Sunteți pe pagina 1din 154

CORNELIU NEGULESCU

B A S C H E T. BAZE TEORETICE I METODICE N PRACTICA JOCULUI DE PERFORMAN

Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei NEGULESCU CORNELIU Baschet. Baze teoretice i metodice n practica jocului de performan / Corneliu Negulescu Bucure ti: Editura Funda iei Romnia de Mine, 2002. 232p.; 20,5cm Bibliogr. Index. ISBN 973-582-539-2 796.323.2(075.8)

Editura Funda iei Romnia de Mine, 2002 ISBN 973-582-539-2

Redactor: Adela DEAC Tehnoredactor: Florentina STEMATE Coperta: Stan BARON Bun de tipar: 7.06.2002; Coli tipar:7,25 Format: 16/61 86 Editura i Tipografia Funda iei Romnia de Mine Splaiul Independenei nr.313, Bucure ti, sector 6, O. P 78 Telefon: 410 43 80; Fax. 411 33 84; www.SpiruHaret.ro UNIVERSITATEA SPIRU HARET FACULTATEA DE EDUCA IE FIZIC I SPORT

CORNELIU NEGULESCU

BASCHET. BAZE TEORETICE I METODICE N PRACTICA JOCULUI DE PERFORMAN

EDITURA FUNDA IEI Bucure ti, 2002 5 CUPRINS

ROMNIA DE MINE

1.

Probleme generale cu privire la jocul de baschet Baschetul mijloc de educa ie. Evolu ia formelor de atac n jocul de baschet. Evolu ia formelor de aprare n jocul de baschet. Date istorice cu referire la jocul de baschet 7 2. Caracteristici i tendin e n con inutul i structura jocului de baschet competiional de mare performan 25 3. Atacul n jocul de baschet Note introductive. Concep te generale cu privire la atac. Cum trebuie gndit construc ia unui atac ..

41 4. Formarea i perfec ionarea tehnico-tactic a juc to-rului de baschet juc toru atacant Unele aspecte privitoare la formarea juctorilor de baschet. 70 5. Ap rarea n jocul de baschet Factori favorizan i n jocul defensiv. Concepte generale cu privire la aprare. Aspecte ce caracterizeaz calit ile de bun ap rtor. Formele de ap rare .. 107 6. Preg tirea tehnico-tactic a ap rtorului 145 7. Un model complex de gndire tactic privind construc ia unui sistem colectiv de echip Caracteristicile atacului turbion. Dispozitivul ini ial. Circula ia extremelor i a pivotului. Circula ia funda ilor.

Atacul turbion. Op iunile de finalizare ale juctorilor. Recuperarea ofensiv i echilibrul defensiv. Modul de organizare a structurilor n cadrul atacului turbion. Atacul zonei ..

168 6 8. Mijloace i ac iuni tehnico-tactice folosite n preg tirea sistemului de atac 2-3 n continuitate i cu reversibilitate Tehnica fundamental specific . Rela ia 1 contra 1. Rela ia 2 contra 2. Rela ia 3 contra 3 196 9. Exerci ii de baz i pretactice specifice pregtirii secven elor sistemului ofensiv preconizat 217 Bibliografie .. 231

7 1. PROBLEME GENERALE CU PRIVIRE LA JOCUL DE BASCHET BASCHETUL MIJLOC DE EDUCAIE Baschetul i datoreaz crearea lui, profesorului american James Naismith n 1891. Naismith, profesor la International Training School din Springfield statul Massachusetts (SUA), l-a pus la punct cu pre ul unor numeroase cut ri fcute pentru a nlocui n timpul perioadei de iarn , anostele lec ii de educaie fizic i de gimnastic cu o activitate distractiv i, totodat , dinamic care s se poat desf ura n sal . Ca urmare, el a elaborat cele cinci principii fundamentale ale jocului pe care l-a inventat. Astfel a luat na tere BASCHETUL ! Un nou joc, sport de interior care r spundea necesit ilor i aspiraiilor sportive ale studenilor ntre un sezon de fotbal american i cel de baschet. Principiile pe care acesta a fost cldit au fost: Mingea va fi sferic , mare i u oar ... Ea va fi jucat cu minile. Orice juctor va putea s se deplaseze i s ocupe un loc n orice parte a terenului, unde, n orice moment s poat primi mingea. Va fi interzis alergarea cu mingea (ulterior a fost inventat driblin-gul ca mijlo c ofensiv de deplasare n teren a juctorului cu minge). Echipele i disput jocul una mpotriva celeilalte condi ionat ns de interzicerea oric rui contact ntre juc tori (acesta repre-zint principiul cu mai accentuat caracter educativ prin care s-a urmrit limitarea accentelor de violen ce pot ap rea n decursul jocului). inta (coul) va fi suspendat , aezat orizontal i de mic dimensiune pentru a solicita mai mult calit i ca ndemnarea i precizia i mai pu in puterea (principiu de unic specificitate a

jocului de baschet). Regulamentul, care la nceput a fost simplist, a cunoscut numeroase schimb ri de-a lungul anilor pentru a r spunde i a fi adaptat la progresele tehnice i tactice, dar baza codului de joc a rmas aceeai; echilibrul dintre posibilit ile atacului i cele ale aprrii au subzistat pentru a perpetua spiritul jocului, aa cum l-a dorit inventatorul su. Mai trebuie tiut c profesorul Naismith, nainte de a fi profesor la Colegiul Springfield, a fcut studii de teologie la Montreal (Canada) destinat fiind s devin pastor. Acest lucru a influen at puternic filosofia lui.

8 Aceasta este ra iunea concepiei sale, conform c reia jocul sportiv trebuie s r mn, nainte de toate, un mijloc de educaie i fiecare trebuie s -i pun toat inima i toate puterile sale n realizarea victoriei echipei, pstrnd totui permanent controlul asupra reac iilor sale, ca i victoria care trebuie s fie rezultatul nu al echipei celei mai puternice i mai violente, ci al echipei mai abile, mai bine organizate, mai bine educate. Practica jocului de baschet, prin regulamentul lui, are o mare influen asupra comportamentului psihologic al individului: juc torul trebuie s fac proba controlului comportamentului propriu, de fair-play, de respect fa de partenerii i adversarii si, de ncredere n sine i n echipa sa. Rapiditatea interven iilor i ingeniozit ii, a concentr rii, capacit ile fizice, tehnice i tactice, individuale i colective, sunt calit i care fac din practicantul acestui joc sportiv, un om echilibrat i deschis. n plus, baschetul are o influen important asupra compor-tamentului social al indiv idului n raport cu colectivul din care face parte. Juctorul are un rol, o func ie precis de ndeplinit n snul echipei sale; el tie c va fi integrat de partenerii s i la fel cum ace tia vor fi integrai de el. Barierele sociale, ideologice, rasiale nu exist n cadrul grupului de sportivi; dinamica grupului se caracterizeaz prin absen a prejudec ilor. O tendin spontan de apropiere uman este con inut n practica sportiv i se exprim mai u or n ambiana echipei (J. M. Cagical). n aceast optic, trebuie ca grupul s fie bine organizat i condus de acele persoane care au concepte i o pregtire pedagogic precise i un sim pedagogic ridicat, c ci ceea ce trebuie s intereseze pe oricare antrenor sau profesor este progresul uman. Practicarea jocului de baschet dezvolt, totodat, calit i motrice ale juctorilor, sistemele tendinos i muscular, sistemele cardio-vascular i respirator fiind puternic influenate. Baschetul solicit , totodat , din partea juc torilor abilitate, coordonare, vitez, detent , agilitate, suple e, calit i ce vor fi perfec ionate pr in ns i practicarea jocului, prin repe-tarea exec iilor tehnice n cadrul unor exerciii pretactice i a numeroa-selor tactici individu ale i colective. Cu toate acestea, concomitent antre-namentului specific baschetu lui, preg tirea fizic general i specific l aduce pe sportiv la un nivel mai ridi cat, consolidndu-i acel suport care determin n final o preg tire superioar juc torului de baschet. Influen a baschetului pe plan psihologic, sociologic, asupra dez-volt rii somato-f unc ionale a individului demonstreaz importana preg tirii acestuia la nivel de club sportiv, dar i la nivel colar. Nu se poate face distinc ie ntre un baschet colar i un baschet de club! Nu sunt ci pedagogice diferite de urmat pentru nv area jocului de baschet. 9 La toate nivelurile trebuie subliniat un mesaj; acest mesaj va fi diferit, dac este adresat nceptorilor sau unei echipe de performan : la fiecare nivel motiva iile vor fi diferite. Antrenorul sau profesorul trebuie s fac dovada unor calit i pedagogice identice pentru a transmite i a fi

asimilat acest mesaj. Nu pot fi asem nate unul cu cellalt, ele se completeaz unul pe cel lalt. Competiia reprezint corolarul sportului; ea este urmarea logic a practicii sportive, n m sura n care ea l face pe individ s se autodep easc , s in cont de propriile limite; dar trebuie ca aceast dorin de dep ire s r mn integrat interesului general al grupului, al echipei. Sportul trebuie acceptat la nivelul s u de reprezentare maxim , cci el constituie un fapt social important, iar marii campioni ai baschetului trebuie s constituie exemple capabile s suscite tinerilor, gustul pentru practica sportiv. Spiritul competitiv apare de la cele mai mici vrste ale practicii sportive i constituie o baz s ntoas i natural de evolu ie ntr- un cadru sportiv a spiritului i filosofiei ce au fost predicate de Naismith, ele trebuind a fi ntotdeauna prezente. EVOLUIA FORMELOR DE ATAC N JOCUL DE BASCHET De-a lungul evoluiei lui istorice, baschetul a cunoscut o multi-tudine de transfo rmri determinate, n principal, de modul n care a evoluat i s-a dezvoltat jocul, implicit tactica acestuia, ca factor al inteligen ei umane manifestate n planul preg tirii sportive. Dac aprarea nu a cunoscut dect n ultimii 40 de ani o evolu ie mai accentuat a formelor sale, nu putem afirma acelai lucru despre atac. Jocul de baschet, prin natura spiritului care a guvernat inventarea i imediata lui r spndire pe ntreg mapamondul, a fost creat, n mod cu totul deosebit, spre a fi un joc ofensiv, el fiind i r mnnd atractiv, ca urmare a confirm rii sale imediate: co reu it sau ratat. Ca atare, atacul a suferit, n toate perioadele evoluiei sale, profunde modific ri. F r a aprofunda aceast problematic n mod exhaustiv, se impune o trecere n revist a principalelor forme de atac, pe care le vom aborda din momentul n care baschetul a nceput a se cont ura ca joc sportiv colectiv, ca dis-ciplin spor tiv , el fiind reprezentat prin urmtoarele caracteristici: form de activitate social organizat ; juctorii constitui i n echipe stabile cel pu in pe durata unui sezon competi ional; existen a raportului de adversitate tipic , neostil (rivalitate sportiv ) ntre juc torii adversari din jocul respectiv;

10 lupta n vederea ob inerii victoriei sportive prin intermediul obiectului de joc (mingea de b aschet), manevrat conform unor reguli prestabilite i valabile n perioada pentru care a fost elabo-rat regulamentu l internaional al jocului. Prima form de atac cunoscut n istoria acestui joc sportiv a fost contraatacul, n care, o dat cu c tigarea mingii, respectiva echip ncer-ca, n deplasa ei ofensiv , s realizeze o superioritate numeric a ata-canilor si: trei nainta i a a doi ap rtori. Atacan ii ncercau s finalizeze, de cele mai multe ori, ca urmare a unei ac iuni individuale. Mai trziu, o dat cu apari ia repliajului defensiv al ntregii echipe adverse, s-a ajuns ca la atac s participe 4, apoi 5 juc tori care finalizau folosind una dintre primele combina ii cunoscut de altfel din toate jocurile sportive cu o mai mare tradiie i pe care baschetul a adoptat-o sub denumirea de d i du-te (give and go): posesorul mingii paseaz unui coechipier, ptrunde spre co i reprime te mingea. n urma acestei ac iuni, juctorii vor descoperi c : urmare a pasrii mingii, ap rtorii vor deschide atacantului care a pasat drumul spre co, acesta avnd posibilitatea de a-i surprinde printr-o plecare rapid ntr-o ac iune de p trundere; dac primul ptrunz tor nu reprime te mingea, apare ca posibil asigurarea unei alte aciuni, ini iate de coechipierii

lui, care s foloseasc , n mod succesiv, culoarele de ptrundere create prin repetarea combinaiei. n acest fel, baschetul elaboreaz o nou i specific interpretare a acestei combinaii pe care specialitii au evideniat-o terminologic, prin d i du-te cu direc ie de co . Inspirat i din tacticile unor jocuri s portive (mai ales fotbalul american i hockey-ul pe ghea ), baschetul a folosit, nc din primele lui nceputuri, att ca terminologie, ct i ca execu ie tehnico-tactic , blocajele, n care unul sau mai mul i atacani se aezau n drumul unui ap rtor i-l mpiedicau s-i continue marcajul adversarului su. Desigur c ast zi, e xecu ia blocajului este cu totul alta dect la nceputurile baschetului, iar terminologic, tehnicienii americani folosesc n definirea lui, cuvntul screen (ceea ce nseamn ecran, paravan, protec ie), termenul de block fiind utilizat numai pentru blocajul definitiv, executat naintea efecturii unei recuper ri la panoul propriu (defensiv). Atacul aa-zis n potcoav (sau semicerc) va fi, mai trziu, ur-marea acestor prime form de atac al cror caracter era mai restrns raportat la num rul de juc tori angrena i n combina ia tactic . Contribuia antrenorilor se manifest prin l rgirea sferei tactice o dat cu introducerea unei circulaii ofensive a celor cinci atacan i,

11 circula ie care se desf ura sub forma unui opt. Aceast circulaie a juctorilor va constitui prima form a atacului a a-numit n continuitate i a fost, de-a lungul multor ani, prin a a-zisa circulaie de opt, efec-tuat fie n a me, fie n lateral (optul plat), sistemul de predilec ie al multor echipe i antrenori; el conducea la o perturbare n deplasarea ap rtorilor afla i n marcajul atacan ilor i care nc nu asimilaser schimbarea adversarilor sau alunecarea combina ii defensive prin care se poate contracara aceast form de circulaie ofensiv i care putea, totodat , semnala echipei proprii ce form de ap rare au adoptat adversa-rii (dac m u meaz, este o ap rare individual , dac nu, este o zon ). O dat cu apari ia ap rrii n zon , atacul reac ioneaz i plaseaz n apropierea coul ui un juc tor aproape fix, de mare gabarit, care, n timp, va deveni un personaj deosebit de important n elaborarea tacticii jocului de baschet: l-am denumit pe juc torul atacant centru. La nceput singular, el va fi mai apoi dublat, iar postul s u va fi definit n raport de locul pe care-l va ocupa n jurul suprafe ei de restric ie: juc torul pivot fiind cel care joac n apropierea co ului, iar juc torul centru, cel care joac la nivelul liniei de arunc ri libere. Tehnicienii americani folosesc un unic termen n definirea acestui juctor: post (ceea ce nseamn stlp, par, ru ); n raport de poziia lui n teren, el este law (jos), high (sus) sau middle (median). Plasat n interiorul aprrii, juc torul centru va deschide epoca tacticilor colective i va duce la dezvoltarea combina iilor de 2 i 3 juctori, bazate pe combina ia de baz , d i du-te: dup pasa adresat altui coechipier, juc torul f r minge trece pe lng juc torul centru, ocolindu-l (este prima form de paravan); dup pasarea mingii juc torului centru, unul, apoi doi atacan i trec n direc ii opuse pe lng el (acestea fiind primele forme de ncruciare). Plecnd de la aceste forme tactice, aciunile individuale de de-marcaj i de p trundere direcie de co, precum i combina iile cu juctorul centru sau pivot fiind mbun t ite, calea spre abordarea sistemelor de atac n continuitate se va l rgi, fcnd loc unor noi principii de strategie a atacului: mingea trebuie s circule continuu i prin pase executate ct mai rapid ntre juctori;

pe o anumit parte a terenului adversarul trebuie s fie atacat supranumeric; atacul trebuie s ocupe permanent suprafe ele de teren l sate libere de ap rtorii adver i; 12 circula ia ofensiv a juctorilor i a mingii trebuie s se fac cu rbdare, relund atacul de mai multe ori nainte de finalizare, n situa ia n care aceasta nu se poate face n condiii optime de demarcaj; finalizarea va trebui s fie realizat de atacantul care se va afla n cea mai bun pozi ie de aruncare la co ; ritmul de joc trebuie s cunoasc accelerri continue pentru a se evita ca adversarul s -i organizeze ap rarea (se va urm ri realizarea declan rii permanente a contraatacului). Aceste principii, confruntate i cu cre terea preciziei n finaliz rile efectuate de la semidistan , la care s-a ad ugat apari ia aruncrii la co din s ritura (jump shoot), au dat a tacantului organizat o valoare de distinc ie deosebit de crescut , determinat i prin regulamentul jocului care nu limita durata atacului. Antrenorii ncep s aduc n scena tactic a jocului o multitudine de combinaii i scheme tactice ce ameninau, la un moment dat, s devin un scop n sine, jocul propriu-zis ncepnd s-i piard spectaculozitatea, vigoarea i, mai ales, viteza i ritmul de desf urare a atacului. La acestea s-a adugat i faptul c fiecare combina ie sau schem tactic impunea o anumit a ezare imuabil a atacan ilor n teren, a ezare ce trebuia refcut de cte ori aceste scheme nu reueau. Aceast ncetineal n execuia atacului i determin pe Bruce Drakes de la Universitatea din Oklahoma i pe Jel Eaves (Auburn University) s preia i s dezvolte atacul n continuitate, ad ugndu-i reversibilitatea n derularea circulaiei ofensive. Ei au creat astfel, a anumitul sistem de atac shuffle (vnzolire, vrtej, vltoare), pe care l-au ridicat la nivelul unor calit i educative deosebite. Ca principiu de desf urare, att atacul n continuitate, ct i shuffle sunt oarecum asem ntoare: ele ncep printr-un atac supra-numeric pe o parte a terenului i ofer trei posibilit i de ac ionare; c nd aceste posibilit i sunt epuizate, juc torii se vor afla pe partea opus a terenului i din nou gata pentru a rencepe un atac supranumeric, f r a fi nevoie de a se reaeza, cu diferen a c la continuitate ei se regsesc pe pozi iile lor ini iale, iar la shuffle ei i-au schimbat locurile. Bazate pe tehnici, aciuni individuale i combinaii de doi i trei juctori studiate din timp, precum i pe marea mobilitate a juctorilor afla i n circulaie, aceste forme de atac au devenit deja clasice n rile cu un baschet dezvoltat, urm toarea etap n evolu ia formelor de atac bazndu- i conceptul pe cteva principii sintetizate astfel: fixarea adversarului de c tre atacantul aflat n posesia mingii (fie prin plasamentul sau pozi ia de finalizare a acestuia, fie prin atacarea, n dribling, a co ului); 13 ptrunderea cu direc ie de co realizat dup pasarea mingii; atacul supranumeric, n care juc torii centru i pivot i schimb continuu locurile i combin ntre ei. Dar nici aceste sisteme nu-i dovedesc o mai larg viabilitate pentru c att sistemele defensive, prin care au primit n ultimul timp o mobi-litate i flexib ilitate deosebite, precum i sistemele din ce n ce mai mo-derne de spionare a advers arilor, conduc la perturbarea circula iilor unse ale continuit ilor. Printre speciali ti germineaz , n ace ti ultimi

ani, ideea unui joc care s fie imposibil de a fi descoperit, ceea ce deter-min modi ficri conceptuale ce au drept consecin direct readucerea, ntr-o versiune modern, a strategiei jocului la nivelul inspira iei din perioada primilor lui pai. Revenind la un fel de joc liber (free lance), bazat pe combina ii de doi, uneori trei juctori, acest atac poart amprenta unui oarecare improvizat n ceea ce privete construcia atacului, cu faze a cror desf urare este extrem de scurt, care ns solicit un antrenament deosebit din partea juctorilor n utilizarea tehnicilor de ac ionare i finali zare. Aceast form de atac, bazat pe cunoaterea i stpnirea perfect a fundamentalelor individuale i colective ale jo cului, este totu i limitat, pentru c formele unei strategii mai construite ce ncearc s redea atacului un minimum de leg tur ntre to i cei cinci componeni ai echipei din teren, se impune actualmente a fi elaborat n paralel. Ca urmare, baschetul de nalt performan din Europa cunoa te n etapa contemporan a dezvolt rii i evolu iei lui a a-numitul passing game, form ofensiv ce permite fiec rui component al echipei n atac s aleag continuitatea ac iunii dintr-un oarecare numr de op iuni raportate la locul i pozi ia n teren a juc torului respectiv, precum i fa de coechipieri i adversari i care se sprijin pe o construc ie ct mai ra ional. n tim p ce baschetul european se confrunt cu aceste dou moda-lit i strategice de at ac, se pare c n baschetul universitar de dincolo de Ocean, unii antrenori i regulamentul dup care joac ei le permite acest lucru manifest o tendin evident spre p strarea, n timpul desf ur rii atacului, ct mai ndelungat posibil, posesia mingii; aceast prelungire a ac iunilor ofensive le este dictat i de eficacitatea i ndrjirea sistemelor defensive practicate la ora actual . Aceast strategie ofensiv nu pare, la prima vedere, s aduc lucruri noi, ea fiind deja cunoscut (dely game) i asem nndu-se cu jocul unei echipe care dore te s -i p streze avantajul unui scor strns, n ultimele momente ale jocului. n acest atac, juctorii sunt mult dispersai: patru atacan i ocup cele patru col uri ale terenului de atac, iar juc torul centru ocup mijlocul acestei zone 14 ofensive (square offense). Acest mod de a ezare n teren urmre te s creeze spaii i culoare libere n care se pot realiza demarcaje individuale i n care ac iunile ofensive sunt ndelung preg tite prin ample circula ii de juctori i minge, iar finalizrile efectuate numai n situa ii optime, din punct de vedere al realizrii demarcajului fa de adversar. EVOLUA FORMELOR DE AP RARE N JOCUL DE BASCHET n istoriografia jocului de baschet, ap rarea nu reiese ca fiind definitorie n primele lui etape de dezvoltare. Astfel, o alergtur n toate direc iile n urmrirea mingii, determinat de circulaia acesteia, a repre-zentat prima form de ap rare, n care atacan ii erau amestecai cu ap rtorii. Or, n aceast alergtur istovitoare, cei care beneficiau de posesia mingii aveau avantajul de a- i putea alege direc ia i felul de deplasare n func ie de minge, n timp ce n situa ia de ap rare, juctorii se gseau ntr-un permanent iure n ncercarea lor de a o intercepta i de a intra n posesia ei. Curnd va fi neles faptul c primul pas ctre grbirea posibilit ii de a relua iniiativa prin intrarea n posesia mingii, rezid n situa ia ca fiecare ap rtor s se ata eze de unul i acela i atacant. Ca urmare, apariia marcajului individual reprezint prima form de aprare organizat, n care fiecare ap rtor avea n fa a sa cte un adversar pe care-l marca oriunde s-ar fi aflat n teren, cu scopul de a-l mpiedica s primeasc mingea, s o paseze sau s o arunce la co , f r ns s existe o colaborare ntre parteneri. Perioada acestei forme de aprare individual nu a durat mult timp, ntruct prin creterea eficacit ii ei, fundaii apar i ei n terenul ofensiv ca

s-i ajute naintaii. ca urmare, se va impune, implicit, repliajul defensiv al tuturor celor 5 juctori pentru a face fa atacan ilor adver i. La nceput, acest repliaj (preconizat de Anderson antrenor american) s-a f cut ntr-o linie: aprtorii nu-i mai marcau adversarii pe tot terenul, ci se repliau pe o linie, alc tuind un zid defensiv n fa a atacan ilor. Unii cronicari consider c aceast prim form de ap rare n zon, derivat din marcajul individual pe tot terenul, ar constitui o invenie a primilor profesioniti americani (echipa Trenton nfiin at n 1896 !), care au adoptat aceast form de ap rare pentru a dispune de p oten ialul fizic necesar disputrii mai multor jocuri ntr-o s pt mn, realiznd astfel o economie de energie. De fapt, originile zonei sunt imprecise, ali speciali ti apreciind apari ia acesteia ca urmare a degenerescen ei ap rrii individuale (foarte incert n raport cu slabele calit i i mijloace tehnice ale pionieratului jocului de baschet), accentuat i de dimensiunile reduse ale primelor sli n care se juca.

15 n evolu ia jocului, pe planul tactic al ap rrii, distingem la un moment dat apari ia a dou linii defensive, alc tuite din trei i respectiv doi juc tori. Pentru marcajul adversarilor, ap rtorii primei linii l sau s treac pe primii doi adversari, acetia urmnd a fi marca i de c tre fundaii echipei, iar ei i preluau n marcaj pe urm torii trei. O alt modalitate consta n aceea c prima linie marca pe primii trei atacan i, iar urm torii doi erau marca i de funda i. Dup forma ia ini ial , care se asem na cu zona 3-2 de astzi, i datorit faptului c primii adver-sari erau l a i s treac de prima linie de ap rare, se poate crede c aceas-t aprare a fost prima rm de zon; dar asemnarea se sfrete aici, cci dup felul cum se f cea marcajul juctorilor, ap rarea era om la om. Oricum ar fi fost, este evident faptul c zona reprezint prima form de ap rare colectiv . Ca urmare a acestei retrageri a celor cinci juctori pe un aliniament defensiv i prin aplicarea principiului de a ataca adversarul numai dac are mingea, s-a trecut la aprarea pe posturi fixe. n anul 1909, apar primele elemente ce definesc principiile aprrii n zon cu posturi fixe, n care echipa se retrgea n ap rare i fiecare juc tor i avea un teritoriu delimitat n care ac iona. Terenul era mp rit n 3 culoare longitudinale: n cele marginale ac ionau funda ii i naintaii, iar n cel median, centrul. Juctorul centru put ea lua diverse poziii n poriunea lui din teren, aceasta determinnd diferitele zone: 3-2, 2-1-2, 2-3. Cu timpul, o dat cu apari ia juctorului centru n atac i cu perfec-ionarea tehnicii a unc rilor la co, antrenorii i-au revizuit concep iile: pentru c aruncarea de pe loc ( i cu dou mini) necesita o oprire din deplasare spre co i o anumit pregtire, au preconizat rentoarcerea la marcajul individual. Pentru a nu reveni la greelile din trecut, ap rtorul a primit sarcina de a nu se rezuma la simplul marcaj al vizaviului s u, ci de a se mpere-chea dup s tatur i valoare, iar o dat cu apari ia tehnicii pivot rii ofensive, au aprut i no iunile de plasament ntre adversar i co , ca i cele de distan fa de acesta. Ca urmare, s-au conturat dou modalit i de acionare defensiv : juctorul cu minge va fi atacat i se va ncerca de a-i nchide drumul spre co i a-l deposeda de minge; juctorul f r minge va fi marcat n supraveghere: plasamentul ap rtorului va fi ntre minge i atacant, atent la orice eventual ac iune individual de p trundere. ntre timp, strategia jocului cunoa te evolu ii n dezvoltarea sa: adversarul ce urmeaz a fi luat n marcaj este a teptat ca s dep easc mijlocul terenului;

16 o dat cu pierderea posesiei mingii n atac, cei cinci juc tori se repliaz (exact ca pentru zon) i- i preiau n marcaj adversarii pe msur ce ei dezvolt faza de trecere n atac. n paralel, atacul, care a primit unele libert i, construiete ac iuni i combinaii de mare eficien : ncruci ri, paravane, blocaje. Reac ia ap -rrii este p bunt irea jocului de picioare va permite trecerea de la simplele permutri la alunecri i schimb ri de adversari ce devin adevrate filozofii defensive. n tim p, scopul acestei forme indivi-duale de ap rare a devenit foarte precis: trebuie ap rat omul. n opoziie, scopul zonei se contureaz la fel de precis ns diametral opus: mingea este cea care d prioritate interesului comun. Ideea de ntrajutorare este n germen. ntre timp, sus in torii celor dou forme defensive se nfrunt : se pretinde c om la om este mult mai educativ, dar se folose te zona, pentru c d bune rezultate ! Din aceast dis put de coli, s-a nscut flotarea, prima form de sintez dintre cele dou forme de ap rare, urmat foarte curnd de aglomerare. Cu toate aceste inovaii, ap rarea nu reu ete s se ridice la valoarea i eficien a diferitelor forme ofensive. Este epoca cnd se vorbe te de aprri pasive sau agresive. Unele su nt folosite spre a demoraliza o echip advers al c rei atac este lipsit de eficacitatea unor finaliz ri de la distan sau pentru a evita scoruri prea mari; altele, foarte hazardante i care ncearc sufocarea atacului nc din fa , sunt folosite, n general, n ultimele minute de joc cnd, fiind condu i, se ncearc o ultim ans, h ruind adversarul pe tot terenul. Aprrile, foarte diferite ca plan strategic, sunt identice prin spi-ritul pe care-l manifest n aceast etap de dezvoltare a jocului: pasi-ve, ele ncearc s conserve ea ce a realizat atacul i se maseaz sub co . Ca urm are: intercepia este considerat ntotdeauna ca hazardant ; marcajul la intercepie este realizat mai ales de c tre juc torii din apropierea coului; braul este agitat n fa a celui care arunc la co , fr ns a manifesta inten ia de a-i lua mingea; rar se p rse te adversarul direct pentru a fi ajutat un partener, chiar dac se face men iunea importan ei cooper rii (ntrajutorrii). Singura veleitate agresiv se manifest asupra atacantului care dri-bleaz, la care se ncearc scoaterea mingii ... fapt ce conduce la comiterea greelilor personale. Surpat prin extinderea finalizrilor din s ritur , ca i de atacul n continuitate, ap rarea va continua s se ubrezeasc . A trebuit s se 17 atepte anii 60, cnd modificarea regulamentului de joc a luat avantajul pe care-l d ridicarea piciorului pivot nainte de nceperea driblingului, ca ap rarea s reintre n drepturile sale. Astfel, se ajunge la constatarea c un juc tor bun aprtor poate anihila un atacant mediocru, ns convenia va r mne n cadrul unor valori adverse egale cnd at acantul are avantaj, datorit p str rii iniiativei ac iunii sale ofensive. Iat de ce numero i antrenori aduc n scen tehnici i tactici defensive, printre care marcajul ntre minge i adversar, pressingul (over play), ca i expansiunea formelor de aprare n zon, prin mputernicirea unuia apoi a doi aprtori n marcajul celor mai buni atacan i adver i (zonele combinate). Aceast fuziune de principii, precum i aceast nou mentalitate impun noi delimitri ale aprrii care, n afara unor suprafe e bine deter-minate, va aco peri ntregul teren ( zona press), iar prin unii dintre juctori, care primesc ns rcinarea de a ajuta la imobilizarea n doi a

juctorului cu mingea, eviden iaz apariia marcajului dublu (sau a capcanei). Aceast nou tendin a devenit preocuparea principal a de-fensivei n jo ctual, preocupare care evideniaz urm toarele tr sturi: marcarea strict a atacantului cu minge i dirijarea juc torului care dribleaz spre suprafeele preferate din teren, prealabil alese de aprare; urm rirea juc torului care dribleaz pn ce va putea fi predat unui coechipier (sau luat n marcajul dublu); folosirea marcajelor speciale, la intercep ie (din lateral sau din fa ) mpotriva juc torilor centru i pivot; prsirea momentan a suprafeei de teren, n care acioneaz pentru a determina ca atacantul care p trunde s nu primeasc mingea, dup care revine n zona sa. Din punct de vedere strategic, n folosirea acestei forme de aprare se recomand : adoptarea unei structuri apropiate celei a atacului; determinarea i for area adversarului s finalizeze din afara zonelor sale preferate, din pozi ii neconvenabile sau mai repede dect obinuie te el; ap rarea poate fi strns la juctorul cu minge, timp n care partenerii controleaz terenul sau relativ liber la juctorul cu minge i foarte activ la ceilali atacan i; ap rarea poate permite atacului s joace liber n unele suprafe e ale terenului. Separa ia dintre cele dou forme de aprare, cuprinznd i toate variantele lor este i r mne la fel de evident; diferenele in mai ales de

18 aptitudinile juc torilor i de op iunile echipei. n ceea ce prive te elul lor, acesta este identic: trebuie rec tigat mingea. Pentru aceasta, juctorii trebuie s anticipeze ac iunea ofensiv a atacantului advers. S mpiedice pasele, s apar naintea atacantului care urmeaz s primeasc mingea i s exercite un marcaj deosebit de activ ori de cte ori adversarul s u intr ntr-o suprafa periculoas. DATE ISTORICE CU REFERIRE LA JOCUL DE BASCHET 1891 Profesorul JAMES NAISMITH de la Colegiul Springfield din Massachoussets inventeaz un joc pe care-l denumete BASKET-BALL. Avem o minge i un co spune Naismith de ce s nu-l numim mingea la co. Primul joc are loc n sala colegiului, opunnd dou echipe formate fiecare din cte 9 studen i. Mingea este un balon de fotbal asociaie. Num rul juc torilor unei echipe depinde, n bun parte, de m rimea terenului; el v -riaz ntre 3 i 15. Se observ , n mod direct, c participarea la joc este mai bun c n num r redus de juc tori i, n plus, acesta devine mai ra ional. Astfel c , n curnd, ajunge s se reduc num rul juc torilor dintr-o echip la 9, 7 sau 5, dup mrimea s Echipa primea un punct pentru fiecare fault suportat. La dou gre eli personale, juctorul era exclus din joc. Un co valora 3 puncte. n stadiul ini ial, mingea trebuia s fie scoas dintr-un co de nuiele dup fieca reuit . 1892 Se folosete un baston pentru scoaterea mingii din co. 1893 Pivotarea este autorizat i reglementat. Nu se ntrzie nlocuirea co urilor cu co din plas ag ate de un inel metalic i prev zute cu un fir legat de fundul lor, de car e se tr gea pentru a fi extras mingea. Timpul de joc este limitat la 2 x 20 minute i pauza la 10 minute. n Europa, prima ntlnire de baschet are loc n sala de pe strada Trevise la Paris,

sediul Uniunii Tinerilor Brbai, prin bunvoin a profesorului Rideut, fost student al lui Nai smith la Springfield. 1894 Se delimiteaz suprafaa de joc, ntruct mai nainte terenul nu avea limite, putndu-s juca i cu peretele. Se adopt o minge mai mare (circumferina de 76-81 cm). Se acord cte o aruncare liber pentru fiecare fault, n locul atribuirii a cte unui unct. Aruncarea liber este executat f r opozi ie, de la distan de 20 de picioare de co 09 m). Baschetul este introdus n Universitatea din Yale, datorit prof. dr. W. H. Ander son. Baschetul i face apariia n Japonia i Iran. 1895 Panourile de baschet sunt ad ugate mai mult din ntmplare, mai ales pentru a-i mpiedica pe spectatorii de la galerie s -i ajute propria echip ntr-un exces de entuz iasm. Distana liniei de aruncri libere este adus la 15 picioare (4,60 m). Un cronometror i un scorer au preluat sarcinile celui de-al doilea arbitru.

19 1896 Este autorizat driblingul cu dou mini. O aruncare liber este valorat la 1 punct. Coul din teren reprezint 2 puncte. n Statele Unite se fondeaz Uniunea Amatoare, nsrcinat cu legiferarea regulilor jocului de baschet. 1897 Se decide ca echipele s alinieze ntotdeauna cte 5 juctori n teren, cu posibilitate

schimb rii acestora. 1898 Se interzice dublul dribling, stabilindu-se regula driblingului. n SUA are loc primul campionat de baschet profesionist. ntr-o zon situat la aproxim ativ 100 km ntre New York i Filadelfia s-au reunit 6 echipe sub denumirea de NATIONAL BASKET-BALL LIGUE, care i-au disputat ntre ele aproximativ 80 de jocuri. 1901 Se interzice nscrierea unui co dup efectuarea unui dribling de c tre juc torul r spectiv. 1903 N.B.L. dispare i este nlocuit cu PHILADELPHIA LIGUE, dizolvat i ea n 1906 1904 Baschetul i face apari ia la Jocurile Olimpice de la Saint-Louis (SUA), cu titlu ns demonstrativ. 1905 Delega ii marilor coli americane: Yale, Columbia, Pensilvaniy, Cornell, Harvar d se pun de acord asupra unor reguli comune. 1908 Se interzice efectuarea driblingului aerian mai mult de o singur dat . NATIONAL COLLEGIATE ATHLETIC ASSOCIATION (N.C.A.A) se nsrcineaz cu asigurarea publicrii regulamentului, dup care se joac n colegii i c era diferit de primul regulament. La 5 greeli personale, judectorul respectiv este eliminat din joc. 1909

Primul meci interna ional jucat n Rusia, la Petersburg, ntre o echip american a Y.M.C.A. i un club rusesc. 1910 Num rul de gre eli personale va fi redus de la 5 la 4, dup care juctorul mpricina este exclus din joc. 1912 Plasa coului este t iat n partea de jos. 1915 Se permite nscrierea unui co, dup ce juc torul efectueaz o deplasare n driblin Y.M.C.A intervine pentru a unifica regulile jocului n SUA ntr-un singur regulame nt de joc, realiznd n acest sens un acord cu A.A.U., N.C.A.A. i prima lig profesionist . n

20 urma acestui acord, s-a nscut JOINT BASKET-BALL COMMITTEE care, i actualmente, este singurul paznic i singurul responsabil al regulamentului pe teri toriul Statelor Unite ale Americii. 1916 Prima mare echip profesionist american a fost Original Celtic din Boston. Ea a c tigat n cursul unui sezon, 168 de meciuri. 1921 Primul campionat naional desf urat n Europa a fost organizat de Federa ia France de Atletism, care a luat sub aripa sa aceast activitate pentru a le asigura atle ilo r o bun preg tire de iarn. Evreux a fost primul club a crui echip a c tigat titlul de cam na ional. 1924 nainte de aceast dat , indiferent care juc tor putea s execute arunc rile liber fapt pentru care, fiecare echip i aducea specialistul s u. Din acest moment, juc torul f aultat este cel care va executa i arunc rile libere. 1927 M. Saperstein lanseaz faimosul Harlem Globe Trotters. Organizaia mondial YMCA, n colaborare cu Colegiul Springfield, fondeaz la Geneva o coal interna ional de educa ie fizic . Este creat Federa ia belgian de c tre dl Armand Schmitz, director al unei agen i de asigurri. mpreun cu M. Zansen i cu ajutorul francezilor, el redacteaz primele statu te i regulamente. 1928 Primul joc interna ional Belgia-Fran a se joac la Bruxelles, la 5 mai. 1929 Doi arbitri vor conduce un joc de baschet. 1930 Circumferina mingii este redus de la 80 la 77,5 cm, iar gr eutatea de la 896 g r. la 868 gr. 1932 Regula celor 3 secunde este introdus n SUA de c tre Clair Bee, fiind sanc ionat ta-ionarea unui atacant n zona de restric ie, a crei form ar ta asem ntor unei rach e tenis. Directorul colii Interna ionale de Educaie Fizic din Geneva (Elve ia), doctorul lmer Berry, organizeaz o conferin despre baschet. n urma acesteia, a fost fondat International Amateur Basket-Ball Federation (FIBA), avnd ca membri fondatori

federa iile na ionale din: Argentina, Grecia, Italia, Letonia, Portugalia, Romnia, Elve ia i Cehoslovacia. ntre membrii FIBA, a fost cooptat i profesorul romn Dumitru Teic . Fiecare echip dispune de 5 juc tori i 2 nlocuitori. Dup fiecare co sau aruncare liber reu it , jocul este reluat printr-o angajare e doi la mijlocul terenului. 1933 Din 1933 i pn ast zi, cinci organisme fac parte din Joint Basket-Ball Committee Y.M.C.A., A.A.U., N.C.A.A., National Fede ration of State Jigh School Athletic Association i Canadian Basket-Ball Association.

21 Crearea Federa iei Franceze de Baschet care preia atribu iile de la Federaia Fran cez de Atletism. 1934 Baschetul ptrunde n Madison Square Garden printr-o ntlnire ntre echipa New-York University i Universitatea Notre Dame care aduce 16.000 de spectatori. 1935 Oricare juctor poate s reintre de dou ori n joc. Primul Campionat european masculin are loc la Geneva, cu participarea echipel or na-ionale ale: Letoniei, Spaniei, Cehoslovaciei, Elve iei, Fran ei, Belgiei, Ita liei, Bulgariei, Ungariei i Romniei (ordinea este dat de clasamentul final). 1936 Intrarea baschetului n cadrul Jocurilor Olimpice de la Berlin (august). La tur neul mas-culin de baschet au participat un numr de 21 de ri. Num rul nlocuitorilor cre te de la 2 la 5. Minutul de ntrerupere este autorizat pentru prima dat, pentru fiecare echip, ntr

joc vor fi cte 3. Dup co marcat, mingea va fi repus n joc dinapoia liniei de fund a terenului. O linie median mparte terenul n dou p ri: o zon de atac i o zon de ap rar va trebui trecut n zona de atac ntr-un interval de 10 secunde. 1939 Panourile sunt fixate astfel nct proiecia lor n teren s fie la 1,20 m de linia d fund pentru a se reduce ie irile din teren. 1944 La comiterea a 5 gre eli personale, juctorul este exclus din joc . Num rul schimbrilor de juctori devine nelimitat. Apar primii antrenori europeni demni de aceast funcie: Robert Busnel (primul pr o-fesionist), Emile Frezot. 1945 Bob Kurland (2, 13 m) de la Universitatea din Oklahoma inventeaz hook shoot (aruncarea n crlig). 1946 Apar panourile transparente. 1948 LONDRA Num rul nlocuitorilor cre te de la 5 la 7; numrul minutelor de ntrerupere la 4. Apare aruncarea la co din sritur (jump shot). Juctorul faultat poate declina beneficiul unei aruncri libere, n profitul unei re puneri a mingii n joc de la linia de centru, din afara terenului. Ca urmare a progresului realizat de ap rare, se permite ca juc torul s ridice pi ciorul pivot la o plecare n dribling, nainte ca mingea s p rseasc mna. Trebuie p strat o distan de 90 cm ntre ap rtor i atacant.

Apare regula celor 3 secunde aplicat n interiorul zonei de restricie al crei culo r este lrgit la 3,60 m.

