Sunteți pe pagina 1din 3

Obezitatea -definitie Dupa OMS = Organizatia Mondiala a Sanatatii) = acumularea anormala sau excesiva de grasime corporala, ce poate avea

efecte negative asupra sanatatii Multe persoane, mai ales femei au probleme cu greutatea, vor sa slabeasca si nu reusesc. Esecul in incercarea lor de a slabi, le face sa incerce diferite metode anormale si ineficiente, aplicate de obicei in urmatoarea ordine: 1. Incercarea de reducere a cantitatii de alimente zilnice de obicei ineficie nta, mai ales datorita reducerii insuficiente si inconsecventei 2. Eliminarea din dieta a unor alimente cola, grasimi. si cam atat (renuntarea la dulciuri nu este usor acceptata), de obicie pentru o perioada prea scurta pe ntru a fi eficienta 3. Utilizarea unor diete speciale , cu efect sigur teoretic, dar .. nul practic 4. Incercarea de a creste efortul fizic, acasa sau la o sala specializata de obicei abandonata din lipsa de timp , dar mai ales de rezultate rapide. 5. Utilizarea diferitelor medicamente , care pot aduce o scadere in greutate ini tial, dar de obicei aduc mari beneficii.. celor care le comercializeaza : ceaiur i, medicamente ce produc varsaturi sau diaree, capsula de slabit la moda in ultima perioada, etc. 6. Rareori, foarte rar se ajunge la medic pentru o evaluare a cauzelor creste rii in greutate, desi in final este vorba de o problema medicala, ca si scaderea in greutate. Ce analize se modifica in obezitate? Diagnosticul de obezitate nu se pune pe baza unor analize, dar in aceasta boala exista frecvent urmatoarele analize modificate: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. VSH crescut Fibrinogen crescut Leucocite usor crescute Proteina C reactiva crescuta Colesterolul si trigliceridele crescute Glicemia crescuta sau testul de toleranta la glucoza orala modificat Cresterea acidului uric Modificari pe electrocardiograma Modificari ale functiei plamanilor cauze

Obezitatea

Cele mai frecvente grupe de cauze ale cresterii in greutate sunt: 1.Consum de alimente bogate in calorii mai mult decat necesarul organismului (ch iar daca aparent credem ca nu mancam nimic, si traim doar cu.. apa * * * * * * Fainoase- paine, paste, biscuiti, chipsuri Dulciuri ciocolata, halva, rahat, gen, compoturi, sucuri, Cartofi Alimente tip fast food Grasimi de orice fel inclusiv margarine Alcool sub orice forma

2. Scaderea arderilor organimsmului * Efort fizic mai mic decat cantitatea de calorii inghitita * Boli endocrine (hipotiroidia, boala Cushing) sunt rar responsabile de obez

itate, desi multe persoane cred ca se ingrasa pentru ca au glanda * Medicamente care cresc pofta de mancare sau scad arderile (cortizonul, ant idepresivele, etc) * Boli neurologice * Sindromul ovarelor polichistice * Scaderea metabolismului datorita varstei odata cu trecerea de varsta de 40 de ani, cantitatea de alimente mancata trebuie sa scada. 3. Factori psihologici care pot duce la cresterea in greutate * Depresia, insatisfactiile personale, familiale, sexuale, etc * Anturajul, petrecerile, receptiile greu de evitat * Menopauza * Masa cea mai bogata luata seara, cand organismul NU mai arde caloriile ing hitite, ci le depune ca grasime * Renuntarea la fumat, care creste gustul alimentelor pentru o perioada de t imp Obezitatea simptome

Dupa cum am scris mai sus, pentru a pune diagnosticul de obesitate ,nu este nevo ie de evaluarea unor simptome ci de evaluare a greutatii. Cea mai corescta definire a obezitatii se face prin calculul indicelui de masa c orporala (IMC) , prin impartirea greutatii persoane respective la patratul inalt imii sale. IMC = g (kg): IxI (cm) In functie de IMC, persoanele se pot imparti astfel: IMC < 18,5 = subponderal (greutate mai mica decat normalul) IMC = 18,5-24,9 = persoana normoponderala (cu greutate normala) IMC = 25-29,9 = persoana supraponderala IMC = 30-34,9 = obezitate grad I IMC = 35 IMC 40 39,9 = obezitate grad II 44,9 = obezitate severa

IMC = 45- 49.9 = obezitate morbida IMC> 50 = superobezitate Obezitatea tratament

Principii de scadere in greutate In principiu este relativ usor sa scazi in greutate, dar in practica acest lucru este posibil doar la persoanele cu adevarat hotarate sa faca acest pas 1. Scaderea numarului de calorii mancate zilnic cu cel putin 500kcal; numarul

de calorii se poate calcula dupa ambalajele alimentelor, regimul este relativ u sor de tinut, iar scaderea in greutate lenta (0,5kg/luna = 6kg/an), nu creeaza p robleme de sanatate comparativ cu scaderile bruste. 2. Modificarea structurii alimentatiei, cu reducerea grasimilor de orice fel si cresterea consumului de fructe, cereale si legume; aduce o scadere in greutat e de cca 3kg/an 3. Reducerea consumului de dulciuri si fainoase (paina, paste, pizza, stiksur i) cu 50%, poate aduce o scadere in greutate de cca 5kg/an 4. Scaderea consumului de alcool cu 50%, poate aduce o scadere in greutate de alte 5kg/an 5. Aici aveti regim de slabire pe rincipii sanatoase.