura care distruge obiecte este Incarcatura de Jing. .:Scutul de Ki:. Acest lucru este aproape la fel de greu ca si incarcatura de ki. Mai intai concentreaza-te asupra locului de pe corp unde vrei sa realizezi scutul. Apoi, trimite o mare cantitate de ki in acel punct. Efectueaza tehnica transformarii ki-ului in jing oferita mai inainte in acest manual. Acum, scoate afara ki-ul din acel loc transformand-ul intr-o platosa. Concentreaza-te asupra lui pentru a deveni o platosa deasupra acelui loc. Aceasta este foarte greu de facut. Continua sa incerci, daca nu reusesti. .:Flacara de Ki:. Aceasta mai este cunoscuta ca amplificarea ki-ului. Pentru a realiza acest lucru, concentreaza-te asupra ki-ului din Tan Tien. Raspandeste acest ki prin tot corpul tau. Accelereaza curgerea sa. Concentreaza-te asupra sa si imagineaza-ti ca ar fi foc. Gandeste-te la el ca fiind foc. Acum impinge ki-ul in afara corpului in toate directiile. Vizualizeaza-l ca fiind foc. Aceasta iti va amplifica energia. Nu este chiar greu, dar necesita ceva indemanare. .:Incarcatura de Jing:. Aceasta va distruge orice si totul. Te sfatuiesc sa fii foarte precaut cu aceasta tehnica. Incepe prin a concentra ki-ul in brate, nu in maini. Mergi pana aproape de incheieturi. Acum, transforma ki-ul in jing. Ai invatat aceasta tehnica mai devreme. Acum ar trebui sa ai jing in incheieturi. NU FACE o minge de ki folosind jing; este foarte periculos si iti poate afecta grav mainile. Pentru a arunca incarcatura, pur si simplu concentreaza-te asupra tintei, imagineaza-ti o linie invizibila pornind de la tine spre tinta. Impinge mainile inainte si doreste-ti ca incheieturile tale sa plece si sa urmareasca linia catre tinta. Retine, aceasta este o tehnica foarte periculoasa, foloseste-o cu prudenta.
-6-

.:Fa Jing:. Acesta este unul dintre cele mai bine pastrate secrete ale Artistilor Martiali. Aceasta este tehnica care va ucide oameni. Am hotarat sa nu o pun aici pentru ca oamenii care sunt incepatori ar incerca-o, si ar sfarsi prin a se rani singuri. Ii voi invata pe aceia care imi pot arata ca sunt bine pregatiti. Trebuie sa ma contactezi daca vrei sa inveti aceasta tehnica. Datele mele de contact sunt listate la sfarsitul manualului. .:Concluzie:. Ei bine, asta inseamna ki. Iti vor trebui ani de zile sa stapanesti fiecare tehnica pe care o gasesti aici. Asa ca am impresia ca ai multa treaba de facut. Succes, si nu te lasa infrant. Acest manual este inca in lucru. Daca vrei sa mai adaug o tehnica sau vrei sa fiu mai detaliat in legatura cu o tehnica/ exercitiu anume, trimite-mi un e-mail la skullkid@jmail.co.jp. Urmeaza micul meu set de termeni legali. Citeste-l. Si fa asa cum spune. .:Termeni legali:. Am realizat acest manual pentru a-ti spune cum sa folosesti ki-ul si cum sa manipulezi energia. Nu sunt responsabil de ceea ce faci cu tine insuti. Daca vei fi ranit va fi vina ta, nu a mea. Eu sunt aici doar ca sa te informez. Daca te simti rau dupa ce faci aceste exercitii/tehnici, intrerupe practicarea lor pana te vei simti mai bine. Nu executa aceste exercitii/tehnici daca esti bolnav, sau folosesti orice fel de medicamente, ori esti insarcinata. Te rog, foloseste bunul simt. Daca doresti sa pui acest manual pe site-ul tau, te rog sa o faci. Singurul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa-l lasi asa cum este.

.:Multumiri:. Acestea sunt multumirile mele. Acest manual a fost scris de Skull Kid. Daca aveti orice fel de intrebari comentarii, trimiteti un e-mail la skullkid@jmail.co.jp. Spune te rog, prietenilor tai, rudelor, despre Manualul despre Ki al lui Skull Kid. Multumesc. As vrea acum sa multumesc tuturor celor care m-au ajutat sa invat si sa folosesc ki-ul. Va multumesc din inima. .:Contactul autorului:. Aceasta este o lista cu toate locurile unde putem discuta: Adresa mea de e-mail este skullkid@jmail.co.jp. Nickname-ul meu pentru AIM, Y! si MSN este agent00day. Ei bine, asta-i tot pana data viitoare. Skull Kid pleaca acum ~*~Skull Kid~*~ aka Agent00Day Skull Kid's Ki Manual Copyright 2002-2004

-7-

Nota traducatorului: Traducatorul acestui material subscrie in totalitate la termenii legali impusi de autor, neasumandu-si nici o responsabilitate in eventualitatea unor neplaceri sau accidente cauzate de practicarea tehnicilor prezentate in acest manual. Publicarea acestui manual pe site-ul http://www.dantasse.go.ro/, s-a facut cu acordul autorului, respectandu-se dorinta acestuia de a pastra structura si aspectul sau. Termenul Ki este echivalentul japonez al termenului chinezesc Chi (Qi), care inseamna energie vitala, si in acest manual este folosit si pentru a desemna practica numita Qi Gong (Chi Kung). Manualul in forma sa originala il gasiti la adresa http://www.geocities.com/thekidojo/ Traducere din limba engleza de Tanasescu Daniel, septembrie 2004 e-mail : tdaniel@pcnet.ro | dantasse@go.ro

-8-