22 1949 Emile Frezot (antrenor francez) creeaz Amicala Antrenorilor de Baschet. Este oficializat mingea dintr-o singur bucat . 1950 Primul juc tor negru angajat ntr-o echip profesionist va fi Chuck Cooper la Bos ton Celtic. 1952 HELSINKI Pentru prima dat F.I.B.A. reu ete s realizeze i s impun un regulament unic u toate rile. Num rul minutelor de ntrerupere se modific la 4 i cte unul pentru fiecare eventu l prelungire. Eliminarea dreptului de renunare la execu ia aruncrii libere i obliga ia execuie nei aruncri libere pentru fiecare gre eal personal comis n ultimele trei minute. 1953 Dup ce R.Busnel a luat parte o perioad de timp la lucrrile Amicalei, o va critica

determinnd organizarea n cadrul Federa iei Franceze de Basket-Ball a Grupului de Antrenori care s o concureze. 1956 MELBOURNE Se reintroduce vechea regul care interzicea ridicarea piciorului pivot la ple carea n dribling, nainte ca mingea s p rseasc mna. Se m re te culoarul de arunc ri libere, care cap t forma unui trapez. Echipa intrat n posesia mingii trebuie s efectueze o aruncare la co ntr-un interv l de 30 secunde. 1960 ROMA Eliminarea liniei de centru. n ultimele 5 minute de joc, fiecare gre eal personal este sanc ionat cu cte do aruncri libere. Se hotr te ca s nu se mai schimbe regulile de joc pe o perioad de 8 ani, cu exc pia unor circumstane excep ionale. 1968 MEXICO CITY Repunerea n aplicaie a regulii liniei de centru pentru ultimele 3 minute de joc . Se poate renun a la execu ia aruncrilor libere pentru a repune mingea n joc din a fara terenului. 1972 MNCHEN Dispare regula ultimelor 3 minute de joc. Regula celor 10 secunde, a liniei de centru i a dreptului de opiune privitor la e xe-cu ia aruncrilor libere se extinde pe toat durata jocului. Reducerea num rului de nlocuiri de la 7 la 5 juctori. Mingea aflat n contact cu inelul co ului poate fi atins de oricare dintre juc to i. Acceptarea antrenorului secund. Introducerea regulii 10 gre eli de echip pe fiecare repriz . 1976 MONTREAL Se introduce regula arunc rilor libere 3 pentru 2.

Se acord un bonus, adic o aruncare liber suplimentar , atunci cnd juc torul c nscrie un co este faultat.

23 1977 n 45 de ani (1932-1977) FIBA ajunge s grupeze de la 8 la 132 rile afiliate i evalueaz num rul de practican i ai jocului de baschet la aproximativ 80 de milioane . 1980 MOSCOVA Definirea precis n regulament a ac iunii de aruncare la co . Dreptul arbitrilor de a sanc iona abateri comise nainte cu 20 de minute de nce-pe rea jocului. Reducerea gre elilor de echip de la 10 la 8. Descalificarea antrenorului la sanc ionarea echipei cu cea de-a 3-a greeal tehni c . 1984 LOS ANGELES Coul nscris de la peste 6,25 m valoreaz 3 puncte. Modificarea marcajului zonei de restric ie (spa iul desp r itor dintre juc torii ur-m ritori la arunc rile libere). Renun area la regula 3 pentru 2; introducerea regulii 1 plus 1, dup a 7-a greeal de echip (prima aruncare reuit d dreptul unei a doua arunc ri libere). Modificarea regulii celor 30 de secunde (se continu timpul de atac, dup o int er-ven ie a ap rtorului care face ca mingea s p r seasc terenul de joc). Modificarea sanc iunii pentru abaterea de la regula de 5 secunde (n loc de an-ga jare ntre doi, repunerea mingii din lateral de echipa care a fost n ap rare). Dimensiunile interna ionale ale terenului de joc 28x15 m. Se oficializeaz inelul co ului prev zut cu un dispozitiv declanator mecanic ac- ionat sub o tensiune de peste 100 kg. 1986 BARCELONA Fiecare greeal intenionat sau descalificatoare comis de un juc tor va fi sanc i

n plus, i cu posesia mingii. 1989 Creterea num rului de nlocuitori de la 5 la 7 juctori pentru jocurile din cadrul turneelor cu peste 3 meciuri. 1990 BUENOS-AIRES Modificarea sanc iunilor privitoare la respectarea regulilor n timpul execuiei aruncrilor libere. Posibilitatea disputrii jocurilor pe durata a 4x12 minute. Nu se mai poate renuna la execu ia aruncrilor libere. 1994 MONTREAL Se reduce dimensiunea panourilor: 1,80 x 1,05 m. Se modific foaia de arbitraj, care devine obligatorie pentru toate competi iile pe plan na ional. Greeala inten ionat este nlocuit cu cea de nesportivitate (definirea acestei Modificarea regimului greelilor tehnice nscrise n contul antrenorului. Amplasarea juctorilor la execuia arunc rilor libere (numai 5 plus executantul n interiorul semicentrului de 6,25 m). 1998 ATENA Num rul de minute de ntrerupere ce pot fi solicitate n repriza a II-a cre te la 3. 24 Dimensiunile obligatorii ale terenului de joc pentru competi iile oficiale va fi de 28 x 15 metri. Dispare starea de minge N JOC.

sfr

Apare no iunea de control slab asupra mingii, aplicat fie la nceputul, fie la itul efectu rii driblingului. Preciz ri provocatoare la sanc ionarea abaterii de 3 secunde. Se modific modul de reluare a jocului, n cazul sanc ion rii unei gre eli duble

2000 Durata jocului se divizeaz n 4 perioade (sferturi) a cte 10 minute de joc efect iv fiecare, cu pauze de 2 minute, ntre perioadele 1-2 i 3-4 i o pauz de 15 minute, ntre repriza I-a i a II-a. Fiecare antrenor are dreptul de a solicita cte un minut de ntrerupere n primele 3 perioade i cte 2 minute de ntrerupe re n perioada a 4-a. Se modific la 8 secunde durata de trecere a mingii n terenul de atac i la 24 se -cunde durata atacului. Durata atacului nu va fi reluat dect n situa ia cnd mingea aruncat la co atinge inelul i aceasta revine aceleiai echipe. n fiecare perioad de joc se aplic regula gre eli de echip , dup ce aceast comis 4 gre eli (personale sau tehnice).

25 2. CARACTERISTICI I TENDIN E N CONINUTUL I STRUCTURA JOCULUI DE BASCHET COMPETIIONAL DE MARE PERFORMAN De-a lungul anilor i cu deosebire n ultimii 20 de ani, baschetul a suportat profunde mutaii, fapt marcat prin evoluia dinamicii jocurilor desf urate n cadrul turneelor finale ale diferitelor competi ii organizate pe plan european sau mondial (incluznd aici i Jocurile Olimpice). Selecia juc torilor n vederea formrii echipelor de performan , preg tirea lor mult mai riguroas, o serie de modific ri operate de Federa-ia Interna ional de Baschet (FIBA) n regulamentul jocului, precum i mbun t irile aduse de speciali ti, n general, metodologiei antrenamen-tului sportiv, u transformat profund aspectul jocului competiional de mare performan . Aceste transformri sunt materializate astzi drept produs al unei evoluii dialectice dintre tehnic , tactic , reguli ale jocului. precum i al unei preg tiri fizice deosebite, fapt care ne determin s putem afirma c unele forme de joc folosite alt dat n baschet nu- i mai pot gsi prezen a astzi, n timp ce altele, nu vor fi dect ocazionale sau pasagere. Ca urmare, consider m c prin eviden ierea i cunoa terea acestor caracteristici de ctre cei ce-i dedic activitatea form rii i preg tirii juctorilor, dar i echipelor pentru performan reprezint o necesitate, contrar, existnd riscul unei abord ri a preg tirii de pe poziiile unor orientri i obi nuin e de joc care nu mai corespund cerinelor baschetului practicat de marile echipe. Sintetiznd o serie de observa ii i constat ri personale cu privire

la aceste aspecte, dar referindu-ne i la o serie de cercetri efectuate de L.Teodorescu 1 i la care vom asocia studiile i ale altor speciali ti, precum G.Bosc i B.Grosgeorge 2 , P.Dao i F. Jordane 3 , vom eviden ia principalele caracteristici i tendin e actuale care se manifest mai pregnant n jocul prestat de echipele din elita baschetului de performan , subliniind, totodat , i acele capacit i noi ce trebuie dezvoltate la juc torii tineri. 1 Teodorescu, Leon, Thorie et mthodologie des jeux sportifs, Les diteurs Franais Runis, Paris, 1982 2 Bosc, Grard, Grosgeorge, Bernard, Lentraneur de basket ball, 2-e edit., dit. Vigot, Paris, 1985 3 Dao, Pierre, Jordane, Francis, Les Jeux Olympiques 88, n rev. E.Ph.et S. nr.214, Paris, 1988 26 1 0

LUPTA PENTRU IMPUNEREA RITMULUI I A TEMPOULUI DE JOC a) n ac iunile individuale, juc torii ncearc : s se deplaseze ct mai repede, pe ct posibil mai repede dect mingea; s angajeze o veritabil lupt teritorial cu adversarul pentru a face (n atac) ca mingea s nainteze c tre co sau (n aprare) s se opun acestei naintri; s foloseasc numeroase schimb ri de direc ie n deplas rile pe care le efectueaz n cea mai mare vitez . b) n aciunile colective, coordonarea colabor rilor dintre coechipieri se caracterizeaz prin: elasticitate i echilibru n circula ia juctorilor n teren: sunt frecvente situa iile cnd apar n apropierea co ului 3 i 4 cupluri de atacan i-ap rtori, imedi terior, acestea diseminndu-se pe ntreaga suprafa a terenului de joc; micorarea numrului de pase efectuate n atac; reducerea duratei de atac pn la finalizare; cre terea num rului de impulsuri n driblingul efectuat cu direcie de co , ceea ce determin o frecven crescut a structurilor de procedee tehnice: dribling-pas sau prindere de minge-dribling, dar i un ritm de mnuire a mingii foarte rapid; o durat mult mai scurt de p strare a mingii, dnd acesteia un ritm de mnuire foarte rapid. Revenind asupra problemelor pe care jocul modern le ridic cu pri-vire la ritm, n u putem trece peste ceea ce reprezint noiunile de joc direct i joc indirect, pe care specialistul francez R.Merand 1 le-a definit astfel: Jocul direct este reprezentat printr-un culoar imaginar trasat de o parte i de alta a axei minge-co; acest culoar poate avea o l ime de 2 metri (aproximativ l imea panoului). Zona

jocului indirect este reprezentat prin supra-fe ele exterioare; ac iunile de joc d irect sunt re-prezentate prin circulaiile de minge i de juctori desf urate n interiorul unui culoar Fig.1 stabil (Figura 1). Ca urmare a acestor precizri, principiile elaborate privitor la aceste situa ii de joc pot fi enun ate, dup cum urmeaz : 1 Merand, R., Lducateur face la performance olympique, n: Sport en plein air, FSGT, Paris

27 a) ac iunile cele mai periculoase sunt cele a c ror orientare este direc ionat direct spre co : joc direct; b) devierea ac iunii ntr-o alt direcie jocul indirect trebuie considerat ca o reluare a preg tirii atacului pentru a determina mai bine jocul direct; c) persistnd n jocul indirect nseamn a juca n afara zonei de restric ie i a te condamna s nu te apropii niciodat de co . n consecin , se poate afirma c : atunci cnd un juctor dribleaz , fcnd n mod consecutiv 5 dri-blinguri, f r a na nile ulterioare sunt, n general, apar in toare jocului indirect; cnd driblingul este f cut ctre co , num rul de impulsuri este mic (2-3) i cel mai adesea aciunea respectiv corespunde jocului direct. Comparnd baschetul masculin cu cel feminin, dintr-o serie de statistici nregistrate cu ocazia marilor turnee internaionale de baschet, reiese faptul c b rbaii: a) dribleaz mai mult dect feme ile (ntr-o propor ie de 5:3) ns cu o frecven mult crescut ; b) joac mai mult n adncime dect femeile (1:3 i respectiv 1:4); c) se apropie mai mult de co dect femeile; d) finalizeaz de aproape dou ori mai des dect femeile din aciunile desf urate cu direcie de co (dep ire sau p trundere). Rezumnd cele expuse mai sus, putem concluziona faptul c impu-nerea ritmului i a t empoului de joc se caracterizeaz printr-o frecven crescut a ac iunilor de joc direct , acestea accelernd jocul i determinnd finaliz ri ale atacului. ntr-un ra port echilibrat de for e dintre atac i ap rare, vom distinge: o prioritate acordat pasei fa de aruncarea la co i de dribling, la nceputul atacului; o tatonare a jocului direct prin pas sau dribling, naintea declan rii finalizrii (n medie au loc cam dou aciuni de joc direct, nainte de a finaliza). 2 0

SPORIREA IMPORTAN EI I FOLOSIREA TOT MAI FRECVENT A JOCULUI AERIAN Jocul aerian este determinat de o cretere evident a mediei staturii i a detentei tuturor juc torilor din echip, impunnd ca planul vertical s se constituie drept un spaiu de demarcare. 1) Creterea staturii Se nregistreaz o evident cre tere a staturii juc torilor, echipele de mare performan ridicnd media staturii lotului la peste 2 metri la b rbai i 1,80 metri la femei. 28

Epoca uria ilor pu in mobili a fost dep it ; antrenorii prefer n echi-pele l

ei gigani sau juctori nal i cu calit i atletice deosebite. Media staturii unei echipe n aceste condi ii nu mai poate servi spre a justifica reuita sau eecul unei echipe. 2) Creterea detentei juctorilor Calit ile morfologice i atletice ale actualilor juctori de mare performan sunt net superioare celor ale predecesorilor lor. Acestea confer noi perspective tehnico-tactice juc torilor, fcnd din planul vertical un spaiu de demarcaj prin: pasele decisive (assist pass) executate chiar i din s ritur ; implica iile favorabile asupra ac iunii de finalizare prin folosirea deosebit de frecvent a arunc rii la co din s ritur , n care sritura deosebit de nalt (ca i faza descendent a acesteia) reprezint ast zi un element de demarcaj; a determinat ca recuperarea ofensiv i defensiv s devin un bun i printre juc torii cu o statur ceva mai mic , dar nzestra i cu aceast calitate motric , num rul de recuper ri extinzndu-se pe o marj de r spndire la 6-7 juctori. Mobilitatea crescut a celor mai nal i juc tori, precum i deosebitele calit i motrice ale tuturor juctorilor din echip sunt elemente care contribuie la o nou reparti ie a posturilor n cadru l echipelor. Aceasta ne permite nelegerea sensului tendin elor de simplificare a construc iei atacurilor colective. 3 0

SIMPLIFICAREA CONSTRUC IEI ATACULUI COLECTIV a) n fazele care conduc la finalizarea atacului n majoritatea situa iilor de finalizare se remarc realizarea demarca-jului ca ur mare a unor ac iuni individuale desf urate n lupta cu un adversar, folosind: tehnica driblingului, gndirea tactic i robuste ea corporal, precum i avantajul creat prin posesia mingii, prin de inerea iniiativei i chiar, regulile jocului. n general, combina iile tactice integrate n anumite circulaii tactice ofensive i care preced aciunile de finalizare nu mai urmresc ob inerea superiorit ii numerice, ci, mai curnd, anumite priorit i de plan i de culoar, ntrzieri de plasament defensiv, care s uureze ac iunea individual de demaraj. b) Prin creterea numrului de contraatacuri i de atacuri rapide Creterea agresivit ii i a preocup rilor de mbun t ire a tehnicii jocului defensiv se concretizeaz printr-un numr mai mare de mingi 29 luate de la adversar, aciuni ce duc la declan area unui num r sporit de contraatacuri i de atacuri rapide, a cror organizare este foarte sumar (cu o sus inere redus a juctorului cu minge). Ca urmare, avantajele oferite confer : o sc dere a posibilit ilor de risc n pierderea posesiei mingii, prin reducerea num rului de execu ii tehnice ntr-un asemenea atac; necesit execu ii ct mai precise, efectuate ntr-un regim de accelerare a vitezei i chiar de rezisten fa de vigurozitatea contactelor corporale nesanc ionabile cu adversarul. c) Prin m rirea distan ei i a suprafe ei de pregtire a atacului Introducerea compensaiei de 3 puncte acordate pentru co ul nscris de la o distan mai mare de 6,25 metri fa de co . Intrarea direct din faza de trecere n atac ntr-o anumit combina ie tactic. De i circula iile n continuitate rmn principalele mijloace de realizare a atacului, se nregistreaz unele preferine fa de ac iunile individuale sau combina iile tactice ini iate de cupluri de doi atacan i

axate pe jocul direct. d) Diferenierea evident dintre jocul practicat de b rba i i cel feminin pune n eviden existena la brba i a unei mai mari: alternane ntre sistemele de joc ce plaseaz juc torii n apropierea zonei de restric ie i cele cu un plasament larg (pe toat suprafaa a de joc) a atacanilor; a unui num r sporit de schimb ri ale direc iei n circula iile orientate spre co; a unei frecven e crescute a deplas rilor transversale ale atacan-ilor fr minge (pro ocnd jocul de rela ie atacant-aprtor), precum i ale celui care dribleaz spre linia de arunc ri libere. Remarca asupra acestui aspect evideniaz fie c este vorba de jocul practicat de b rbai sau de femei c n majoritatea situa iilor sunt iniial c utate aciunile de joc direct (dribling pe culoarele dintre ap rtori sau pasele n adncime cu direcie de co), ac iunile de joc indirect nefiind dect soluii de ntrziere pentru a efectua adapt rile corespunz toare la reac ia defensiv a adversarilor. 4 0

ALTERNAREA EXERCIT RII UNEI PRESIUNI OFENSIVE ASU-PRA APRRII CU DECOMPRIMAREA ACES TEIA PRIN DEGAJAREA MINGII SPRE AL DOILEA PLAN AL ATACULUI Folosirea oricrui sistem de atac trebuie s genereze, de-a lungul desf ur rii lui, att prin ac iunile individuale reprezentate ndeosebi 30 prin aa-numitul joc direct, ct i prin cele colective reflectate prin circula iile de minge i de juctori, o alternan permanent ntre exer-citarea unei siuni ofensive, n urma creia ap rarea este determinat s-i restrng suprafaa de ac ionare, obiectivat printr-o aglomerare a jocului c tre zona de restric ie i co , i o decomprimare a acestei presiuni. Dac n urma efecturii unei asemenea aglomer ri atacul nu- i creeaz posibilitatea concretizrii lui printr-o aruncare la co, aceast presiune va trebui urmat de o decomprimare a ap rrii, ac iune materializat prin degajarea (scoaterea) mingii din aglomerarea creat n suprafa a de teren din apropierea co ului ctre o parte a terenului, bine definit n cadrul tacticii echipei, la unul dintre juc torii afla i n al doilea plan al dispozitivului de atac. Acest joc permanent de comprimare i decomprimare impus de atac supune ap rarea la eforturi evidente n a rspunde aciunilor ofensive i creeaz tensiuni permanente asu pra acesteia, aspect care tre-buie s car acterizeze orice sistem tactic ofensiv materializat prin circu-la iile de juc tor i minge, precum i prin combina iile tactice incluse lui. 5 0

FINALIZAREA DE 3 PUNCTE - REZULTAT AL JOCULUI COMBINATIV I NU AL NTMPL RII Jocul modern reevalueaz aportul pe care-l poate aduce la bugetul de puncte nscrise de o echip, arunc rile la co cu valoare de 3 puncte. Apari ia regulii co ului de 3 puncte, ini ial reprezentnd o replic la introducerea limit rii duratei atacului la 30 i mai apoi la 24 de secunde, a condus la o schimbare a concep iei privitoare la tactica execu iei acestei finaliz ri. De la o execuie de ultim instan i de r spundere total individual , determinat de intrarea n criza de timp limitat afectat unui atac, astzi, marile echipe include aceast aruncare n sistemul lor ofensiv, preg tind-o ca atare.

Astfel, execuia ei este conceput i preg tit ca o combinaie tactic colectiv n rezolvarea unui atac: fie n urma unei degaj ri a mingii dintr-o aglomerare a jocului din apropierea coului spre unul dintre atacan i aflat n afara semicercului de la 6,25 metri (a se vedea tendina descris anterior), fie ca urmare a efecturii unui paravan sau a unui blocaj la aprtorul atacantului aflat cu mingea n afara semicercului de la 6,25 metri, fie ca finalizare a un ui contraatac printr-o aruncare la co din afara semicercului de la 6,25 metri, situa ia de nereu it a a runc rii fiind dublat de posibilitatea favorizant de realizare a unei recuperri ofensive (de ctre atacantul/atacan ii care dubleaz juc torul cu minge sau de nsu i cel care a efectuat aruncarea la co ). 31 6 0

IMPORTAN A CRESCUT A EFICACIT II DEFENSIVE Aprrile au cptat ast zi o mult mai mare importan , iar princi-piile de la care se pl perfec ionarea acestora nu mai sunt cele de acum 12-15 ani. Ca urmare: a) Distribuirea sarcinilor n cadrul unui sistem defensiv este asigurat raportat: la variaia distan ei dintre minge i co , la circula ia mingii, la apropierea sau deprtarea mingii de liniile laterale. n joc, aceti factori se combin , impunnd juc torilor o mare plasticitate jocului lor. n func ie de diferitele sisteme defensive utilizate, fiecare poate fi valorificat, mai mult sau mai puin, motiv n plus pentru a fi impus necesitatea de a folosi de-a lungul unui joc mai multe sisteme defensive. b) Combinarea sistemelor defensive i folosirea temporar i alternativ a unor sisteme complementare, pentru a provoca impunerea unor ritmuri foarte diferite de joc adversarului. Referitor la aceast tendin , putem exemplifica o serie de adapt ri aduse sistemelor defensive. S exemplific m printr-o variant (Fig. 2 i 3): Dintre cei doi aprtori din fa , unul i acela i ap rtor r mne ntotdeauna s apere zona de la nivelul liniei de arunc ri libere, cel lalt cobornd pentru a se plasa la nivelul mingii, acoperind mijlocul zonei de restric ie, cnd mingea ajunge pe extrema dreapt i atacnd juc torul extrem , cnd mingea ajunge pe extrema stng . Pentru a se masca sistemul defens iv - triunghiul + 2, este posibil o aezare iniial n 2-1-2. Atunci cnd mingea se afl pe partea stng a terenului, se va face o ap rare om la om, iar cnd aceasta ajunge pe dreapta, se trece n zon (freak defense). c) Frnarea jocului adversa rului din momentul intrrii aces-tuia n posesia mingii. Sunt peste mai bine de 15 ani de cnd, ntre momentul pierderii mingii i momentul n care concentrarea juc torilor n faza defensiv a jocului redevenea maxim , intervenea un interval de timp n care ace tia se relaxau. Defensivele moderne au eliminat din joc acest interval, solicitnd ap rtorilor, o dat cu pierderea mingii, o mare Fig. 3 Fig. 2 32 concentrare pentru ca ac iunile lor defensive imediate s fie astfel coordonate. nct s -l provoace pe adversar s gre easc . Frecvent ntlnim echipe care practic un pressing temporar pe faza de trecere n atac a adversarului: dup o proprie finalizare nereu it ; dup co nscris sau la o repunere a mi ngii n joc din afara terenului. Aceste pressinguri temporare determin o dereglare a obinuin ei unei echipe de a trece mingea n terenul de atac, n ocuparea dispo-zitivului ofensi

v i n organizarea atacului, oblignd-o s joace n ritmuri mult diferite unul de cellalt i care, de obicei, nu-i convin, nefiind aco-modat cu acestea. d) Folosirea unor tactici speciale de marcaj i supraveghere a leader-ului, a celui mai eficace atacant sau a conduc torului de joc din echipa advers. n consecin , jocul defensiv modern confer un loc important iniiativelor individuale, ntruct, n paralel cu asumarea unor riscuri sporite de c tre aprtor, acesta trebuie s fie convins de ajutorul pe care-l va primi din partea coechipierilor lui. Ca urmare, responsabilit ile defensive constau n: deplasarea lui permanent pentru a anihila atacantul; acoperirea mijlocului terenului; a se opune oric rui atacant; a se opune jocului adversarului prin mijloace defensive diferite, bazate pe principii opuse. n fa a unor astfel de ini iative, devine foarte dificil de a contura inten iile defensive ale unei echipe. Aceste incertitudini impun c utarea de c tre adversari i, eventual, g sirea unor noi informaii, c utare ce conduce la o m rire a timpului de reac ie al juctorilor. 7 0

PERFEC IONAREA I SPORIREA NUMERIC A SCHEMELOR TACTICE SPECIFICE FAZELOR FIXE De-a lungul aceluiai joc, din ce n ce mai multe echipe folosesc o serie de scheme tactice: la repunerea mingii n joc din afara terenului de la linia lateral , de la linia de fund, la angaj rile de 1 la 1 sau la aruncrile libere. Vom ncerca unele exemplificri desprinse din jocuri ale unor echipe recunoscute pe plan european (Figurile 4-10). Remarcm faptul c declan area unor astfel de combinaii are loc ntr-un mod organizat, folosind mai multe variante, fapt ce creeaz adversarilor necunoaterea direciei i a atacantului spre care va merge mingea, ace tia avnd o singur posibilitate de contracarare printr-o aezare specific aprrii co ului. 33 Fig. 4

Fig. 6

Fig. 8 Fig. 5

Fig. 7

Fig. 9 Fig. 10

Ca urmare, regruparea aceasta a ap rtorilor creeaz un maxim de incertitudine, dnd posibi litate atacului de a- i spori ini iativa i, implicit, periculozitatea. 34 8 0

PERFEC IONAREA JOCULUI N CADRUL CUPLURILOR DE 2 I 3 JUCTORI a) Juctorii fr minge trebuie s aib permanent tendin a de a se constitui n cupluri de juctori, pentru a u ura circulaia mingii i realizarea ac iunilor decisive. Fiecare cuplu de juc tori f r minge se poate constitui, plecnd de la sarcinile pe care ace tia le au n cadrul sistem ului de atac al echipei. n cadrul jocului pe cupluri sunt angajate permanent posibilit i pentru realizarea jocului direct i a celui indirect. Astfel, prin simpla schimbare a p rilor, juctorii extrem pot crea posibilitatea intr rii n posesia mingii (Fig.11) sau s execute ac iuni de u urare a jocului partenerului cu minge (figurile 12 i 13). Fig. 11 b) Disponibilitatea juc torilor din cupluri de a continua ac iunea ofensiv cu un al treilea partener determin apa-ri ia cuplului de 3 juctori n cadrul unor combina ii ofensive (blocaj, ie ire din blocaj, ncruci ri etc.).

Fig.12 Fig.13 9 0

CRE TEREA IMPORTAN EI CONDUCTORILOR DE JOC I A EFICIEN EI JOCULUI LOR n baschet, no iunea de juc tor conductor de joc este f r echi-voc, acetia devenind iali ti pe acest post. Ca atare, nc din perioada seleciei, ei trebuie orienta i n funcie de unele calit i specifice: o ndemnare deosebit n manevrarea mingii, dublat de privire periferic, tenacitate i cunoa terea perfect a tacticii echipei, altruism, bun ap rtor, personalitate i autoritate recunoscut e de coechipieri. Prin multitudinea iniiativelor pe care le elaboreaz n joc, ca: ptrunderi n dribling, a paselor n adncim e, adresate partenerilor ce p trund cu

35 direc ie de co , a folosirii jocului aerian de angajare a coechipierilor ce evolueaz n interiorul aprrii adverse n apropierea co ului, ei sunt cel mai adesea la originea ac iunilor ofensive decisive. a) Caracteristicile postului de conductor de joc Este juc torul ns rcinat, n mod special, de a trece mingea n terenul de atac. n general, aceast aciune este realizat , de fapt, i cu ajutorul altui coechipier. Este juc torul care are capacitatea de a pasa i angaja decisiv parte-nerului demar cat n interiorul aprrii adverse. Fiind cel mai adesea n posesia mingii, el joac un rol determinant n organizarea jocului ofensiv al echipei sale (orienteaz circula ia mingii, schimb ritmul de joc, deviaz aprarea ). b) Con inutul tehnico-tactic al ac iunilor conduc torului de joc n inerea i protejarea mingii nlnuie procedeul (de obicei, o inere joas , protejat , cu fa a spre co ) cu tehnica pivotrii (prin p ire, prin ntoarcere) n cadrul unor structuri de joc, care-i confer oricnd posibilitatea unei plecri n dribling. Ei sunt, n general, cei mai buni dribleuri din echipa lor i n situa iile cnd i domin adversarul direct, ei p trund adesea, incisiv, n dribling spre linia de aruncri libere de unde finalizeaz (dac aprarea dovede te carene) sau, dezvoltnd jocul aerian, paseaz (de cele mai mute ori din sritur ) coechipierului demarcat. Prin mic orarea distan ei de marcaj n cadrul rela iei aprtor-conductor de joc, acesta capt o prioritate de ac iune n deplasrile pe care le efectueaz (att f r minge, dar mai ales cnd folosete driblingul), provocnd un dezechilibru tactic, ca urmare a periculozit ii pe care o creeaz aprrii. Lund ca baz o serie de observa ii fcute de specialitii prezen i, precum cele rezultate n urma numeroaselor nregistrri i statistici efectuate asupra jocurilor desf urate att n cadrul ultimelor ediii ale Jocurilor Olimpice, ct i ale Campionatelor mondial i european ce au avut loc n ultimii ani, consider m c putem exemplifica i susine constat rile enun ate mai sus privitor la evolu ia general a jocului de baschet competiional de mare performan i a organizrii sale tehnico-tactice, dup c m urmeaz . BASCHETUL MASCULIN a) Evoluia ge neral a jocului. Global, se constat: Statura i puterea fizic cresc n paralel: cinci-ul de baz prezentnd o statur medie ce se ridic , de cele mai multe ori, chiar peste 2 metri. Capacitatea fizic de a suporta succesiunea jocurilor, precum i aptitudinea necesar pentru efectuarea celor mai dificile ac iuni ce solicit func iile fiziologice este dezvoltat . 36 Ritmul de joc (ofensiv sau defensiv) se accelereaz , n mod constant: op iunea pozitiv acordat atacului n raportul cu fora colectiv este datorat , n parte, folosirii frecvente a arunc rii la co de 3 puncte. n general, precizia s-a mbun t it i s-a stabilizat la un procentaj n jur de 48% pentru arunc rile din ac iune (de 2 i de 3 puncte). Generalizarea tendin ei de a se folosi situa iile tactice simple (1 contra 1, 2 contra 2) sau complexe (1 contra 2, chiar 1 contra 3), pornind de la parametrii fundamentali practica i la cel mai nalt nivel n c utarea celei mai directe soluii de finalizare. Agresivitatea n special n atac i viteza de execu ie n efectuarea aruncrilor la co , a driblingului i a paselor reprezint , n mod permanent, factori hot rtori n acele aciuni de joc n care contactul dintre atacant i ap rtor beneficiaz de o mai mare toleran n arbitraj n

profitul ac iunii ofensive. b) Organizarea tehnico-tactic Vom face referiri asupra diferitelor secvene ale jocului. Pe PLAN DEFENSIV se observ: Folosirea din ce n ce mai pu in a ap rrilor de tip dispersat (om la om pe tot terenul, zona pressing, pressingul) sau a structurilor defensive grupate, cum ar fi cele n zon ; folosirea lor eventual f cndu-se numai n anumite momente de scurt durat. Generalizarea folosirii aprrii om la om normale sau extins pe jum tate de teren. No iunea de presiune, chiar i fa de juc torul cu minge, este mai mult sau mai pu in efectiv (echipele Statelor Unite demonstreaz cel mai bine modalitatea optim n care trebuie realizat aceast presiune). Este interesant de a constata existen a, din ce n ce mai restrns, a formelor defensive ce comport riscuri mari i din ce n ce mai mare, a celor de control strict (juc tor ncadrat) cu inten ia de oprire a celui care dribleaz . Aceast tendin se manifest aproape la fiecare juctor i este consecin a unei lefuiri a preciziei n arunc rile la co , mai ales a celor efectuate de la distan (finalizrile de 3 puncte). Dificultatea realiz rii unei ntrajutor ri efectuate n zona din apropie-rea co ului sau localizate (la juc torii pivo i) prin apropierea de axa median a terenului (co co), c ci aprtorul este ntotdeauna n ntrziere fa de atacantul care, oricnd, poate s primeasc mingea i s finalizeze (ca urmare a num rului crescut de pase transversale). Apari ia puin tardiv a ntrajutorrii de pe partea opus mingii, ca urmare a priorit ii acordate juc torului cu minge n pozi ia sa ini ial , fapt ce determin o serie de urm ri defavorabile pentru ap rtor, mai ales n execuia recuper rii.

37 Schimbarea sistematic a adversarului n ap rare mpotriva combi-na iilor de blocaje ef ctuate de atacanii fr minge. Cu toate acestea, controlul asupra propriului adversar este men inut n situaiile unor combinaii de 2 juc tori (juctor cu minge juctor f r minge), efectuate n anumite situaii de joc (funda -juc tor centru, extrem -juc tor pivot). RECUPERAREA. Aceast faz de joc se caracterizeaz prin: O bun organizare colectiv , care r mne eficient n situaia ie irii mingii din joc pentru a exploata repunerea rapid a acesteia n joc. Lupta pentru un plasament ct mai eficient, prin folosirea calit ilor motrice viteza i detenta; pe de alt parte, blocajul defensiv care precede sritura nu este ntotd eauna efectuat n execu ia ac iunii de recuperare. Pe PLAN OFENSIV se urmre te, n mod constant, simplitatea i eficacitatea, oricare ar fi nivelul strategiei ofensive sau al concep iei filosofice a atacului, att n situaia de superioritate, ct i n cea de egalitate numeric a juctorilor. Vom rezuma mai jos trsturile caracteristice ale acestei p ri a jocului. Obinerea execuiei unor finaliz ri realizate n condi ii u urate (executate ntr-un minim de timp de pn la 6 secunde) r mne obiectivul prioritar al majorit ii echipelor, plecnd de la situa iile tactice simple (1 contra 0 n urma unei pase lungi directe, 1 contra 1, 2 contra 2) impuse ntotdeauna ca urmare a unei agresivit i i o fixare a adversarilor. Subliniem c dincolo de problematica gestual (mecanica) i perceptiv , reprezentate prin mi crile de baz din execuia aruncrilor la co , i alte criterii, cum sunt anticipa ia (innd seama de minge, parteneri, adversari) i selectarea criteriilor pertinente (de spa iu i timp), caracterizeaz factorii de reu it din baschetul de mare performan . Realizarea acestui obiectiv (obinerea unor finalizri n condiii u u-rate) se face c urmare a ini ierii jocului pe contraatac cu 1 sau 2 juc tori, vrf, a ocup rii acelor zone din teren din care respectivii juctori prezint cele mai bune procentaje de reuit n finaliz rile lor (n atacul

organizat). Cu toate acestea, sunt nc multe rile care r mn drept model privitor la modul cum exploateaz jocul rapid i cum folosesc juc torii care urm resc sau dubleaz aciunile de joc ale partenerilor lor, aceste echipe folosind nc organizat trecerea n atac. Statornicirea execuiei arunc rii la co de 3 puncte, prin care ap rarea este obligat s -i m reasc suprafaa de operativitate, fapt care permite pe lng o ocupare bun a dispozitivului ofensiv i orientarea atacului spre ac iuni desf urate n apropierea co ului, relaia dintre juc torii care ac ioneaz sub co i cei din afar ap rnd ca favorizant prin acest dispozitiv de joc. Alternativele care apar astfel n jocul ofensiv (dintre jocul de sub co i jocul desf urat fie pe partea mingii, fie pe partea opus a acesteia) ridic 38 probleme ap rrilor bazate pe ntrajutorare (prin redublarea paselor i a schimb rilor transversale de locuri). Ele demonstreaz astfel ntreaga lor utilitate i importan n privin a enun ului conceptual al principiilor de joc. Majoritatea echipelor adopt structuri de atac simplificate, care se con-centre az pe un juc tor de baz , spre exemplu pe juc torul centru (post), folosit fie ca pasator, fie ca juctor care execut blocaje. Atacul colectiv este realizat ntr-un minimum de timp (n medie folosindu-se 3-4 pase) i nu mai este dirijat de ctre un conduc tor de joc unic, ci, n general, de ambii funda i specializai ns pentru acest post. Tendin a utiliz rii a doi funda i se explic prin necesitatea realiz rii unui ct mai bun echilibru ofensiv i defensiv, dar i de factorii de asigurare impu i prin alegerea op iunilor tactice i de orientare a jocului. BASCHETUL FEMININ Fcnd o parantez n tratarea, n continuare, a temei noastre, aceasta determinat fiind de situa ia actual general a baschetului de performan din ara noastr i g sind, prin similitudinea situaiei existente n baschetul feminin american din preajma anului 1972, unele solu ii pe care F.R.Baschet le-ar putea adopta i adapta la specificul romnesc, vom prezenta, n preambulul expunerii noastre privitoare la caracteristicile jocului feminin practicat la nivelul marii performan e, unele constatri referitoare la acesta. Astfel, pn n 1972, n lumea marii performan e a baschetului feminin, reprezentativa Statelor Unite cu toat faima de care se bucura baschetul masculin care domina toate marile competiii pe plan mondial era cotat ca i inexistent . O serie de m suri adoptate de N.C.A.A. (Federa ia sportului universitar), dar i de Comitetul Olimpic al S.U.A. au determinat un evident i continuu progres ale crui rezultate nu s-au lsat ateptate, baschetul feminin american prelu nd treptat suprema ia n ierarhia mondial . Ca urmare, primul mare succes este marcat la Jocurile Olimpice de la Los Angeles, n 1984, unde reprezentativa feminin a S.U.A. obine medalia de aur, succes ce reprezint 12 ani de intens munc organiza-toric i spriji n efectiv acordat scopului propus. Durata realizrii acestei performan e este deosebit de scurt, fapt ce ne determin s relief m numai cteva din principalele msuri adoptate n realizarea scopului propus: toate jocurile din campionatul universitar feminin au fost impuse a se desf ura dup regulamentul Federa iei Internaionale de Baschet (FIBA); la toate categoriile, fetiele i junioarele participante la campio-natele colare organizate pe diferite categorii de vrst , joac cu o 39

minge ceva mai mic i mai u oar care le permite s dobndeasc , de-a lungul anilor, o mai mare ndemnare, calitate care se manifest i atunci cnd ajung s foloseasc o minge de dimensiuni regulamentare pe plan interna ional; la fiecare dintre marile competiii la care a luat parte repre-zentativa feminin a Statelor Unite, componen a lotului a fost, practic, total modificat, prezentnd de fiecare dat o echip rennoit n propor ie de 90%. Fcnd un studiu asupra evolu iei baschetului feminin de mare performan , etalat i la edi iile ultime ale Jocurilor Olimpice (1988 Seul i 1992 Barcelona), putem afirma c de la momentul introducerii lui n cadrul Jocurilor Olimpice Montreal / Canada 1976, se evideniaz un progres constant al americancelor, o sensibil scdere a celui repre-zentat de fo sta echip a U.R.S.S. i o nivelare general a valorii celorlalte echipe, valoare care le situeaz n apropierea nivelului rusoaicelor. De asemenea, trebuie notat progresul nregistrat de echipe repre-zentative, cum su nt cele ale Chinei, Coreei de Sud, Australiei, progres care ar putea fi chiar mai net, dac aceste reprezentative ar avea ocazia de a participa mai frecvent la ntlniri de nivel superior. Pe PLAN strict TEHNIC, am notat acele diferen ieri ce par a fi mai sensibile n organizarea jocului. n primul rnd, se impune omogenitatea lotului de juc toare care formeaz o echip complet , din toate punctele de vedere: fizic capa-citate mare de e fort i de joc a tuturor juctoarelor, manifestat uniform pe parcursul celor 40 de minute de joc, efort sus inut ntr-un ritm ridicat, putnd practica orice form de ap rare. Pressingul este practicat adesea, sub diferitele lui forme ns , oricare ar fi forma de ap rare adoptat , n ac iunile individuale de marcaj se exercit ntotdeauna o presiune constant asupra conduc torului de joc, ca i asupra eventualului primitor. Media de n l ime a echipelor de prestigiu variaz ntre 1,82-1,85 m., n joc aprnd adev ra i gigan i (1,98-2,00 m.) ale c ror calit i i capacitate motric sunt mult superioare celor etalate de gigantele din perioada anilor 70-85. Echipele cu un gabarit ceva mai sc zut compenseaz aceast caren cu un joc desf urat n mare vitez , cu schimb ri variate de ritm, printr-o perfecionare a ac iunilor att ofensive, ct i defensive de recuperare a mingii la panou, confirmnd principiul c trebuie, cu att mai mult, s urm re ti efectuarea recuper rii mingii (mai ales n atac), cu ct statura i este inferioar celei a adversarului. Se nregistreaz o cretere evident a num rului de atacuri finalizate, n care propor ia co urilor de 3 puncte este mult crescut , n paralel i cu o foarte bun eficacitate n execu ia aruncrilor libere. 40 Pe plan ofensiv, este alternat cu mare discernmnt ori de cte ori jo-cul permite tacul organizat poziional, permanent n mi care (circula ia juctoarelor), cu contraatacul, n care finalizrile sunt efectuate printr-o varietate de procedee. Aria de rspndire a atacurilor organizate s-a extins, asociindu-se mai bi ne jocul din apropierea coului cu finaliz rile de 3 puncte efectuate nu numai de juc toarele funda, dar i de extreme. n sfr it, cteva trsturi esen iale privind manifestarea unor orientri n ARBITRAJUL prestat cu o cazia turneelor finale ale marilor competiii interna ionale de baschet. n mod cert, se eviden iaz: Un nivel general bun al arbitrajelor, nivel care se ridic peste cele pres-tate n jocurile desf urate n cadrul cupelor europene unde au loc ntlniri tur-retur, datorate mai ales uniformizrii deciziilor i a aplicrii cu un mai mare discern mnt a interpret rii regulamentului de joc. Acest progres pare a se datora unei mai bune cunoateri a tehnicii jocului la care este asociat o

mai mare disponibilitate mental a arbitrilor, pe de o parte i, pe de alt parte, atunci cnd ara organizatoare nu e direct angajat n lupta pentru podium, fapt ce exclude acele presiuni exercitate asupra arbitrilor. Mai pu in toleran fa de contactele personale comise, n special, la juctorul f r minge care execut blocajul, fa de cele ce sunt comise n timpul deplas rii n teren a atacan ilor, n p trunderile efectuate pe linia de fund a terenului prin napoia aprtorului, n lupta pentru ob inerea prim planului la recuperri, dar i n recuper rile propriu-zise. O mai mare dorin de a l sa jocul pe acele suprafe e libere care nu apar in nim nui, ca i n situa iile de lupt pentru c tigarea mingii, chiar dac n aceast lupt se angajeaz unul dintre cei doi adversari ce pleac n aceast aciune de pe o pozi ie mai pu in favorabil (ca plasament ini ial). O intransigen crescut fa de gre elile personale comise asupra ata-cantului care unc la co, dar i mpotriva atacantului cu minge care foreaz p trunderea. n finalul acestei expuneri trebuie eviden iat i o mai mare disciplin din partea juc torilor i, n special, a antrenorilor, determinat i prin prevederile regulamentare prev zute n acest sens. Baschetul i imaginea lui nu au nimic de c tigat din afronturile repetate dintre antrenori i arbitrii i nici din manifest rile zgomotoase fa de oficialii jocului produse de juctorii, antrenorii sau conductorii care contest deciziile acestora. De altfel, acest aspect este curmat i prin prevederile modificrilor aduse regulamentului de joc n urma Congresului mondial al F.I.B.A. din august 1994, inut cu ocazia celei de-a 12-a ediie a Campionatului mondial de baschet masculin la Toronto (Canada).

