DIL1A DUNkAN LkSCNALI2A1A

lAZA 1 A1AC 3 zlle (13 kg)

Se consuma doar proLeln carne pesLe fucLe de mare oua produse lacLaLe fara grasml


lAZA 2 SLA8l8L 91 ZlLL (113 kg)

Se alLerneaza consumul de proLeln cu consumul de legume crude sau gaLlLe Se poL manca ln ce
comblnaLll sl orlce canLlLaLe la orlce ora dln zl AceasLa faza se conLlnua pana se a[unge la greuLaLea
dorlLa

lAZA 3 CCnSCLluA8L 130 ZlLL (menLlnerea greuLaLll)

laza de menLlnere se apllca regula 3 zlle penLru flecare 03kg plerduLe ln faza 2 Se vor adauga mal mulL
produse decaL ln faza 2 dar acesLea se vor consuma ln canLlLaLl llmlLaLe asLfel lncaL meLabollsmul sa se
a[usLeze la noua greuLaLe Se vor adauga 2 felll de palne sl o porLle de frucLe sl branza la menlul zllnlc
lmpreuna cu 2 porLll de carbohldraLl sl 2 mese de celebrare" pe sapLamana


lAZA 4 S1A8lLlZA8L 1CA1A vlA1A