Cronobiologia - Secretul S n t ii Vechii nv a i chinezi cuno teau orarul organelor.

Organismul i trimite ntreaga energie c tre anumite p r i ale sale, la un moment dat. S-a demonstrat tiin ific c cine nu respect i tulbur repetat ritmul interior se mboln ve te mai des i mai reprede. Ora 6 Este momentul trezirii organismului.. Chiar dac nc mo im, corpul nostru a intrat n priz , s-a apucat de produc ia de hormoni. Zah rul din snge, aminoacizii i hormonii ac ioneaz la capacitate maxim . La aceast or trebuie evitate alcoolul i nicotina. Ora 7 Inima intr n viteza a cincea. ncepe produc ia de hormoni sexuali.. Cine prefer sportul f cut diminea a face o gre eal pentru c inima este suprasolicitat , iar rezultatul este acela i. La aceast or trebuie servit micul dejun, dar nainte este indicat s be i un pahar cu ap , pentru a ajuta digestia. Ora 8 Orgnismul tnje te dup "combustibil".. Din nefericire este i ora la care au loc cele mai multe infarcte i accidente vasculare cerebrale. Este ora ideal dac vre i s v face i o analiz a sngelui. Dac o amna i pentru alt or , compozi ia sngelui va fi schimbat din cauza stresului. Ora 9 Organismul recepteaz cel mai slab senza ia de durere, este imun fa de fric . Chimioterapia i injec iile trebuie f cute acum, c ci nu vor fi complica ii, iar datorit toleran ei sporite a organismului, ansele de vindecare cresc. Ora 10 Este ora nv atului, creierul este cel mai receptiv. Capacitatea de a lua decizii i de a rezolva probleme este maxim .. Temperatura corpului atinge punctul superior. Acum este momentul ideal pentru a pleca la drum cu ma ina deoarece aten ia i reflexele sunt sporite. Ora 11 Corpul nostru i arde gr simile. Gurmanzii pot consuma orice dup pofta inimii. Cu pu in naintea prnzului inima i circula ia sanguin se afl n momentul lor de vrf. Evita i s merge i la un consult cardiologic pentru c medicul cardiolog v poate pune un diagnostic gre it. Ora 12 S-a dus deja jum tate din zi. Un pui de somn n-ar strica. Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul nu este deloc n form . Din cauza lipsei de oxigen trebuie s sta i n fa a unei ferestre deschise. Stomacul este singurul organ cu adev rat activ. Acesta se preg te te pentru a primi mncarea i a produce sucul gastric. Ora 13 Scade aten ia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de prnz urmat de o mic relaxare. Dup masa de prnz bila ncepe s ac ioneze, digernd i absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme trebuie s ia medicamentele specifice pentru a o activa. Ora 14 For a vital este foarte sc zut . Organismul trebuie s se odihneasc .

Ora 15 Creierul se pune din nou n mi care. Ne putem continua n for activitatea. Aten ia i puterea de concentrare sunt n form maxim . Dac ave i de lucru pentru acas acum este momentul. Ora 16 Trezirea creierului este urmat de revitalizarea corpului, dispus s intre n func iune. Este ora ideal pentru un program de exerci ii fizice. Pl mnii i c ile respiratorii sunt larg deschise. Face i o plimbare n aer liber. La aceast or ac ioneaz cel mai bine medicamentele de stomac. Ora 17 Minile simt nevoia s intre n func iune. Oamenii de afaceri au o putere de convingere neobi nuit , pictorii fac minuni, scamatorii se simt n form . Sportivii tiu deja, cine se antreneaz , sau concureaz ob ine acum cele mai bune rezultate. La acest or se nregistreaz cele mai multe recorduri sportive. Ora 18 Este ora activit ilor culturale. Sim urile sunt foarte ascu ie n acest moment al zilei. Papilele gustative i sim urile olfactive recepteaz nuan ele cele mai fine. Este momentul de maxim activitate n ceea ce prive te cre terea unghiilor i a p rului. Corpul este ns pu in obosit. Nervii reac ioneaz la durere sau furie. Ora 19 Organismul este cel mai dispus s accepte medicamentele, iar pielea tnje t e dup ngrijire, porii pielii se deschid i asimileaz produsele cosmetice. Dar aten ie, scade tensiunea. Ora 20 Cresc capacit ile vizuale. Este momentul s alege i materialele i modelele vestimentare. Ultima mas a zilei nu trebuie luat mai trziu de ora 20, c ci corpul reac ioneaz deja ntr-un ritm redus. Ficatul nregistraz o activitate intens , astfel b uturile alcoolice fiind mai bine tolerate la acest or . Ora 21 Scade temperatura corpului i metabolismul. Nu se mai asimileaz nici un aliment. Mncarea r mne nedigerat sau digerat pe jum tate. Doar stomacul i ficatul mai lucreaz . Ora 22 Ficatul "trage pe dreapta". Stop fumatului, c ci n pauza ce survine n func ionarea ficatului, organismul absoarbe toat nicotina nefiltrat . Ora 23 ncepem s vis m cu ochii deschi i. De la aceast or corpul se lini te te. Nervul parasimpatic responsabil cu acest lucru reduce schimbul de substan e, tensiunea, temperatura, activitatea cardiac la minim. Produc ia de cortisol, hormonul stresului, este oprit . Dac vrem s fim frumoase trebuie s ne culc m la aceast or pentru c acum ncepe procesul de regenerare a celulelor pielii. Ora 24 Dup perioada maxim din activitatea sa, organismul se autoregleaz la minim pe scala sa de func ionare i se programeaz "pentru mine". Este obligatoriu ca acest or s ne g seasc ntr-un somn profund...

Noaptea, ntre orele 2 i 4, toate sim urile sunt n stare de inhibi ie. Este momentul catastrofelor de tot felul, a accidentelor rutiere, a naufragiilor i a accidentelor de munc . ntre ora 3 i 5 scade tensiunea arterial . Diminea a re inem mai u or informa iile, dar pentru a le p stra n memorie pe termen lung trebuie repetate dup -amiaza.