41 3. ATACUL N JOCUL DE BASCHET

NOTE INTRODUCTIVE nc de la nceputurile sale, jocul de baschet a fost conceput ca un joc sportiv cu preponderen ofensiv, iar o dat cu atestarea sa confirmat prin apari ia n 1932 a forului su tutelar pe plan internaional, FIBA i-a dobndit marea lui r spndire i popularitate datorit primordialului su el: nscrierea sau ratarea coului. Atacul, definit de specialiti drept situa ia tactic (faza de joc fundamental ), n care o echip se afl n posesia mingii i i creeaz posibilitatea s ntreprind aciuni ofensive pentru a nscrie co uri 1 , s-a constituit, n baschet, dup principiul s nscri mai multe puncte dect adversarul t u i nicidecum dup cel pe care alii i acord primor-dialitatea, s pri i pu ine puncte. Atacul este partea din joc care a suferit, de-a lungul anilor, multiple i profunde transformri, fapt n urma c ruia teoria jocului a fost mereu mbog it prin aportul adus de specialitii domeniului. Urmnd calea sa fireasc , jocul de baschet poate fi caracterizat drept un joc de tranzi ie ntruct, prin derularea fazelor de joc, se trece permanent din starea de atac n cea de ap rtor, o dat cu pierderea posesiei mingii i invers. Aceste treceri de la o stare la alta reprezint aciuni specifice tuturor sporturilor colective, ns baschetul prezint , dup G. Bosc i B. Grosgeorge 2 , urm toarele specificit i: a) VITEZA DE DEPLASARE prin care juctorii trebuie s rspund diverselor solicit ri. Capacitatea de a tranzita cu promptitudine

i rapiditate ntre cele dou faze fundamentale ale jocului va fi, deci, unul dintre factorii ce evideniaz valoarea juctorului. b) PRECIZIA FINALIZ RILOR. Trecerea de la o stare de mi -care n plan orizontal (de plasri n alergare = vitez ) la o alta desf urat n plan vertical (aruncarea la co = precizie care se conjug cu o ncetinire, o frnare a deplasrii) i determinarea unui bun echilibru ntre ncordare i precizie este, de asemeni, un indicator al valorii juc torului. c) GNDIREA - condiie expres pentru a practica un sport n care strategia (implicit tactica) deine un loc important, fiind solicitant 1 Teodorescu Leon, Probleme de teorie i metodic n jocurile sportive, Editura Sport-Turism, Bucureti, 1975. 2 Bosc Gerard, Grosgeorge Bernard, Guide pratique du basket-ball, Editura Vigot, Paris, 1982.

42 categoric a unei gndiri tactice manifestate i determinante n definirea valorii unui juc tor. Ca urmare, arta de a conduce un proces de antrenament trebuie s constea: n a considera jocul de baschet ca un model global i, totodat , colectiv (ntruct nimic nu se poate realiza de unul singur); n a armoniza i exprima complementar calit ile individuale raportat la nivelul competi ional i la posibilit ile juc torilor: n elegerea sistemului de joc va fi cu att mai uoar, cu ct acesta va fi expus mai simplu; n a-i ajuta pe juc tori s sesizeze mecanismele de mi care n teren pentru ca fiecare s tie n ce fel i n ce moment, atunci cnd n anumite situaii de joc apar unele perturb ri, s creeze noi posibilit i de rezolvare a sarcinilo r ofensive ale jocului; n a conveni c tehnica nu trebuie s modeleze un juctor i aceasta s -i vin lui n ajutor spre a rezolva, mai cu seam , diferitele situa ii neprev zute ce apar frecvent n practica jocului competiional de mare performan . n consecin , atacul n jocul de baschet cunoa te o multitudine de sisteme i variante ce sunt elaborate de antrenori n funcie de filosofia personal a fiec ruia cu privire la activitatea de preg tire, innd ns cont, n principal, de calit ile i deficien ele juc torilor de care dispune. n acest sens, mai trebuie subliniate i diferitele elemente ce trebuie luate n consideraie n elaborarea unui sistem defensiv. G.Crevecoeur i A. Smets 1 rezum acestea ca fiind: a) SIMPLITATEA: att pentru a fi nsuit, ct i ca execuie se impune ca un sistem de atac s se bazeze pe elemente ct mai simple. Cerina unei ct mai bune aplic ri a unui sistem n joc const n grija ca manifestarea personalit ii fiecrui juc tor s fie integrat n lucrul colec-tiv al e pei. Juc torul s aib capacitatea de a reaciona n func ie de si-tuaia defensiv i zolat n labirintul unor anumite structuri. b) ADAPTAREA: un sistem ofensiv bine elaborat se adapteaz corespunz tor la diferitele forme ale ap rrii adverse, fr a se bloca fa de anumite schimb ri neprev zute ale tacticii defensive. Labilitatea de adaptare pstreaz o calitate fundamental a jocului: cea a eficacit ii. c) RITMUL: deplas rile juc torilor, execuia tehnic a procedeelor fundamentale, trebuie s se bucure de o execuie logic al cro r ritm 1

Crevecoeur Guy, Smets Andr, Jouer au basket. Enseignement et pratique, Editura Amphora, Paris, 1987.

43 trebuie s impun o impulsionare a atacului prin care acesta s poat domina aprarea advers i s controleze jocul. d) ECHILIBRUL: aciunile ofensive desf urate n teren trebuie s aib un caracter de echilibru, adic desf urarea lor s poat fi efectuat raportat la teren (pe dreapta, pe stnga), dar i la co (n apropierea co ului, la distan de acesta). De asemenea, echilibrul defensiv i retra-gerea n ap r re vor trebui ntotdeauna s fie prev zute la fel ca i recuperarea ofensiv a mingii. e) CONTINUITATEA: juc torii care realizeaz aplicarea unei tactici respectnd anumite reguli impuse de ctre antrenor i, mai ales, aceea de continuitate n deplasrile efectuate n cadrul unor circulaii ofensive, n urma c rora se vor reg si pe pozi iile lor ini iale, reprezint un factor de periculozitate permanent pentru ap rare. CONCEPTE GENERALE CU PRIVIRE LA ATAC Aa dup cum este bine tiut, for a atacului rezult din caracteristica lui de baz , i anume, din iniiativa pe care, implicit, o are fa de ap rare. Aceast ini iativ este determinat de posesia mingii, minge pe care juctorii au posibilitatea s o manevreze aa cum doresc. Ca urmare, atacul trebuie s-i canalizeze efortul n vederea mbun t irii acestor prerogative i spre a p stra ct mai bine controlul asupra mingii cu scopul ob inerii unei finaliz ri eficiente: nscrierea co ului. Pentru realizarea acestor obiective, tactica ofensiv trebuie s ndeplineasc : o trecere ct mai rapid a mingii i juc torilor n terenul de atac; s determine o fixare a ap rtorilor adver i; s nl nuie fazele de joc ofensiv; s aib rezolv ri att n jocul din apropierea coului, ct i n cel de la distan ; s domine suprafaa de restricie i cea a liniei de fund a terenului; s implice att jocul f r minge, ct i cel cu mingea. Trecerea ct mai rapid a mingii i juc torilor n terenul de atac Atta timp ct aprrile au posibilitatea de a acoperi ntreaga suprafa a terenului de joc, se impune ca atacan ii s realizeze o trecere ct mai rapid n terenul de atac. Speciali tii propun ca aceast trecere s nu dep easc 3-4 secunde i, drept consecin , formarea la juc tori a obinuin ei declan rii permanente a contraatacului, n care, n afara tehnicilor solicitate n execu ia acestuia, este vorba, mai ales, de o educare mental a juctorilor, fapt care solicit o munc minuioas , adesea omis de antrenori. 44 Fixarea aprtorilor adveri Dispozitivele de baz ale diferitelor sisteme de atac pozi ional sunt cele care determin a a-numita fixare a ap rtorilor adver i n anumite zone din teren (n situa iile unor ap rri individuale) sau prin plasarea atacan ilor n spa iile libere dintre planurile i culoarele ap rrii (n situa iile unor ap rri n zon). Strategia lor poate evolua n dou direcii: ocuparea acelor zone din suprafa a terenului n care se urm re te a fi desf urat atacul; plasarea unora dintre juc tori pe acele zone unde nu se inten ioneaz dezvoltarea atacului pentru a se l sa libere tocmai cele vizate acestui scop. Chiar dac ulterior aceste plasamente i pierd din importan a iniial , ele sunt utile ca tr stur comun a circulaiilor de realizat. De

fcut aici remarca c unii antrenori atribuie o mare importan dispozitivului ini ial, alii mai pu in ; oricum, acest lucru este de subliniat pentru unele op iuni i concepii privitoare la atac. Dispozitivele ofensive se sprijin, n general, pe una dintre urm toarele strategii: a) Diseminarea ap rrii ncercnd: - izolarea ap rtorilor, pentru a-i ndep rta de axa minge-co ; - adunarea ap rtorilor n apropierea mingii. Deplasri ale juc torilor de genul celor direc ionate spre linia de aruncri libere sau de traversare a suprafe ei de restricie preg tesc ac iunile decisive de p trundere. b) Deplasarea ap rrii spre o parte a terenului, pentru a ncerca eliberarea celeilalte pri pe care s se ncerce rezolvarea unor ac iuni de dep ire n cadrul jocului de rela ie atacant-ap rtor. c) Presarea ap rrii pentru a elibera c ciula culoarului de restric ie. Deplasrile prin napoia aprtorului, realizar ea blocajelor n micare la ap rtorul atacantului f r minge (care uneori sunt sanc-ionate eronat de ar ri, n truct atacantul, n circula ia lui, vizeaz drumul unui aprtor, determinnd o ciocnire a acestuia cu el, sunt n realitate autentice blocaje logice, pentru c ele se nscriu n succesiunea deplasrilor din cadrul unei circula ii a juc torilor), reprezint aciuni care nu permit activit i de flotare ale aprtorilor, u urnd ca mingea s poat ajunge n pozi ii de mare periculozitate defensiv . nlnuirea fazelor de joc ofensiv nfruntarea dintre atacani i ap rtori tinde a se permanentiza, ncepnd cu: momentul intrrii n posesia mingii, cnd trebuie abordat o accelerare a aciunii ulterioare pentru a testa reacia ap rrii sau cu momentul pierderii mingii, cnd trebuie acionat n a a fel ca mingea s nu ajung la conduc torul de joc advers. 45 Pe de alt parte, linia de centru reprezint o zon critic n care ap rarea i m re te presiunea asupra adversarului; aceast perturbare a jocului n faza de trecere n terenul de atac poate avea unele consecin e: s-l provoace pe adversar s gre easc (s comit o infraciune); s le ncetineasc adversarilor ritmul de joc; s le dezorganizeze adversarilor faza de ocupare a dispozitivului de joc (mpiedicndu-le declan area jocului n continuitate). Diminuarea pauzelor din timpul confruntrii celor dou echipe determin necesitatea m ririi nc rc turii mentale care-i solicit pe juc tori n timpul jocului s r spund corespunztor la reac iile adversarilor lor. Aceast succesiune a diferitelor faze de joc, ca i varia ia tempoului desf ur rii lor, sunt elemente asupra c rora conduc torul de joc trebuie s-i exercite o influen determinant n timpul desf ur rii jocului. S aib rezolv ri att n jocul din apropierea coului, ct i n cel de la distan n general, baschetul este prezentat ca un joc de virtuozitate n care, pe nedrept, aruncarea la co de la semidistan este socotit drept princi-pala lui arm de finalizare. n consecin , respectivii partizani ai acestei tendin e caut rezolvarea atacului prin finaliz ri de la distan . Solu ia este ns cu totul alta: prioritar, dar totodat i echilibrat ca situaii, trebuie rezolvat jocul din apropierea co ului. Atacan ii trebuie s ncerce s se demarce de adversarii lor, crend i folosind spaiile libere din apropierea co ului, precum i cele dintre planurile i culoarele aprrii. Cnd mingea este introdus n interiorul dispozitivului defensiv, ap rtorii din primul plan sunt dep ii prin pozi ia mingii i singura solu ie de a reac iona const ntr-o aglomerare colectiv a ap rtorilor. Dac aceast recupe rare se face lent, juc torul cu mingea are posibilitatea de a juca 1 contra 1 n apropierea coului; dac regruparea ac ioneaz prompt, atunci mingea

trebuie scoas imediat n afara dispozitivului defensiv advers. Aceast alternan echilibrat ntre jocul desf urat n afar i cel n interior (n apropierea co ului) caracterizeaz evolu ia raportului de fore dintre cele dou echipe. Dominarea suprafe ei de restric ie i a liniei de fund a terenului Aici lupta dintre atac i ap rare atinge intensitatea sa cea mai crescut . Suprafa a din preajma liniei de aruncri libere, precum i cea din apropierea coului vor trebui s fie ocupate, n mod permanent, fie fixnd aici unul sau mai muli juc tori, fie asigurnd aici o derulare de juc tori. Jocul f r minge Pentru a juca f r minge, atacantul trebuie educat n aa fel nct s se simt r spunztor fa de activitatea creia el trebuie s -i cunoasc att

46 scopul, ct i limitele. Este vorba de a se deplasa n teren, tiind ncotro i de ce, aceast circula ie fiind exprimat prin: a) ncruci ri cu direcie de co Americanii le numesc cuts (t ieturi), ele fiind considerate de acetia drept cheie a succesului. Sunt ini iate de la distan de co , pe direc ia acestuia, de ctre juc torii fundai sau de c tre juc torii extrem , folosind o deplasare n unghi de 45 0 fa de panou. b) Preocupare pentru obinerea alinierii aprtorilor Reprezint o dorin deliberat a atacan ilor de a-i determina pe ap rtori s acopere o ct mai mic suprafa de teren, plasndu-i unul napoia celuilalt i de a rupe brusc aceast situaie. Ca urmare a obine-rii unei ali a aprtorilor pe partea mingii, apare o situa ie de superioritate numeric. Atacul supranumeric poate fi: strategic: prin plasarea mai multor juc tori n anumite zone din teren; tehnic: aliniere pe partea mingii (blocaj la juc torul cu minge); aliniere pe partea opus mingii (blocaj la juctorul f r minge), aciune care conduce la apari ia unei relaii de joc 1 contra 1 (atacant-ap rtor). c) Angajare ntr-o combinaie n trei atacan i Reprezint o ac iune elaborat spontan sau preg tit prin circula ie de juctori, la care iau parte, de obicei, n afara juctorului care o ini iaz, juctorul centru i juc torul pivot. Jocul cu minge Prin acesta sunt eviden iate tehnicile de execu ie privind: aruncarea la co : care difer n raport cu locul din teren de pe care ac ioneaz atacantul; driblingul: efectuat pentru ca atacantul s se apropie de co sau s se deprteze de un coechipier prea apropiat (spacing = interval); pasa : perfec ionrile i corectrile trebuie s fie prev zute, plecnd de la acele situa ii de joc care dau posibilitatea execu iei celei mai bune pase raportat la pozi ia celui care o efectueaz , la coechipierul c ruia i-o adreseaz , precum i la pozi ia bra elor adversarului su direct. CUM TREBUIE GNDIT CONSTRUC IA UNUI ATAC 1) UNELE PROBLEME DE ORDIN GENERAL Definit de ctre speciali ti drept microgrup social, complex i dinamic, ECHIPA de baschet este preg tit de antrenor pentru o parti-cipare ct mai optim n vederea ob inerii de performan e n competi ii. 47 El este specialistul calificat pe ntru instruirea att individual a

juctorilor de care dispune, dar i colectiv a echipei. n ansamblul obiec-tivelor, a tribuiilor i problemelor implicate n exercitarea profesiunii sale cu privire la preg tirea echipei asupra c rora nu ne vom mai opri, ntru-ct acestea a u constituit obiectul prezent rilor fcute n cadrul Cursului de Specializare din anii III i IV prezent m i unele aspecte mai pu in dezb tute n lucr rile teoretice ale speciali tilor domeniului referitoare la modul cum trebuie gndit construc ia unui atac n jocul de baschet. a) Afirmarea ct mai complet a juctorului Pentru a putea ndeplini acest obiectiv, antrenorul va trebui s cunoasc principalele elemente de manifestare motric a juctorilor s i. Ca urmare, n teren, juctorul trebuie: s tie care-i elul pe care-l urm re te, care sunt limitele terenului de joc, cum sunt amplasate co urile, regulile jocului; s judece ac iunile de opozi ie ale adversarului s u, n paralel cu comportamentul i posibilit ile sale; s tie s -i inte greze ac iunile sale n ansamblul ac iunilor coechipierilor s i; s n eleag diferitele situa ii de joc; s-i cunoasc propriile posibilit i de reac ie fa de situa iile enumerate mai sus. Pentru a g si solu iile convenabile, juc torul trebuie s se refere la: perceperea semnalelor care-i parvin: din exterior: aspectul s lii terenului de joc, distan e, viteza de deplasare a coechipierilor, a adversarilor, a mingii etc. din sine nsu i: pozi iile mereu schimb toare ale corpului su, propria viziune asupra jocului, senzaiile pe care le resimte ntr-un anumit moment etc. innd cont de aceste semnale, juc torul va avea posibilitatea de a ti exact ceea ce se petrece i s claseze n ordinea importan ei rspunsurile ce urmeaz s le dea. Ca urmare, el va iniia i va realiza o ac iune, singura vizibil, care este rezultanta calit ilor sale fizice, motrice, nervoase, dar i a preg tirii efectuate n cadrul organizat al antrenamentului sportiv. Referitor la acest aspect, trebuie menionat c respectiva ac iune pe care o iniiaz i realizeaz juc torul nu este numai o rezultant a amplitudinii cmpului su vizual i al calculelor optico-motorii deloc de neglijat n perceperea situa iilor de joc , ci i procese mentale specifice activit ii, cunotinelor i experienei sale. F.Mahlo 1 , referindu-se la 1 Mahlo Friedrich, Lacte tactique en jeu, Editura Vigot, Paris, 1969.

48 aceast problematic , arat c nu este vorba numai de a vedea o seam de lucruri, ci i de a extrage esen ialul tuturor celor percepute, de a face abstrac ie de ceea ce este secundar i de a o face (ac iunea n.n.) ntr-un timp ct mai scurt. ntreg acest ansamblu de faze, pe care l-am prezentat succesiv aici, se desf oar simultan; fazele sunt dependente unele de altele i se modific constant n func ie de desf urarea jocului. b) Expresia de ansamblu a echipei Referindu-ne la o alt defini ie a echipei, prin care aceasta reprezint un sistem psihosocial organizat, ierarhizat i nzestrat cu mecanisme de autoreglare care i permit adaptarea continu la sarcinile specifice 2 i pentru ca echipierii acesteia s poat aciona colectiv i eficace, ace tia trebuie:

s vad ct mai repede acelea i semnale (situaia de joc), pe care s le interpreteze identic. n derularea jocului este normal s apar anumite schimbri, care trebuie sesizate imediat de toi partenerii, ei trebuind s acioneze n consecin . Aceste schimb ri ap rute inoportun vor trebui astfel nelese de toi coechipierii pentru ca la imediata reacie de modificare a atacului, fiecare s -i poat grefa contribuia sa personal; tema de baz (forma atacului) s fie astfel preg tit pentru a oferi variante. Ca urmare, orice sistem ofensiv trebuie s r spund la trei imperative: ntreaga echip s cunoasc foarte bine tactica ofensiv, nct dup orice eventual perturbare ini iat de adversar, s poat reveni la ea oricnd este necesar; fiecare juctor s -i cunoasc n totalitate rolul: locul de unde pleac, cel unde va ajunge, ce are de efectuat pe parcurs, variante ce pot ap rea pe parcursul deplas rii lui n teren; posesorul mingii trebuie s devin periculos ct mai repede posibil. 2) DISPOZITIVE DE ATAC Dispozitivul oricrui sistem de atac reprezint o prim activitate n ofensiva organizat a echipei i r spunde uneia dintre cerin ele acestuia, i anume fixarea adversarilor. Vom face o prezentare a celor mai frecvente dispozitive ntlnite, n conformitate cu urm torul criteriu (Fig. 14): 2 Epuran Mihai, Horn Egon, Mecanisme de influenare a compor-tamentului n fotbal, Ed itura Sport-Turism, Bucureti, 1985. 49 Fig. 14 FIGURA 15 Dispozitivul de plasare a juc torilor n semicerc (potcoav )

FIGURA 17 Dispozitivul de plasare a juc torilor 2-2-1- (cu juc tor pivot i extreme intermediari). F zona de plasament a juc torilor funda I zona de plasament a juc torilor extrem intermediar E zona de plasament a juc torilor extrem de col C zona de plasament a juctorilor centru (post) P zona de plasament a juctorilor pivot.

FIGURA 16 Dispozitivul de pla-sare a juctorilor 2-1-2 (cu juc tor centru).

FIGURA 18 Dispozitivul de plasare a juctorilor 2-3 (cu juctor pivot i extreme de col ).

50 FIGURA 20 Dispozitivul de plasare a juc torilor 1-3-1 (cu juc tor centru i pivot).

FIGURA 22 Dispozitivul de plasare a juc torilor 2-1-2 (cu juc tor centru i doi juctori pivot).

FIGURA 24 Dispozitivul de plecare a juctorilor n dublu tandem. FIGURA 19 Dispozitivul de plasare a juctorilor 1-2-2 (cu doi juctori pivot).

FIGURA 21 Dispozitivul de plasare a juctorilor 1- 4 (cu doi ju-ctori centru i dou extreme intermediari).

FIGURA 23 Dispozitivul de plasare a juc torilor pivoi n tandem simplu.

51 FIGURA 25 Dispozitivul de plasare a juc torilor 1-2-2 (n dublu tandem dep rtat. 3) SARCINILE JUC TORILOR PE POSTURI Jocul modern de baschet a impus specializarea juc torilor pe posturi unde biotipul somatic (statur , gabarit) i calit ile lor motrice (detent , vitez ), precum i abilitatea tehnic (ndemnarea) reprezint factori definitorii. n jocul act ual nu se mai poate vorbi de poziii fixe, ci

de posturi interschimbabile de pe care juctorul care ac ioneaz trebuie s ndeplineasc anumite sarcini. Aceste sarcini ale juc torilor pe posturi pot fi caracterizate astfel: a) FUNDAII Raportat la sistemul ofensiv adoptat de echip , acest post poate fi ocupat de unul sau doi atacan i, dintre care unul are rol de CONDUC TOR DE JOC. Atunci cnd sistemul ofensiv prevede doi funda i, ca not definitorie de actualitate, ei i mpart sarcinile de distribuitor, de ptrunz tor (cu sau fr minge) sau de iniiere (eventual de reluare) a preg tirii atacului organizat. Ei sunt cei care trebuie s asigure fixarea adversarilor ce ac ioneaz n prim planul ap rrii adverse, s asigure echilibrul dispozitivului sistemului sau, cnd este cazul, dezechilibrarea acestuia, pentru a elibera o suprafa de teren ct mai mare, n vederea unor ac iuni sau combina ii de finalizare desf urate n cadrul unor rela ii atacant-ap rto r. Ca indica ie general , conduc torul de joc trebuie s evite de a- i permanentiza o pozi ie axat pe mediana terenului, cutnd permanent un plasam ent n dreapta sau n stnga acestei mediane. Deplasrile lui succesive cu mingea pe l imea terenului determin definirea drept parte puternic (cea pe care se afl mingea) i parte slab a terenului de atac. b) EXTREMELE Principala sarcin a juctorilor care ac ioneaz pe aceste posturi din echip const n efectuarea de ptrunderi cu direc ie de co; deplasrile lor permanente, asociate cu schimbarea locurilor cu juctorii pivot sau centru, provoac scderi ale potenialului de ap rare ale sistemului defensiv advers. Semnal m, totodat, rolul acestor juc tori n echilibrarea dispozitivului ofensiv i marea importan pe care o au n jocul modern, materializat prin participarea lor la recuperrile ofensive. Ei asigur mobilitatea circula iilor n cadrul ansamblului dispozitivului ofensiv i acoperirea terenului de atac. 52 c) PIVOII Sunt juctorii care trebuie s controleze jocul din apropierea coului, din suprafaa i culoarul de restric ie, reprezentnd un permanent pericol, atunci cnd au posesia mingii. Ieirea lor din acest perimetru specific de ac ionare poate reprezenta semnalul faptului c ap rarea i domin sau c sistemul i folose te ca fali pivoi. Ei trebuie s asigure fixarea adversarilor ce acioneaz pe linia de fund a aprrii adverse, precum i controlul mingii ori de cte ori aceasta le parvine (din angaj ri, recuper ri etc.). 4) NV AREA ATACULUI ORGANIZAT Schematic, sunt trei modalit i de a preda nv area unui sistem de joc la o echip: Prima, pare a se bucura de mai puine aprecieri, dar este deosebit de pragmatic . Este vorba de a pleca de la ideea c antrenorul este singurul constructor al sistemului de joc: el este creatorul, iar juctorii executan i srguincioi n aceast mp rire. Mecanismul de desf urare a acestuia n sensul literar al termenului, va trebui s intre n capul i picioarele juctorilor, ca urmare a exers rilor lui repetate i sistematice. Reprezint o modalitate directiv i foarte sigur cu care se pot obine rezultate excelente, dar care are dezavantajul capital de a forma juctori stereotipi. O alt modalitate const pentru antrenor, de a considera c juc torii (c rora le-a evaluat, n prealabil, calit ile, respectiv deprinderile tehnice) trebuie s poat s se nscrie n cadrul unui sistem n care fiecare are posibilitatea de a-i etala capacit ile tehnico-tactice dobndite (funda-mentalele ind ividuale). Sprijinindu-se pe acestea, antrenorul ncearc s i ncadreze pe juc tori ntr-un sistem pe care el l-a conceput anume, raportat la aceste calit i i capacit i pe care le dovedesc juc torii de care dispune. Reprezint o modalitate ceva mai supl, situat ntre dresaj i n elegere; ea este eficient, atunci cnd este pu in timp pentru a realiza o coeziune de echip (situa iile form rii i preg tirii echipelor repre-zentative), fol

osirea acestei modalit i solicitnd din partea antrenorului calit i pedagogice i metodice deosebite. Cea de-a treia modalitate este cea care, de obicei, este folosit nc din nv are, prin care juc torul este considerat drept o persoan dotat cu inteligen i imagina ie, adic capabil de creativitate, a c rei manifestare trebuie circumscris ntr-un sistem colectiv. Greit aplicat , ea revine la modalitatea expus anterior; spre a fi bine aplicat, ea necesit un timp ndelungat de pregtire, care presupune: un timp ce trebuie l sat juc torilor pentru a descoperi diferitele op iuni sau variante n realizarea scopului propus; apoi vor trebui ntrite descoperirile, printr-o repetare asidu a fundamentalelor colective (circula ii, combina ii, aciuni), ce fac obiectul sistemului ofensiv preconizat.

53 Aceast modalitate pe care o vom prezenta n continuare poate fi asem nat a a-numitului sistem passing game; ea se izbete ns, la noi, de dou mari piedici: lipsurile evidente manifestate nc din perioada junioratului n formarea motric complex a juctorilor de baschet (penuria unei preg tiri atletice multilaterale i a practicrii sporturilor complementare la vrstele copil riei i adolescen ei) ct i cu-no tinele i deprind ehnico-tactice (fundamentalele in-dividuale i colective) sunt gre it predate i nsu de c tre tineri; activismul majorit ii celor investii cu pregtirea att a juniorilor, ct i a juc torilor consacra i, care nu mai accept diferitele tatonri (ncerc ri), dorind o eficacitate ob inut ntr-un termen ct mai scurt. a) Dintr-un dispozitiv de atac acesta fiind cel pe care antrenorul l consider adecvat calit ilor, deprinderilor i cuno tinelor juc torilor s i: li se arat acestora , l sndu-i i pe ei s descopere, direc iile posibile de deplasare ce le pot efectua raportat la locul (postul) ocupat de fiecare n dispozitivul ini ial; De exemplu, dintr-un dispozitiv 1-2-2 (cu doi juctori pivoi i doi centri FIGURA 26: - P 1 i P 2 pot s se deplaseze spre zona liniei de arunc ri libere (postul juc torului centru), spre zonele extremelor (de col, intermediari) sau spre co ; - C 1 i C 2 se pot deplasa spre funda , extreme, co sau juc torii pivot; - F poate s se deplaseze spre co sau n lateral dreapta, stnga (spre zona intermediarilor). fiecare juctor va sesiza, n func ie de postul ocupat n dispozitiv, raportul pe care-l poate av ea n eventualitatea particip rii sale n jocul direct. b) Se va da deplin autoritate juc torului cu mingea care va putea ac iona conform principiului: el este ini iator al ac iunii pe care o promoveaz, iar dup ce va pasa, se va pune la dispozi ia partenerilor si, optnd pentru una din urmtoarele posibilit i: circul deplasndu-se pe direc ie de co (ptrundere); circul deplasndu-se, urmnd direcia mingii (blocaj la

ap rtorul juctorului cu mingea); circul deplasndu-se pe direcie opus mingii (blocaj la ap rtorul juctorului fr minge sau pentru a ocupa o zon liber din teren). Aceste opiuni diferite (pe care el le va descoperi) corespund posibilit ilor prezentate mai nainte. 54 c) Introducerea conceptului c juc torii f r minge trebuie s ac ioneze n sprijinul echi pei: n acest sens, ei se pot afla n circula ie sau ... static (ntruct deplas rile lor nu sunt ob ligator de a se desf ura simultan); important este ca ei s sta ioneze numai n amplasamentele dispozitivului ofensiv adoptat. d) Statornicia unei reguli: nu trebuie a teptat ca echipierii s ntreprind o deplasare; aceasta trebuie f cut din ini iativa fiec ruia, fr a fi preocupat de op iunile partenerilor. e) Aceste deplas ri provoac situaii tipice; dac ele apar frecvent, ca noi, ele trebuie deta ate spre a fi mbunt ite. De exemplu, referindu-ne la dispozi tivul propus mai sus, pot fi ntlnite situa ii ca cele din diagramele urmtoare: FIGURA 27 Se prezint o modalitate de circula ie ...

FIGURA 29 sau aceasta, n urma c reia ...

FIGURA 28 ... n urma creia dispozitivul ofensiv apare sub aceast distribuire FIGURA 30 ... dispozitivul ofensiv va ar ta astfel Juctorii marca i astfel pot ca n anumite momente s r mn statici. Ei vor servi drept repere pentru ceilal i. Ei au posibilitatea de a circula numai schimbnd locurile ntre ei: n aceast situaie ei devin juc tori de interior (de ac ionare n apropierea co ului sau din preajma zonei de restricie). 55 Libertatea de evoluie determin un interes crescut din partea fiec rui juc tor i echipa i va construi un sistem perfect integrat personalit ii ei. n sprijinul unei atare construc ii, vom prezenta unele principii directoare care pot fi introduse n studiul de perfec ionare a sistemului. Desigur, n funcie de filosofia concep iei fiec rui antrenor, aceste principii pot di feri; ele reprezint tr stura specific concepiei lui despre joc. Num rul lor mic i precizia lor reprezint garan ia reu itei. Multiplicarea lor reprezint ntoarcerea la instruirea dirijat prin care se ndeprteaz aspectul de libertate al iniiativei juc torilor. Pentru juc torii care ac ioneaz de la distan de co (de afar ). a) Dup 3 sau 4 pase, juctorul de pe postul de centru trebuie s pri-measc mingea. b) Blocajele vor fi fcute pe partea opus mingii (se va c uta o aciune de joc n cadrul unei rela ii de 1 contra 1) sau o deplasare urmnd direc ia mingii (pentru o ac iune de superioritate numeric ); aceste ac iuni vor avea ntotdeauna direc ie de co (n adncime).

c) Cnd mingea este pasat juc torului centru, se va face blocaj la ap rtorul atacantului cel mai apropiat de minge sau se va ptrunde pe linia de fund a terenului, prin napoierea ap rrii (back-door). Pentru juc torii care ac ioneaz n apropierea co ului (interiori): a) Juc torul aflat pe post de centru se va plasa pe partea mingii, n timp ce juctorul pivot, pe partea opus mingii (sau invers). b) Juc torul aflat pe post de centru, cnd intr n posesia mingii trebuie s priveasc spre juc torul pivot i apoi spre partea slab a dispo-zitivului de atac c) Juc torul pivot, cnd are mingea trebuie, n primul rnd, s acioneze pentru a finaliza, apoi l caut pe juctorul centru i, n fine, n cazul nereuitei primelor dou aciuni, va scoate mingea unuia dintre juc torii care ac ioneaz n afar. d) Cnd mingea ajunge la unul dintre juctorii extrem aflat pe postul de intermediar, juctorul centru sau pivot fac reciproc blocaje la ap rtorul celuilalt sau blocheaz aprtorul unuia dintre juc torii care ac ioneaz la distan de co (n afar ). 5) ATACUL APRRILOR ORGANIZATE De-a lungul mai multor ani, antrenorii au considerat c fiec rei forme de ap rare i corespunde un anumit sistem de atac. Aceast gndire asociativ a corespuns, ntr-un fel, necesit ilor de moment: fie atunci cnd a fost vorba de ordonarea unui joc dezlnat al echipei, fie atunci cnd a trebuit s fie g sit antidotul adecvat fiecrui tip de ap rare colectiv. Bineneles c i tehnica a urmat aceste tendin e i, de exemplu, pn nu demult, a fost considerat drept o abera ie faptul de a ataca zona, folosind blocajele. Or, o dat cu evolu ia ap rrii care a amestecat prin56 cipiile fundamentale ce caracterizau opozana celor dou mari forme de ap rare: om la om i zona, speciali tii au descoperit c i atacul poate fi abordat ca un ntreg, c aceast totalitate are o serie de aciuni i activit i comune, iar c acestea dau posibilitatea conceperii i montrii unor sisteme ofensive eficace desigur, innd seama de unele am nunte specifice adapt rile mpotriva tuturor ap rrilor a a-zise clasice. Acest efort, condus de unul dintre aspectele ce caracterizeaz baschetul modern, cel al simplicit ii, confer posibilitatea antrenorilor de a lucra, ca timp n plus, pentru perfecionarea tehnicii i tacticii individuale, concomitent cu dezvoltarea unor valen e superioare ale gndirii tactice a juc torilor. Iat cteva dintre no iunile cheie, valabile n construcia oric rei forme de atac: no iunea de joc direct i de joc indirect; no iunea de ocupare ra ional a suprafe ei terenului; n elegerea responsabilit ilor atacantului posesor de minge (de exemplu, efectuarea dr ib lingului cu direc ie de co pentru a diviza ap rarea, sau n lateral, pentru a o rsfira; n elegerea responsabilit ilor atacanilor f r minge (de exemplu, determinarea alinierii ap rtorilor sau nl nuirea unor aciuni n efectuarea blocajului , n efectuarea unei p trunderi etc.). a) SISTEMUL DE ATAC SPERACLU (PASSE-PARTOUT) Acest sistem reprezint concretizarea unei creaii colective ale c rui elemente au fost cizelate pu in cte pu in. Ele apar in, deci, celor care l-au inventat; n consecin , nu este exclus ca el s nu convin, aa cum a fost conceput, tuturor. FIGURA 31: Structura de plecare este 1-2-2 (cu trei juctori interiori): NOTA: 1. mpotriva unei aprri n zon nu este ntotdeauna nevoie de a se face blocaje. 2. Este posibil de a se juca direct cu

juctorul centru, ns nu sf tuim abordarea acestei maniere, pe motivul c aprarea este ceva mai vigilent la nceputul fiec rui atac. FIGURA 32: Fundaul 1 paseaz extremei 2 i declan eaz plecarea centrului 3. 2 are mingea: el poate juca cu pivotul 4; dac 2 nu poate juca cu pivotul 4, el paseaz centrului 3 deplasat n poziie de extrem col . ntre timp, pivotul 4 pleac pentru a-i face blocaj apr-torului lui 5. Atacantul 3 poate juca c u pivotul 5 sau cu fundaul 1, care poate profita de blocajul lui 2. 57 FIGURA 33: Funda ul 1 reprime te mingea; el va permuta jocul spre extrema 2 care a schimbat partea. ntre timp, pivotul 5 i face blocaj ap rtorului lui 3 pe col ul terenului. 2 primete mingea de la 1, avnd posibilitatea de a-l angaja pe 3, care p trunde cu direc ie de co , profitnd de blocajul efectuat de 5, sau de pivotul 4. n aceast variant , 4 poate finaliza sau s -l angajeze pe 3 care, cel mai adesea, se va g si ntr-o situa ie privilegiat . b) ATACAREA APRRILOR COMBINATE Situa ia cnd unul (sau mai mul i) dintre atacan i de mare pericu-.lozitate pentru apr area advers , vedeta echipei, este marcat strns om la om, nu trebuie s reprezinte dificult i de ordin tehnic majore pentru o stare psihic nefast . Ca urmare, dac respectivul juctor, care este astfel marcat, se enerveaz i for eaz diferitele sale ac iuni (din motive care pot decurge din dorin a de a fi util, n nota sa obinuit , echipei i pn la dorina de a strluci cu tot marcajul care i se aplic), ap rarea are toate ansele de a- i atinge scopul. Pentru a reu i s se scape de o astfel de ap rare, exist trei solu ii: ntreaga echip se pune n serviciul juctorului astfel marcat, efectund o serie de blocaje aprtorului acestuia, n urma crora acesta s poat evolua n nota obinuit ; FIGURA 34: Funda ul 1 paseaz mingea juc torului extrem 2 i se deplaseaz pentru a-l bloca pe aprtorul lui 3 (atacant marcat om la om). Extrema 3 ptrunde prin mijlocul ap rrii n zon , atent s primeasc o eventual pas de la 2. Juctorul pivot 5 urc pe post de juctor centru, dup trecerea lui 3. Extrema 2 l angajeaz pe pivotul 4 i se deplaseaz spre acesta pentru a forma un tandem (stack). Extrema 3 i continu circulaia, trecnd pe lng acest dublu blocaj i prime te mingea de la pivotul 4. Funda ul 1 revine n pozi ia iniial , n timp ce extrema 2 traverseaz zona de restric ie spre cealalt parte, n cazul n care extrema 3 nu a putut s arunce la co (FIGURA 35). Fig. 34. Fig. 35. 58 juc torul marcat strns joac pentru ceilali coechipieri. n acest caz, una dintre cele mai bune solu ii const n plasarea sa n mijlocul ap rrii adverse ca juc tor centru; n acest mod, zona combinat se va transforma ntr-o zon clasic ce va putea fi atacat prin mijloacele obi nuite; juctorul marcat strns nu particip la aciune i se mulume te de a

forma un tandem (stack simplu) cu juctorul pivot n apropierea co ului, fixndu- i n acest fel adversarul; partenerii s i au posibilitatea de a juca mult mai liber de partea opus . n situa ia unei ap rri combinate triunghiul + doi, se recomand : plasarea celor doi juc tori ce sunt marca i strns om la om lng juc torii pivo i (va apare astfel un dispozitiv de dublu tandem (double stack); dac unul dintre juc torii marcai om la om este conduc torul de joc al echipei, acesta va trebui l sat s rezolve situaiile de joc n cadrul rela iei de 1 contra 1 (atacant aprtor) ... sau, eventual, sarcinile acestuia s fie preluate de un alt juctor; o alt posibilitate const n adaptarea a ez rii dispozitivului de atac la structura pe care o prezint aprarea advers i s se foloseasc un sistem de atac ce corespunde jocului specific mpotriva ap rrii om la om. c) ATACUL APRRILOR MATCH-UP n general, acestea sunt ap rri care determin serioase perturb ri ale sistemelor de atac, pentru c ele urmresc izolarea jocului advers pe o singur parte a terenului. Pentru a dep i asemenea sisteme defensive, tehnicienii propun: asigurarea unor deplasri (p trunderi, dep iri, traversri) pe partea opus mingii; permanentizarea jocului n planul liniei de fund a terenului prin napoia adversarilor (back-door ), chiar din primele momente ale desf ur rii atacului; de a ini ia imediat dup o deplasare a unui coechipier o ac iune de joc (de exemplu, n urma deplas rii juc torului pivot sau centru, ocuparea imediat a pozi iei l sate liber de acesta). Una dintre cele mai bune soluii pentru a atinge aceste obiective const n adoptarea unui dispozitiv de dublu tandem (doi juc tori pivo i crora li se adaug momentan doi juctori extrem). Ca principiu, dublul tandem urmre te presarea ap rtorilor ctre zona de restricie, dup care i atrage ctre marginile terenului. Acest sistem ofensiv prezint excelente ocazii de rezolvar e a atacului, ntruct p trunderile cu direc ie de co se pot succeda necontenit. Pentru a fi eficace, dublu tandem a c rui dezvoltare o vom prezenta n continuare (dar care dispune de suficient de multe variante) trebuie s se sprijine pe o perfect miestrie a juc torului aflat n posesia mingii pentru a-i fixa adversarul direct; astfel, mobilitatea acestui atac se va transforma ntr-o simpl agitaie. 59 FIGURA 36: Dintr-un dispozitiv n care juc-torul pivot 5 i juc torul centru 4 ocup un plasa-ment mai ndeprtat de co - dublu tandem fiind asigurat prin pozi ia apropiat de co a juctorilor extrem (3 i 2) - atacul este declan at de fundaul conduc tor de joc 1 care, n dribling, schimb partea. n timpul execu iei acestui dribling nu este exclus posibilitatea ca, n cazul n care i se deschide un culoar spre co , acesta s iniieze o dep ire cu direc ie de co prin acest culoar. Schimbnd partea prin efectuarea acestui dribling n lateral, conduc torul de joc declaneaz atacul n cadrul dublului tandem. 1 va avea trei posibilit i de pasare: juc torului pivot 5; juc torului centru 4 care, o dat cu pasa lui 1 ctre 3schimb partea; sau juctorului extrem ieit din tandem spre marginea terenului; ca n desen, i care-i ntoarce mingea (priorit ile se succed chiar n aceast ordine). ntre timp, i juc torul extrem 2 p rse te tandemul o dat cu deplasarea lui 4, ieind n afar pentru echilibrarea dispozitivului. Fun-da ul 1, reprimind mingea de la 3, sch imb partea pasndu-i extremei 2. FIGURA 37: Dup pas , extrema 3 ptrunde spre co , profitnd de blocajul efectuat de centrul 4 ...

apoi, traversnd zona de restricie, de cel efectuat de c tre pivotul 5, urmnd s primeasc mingea de la extrema 2. Atacul a fost inversat, schimbndu-se partea. Juc torul extrem 3 are, la rndul lui, posibilitatea de a juca cu extrema 2, care p trunde spre co ; cu pivotul 5 i chia r cu juctorul centru 4. d) ATACUL MPOTRIVA PRESSINGULUI I A ZONELOR PRESSING Dei unii specialiti trateaz distinct problematica acestor forme de ap rare, al ii le consider ca fiind foarte apropiate, datorit principiilor generale care le guverneaz. O zon pressing sau un pressing om la om devin eficace ca urmare a momentului de surpriz pe care l provoac atacan ilor, dar mai ales atunci cnd asemenea aprri reuesc o inhibare, ca urmare a panicii provocate adversarilor. Aceast panic se instaleaz , cel mai adesea, la juctorii acelor echipe care, nepreg ti i din acest punct de vedere, sunt surprin i de ardoarea aprrilor care, aplicnd un marcaj strns, agresiv i la intercep ie, nchid culoarele de trecere n trenul de atac i acoper prin jocul lor defensiv o suprafa mare de teren. Opus acestora, juctorii 60 cu o bun pregtire tehnico-tactic ofensiv scap mult mai uor de aceste ap rri supraagresive, cunoscnd c principala slbiciune a acestor ap rri const n asumarea unor riscuri defensive. ntri i cu aceast convingere, atacan ii unei ap rri presing vor trebui s fie, n primul rnd, calmi, total indiferen i fa de agita ia adversarilor lor. Pe de alt parte, aceast atitudine psihic nu poate fi ob inut dect printr-o preg tire corespunz toare, n care juc torii s fie confrunta i asiduu cu asemenea ap rri combative. Din punct de vedere tehnico-tactic, conjugnd o serie de principii i reguli elaborate de speciali tii din domeniul, considerm util ca n atacul acestor forme de ap rare s facem urm toarele recomand ri: 1. Pentru repunerea mingii n joc din afara liniei de fund a terenului, juctorul s nu se plaseze sub co . 2. S se evite driblingul spre marginile terenului, ntruct apare cel mai frecvent situa ia ca respectivul juc tor s fie ncol it de doi ap rtori care pot profita i de avantajul conferit de regula celor 5 secunde. 3. Atacan ii s r mn, ct de ct, apropia i ntre ei, ocupnd acele suprafee de teren lsate libere de adversari (se vor evita pasele efectuate spre napoi). 4. Pasa, pe ct posibil, trebuie efectuat spre nainte i urmat permanent de deplasarea atacantului care a pasat pe direcie de co . Se vor evita pasele lungi. 5. Cel pu in unul dintre atacan i s ocupe un plasament n mijlocul terenului aceasta conferind posibilitatea efecturii unor blocaje sau, cel mai bine, ca cele trei cercuri trasate pe teren s fie ocupate de cte un atacant. 6. mpotriva unei ap rri zon pressing s fie permanent c utat juctorul demarcat (n general, el se afl pe partea opus ac iunii de joc sau pe axa minge-co ). 7. mpotriva unei aprri pressing om la om, cel mai bun dribleur trebuie lsat s aduc mingea (el trebuie s dep easc prima linie de ap rare, f r ns a se angaja pe culoarele laterale ale terenului). 8. n general, succesiunea a dou , maximum trei pase scurte i rapide provoac bre e n aceste forme de ap rare. Prezent m, schematic, cteva dintre soluiile posibile pe care le

recomand m privitor la atacarea acestor forme de ap rare. 61 FIGURA 38: La repunerea mingii n joc din afara liniei de fund a terenului se va evita alinierea juc torilor 2 i 4, respectiv 3 i 5. Juctorul 2 este primul primitor al pasei de repunere a mingii n joc. 3 se duce spre minge i schimb direcia spre extrem . 5 se duce spre minge i schimb direcia c tre mediana terenului. 4 ini ial cel mai deprtat de minge, apare n mijloc pentru a doua pas. 1 dup pasa ctre 2 se poate deplasa spre marginea terenului (dublnd pasa) sau spre mediana acestuia. FIGURA 39: Dispozitivul identic celui din diagrama anterioar bazat ns pe blocaje: 2 face blocaj lateral aprtorului 3 care, dup o schimbare de direcie, prime te mingea de la 1. 4 face un blocaj lateral aprtorului lui 5. 5 schimbnd direc ia, iese la mingea pe care o primete de la 3. 1 dup pas , se poate deplasa fie c tre o parte, fie c tre cealalt a terenului. FIGURA 40: Dispozitiv pe baz de aliniamente, cu ocuparea celor trei cercuri nscrise prin marcajul terenului de ctre atacan ii echipei care face repunerea mingii n joc din afara liniei de fund a terenului. Aciunea juc torului 1 trebuie s se coordoneze cu deplas rile succesive de ieire la minge ale juc torilor 2, 3 i 4. La fiecare pas , juc torul intrat n posesia mingii trebuie s poat alege direc ia de pasare c tre coechipierul care iese din aliniament sau c tre 1 care dubleaz ntreg aliniamentul, deplasndu-se ctre co.

