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Objectif
Je vais tenter durant cette confrence dlucider le phnomne la confiance en soi et de lestime de soi, en emmenant des pistes de solutions afin den comprendre leur mcanisme et daider les retrouver.
Le cur qui acclre et bat tout coup plus vite La respiration sacclre Les muscles deviennent tendus Les mains sont moites La mchoire se serre Se sentir soudain plus motif
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coutez la petite voix mdiocrisante qui tente de vous vulnrabiliser en lui rpliquant
Tes pas capableVous rpliquez par : Non, je vais russir a donnera rien Vous rpliquez par : Je sais que je serai la hauteur Si je faisais une erreurVous rpliquez par : Je recommencerai en tant plus attentif, plus mticuleux Quest-ce que les autres vont penser? Vous rpliquez par : Je men fou, je fais ce que je peux Quest-ce que je vais avoir lair? Vous rpliquez par : Ils me prendront comme je suis
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Savoir saffirmer
Apprendre dire ce que vous voulez et vous ne voulez pas Ce que vous ressentez Exprimer votre inconfort Ne vous laissez pas blesser par quiconque Si quelque chose vous dplait, dites-le; vous avez le droit de dire ce que vous pensez! Ne soyez pas influenc par les apparences
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Postures et attitudes
Posture droite, autant debout quassise Lger sourire Oser regard les gens dans les yeux ou entre les sourcils Ne pas imiter les comportements des autres Pour dgager une AURA de confiance en soi, vous vous redressez et vous prenez une bonne respiration Suite
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Postures et attitudes
vous redressez et vous prenez une bonne respiration Raliser que le corps, le cur et lesprit vont ensemble Raliser que les comportements, les penses et les motions ne font quun aussi Exercez-vous devant un miroir ce nest pas ridicule, mais intelligent Se sentir sur le mme pied dgalit que tout le monde
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Amusez-vous
Rencontrer du nouveau monde Suivez des cours ou une formation qui vous attire Prendre le temps de respirer, mditer, marcher dans la fort, dans les jardins, etc. Sortir dans des endroits qui vous motiveront mieux connatre vos gots : thtres, restaurants, activits sportives, etc. Voyager, connatre de nouvelles cultures, etc.
Suite
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Amusez-vous
Regarder des missions de tl qui vous renseignent, vous instruisent et vous aident connatre davantage crire ce que vous pensez Amusez-vous comme un enfant Sociabiliser sans perdre vos nergies avec des personnes qui ne vous plaisent pas Faire les choses srieusement, mais sans vous prendre au srieux
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Bon succs dans ltude de vous-mme, vous modifierez, changerez et augmenterez lestime et la confiance en vous!
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