Igiena corporal

Igiena pielii
Corpul uman este separat de mediul extern n care triete de un strat izolator i totodat protector(antimicrobian,antitoxic),i anume de piele. Necesitatea de a asigura curenia corporal rezult din faptul c numai astfel pielea i poate ndeplinii funciile sale multiple: senzorial-de recepie a impulsurilor tactile i termice respirator-de eliminare a bioxidului de carbon excretor-de eliminare a cataboliilor prin transpiraie de termoreglare-pentru meninerea temperaturii normale a corpului. Pielea ocupa o suprafaa mare,fiind locul pe care se depoziteaz cu mare uurin impuriti fizice,chimice sau numeroi i diveri microbi, acetia din urm prezentnd n multe cazuri o permanent ameninare pentru sntatea organismului, pericolul fiind cu att mai mare cu ct vrsta individului este mai mic. Igiena deficitar poate determina, prin dezvoltarea unui proces infecios local, formarea unor elemente de foliculit sau de piodermit (mici colecii purulente pe tegumente, situate mai ales la rdcina firului de pr) sau chiar a unor leziuni mai ntinse, adevrate furuncule, simple sau multiple (furunculoza generalizat). Riscul infeciilor cutanate este crescut,chiar cu respectarea riguroas a msurilor de igien,deoarece n mod normal pe 1 cm ptrat de suprafa corporal se gsesc n medie de 40000 de microbi (existnd unele regiuni, precum cea din jurul gurii, nasului,organelor genitale sau anusului,unde numrul de microbi este incomparabil mai mare); nmulirea lor considerabil nvinge cu uurin mijloacele de aprare local, aa nct apar repede semnele bolii cutanate. Sub aciunea germenilor, substanele organice aflate pe pielea nengrijit se degradeaz, ducnd la apariia de compui cu miros dezagreabil, unii dintre ei chiar iritani pentru esuturile cutanate. n mod normal, o piele curat, bine ngrijit i ntreinut este capabil s se apere mpotriva germenilor infecioi (n special microbienii), distrugndu-i; dac ns pielea nu este curat, capacitatea ei de aprare antimicrobian este redus sau chiar nul. ` Curenia pielii se asigur cu uurin prin splarea ei cu ap, preferabil cald(35-38 C) i spun. n afar efectului su de curenie local, splarea asigur tegumentelor i o intensificare a circulaiei sngelui; are n plus i aciune calmant asupra sistemului nervos, crend, la scurt timp de la terminarea splrii, o stare de bun dispoziie. Spunul cu care se realizeaz splarea exercit i el o aciune multipl: dizolv grsimile, elimin impuritile de pe piele (n special din porii ei) odat cu clbucul format i are un efect antimicrobian puternic. Curenia corporal prin bi generale, se efectueaz cu ap cald la temperaturi variabile (de la 30 la 38 grade), la nu mai mult de 6-7 zile. Se recomand utilizarea bii generale sub form de du; sub aceast form, baia este mult mai igienic ( deoarece se folosete n permanen apa curat) i mai sntoas, datorit efectului binefctor al proiectrii cu presiune a jetului de ap asupra terminaiilor nervoase din piele; n plus, se realizeaz mai uor alternana ap cald-ap rece, cu care este indicat s se termine orice baie general. Baia (splarea) parial se adreseaz numai anumitor pari ale corpului, cele mai expuse la murdrie (mini, fa, gt, picioare, subsuori) i se practic zilnic sau chiar de mai multe ori n cursul aceleiai zile, n cazul n care copilul i desfoar activitatea ntr-un mediu mai puin curat.

Igiena minilor i picioarelor

Trebuie acordat atenie cureniei minilor: tierea scurt a unghiilor, splarea lor cu ap cald, spun i perie nainte de mas, dup folosirea closetului i ori de cte ori s-au murdrit prentmpin apariia unor boli cu poart de intrare digestiv (bolile minilor murdare, cum ar fi: dizenteria, hepatita viral acut tip A, parazitozele intestinale). Picioarele se spal n fiecare sear, unghiile se taie la 1-2 sptmni pentru a preveni acumularea de murdrii i ncarnarea lor, fapt pentru care unghiile de la picioarele degetelor se taie drept, spre deosebire de cele ale minilor care trebuie rotunjite. Transpiraia picioarelor poate fi combtut prin splarea picioarelor n fiecare sear cu ap cald i spun, schimbarea zilnic a ciorapilor. Uneori pe suprafaa unghiei se observ mici pete albe denumite albugo sau noie, care nu sunt altceva dect mici bule de aer situate ntre straturile celulare cornoase care compun unghia, aer ptruns aici datorit scderii aderenei dintre celule i substanele organice care compun aceste straturi. Petele albicioase pot aprea la toate unghiile (foarte rar), dar mai frecvent numai la unele dintre ele, fie sub form de linii, fie de puncte albe, repartizate neuniform. Dar n acest proces patologic este posibil s intervin i incapacitatea de a fixa calciul n celulele solzoase ale stratului cornos. Lipsa de calciu nu se poate incrimina n toate cazurile, deoarece numeroasele determinri ale calciului sanguin (total i ionizabil ) la aceti bolnavi, valorile obinute au fost normale.

Igiena ochilor
Ochii trebuie ferii de praf i murdrie; trebuie evitat frecatul ochilor cu minile murdare. Dup splarea lor zilnic cu pleoapele nchise, se terg cu prosoape proprii curate; trebuie interzis utilizarea unui singur prosop de ctre mai muli copii, deoarece astfel se pot transmite boli (conjunctivita). Ochiul trebuie ferit de lumina prea puternic (a nu se citi n lumina solar direct); se va evita cititul n autovehicule sau la lumina insuficient (sub 100-150 luci) deoarece obosete ochii i poate produce tulburri n timpul cititului i scrisului, cartea i caietul trebuie s fie la o distan de 30-35 cm de ochi, iar lumina s vin n partea stng.

Igiena urechilor
Urechile se spal zilnic cu ap i spun i se cur cu beioare igienice speciale; se va spla i regiunea retroauricular (din spatele urechii); se va evita introducerea obiectelor ascuite sau de dimensiuni mici n ureche.

Igiena prului
Se asigura prin pieptnatul, periatul zilnic i splarea o dat pe sptmn sau de cte ori este nevoie cu ap cald i ampon adaptat tipului de pr (uscat, normal, gras). Pielea capului produce mult sebum, transpir mult, reine uor pulberi (praf, funingine) din atmosfer, din acest motiv, baia cu spun sau cu ampon de pr se impune cel puin o dat pe sptmn; mai mult chiar, n timpul caniculei splarea capului este recomandat la 2-3 zile sau chiar zilnic. Datorit faptului c n pr se pot aduna pduchii, iar la rdcina firului de pr se cuibresc numeroase ciuperci (fungi) care determin apariia unor micoze (tricofiie, microsporie, favus) nu se recomand mprumutarea epcilor sau cciulilor.