62 e) SISTEMUL DE ATAC REVERSIBIL Sistemul pe care-l propunem spre exemplificare, cel al unui atac reversibil, este o form care prezint universalismul atac rii fie a unei ap rri om la om, fie a uneia n zon, bazat fiind pe o circula ie permanent a juctorilor. Dispozitivul iniial (FIGURA 41) este al unui atac 1-2-2, n care 1 este funda ul conduc tor de joc, cel care determin variantele ce vor fi jucate. 2 este juc torul extrem ce evolueaz pe partea slab a atacului, fiind un juc tor perspicace, cu o bun precizie n aruncrile la co , juc tor ce poate prelua sarcinile conduc -torului de joc n anumite situa ii, cu deosebire n pasa decisiv . 3 reprezint juc torul extrem de pe partea puternic a atacului, el fiind cel mai bun juc tor al echipei, de obicei marcat de cel mai bun ap rtor advers. 4 este tot un juctor extrem, foarte nalt, care ns va juca de cele mai multe ori n tandem cu juc torul pivot 5. FIGURA 42: Atacul pe partea slab ncepe

prin demarcajul individual efectuat de extrema 2, n scopul primirii mingii de la funda ul 1. Dup pas, 1 se deplaseaz spre interiorul zonei de restric ie pentru a bloca ap rtorii atacanilor 4 i 5 din tandem. ntre timp, extrema 3 folosete pozi ia static a tandemului, ducndu-i ap rtorul direct n blocajul acestora i ptrunde paralel cu linia de fund a terenului. Pivotul 5 profit de blocajul lui 1 pentru o eventual intrare n posesia mingii n interiorul zonei de restricie pe care o traverseaz . 4 urmeaz plecarea lui 5, determinnd posibilitatea de a primi mingea la linia de arunc ri libere. Fundaul 1, dup blocaj, pivoteaz i iese n afar. PRINCIPII : Conduc torul de joc paseaz spre o parte a terenului i face blocaj pe cealalt , adic pentru atacan ii din tandem. Din momentul cnd mingea ajunge pe o parte a terenului, extrema de pe partea opus p trunde i, ducndu- i ap rtorul n blocajul format de tandemul din apropierea co ului, trece paralel cu linia de fund pe cealalt parte a zonei de restric ie. Tandemul se resfir o dat cu trecerea extremei paralel cu linia de fund, juc torul pivot traversnd zona de restric ie pe partea mingii, iar cellalt pentru a deveni juc tor centru. 63 POSIBILIT I DE FINALIZARE: FIGURA 43 Pentru extrema 2 (declan area unui joc n rela ia 1 contra 1): - nainte de a primi mingea, p trundere prin napoia propriului ap rtor (back-door); - primind mingea, finalizare cu aruncare din sritur sau aciune de dep ire cu finalizare din s ritur .

FIGURA 44 Pentru extrema 3 (de pe partea tandemului): - primirea mingii sub co de la 2, dac adver-sarul s u a fost blocat n tandemul forma de 4 i 5 i nu a avut loc o schimbare de adversari (switch) ntre cei doi ap rtori; - primirea mingii de la 2 la marginea zonei de restric ie (pe post de juc tor pivot), dac apr-torul a fost ntrziat de blocajul ta lui. Pentru pivotul 5 care prse te tandemul dup trecerea lui 3, profitnd de blocajul efectuat de 1, spre a primi o pas de angajare de la 2 n interiorul zonei de restric ie. Pentru extrema 4 (din tandem), care l urmeaz n deplasare pe pivotul 5, profitnd i el de acelai blocaj efectuat de funda ul 1, ieind la nivelul liniei de aruncri libere. Pentru fundaul 1 (conduc tor de joc) care, dup efectuarea blocajului la adversarii lui 5 i 4, p r se te respectiva pozi ie, ie ind pe partea opus mingii . Dac adversarul funda ului 1 ajut la continuarea marcajului efectuat de ap rtori la 5 i 4, extrema 2 are posibilitatea ca printr-o pas lung , executat pe deasupra ap rrii (skip pass), s -l angajeze pe 1 care poate finaliza. FIGURA 45 Continuitatea circula iilor jucto-rilor i aduce pe acetia n situaia ca, p d, 1, 2, 3 i 4 s preia fiecare un alt plasament n

dispozitiv (reversibil), pivotul 5 fiind singurul care lucreaz permanent ca juctor de interior (n zona apropiat de co ).

64 FIGURA 46 Atacul pe partea puternic ncepe prin pasa dat de conduc torul de joc 1, juctorului extrem 3. n respectivul moment, tandemul se desface prin plecarea lui 4 spre colul terenului, pivotul 5 urcnd la nivelul liniei de aruncri libere. Extrema 3 paseaz mingea lui 4 pe colul terenului i ptrunde spre co . Conduc torul de joc ptrunde i el pe lng juctorul pivot 5, ducndu- i propriul adversar n blocajul acestuia (ncruci are simpl pe juc tor static). Juctorul extrem 2 asigur echilibrul defensiv, prelundu-i postul lui 1, ndat ce acesta ncruci eaz pe pivotul 5. POSIBILIT I DE FINALIZARE

FIGURA 47: D i du-te ntre extrema 3 i 4: dup pasa ctre 4, la col ul terenului, 3 ptrunde spre co , urmnd s primeasc mingea de la acesta (d i du-te) fie mai departe de co (1), pentru a finaliza printr-o aruncare la co din dribling (lay-up), fie n apropierea co ului (2), pentru a finaliza printr-o aruncare la co din sritur . Conduc torul de joc care ncrucieaz pe juctorul pivot 5 poate primi mingea de la 4 (3), n situa ia cnd combinaia cu 3 nu are loc. FIGURA 48 Dac ambele combinaii anterioare nu au loc, pivotul 5 l urmeaz pe 1, avnd posibilitatea de a primi mingea. Dac nu poate primi mingea, mpreun cu 1 alctuiesc din nou tandemul pe aceea i parte a zonei de restric ie. FIGURA 49 Dac extrema de col 4 nu-i poate pasa mingea juctorului pivot 5, el dribleaz spre postul de extrem intermediar, pasndu-i apoi lui 2 care a preluat locul conduc torului de joc, atacul putnd fi reluat pe partea slab .

65 VARIANTE ALE SISTEMULUI REVERSIBIL DE ATAC Fig. 50 Fig. 51 Conductorul de joc 1 nu face blocaj juc torilor din tandem. El i paseaz mingea extremei 2 i rmne iniial pe loc. ntre timp, extrema 3

ptrunde pe lng tandem care, dup trecerea lui, se disperseaz: 5 traverseaz zona de restric ie, iar 4 urc la linia de aruncri libere, blocndu-i adversarul lui 1 (back screen), care p trunde demarcat pe lng zona de restricie, n perspectiva primirii unei pase de la 3. Dac nu poate primi mingea, el iese n lateral, n timp ce 4 preia postul de conduc tor de joc, atacul putnd fi reluat fie pe o parte, fie pe cealalt a terenului (FIGURILE 50 51) FIGURILE 52 55: Fig. 52 Fig. 53 Conduc torul de joc p streaz controlul mingii, determinat fiind de dou motive: a) Situaiile de joc nu-i dau posibilitatea de a pasa nici unuia dintre juctorii extrem , ntruct ace tia sunt marca i la intercep ie (overplay), el fiind nevoit s men in controlul mingii driblnd; b) El ncepe combina ia pe partea puternic i reprime te mingea de la juctorul extrem 3: juctorii de pe partea puternic i desf oar deplas rile obi nuite atta timp ct mingea se afl n posesia funda ului 1; 3 ptrunde paralel cu linia de fund a terenului, folosindu-se de blocajul static al tandemului, dup care acesta se disociaz: pivotul 5 traverseaz zona de restricie, iar 4 execut un blocaj aprtorului lui 1 (back screen), desf urnd cu acesta un joc de rela ie 2 contra 2 (blocaj ie ire din blocaj); 66 din momentul n care jocul de rela ie 2 contra 2 este declan at, partea puternic i reia combina iile, adic 2 p trunde paralel cu linia de fund a terenului, folosindu-se de blocajul static al tandemului; pivotul 5 urc fie la linia de arunc ri libere, fie ieind n afar, n func ie de ceea ce face 4, dup blocarea ap rtorului lui 1. POSIBILIT I DE FINALIZARE: a) Din combinaia de blocaj-ie ire din blocaj: aruncare la co din sritur , efectuat de funda ul 1 (1); aruncare la co de la linia de aruncri libere, efectuat de 4 n urma pasei primite de la funda ul 1 (2). b) De pe partea puternic : aruncare la co, efectuat de 2, ca urmare a angaj rii lui sub co (3); aruncarea la co, efectuat de pivotul 5, ca urmare a primirii mingii la traversarea zonei de restric ie (4). CONTINUITATEA: FIGURA 56: Dac 1 nu a putut beneficia de posibilit ile amintite, el continu jocul prin dri-bling efectuat spre marginea ter enului de unde paseaz mingea lui 3, devenind nlocuitorul lui n conducerea jocului, iar atacu l este reluat n funcie de toate posibilit ile enumerate mai nainte. Conductorul de joc paseaz mingea pe partea puternic i se deplaseaz pe cealalt parte spre a efectua un blocaj la ap rtorul extremei. FIGURA 57: Dac aprarea r spunde perfect ac iunilor de pe partea puternic , 1 poate pasa

pe aceast parte lui 3 i se duce s execute un blocaj la aprtorul lui 2. 67 FIGURA 59 Dac aprtorul pivotului 5 nu face un marcaj la intercepie: Pivotul 5 are posibilitatea s p trund n interiorul zonei de restricie de unde, dup ce prime te mingea de la fundaul 1, s finalizeze.

FIGURA 61 Dac apr torul conduc torului de joc nchide partea puternic: 1 paseaz lui 2 i p trunznd cu direc ie de co declan eaz o combina ie de d i du-te. Dac nu reprime te mingea, el iese pe cealalt parte, trecnd prin apropierea liniei de fund a terenului, folosindu-se de pozi ia static a tandemului. Dup trecere, FIGURA 58 Dac extrema 2 nu primete mingea la linia de arunc ri libere, el va continua deplasarea ieind pe postul de conductor de joc unde prime te mingea de la 3, iar prin reversibilitate a atacului, reia jocul pe partea slab .

FIGURA 60 Dac aprtorul lui 4 face un marcaj cu flotare pentru a nchide eventualele ptrunderi ale extremelor: 4 urc pe lng pivotul 5 spre linia de arunc ri libere unde, primind mingea de la fundaul 1, are posibilitatea de a finaliza sau pasa lui 5, dac aprtorul acestuia l preia n marcaj. 5 traverseaz zona de restric ie, iar 4 iese s-i ia locul lui 1 pe post de conduc tor de joc, timp n care 3 traverseaz i el, intrnd n tandemul ce se formeaz pe cealalt parte, iar 1 devine juc tor extrem . 68 FIGURILE 62 i 63 Conduc torul de joc face o ncruci are simpl cu extrema de pe partea slab:

apare o situa ie de rela ie 2 contra 2 pe partea slab ntre 1 i 2; dac 1 nu reprime te mingea, el i continu deplasarea spre colul terenului, ceilal i atacan i circulnd n baza sistemului stabilit; dac 2 nu a putut pasa mingea, 1 revine cernd primirea acesteia ntr-o nou ncruci are efectuat cu 2 care, dup pas , ptrunde spre co ducndu- i propriul ap rtor n blocajul static, reprezentat de tandemul format de 3 i 5, urmnd s primeasc mingea printr-o pas lobat n apropierea coului (1); dac 1 nu a putut pasa mingea, el o va transmite lui 4, devenit conduc tor de joc, iar atacul reversibil poate fi reluat (2). MASCAREA SISTEMULUI REVERSIBIL DE ATAC Dispozitivul 1-2-2 (FIGURILE 64 i 65): a) Fundaul 1 paseaz mingea extremei 2, iar pivotul 5, de pe partea opus , traverseaz zona de restric ie cu posibilit i de primire a mingii (1). Dac 2 nu a putut pasa mingea, i-o transmite lui 1 (2), 5 urmnd ca prin aezarea lng 4 s formeze tandemul, iar atacul reversibil s nceap fie pe o parte, fie pe cealalt a terenului. b) Fundaul 1 paseaz mingea extremei 2, timp n care extrema 3 ptrunde n zona de restric ie fie direct, fie paralel cu linia de fund a terenului n funcie d e plasamentul ap rtorului s u direct. Dac nu primete mingea, el se va plasa al turi de pivotul 5. 4 va lua locul extremei, iar atacul reversibil va putea fi declan at. 69 Dispozitivul 1-3-1

(FIGURILE 66 i 67):

a) Partea puternic. Juc torul funda 1 paseaz mingea lui 3, timp n care juctorul centru 4 coboar pentru a se plasa al turi de pivotul 5 cu care va forma tandemul, moment n care atacul reversibil poate fi declan at fie pe o parte, fie pe alta a terenului. b) Partea slab. Dup o fent de p trundere, extrema 2 primete pasa de la 1, care se duce n blocajul aprtorului lui 3, pe partea opus pasei, timp n care juc torul centru 4 coboar , iar pivotul 5 urc la linia de aruncri libere. Dac nu pot primi mingea, 4 i 5 formeaz tandemul, iar 2 paseaz mingea lui 3, deplasat pe post de conduc tor de joc. Dispozitivul 2-2-1 (FIGURA 68): Fundaul 1 paseaz mingea extremei 4 de pe partea puternic, deplasndu-se pe partea opus pasei ntr-un blocaj la ap rtorul lui 2. ntre timp, extrema 3 p trunde prin napoia ap rtorului s u pentru a primi mingea. Dac acest lucru nu are loc, el i continu deplasarea, plasndu-se lng pivotul 5, formnd tande-mul. Pasa lui 4 determin declan area atacului reversibil.

70 4. FORMAREA I PERFEC IONAREA TEHNICO-TACTIC A JUC TORULUI DE BASCHET - JUC TORUL ATACANT UNELE ASPECTE PRIVITOARE LA FORMAREA JUC TORILOR DE BASCHET Formarea i perfecionarea juc torului de baschet n perspectiva practic rii unui joc cotat ca nivel de mare performan se adreseaz acelor tineri care se eviden iaz i se desprind din marea mas a practi-canilor ca urm are a unui evident talent manifestat la cote de excep ie. Totodat i acest lucru reprezint paradoxul acestei problematici antrenorii angrena i n aceast perfec ionare a tinerelor talente omit, de cele mai multe ori, esen ialul: ace ti juctori nu trebuie s fie lipsi i, n cadrul preg tirii lor ealonate, de con inutul, principiile i metodele fundamentale ale fiec rei etape de instruire, pe care o parcurge marea mas de tineri i care este specific nivelului tehnico-tactic al jocului practicat de ealonul fiecrei categorii de vrst (copii, cade i, juniori). Creterea nivelului de joc al unor juctori este n strns rela ie i dependent de exigenele mereu crescnde ce trebuie a le fi impuse n cadrul procesului de preg tire. Capacit ile lor tehnice, tactice, fizice i de combativitate reprezint componentele esen iale ale nivelului de joc pe care ei l practic. Posibilit ile lor de progres i de mpliniri depind de nivelul la care sunt utilizate aceste capacit i. Progresul (sau stagnarea) unui juc tor este n raport direct cu influena prioritar a uneia sau alteia dintre ele asupra celorlalte. Desigur, juctorii se prezint sub profiluri diferen iate, n care anumite capacit i se pot manifesta la un nivel deosebit de ridicat, n timp ce altele nu ating un nivel corespunz tor celorlalte. Exemplele cele mai evidente sunt cele pe care le ofer juc torii de mare gabarit (greutate i statur). O disimetrie important ntre aceste diferite componente constituie un serios handicap n realizarea unui progres important. Ca urmare, aceste capacit i nu sunt independente unele de celelalte, ele interacioneaz i se condiioneaz reciproc i simultan. Orice proces de antrenament care se vrea a avea efecte pe termen lung trebuie s se reflecte n desf urarea lui armonioas . Desigur c specializarea juc torilor pe posturi nu trebuie implicat spre a fi abordat acest principiu fundamental. 71 n sfr it, cu ct procesul de antrenament este orientat c tre o evoluie ulterioar ce vizeaz un nivel superior de pregtire i joc, cu att mai mult trebuie, nainte de toate, s se dezvolte calit ile motrice generale (multilaterale), nespecifice jocului de baschet. De aceea, n etapa de iniiere, calit ile de coordonare general trebuie prelucrate i dezvol-tate pentr u a u ura ulterioara nsu ire a tehnicilor jocului. Gre eala de a se eluda aceast activitate de baz la timpul potrivit va conduce, cel mai ade-sea, l a ncetinirea sau stoparea (stagnarea tehnic) progresului n preg-tirea juctorului, iar atunci cnd va fi sesizat acest lucru, va fi prea trziu. Privitor la aspectele pe care le prezint raportul dintre pregtirea tehnic i cea tactic , speciali tii domeniului eviden iaz manifestarea a dou principale tendin e: Prima, se sprijin esen ialmente pe formarea deprinderilor tehnice i limiteaz tactica la nv area unor scheme, determinant fixate dinainte, ce se refer la unele combinaii ce sunt nv ate n prealabil. nsuirea i st pnirea eventualelor ac iuni de opozi ie ale adversarului nu sunt

abordate i chiar se afirm c acestea nu trebuie nv ate. Adep ii acestei tendin e pretind, pe de alt parte, c n situa ie de oboseal , aceast metod rezist n plus stres-ului determinat de activitatea competiional de mare performan . Cea de-a doua tendin se sprijin , n special, pe formarea capa-cit ii de a putea ua decizii n situa iile concrete ale jocului, de a ti s alegi metodele i mijloacele de opunere i de cooperare ntr-un anumit moment al jocului, n func ie de caracteristicile situa iilor i de evolu ia lor posibil . Aceste tendine sunt destul de des prost n elese i, ca atare, i utilizate de cele mai multe ori ntr-un mod categoric, n a a fel nct: PRIMII repro eaz celorlali c intelectualizeaz excesiv situaiile concrete de joc, precum i dorin a respectivilor de a complica totul i c , de cele mai multe ori, se ajunge pn la a nu face nimic, f r a perfec iona tehnicile elementare. O asemenea argumentaie omite dou lucruri esen iale: c tactica este prezent din momentul n care apare opozi ia unui adversar, chiar dac gestica tehnic folosit este cea mai elementar ; c dim ensiunile tacticii dau o direc ie ac iunii i c ntreaga sa finalitate este orientat c tre eficacitate. SECUNZII imput primilor c strnesc o veritabil mecanizare a gesticii tehnice a juctorilor pentru ca, n final, s -i justifice. Aceast subestimare a aportului intelectual n rezolvarea problemelor tactice limiteaz posibilit ile ulterioare ale juc torului. Aceast critic se pare c omite un aspect important: faptul c este neap rat necesar ca exersarea s renceap de fiecare dat i, mai ales,

72 atunci cnd ncepe s apar o reu it . Ca urmare, este deosebit de important ca prin antrenament s fie orientat ntr-o manier pozitiv i gndirea juc torilor, n loc de a se r mne permanent la necesitatea de a corecta ceea ce nu merge bine. Repetarea situa iilor cunoscute i standardizate permit ns de a se proceda n acest sens. NECESITATEA EVITRII UNOR ERORI 1) SUBESTIMAREA ROLULUI TACTICII Adic , a se uita c tactica este cea care asigur administrarea energiei fizice, a cuno tinelor tehnice i a calit ilor morale. 2) SUPRAESTIMAREA TACTICII Adic , a se crede c ea poate nlocui i acoperi principalele lipsuri de ordin tehnic, fizic i moral. 3) CUTAREA DE A IMITA, n mod riguros, tacticile i tehnicile unor juctori consacra i. 4) DORINA DE A DEZVOLTA CAPACITILE JUC TORILOR printr-un verbalism fr con inut, f r a folosi exerci iile specifice pentru nv are (de exemplu: bate-te; concentreaz -te) sau chiar dimi-nundu-le spiritul de co tivitate. UNELE REGULI CE TREBUIE RESPECTATE 1) NSUIREA I EVOLU IA SIMULTAN A TEHNICII I TACTICII Exerciiile de mnuire a mingii, cele pentru exersarea arunc rilor la co etc. reprezint o necesitate n sensul n care ele influen eaz favorabil n procesul perfec ionrii juctorilor pentru ca ace tia s poat dobndi un mod economic de execuie a ac iunilor de joc, mai ales n etapa de iniiere, cnd ace tia fac un exces de energie, manifestat printr-o mare rigiditate a execu iilor. F cndu-i ns pe juc tori s se dedice execu iei unor exerci ii de jonglerie, ei vor progresa pe planul perfec ionrii abilit ii, f r ns ca aceasta s se implice n perfecionarea abilit ilor tactice; se pune aici problema integr rii anumitor automatisme, care s fie puse n serviciul uno r decizii tactice. De fapt, pentru ca juc torul s poat estima reu ita a ceea ce el trebuie s ntreprind, va trebui ca din educa ia sa s fac parte i acele

aspecte lega te de integritatea execu iilor tehnice n ac iunile tactice de joc. 2) FIXAREA OBIECTIVELOR PRIORITARE ce urm resc a fi ndeplinite n vederea unei mai bune perfec ionri a ac iunilor de joc. Spre exemplu, pentru efectuarea unei arunc ri la co , nu complexitatea aciunii de joc i d posibilitate juc torului cu minge de a g si o poziie convenabil naintea execu iei propriu-zis a finaliz rii, dar nici faptul c juctorul, avnd o pozi ie bine echilibrat , va dispune de mijloacele de a hotr dac trebuie sau nu s finalizeze. Acestea i vor permite ns de a crea condi iile n vederea unei informri mai bune i mai exacte. 73 3) PE CT POSIBIL, NCEPEREA PREGTIRII TACTICE, bazat pe unele exerciii cu o mai pu in pronun at exigen n planul realiz rilor gestuale. Abordnd problematica form rii i perfecionrii juc torului de baschet, trebuie s subliniem faptul c , n mod deliberat, am inut s diferen iem juc torul atacant de juc torul aprtor ntruct consider m c ac iunile desf urate atunci cnd ai posesia mingii sau atunci cnd cau i s o iei de la adversar, nu se sprijin pe acela i proces. n legtur cu fiecare faz fundamental de joc pe care o vom lua astfel n considera ie (atac ap rare), dar i cu situa iile concrete de joc ce apar cel mai frecvent n cadrul respectivelor faze fundamentale, vom ine cont de observa iile efectuate asupra juc torilor afla i n diferitele stadii ale preg tirii: - juc torul nceptor; - juc to rul aflat n stadiul de avansat i - juc torul de performan ( i eventual, de mare performan ). Acestea, pentru a prezenta un anume punct de vedere cu privire la crearea condiiilor unei progresivit i accelerate n ob inerea m iestriei lor de joc care s-i conduc la o mai rapid trecere de la un nivel de joc la altul, trecere pe care am gndit-o ca fiind ceva mai complex . De la nceput s ncerc m a disemina unele nenelegeri: Cnd vorbim de ncep tori, pe ace tia i consider m a fi acei copii sau juniori care de la debutul lor n nv area jocului de baschet au de parcurs 3-5 ani, de instruire. Privind a a-zisul juctor avansat acetia adolescen i sau adul i sunt acei juctori care evolueaz n turneul final al Campionatului na ional al juniorilor I, n Divizia de tineret sau n Divizia na ional A. Juc torul de performan ( i de mare performan ) l consider m pe acel baschetbalist selecionat n loturile naionale ce evolu-eaz pe plan interna ional, dar i pe cel a c rui echip abordeaz per-forman a clasific rii pe primele 4 locuri n Campionatul divizionar A. UNELE OBSERVAII REIEITE DIN JOCUL PRACTICAT N ATAC DE JUC TORII AFLA I N DIFERITELE STADII DE PREG TIRE JUC TORUL NCEPTOR 1. CND MINGEA NU A AJUNS NC LA O DISTAN DE UNDE S POAT FI ARUNCAT LA CO. Juctorul cu minge Raportul atacant (posesor de minge) aprtor se desf oar, de cele mai multe ori, n avantajul aprtorului (oprirea din dribling). n unele 74 cazuri, driblerul reu ete s -i dep easc adversarul direct, dar, n acela i timp, el se ndep rteaz destul de mult de pe direc ia co ului. n aceast situa ie, avantajul dobndit ini ial de el nu mai are eficien n jocul su (ndep rtarea de culoarul strategic) i, n plus, n asemenea circumstan e, cel mai adesea, mingea este cea care-l conduce pe juctor i nu invers. Grija protejrii mingii determin orientarea bustului; acest fapt determin, la rndul lui, direc ia pe care o ia driblerul (persisten a ncep torului de a

dribla determin , n aceste circumstane, orientarea sa spre col ul terenului). Juctorii fr minge Ei se comport asemntor aprtorilor, naintnd, n general, o dat cu mingea ceea ce, de altfel, uureaz jocul defensiv al adversarilor lor. 2) CND MINGEA A AJUNS LA O DISTAN DE UNDE SE POATE ARUNCA LA CO. Juctorul cu minge - Nu caut dect foarte rar s se infiltreze n ap rare, iar mingea risc s circule spre periferia ap rrii, f r ca respectivul posesor al mingii s-i asume decizia de a arunca la co . - Nu ine cont de adversarul s u direct dect atunci cnd acesta i nchide drumul spre co . Juctorii fr minge - Rmn imobili sau se ndreapt spre posesorul mingii. n cel de-al doilea caz, adesea vedem o serie de juctori ncep tori care-i mpiedic naintarea celui care dribleaz, apropiind prin aceast ac iune ap rtorii de axa minge-co. Pentru a concluziona, reproducem expresia unui specialist al domeniului privitoare la programul pedagogic ce trebuie aplicat n activitatea cu ncep torii: ncep torul nu poate percepe la nceput dect ca urmare a unor excitani puternici (F. Mahlo). n plus, ncep torii suport un anume dezechilibru ce este provo cat de elementele tehnice ale jocului precum inerea, controlul i protecia mingii sau napoierea mingii, fapt ce, n majoritatea cazurilor, determin suspendarea activit ii lor de analiz . Ca urmare, nu trebuie s ne mir m dac juc torii nceptori fac adesea totul pe dos fa de ceea ce ar trebui s ncerce, n mod logic, pentru a gsi o continuare favorabil a ac iunii ntreprinse. JUC TORUL AFLAT N STADIUL DE AVANSAT 1) CND MINGEA NU A AJUNS LA O DISTAN DE UNDE S POAT FI ARUNCAT LA CO. Juctorul cu minge Folose te preponderent ac iunea tactic individual dep irea ca mijloc individual de ac iune ofensiv . Atunci cnd intr n posesia mingii, 75 cu riscul pierderii c ontrolului acesteia n aciunea de intercep ie iniial , caut s o treac ct mai repede n terenul de atac pentru a dep i repliajul defensiv al adversarului. n plus, el este determinat s acioneze n acest fel, pentru ca s poat realiza atacul n superioritate numeric . Juctorii fr minge Acetia i determin , de cele mai multe ori, ac iunile n funcie de modul cum reacioneaz adversarii lor direc i i mai puin de modul cum evolueaz raportul de fore dintre atacantul cu minge i ap rtorul direct al acestuia. 2) CND MINGEA A AJUNS LA O DISTAN DE UNDE SE POATE ARUNCA LA CO . n general, juc torii f r minge p trund n interiorul ap rrilor pe partea opus mingii, ajungnd deseori s fie angaja i printr-o pas n interiorul suprafe ei de restric ie. Dac nu are loc nici o ac iune sau com-bina ie t actic ofensiv n sensul celor ar tate mai sus, finalizarea poate fi fcut de la distan , n pofida unui mai slab procentaj care o nso ete de obicei (mai ales n situaia unei execuii precipitate a arunc rii la co ). La acest nivel de joc, totul pare a se organiza n funcie de axele ce unesc juc torii cu co ul. Aceast focalizare a aten iei asupra a ceea ce este n profunzime (pe direcie de co) sau, pe de alt parte, n apropierea lor (a juc torilor), se manifest printr-o multitudine de ac iuni individuale necoordonate ntre ele. Pentru ce aceast incoeren ? Pentru c juc torii: nu au nc obi nu in a de a controla suficient, cu privirea,

ntreaga l ime a suprafe ei de joc, nefiind n stare s raporteze elementele percepute la ansamblul evolu iei jocului; nu au puterea de a realiza o concentrare a aten iei: ei vd multe lucruri pe care ns le pierd din vedere, ne tiind ce atitudine s adopte. n aceste condi ii, rolul vederii centrale este mai puternic dect al celei periferice. JUC TORUL DE PERFORMAN ( I DE MARE PERFORMAN ) CND MINGEA NU A AJUNS LA O DISTAN DE UNDE S POAT FI ARUNCAT LA CO. Cutarea drumului cel mai scurt pe care s -l parcurg mingea determin plasamentul juc torilor, iar rolul celui care arunc la co se nscrie deja n forma de contraatac aleas ; juc torul cel mai avansat (vrful de contraatac) va primi mingea numai n momentul cnd acest lucru coincide cu posibilitatea efecturii aruncrii la co . 1) 76 2)

CND MINGEA A AJUNS LA O DISTAN DE UNDE SE POATE ARUNCA LA CO . Atacan ii se plaseaz radial fa de minge i n a a fel nct s realizeze fie: gruparea ap rtorilor n apropierea liniei minge-co (alinierea ap rtorilor), cu ncerc ri de a realiza ac iuni individuale de p-trundere sau de explo tare a jocului ofensiv, f r minge, n cadrul rela iei de 1 contra 1 pe partea opus pozi iei iniiale a mingii; dispersarea ap rtorilor de linia minge-co (blocaj blocaje efectuate ntre atacanii fr minge de pe parte opus acesteia). Cnd atacan ii nu reu esc s g seasc o bre n aprarea advers , se efectueaz , de obicei, o alt distribuire a sarcinilo r ofensive, ca urmare a unor permutri realizate printr-o circulaie a atacanilor n vederea relan-srii atacul ui. La acest nivel de joc, informaiile sunt grupate n func ie de utilitatea pe care ele o prezint , iar organizarea atacului se face n raport de bazele tactice (ac iuni, combina ii, sistem), cunoscute de to i juc torii. Aici vom aminti de polemicile (nc nefundamentate corespunz tor) ce sunt vehiculate n lumea specialitilor cu privire la folosirea sau nu n organizarea atacului a circulaiilor de juctori i minge prestabilite. Or, dac vrem s dep im cu bine justificrile tehniciste ale acestora, se pare c r spunsurile avansate de antrenorii celor dou opinii, pot fi caracterizate printr-o alternativ: fie a prevedea, fie a alege. Previziunea atenueaz incertitudinea i creeaz condi iile pentru o mai bun informare, sfr ind prin posibilitatea de a anticipa. ns dorind a prevedea totul , juctorul sfr ete prin a nu mai ti s discearn: apare un fel de mbulzeal ce mpiedic alegerea celei mai potrivite soluii. Speciali tii domeniului psiho-fiziologic sus in c este vorba de o rela ie ntre probabilitatea apari iei unui eveniment, preg tirea actului motor i semnalul ce declan eaz un automatism. Ateptarea poate fi reglat n mod voluntar sau automat; n acest al doilea caz, calitatea rspunsului va fi n func ie de preg tirea efectuat prin antrenament, precum i de alte evenimente date. Ni se pare deci, mai judicios, de a stabili un model rela ional ntre a prevedea i a alege, prin a spune c este bine s prevezi ceea ce trebuie, pentru a alege atunci cnd este necesar. ncercnd unele concluzii asupra aspectelor prezentate pn acum, ar tm c la juc torii nc puin familiarizai cu baschetul, ca i cei intra i deja ntr-un anumit nivel performan ial, juc torii fr minge disting adesea avantajele create de atacantul care dribleaz; se ajunge chiar ca ace tia s se ciocneasc ntre ei pentru c s-au angajat simultan n aceea i ac iune.

