PROIECT DIDACTIC

Data : 5.03.2010 coala cu clasele I-VIII Nr. 2 Mircea cel Btrn, Giurgiu Clasa : a II-a B nvtor : instit. Cristina Caraconcea Teme i obiective: Loc de desfurare: sala de sport T1. Trre Materiale i instalaii: saltele, bastoane S1 - perfecionarea deprinderii utilitar-aplicativ Efectiv : 27 elevi (13 fete + 14 biei) trrea Materiale i instalaii: saltele, bastoane T2. Orientarea n spaiu S2 dezvoltarea capacitii de orientare n spaiu Aria curricular : Educaie fizic i sport Disciplina: Educaie fizic Durata : 45 Bibliografie: - Consiliul Naional pentru Curriculum. Ghid metodologic de aplicare a programei de educaie fizic i sport. nvmntul primar. Editura Aramis. Bucureti, 2001. - Barta, Andrei ; Dragomir, Petric. Manual de educaie fizic pentru coli normale, clasa a X-a. Editura Didactic i Pedagogic. Bucureti, 1994

Nr. Crt.
1.

Verigile leciei
Organizarea colectivului de elevi

Coninut-mijloace

Dozare

Formaii

Evaluare

Adunarea Alinierea grupei Salutul Anunarea temei Verificarea echipamentului i a strii de sntate

1-2

n linie pe dou - n ordinea nlimii rnduri - echipament oooooooo corespunztor - rapiditate i oooooooo precizie - prin sritur O - direcia i sincronizarea n coloan cte coordonat i elastic 1 -clciul nu oooooooo atinge solul -vrfurile O picioarelor nu ating solul pstrarea direciei -coapsa la orizontal -clciul atinge ezuta -pstrarea direciei

2.

Pregtirea organismului pentru efort

Mers i variante de mers: - mers ghemuit - mers pe vrfuri cu minile ridicate Variante de alergare - alergare uoar - alergare cu genunchii sus - alergare cu pendularea gambei napoi 3*15 m 3*20 m 3*20 m 3*15 m 3*15 m 3*15 m

3.

Influenarea selectiv a aparatului locomotor

Efectuarea de exerciii libere: Exerciiul 1 P.I stnd deprtat T1- ducerea minilor pe umeri T2- ntinderea braelor sus T3- ducerea minilor pe umeri T4- revenirea n stnd

-sincronizare

4x8 oooooooo oooooooo O

deprtat aducerea braelor jos Ex.2. P.I. Stnd deprtat, palmele pe old 1-2.ndoirea trunchiului spre stnga, cu arcuire 3-4.idem spre dreapta Ex.3. P.I. Stnd deprtat, palmele pe old 1-2.rsucirea trunchiului spre stnga 3-4.idem spre stnga Ex.4. P.I. Stnd deprtat, trunchiul aplecat, braele ntinse n lateral 1-2 ndoirea rsucit d trunchi spre stnga atingnd cu mna dreapt vrful piciorului stng 3-4 idem spre dreapta Ex.5 P.I. Stnd, cu palmele pe old 1-7.srituri ca mingea, pe loc 8 revenire Ex.6 P.I. Stnd, deprtat: 1.ridicare pe vrfuri i ridicarea braelor inspiraie 2 revenire n stnd deprtat cu ncruciarea braelor nainte - expiraie ntorc copiii spre dreapta i restrng coloanele, formnd grupe de 2-4 elevi
-

4x8

-picioarele bine fixate pe sol -direcie i sincronizare -tlpile fixe, rsucire ampl, energic -sincronizare i corectitudine

4x8

6x4

-sincronizare i corectitudine -braele i picioarele ntinse -coordonarea micrilor

4x8

6X

4.

Realizarea temei

2-3 ori

La dreapta! Doi pai n spate mar Trrea se executa cu abdomenul lipit de sol,

Le demonstrez diferite tipuri de trre : pe abdomen cu sprijin pe

antebrae i mpingere pe vrful picioarelor. Execut i copiii. Joc Melcul dup ploaie Apoi pun dou msue n 2-3 ori faa fiecrei grupe i le spun c ne vom juca Melcul dup ploaie. Le explic c ei sunt melcii care au ieit dup ploaie la soare s-i caute hran i trebuie s treac pe sub msue, care sunt frunze pentru melci. - Exerciii de orientarea n spaiu (la fluier, dreapta, etc.)) Mers liber, cu reglarea respiraiei (exerciiu de relaxare) Alergare uoar Mers de voie cu rotirea braelor nainte i napoi i scuturarea picioarelor o o o o o O o o o o o

capul cu privirea nainte, naintarea se execut cu deplasarea unui antebra nainte, urmat de deplasarea celuilalt antebra, apoi mpingerea simultan pe

5.

Revenirea organismului la starea obinuit

Rotete braele! Scutur picioarele! Rsucete bine! Bazinul fix! Rotete trunchiul! Bazinul fix! Inspir adnc ! Expir!

n coloan cte 1

6.

Concluzii i aprecieri

Alinierea grupei Aprecieri generale i individuale Salutul

V aliniai ! Drepi ! Bun ziua !