77 Aceste relaii nefavorabile pot aprea ca urmare a faptului c fiecare juctor nu ine cont de elementele cele mai ndep rtate din teren i mai ales de reperele situate periferic. Gre ind prin a nu avea proiecte strns legate ntre ele, juc torii nu angajeaz dect ac iuni izolate, ca urmare a unor informa ii discontinue. La juc torii de mare performan deplasrile ofensive sunt coordonate astfel ca ele s poat constitui un stimul de previziune, solicitndu-i pe ap rtori i angajndu-i pe atacan i ntr-o veritabil succesiune de alternative. La ace ti juc tori cu o mare experien compe-ti ional , ci cula iile ofensive merg ca de la sine, putnd lua forme complexe. O cunoa tere foarte precis a sarcinilor pe care trebuie s i le asume fiecare juctor creeaz o veritabil condi ionare tactic , avnd efecte pozitive asupra calit ii percep iilor. PERFEC IONAREA TEHNICO-TACTIC A ATACANTULUI PRINCIPII DIRECTOARE 1) ESTE DETERMINANT DE A PUNE PROBLEMA RELAIEI DINTRE JUCTOR I MINGE, f r a disocia aciunea juc torului cu minge de cea a celorlali juc tori. n consecin , recomand m de a pleca de la acele situaii de joc ce sunt localizabile. Orice intervenie la minge nu are semnifica ie dect dac aceasta este raportat la scopul urm rit. De exemplu: deplasarea juc torului n posesia mingii de c tre juc tor dribling urm re te ca el: i d posibilitatea: - s se apropie de co ; - s atrag un ap rtor; - s alinieze mai muli ap rtori - s poat arunca la co ; - s poat pleca n dribling; - s poat pasa. etc. Aceste diverse modalit i de a aciona, solicit juc torilor calit i diferite de manifestare, ntruct ele nu se execut n acelai ritm i, n plus, ele nu se sprijin pe acelea i repere de vizualizare (mai apropiate sau mai ndep rtate). Un juctor al c rui dribling este marcat printr-un ritm deosebit de agresiv nu desf oar, oricum, aceia i activitate ca cea a unui pasator; unul subordoneaz activit ii sale ofensive de p trundere elementele ndeprtate de el, n timp ce cel lalt i subordoneaz aciunea sa n vederea unei eventuale pase. Cu ct ac iunea are loc ntr-o faz mai incipient a atacului, cu att juctorul cu minge poate ine cont de elementele de joc mai ndep rtate de el; i, din contr , n faza final a atacului, atunci cnd jocul se accelereaz o dat cu apropierea mingii de co , cu att mai mult juctorul se concentreaz asupra ac iunii sale. 78 2) NU TO I JUC TORII EXCELEAZ N ACIUNILE DE JOC pe care au posibilitatea s le ntreprind ; fiecare juc tor dispune de o gam relativ restrns de rspunsuri, n care alte rnativa ntre posesia (inerea) mingii i a sc pa de ea (prin aruncare la co sau pas) este solu ionat , folosind modalit i preferen iale. Dac vom lua exemplul conduc torilor de joc, suntem nevoi i a constata c ei nu au un mod identic de comportament fa de aceleai sarcini pe care le ndeplinesc, folosind acele forme i ac iuni ce le sunt fiec ruia la dispozi ie. Cele dou principii enun ate mai sus relativ la sarcinile de ndeplinit i la stilul propriu fiecrui juc tor determin dou aspecte:

S EVOLUEZE N SUPRAFE ELE AGLOMERATE: n mod obi nuit, juctorilor li se d posibilitatea, n antrenamente, de a- i perfec iona tehnica driblingului i a arunc rilor la co (lucrnd cte doi la un panou), beneficiind de o suprafa destul de mare i de o slab densitate de parteneri pe respectiva suprafa . Prefer m recomandarea ca, n cadrul acestor antrenamente, s fie grupai mai mul i juc tori pe suprafe e restrnse, impunndu-le tuturor o mai mare mobilitate pentru a-i obinui s dribleze i s finalizeze n condi iile unui joc desf urat pe suprafe e restrnse de teren i spa ii aglomerate. Acest lucru ne va apropia de condiiile i situa iile reale de joc desf urate n ipostazele de mai sus, dar i de cele de scurt durat ale atacului din jocul de baschet. S-I GRADEZE I DOZEZE N MOD ECONOMIC EFORTUL . Manifestarea unei mari concentrri asupra execu iei propriilor ac iuni, dorina de a le efectua ct mai bine, precum i faptul de a rspunde corect la sarcinile (consemnele) privind antrenamentul, provoc , n general, mult rigiditate, fapt care solicit organismul la o serie de cheltuieli att energetice, ct i nervoase excesive. Tehnicile de protec ie a mingii, pivotarea, driblingul, arunc rile la co , s riturile pentru recuper ri (defensive i ofensive), fentele de privire constituie ac iuni susceptibile de a pune pr obleme serioase de echilibru juctorilor, mobilizndu-le ntreaga lor energie. Scopul pe care antrenamentul va trebui s-l urm reasc , n sensul celor eviden iate mai sus, este deci simplu: s se ajung n aa fel ca aten ia juctorilor s fie ct mai pu in solicitat de modul de execu ie a gesturilor (procedeelor i ac iunilor) lor tehnico-tactice (automatiznd anumite ac iuni), pentru ca juc torului s -i r mn ct mai multe disponibilit i de consum energetic. Atacantul cu minge 1) EXECUIA DRIBLINGULUI Perfecionarea capacit ii de control a mingii n timpul execu iei driblingului prin interpunerea corpului atacantului (elemente de protecie)

79 ntre adversar i minge i modificarea permanent , n func ie de situa iile de joc, a distanei minge-corpul juctorului, reducnd sau m rind dis-tana dintre acest EXERCIII : Driblarea mingii pe o linie a terenului, p strnd corpul de o parte sau cealalt a liniei. Deplasarea juctorului pe o linie, iar dribli ngul efectundu-se n afara acesteia, mingea trebuind a fi trecut de pe o parte pe cealalt a liniei. Dribling evitnd o mpotrivire ce ar veni din toate p rile; n fiecare din cercurile marcate pe suprafa a terenului de baschet se amplaseaz cte un dribleur i ali 3 juc tori n afara acestuia. Fiecare juc tor poate interveni pe rnd pentru a ncerca scoaterea mingii driblerului i va ie i imediat din cerc, dup tentativa lui (cte o singur interven ie o dat ). Driblerul apropie sau ndep rteaz mingea de el pentru a evita pierderea ei. Dribling ce precede aruncarea la co ; driblerul, dup prinderea mingii, va modifica distana dintre minge i corp, nainte de a efectua aruncarea la co , folosind diferite manevre execu tate cu mingea (ducerea acesteia n lateral, deasupra capului, la spate, n jurul bustului, printre picioare. Se va solicita ca n timpul diferitelor execuii, privirea s nu piard inta co ului. Dup ce juc torii au fost solicita i n a- i diferen ia interveniile pe care le-au exercitat asupra mingii, se vor introduce exerciii care combin aceste variante. Simultan, corpul se va duce spre minge i mingea spre corp. Miestria de a controla mingea n timpul efectu rii driblingului va fi mbun t it numai dup parcurgerea i a acestei etape de perfec ionare. Perfecionarea capacit ii de control a mingii prin schimbarea pozi iei acesteia, raportat la spaiul apropiat juc torului care dribleaz . Pentru un

juctor dreptaci de nivel mediu, pozi iile ocupate de minge sunt cele ar tate n FIGURA 69. EXERCIII: Dribling, s ritur peste banc , aezare pe cealalt parte a b ncii, mingea rmnnd n dribling napoia bncii (FIGURA 70); acela i lucru, dar dup aezarea pe banc i execuia, n continuare, a mai multor driblinguri, schimbarea sensului i plecarea n dribling cu cealalt mn ; 80 idem, ns cu pasarea mingii spre napoi; acela i lucru sub form de tafet . 3 juc tori, fiecare cu minge, dribleaz n interiorul cercului marcat pe suprafa a de joc unde se afl i 1,2 sau 3 juctori fr minge, care au sarcina intercept rii mingii. Dribleurii vor c uta s -i protejeze mingea, orientndu-se cu faa spre centrul cercului. Dribling cu m nu i, cu ochelari negri, cu mingi de diferite mrimi. mingea, este driblat destul de departe de acesta. Aceast mic orare maxim a distan ei fa de ap rtor constituie o condi ie obligatorie pentru a ncerca i reu i o astfel de execu ie a piruetei n dribling. Pirueta n dribling poate fi folosit i ca ac iune tactic individual de dep ire. nv area acestei manevre (tehnici) ofensive necesit, n primul rnd, o bun protec ie a mingii, efectuat ca urmare a unui joc al picioarelor prin care se face o schimbare a greut ii corpului pe piciorul plasat ct mai aproape de ap rtor. n continuare, driblingul va c uta s se menin ct mai mult posibil n faa ap rtorului, pentru a-l determina pe Perfecionarea execu iei driblingului. Modul de acionare asupra mingii n timpul execuiei driblingului nu trebuie s influen eze lucrul trenului inferior, implicit capacitatea juc torului de a deplasa ct mai repede greutatea corpului de pe un picior pe altul. Aceast problem este abordat o dat cu nv area piruetei n dribling. For a juctorului care dribleaz va consta din a- i aeza unul dintre picioare ct mai aproape de ap rtor, n timp ce mingea este driblat destul de departe de acesta. O atare problem este abordat o dat cu nv area piruetei n dribling. Fora ju-ctorului care dribleaz va consta din a- i aeza unul dintre picioare ct mai aproape de ap -rtor, n timp ce Fig. 71. Pirueta n dribling (dup G. Bosc i B. Grosgeorge 81 acesta s ncerce scoaterea mingii din dribling; orice moment de dezechilibru al ap rtorului trebuie s-i serveasc atacantului care, printr-o ntoarcere brusc (pirueta efectundu-se pe piciorul dinspre aprtor),s neasc, driblnd spre noua direcie, dep indu-i propriul adversar. EXERCIII : Dribling, folosind tehnica de execu ie a hockey-driblingului, n cadrul

rela iei atacant-aprtor. Atacantul Aprtorul ncearc s scoat mingea din aliniamentul adversar-co ncearc s alinieze cotul braului driblerului cu pieptul s u i cu co ul. De fiecare dat cnd o asemenea aciune reuete, va fi urmat de execuia piruetei (cu schimbarea minii de dribling) i a aciunii tactice de dep ire. Acela i exerci iu n prezen a mai multor adversari. Pe un culoar din teren, dribleurul este ntmpinat succesiv de mai mul i ap rtori care-l oblig s efectueze ct mai frecvent schimb ri de direc ie i s -i dep easc , folosind pirueta n dribling (FIGURA 72). (Ap rtorii pot primi drept tem de a-i baza ap rarea pe jocul de picioare i mai pu in pe lucrul bra elor). Perfecionarea execut rii varia iilor de ritm i a n limii driblingului. Distana minge-corp va fi p strat constant, insistnd asupra varia iilor de n lime i de ritm n execu ia driblingului. EXERCIII: Pentru modificarea nlimii de efectuare a driblingului: - pe trepte; - peste obstacole; - pe deasupra obstacolelor; - n poziie a ezat, culcat; - trecnd de la o poziie la alta (pe spate culcat pe fa culcat). Pentru modificarea ritmului de execu ie a driblingului n func ie de modul de deplasare: acceler ri i ncetiniri pn la alergare pe loc a deplas rii juctorului, fr a modifica ritmul de execuie a driblingului i viceversa; creterea frecvenei driblingului, alergnd pentru a arunca la co (ultimul dribling trebuie s fie foarte puternic i s nu influeneze echilibrul celui care arunc la co). 82 Raportat la ac iunile tactice angajate, rolul de starter n iniierea acestora este asumat fie de trenul superior, fie de cel inferior. Pentru a se adapta la jocul adversarului: un aprtor cu braele la spate avnd n fa un atacant care dribleaz cu o mare frecven . n func ie de direc ia din care avanseaz aprtorul, atacantul va ac iona fie: sprintnd n dribling spre co (rolul picioarelor); schimbnd poziia mingii nainte de a se ndrepta n dribling spre co (rolul bra elor). Rezumnd cele expuse pn n acest moment, putem ar ta c juctorii cei mai abili n execu ia driblingului dispun de o foarte mare autonomie a diferitelor lor segmente fa de bust i de o foarte mare independen ntre brae i picioare (impulsurile exercitate de mn asupra mingii se fac independent de jocul i sprijinul picioarelor pe sol). 2) INI IEREA PLEC RII N DRIBLING Juctorul ncep tor aflat n posesia mingii apeleaz de cele mai multe ori n deplasrile lui, la dribling. ns , n majoritatea situa iilor, obiectivul c utat nu este atins. Aceasta ntruct: folose te braului opus (i nu corpul) pentru a proteja mingea pe

care o ndep rteaz foarte mult de corp; impulsioneaz prea departe de el mingea, n timp ce dribleaz, ncercnd ocolirea adversarului; i orienteaz att privirea, ct i bustul spre minge. Preocuparea pentru a proteja mingea determin o orientare deficitar a bustului, orientare care influen eaz negativ direc ia pe care o ia juc torul n dribling. Cu ct atacantul nu- i poate exercita intenia iniierii plec rii sale n dribling i se ndep rteaz de direc ia co ului, cu att ap rtorul s u direct l va domina. Iniierea plec rii n dribling pe cel mai scurt drum n vederea efec-tu rii unei ac iuni de dep ire a adversarului trebuie mbunt it prin: o mai bun cunoa tere a regulamentului de joc (regula pailor, a piciorului pivot); asumarea de c tre atacant a dificult ii de a se angaja s evolueze ntr-un culoar a c rui l ime este de 1,50 m. (juc torul slab, din punct de vedere al pregtirii tehnice, nu are abilitatea de a evolua dect n spa ii largi); o mai bun folosire a pivotrii (transferul greut ii corpului).

83 EXERCIII: 1 contra 1 pentru nv area proteciei de minge: atacant cu mingea care st n poziie fundamental , cu greutatea corpului repartizat egal pe ambele picioare; n func ie de direc ia din care este atacat, va efectua protecia mingii, folosind: schimbarea pozi iei de inere a mingii, trecerea greut ii corpului de pe un picior pe altul, interpunerea corpului ntre minge i adversar, precum i pivotarea. Joc n rela ia 1 contra 1, n care atacantul cu minge, nainte de a iniia dep irea cu direcia de co , efectueaz timp de 5-10 secunde diferite micri de protec ie a mingii i fente, pentru a-l determina pe ap rtor s se deplaseze pentru a ncerca smulgerea mingii. Rezumnd aceast aciune tactic , trebuie sesizat rela ia existent ntre: varia iile distan ei dintre atacant i ap rtor i, pozi ia de inere a mingii. Schimbarea pozi iei ofensive a atacantului cu minge trebuie s fie determinat de urm toarele repere: Aprtor apropiat atacantul trebuie s adopte o inere joas a mingii. Apar urmtoarele alternative: dac aprtorul nu reacioneaz , atacantul ini iaz o dep ire n dribling; dac aprtorul reac ioneaz printr-o retragere, atacantul finalizeaz printr-o aruncare la co din sritur . Aprtor ndep rtat atacantul trebuie s adopte o inere nalt a mingii i, n aceast situa ie, nu poate urma dect o aruncare la co sau o pas . 3) PRINDEREA I PASAREA MINGII Prinderea mingii. n aceast aciune nu este vorba numai de a iei spre minge, ci i de a intra n posesia ei, fie c juc torul se afl pe sol, fie c este angajat ntr-o s ritur . Pentru aceasta: privirea trebuie s anticipeze traiectoria mingii; din momentul stabilirii contac-tului cu mingea, aceasta va trebui amortizat printr-o tragere (mi care de cedare) spre piept (axa corporal), f r ca respec-tiva mi care s fie urm rit cu privirea (care va trebui s anti-cipeze urm toarea aciune FIGURA 73).

84 Intrarea n posesia mingii prin prinderea acesteia dintr-o pas de la un partener d posibilitatea nlnuirii rapide a execuiei pasei urmtoare, f r ca adversarul s aib timpul necesar de a interveni eficient asupra acesteia. Pasarea mingii Oricare ar fi nivelul jocului, cel care paseaz trebuie s -l determine pe propriul adversar s se apropie ct mai mult de el nainte de execu ia pasei; idealul const n a nu da drumul mingii pentru pas dect atunci cnd adversarul l atac decisiv. Juc torii conduc tori de joc de bun nivel tehnic au capacitatea s efectueze pase excelente cu pmntul: aceasta presupune un bun control al echilibrului corpului pentru a nu pierde sprijinul pe sol n timp ce braul ac ioneaz asupra mingii; aceast aciune de impulsie a mingii este direc ionat c tre un alt plan dect cel pe care-l urm re te privirea juc torului. Dei execu ia unei astfel de pase este mai lent dect cea a unei pase directe, aceasta ac iune i surprinde adesea pe ap rtori. Ca urmare, o astfel de execu ie deschide calea c tre perfec-ionare aa-zisel r pase speciale, cum ar fi pasa pe la spate, pasa din dribling (din drop) etc. n rezumat, n toate ac iunile ce presupun fie prinderea, fie pasarea mingii se va c uta ntotdeauna: accelerarea ac iunii exercitate asupra mingii (prinderea foarte activ efectuat n fa a planului frontal al corpului); schimbarea orient rii mingii (prin modificarea pozi iei ante-braului i a minii pe inge). Considerm c nc de la vrsta debutului n jocul de baschet exerciiile a a-zise de jonglerie cu mingea trebuie a fi folosite n mod sistematic, insistnd pe faptul c mna activ (cnd dreapta, cnd stnga pentru dezvoltarea ndemnrii ambidextre) trebuie s lucreze n timp ce cealalt joac un rol de protec ie i de echilibru n ansamblul biomecanic de execuie a acestor tehnici. 4) FINALIZ RILE DE LA DISTAN Reprezint acele aruncri la co care, din punctul de vedere al execuiei lor tehnice, sunt clasificate drept clasice, fiind efectuate, n general, din sritur sau cu o u oar desprindere de pe sol, diferenierea lor constnd n condiiile de execu ie diferite fa de cele efectuate att din apropierea coului, ct i de la semidistan . n aceste finaliz ri: incertitudinea asociat cu presiunea exercitat de aprare asupra atacantului cu minge nu trebuie s-i modifice stabilitatea stereotipului tehnicii de execu ie a celui care finalizeaz; 85 n limea s riturii celui care efectueaz finalizarea, traiectoria i ritmul de execu ie a arunc rii trebuie s fie sensibil identice oricare ar fi situa iile de joc (aruncarea este declan at cu pu in naintea n limii maxime a s riturii ori de cte ori opozi ia adversarului nu-l oblig pe atacant s ntrzie respectiva aruncare la co ). Vom insista ns asupra urm toarelor probleme legate de precizarea factorilor favorizan i n execu ie: a. Orientarea privirii centrale asupra coului, a eznd simultan picioarelor pe direcia coului finalizarea ncepe, n primul rnd, cu impulsia picioarelor). Plecnd de la aceast fixare a coului, capul i bustul juctorului se vor orienta, la rndul lor, c tre co. Capul i bustul astfel orientate constituie o veritabil platform de lansare: o asemenea postur anticipativ presupune ca ochii s se poat desprinde de pe minge cu suficient timp nainte de declan area aruncrii propriu-zise. Ac east focalizare a aten iei ctre co nso it de orientarea ochilor i a capului c tre acestea vor avea efecte imediate asupra factorilor ce vor urma (dezechilibrare sau nu).

Estimm c rolul privirii este important i preponderent, ns nu trebuie subestimate posibilit ile rela iilor interfunc ionale dintre vedere i kinestezie i limitarea la consideraia c numai informaia vizual ar fi singurul factor susceptibil de a mbun t i reu ita finaliz rii. b) Asigurarea unei verticalit i a bustului i o priz stabil pe minge n timpul sriturii. Pentru a dezvolta capacitatea celui care arunc la co de a se orienta n raport de verticala s riturii, trebuie examinate dou situaii contrare: Plecnd din situa ii n care atitudinea vertical este ctigat i aceasta trebuie pstrat : EXERCIII : desprindere n sritur din oprire; din a ezat pe un scaun; din a ezat pe sol; srind de pe o mas sau o banc aruncare la co numai din bra e. Plecnd din situa ii n care juc torul care arunc la co este deze-chilibrat i este s citat s -i reg seasc echilibrul nainte de a arunca la co : srind n ntmpinarea unei mingi pe care, prinznd-o, s o arunce la co . prinznd o minge care se rostogolete i pe care s o arunce la co . Este necesar ca juctorii s fie antrena i, pentru ca s nu- i piard echilibrul n timpul sriturii, dar, la fel de important este, ca ei s exerseze posibilit ile de a i-l restabili ct mai repede plecnd de la situa ii foarte diferite. 86 c) Imprimarea unui impuls continuu asupra mingii (lucrul braului de aruncare) printr-o ac iune diferen iat a minilor. una, joac un rol direc ional, de sus inere; cealalt asigur aciunea dinamic ce este imprimat mingii n timpul execu iei arunc rii propriu-zise i a finalului arunc rii printr-o micare de biciuire din articulaia pumnului. O ac iune diferen iat a braelor asupra mingii, din punct de vedere biomecanic, nu poate avea loc dect plecnd de la o bun fixare a centurilor scapulare i pelviene (realizat n mod reflex). Pentru a se ajunge la o difereniere treptat a aciunilor motrice a braelor, se va solicita, la nceput, celui care arunc la co, s -i exerseze execuia, aruncnd f r sprijinul celui de-al doilea bra (mingea n echilibru pe palm ), de la mic distan , folosind ntinderea complet a braul ui de aruncare, f r a-i balansa bustul spre nainte i fr a-i cobor braul dup aruncare. Se va insista, n mod deosebit, pe mi carea final de biciuire din articula ia pumnului. d) Alegerea unei bune traiectorii n execu ia arunc rii la co. Mrind unghiul de cdere a mingii spre co se va realiza o mai mare suprafa de penetrare a mingii. Dac unghiul este de 60 0 , aruncarea beneficiaz de 86% din suprafaa cercului; la un unghi de 45 0 , suprafa a de penetrare a mingii prin inel se reduce la 70%. H. Sharpe 1 , n urma unor studii ntreprinse n acest scop, arat c unghiul minim de ptrundere a mingii n co este cel de 30 0 . O serie de indici ne ofer posibilitatea de a ne face o idee cu privire la calitatea tr aiectoriei unei arunc ri la co :

dac mingea este inut prea n fa sau prea apropiat de bust, mingea va cpta o traiectorie prea ntins sau prea nalt ; pozi ia minii de aruncare pe minge n momentul cnd aceasta prse te mna; efectul de rotire spre napoi imprimat mingii n momentul final al execuiei arunc rii datorat micrii de biciuire din articula ia pumnului (o aruncare cu o traiectorie ntins nu va putea imprima mingii acest efect). e) Predai nv area arunc rii la co , concomitent cu factorii care o condi ioneaz : distan a de aruncare, n limea co ului i greutatea mingii. Folosirea unor mingi prea uoare sau prea grele solicit receptorii articulari i musculari n mod diferit. Pe de alt parte, varia ia sistematic 1 Sharpe H., n rev. Athletic Journal, vol. 56, nr. 1/1975.

87 a distanelor i unghiurilor de execu ie a arunc rilor la co d posibilitate nceptorilor de a progresa mult mai repede. n consecin , privitor la arunc rile la co efectuate de la distan , recomand m: a) Ambian a n care se execut o aruncare la co joac un rol relativ redus i, ca urmare, nu este absolut necesar de a se lucra permanent n prezen a unui adversar. O serie de speciali ti, printre care i reputatul antrenor romn, Al. Popescu, consider c , n antrenament, aruncarea la co de la distan trebuie exersat, chiar i f r prezen a adversarului pentru c n joc aceast finalizare nu trebuie s aib loc dect numai n situa ia lipsei prezenei adversarului. Dac se finalizeaz de la distan n prezen a unui marcaj efectuat de aproape de ctre un ap rtor, acesta este urmare a faptului c respectivul atacant nu tie s se demarce, finaliznd n contratimp fa de situaia concret de joc 1 . b) Dac este vorba numai de a consolida acele automatisme a c -ror instalare a fo st deja f cut, numrul de mijloace folosite va fi restrns, iar arunc rile vor fi executate numai sub form global , folosind unele corectri analitice (priza pe minge, pozi ia coatelor). c) Dac este vorba de nv are, juc torii trebuie obi nuii ca, ori de cte ori repet, s nceap exersarea de la mic distan i s fac serii cu un numr mic de arunc ri (apariia oboselii va ntrzia apari ia unor noi componente aferente n instalarea i consolidarea deprinderii). 5. FINALIZ RILE DE LA SEMIDISTAN Ele se difereniaz de cele precedente prin faptul c verticalitatea bustului nu mai reprezint un factor c utat spre a fi realizat de cel care finalizeaz ; din contr , juc torul ncearc, mai de grab , s foloseasc acea u oar dezechilibrare n func ie de aciunea defensivei exercitat de ap rtori (jocul n contact i mobilitatea acestora). Atacantul, folosindu-se de o nclinare nainte, napoi sau lateral a bustului, va avea posib ilitatea de a declan a foarte rapid execu ia finaliz rii ale c rei traiectorii pot fi deosebit de variate (nalt sau ntins , direct sau folosind panoul). Aceste arunc ri la co, de i par asem -ntoare celor de la distan , privilegiaz mult mobilitatea de manevrare a mingii n timpul fazei aeriene a execu iei finaliz rii (putem vorbi aici de aa-zisul demarcaj al mingii). Cu toat aceast mobilitate n manevra-rea mingii ca ele ent de protec ie a acesteia n faza de s ritur , menionm c finalul e xecu iei readuce poziia mingii ct mai aproape de axa corporal a atacantului.

Popescu Alexandru, Les tirs au panier, n rev. Rebound nr. 19/ 1988, BBCA Belginque. 88 Ca urmare, privitor la aceste aruncri efectuate de la semi-distan , va trebui a plicat un demers diferit celui adoptat anterior. Dat fiind pozi iile (locurile) de unde sunt efectuate aceste arunc ri la co , n exersarea lor, ele vor fi nto tdeauna precedate de deplas ri i efectuate cu o mare vitez de execu ie i n condi ii diferite de adversitate: opoziie venind din toate p rile (mobilitatea opoziiei percep iilor celui care finalizeaz are incidene directe asupra senzaiilor kinestezice i se manifest prin efecte postulare); opoziie venind din partea juc torilor foarte apropia i (Fig. 74); opoziie declan at foarte rapid sau ntrziat; opoziie f cut de juctori de statur diferit (n apropierea co ului sunt ntotdeauna juctori foarte nal i). FIGURA 74 P paseaz lui A sau B. Dac A prime te mingea, B l atac pe A i invers.

6) FINALIZ RILE DIN APROPIEREA CO ULUI Ca i cele precedente, ele solicit din partea atacantului care fina-lizeaz posibilit atea de a putea s -i modifice aciunea n raport de cerin-ele situaiei date. Ele se dif ren iaz, totu i, prin urmtoarele aspecte: mingea este scoas n mod voit din axa corporal de c tre juc tor; folosirea s riturii maxime (astfel a ap rut i se folose te, din ce n ce mai mult, aruncarea de sus - slam dunck-ul), nso it de multe ori de rota ii ale mingii (schimbarea poziiei de inere a acesteia) care modific mult raportul bust-minge-co ; declan area finalizrii este foarte rapid n momentul considerat drept oportun. Aici este vorba ca respectivul juc tor s -i poat disimula ct mai mult intenia sa. n general, aceste arunc ri la co sunt considerate i incluse n categoria celor acrobatice; dificult ii de coordonare motric i se mai adaug nece-sitatea gsirii unui rspuns care s constituie un element neprevzut pentru adversar. Exploatarea fazei aeriene a finalizrii cap t aici o importan considerabil (a a-numitul demarcaj al mingii din timpul sriturii). 89 n consecin , aliniamentul corp minge co fiind aproape ntotdeauna dereglat, activitatea de pregtire sistematic presupune: efectuarea unor mi cri de schimbare a pozi iilor de inere a mingii n timpul s riturii pentru finalizare; disocierea lucrului braului de aruncare fa de eventualele rsuciri ale bustului; permanenta vizualizare a coului care s dea posibilitatea unei l rgiri a rezervei de abilit i motrice a juc torilor, n paralel cu g sirea celor mai eficiente rspunsuri la situa iile de joc i de finalizare. Ca atare, se va urm ri ca n preg tire juc torii s r spund prin diferite alternative la anumite situaii ce le vor fi propuse, adic: s arunce la co , plecnd din diferite situa ii; s arunce la co ct mai repede sau ct mai ntrziat; s arunce la co , precedat sau nu, de micri de schimbare a pozi iilor de inere a mingii n timpul s riturii; s arunce la co , precedat de scoaterea sau nu a mingii din

traiectul privirii centrale; s arunce la co , folosind sau nu panoul; o bun parte dintre speciali ti recomand folosirea panoului n aceste aruncri, ntruct cercet rile efectuate n acest scop indic obinerea unui mai bun procentaj, folosind panoul. Rezumnd cele prezentate n subcapitolele referitoare la finaliz ri, trebuie s artm c prin clasificarea pe care am fcut-o am putea distinge o diferen iere a anumitor calit i specifice fiecreia raportat la juc tor i condiiile proprii efectu rii aruncrilor la co . Aceasta ne d posibilitatea de a n elege de ce unii juctori nu au aceea i ndemnare dect numai n anumite condiii bine determinate. Antrenarea arunc rilor la co va trebui, deci, s se fac independent de sarcinile pe care juc torii trebuie s le asigure n timpul joculu i i aceasta, cu att mai mult cu ct o ap rare bun i poate determina pe aceti juc tori s finalizeze din locuri i poziii din care ei nu sunt obi nuii s finalizeze. Activitatea perceptiv-motric a celui care finalizeaz va fi raportat la situa iile de joc pe care acesta le va ntlni. Atitudinea pedagogic a antrenorului va consta, deci, n a-l ajuta i pregti corespunz tor pe juc tor pentru ca acesta s poat face fa oric ror eventualit i. n concluzie, toate ac iunile ntreprinse pentru mbun t irea solu iilor de r spuns ale juc torului cu minge trebuie s -l solicite pentru: a pstra sau restabili orizontalitatea privirii sale; a folosi drept elemente de echilibrare acele p ri ale corpului ce nu sunt implicate n ac iunile dinamice imprimate asupra mingii; 90 a gsi rspunsuri corespunz toare oric ror schimbri de situaii (rapiditate i adaptabilitate a r spunsurilor). Aceast disponibilitate perceptiv-motorie se ntre ine i se dezvolt ; pentru aceasta trebuie: s fie alternate procedeele tehnice; s se modifice situa iile de execu ie a finalizrilor; s fie create situa ii neobi nuite; s li se opun diferite variante de spa iu i de timp; s fie lrgit spectrul deprinderilor motrice prin complexitatea mereu crescnd a acestora. Numai aa educabilitatea i plasticitatea juc torilor poate progresa, fr ca s apar riscul plafonrii perceptiv-motrice manifestat n jocul lor. Atacantul fr minge 1. RESPECTAREA REGULILOR SPECIFICE JOCULUI PENTRU A DIFERENIA SARCINILE JUCTORILOR F R MINGE Liniile trasate pe teren (marcajul acestuia) sunt mult utilizate att de juctori care le dau posibilitatea s se plaseze i orienteze mai u or n teren, ct i de antrenori care-i organizeaz unele exerci ii preg titoare raportat la acestea (hash-mark). Ca urmare, vom distinge urm toarele: a) Existena suprafeei de restricie i oblig pe atacani s-i continue deplasrile (prin existen a regulii de 3 secunde) n afara acesteia, fapt ce determin o permutare continu a sarcinilor ce trebuie asumate de juctorii care evolueaz n apropierea co ului (exemplificnd, eviden iem mai ales permutrile pe posturi ntre juc torii extrem , pivot i centru). b) Tuele de delimitare a terenului determin liniile de for . CND MINGEA SE G SETE N SECTORUL a, atacul nu se poate desf ura dect pe o singur parte. Nu este nevoie de a plasa un coechipier lng linia ce delimiteaz suprafa a de restricie, n schimb, ns , juctorul cu minge va avea nevoie de doi parteneri pentru a da continuitate jocului. FIGURA 75 - Se va evita plasarea unui juctor fix (pe post de pivot) n acest sector. n schimb,

apari ia unui partener poate fi foarte util . CND MINGEA SE G SETE N SECTORUL b (FIGURA 76), iar circula ia acesteia este oprit : doi coechipieri (1 i 3) vor ncerca s foloseasc jocul direct: primul angajndu-se ntr-o ptrundere cu direc ie de co, cel lalt circulnd spre a-i dubla aciunea; doi parteneri vor asigura echilibrul defensiv. 91 Dac mingea circul ofensiv: un coechipier va putea u ura aceast circula ie, efectund un blocaj sau deprtndu-se de dribler pentru a nlesni un joc de rela ie 1 contra 1; doi parteneri se preg tesc s intre n posesia mingii n situaia n care posesorul acesteia i atrage spre el pe adversarii direc i ai acestora; un alt juc tor va r mne retras fa de aciunea ofensiv pentru eventualitatea relansrii atacului. CND MINGEA SE G SETE N SECTORUL c (FIGURA 77). Dac circulaia mingii este stagnat , juctorii fr minge vor trebui s iniieze ac iuni succesive de p trundere cu direc ie de co, iar n situa ia cnd nu pot fi angajai (s primeasc mingea), ei vor trebui s succead aceste ptrunderi cu blocaje efectuate pentru unul dintre ceilali coechipieri fr minge. Dac circula ia mingii este continuat , atacan ii fr minge vor trebui s acioneze, astfel nct s -i determine pe proprii ap rtori la un marcaj ct mai strict pentru ca ace tia s nu poat veni n ntrajutorarea ap rtorului atacantului cu minge, preg tindu-se, totodat , de posibilitatea de a primi mingea, n cazul n care atacantul cu mingea n dribling nu poate ajunge sub co. Rezumnd respectivele situaii, putem ar ta c : sectorul a este pu in favorabil atacan ilor, ns i p streaz calitatea unei importan e strategice deosebite; sectorul c, n schimb, este deosebit de favorabil atacan ilor, fapt pentru care aten ia aprtorilor trebuie s devin deosebit de concentrat; sectorul b este cel mai folosit n lips de altceva. 2. DEMARCAJUL Pentru a se elibera de presiunea defensiv exercitat asupra lor, atacan ii trebuie s nve e s se ndep rtez e par ial de minge, acionnd n raport de un nou reper: co ul. n general, demarcajul este abordat o dat cu exerci iile n rela ia de 1 contra 1 cu ajutorul care paseaz . Acestea: limiteaz posibilit ile de schimbare a adversarului, juc torul care paseaz fiind, cel mai adesea, un figurant; 92 l favorizeaz pe aprtor: el poate preveni deplas rile atacantului, precum i direc ia mingii; cuprind o parte din realitatea jocului. Dei aceast form de exerciiu confer o bun condi ie n preg tirea atacantului, mul i specialiti opineaz i propun n perfecionarea juctorului atacant exerciiile desf urate sub forma jocului din teren. de rela ie 2 contra 2 cu juc tor care paseaz , desf urat pe Acestea: ofer mai multe posibilit i privitoare la schimbarea posesorului

de n a) ca

minge ntre cei doi atacani; se integreaz n ansamblul mai general al rela iilor concrete existente joc dintre parteneri (atacan i), adversari (ap rtori) i co . Aciunea de demarcaj individual ie irea la minge, folosind procedeu tehnic schimbarea de direcie.

FIGURA 78 : Trebuie evitat apropierea de minge. Pentru aceasta: va fi schimbat permanent distana atacant-aprtor printr-un joc de deplasri sacadate, scurte i inversate (nti spre nainte, apoi spre napoi). b) Aciunea de demarcaj individual ie irea la minge, folosind ca procedeu tehnic pirueta defensiv presupune o sincronizare a mi -

crilor atacantului fr minge: schim-barea orientrii direc iei prin nde-p rtarea de a rsar (FIGURA 79).

93 FIGURA 80: Aciunea de demarcaj individual ieirea la minge, folosind ca procedeu tehnic schimbarea de direcie. 94 FIGURA 81: Aciunea de demarcaj individual ieirea la minge, folosind ca procedeu tehnic pirueta defensiv . 95 c. Aciunea de demarcaj specific juc torului pivot care ac io-neaz ntr-o suprafa tat i sub un marcaj la intercepie. FIGURA 82 Ieirea la minge este urmarea unei fente executate spre direc ia mingii, dup care, atacantul, printr-o piruet ofensiv execut deosebit de rapid (schimbnd ritmul de execuie), ia prim-planul adversarului s u direct. n consecin , aceste ac iuni nu urmresc de a-i imobiliza pe juctori n apropierea suprafe ei de restric ie, ci de a le eficientiza jocul fr minge prin obinerea unei perfecte m iestrii n execuia tuturor ac iunilor de demarcaj (ie ire la minge), efectuate n scopul primirii mingii. Cele trei situaii de tactic individual prezentate au ca scop producerea unui dezechilibru n cadrul rela iei atacant-aprtor, lucru ce favorizeaz, cu o bun coordonare a execuiei pasei, demarcajul atacantului i intrarea acestuia n posesia mingii.

96 3. PLASAMENTUL N FUNCIE DE CULOARUL MINGE-CO n subcapitolul anterior am insi stat asupra unor tehnici de execu ie a demarcajului individual ie irea la minge prin integrarea unui reper fix: co ul. Vom ncerca aici l murirea unui alt aspect tactic ofensiv de colaborare de care atacantul f r minge trebuie s se foloseasc n deplasrile lui, determinat de culoarul ce se creeaz i se modific permanent dintre co i locul unde se afl mingea. FIGURA 83: n jocul practicat la un nivel superior de miestrie sportiv , nu este necesar dublarea defensiv a atacantului cu minge, aceast sarcin urmnd a fi ndeplinit de unul dintre atacan ii situa i lateral de acesta i gata de a interveni. n timpul desf ur rii jocului, atacantului cu minge i pot ap rea urm toarele situa ii: un atacant n suprafa a sa de joc din fa ; un atacant n suprafa a sa de joc dinapoi; un atacant n suprafa a sa de joc din dreapta; un atacant n suprafa a sa de joc din stnga. Exerciiile ce valorific iniiativele de schimbare a pozi iei (raportat la acest culoar minge-co ) vor constitui o etap decisiv la formarea unei mai bune structuri spaio-temporale a juc torului. n vederea realizrii acestui deziderat, propunem urm toarele exerciii: a. Profunzimea cmpului vizual FIGURA 84 n cadrul unui exerciiu desf urat pe tot terenul se ofer posibilitatea ca atacan ii s evolueze pe suprafee mult m rite i s efectueze o mai bun activitate de ncadrare (dublare) a atacantului intrat n posesia mingii, ce are ca tem aducerea mingii n culoarul medial al terenului . 97 b)

Amploarea spa iului de joc

FIGURA 85 Folosind ntreaga lungime a terenului, dar restrngnd ns amploarea suprafe ei de joc la dimensiunile culoarului median, ntr-un joc de 3 con tra 3 se determin o naintare defensiv foarte rapid asupra atacantului cu ming . Ca atare, mingea trebuie s circule foarte rapid pe mediana terenului. Fiecare atacant intrat n posesia mingii nu trebuie s o in prea mult, iar prin deplasri rapide s -i modifice permanent plasamentul. Aceast modelare pedagogic: valorific desf urarea aciunilor de joc n profunzime; i obinuie te pe juc tori s evolueze ntr-o zon favorabil de nfruntare (culoarul median); accelereaz circula ia mingii. Dei prin acest exerci iu sunt suprimate artificial circula iile spre lateral ale atacan ilor, el determin apariia mult mai frecvent a situa iilor de schimbare cu 180 0 a orient rii atacantului cu minge (pivot ri). Ca urmare, posibilit ile de deplasare n lateral dreapta sau stnga a juctorilor ce apar, de obicei, n alte mprejur ri ale jocului, sunt integrate

n eventualele solu ii c utate de a fi rezolvate de atacani, n execu ia paselor spre nainte sau napoi. c) Viteza Folosind ap rri agresive (pressing), atacanii vor fi determinai s dribleze mai pu in i s alerge fr minge mai mult. 4. JOCUL N INTERIORUL I N AFARA CULOARULUI mbun t irea transmiterii mingii n culoarul minge-co - pasatorul: trebuie s fie capabil de a lansa mingea c tre prinz tor, n aa fel de a-l obliga pe acesta s ias la minge; - prinz torul: trebuie s acioneze mai nti spre a- i bloca adversarul s u direct nainte de a intra n posesia mingii. 98 1. Va asigura prinderea mingii. Prinztorul nu trebuie s se ndep rteze de culoarul de pasare, cci cu ct se va ndeprta mai mult, cu att mai pu ine pase i vor dovedi utilitatea. 2. Se va demarca n interiorul acestui culoar de pasare . 3. Intrarea n acest culoar . Este forma cea mai complex , din punct de vedere motric; trebuie: ca mingea s fie cerut ct mai repede posibil (dificultate n coordonarea prinderii mingii i execu iei finaliz rii, n situa ia dep irii axei minge-co ); dac mingea a fost prins dup ce s-a dep it mediana terenului, se va renuna la finalizare sau va urma un plasament pe direcie co . nlnuirea mai multor aciuni de joc direct . (S reamintim definirea no iunii de joc direct: de o parte i de cealalt a axei minge-co se imagineaz formarea unui culoar lat de aproximativ 2,5m., determinnd aa-numita suprafa de joc direct). EXEMPLE: - Paravanul n deplasare.

FIGURA 86 Dup angajarea pivotului 5, extrema 4 se deplaseaz ca n desen, efectund o trecere paravanat pe lng aprtorul E. Pivotul 5 profit de aceast aciune i pleac n dribling pe lng partenerul su 4, care-i serve te drept paravan n deplasare.

99 - Ie irea din tandem

FIGURA 87 Din aezarea n tandem a celor doi pivoi, pivotul 4 se ntoarce, ducndu-se s -l blocheze pe ap rtorul E. Pivotul 5 iese la mingea pasat , moment n care intervine ie irea lui 4 din tandem, executnd o pivotare pe piciorul interior (dreptul), continuat cu o deplasare pe direcie de co, cernd primirea pasei. De subliniat i jocul de picioare al pivotului 5, care ie ind la minge cu spatele spre co , dup prindere, execut o pivotare pentru a se orienta cu fa a ctre co i a efectua angajarea coechipierului s u 4 ie it din tandem. Obinerea jocului direct trebuie s fie perfecionat prin antrenament, dar asta nu nseamn c n timpul jocului aceast form de

joc va fi ntotdeauna posibil . Este, deci, neap rat necesar de a coordona micrile juctorilor fr minge, n aa fel nct pasatorul s poat rspunde, n mod eficace, alternativei: joc direct sau joc indirect.

100 - Ie irea din blocaj FIGURA 88: Pentru realizarea acestei combinaii de ie ire din blocaj sunt folosite dou tehnici de execu ie: a Dup efectuarea blocajului la ap rtorul D al atacantului 4 cu minge, atacantul 3 efectueaz ie irea din blocaj, folosind tehnica pivotrii pe piciorul interior (n cazul nostru piciorul drept), ac ionnd n continuare printr-o ntoarcere cu spatele spre linia de fund a terenului. FIGURA 89: b A doua variant de execu ie tehnic a ieirii din blocaj se refer la folosirea unei p iri efectuate cu piciorul drept pe direc ia coului, dup care respectivul atacant (3) se demarc , deplasndu-se cu fa a ctre linia de fund a terenului. 101

Trecerea de la jocul direct ctre jocul indirect. EXERCIII : 2 contra 2 pe jumtate de teren cu un pasator (FIGURA 90). Cei doi atacan i schimb permanent partea, ncercnd s -i domine adversarii lor direci. Pasatorul ncearc s transmit mingea: atacantului care, profitnd de un blocaj eficient, se demarc n suprafaa de restricie (jocul direct 1): sau celui care a traversat suprafa a de restric ie, ca urmare a unei simple deplas ri (joc indirect 2). Fig. 90. Finaliz rile din afara suprafe ei de restric ie vor fi interzise; pentru a nlesni acest lucru, ncruci area celor doi atacan i nu se va face chiar sub co . Exerciiul se poate desf ura i cu un adversar la atacantul pasator, care poate folosi deplasri n dribling, f r a p trunde pe direc ia de co . 2 contra 2 cu un pasator, cu din teren. desf urare numai pe Scop: coordonarea jocului n suprafa a de restricie, ca urmare a jocului indirect. FIGURA 91 Dac angajarea pivo-tului 3 nu este posibil , pivotul 4 va primi pasa pe post de extrem FIGURA 92 timp n care pivotul 3 ptrunde n suprafa a de restricie (exist i eventualitatea de a precede aceast ptrundere printr-un blocaj efectuat la adversarul lui 5).

Juctorul care intr n jocul direct i care nu poate intra n posesia mingii va efectua un blocaj sau se va ndeprta de atacantul cu minge. n joc se va solicita prelungirea circula iilor ofensive, folosind blocaje inversate, pentru a nu u ura flotarea ap rtorilor; n aceast situa ie, atacantul va trebui s ias ct mai repede posibil fa de minge. 102

nlnuirea aciunilor de joc indirect. Evident c aceasta reprezint solu ia cea mai pu in ofensiv . Aceste ac iuni sunt foarte frecvente, atunci cnd ap rarea domin atacul advers. Cu toate acestea, ele pot determina un oare care dezechilibru n raportul de for e. Exemple: - S propunem o situaie de joc 2 contra 2, cu un atacant pasator suplimentar, n care se exerseaz alternativele b sau c, c sau d, sau b, plecndu-se de la a ezarea a (Figurile 93 a,b,c,d). Fig. 93 a. Fig. 93 c. Fig. 93 b. Fig. 93 d. FIGURA 93: a) Dispozitivul de baz. b) 4 pleac ocolindu-l pe 5, trecnd prin napoia acestuia, dac aprtorul ncearc s -l urmeze. c) 4 se ndeprteaz spre pozi ia de extrem , n situa ia cnd apr torul ncearc s -l urmeze, trecnd prin fa a lui 5 care, imediat, p trunde spre co . d) Dac aprtorii efectueaz o schimbare de adversari, 4 se ndep rteaz spre extrem , iar 5 iese la minge.

103 - 3 contra 3, desf urat pe o suprafa redus , cu un atacant pasator suplimentar. FIGURA 94: Dac mingea nu poate fi finalizat, aceasta va trebui s fie ntotdeauna returnat atacantului pasator (pentru ngreunarea exer-ci iului, se poate plasa un aprtor n fa a pasatorului. Acest cuplu de juc tori va folosi exclusiv numai suprafa a de joc, ce este interzis ac iunilor desf urate de partenerii lor n cadrul acestui exerciiu. 5. DE RE INUT CTEVA REGULI UTILE Exersarea trebuie s nceap prin folosirea unui num r redus de atacan i mobili i n situa ie de atac supranumeric fa de ap rtori. FIGURA 95 Dac 3, dup ce paseaz vrea s p trund jucnd n culoarul lui 1 sau 2, el va fi ajutat de 5 care, ini ial, se afl ntr-o

pozi ie static Se va mri mobilitatea atacanilor aflai permanent ntr-o superioritate numeric . FIGURA 96 totu i, ajutorul dat de 5 (n sectorul 1) va fi mult mai eficace dac el este mobil (efectueaz un blocaj n mi care). Dup care se va trece ntr-un joc de egalitate numeric a juc torilor, limitndu-se la 1 sau 2 atacani deplasarea acestor a. FIGURA 97 1 i 2 sunt marca i de doi ap rtori. Ei vor juca n mod normal, f r ns a dep i linia de arunc ri libere.

104

Se va ncerca efectuarea unei continuit i n situa ia tactic dat de echilibrul numeric dintre atacani i ap rtori.

FIGURA 98 Dac 1 sau 2 nu pot conlucra cu 3, acesta va schimba locul cu 5. - Dac 3 reprimete mingea, f r a putea s efectueze o aruncare la co, el i va continua ac iunea pe cealalt parte a terenului. Juctorii trebuie solicita i s poat s r spund la situaii din ce n ce mai complexe. Orice situaie de joc ofensiv trebuie s aib asigurat i o soluie de repliere (echilibru defensiv). Jocul ofensiv trebuie s urm reasc ca mingea s ajung n sectoarele stra-tegice a e terenului, i anume, spre linia de fund i n zona juc torului centru. No iunea de timing este decisiv n realizarea aciunilor ntreprinse. Cel mai mic decalaj dintre circulaia juctorilor i cea a mingii anihileaz o ac iune de demarcaj. Ca urmare, juctorii trebuie s fie capacita i ca s poat repera sau evalua raportul dintre viteza lor de deplasare i cea imprimat mingii. Aceast remarc trebuie s-i fac pe antrenori s reflecteze ori de cte ori doresc s propun noi sisteme de joc care trebuie s fie construite n funcie de calit ile i posibilit ile juc torilor proprii. Exist o diferen fundamental n ceea ce prive te scopul deplasrilor efectuate de juctorii fr minge: pentru a nu intra n posesia mingii (spre minge) i, pentru a mobiliza ap rarea (departe de minge). n primul caz, intrarea n ac iune trebuie s fie foarte rapid i demarat ntotdeauna printr-o activare a adversarului direct (ptrundere precedat de schimbare de direc ie). n al doilea caz, este important ca deplasrile s se desf oare prin na-poia adversaru ui direct, pentru a-l mpiedica pe acesta de a efectua ac iuni de flotare i a-i favoriza atacantului cu minge jocul n rela ia de 1 contra 1. Plecnd de la diferitele aez ri n dispozitivul de baz al echipei, deplasrile juc torilor, oricare ar fi ele, trebuie s se bazeze pe acele elemente constante ce sunt definite terminologic drept combina ii tactice fundamentale de 2 i 3 juc tori. n baza acestora, antrenorul trebuie s ac ioneze pentru a da o form practic att circula iilor ofensive (de

105 minge i de juctori), ct i ac iunilor (fazelor) de joc pe care el le con-cepe. Despri nse din contextul ansamblului jocului n 5, aceste combina ii dau posibilitatea perfec ionrii secven elor de joc (1 contra 1, 2 contra 1, 2 contra 2, 3 contra 2 etc.). Execuia lor trebuie perfecionat pn a se ajunge la un stadiu de automatizare. Reprezentnd fondul capacit ilor tactice al oric rui juc tor, orice caren n preg tirea acestora poate contribui la unele insuccese manifestate n jocul competi ional. Iat , pe scurt, cteva dintre cele mai frecvente combinaii tactice fundamentale ce trebuie s fie cuprinse n orice manifestare a jocului ofensiv: FIGURA 99 D i du-te.

FIGURA 100 ncruci area simpl efectuat pe un juc tor static: A pe juc torul pivot; B pe juc torul centru; C pe juc torul extrem . FIGURA 101 ncruci area simpl efectuat ntre juctori afla i n deplasare: a ntre funda i; b ntre extrem i funda ; c ntre juctor pivot i juc tor centru. De menionat aici faptul c , n urma unei ncruci ri simple efectuat ntre 2 juctori aflai n deplasare, pot ap rea frecvent situa ii de paravan ori de cte ori juctorul cu minge se opre te din deplasare, interpunndu-se ntre partenerul c rui i paseaz mingea i ap rtorul acestuia (FIGURA 102). Subliniem i faptul c o astfel de ncruci are simpl (ntre doi atacan i) poate avea loc i f r ca vreunul dintre acetia s fie n posesia mingii, respectiva combina ie determinnd un demarcaj cu ajutorul partenerului a unuia dintre cei doi atacan i. 106 FIGURA 103 Blocaj efectuat la aprtorul atacantului cu minge; urmat de ieirea din blocaj; a ntre juc torul pivot i extrem ; b ntre juc torii funda i; c ntre juc torul extrem i funda . FIGURA 105. - efectuat ntre funda, juc torul extrem i cel lalt funda FIGURA 104 Blocaj efectuat la aprtorul atacantului fr minge,

nlnuit cu ieire din blocaj i d i du-te: - efectuat ntre funda i i juc torul extrem

FIGURA 106. - efectuat ntre juc torul pivot, extrem i funda .

107 5. APRAREA N JOCUL DE BASCHET

Dac cu mai mul i ani n urm specialitii domeniului oscilau ntre acordarea unor calit i prioritare uneia sau alteia dintre cele dou faze fundamentale ale jocului, respectiv atacului sau ap rrii, n ultimii ani, pe plan interna ional, ap rarea prime te anumite priorit i, marcate, n special, n plan strategic. Astfel, au aprut o serie de consideraii privitoare la ap rare faz fundamental a jocului de baschet considerat drept baz ideal n vederea lans rii oric rei opera iuni ofensive. Sintetiznd scopul aprrii, trebuie s spunem c aceasta i pro-pune, pe ct posibil jloace specifice regulamentare, limitarea num rului de puncte primite n joc di n partea echipei adverse. Restrn-gnd ideea la j ocul din cadrul relaiei de 1 contra 1, ap rtorul are sarcina mpiedic rii prin marcaj a vis--vis ului s u de a aciona liber n joc, fie c este sau nu n poses ia mingii. Fiecare juc tor poate s -i mbunt-easc tehnica d rintr-un lucru asiduu de pregtire desf urat n cadrul antrenamentului, condi ionat ns de o participare activ i voit fa de aceast preg tire defensiv care, n paralel cu cea efectuat pentru atac, nu ofer satisfaciile celei din urm . FACTORI FAVORIZANI N JOCUL DEFENSIV Preg tirea juctorului de baschet trebuie s se bazeze pe formarea unui concept despre aprare, concept care se va ntemeia pe o serie de factori care s-i dea acestuia posibilitatea de a se integra n ansamblul jocului preconizat de antrenor pentru echipa sa. Considerm c ace ti factori, fie ei individuali, fie colectivi, generalizeaz activitatea pragmatic desf urat de juc tor i echip n jocul defensiv, indiferent de sistemul sau forma de ap rare adoptat n jocul competiional. LUPTA PENTRU REC TIGAREA MINGII I FILOSOFIA APRRII Din punctul de vedere al echipei, ap rarea se poate organiza n chip diferit, aceasta fiind determinat de concep ia asupra modului n care trebuie rec tigat mingea de la adversar: ct mai repede posibil sau de a-l provoca pe acesta s gre easc (s-l determine s r mn static, s -l provoace s dribleze sau s arunce la co dintr-o situa ie neprev zut sau incomod ).

108 Fiecare dintre aceste dou strategii defensive prezint att unele avantaje, ct i dezavantaje. Prima: are unele efecte psihologice puternice, mai ales cnd aprarea reu ete s surclaseze atacul advers. De exemplu, o echip poate ca, n mod voit, s se apere, folosind un sistem defensiv mai puin adaptat spre a contra atacul advers, dar care, printr-un angajament deosebit de intens al juctorilor s i n disputa defensiv, n cazul prelu rii conducerii, atacul advers va fi complet dezorientat. Cea de-a doua: presupune baze comune de cuno tine tactice ntre juc tori, ntruct ea se bazeaz pe o preg tire anterioar a ac iunilor defensive, raportate la reac iile previzibile ale atacului advers. Ea se organizeaz mai ales n func ie de un eveniment ce va urma (de unde i for a sa), mai degrab dect n raport cu ceea ce este imediat reperabil. Ea se bazeaz, deci, mai ales pe adaptabilitatea juctorilor. Exemplificnd, putem arta: = determinarea pas rii mingii, urmat imediat de o ncercare de interceptare a mingii, sau = o aprare mai puin activ pentru a simula un moment de neaten ie din partea ap rtorului. APRAREA MPOTRIVA UNUI ADVERSAR NU NSEAMN NUMAI JOCUL DE PICIOARE Foarte adesea, n preg tire, antrenorii ndoap juc torii cu jocul de picioare, pretinznd c trebuie trecut ct mai bi ne prin acesta pentru a progresa. Desigur, ntrirea musculaturii trenului inferior, controlul greut ii corpului, precum i rezisten a periferic a masei musculare respective joac un rol determinant, ns nu trebuie uitat c ceea ce d consisten oricrei ac iuni defensive const n semnifica ia pe care aceasta o prime te att din punct de vedere individual, ct i colectiv. Ca urmare, ritmul, intensitatea i reperele folosite nu sunt acelea i, dac vrem s ne ap rm n situa iile: pstr rii unui plasament favorabil; efecturii unei retrageri nejustificate; orientrii adversarului cu minge; determinrii adversarului s gre easc . Aceste inten ii diferite trebuie permanent s fie referite la suprafa a din teren unde ele se vor derula. 109 n general, pregtirea defensiv care se face n antrenament nu se bazeaz , de cele mai multe ori, dect pe reac iile individuale ale aprtorului fa de un adversar cu sau fr minge: exerci iile folosite corespund jocului de rela ie 1 contra 1 i de 1 contra 1 cu juctor pasator, desf urate pe tot terenul sau pe jum tate de teren. Trebuie men ionat aici faptul c , de-a lungul unui joc, situaia de 1 contra 1 nu se va ntlni dect arareori, iar atunci cnd apare o atare situa ie, ea trebuie exploatat pe o suprafa restrns de teren fapt neconcordant cu condi iile n care ea a fost antrenat . i dac am mai aduga i faptul c n antrenament nu se ine cont sau nu sunt stabilite diferitele comportamente defensive pe care ap rtorul trebuie s i le nsu easc , comportamente dependente, n mod deosebit, de analizele perceptive a periculozit ii pe care o prezint adversarul s u i care trebuie, la rndul lor, raportate la: locul mingii, plasamentul atacan ilor, plasamentul coechipierilor totul angajat n func ie de co , vom avea o imagine a rupturii ev idente dintre preg tire i jocul propriu-zis. Dac se dorete o mbunt ire a calit ilor defensive ale juctorilor, antrenamentul efectuat n acest scop va trebui s se realizeze pe suprafe e

reduse, n care mai mul i juc tori s se g seasc n situaii reale de joc. Considerm c numai n aceast alternativ aprtorii: vor fi mobiliza i de a rezolva o ntreag suit de aciuni tehnicotactice (ntrajutor i preluare, evitarea blocajului etc.); nu- i vor concentra exclusiv aten ia asupra adversarului lor direct, ci, n mod simultan, i asupra unor elemente nconjurtoare. n consecin , ei i vor dezvolta capacit ile informa ionale i- i vor perfeciona att deprinderile motrice, ct i aptitudinile mentale specifice acestei activit i. APRTORII I EXPRIM AGRESIVITATEA I COMBATIVITATEA PRIN FORME CE LE SUNT PERSONALE Dei filosofia jocului defensiv este determinant , nu trebuie ns uitat c juc torii pot excela n ac iuni defensive foarte diferite. Juctorul care va fi ns rcinat cu anihilarea celui mai bun atacant din echipa advers trebuie s fie unul dintre cei mai redutabili aprtori. De mare nc rc tur emo ional , lupta desf urat n cadrul rela iei de 1 contra 1 solicit o aten ie deosebit de sus inut . Imaginea pe care i-o face fiecare juctor despre sine, precum i statutul fiec ruia n cadrul echipei pot fi modificate pe parcurs. Un altul poate excela n aciunile de ntrajutorare sau prin iretlicurile utilizate pentru a- i domina adversarul. Primul juctor i va organiza aciunile, bazndu-se pe o reducere a distanei de marcaj i va exploata la maximum reac iile sale defensive 110 desf urate mpotriva ac iunilor ofensive ale atacantului pe care-l marcheaz . Cel de-al doilea i va organiza aciunile pentru a evolua la o distan mai mare de marcaj fa de adversarul s u direct. Aceast asumare de riscuri va fi luat n funcie de ambiana general a raportului de for e ce opun cele dou echipe i-i va solicita atenia juctorului asupra respectivelor repere, determinndu-l la o analiz anticipativ a ac iunilor ce vor urma. IMPORTANA VEDERII I A VORBIRII N AP RARE n scopul desf ur rii unui joc defensiv eficace, juc torii trebuie s dispun permanent de o serie de informaii asupra evoluiei jocului, informaii raportate la ac iunile partenerilor lor, precum i la cele ale adversarilor. Aceasta, ntruct un ap rtor, ca urmare a pozi ionrii sale n teren, nu poate vedea simultan: co ul pe care-l apr (atacantul, n general); pe to i coechipierii s i; pe to i adversarii s i. Obinerea informa iilor va trebui s se fac f r ca ap rtorul s fie nevoit s se ntoarc fiind preocupat de execu ia marcajului asupra propriului s u adversar. n acest sens, vederea periferic, dar mai ales folosirea permanent a dialogului purtat ntre juctorii afla i n ap rare, reprez int un factor definitoriu al ajutorului informa ional pe care trebuie s se bazeze jocul, att individual, ct i cel colectiv, practicat n aprare de o echip de baschet. CONCEPTE GENERALE CU PRIVIRE LA APRARE Aa cum am mai ar tat, atacul reprezint acea parte a jocului care, prin posesia mingii, trebuie s aibe ini iativa n joc. n consecin , ap rarea, pentru a putea prelua iniiativa va trebui s opun un joc prin care s-i determine pe atacan i de a beneficia de o suprafa de teren ct mai restrns pe care s-i desf oare jocul. Acest mod de a restrnge posibilit ile de joc ale atacanilor se bazeaz pe mai multe activit i ce trebuie ndeplinite de orice echip care dore te ca jocul ei defensiv s se ridice la cote performante. Ca urmare, au fost conturate o serie de concepte prin care sunt generalizate acele aspecte care trebuie s fundamenteze practica oric rui sistem defensiv.

ORIENTAREA Reprezint aciunea prin care, n primul rnd, aprtorul atacan-tului cu minge adopt ozi ie fundamental i un plasament defensive, prin care trebuie s-l determine pe atacant s se deplaseze spre o singur

111 parte; n al doilea rnd, orientarea reprezint , totodat, activitatea pe care o desf oar ntreaga echip care trebuie s -i orienteze plasamentul i deplasrile ap rtorilor atacanilor f r minge, raportat la locul din teren unde se g se te mingea. Ca urmare, recomandm: atacantul cu minge aflat pn la o distan de aproximativ 4 metri de linia de fund a terenului trebuie orientat spre tu a lateral a terenului, iar cel aflat sub aceast distan , spre mediana terenului, nchizndu-i-se linia de fund. (FIGURA 107). Aceast manevr nu este mprt it de toi antrenorii, unii din-tre ei considernd tocmai culoarul medi ca fiind necesar de a fi nchis i optnd spre deschiderea liniei de fund a terenului, unde se bazeaz pe ac iunea de ntraju-torare efectuat de unul dintre coechipierii ap rtorului atacantului cu minge; orientarea sistematic a juctorilor fr minge spre marginile terenului (incluznd aici chiar deschiderea liniei de fund a terenului). n acest fel, se va putea controla cu loarul median al terenului, fapt care conduce, totodat, la definirea mp ririi convenionale a terenului de joc n partea care ajut i n partea mingii. OPRIREA ATACANTULUI CARE DRIBLEAZ Dup ce atacantul care dribleaz a fost orientat, naintarea lui trebuie imediat oprit : orice atacant care a luat vitez este greu de a mai fi marcat corespunztor. Aceast aciune revine, n general, aprtorilor care-i marcheaz pe funda ii adver i. CONTROLUL CULOARULUI MEDIAN AL TERENULUI (FIGURA 108) Cu ct mingea se apropie de coul ce trebuie ap rat, cu att culoarul median al terenului trebuie s fie mai bine controlat. n suprafaa nde-prtat de co se poate accepta ca adversarul s poat traversa, s sta ioneze (f r sau cu minge) sau s intre n dribling n culoarul median. Partea mijlocie a tere-nului face obiectul unei atenii deosebite: se poate considera c de la o distan de 7 metri de co precizia aruncrilor de la distan este diminuat i pu ine sunt atacurile a 112 cror desf urare folose te marginile terenului (jocul i pstreaz, n general, o marj de circa 1 metru de acestea). M rirea dimensiunilor tere-nului la 28/15 metri, precum i crearea co ului cu valoare de 3 puncte (finalizare reu it de dincolo de 6,25 metri) dovedesc preocuprile legiui-torului d e a aerisi jocul. Partea apropiat coului este l rgit: ea cuprinde o zon de total interdic ie i o alta n care pericolul cu toate c este real, este mai pu in presant. Exist deci ntre zona interzis (din apropierea co ului) i cea de unde finalizrile nu- i mai au precizie, o suprafa din terenul de joc asupra creia fiecare antrenor folosete o manier defensiv n func ie de considerentele sale personale. n consecin , unii antrenori consider c nu

trebuie folosit un marcaj agresiv as upra atacantului cu minge care nu a driblat, ntruct acesta are posibilitatea de a determina, cu u urin , un avantaj asupra adversarului su direct; alii au o concep ie opus , considernd c pericolul vine de la minge, oricare ar fi locul unde se gse te aceasta; n fine, o alt categorie de antrenori consider c juc torul cu minge trebuie s fie provocat ca s dribleze, pentru ca acesta s poat fi orientat spre suprafe ele de unde atacul nu- i mai are o prea mare eficien . ASUMAREA UNOR RISCURI: INTERCEP IA Reprezint o aciune de joc care se bazeaz pe anumite calit i mentale a cror educare ncepe nc din stadiul de iniiere n jocul de baschet. Aceast aciune poate fi sus inut prin ideea c atunci cnd mingea circul ca urmare a unei pase, ea nu aparine nimnui, deci ea poate apar ine i ap rrii. Acest risc calculat este posibil, ntruct: orice echip i are un anumit mod de a- i desf ura faza de trecere n atac; fiecare juc tor care intr n posesia mingii trebuie s determine o cir-cula ie a acesteia. Ca urmare, ap rarea poate specula situa ia, anticipnd direc ia de circula ie a mingii, cu condi ia func ionrii spiritului colectiv de joc bazat pe ntrajutorarea coechipierului care ini iaz o asemenea ac iune. Astfel, ap rrile care i asum anumite riscuri sunt definite a fi educative i, la fel de paradoxal, c acestea pot crea un sentiment de securitate. Ele sunt educative, pentru c solicit exercitarea unei activit i inteligente din partea tuturor echipierilor constituii n cadrul echipei i de securitate, pentru c fiecare este con tient asupra responsabilit ilor pe care le comport. S adug m c acestea sunt chiar resim ite: solicitarea mental devenind net superioar , oboseala juc torilor nefiind numai fizic , ea fiind mai ales de natur nervoas. 113

TENTAIA Pentru a putea c tiga trebuie s ai iniiativa i s nu cazi n jocul adversarului. Activitatea defensiv a ap rtorului trebuie s fie constant i, totodat , tentant pentru atacantul cu minge care, ca urmare a acesteia, s fie dominat permanent de o stare de incertitudine. n anumite situa ii, adversarului i se poate acorda un u or moment de avans, dup care inter-venia defen siv prin care se ac ioneaz n momentul urmtor, s fie mult mai rapid i mai eficient; modalitatea de r spuns a adversarului devine astfel mai previzibil i, ca urmare, n caz de reu it , respectiva ac iune defensiv devine mai eficace. MPIEDICAREA CIRCULA IEI MINGII Acest principiu este pus n aplicare, ca urmare a realiz rii a dou ac iuni ale c ror efecte se completeaz unul pe altul: Trebuie meninut o puternic presiune defensiv asupra juctorului cu minge pentru a nu-i lsa acestuia deplina posibilitate de a decide asupra momentului i felului de execu ie a pasei pe care urmeaz s o execute. Aprtorul, prin aciunea sa defensiv ( lucrul de bra e i jocul de picioa-re), desf apropierea juctorului cu minge, poate s -i mpiedice acestuia execu ia paselor lobate de angajare a juctorilor ce ac ioneaz n imediata apropiere a coului (a a-numi ii juctori interiori), determi-nndu-l s f c n acest scop pasele cu p mntul, ceva mai lente i care-i solicit , n plus, primitorului un demarcaj f r minge, ceva mai dificil de realizat n aceast zon din apropierea co ului. Crend o zon de intercep ie nc de la plecarea mingii, ap rtorul poate spera la ntreruperea timing-ului (ritmului) de circula ie a mingii ntre atacan i. Totodat, trebuie mpiedicat i primirea mingii pasate ntre adversari. n acest scop, se va folosi un plasament constant al ap rtorului atacantului

primitor ntre minge i adversar. Acest obiectiv este valabil pentru toi juctorii, fie ei ap rtori ai juc torilor de afar , fie al juctorilor interiori. Tehnicile uzitate n acest scop pot merge de la un plasament la semi-intercepie, pn la unul direct la intercep ie, utiliznd n acest scop un marcaj fie cu faa la adversar, fie cu spatele la acesta (a a-zisul marcaj din fa ). Astfel, vor fi determinate execuia unor pase lobate. Dac acestea vor urm ri angajarea atacan ilor din apropierea co ului, ele trebuie fie deviate, fie interceptate de c tre juc torul care asigur ntrajutorarea. Dac ele sunt executate transversal, aprtorii de pe partea de ntrajutorare nu trebuie s fie surprini de respectivele pase. Dac aceast lupt defensiv este bine coordonat timp de mai multe secunde, acest timp va fi suficient pentru a-i surprinde pe atacani, 114 determinndu-i s -i modifice jocul (ie ire lateral spre minge, plecare prematur spre linia de fund a terenului: aten ie la back-door!) sau chiar a strategiei acestuia (acesta fiind cazul acelor echipe care-i bazeaz jocul pe sisteme bine standardizate al c ror nceput se face ntotdeauna printr-o pas c tre juc torul extrem !). NTRAJUTORAREA Ca noiune fundamental , ntrajutorarea se sprijin pe no iunile de cooperare i de anticipare. Noiunea de anticipare poate fi n eleas , n mare, drept o intuire a inten iei adversarului. Fa de formele de aprare care prev d dirijarea mingii ctre locuri precise, este mai uor pentru aprtori de a ti direc ia unei pase i chiar destina ia ei. n acest sens, este important ca ap rtorii atacan ilor fr minge s -i descurajeze sau s le ncetineasc acestora deplas rile, perturbndu-le, totodat , posibilitatea de vizualizare periferic prin deplas ri scurte i repetate c tre limitele spre care ace tia ar putea primi mingea. Pentru a dezvolta aceast argumentare, ne vom referi la unele date actuale furnizate de cercettori din domeniul psiho-fiziologiei, prin care este confirmat faptul c informa ia vizual este cu att mai rapid i sigur cu ct semnalul are o probabilitate mai ridicat de apari ie. n c onsecin , tiind c juc torul experimentat este capabil s ghiceasc unde se va desf ura jocul, orice aciune defensiv eficient va c uta s nu fie condus , ca urmare a acestei posibilit i de anticipare pre-perceptiv, astfel nct informaiile vizuale s nu mai fie sub dependen a vederii periferice, ci, dimpotriv, sub cea a vederii centrale (deoarece este bine determinat faptul c timpul de laten al vederii centrale este net superior celui al vederii periferice). Concentrnd ns aten ia juctorilor asupra elementelor neprev zute i mpiedicnd vederea periferic s controleze informa iile, se ajunge la comportamente apro-piate celor a le nceptorilor, ntruct capacitatea trat rii informa iilor subiectului este alterat . Actualmente, eforturile juctorilor plasa i pe partea de ntrajutorare sunt din ce n ce mai importante. Pozi iile ocupate de ace ti juc tori sunt mult mai apropiate de juctorul cu minge, acest fapt contribuind oarecum la restabilirea echilibrului de for e dintre acesta i ap rtoru l s u direct. Cu toate acestea, prin eficiena mijloacelor tehnico-tactice ofensive ale juc torilor actuali, ra portul de fore dintre juc torul cu minge i adversarul s u direct balanseaz , mai ntotdeauna, n avantajul primului. Atacan ii caut , deci, n mod constant, s determine un joc de rela ie 1 contra 1, n timp ce ap rtorii ncearc s li se opun, apelnd 115 la situa ii care s le dea posibilitatea de a juca cte doi ap rtori mpotriva atacantului cu minge. ntrajutorarea reprezint, deci, ac iunea ce trebuie

s apar permanent i efectiv ori de cte ori aceasta se impune. Dimpo-triv , cu ct juc rii de pe partea de ntrajutorare stau mai retra i, observnd mai uor juctorul cu minge i controlndu-i adversarii lor direc i, cu att mai pu in ei vor putea interveni mpotriva driblingului i paselor. Fiecare juctor trebuie s g seasc un echilibru ntre aceste dou situa ii. n situaiile n care ap rtorul atacantului cu minge este dep it, rota iile defensive (de ntrajutorare i eventual preluare prin schimbare de adversar) trebuie bine sincronizate; orice aciune defensiv trebuie s aibe repercusiuni imediate privind plasamentul i r spunderile celorlali juctori. Un ajutor dat prea trziu se poate transforma n opusul lui, adic ntr-o fixare a doi ap rtori de c tre atacantul cu minge, antrennd nscrierea rapid a unui co de ctre atacantul direct al ap rtorului venit n ac iunea de ntrajutorare. ntrajutorarea are, deci, i un caracter colectiv: dac ea se face printr-o deplasare exagerat c tre juc torul cu minge, exist riscul unei rsturn ri colective a situa iei defensive; dac ea se face printr-o deplasare insuficient a unuia dintre juc torii situa i

mai dep rtat de juc torul cu minge, exist riscul unei aciuni de dep ire sau a unei pase de angajare ctre unul dintre juc torii de sub co (interiori). ncercnd s concluzion m asupra celor expuse n acest subcapitol, subliniem: Exist o rela ie ntre aciunile de asumare a unor riscuri i cea de ntrajutorare. Cu ct vor fi mai pu ine posibilit i de ntrajutorare, cu att ap rarea va putea mai puin s -i asume riscul. Pentru a domina, trebuie ca juc torii care ac ioneaz n ajutor s-i concretizeze orientarea (nchiderea culoarului median al terenului) pen-tru a nu fi expu i unui contraatac desf urat pe aceast suprafa din teren. Cu ct juc torul cu minge i m re te viteza de deplasare, cu att interveniile defensive devin mai riscante; n aceast situaie este periculos de a nainta ctre minge: trebuie efectuat o retragere pentru a intra n viteza dribleurului i relua orientarea acestuia. Deplasrile ofensive cele mai periculoase sunt pregtite, cel mai ade-sea, pe pa rtea slab (ncruci ri, blocaje etc.), ap rtorii trebuind ca permanent s vad att mingea, ct i adversarul lor direct, c utnd, tot-odat , s f ii n ocuparea suprafe elor l sate libere de partenerii lor. n sfrit, trebuie men ionat c numeroase circula ii ofensive ncearc s mpiedice ac iunile de ntrajutorare, provocnd o ambiguitate n 116 reac iile ap rtorului (s intervin, opunndu-se primirii mingii sau s rmn disponibil, n vederea unei ac iuni de ntrajutorare. n consecin , chiar i n momentul de declan are a unei aciuni de ap rare mpotriva unui eventual primitor, ap rtorul trebuie s aib capacitatea de a schimba ct mai repede posibil registrul s u tactic defensiv, ac ionnd n ajutorul coechipierului s u care este dep it ntr-o rela ie de joc 1 contra 1. ASPECTE CE CARACTERIZEAZ CALIT ILE DE BUN APRTOR n baschet, juctorii sunt n acela i timp atacan i i ap rtori, ntruct att pregtirea individual, ct i cea colectiv pentru jocul ofensiv i defensiv trebuie s se desf oare ntr-un raport corespunztor i echilibrat, procesul de preg tire trebuind s fie condus cu acelai angajament i cu aceea i inteligen . Dup ce am expus conceptele generale care contribuie la funda-mentarea aa-zisei fil ozofii a jocului defens iv practicat la nivelul marei performane baschetbalistice, consider m util ca, sintetic, s prezentm unele aspecte ce caracterizeaz calit ile tipice ce trebuie s le prezinte un juctor de baschet, pentru a dezvolta un joc defensiv eficient. Este vorba

de calit i sau caracteristici de natur fizic , tehnic i psihologic . PREG TIREA FIZIC Ca aspect general, preg tirea fizic reprezint partea indispen-sabil practicii ori crui sport, i a baschetului de performan , n particu-lar. Aceast preg tire trebuie ectuat att n partea pregtitoare a ciclului anual de pregtire (n cadrul unui proces de antrenament a c rui structur trebuie s aib att un caracter colectiv desf urat cu ntreaga echip , ct i individual), precum i n perioada competi ional (integrat n ciclurile s pt mnale de antrenament). Obinerea unui nivel corespunztor al preg tirii fizice din partea juctorilor presupune, n afara pregtirii specifice propriu-zise, o exigen deosebit privitoare la regimul lor de via , care trebuie s respecte, cu mare rigurozitate, att aspectele sanotrofice, ct i cele ale unui echilibru perfect ntre odihn i efort. Ca urmare, eficiena unei bune ap rri (att indivi-dual , ct v ) nu poate fi ob inut f r o preg tire fizic corespun-ztor efectuat, bazat pe rea unor parametri de efort ce trebuie s se identifice celor manifesta i n jocul competi ional de mare performan . TEHNICA I TACTICA INDIVIDUAL DEFENSIV n vederea rezolv rii cu succes a diferitelor forme de ap rare (zon , om la om, zona pressing sau pressingul om la om), dar i pentru

117 eficientizarea acestora, tehnica individual a aprtorului trebuie s fie nsu it ct mai bine de to i componen ii echipei. n paralel cu pefec io-narea tehnic reg spectrul tacticii individuale defensive (reprezentat prin jocul de rela ie 1 contra 1 i 2 contra 2) trebuie abordat n preg tire, astfel ca proprii juctori s poat s se adapteze, pe de o parte, diferitelor sisteme de atac pe care, n jocul competiional, adversarii lor le folosesc i, pe de al-t par te, spre a putea r spunde la specificul individual al juc torilor adver i. UNII FACTORI PSIHOLOGICI SOLICITA I N JOCUL DEFENSIV Prin natura jocului defensiv, realizarea unei bune aprri presupune n afara preg tirii fizice, tehnice i tactice o susinere corespunztoare datorat i psihicului juctorilor. Iat de ce, n metodologia antrena-mentului sportiv de performan este inclus i factorul psihologic n ntregul factorilor ce concur la o preg tire performant a juctorului. Calit i precum motiva ia de nivel optim, con tiina clar a scopului propus, dar mai ales capacitatea de autoreglare a st rilor psihice manifes-tate l a un nivel superior n joc, determin aspectele ce diferen iaz apr-torul obi nuit de foarte bun. Aceste calit i trebuie implementate i dezvoltate de c tre antrenor care, prin tactul s u pedagogic, trebuie s -i determine pe juc tori s se bat n ap rare, con tientizndu-le interesul pentru a se pregti n acest sens. Antrenorul are obliga ia de a-l ndruma i orienta pe juc tor chiar de la vrsta debutului s u competi ional de a-l nv a cum trebuie s -i corijeze greelile, cum trebuie s joace n diferitele forme de ap rare pe care le antreneaz , dar i s -i dovedeasc loialitatea fa de coechipieri i adversari. Desigur c , oricare juc tor este capacitat de a corespunde i jocului din aprare, dar dac el manifest , n plus, calit i, precum cele conferite printr-un timp rapid de reacie, experien i maturitate, vitez de exe-cu ie, reflexe bune, el va putea ca, printr-o pregtire superioar, s devin un foarte bun aprtor. Juctorul, cu tehnica i tactica sa individual defensiv , va trebui integrat n contextul colectiv al echipei. El va trebui s se apere mpreu-n cu coechip erii s i. Ca urmare, se impune o n elegere perfect i o bun cunoa tere ntre juc tori, spre a se putea ajunge la o bun te hnic de execuie a ap rrii colective. Aprtorul trebuie s anticipeze reacia unui coechipier, s tie care este modul lui obi nuit de a juca i reaciona n diferitele situa ii ce apar n

joc. Aceasta presupune a se ajunge la un spirit deosebit de cooperare din partea tuturor juc torilor.

118 FORMELE DE APRARE AP RAREA NORMAL OM LA OM Nu vom analiza aceast form de ap rare, a c rei tratare a fost fcut n cadrul altor prezent ri 1 . Totu i, cteva preciz ri se impun. Aprarea normal om la om const din execu ia unui marcaj individual materializat prin interpunerea aprtorului ntre atacant i co , avnd drept principal scop nchiderea culoarului de ptrundere al acestuia cu direcie de co . Reprezint o form cu multiple implica ii educative prin care fiec rui ap rtor i se d posibilitatea asum rii unor responsabilit i i, n paralel, de a descoperi cele mai optime plasamente n urma c rora s-i realizeze sarcinile defensive, ngreunnd misiunea ofensiv a adversarului s u direct. n acelai timp, aceast form de ap rare mult timp considerat drept ideal n ini ierea i nv area jocului de baschet las prea mult libertate de iniiativ atacan ilor: juc torul cu minge are posibilitatea efecturii de dep iri att prin dreapta, ct i prin stnga ap rtorului (neintervenind aplicarea principiului orient rii atacantului cu minge), n timp ce ceilali atacan i marca i suficient de aproape pot s se ndrepte cu o relativ u urin spre culoarul median al terenului. Pe de alt parte, no iunea de ntrajutorare este aproape totalmente neglijat . FLOTARTEA Prin aceast noiune se nelege execu ia unui marcaj strns la juctorul cu minge, ceilal i ap rtori urm rind ntrirea aprrii ntr-o anumit suprafa din teren, de obicei, n apropierea coului. Aprtorii atacan ilor f r minge se vor ndep rta de proprii adversari, distan a fa de acetia fiind direct proporional cu distan a fa de minge. Ra iunea de la care se pleac n folosirea flot rii este de dou feluri: s se acopere ct mai eficace suprafa a de restric ie (FIGURA 109); n acest sens, se folose te a a-zisa flotare n profun-zime, n care plasamentul aprtorului rmne ntre adversar i co ; 1 Facem trimitere la lucrarea BASCHET, Curs de specializare anul III , de T. Predescu i C.Negulescu, aprut n ANEFS Bucure ti, 1994, lucrare care prezint un bogat material privitor la ac iunile tactice individuale specifice ap rr ii. 119 s fie marcat mai ndeaproape juctorul pivot (FIGURA 110) printr-o flotare lateral , ap rtorii atacan ilor fr minge nerespectnd plasamentul ntre atacant i co a a cum este artat n diagram . n consecin , se poate afirma c flotarea reprezint o prim ncercare de sintez ntre ap rarea om la om i zon , ast zi antrenorii descoperind noi forme n acest sens.

Noiunile de parte de ntrajutorare i parte a mingii Aceste no iuni au fost pentru prima dat lansate de c tre antrenorul american B.Knight de la Universitatea din Indiana. Sarcinile defensive sunt distribuite, lund ca reper axa median a terenului i mingea. Atacantul cu minge fiind marcat strns, ntrajutorarea este realizat de ceilali ap rtori, ei putndu-se afla n ap ropierea mingii sau mai ndep r-ta i de ace ei vor fi, deci, fie pe partea mingii , fie pe partea de ntrajutorare . P rile respective sunt ntotdeauna raportate la minge, dar i la poziia acesteia n func ie de adversar. Plecnd de la aceast idee general, ap rtorii vor adopta un plasament, n a a fel ca: ap rtorul atacantului cu minge s aib certitudinea c este dublat sau sus inut; s nchid culoarele normale de pasare: s nu omit s-i marcheze pe adversarii apropiai de minge sau s asi gure un marcaj dublu, atunci cnd mingea ajunge pe col ul terenului; s controleze culoarul median al terenului. Aceast concepie este foarte bine concretizat prin a a-numitul triunghi plat, n care fiecare juc tor aprtor face parte dintr-un triunghi n care col urile sunt constituite din minge, aprtor i adversarul care trebuie marcat (FIGURA 111). Aprtorul este vrful triughiului, iar linia minge-adversar, baza acestuia. Cu ct baza triunghiului este mai lung, cu att ap rtorul se apropie de minge: el va evita, totu i, de a dep i axa median a terenului. Cu ct ap rtorul nainteaz deci cu ct nchide trunghiul cu att el i asum mai multe riscuri (el poate ajunge, chiar s joace cu spatele la minge i pe linia pasei sau cu fa a la minge avndu- i adversarul 120 napoia lui); ca urmare, plasamentul lui poate fi deschis sau nchis , conform cu principiile i concep ia antrenorului s u. Cu ct plasamentul lui va fi mai retras, cu att jocu l lui defensiv va fi mai sigur. Oricum, el trebuie s fie att de aproape de locul mingii, nct s -l poat ajuta pe ap rtorul atacantului cu minge, n cazul unei ac iuni de dep ire reu it de acesta, dar, totodat , nici s nu accepte ca adversarul su direct s se g seasc mai aproape dect el de locul mingii. Din punct de vedere strategic, putem eviden ia: necesitatea acoperirii aproape permanente, mai ales a zonei cercului suprafeei de pedeaps de ctre un ap rtor, n general, din prima linie de aprare, atunci cnd atacul advers folose te un juctor plasat permanent sau pe apari ie pe post de juctor centru; mpiedicarea efectu rii unor p trunderi directe; n situa ia unor eventuale infiltr ri prin culoarul median, acestea pot fi fcute prin napoia ap rtorului; juctorul care circul spre partea slab a atacului (acolo unde nu se afl mingea) nu va trebui urmat, aceasta pentru a ntri ap rarea i a evita un joc de rela ie 1 contra 1 periculos; aceast indica ie este confirmat, mai ales n situa iile cnd atacul folose te blocaje pe partea opus mingii (FIGURA 112) sau combinaia de d i du-te (FIGURA 113). PRESSINGUL Aceste forme de aprare trebuie n elese ca un mijloc de hruire a adversarilor, extins pe tot terenul sau pe jum tate de teren. Se deosebesc: Ap rare strict, ns , aa-zis clasic (FIGURA 114), n care marcajul atacantului se face pr intr-un plasament ntre atacant i co .

Aceast form poate servi pentru ca nceptorii s descopere dificult ile pe care le ridic o aprare: necesitatea de a se retrage o dat cu adversarul care dribleaz, modul n care trebuie s se deplaseze, precum i toate micile elemente care fac dintr-un ap rtor un individ periculos pentru atacul advers. Fig. 112. Fig. 113. 121 ncercarea de a juca n funcie de locul mingii i al adversarului, ca urmare a efecturii unor marcaje diferen iate (la intercepie sau lateral (FIGURA 115) Aceast modalitate foarte ofensiv exprim dorin a de rectigare a mingii. Aici, grupul defensiv ridic o problem colectiv referitoare la variantele de pozi ii i plasamente ce pot fi adoptate: de exemplu, cele pe care le recomand azi unii antrenori i care constau dintr-un marcaj orientat totalmente cu fa a la adversarul f r minge (deci cu spatele la minge). Aceast modalitate de a efectua marcajul la atacan ii fr minge reprezint o revenire, din ce n ce mai folosit , la unul dintre principiile de abordare a marcajului agresiv din anii 50 60. Noi recomandm: dirijarea adversarilor spre tu a lateral sau spre col urile terenului, unde apar posibilit i favorizante de a fi imobilizai; evitarea ca mingea s sta ioneze pe culoarul median al terenului; posesorul mingii s fie preluat ntre doi ap rtori pentru c, atunci cnd i oprete driblingul n apropierea tuei laterale, va fi nevoit s pivoteze pentru a c uta un partener cruia s-i paseze. Aceast variant de pressing, care se aseam n cu zona-press este denumit n terminologia american turn and double man to man defense (FIGURA 116): ap rtorul B i abandoneaz adversarul su direct (2) spre a-l bloca, mpreun cu A, pe atacantul 1, cnd acesta Fig. 114. Fig. 115.

122 pivoteaz. Ap rtorul C, care asigur ntra-jutorarea, va trebui s -i nchid deplasa lui 2, totodat , fiind preg tit s revin la atacantul su direct. Se recomand ca: - atacan ii mai slabi mnuitori de minge, cnd intr n posesia acesteia s fie obligai de a dribla cu mna nendemnatic sau s pivoteze pe partea lor slab; determinarea juc torului cu minge de a efectua pase lungi, lobate sau transversale; asigurarea de ctre ap rtori a efecturii unor schimb ri de adversari desf urate pe distane mari, realiznd un rulaj al lor (FIGURILE 117 I 118); aceste ntrajutorri trebuie s fie momentane: atacan ii lor direc i vor fi preluai de ndat ce acest lucru este posibil. Aprtorul A fiind dep it, adversarul su va fi preluat de B, ap rtorul B va fi nlocuit de C, iar A se retrage c tre atacantul 3, acoperind culoarul median al terenului. AP RRILE N ZONELE AA-ZIS CLASICE n mod tradi ional, zonele sunt clasific ate prin modul n care juc torii

sunt aezai ntre linia de centru i panou. Ca urmare, variantele ap rrilor n zonele aa-zis clasice sunt: zona 2-1-2, 2-3, 3-2, 2-2-1, 1-2-2 i 1-3-1. Fig. 116. Fig. 117. Fig. 118. 123 Aprarea n zon presupune organizarea acesteia pe mai multe linii sau planuri defensive, prima linie de ap rare fiind constituit din amplasamentul cel mai ndeprtat de co ul ce trebuie ap rat. Ca urmare, n cadrul acestor linii evolueaz unul sau mai muli juc tori ale c ror posturi, prin sarcinile pe care le incumb, nu beneficiaz de acelea i atribu ii ce le sunt conferite prin similitudinea denumirii posturilor n jocul ofensiv. Ca urmare, prima linie de aprare poate fi ocupat de un singur juctor, n acest caz denumirea postului este cea de vrf ; n situa ia existen ei a doi juctori n aceast linie, denumirea postul ui lor este cea de extrem Aprtorul care ac ioneaz n mijlocul blocului defensiv i n linia a doua de aprare este juc torul centru , n timp ce cei al c ror plasament este situat n ultima linie sunt juc torii funda i. Aceste denumiri nu respect pe cele din cadrul sistemelor ofensive. Astfel, un juctor vrf n aprare poate fi funda n atac, un funda din ap rare poate fi plasat ca juc tor extrem n atac etc. i nu trebuie uitat c oricare ar fi varianta de ap rare n zon, aici, mai mult ca oriunde, un rol deosebit n coordonarea aciunilor defensive, precum i a circula iilor de acoperire sau ntrajutorare a ap rtorilor trebuie s revin unuia dintre juc torii din forma ia din teren, care s -i conduc verbal i prin gestic ntregul grupaj defensiv de juc tori. a) Zona 2-1-2 (FIGURA 119) Reprezint varianta de ap rare n zon care este puternic sub panou, fapt ce d posibilitatea unui bun control asupra recuper rilor defensive, n paralel cu o bun supraveghere att a juctorului pivot, ct i a centrului advers. Prin plasamentul juctorilor n cadrul zonei distingem posturile de juctori extrem , juctor centru i juctori funda . Reprezint o aprare din care, intrnd n posesia mingii, se poate lansa cu u urin contraatacul, unul dintre cei doi juctori din prima linie de aprare putnd anticipa plecarea pe contraatac nc din momentul n care adversarul ncearc finalizarea. Principalele suprafe e vulnerabile se g sesc la nivelul cercului exterior zonei de restricie (c ciula), de-a lungul liniei de fund a terenului, precum i n intervalele dintre funda i i extreme.

124 b) Zona 2-3 (FIGURA 120) n cadrul acestei zone, plasamentul juctorilor, dispu i pe dou linii de aprare, presupune amplasarea a doi juc tori extre-m n prima linie de ap rare, iar n linia a doua, ntre cei doi funda i ac ioneaz , apro-ximativ pe acela i amplasament cu ace tia i juc torul centru. Este o ap rare care are un poten ial deosebit cu privire la recuperarea defensiv; pe de alt parte, ea permite declanarea unor contraatacuri deosebit de

t ioase, n cazul n care pe posturile din prima linie de ap rare joac doi juctori rapizi i deosebit de agili. Totodat , juc torilor din prima linie de ap rare li se cere un lucru defensiv considerabil. Prile slabe ale acestei zone reies din desenul al turat. Aceast zon poate cpta un caracter aa-zis pasiv, atunci cnd respectiva echip conduce la scor sau atunci cnd componen ii echipei au acumulat mai multe greeli personale. Aceast zon este suficient de impenetrabil ptrunderilor, ea putnd cpta un caracter activ, atunci cnd juc torii din prima linie de ap rare primesc sarcina asigur rii unui marcaj dublu ori de cte ori mingea ajunge a fi jucat c tre linia de fund a terenului. De altfel, aceast zon prezint o mai mare vulnerabilitate fa de precizia finaliz rilor efectuate de adversari de pe prile ei laterale. c) Zona 1 -2-2 (FIGURA 121)

Reprezint zona aa-zis la mod , extins prin practicarea ei de ctre cele mai bune echipe. Recomandat echipelor cu o medie mare de n lime, ea presupune ca pe postul de vrf s evolueze un foarte bun ap rtor (echipele bune folosind pe acest post chiar un juctor cu o statur nalt : 190 195 cm sau 175 180 cm la fete), cu o u urin deosebit i bine coordonat n deplas rile sale care, practic, se desf oar n toate direc-iile din ju ercului suprafeei de restric ie. Principalele sarcini ale celor doi juc tori extrem constau n marca-rea atacantului centru advers, n blocarea arunc rilor la co efectuate de adversari de pe laturile terenului, precum i opunerea lor fa de ncerc rile

125 de penetrare pe aceast parte a zonei a adversar ilor, n vederea particip rii lor la recuperarea ofensiv a finaliz rilor nereuite (de aceea este reco-mandat ampl asarea pe aceste posturi a unor juctori nal i). Sarcinile juc torilor funda i sunt suficient de multiple, ei trebuind s acopere, n acela i timp, o suprafa suficient de mare din ultimul plan de aprare n care ac ioneaz unul sau chiar doi juc tori pivot adver i care trebuie marca i ndeaproape printr-o foarte bun coordonare a circu-la iilor defensiv e att ale funda ilor, ct i ale extremelor. n general, aceast zon este vulnerabil fa de pasele transversale i, mai ales, dac funda ii asigur o acoperire mai deprtat de co , las culoare de p trundere sub co. Ori de cte ori o echip atac pe culoarele laterale i plaseaz juc tori mobili sub co , zona 1-2-2 se dovede te ineficace. De aceea, unii antrenori grefeaz acestei zone c ombina ia tactic defensiv capcana, efectuat , n special, la col urile terenului de ctre juc torul extrem i funda de pe aceea i parte, timp n care vrful asigur culoarul de pasare spre napoi. d) Zona 3 -2 (FIGURA 122) Amplaseaz aproximativ n aceea i prim linie de ap rare trei juc tori: dou extreme i un vrf ( deosebit de rapid i mobil n deplasri), a cror sarcin determinat de pozi ia avansat a lor, precum i un mai mare grad de agre-sivitate const n a-i provoca pe adver-sari s gre e sc .

Ca urmare, ea reprezint o zon care faciliteaz desf urarea contraatacului n urma reintr rii n posesia mingii. O alt sarcin a acestor ap rtori const n asigurarea permanent a dublajului (double tea-ming), dar i partic

a unuia dintre extreme la recuperarea defensiv . Cei doi fundai au o sarcin destul de grea prin suprafa a mare de teren pe care trebuie s o acopere, n paralel cu marcarea juc torului pivot advers. Ca urmare, juc torul vrf capt sarcini de dublaj a ntregului culoar median n care el trebuie s acioneze ca un cursor pe traiectul dintre co i vrful ap rrii. Principala caren a acestei variante de ap rare n zon const n ap rarea mpotriva juc torului pivot, precum i n faptul c ea devine deosebit de vulnerabil ori de cte ori mingea dep ete prima linie de ap rare i juc torii acesteia nu se repliaz n dublajul defensiv.

126 e) Zona 2 -2-1

(FIGURA 123)

Reprezint o excelent variant de ap rare n zon, care favorizeaz folosirea pe p rile laterale ale terenului a combi-na iei de dublu marcaj (capcana). Ea presupune trei planuri de aprare. n primul plan ac ioneaz doi juc tori extrem , n cel de-al doilea, doi funda i iar n ultimul plan, juc torul centru. Reprezint o zon n care circula iile de ntrajutorare ale ap rtorilor trebuie s se desf oare bine coordonat impunnd acestora o mobilitate i vitez deosebite. Este zona folosit de echipe cu o medie ceva mai sc zut a n limii juctorilor dar care presu-pune i prezen el pu in 2 3 juc tori nali, capabili s acopere postul juctorului centru, care trebuie s fie i coordonatorul ntregii aprri. f) Zona 1 -3-1 (FIGURA 124)

Reprezint varianta de ap rare n zon, care are o extindere din ce n ce mai mare n baschetul contemporan prin modernitatea ei, dei Clair Bee marele teoretician american al anilor 50 a fost cel care a ridicat-o la rang de glorie. Ea beneficiaz de puternicul avantaj determinat prin posibilitatea p str rii aproape permanente a 3 ap r tori ntre minge i co , indiferent de locul unde s-ar afla mingea n teren. Aceast ax mobil asociat prezen ei unui juctor vrf (vn tor fiind denumirea dat de C.Bee), dar i unui funda ale crui calit i de excelent ap rtor, nalt i cu o bun s ritur n asigurarea recuper rilor defensive, face dificil apropierea de co. n contrast, dac juc torii extrem nu- i acoper prin deplas ri efectuate oportun colurile terenului, aceste pri rmn deosebit de vulnerabile fa de finaliz rile de la semidistan i distan . Mijlocul blocului defensiv trebuie s fie perma-nent dominat de juctorul centru care este, totodat, i coordonatorul defensiv al aciunilor coechipierilor s i. De notat faptul c suprafaa din teren ce trebuie acoperit de juctorii extrem i funda (ei ajung n deplas rile lor pn n apropierea liniilor laterale), precum i vulnerabilitatea sistemului pe colurile terenului determin apariia unor posibilit i de efectuare a unor ptrunderi ofensive pe linia de fund a terenului. 127 a)

AP RRILE AA-ZIS MODERNE Zonele pressing

Reprezint o form de aprare organizat a crei desf urare comport dou momente distincte. n primul moment, ap rarea n zon -press folose te sup a a ntregului teren, ea acionnd n fazele de intrare n posesia mingii, de trecere n terenul de atac i n cea de ocupare a dispozitivului ofensiv de ctre adversari, cu scopul de a ntrzia ct mai mult succesiunea derul rii acestor faze de organizare a atacului advers i chiar de a reintra n posesia mingii. Cel de-al doilea moment este reprezentat de ap rarea propriu-zis (care poate adopta orice variant de aprare n zon ) i care este desf urat n propria jum tate de teren. Zona pressing este o ap rare care combin principiile ap rrii n zon (poziia mingii n teren) cu cele ale marcajului agresiv (specific ap rrii individuale). Puse la punct aceste principii i ncadrate n diferitele variante sub care este practicat zona-press, ele au ca principal obiectiv determinarea adversarului ca s greeasc i ca proprii coechipieri s poat reintra n posesia m ingii. Folosirea regulilor celor 5 i 8 secunde prin blocarea juc torului cu minge, precum i modalitatea retragerii convergente n ap rare a juctorilor spre culoarul median (asemntor celei folosite n organizarea zonei) confirm caracteristicile acestei forme de ap rare ce a fost folosit pentru prima dat cu ocazia Jocurilor Olimpice de la Tokio (1964). Tactica individual este cea care d calitate acestei forme de ap rare, ea constnd din modalitatea de execu ie a dublajului (duble teaming) n efectuarea marcajului. n consecin , este vorba de efec-tuarea unui marcaj doi asupra purttorului mingii din momentul n care acesta termin driblingul. Desigur, zona-press comport riscul i pericolul determinate de superioritatea numrului de atacan i n momentul efecturii marcajului n doi (ntr-un anumit loc, n teren, se va afla un atacant demarcat); n acel moment se va pune problema unei alegeri (de exemplu, ap rarea l va neglija pe atacantul cel mai deprtat de minge). Aceste forme de aprare solicit juc tori cu o foarte bun pregtire tehnic i tactic individual, dota i cu calit i atletice i cu o foarte dezvoltat educaie privind a a-numita aptitudine de agresivitate controlat ( cf. G.Bosc i G. Grosgeorge). n efectuarea unei ap rri zon -press trebuie inut seama de unele principii, dintre care eviden iem:

128

Principii generale legate de tehnica i tactica individual a juctorului nc din faza incipient a atacului advers, orice ap rare zon-press va trebui s -i plaseze juc torii, dup cum urmeaz : doi juc tori vor efectua dublul marcaj: unul acoper culoarul de pasare spre nainte, cel lalt, culoarul lateral; un juctor astfel plasat, nct s acopere axa mingii (ntotdeauna va aprea o fant ntre cei doi aprtori); un juctor plasat pe axa co ului; un juctor plasat, astfel nct s acopere pasele spre vrfurile atacului. Atunci cnd mingea trece pe deasupra unui ap rtor, acesta o va urma pentru a asigura urmtorul dublu marcaj asupra primitorului. Atunci cnd mingea dep ete prin dreapta sau stnga un ap rtor, acesta se va replia spre culoarul median i centrul terenului pentru a asigura acoperirea. Principii strategice Din punct de vedere al strategiei desf ur rii acestor forme de ap rare, se impun: evitarea posibilit ii ca atacul s poat fi schimbat de pe o parte

pe cealalt a terenului, posesoru l mingii trebuind s fie izolat ntr-un col al terenului; culoarul median s fie permanent acoperit de c tre aprtori; ap rtorii s aib permanent o dispunere n teren, n aa fel ca s-i poat reg si cu u urin din momentul trecerii mingii n propria jum tate de teren locul n cadrul unei zone clasice. Mai trebuie s facem i urmtoarele prreciz ri asupra modalit ilor de acionare a juc torilor n cadrul unei aprri zon -press (de altfel valabile pentru toate formele de aprare cu caracter activ-agresiv): adversarul cu minge care s-a oprit din dribling nu are dect dou alternative: s paseze sau s arunce la co dac el se afl departe de co , nu va putea s arunce la co : el va fi deci obligat s paseze aceast pas nu o va putea face dect: unui partener pe care-l vede ; de aici posibilitatea imediat de execu ie a dublului marcaj; unui partener pe care-l presupune a fi ntr-un anume loc; n general, acesta este departe de el i presu-pune execuia unei pase lung i care este interceptabil. n vederea execut rii unei pase lungi, juctorul cu minge efectueaz o anumit micare preliminar de elan. Ap rtorii cei mai deprta i de minge trebuie s foloseasc acest semnal pentru a se preg ti de intercep ie. 129 a) 1

Zona pressing 1-2-1-1 (pe tot terenul)

Dei exist concepii diferite privind desf urarea i modul de ac ionare n cadrul acestei variante de zon-press, considerm c ntreaga activitate defensiv trebuie s urm reasc determinarea adversarului ca acesta s intre n cursa ap rrii. Pentru aceasta se va cere vrfului ap rrii ca s acioneze n aa fel ca s-l orienteze de dribleur spre una din tu ele laterale i linia de centru ale terenului unde se afl plasat ini ial un alt aprtor. Alte concep ii solicit ca ap rtorii s avanseze c tre atacantul cu minge, deci s-i prseasc pozi iile lor din cadrul dispozitivului defen-siv. O alt ca orie solicit ca adversarul s fie ademenit n efectuarea trecerii n terenul de atac (vom vedea aceast manier privitoare la rolul ap rto rului D, n cele ce vor urma). FIGURILE 125 129 demonstreaz modalitatea de a proceda n situa ia unei ap rri n zon-press 1-2-1-1. Aezarea ini ial n dispozitiv. A trebuie s -l orienteze pe dribleur spre B sau C (mai degrab spre B, pentru a-i da impresia acestuia, care este dreptaci, c va putea pasa). Sarcina lui C este de a mpiedica o pas spre partea dreapt i de a se plasa pe axa mingii. 1 A se vedea i alte variante de zon pressing, n lucrarea Curs de baschet specializare anul III, M.I/ ANEFS, Bucure ti, 1994. 130

Sarcina lui D const n acoperirea spatelui dublului marcaj, n timp ce

sarcina lui E este cea de a face acoperirea general . Gruparea dispozitivului defensiv ntr-o zon clasic (2-1-2 sau oricare alta). b) Zona pressing 2 -2-1 (pe tot terenul) Vom prezenta succint sarcinile pe care aprtorii trebuie s le rezolve ntr-o asemenea aprare (FIGURA 130). n cadrul dispozitivului iniial: Ap rtorii A i B: nainte de a ataca adversarul, s aib certitudinea c mingea vine spre ei; s atace mingea, forndu-l pe dribleur spre tu a lateral, pentru a evita o eventual ntoarcere a mingii spre cealalt parte a terenului; cnd juctorul cu minge este dirijat spre tu e i ajunge n apropierea acesteia, tre-buie s fie oprit din dribling i, mpreu-n B, s fie luat ntr-un marcaj dublu; Ap rtorii C i D: s previn i eventual s intercepteze o eventual pas lobat; 131 s asigure nchiderea frontal a culoarului lateral n eventualitatea n care atacantul cu minge reu ete, pe acest culoar, s scape din marcajul dublu efectuat de A i B; s acopere zona co ului, dublndu-l pe E, n situaia n care acesta este nevoit s o p rseasc. Ap rtorul E: s intercepteze orice pas care-i dep ete pe C i D, i n mod deosebit, orice pas lobat care se ndreapt spre partea opus dublului marcaj; s intervin pe partea mingii pentru a-i ajuta pe C i D. n continuare, vom prezenta modul n care o asemenea aprare urmeaz s evolueze mpotriva unui atac advers, ini iat prin repunerea mingii n joc din afara liniei de fund a terenului (FIGURILE 131 134). Fig. 131. Fig. 133. Fig. 132. Fig. 134. Mingea este repus n joc din afara terenului de la linia de fund. A l preia n marcaj pe adversarul cu minge, timp n care B vine s-l ajute i, dup oprirea driblingului acestuia, s -l preia ntr-un marcaj dublu. Dac atacantul va ncerca efectuarea dep irii spre culoarul median, ap rtorul B va aciona, n a a fel nct s -l oblige pe atacant s-i paseze mingea partenerului su. Aciunea lui B presupune o subtilitate n execuie, el netrebuind s se precipite; o simpl fent de interven ie asupra atacantului care dribleaz 132 l va determina pe acesta s paseze, ap rtorul B avnd posibilitatea de deplasare ctre noul posesor de minge. n respectivul moment, efectuarea dublului marcaj urmeaz a fi fcut pe cealalt parte a terenului. Cnd atacantul este marcat de doi aprtori (FIGURA 134) i nu va mai putea s dribleze, el va ncerca fie o pas spre centrul terenului, fie o

pas pe lungimea culoarului lateral al terenului. Aceste pase pot fi interceptate de ap rtorii C i D. Zona central a terenului este deosebit de periculoas. Dac apar aici doi adversari, aprtorul C se va plasa naintea i ntre ei (punnd n aplicare activitatea de anticipare). Sarcina lui D const din folosirea unei fente mpotriva atacantului cu minge, simulnd ie irea n ntmpinarea acestuia i revenind n pozi ia lui iniial pentru a-l determina s execute o pas lobat. Dac aceast situaie nu are loc, el l va ataca pe posesorul mingii. FIGURA 135: Ca urmare a reuitei ac iunii ofensive, mingea fiind trecut peste ap rtorul B i ajungnd n zona de supraveghere a lui D, acesta, ajutat de B, vor efectua dublul marcaj asupra atacantului posesor al mingii. ntre timp, A va sprinta, repliindu-se i ocu-pnd un plasament n mijlocul terenului, iar E care, la rndul lui, se repliaz , se va plasa pe culoarul lateral de pe partea mingii, dublnd defensiv ac iunile coechipierilor D i B, timp n care i C se repliaz pe culoarul median, ocupnd o poziie n interiorul cercului suprafeei de restric ie din terenul propriu. FIGURA 136: Cnd nu se reuete reintrarea n posesia mingii, ca urmare a aciunilor defensive desf urate n cadrul acestei prime faze a aprrii n zon pressing, ap rarea i continu aciunile defensive, organizndu-se ntr-o zon clasic 2-2-1.

133 Tot n cadrul acestei forme de ap rare n zon-press poate fi inclus i varianta 1-3-1 care, ns , se organizeaz n jum tatea proprie de teren. FIGURILE 137 i 138: Juctorii, opus zonei aa-zis clasice 1-3-1, acoper o mult mai mare suprafa din teren n prima faz a acestei ap rri, ei adoptnd ac iuni de h ruire i de dublu marcaj efectuate asupra atacantului cu minge. Aprtorul A, care ocup prima linie a ap rrii, este cel care trebuie s-l opreasc din ac iunea iniiat pe culoarul median al terenului pe atacantul cu minge, fiind, totodat, i cel care asigur dublajul n marcajul efectuat asupra purttorului mingii ori de cte ori aceasta este deplasat pe unul dintre culoarele laterale. Ap rtorul C reprezint centrul acestei ap rri, el acoperind permanent zona central a aprrii, plasndu-se pe axa mingii; n jurul lui pivoteaz toi ceilal i ap rtori n circula iile lor defensive. Ori de cte ori mingea este blocat, ca urmare a efecturii dublului marcaj la nivelul primei linii a aprrii, sarcina juctorului extrem de pe partea opus mingii (B sau D a se vedea FIGURA 138) este de a asigura, prin circula ia lui defensiv , un plasament pe axa co ului acoperind zona din faa panoului p rsit de ap rto rul E care dubleaz defensiv culoarul lateral. FIGURA 139: Cnd mingea dep ete prima linie de aprare pe culoarul lateral, respectiv pe extrema D, circulaia defensiv a ap rtorilor

urm re te, n continuare, efectuarea dublului marcaj i la nivelul celei de-a doua linii de ap rare.

134 Dublul marcaj este asigurat de extrema D i fundaul E care prse te zona din apropierea coului, care va fi preluat de extrema B aflat n repliaj defensiv. n acela i timp, att centrul C, ct i vrful A se repliaz , conform Figurii 139, asigurnd permanenta echilibrare a sistemului defensiv. FIGURA 140: Chiar i atunci cnd mingea ajunge pe col ul terenului, de i n ultima linie de ap rare (pe culoarul la teral al terenului), dep indu-l deci i pe funda ul E, sistemul defensiv asigurat prin aceast variant de zon -press d posibilitate de a se ac iona mpotriva atacantului cu minge prin efectuarea dublului marcaj. Oprirea atacantului cu minge va fi asigurat prin deplasarea centrului C care va fi ajutat de fundaul E n efectuarea marcajului dublu, ceilali ap rtori echilibrnd sistemul defensiv prin deplas ri asemntoare celor din diagram. E i C fiind, n genere, juc tori nali, au posibilitatea execuiei unei capcane eficace. Ap rtorul D se afl pe culoarul mingii, A pe axa mingii, iar B pe cea a coului. FIGURA 141 Dup aceast prim faz de activitate defensiv, organizat n confor-mitate cu principiile execuiei marcajului dublu asupra atacantului posesor de min-ge, zona este refcut ntr-o nou structur determinat, n primul rnd, de plasamen-tul diferit al juctorilor fa de dispozitivul iniial, dar trecnd i la adoptarea princi-piilor defensive ale zonei clasice 1-3-1. APRRILE COMBINATE Aceste forme de ap rare s-au nscut din neputina zonelor conven ionale (a a-zise clasice) de a se opune unor echipe ai c ror juctori au o eficien deosebit n finaliz rile de la distan , precum i a juctorilor pivo i care ies din zona lor specific de finalizare din apropierea co ului. La nceput, aceste aprri combinate au ac ionat, totu i, n perimetrele obi nuite ale zonelor clasiceapoi, ncet, ncet, au fost extinse, ac ionnd pe aproape ntreaga suprafa a terenului n mod deosebit de agresiv. a) De la cutiela Triunghiul plus doi Aceste variante folosesc aprtorii n mod diferit: unii dintre ei ac ionnd om la om, iar ceilali n zon . Este vorba fie: de a-l nsrcina pe unul dintre juc tori s efectueze o ap rare strict om la om asupra celui mai periculos atacant advers, n timp ce ceilal i coechipieri se dispun ntr-o zon formnd: 135 un p trat (doi ap rtori la nivelul liniei de aruncri libere i doi pe post de fundai: aceasta fiind zona a a-numit cutia FIGURA 142; sub forma unui romb (un juc tor este plasat la nivelul cercului exterior suprafeei de restricie, ali doi sub nivelul liniei de aruncri libere i, n fine, ultimul ac ionnd sub co : aceasta fiind zona denumit diamantul FIGURA 143; sub forma unui T inversat (n care cei doi juc tori din fa sunt plasa i unul napoia celuilalt la nivelul liniei de arunc ri libere i ceilal i doi, ca juctori funda i, pe o linie paralel cu panoul, formnd orizontala T-ului

FIGURA 144. de a juca om la om cu doi aprtori, n timp ce ceilali trei formeaz o zon n triunghi pentru a ap ra suprafaa de restric ie (este vorba de ap rarea combinat , denumit triunghiul plus doi). Literatura de specialitate evideniaz i o variant a acestei forme de ap rare n care patru ap rtori ap r om la om, iar cel lalt, un fel de paznic (home man n terminologia american ), ap r zona din apropierea coului. Scopul tuturor acestor ap rri const n mic orarea eficacit ii unuia sau a doi atacan i excelen i n mpiedicarea execu iei arunc rilor la co din apropierea panoului, tentndu-i, totodat , pe ceilal i adversari s ncerce finaliz ri din poziii care le sunt mai pu in favorabile, asigurnd, n acela i timp, ap rtorilor plasamente corespunz toare, n vederea reintrrii n posesia mingii, ca urmare a recuper rilor defensive, cu v dite anse de lansare a contraatacului. Deplasrile ap rtorilor sunt f cute n func ie de opiunile antrenorului ca principiu i de cele ale juctorilor, care se raporteaz 136 la diferitele situa ii pe care jocul le creeaz . Mai mult, sunt antrenori care, perfecionnd acest sistem defensiv, i-au specializat juc torii de a folosi aceste diferite variante i combina ii defensive, trecnd de la una la alta, chiar de-a lungul aceleiai faze de joc. b) Triunghiul plus doi Vom ncerca o sugestiv prezentare a unui model de elaborare a acestei variante de aprare combinat. FIGURA 145: Plasamentul ini ial al dispozitivului defensiv: C Juctorul vrf din zon, bun mnuitor de minge (capacitat n lansarea contraatacului); D i E juctorii nali din forma ia de baz , ocupnd posturile de fundai din zon ; A i B juc tori liberi ce acioneaz , n pricipiu, ca aprtori individuali. Ca regul de baz , zona n triunghi trebuie s fie permanent pstrat , chiar dac n anumite faze de joc se pot face schimb ri de juctori ntre cei cu sarcini de ap rare individual i cei care formeaz zona n triunghi. FIGURA 146: ntreaga ap rare alunec spre minge: A poate s -l ajute pe C n acoperirea juc torului centru advers, pentru ca acesta s nu poat primi mingea sau s r mn ntr-un marcaj la intercepie la adversarul lui direct. FIGURA 147: Cnd mingea ajunge pe col ul terenului, unul dintre juctorii din triunghi (D) iese la atac antul cu minge, prelundu-l ntr-un marcaj om la om. Consecin a acestei ac iuni, zona n triunghi, ca urmare a deplasrilor juctorilor n cadrul dispoz itivului defensiv, cunoa te o suplinire a posturilor: aprtorul E i preia locul lu i D din triunghi, C preia locul lui D din triunghi, C preia locul lu i E, iar A pe cel al lui C. Fostul ap rtor al lui 2 concur n efectuarea unui dublu marcaj asupra lui 2, 137 mpreun cu E, avnd i sarcina de a intercepta o eventual pas de ntoarcere a mingii spre liniile dinapoi ale atacului. Vrful A va supra-veghea foarte tent jocul centrului 3 i eventuala pas de angajare a acestuia. FIGURA 148: La ntoarcerea mingii spre liniile

dinapoi ale atacului (pas care ar fi trebuit s fie interceptat de C), ntregul triunghi revine la forma lui ini ial , ap rtorii A i B trebuind s urce rapid.

c) Aprrile match-up Conceperea acestui gen de aprare este urmare a unei strategii defensive ce a fost adoptat de unii antrenori care au cerut juc torilor lor ca, de-a lungul unor perioa de sau a ntregului joc, s schimbe permanent forma de ap rare: se trecea de la un sistem la altul ori de cte ori echipa proprie nscria un co . Idealul n materie se pare s fi fost atins prin acest gen de aprare match-up (care ntr-o traducere mot mot nseamn mperechere, potrivire), ntruct el permite o trecere de la om la om la zon (sau invers), de-a lungul aceleia i faze de joc. Aceste aprri care schimb aparenele pot s perturbe jocul acelor echipe care i au sisteme ofensive foarte bine construite. n plus, ele elimin combina iile defensive de schimbare a adversarilor la efectuarea blocajelor ofensive i nchid, de cele mai multe ori, culoarele de pasare ctre juc torii pivo i. Se remarc dou posibilit i n efectuarea acestui gen de aprare: Trecerea dintr-o aprare n zon ntr-una individual Pentru aceasta vor trebui respectate unele reguli de baz ce guverneaz acest sistem defensiv: atacantul cu minge s fie permanent marcat; efectuarea unui marcaj la semiintercep ie la juc torii cei mai apropia i de minge; nchiderea (chiar n doi) culoarelor de ptrundere spre co de care ncearc s beneficieze atacan ii adver i; ap rtorul plasat n centrul dispozitivului nu trebuie s ias niciodat la minge.

138 FIGURA 149: Dispozitivul ini ial este cel al zonei 2-1-2. A iese la marcajul atacantului cu minge, pe care-l determin s fac o pas spre 2; B l preia pe atacantul 2 care primete mingea; C se deplaseaz pentru a se plasa, conform regulii de baz anterior enun ate, de a nu ie i la minge; D se apropie de atacantul 4; E aflat pe partea de ntrajutorare a ap rrii, acoper suprafaa de mare periculozitate din apropierea co ului. FIGURA 150: To i ap rtorii au trecut ntr-o aprare om la om, cu plasamente raportate la pozi ia mingii. A, C i E asigur acoperirea zonei centrale a ap rrii, controlndu-i pe atacanii 1, 3 i 5; B l marcheaz pe purt torul mingii; D execut un marcaj de semiintercep ie asupra lui 4. FIGURA 151: Atacantul 2 paseaz mingea lui 4. D apr adversarul cu minge i nchide ptrunderea spre tu a de fund a terenului; C l marcheaz pe centrul 3;

A se ndep rteaz de 1 acoperind suprafa a din apropierea liniei de arunc ri libere; E asigur permanen a acoperirii zonei centrale a suprafeei de restricie; B l nso ete pe 2 n ptrunderea acestuia spre co i-l abandoneaz din momentul cnd acesta nu mai reprezint un pericol. 139 FIGURA 152: Atacantul 4 a pasat mingea centrului 3. C nchide ptrunderea acestuia spre co . Activitatea lui B este deosebit de interesant: el se va ntoarce spre juctorul centru, dup ce l-a p rsit pe 2, deplasat pe partea slab a atacului. El i va relua marcajul asupra atacantului 2, cnd acesta va reveni spre minge. Trecerea de la o ap rare om la om la una n zon Pentru aceasta, regulile ce trebuie respectate atunci cnd se adopt o asemenea ap rare, comport: adoptarea unui dispozitiv defensiv similar structurii atacului (aezare n 2-1-2, dac atacan ii joac cu doi juctori extrem); se va juca om la om n suprafa a unde se va afla mingea; atunci cnd un atacant iniiaz o ptrundere cu direcie de co , ap rtorul l va marca la semiintercep ie pn n momentul cnd el nu mai poate primi o pas periculoas (n general, pn n momentul cnd atacantul care ptrunde dep ete linia minge co). FIGURA 153 : Reprezint dispozitivul defensiv al unei aprri individuale om la om. FIGURA 154: Atacantul 1 paseaz lui 2. Se poate constata: c va urma o alunecare a aprtorilor spre direc ia mingii (A trece i-l marcheaz pe 2, B la 3); c va avea loc o schimbare de responsabilit i (1, dup tecerea lui prin zona de restricie, va fi preluat n marcaj de E). Dac mingea i continu circula ia spre aceast parte a terenului i ajunge la 1 FIGURA 155: B i E vor asigura un marcaj dublu la atacantul 1. B l-a prsit pe 3 care a p truns spre co (acelai principiu ca la m atch-up-ul prece-dent); D are sarcina de prevenire a ptrunderii lui 4 spre panou; C asigur acoperirea (A poate asigura eventual un marcaj strns la atacantul 2).

140 d) Conul Denumirea acestei forme de ap rare apar ine lui G. Bosc i se refer la forma suprafe ei din teren ce trebuie acoperit . Aceast form de ap -rare, relativ nou, s-a n scut din tentativele reputatului specialist francez fcute n vederea combin rii diferitelor tipuri de ap rare. Ideea a fost de a realiza o ap rare pe tot terenul care s dea aparen a unei zone-press, f r ns a folosi dublul marcaj i pstrnd, totodat , posibilit ile de regrupare a ap rtorilor n apropierea coului, fie n zon, fie n om la om. De i original , aceast form de ap rare nu este revoluionar . Ea ns sistema-tizeaz con generale ale unor ac iuni fundamentale defensive, ce caracterizeaz majoritatea sistemelor i variantelor de ap rare. Conul ca sistem defensiv a fost gndit i construit, plecnd de la dou observaii : 1) atacan ii se dispun ntotdeauna n acela i fel, pentru a dep i o ap rare care este efectuat pe tot terenul: funda ii duc mingea, pivo ii

se deplaseaz spre linia de fund a terenului i un juctor, bun la toate, ocup centrul; 2) cel mai adesea, n deplasrile lor, atacanii ncearc de a converge spre mijlocul terenului. Ca urmare, ar fi de ajuns a se decide o form de plasament a ap rrii care s in cont de aceste constatri, astfel ca ap rtorii s -i regseasc cu uurin adversarii direc i i s prevad situaia din care atacantul cu minge va reui s revin spre centru, adunnd ap rtorii n acest sector. Aceast form de ap rare este posibil, ca urmare a urm toarelor condiii: fiecare juctor are desemnat un anumit adversar asem ntor ap rrii om la om; dar se plaseaz n sistemul defensiv, f r a ine cont de aceasta; rmne n acest plasament atta timp ct mingea nu-i dep ete pozi ia pe care se afl ; dup care se strduie s revin ntotdeauna n dreptul mingii. 1. PRINCIPII Deoarece o bun aprare se str duie de a stpni centrul, se va cere juctorilor de a ocupa culoarul median al terenului; idealul (utopic) ar fi, deci, de a plasa cinci aprtori, unul napoia celuilalt, pe acest culoar median. De fapt, conul se apropie de aceast solu ie, plasnd ap rtorii ntr-un diapozitiv 1-1-2-1.

141 FIGURA 156: Iniial, juc torii sunt plasa i n con. Ei vor iei spre sectoarele lor n momentul necesar. Urm toarea recomandare const n repartizarea a cte unui sector fiec rui ap rtor (a se vedea Figurile 157 159), pe care s -l apere n afara adversarului su. Respectivul sector i diminueaz suprafa a, pe m sur ce mingea avanseaz , el situndu-se ns pe aceleai axe ale terenului (n lungime Figura 160). A treia idee, corolar al primelor dou, este cea a ntrajutor rii ap rtorilor, aciune care se stabilete aici pe baza a dou prinicipii: n interiorul conului trebuie s se afle un num r maxim de juc tori, avnd drept sarcin controlul asupra culoarului median i a centrului terenului, n timp ce un aprtor marcheaz adversarul cu minge; ap rtorul din fiecare sector este susinut de c tre partenerii situai n sectoarele apropiate: el se sprijin pe dublajul i ajutorul pe care-l poate primi att din lateral, ct i din adncime (Figura 161), putnd astfel ac iona i prin combina ia defensiv de schimbare a adversarilor. Acest sistem defensiv permite: mp rirea terenului n s ectoare n cadrul c rora se joac om la om; controlarea i blocarea culoarului median i a mijlocului terenului n orice moment al jocului; prezentarea unui front de ap rtori care sunt orienta i ntotdeauna cu fa a ctre minge; aceast cortin se poate orienta n orice sens. Figurile 157 i 158: Sectoarele pot neglija sau include n interiorul

lor perimetrul zonei de restric ie din terenul advers. n prima situa ie (FIGURA 157), nu se va mpiedica repunerea mingii n joc. n cea de-a doua situa ie (FIGURA 158), se va dirija (orienta) repunerea mingii n joc; aici, juctorul plasat n poziia secund a dispozitivului este cel care l va prelua pe adversarul cu minge ori care ar fi partea spre care a fost repus mingea n joc. Aceast mic modificare determin avansarea dispozitivului defensiv spre panoul advers. 142 Fig. 157. Fig. 158. Fig. 159. Fig. 160. FIGURA 159: n cazul cnd adversarul se obi nuie te cu aliniamentul 1-1--2-1, se va ce re juc torilor din fa de a se plasa unul lng altul la nivelul liniei de aruncri libere. Dispozitivul ne va reaminti de o aezare 2-2-1. FIGURA 160: Sectoarele sunt deplasate pe aceiai ax (culoar). Dac posesorul mingii evolueaz pe acela i culoar, el va fi marcat de acela i ap rtor. Dac el va fi dep it, va fi suplinit de urm torul coechipier, aceast situaie nefiind dect momentan. FIGURA 161: ntrajutorarea va fi exercitat n mod reciproc, fiind asigurat att din lateral, ct i n profunzime. Juctorii din sectoarele 1 i 2, precum i cei din 3 i 4 pot s-i schimbe ntre ei adversarii, ca i sectoarele. 2. MODUL DE ACIONARE N CADRUL SISTEMULUI Diagramele care vor fi expuse n continuare vor ncerca s exemplifice modul de acionare n cadrul sistemului defensiv, denumit conven ional conul de ctre cel care l-a elaborat, plecnd de la dispozitivul 2-2-1.

143 FIGURA 162: Primul primitor al mingii, dup repunerea aces-teia n joc din afara liniei de fund a tere-nului, este atacat de ap rtorul responsabil din sectorul 1. Apare o ac iune de joc ntr-o rela ie 1 contra 1 n acest sector, n urma creia ap rtorul A este dep it FIGURA 163 i-i va ceda marcajul atacan-tului dribleur ap rto-rului C (din sectorul 3)

venit n ntrajutorare. Fig. 162. Fig. 163. Intervenia lui C nu va avea loc dect la semnalul lui A care, dep it fiind se va replia spre culoarul median i centrul terenului. La aceast permutare va particip a i D care, schimbnd sectorul, l va dubla n profunzime de C. Fig. 164. Fig. 165. FIGURA 164: C l-a preluat pe atacantul 1 care ncearc o intrare n culoarul median i spre centrul terenului. A se repliaz rapid n interiorul conului, timp n care B a i ocupat un plasament n centrul terenului. Ap-rtorii D i B preiau n marcaj eventualii ata-cani fr minge, care vin pentru a-l ajuta pe purt torul de mingii i intr n noile lor sec-toare ale sistemului defensiv. i o alt situaie de joc din care mingea repus n joc ajunge la primul primitor af lat n sectorul 2. 144 FIGURA 165: Dispozitivul defensiv include dispunerea n interiorul conului a trei aprtori i unul la marginea acestuia (ap rtorul D, responsabil de sectorul 4). Fig. 166. Fig. 167. FIGURA 166: n nain-tarea sa, atacantul 1 l dep ete pe B (ap -rtorul s u ini ial) i este preluat de D n marcaj. B revine n con, C se repliaz n profunzime, nlocuindu-l pe D, iar A pe C. Atacantul cu min-ge nu va ncerca o intra-re spre culoarul median al terenului, el conti-nundu-i naintarea pe aceia i direc ie. FIGURA 167: La pasa lui 1 c tre coechipierul s u, efectuat tot n lungul terenului, aprtorul E este cel care asigur dublajul i eventuala oprire a atacantului cu minge. Cortina tras n cazul precedent n axul median se va g si oarecum paralel cu linia de fund, pentru c toi ap rtorii n repliajul lor revin la nivelul mingii ntr-un sector n care conul este evazat. De remarcat c , o dat cu replierea c tre minge, juctorul D revine la nivelul mingii, pentru a ntrajutora i a anticipa o combinaie de d i du-te din partea adversarului s u direct.

145 6. PREG TIREA TEHNICO-TACTIC A APRTORULUI Avnd drept baz a activit ii practice ce vizeaz perfec ionarea jocului defensiv n baschetul de performan ( i pe care urmeaz s o descriem n acest capitol de curs) problematica factorilor favorizani, precum i conceptele generale cu privire la ap rare (pe care le-am expus n capitolul anterior), vom ncerca, n cele ce urmeaz , o prezentare a principalelor elemente practice, specifice jocului defensiv practicat astzi pe plan internaional, ce trebuie adoptate n preg tirea juc torului de baschet care este preg tit n perspectiva abordrii baschetului de performan i de mare performan . Subliniem faptul c pentru a avea o imagine complet i sugestiv asupra respectivelor elemente, lucrarea noastr reia i unele aspecte esen iale ce trebuie preponderent vizate nc din activitatea practic desf urat la nivelul juctorului nceptor (problematic ce a fost complet tratat n cursurile de specializare din anii III i IV din Facultatea de Educa ie Fizic i Sport din Universitatea Spiru Haret ). NCHIDEREA CULOARULUI DE PASARE LA REPUNEREA MINGII N JOC DIN AFARA TERENULUI Repunerea mingii n joc din afara terenului de ctre adversari reprezint o secven frecvent a jocului fa de care ap rarea trebuie s reac ioneze corespunz tor. Ajutorat prin regula celor 5 secunde, aprarea are posibilitatea de a reac iona, n vederea reintr rii n posesia mingii. JUC TORUL NCEPTOR Aprtorul are obliga ia de a reui s cuprind n cmpul s u vizual (direct i periferic) att mingea, ct i adversarul su direct. Acest fapt va trebui s devin o consecin a unui plasament defensiv care s -i permit aceast vizualizare, f r ca juc torul respectiv s-i ntoarc capul fa de pozi ia corpului s u. Ca urmare, preg tirea n acest sens va trebui f cut, astfel ca juctorul s adopte o poziie fundamental cu un plasament aa-zis deschis, n care unul dintre bra ele sale s fie ndreptat spre minge, iar cellalt spre adversarul s u direct (FIGURA 168).

146

Cu ct ap rtorul se retrage, cu att poate fi mai puin dep it (prin aa-numitul back door), ns posibilit ile lui de a realiza o intercepie scad evident. Pn unde poate el s avanseze sau s se retrag ? rspunsul i revine n urma experienei pe care o dobndete drept consecin a preg tirii i jocurilor oficiale la care particip . JUC TORUL DE PERFORMAN Din momentul n care aprtorii ajung s controleze att adver-sarii lor, ct i mingea important de a-i face s practice o aprare ct mai combativ. Pentru aceasta, situarea

ap rtorului ntr-un plasament aa-zis nchis (over play) devine o necesitate (FIGURA 169). Din aceast poziie, ap rtorul nu are posibilitatea de a controla simultan mingea i adversarul, f r s -i ntoarc capul. Pentru a supraveghea corespunztor faza respectiv , aprtorul trebuie s adopte, n marcajul pe care-l efectueaz , o pozi ie cu mna plasat pe culoarul probabil de primire a mingii de ctre adversarul s u direct, iar controlul vizual al mingii i al adversarului va fi asigurat, folosind vederea periferic. Exersarea eventualei intervenii a ap rtorului atacantului primitor asupra pasei va trebui s fie fcut, plecnd de la acest plasament nchis, din care mingea va fi deviat printr-o deplasare ( nire, sritur ) efectuat spre nainte sau spre napoi. Miestria unei atare alternative de deplasare presupune ca: picioarele s fie permanent pe sol; greutatea corpului poate fi, fie pe piciorul din fa (pentru a iei la minge), fie pe cel din spate (pentru o retragere); braul din fa s fie folosit drept anten de contact cu adversarul. Dei fiecare juc tor i are o parte a lui preferat, exerci iile se vor desf ura pe ambele pri ale terenului, ambidextria jocului de picioare defensiv este la fel de important ca i cea a minilor pentru atacant (ndeosebi pentru pase i dribling). 147

JUC TORUL DE MARE PERFORMAN Raportul de fore din cadrul rela iei atacant-aprtor trebuie s se exprime n mod diferit la juc torii confirma i pe plan internaional. Sarcinile defensive sunt diferen iate, n func ie de distan a ap rtorului raportat la minge. a) Aprtorul atacantului care paseaz. El joac un rol determinant: nu att prin inten ia de a-i lua mingea, ci, mai ales, pentru a acoperi din cmpul vizual al atacantului o parte din teren (FIGURA 170). b) Doi dintre cei mai apropiai ap -rtori de locul repunerii mingii n joc din afara terenului: Ei vor ocupa un plasament aa-zis nchis, astfel nct pot ajunge s joace chiar cu spatele la minge. Fig. 170 c) Ceilali doi aprtori, cei mai ndep rtai de minge. Ei vor ncerca s ocupe un plasament la marginea suprafe ei ha urate din Figura 171, pentru a provoca execu ia unei pase lungi, lobate, ctre unul dintre cei doi atacani pe care ace tia i marcheaz, pas ce va trebui interceptat . Dac atacan ii ies mult n afara acestei suprafe e ha urate, ap rtorii i vor urma, f r ns a se plasa ntr-un marcaj la intercep ie. Pentru a perfeciona acest tip de intervenie, este bine ca aceast ac iune s fie antrenat , plecnd de la un exerci iu pretactic de repunere a mingii n joc din afara terenului, n care vor ac iona 3 atacan i contra 2 ap rtori (FIGURA 17 1), n care: - ap rtorul A trebuie s alerge i s ias pentru a intercepta mingea; - atacanii 2 i 3 trebuie s se plaseze iniial la marginea suprafeei ha urate i s ias la minge;

- de fiecare dat cnd interceptarea mingii este ratat de A, se continu exer-ci iul prin declan area unui contraatac de 2 contra 1 spre cellalt panou. Prin urmare, aprtorul A va trebui s se antreneze pentru a face fa acestor deplas ri specifice nainte i napoi spre minge. Viteza acestor deplasri depinde de: o poziie stabil nainte de a ac iona pe direc ia mingii determinat printr-o repartizare egal a greut ii corpului pe ambele picioare; 148 posibilitatea de a efectua o p ire care s precead nirea spre minge. n aceast situaie este deosebit de interesant de a vedea care sunt limitele posibile (fizice i mentale) ale fiecrui juc tor de a interveni n interceptarea mingii o dat cu ndep rtarea progresiv a celor doi atacan i. Din punct de vedere pedagogic, repunerea mingii n joc din afara limitelor terenului poate fi extins i la o alt faz , analoag , des ntlnit n joc, i anume aceea cnd dribleurul este oprit din dribling. i aici se poate solicita juc torilor de a ac iona dup acelea i principii n lupta lor pentru c tigarea mingii. NDEPRTAREA APRTORULUI ATACANTULUI FR MINGE DE ADVERSARUL SU DIRECT PENTRU A AJUTA LA NCHIDEREA DRIBLEURULUI JUC TORUL NCEPTOR Recomandm pentru aceast etap a form rii juc torului n perspectiva abord rii ulterioare a baschetului de performan , folosirea presingului om la om pe tot terenul (pentru a se prevala i de avantajele pe care le ofer regulile de 5 i 8 secunde). Ca urmare, aprtorii vor ajunge foarte repede: s-l oblige pe atacantul cu mingea s se ntoarc ; s impun efectuarea unei pase scurte (la mn ) ntre atacan i; s-l provoace pe dribleur s se deplaseze n sectoare din teren n care acesta devine vulnerabil. a) Aprarea mpotriva atacantului cu minge EXERCIIU: orientarea ata cantului care dribleaz (FIGURA 172). Dac dribleurul se afl n culoarul median al terenului: El trebuie s-l stnjeneasc , provo-cndu-l pe acesta ca s foloseasc mna nendemnatic la dribling (aprtorul plasndu-se pe partea opus). Dac dribleurul se afl pe unul dintre culoarele laterale ale trecutului: n pozi ia fundamental adoptat de ap rtor n marcaj, piciorul interior al acestuia (cel apropiat de culoarul median) va trebui s fie nainte, iar cel exterior napoi. Dac dribleurul se g se te n apropierea liniei laterale a terenului: Aprtorul se va plasa ntre atacant i mediana terenului, pentru a-i ntinde o curs dribleurului, l snd o poart deschis. 149 n acest exerci iu trebuie interzis de c tre ap rtor orice intrare n dribling n culoarul median al terenului. Nu reprezint o gravitate faptul c aprtorul ar fi dep it pe partea pe care atacantul este nendemnatic, ntruct nscrierea coului de pe aceast parte nu este cert . Dect a ncerca oprirea imediat a atacantului care dribleaz , mai ales atunci cnd acesta se ndreapt spre una din liniile laterale ale

terenului, este mai bine de a se asigura p strarea unei pozi ii defensive avantajoase (aceasta reprezentnd o mai bun aciune defensiv). n general, n situa ia unei dep iri n apropierea tu ei laterale, dribleurul accelereaz i- i mpinge mingea mult naintea lui; acesta este momentul pentru a ncerca scoaterea mingii din dribling de ctre aprtor cu mna interioar (pentru a nu- i pierde echilibrul i pentru a nu comite o gre eal personal ). Dac aprtorul nu poate interveni dect cu mna exterioar , acest fapt nseamn c aprtorul este nvins. Atunci cnd atacantul care dribleaz se sim te amenin at, el va ncetini ritmul (att al alergrii, ct i al driblingului), aceasta repr ezentnd momentul n care ap rtorul trebuie s-l fixeze n apropierea tuei. b) Aprarea mpotriva atacan ilor f r minge EXERCIIU: 3 contra 2 pe jumtate de teren. Adversarul direct trebuie mpiedicat ca s primeasc mingea. El nu trebuie marcat prea aproape, dac mingea este departe. n acest caz, aprtorul trebuie s efectueze o u oar retragere, p strnd o distan fa de atacant care s -i dea posibilitatea: de a nu fi surprins de o eventual aciune a adversarului i, de a ntri mijlocul terenului. JUC TORUL DE PERFORMAN Evoluia jocului de baschet la acest nivel impune ca ap rtorii s treac de la marcajul normal la o form superioar , i anume, realizarea dublului marcaj asupra atacantului care dribleaz. a) Aprarea mpotriva juctorului cu minge Pentru o exemplificare practic , vom prezenta urm torul exerci iu pretactic (FIGURA 173): Joc 2 2 pe tot terenul 1 - evolueaz n culoarul median; 2 - evolueaz pe culoarele latera-le; prin deplas rile sale laterale el ncearc s anihileze orice posi-bilitate de ntrajutorare defensiv.

150 A - nu trebui s -l lase s nainteze pe dribleur dect pe partea unde se afl coechipierul su care trebuie s acioneze n ntrajutorare defensiv. n acest sens, aprtorul B trebuie s -l informeze verbal pe A asupra deplasrilor ce se fac prin napoia lui, tiind c vorbirea alerteaz ap rtorul care reac ioneaz mult mai repede la semnalele auditive dect la cele gesticulative. De fiecare dat cnd 2 primete mingea, acesta o paseaz juctorului 1 care trebuie s r mn permanent n culoarul s u. Un alt exerci iu preg titor const dintr-un joc 1 contra 1 desf urat pe toat lungimea terenului, folosind numai culoarul lateral. Dribleurul va fi orientat de ctre ap rtor spre culoarul lateral, anihilndu-i acestuia ncercrile de a intra n culoarul median. Dac atacantul reuete, el va ataca coul; dac reu ete s -l dep easc pe ap rtor pe culoarul lateral, el se va opri, a teptndu-l pe acesta spre a relua n acelai sens exerci iul. n acest exerci iu, se impun urm toarele reguli: meninerea unei pozi ii de marcaj n care pieptul ap rtorului (sternul) s se afle la nlimea bra ului cu care dribleaz adversarul (ntredeschiderea tu ei laterale); retragere ct mai dep rtat de adversarul care s-a angajat n dep ire; dac aprtorul este dep it el va trebui s sprinteze spre mijlocul terenului. b) ntrajutorarea partenerului care-l marcheaz pe juc torul cu minge.

Un prim exerci iu pe care-l prezent m se adreseaz nv rii combi-na iei defensive de dublu marcaj, denu-mit i GURA 174). Atacantul cu minge n dribling este orientat spre culoarul lateral de propriul ap rtor. Cnd va ajunge n apropierea li-niei de centru, primul aprtor de la ir (B) iese n ntmpinarea acestora pentru un eventual dublu marcaj, ncercnd efec-tuarea capcanei. At acantul cu minge va ncerca execu ia pasei c tre F (atacant fix plasat pe post de juctor centru), urmnd s-i continue aciunea ofensiv n rela ia sa cu aprtorul A. Ap rtorul B va trece la marcajul direct al urm torului atacant (2). 151 n cadrul acestei combina ii defensive, cei doi ap rtori vor trebui: s-i coordoneze deplasarea, astfel nct momentul dublului marcaj s coincid cu prinderea atacantului n apropierea intersectrii liniei laterale cu cea de centru; jocul de picioare i lucrul bra elor trebuie astfel efectuat, nct atacantul s fie nchis ca ntr-o cutie, asupra mingii neac ionnd n mod direct; n aceast ncle tare, adversarul nu trebuie mpiedicat ca s pivoteze (acesta putnd comite abaterea de teren); dac reu esc s-i mpiedice execu ia pasei timp de 5 secunde, nseamn c aciunea a reuit. Un alt exerci iu (FIGURA 175) tot cu desf urare pe tot terenul angreneaz 5 perechi de atacani (fiecare cu minge) i ap rtori. Atacan ii, fiecare ac ionnd pe culoarul s u, ncearc s se apropie de co pentru a finaliza din apropiere. Aprtorii vor adopta n ac iunile lor principiul de a menine permanent un marcaj corespunz tor fa de propriul ap rtor, innd ns cont i de aciunile celorlal i coechipieri ai lor (s nu se permit o avansare exagerat a unuia dintre atacani, c utnd s nchid n acela i timp spa iile l sate libere).

JUC TORUL DE MARE PERFORMAN Atacantul aflat n dr ibling este mai dificil de a putea fi atras ntr-o situa ie de capcan . Ca urmare, la acest nivel se recomand o aprare strict asupra atacantului cu minge, f r a se persista asupra efecturii dublului marcaj, ap rtorii colabornd n aa fel, nct s-i dea posi-bilitate coechipi r de a- i controla adve rsarul direct. Aciunea lor de ntrajutorare se aplic ns , n mod sistematic i se materializeaz prin: apropierea unui partener ctre atacantul cu minge spre a-i ncetini driblingul; mpiedicarea dribleurului de a intr a n culoarul median al terenului. a) Atacant cu minge aflat n culoarul median Aprtorul acestuia va cuta s nu cedeze deloc teren dribleurului i, eventual, va ncerca s -i scoat mingea din dribling adversarului s u. 152 b)

Atacant cu minge aflat n culoarul lateral

Aprtorul nu trebuie s -l atepte pe loc pe dribleur, ci s ias la acesta cu vdit intenie de a-l presa n lateral spre tue, ns, va trebui s fac fa unei eventuale continuri a driblingului de ctre adversarul s u, care va ncerca o dep ire precedat de o piruet n dribling. c) Atacant cu minge n apropierea liniei de fund a terenului Aprtorul va ac iona pentru nchiderea trecerii atacantului n dribling pe culoarul liniei de fund a terenului printr-o retragere ini ial pe direc ia coului efectuat cu piciorul interior, dup care, cu piciorul exterior, va nchide linia de fund a terenului. INTERVEN IA AP RTORULUI ASUPRA ATACANTULUI CARE NCEARC ARUNCAREA LA CO Dac distan a la care se afl atacantul cu minge fa de co i permite acestuia s ncerce o finalizare, ap rtorul trebuie neaprat s ac ioneze n aa fel ca s poat interveni ct mai eficient. Aceasta, cu att mai mult cu ct atacantul respectiv se afl ntr-o pozi ie favorabil lui i de unde, n principiu, el dovedete un bun procentaj n finalizri. JUC TORUL NCEPTOR Psihologia atacantului nceptor este exprimat prin faptul c el, fiind n posesia mingii ncearc s se apropie de co, dar, de cele mai multe ori, datorit lipsurilor evidente din pregtirea lui, renun repede, finaliznd de la distan de co . Faza de recuperare ofensiv este folosit de el pentru a se apropia de co i a finaliza din nou. Aprtorii, i ei, prefer aciunea de recuperare defensiv a mingii, ca urmare a unei finaliz ri efectuate de adversari dect ini ierea unei ac iuni defensive de intrare n posesia mingii desf urate n teren. Pentru a lupta mpotriva acestei tergivers ri (bine calculate), trebuie create situaii prin care s fie valorificate ap rrile pressing. De exemplu: Dac sunt dep ite 10 secunde pentru ca mingea s ajung ntr-o zon normal de finalizare, ap rarea va primi un punct; Dac situaia este asem ntoare dup 20 secunde, ap rarea mai prime te un punct suplimentar; Dac dup 24 de secunde atacul nc nu a finalizat, ap rarea ctig mingea i prime te 3 puncte. Dat fiind slaba eficien a finaliz rilor efectuate de nceptori nu trebuie ncurajate aprrile pasive. Antrenorilor le revine sarcina gsirii unor exerciii care s valorifice ac iuni defensive combative.

153

JUC TORUL DE PERFORMAN Aceast etap a instruirii sportive reprezint momentul ini ierii ju-ctorilor n efectu rea unor ap rri activ-agresive n zon . Acestea creeaz posibilitatea optim nsuirii i perfecionrii aciunilor de ntrajutorare desf urate organizat, ca urmare a unor circulaii coordonate a ap rtorilor. DEMERSUL PEDAGOGIC PENTRU NV AREA APRRILOR N ZON Cu toate opiunile majorit ii speciali tilor cu privire la necesitatea i avantajul deosebit pe care-l confer st pnirea fundamentalelor apr-rilor individuale de ctre echipele ai cror juc tori se gsesc nc n sta-diul de neconfirmai (copii, cade i, juniori), o dat cu abordarea nivelului de juctor de performan se impune abordarea i a altor forme de aprare, de altfel suficient de mult folosite, ncepnd cu acest nivel de preg tire. Aceste forme de ap rare se bazeaz pe principii care ncearc s determine: - acoperirea centrului terenului; - atacul permanent asupra juc torului cu minge. Pentru aceasta ele se constituie n excelente mijloace care conduc la

nv area ap rrilor mai complexe, p strndu-i ns anumite limite ntru-ct ele, totu titui obiective terminale n formarea ap rtorului. Ca urmare, n sensul celor artate mai sus, consider m c exerci iile desf urate n acest scop vor trebui s urm reasc : a) Acoperirea ct mai eficient a c uloarului de restricie. Antrenorul se va deplasa cu mingea n jurul culoarului de restricie, n timp ce ap rtorii plasa i n interiorul acestui culoar, prin mijloacele specifice jocului ap rtorului, vor trebui s -l nchid complet. Numai juctorul cel mai apropiat de antrenor va iei pentru a face marcaj la posesorul mingii. b) Descoperirea de ctre juc tori a diferitelor structuri ale ap -rrii n zon sub c e muleaz grupul de ap rtori, ca urmare a efec-tu rii respectivelor deplas ri. Aceste nstat ri vor trebui consolidate, ast-fel ca ele s poat fi manevrate corespunztor i timpul jocului oficial. c) Constatarea punctelor slabe ale fiecrei forme de aprare n zon i a cuta ac iunile prin care s se nchid culoarele vulnerabile. Plecnd de la oricare dintre formele de zon, se va constata c exist anumite culoare sau suprafe e vulnerabile: antrenorul va plasa, unul cte unul, pe ali juc tori ca atacani n aceste intervale, ap rtorii nv nd ast-fel cum acoperirea acestora, utiliznd principiul ntrajutor rii. d) Adaptarea calit ilor individuale ale fiecrui ap rtor n vederea obinerii unui efect colectiv. 154 n acest sens, propunem: Studierea mijloacelor specifice jocului ap rtorului (jocul de picioare i lucrul de bra e, deplas rile specifice), potrivit cu postul pe care-l ocup fiecare n sistemul defensiv (adesea fiind vorba de mici detalii precum: braul stng mai ridicat dect cel drept, piciorul drept mult avansat etc., aceste observa ii avnd o mare importan n eficientizarea ap rrilor n zon). De altfel, nu trebuie uitat faptul c la valori egale ale juctorilor atacul este i r mne superior aprrii. Ap rarea ns poate s beneficieze de unele resurse ce pot fi luate din modul n care este aplicat principiul ntrajutor rii, prin care marcatorul atacantu lui cu minge este ajutat de cei-lal i membri ai grupului defensiv. Aceste observa ii capt total semnifi-ca ie, atunci cnd ste folosit o zon clasic care, de i aceasta d impre-sia de a fi compact, ea este o eritabil strecur toare, dac este static . Dezvoltarea aptitudinii juctorului de a aprecia plasamentul i pozi ia sa n cadrul sistemului adoptat (sunt plasamente i poziii tipice pe care fiecare juctor trebuie s le realizeze n raport de cele tipice ale celorlal i coechipieri ai s i). Dezvoltarea gndirii pentru a judeca i aprecia plasamentul i pozi ia adversarilor, n vederea anticip rii ac iunilor acestora. Preocuparea primordial a ap rtorilor trebuie s se centreze asupra mingii, precum i fa de protecia coului, constituite drept obiective indispensabile de atins pentru a aborda de pe pozi ii favorabile nv area ap rrilor individuale agresive i cu flotare, sprijinindu-se pe conceptul partea mingii partea de ntrajutorare. EXERCIII (FIGURILE 176 i 177): Fig. 176. Fig. 177. Mingea circul de la 1 la 4. Ap rtorul lui 1 i modific plasamentul (poziiile a-b-c-d) n funcie de distan a care-l separ pe atacantul 1 de minge: se va cuta limita maxim de flotare pentru o revenire corespunz toare n marcaj, n situa ia c mingea revine spre atacantul 1.

155

2 contra 2 pe o parte lateral a terenului. Doi pasatori mobili (P1 i P2) evolueaz pe cealalt parte lateral (ei putnd s dribleze sau s paseze mingea). Ap rtorii din cele dou cupluri ncearc s -i adapteze flotarea n func ie de locul mingii (necesitatea perfecionrii p str rii con-trolului v zual direct asupra adversarului su i periferic asupra mingii). Tot n cadrul acestei etape, vor trebui conturate dou noiuni fundamentale: 1) Necesitatea de a evita schimbrile de adversari, mai ales n partea median a terenului. La acest nivel de miestrie tactic ntlnim o serie de echipe care n repertoriul lor defensiv au nsu it practica aplic rii combina iei tactice defensive capcana. n vederea respect rii noiunii enun ate mai sus, n acest stadiu de instruire, aprtorii trebuie s fie obligai de a- i pstra adversarii lor direci (FIGURA 178). - Pe pasa lui 1 c tre 3, aprtorii A i B se apropie de posesorul mingii (3). - Ap rtorul A al atacantului care a pasat trebuie s beneficieze de prioritatea de trecere. - Cu toat combina ia de ncruci are efectuat de atacani, ap rtorii n deplasarea lor i-au p strat adversarii lor direc i n marcaj. 2) Responsabilit ile defensive n efectuarea marcajului difer n func ie de distan a la care se afl atacantul fa de co . DEPARTE DE CO nu se va exercita o opozi ie fa de o eventual pas dat spre napoi i nu se va flota mai jos de linia de aruncri libere. Esenial r mne sarcina aprtorilor de a nchide culoarele ofensive. n figurile 179 i 180 se demonstreaz acest lucru i modalitatea aplic rii acestei no iuni. FIGURA 179: Acoperirea defectuoas a juc to-rului centru. Aprtorul las un culoar de ptrundere, ca urmare a unui plasament greit pentru atacantul cu minge.

156 FIGURA 180: O acoperire bun ca urmare a flot rii ap rtorilor de pe partea de ntrajutorare. Aprtorul juctorului centru i prse te adversarul direct pentru a nchide atacantului cu minge culoarul de p trundere spre co . De subliniat modalitatea de flotare de la atacanii extrem i funda de pe partea de ntrajutorare. N APROPIEREA CO ULUI, aprtorul ncearc s -i pstreze avantajul de plasament. EXERCIII: 1) Aprarea mpotriva unui juc tor pivot: 1 contra 1 cu unul sau mai muli juc tori care paseaz .

(n figurile pe care le prezent m, expunem mai multe modalit i solicitate de c tre antrenori n marcajul efectuat mpotriva juc torului pivot, atunci cnd mingea se g se te mai departe de co ).

157

158 2) Ap rarea mpotriva unui juc tor centru: 1 contra 1 cu unul sau mai muli pasatori. n aceast situaie, marcajul trebuie executat din spate, pentru a evita pasele lobate. Prin ambele exerciii se urm re te antrenarea aprtorului pentru a iei s intercepteze mingea. 3) Aprarea mpotriva unui juc tor pivot care ncearc s ias la minge:

159 4) Ap rarea mpotriva unui juc tor care traverseaz zona de restric ie. Subliniem c se practic dou modalit i de efectuare a marcajului respectivului atacant:

160 FIGURA 189: 3 contra 3 care joac n zona ha urat cu un pasator plasat n apropierea coului. Cnd mingea este la E, ap rtorii trebuie: - s se apropie de E pentru a-i limita acestuia deplasrile; - prin deplas rile pe care le efectueaz s se plaseze pe eventualul FIGURA 188: 2 contra 2 cu 3 juc tori care paseaz , plasa i n afara suprafe ei ha urate: - atacanii joac n suprafa a ha urat din apropierea co ului;

- ap rtorii efectund marcaj caut s mpiedice primirea pasei prin plasamentul efectuat. culoar de pasare, n perspectiva intercept rii mingii; - s se apropie de adversarii lor, atunci cnd mingea pleac de la E. n cadrul acestor exerci ii schimb rile de atac de pe o parte a terenului pe cealalt se impun a fi efectuate, dup un num r de repet ri, de c tre antrenor. Acest lucru i oblig pe ap rtori ca s-i perfec ioneze att poziia n aprare, ct i plasamentul raportate la partea din teren pe care se desf oar atacul. Includerea n exerci iu i a unor deplas ri de schimbare a p rii de atac, ca urmare a unor circula ii ofensive, determin complexit i specifice jocului competi ional n perfec ionarea jocului defensiv. JUC TORUL DE MARE PERFORMAN Colaborarea defensiv se organizeaz n func ie de circula ia mingii i de pozi ia acesteia n teren. FIGURA 190: n diagram trebuie observat modul n care este efectuat marcajul atacan ilor n situa ia cnd mingea se afl departe de co ntr-o zon lateral a terenului: marcajul juc torului cu minge l orienteaz pe acesta spre linia lateral a terenului; 161 marcajul juc torului centru aflat pe partea mingii se face printr-o pozi ie i un plasament al ap rtorului la semiintercep ie; pozi ia i plasamentul ap rtorilor care efectueaz marcaj asupra atacan ilor aflai pe partea de ntrajutorare: ei acoper culoarul median al terenului. FIGURA 191: Posesorul mingii traverseaz n dribling culoarul median al terenului: aprtorul juctorului pivot i disput cu acesta obinerea primplanului fa de minge; de remarcat poziiile i plasamentul corespunz tor al aprtorilor de pe partea de ntrajutorare; 162

marcajul atacantului cu minge nu-i d posibilitate acestuia de a efectua o pas de angajare. FIGURA 192: Posesorul mingii ini iaz o deplasare ctre culoarul median: el este astfel marcat, nct, n deplasarea lui s fie orientat ctre culoarul median al terenului de joc; aciunea de ntrajutorare pe care o efectueaz aprtorul celuilalt funda asupra juctorului centru; ceilal i ap rtori au un plasament care s le permit o participare la ac iunea de ntrajutorare. FIGURA 193:

163

Plasamentul ap rtorilor fa de circulaia de sub co efectuat de juctorul extrem de pe partea opus mingii: corecte pozi ia i plasamentul ap rtorului direct al juc torului extrem n timpul efectu rii circula iei lui pe sub co; incorect marcajul efectuat de ap rtorul atacantului aflat pe me-diana terenulu i care are posibilitatea efecturii unei p trunderi periculoase pe acest culoar. FIGURA 194:

Plasamentul aprtorilor n situaia cnd mingea se g se te pe culoarul lateral al terenului de joc i juc torul pivot ini iaz o ac iune de blocaj la aprtorul juctorului centru: ac iunea de ntrajutorare efectuat de ap rtorul atacantului fun-da aflat pe part a mingii prin flotarea acestuia ctre juc torul centru; pozi ia i plasamentul corecte n marcajul celor doi atacani pivot i centru; corectarea poziiei necorespunz toare a ap rtorului care-l marcheaz pe fundaul de pe partea opus mingii, prin tendina de nchidere a culoarului median al terenului. NCHIDEREA ORICREI INIIATIVE OFENSIVE Aceast sarcin defensiv reprezint o aciune individual exercitat de ap rtorul care trebuie s efectueze ac iunea de ntrajutorare. n baschetul de mare performan ea se concretizeaz prin mai multe modalit i de ac ionare: 164 acordarea ajutorului i revenire n marcajul propriului atacant (Figura 195); interceptarea mingii (Figura 196); nbu irea atacantului cu minge (Figura 197). n sensul celor de mai sus, propunem pentru perfecionarea acestor ac iuni urm toarele exerciii:

FIGURA 195: Dou perechi de juc tori atacant-ap rtor cu minge. Atacanii execut pase ntre doi, cel care paseaz schimbnd permanent locul pentru a se demarca n vederea primirii mingii. La primirea acesteia, mingea va fi re inut pentru un moment, respectivul atacant executnd fent de aruncare la co , de iniiere a unei dep iri, de pas sau se deplaseaz n dribling pe o alt pozi ie. Ap rtorul atacantului fr minge dup ce acesta a pasat, folosind mijloacele specifice de deplasare n ap rare, caut s vin n ajutorul partenerului s u pentru un eventual marcaj dublu asupra atacantului cu minge. FIGURA 196: Trei atacan i cu minge mpotriva unui ap rtor care ncearc s intercepteze mingea. Atacan ii ocup poziii relativ fixe cu posibilitatea unor deplas ri de civa pa i dreapta-stnga sau efectuarea unui dribling, cnd intr n posesia mingii. Ei execut pase precedate de fente (de finalizare, de pas, de plecare n dribling), n timp ce ap rtoru l exersnd

mijloacele de deplasare defensiv ncearc interceptarea mingii. Dup un numr de pase sau de secunde (20-30 secunde), juctorul aprtor este schimbat cu un alt atacant. FIGURA 197: Un exerci iu cu desf urare pe jum tate de teren la care iau parte 4 perechi de juc tori. Atacan ii ocup pozi ii relativ statice (a se vedea sarcinile lor asemntoare celor din exerci iul anterior), cu o aezare pe dou planuri ofensive (se va folosi dispozitivul specific adoptat pentru sistemul ofensiv al echipei). Aprtorii din planul mai deprtat, prin deplas ri speciale ajut la ap rtorul atacantului cu min-ge pentru a-l nbu i pe acesta, mpi s mai poat pasa mingea. 165

PREVENIREA NCERC RILOR DE ALINIERE A AP RTORILOR LA EFECTUAREA BLOCAJULUI OFENSIV Opoziia aprtorilor la efectuarea blocajului prin interpunerea ap rtorului pe drumul atacantului care urmeaz s fac blocajul (Figura 198); prin interpunerea unui ap rtor n drumul atacantului care dribleaz (Figura 199). Fig. 198. Fig. 199. FIGURA 199: Se poate remarca lucrul efectuat de ap rtorul A: el trece naintea adversarului su direct (poziia A) pentru a-l ajuta pe coechipierul su B, fr ns a-l pierde de sub control pe acesta care ncearc o p trundere spre linia de fund a terenului (back door). Aceast aciune permite ncetinirea deplas rii n dribling i apoi oprirea atacantului care dribleaz . prin dep irea aliniamentului care s-ar fi format la blocaj i trecerea ap rtorului care urma s fie blocat printre cei doi atacan i. FIGURA 200: Aprtorul B alunec printre atacantul cu minge care dribleaz i cel care vine la blocaj. Coechipierul s u A simuleaz o schimbare de ad-versar spre a-i ncetini driblingul at acantului cu min-ge, dup care i preia prompt adversarul su direct. 166

TEHNICI DEFENSIVE DE ACIONARE MPOTRIVA BLOCAJULUI Vom prezenta unele dintre cele mai uzitate tehnici defensive care, folosite eficient de c tre ap rtori mpotriva combina iei tactice de blocaj, pot dejuca aceast combina ie: prin execuia unei piruete prin napoia atacantului care blocheaz (Figura 201). FIGURA 201: Aprtorul c ruia i se face blocaj poate folosi ca tehnic de execuie evitarea blocajului, executnd o piruet spre napoi (roll), nv luindu-l prin spate pe atacantul

care efectueaz blocajul. prin folosirea cu anticipa ie a schimb rii de adversari; prin atacarea n doi (switch and jump) a adversarului cu minge (FIGURA 202). Atacantul 2 execut blocaj la aprtorul A care-l marcheaz pe posesorul mingii, atacantul 1. Dup blocaj, 2 i continu aciunea executnd ieirea din blocaj, n urma c reia el r mne nemarcat, ntruct att aprtorul lui 1 A, ct i B care i-a p rsit atacantul direct, ac ioneaz direct printr-un marcaj dublu efectuat asupra atacantului 1 cu minge, mpiedicndu-l s poat pasa mingea. Aciunea presupune mult discernmnt din partea ambilor aprtori care trebuie s fac un marcaj deosebit pentru a-i bloca posibilitatea de pas c tre atacantul 2 r mas momentan nemarcat du p execu ia ie irii din bloca j.

167 C O N C L U Z I I n baschetul de mare performan toate aceste ac iuni i combina ii defensive sunt cunoscute de ctre juc torii unei echipe. Folosirea lor, ns, rmne a fi efectuat n conformitate cu indica iile date de c tre antrenor. Aceste ac iuni i combina ii au menirea de a ncerca inversarea unui raport de for e (aprare-atac), aplicarea lor solicitnd ap rtorilor o activitate anticipativ . Raportat la locul mingii i la modul n care atacan ii reac ioneaz la manevrele defensive este schimbat consensul acestor indica ii. n acest sens, marele antrenor american Dean Smith recomanda: - folosirea ap rrii om la om stricte (fr schimbarea adversarului), apelnd la aciuni individuale de evitare a blocajului prin strecurarea (alunecarea) printre cei doi adversari sau folosind pirueta prin napoia celui care blocheaz , ac iuni asociate cu combinaia de schimbare a adversarului (rund and jump) sau cea de atacare n doi aprtori a atacantului cu minge (witch and jump); - de a aplica sistemul defensiv preconizat pe orice suprafa din teren (pe jumtate, pe sau pe tot terenul). mbinarea acestor dou combina ii defensive n cadrul unui sistem defensiv individual de joc (om la om) ofer aprtorilor posibilitatea alegerii n cursul aceleiai faze de joc a mai multor modalit i de organizare. De exemplu, dac se indic de ctre antrenor folosirea n situa ia de blocaj ofensiv a combina iei de atacare n doi ap rtori a atacantului cu minge (switch and jump), ap rarea respectiv om la om normal se transform ntr-o zon pressing momentan . Acest fapt deter-min o adevrat i itudine atacanilor privitor la sistemul defensiv folosit de adversari i la modul cum vor trebui s -i organizeze atacul.

168

7. UN MODEL COMPLEX DE GNDIRE TACTIC PRIVIND CONSTRUC IA UNUI SISTEM COLECTIV DE ECHIP

Ideea lansat de Bruce Drake antrenor la Universitatea din Oklahoma pus n practic i dezvoltat de Jol Eaves, director tehnic la Auburn University a cunoscut o evoluie deosebit , influen nd i moderniznd gndirea tactic privitoare la construc ia unui sistem colectiv de echip . Valoarea acestui sistem de construcie tactic pe lng eficacitatea sa dovedit are multiple valen e educative, n sensul c el solicit expri-marea fiec i juc tor de a aciona corespunz tor i eficient pe diferitele posturi ocupate ca urmare a reversibilit ii i continuit ii sistemului. n prezentarea unui asemenea sistem tactic colectiv, acolo unde nu vom avea corespondent terminologic n limba romn, ne vom folosi de o serie de termeni ce apar in, prin specificitatea lo r, lumii baschetbalistice americane. Ca urmare, aa-numitul sistem shuffle care i baza ntregul atac numai pe o reversibilitate a juctorilor pe posturile din dispozitivul de baz al echipei va fi perfec ionat, conferindu-i-se i o nou calitate, cea de continuitate , n urma c reia juctorii, ca urmare a circulaiilor ofensive, revin pe posturile lor iniiale. Ambele variante sunt foarte apropiate una de cealalt; ele ncep printr-un atac desf urat pe una dintre prile terenului, parte de obicei cea slab care devine puternic ca urmare a circula iei juc torilor i a multiplelor posibilit i de ac ionare ce apar o dat cu fiecare permutare a mingii. n situa ia cnd nici una dintre cele trei posibilit i de ac ionare nu a putut fi exploatat, circulaiile juctorilor n cadru l sistemelor respective determin: n cazul sistemului shuffle, o schimbare a p rii de ac ionare a juctorilor; n cazul continuit ii, juc torii se vor reg si pe poziiile lor iniiale. Avantajul acestor sisteme ofensive de altfel, un rspuns la perma-nentele c ut ri ef ectuate de speciali ti n g sirea a a-ziselor sisteme unice reprezint universalismul atac rii fie a unei ap rri om la om, fie a uneia n zon . Ele se bazeaz pe o circula ie permanent a juctorilor, dar i pe o cunoa tere aprofundat a tehnicilor de execu ie a elementelor i ac iunilor tactice individuale i colective fundamentale (combina iile de 2 i 3 juc tori), urm rind:

169 fixarea adversarului (fie prin pozi ia de finalizare, fie prin efectuarea driblingului); ptrunderea cu direc ie de co a atacantului care paseaz ; atacul supranumeric (pe una din prile terenului). Vom lua spre exemplificarea temei noastre un atac al c rui dispozitiv presupune o a ezare 2-3. Doi juctori funda i, dou extreme (cu calit i i deprinderi motrice ce pot corespunde i jocului de pivot) i un juc tor pivot. Pentru o mai plastic prezentare a acestui atac, vom adopta ca denumire a lui, cea de turbion (vrtej) denumire mpru-mutat, de altfel, din literatura interna ional de specialitate. CARACTERISTICILE ATACULUI TURBION Principalele caracteristici ale atacului turbion care, de altfel, i-au determinat o bun popularitate, ca urmare a eficacit ii lui, pot fi prezentate astfel: o mare simplitate a ac iunilor ce sunt bazate pe circula iile coordonate precis de c tre juc tori; permanenta permutare a atacan ilor pe posturile dispozitivului

de baz, fapt ce d impresia unei mari complexit i a combina iilor; o mare varietate de op iuni de ac ionare la care pot recurge juctorii n func ie de fiecare derulare a atacului. Iniial, aceste caracteristici par a fi destinate unui atac specific desf urat mpotriva variantelor aprrilor om la om: normal, agresiv , cu aglomerare, cu flotare. Ele prezint ns i acele calit i necesare unui bun atac al aprrii n zon, ca de exemplu: realizarea unui atac supranumeric, execuia paselor scurte, circula ii numeroase i coordonate de minge i juc tori. Ca urmare, celor trei caracteristici prezentate mai sus li se adaug i cea de-a patra, deloc neglijabil: polivalen a. De a ltfel, acest atac cores-punde cerin elor jocului modern, aceea de a utiliza un sistem ofensiv unic n nfruntarea diferitelor forme defensive adoptate de c tre adversari. Acest lucru determin un c tig deosebit de timp n antrenament, cu implica ii practice n jocul competi ional, ctig ce este datorat lipsei unor confuzii a juc torilor fa de recunoa terea ct mai oportun a aprrii adverse cu care se confrunt, la un moment dat, pe parcursul jocului. Ctigul de timp la care ne referim este determinat i de uurin a de nsu-ire a acestui stem ofensiv de c tre juc tori, de necesitatea automatizrii lui i de posibilitatea, evident crescut, de perfec ionare a tehnicii fundamentale a crei execu ie des vrit r mne, n definitiv, esena calit ii jocului i ns i baza succesului sportiv. 170 Pe de alt parte, atacul adus la o schematizare total nu poate reprezenta un remediu universal mpotriva defensivei, un fel de Sesam deschide-te!, care s confere, n mod miraculos, o trecere liber spre co a juctorului cu minge, oricare ar fi natura zidului defensiv care i se opune. El confer ns , o baz solid, cu fa ete multiple, care s permit examinarea cu calm a numero aselor obstacole care pot s apar . 1 0 DISPOZITIVUL INIIAL (DE BAZ ) FIGURA 203: A ezarea juctorilor n dispozi-tivul ofensiv este cea de 2-3, care compo rt: doi funda i (F i f), pe pozi ie de conduc tori de joc; un juctor pivot (P) plasat lateral suprafe ei de restric ie i aproximativ la mijlocul distan ei dintre co i linia de arunc ri libere i doi juctori extrem (E i e), ce ocup zonele laterale ale terenului pe aliniamentul juc torului pivot. Pentru precizarea expunerii noastre i pentru o bun nelegere, reamintim faptul c prin parte puternic desemn m acea parte a tere-nului care cuprin de cel mai mare num r de atacani (F + E + P), cealalt devenind automat partea slab (f + e). Desf urarea continuit ii va provoca o succesiune de modific ri a plasamentelor juc torilor, astfel nct partea puternic i partea slab vor fi permutate, de fapt, n mod permanent. n diagrame, am precizat cu majuscule (F, P, E) posturile juctorilor aparinnd p rii puternice ini iale. FIGURA 204: Atacul turbion se consti-tuie, n realitate, din dou circulaii dis-tinct e i simultane , de o mare simplitate, pe care le efectueaz juc torii n teren: 1) Circulaia extremelor i a pivotului este efectuat de cei trei atacan i proximali liniei de fund a terenului. Ea const dintr-o

circula ie n form de opt care antrenea-z succesiv pe fiecare dintre ace ti juc tor pe postul de juctor pivot (revolving pivot). Scopul principal al acestei ac iuni este de a-i localiza n mod constant, n apropierea co ului, pe cei trei juc tori, cei mai nal i i mai buni recuperatori, angrenndu-i ntr-o continu circulaie, activitate cu implica ii deosebite asupra ap rrii pe care o mobilizeaz permanent. Totodat , prin aceast circula ie se obine i o concentrare, pu in comun , a puterii de finalizare a acestora n apropierea coului.

171 2) Circulaia funda ilor care se efectueaz alternativ i const dintr-o deplasare exterioar de du-te, vino pe un traseu asem ntor ce-lui din diagram Prin aceast deplasare, fiecare dintre ei execut, de fapt, o combinaie clasic de ncruci are simpl (guard-around) cu extrema de pe partea slab, manevr care se dovede te ca fiind deosebit de eficace i a c rei utilitate devine aici multipl , ntruct ea ajunge, dintr-o simpl diversiune tactic cnd p trunderea prin centrul terenului pare mult mai uoar pn la a se concretiza ntr-un rol mult mai activ, sub forma unor combina ii ofensive ntre doi sau chiar trei atacan i. Momentan, nu vom arta dect simplu mecanism al continuit ii, fr a aprofunda multiplele posibilit i de valorificare care apar n desf urarea jocului i care vor face obiectul unui studiu detailat ce va urma s -l prezent m. Pentru a uura n elegerea sistemului, vom ncepe prin a izola succesiv fiecare dintre cele dou circula ii pentru a studia separat modul de func ionare a lor. 2 0 CIRCULAIA EXTREMELOR I A PIVOTULUI Vom situa n teren cei trei atacani din prima linie de atac (E, P i e) crora le vom ad uga un al patrulea juc tor pe post de pasator fix; de fapt, acesta nu particip n exerci iu dect pentru a pasa mingea cnd spre dreapta, cnd spre stnga terenulu i, pentru a permite dezvoltarea continuit ii exerci iului. PAS PE PARTEA SLAB FIGURA 205: Demonstreaz FAZA INI IAL DE JOC, care este elementul generator i caracteristic al continuit ii, cci ea se va repeta tot timpul, o dat spre dreapta, o dat spre stnga terenului. Pasatorul fix transmite mingea lui (e), pe partea slab . n momentul cnd (e) intr n posesia mingii, extrema (E) se va folosi de pivotul (P) ca paravan, trecnd pe lng el. n aceast trecere i va atrage propriul ap rtor n capcana reprezentat de paravanul static constituit pe prezen a juc torului pivot, continundu-i ac iunea de ptrundere spre partea mingii (el va trece prin stnga sau prin dreapta lui (P), la alegere i raportat la eventuala activitate a viitorului s u ap rtor). Aciunea poate fi finalizat de extrema (E), fie p truns n interiorul suprafe ei de restric ie, ca urmare a pasei primite de la (e), fie printr-o aruncare la co de pe loc, din s ritur sau din dribling, din apropierea co ului. 172

PASA SPRE NAPOI FIGURA 206 : S l sm pentru mai trziu

posibilit ile de continuare a ac iunii de c -tre extrema (E). Dac (e) nu a ncercat o ac iune individual de dep ire i nici nu a pasat n interiorul suprafe ei de restric ie, va ntoarce mingea spre napoi pasatorului timp n care (E) iese din zona de restricie pe o pozi ie simetric celei pe care a avut-o pivotul (P), iar acesta p rse te marginea zonei de restric ie, ndep rtndu-se spre fosta pozi ie a extremei (E). n urma acestor manevre, juc torul pivot (P) i (e) devin extreme, iar (E) este noul juc tor pivot. Partea puternic a atacului s-a schimbat pe dreapta terenului, n timp ce stnga a devenit partea slab. FIGURA 207: Reg sim aici o situa ie i o faz identic celei din diagrama 206, cu prile puternic i slab inversate. Mingea este pasat extremei slabe (P) care se demarc pentru a primi mingea. Extrema puternic (e) se va folosi de paravanul lui (E) i ptrunde n interiorul suprafe ei de pedeaps. FIGURA 208: Urm rind continuitatea, (P) avnd mingea, o va pasa napoi; (e) ia pozi ie de juc tor pivot pe partea stng a terenului; (E) iese pe partea opus pentru a primi mingea, timp n care (P) i duce adversarul n paravanul lui (e) i ptrunde, la rndul lui, n suprafa a de restricie. CIRCULAIA EXTREMELOR I A PIVOTULUI poate fi rezumat astfel: mingea circul c tre extrema slab ; juctorul pivot servete drept paravan pentru extrema puternic ; extrema puternic ptrunde spre co ndat ce mingea ajunge la extrema slab; 173

juctorii extrem schimbnd locurile, sunt inversate p rile slab i puternic : extrema care p trunde devine juc tor pivot; juctorul pivot ia locul liber de pe extrem; fr a schimba locul, vechea extrem slab devine noua extrem puternic ; mingea revine funda ului i faza este reluat pe partea opus . 3 0 CIRCULAIA FUNDA ILOR Cei doi fundai (F i f) vor fi situa i pe posturile lor ini iale, flancai de dou extreme ajuttoare care nu iau parte n exerci iu dect ca pasatori. FIGURA 209: Fundaul (f) paseaz min-gea extremei de pe partea sa care execut o ac iune de demarcaj pentru a u ura intrarea n posesia mingii. Dup pas , (f) precedat de o fent (schimbare de direc-ie), ptrunde spre dreapta, prin afara extremei, pn spre col ul terenului, timp n care (F) se deplaseaz spre dreapta, acoperind mediana terenului. FIGURA 210: Funda ul (f) ajunge la colul

terenului, timp n care nu se va desf ura nici o faz de joc. Extrema de pe partea dreapt ntoarce mingea pasndu-i-o fundaului (F).

FIGURA 211 : Funda ul (F) intrat n posesia mingii, repet aciunea anterioar , ns pe partea opus, combinnd cu extrema i ptrunde prin exterior n timp ce (f) revine la echilibrul defensiv.

174 FIGURA 212 : Circula ia de balansare alternativ a fundailor continu . Funda ul (f) reprimete mingea dup care combin cu extrema de pe partea lui cruia i paseaz mingea, dup care p trunde spre colul terenului, timp n care (F) revine la echilibrul defensiv. Astfel, alternativ, cei doi funda i (f i F) execut o circula ie de du-te, vino, fiecare pe partea lui. Rezumnd CIRCULA IA FUNDA ILOR remarcm: fundaul cu mingea paseaz extremei de pe partea lui i ptrunde prin exteriorul acestuia spre colul terenului; el revine napoi, la echilibrul defensiv, n momentul n care coechi-pierul s u plea c spre cealalt parte a terenului. 4 0 ATACUL TURBION n continuarea expunerii noastre, vom prezenta modalitatea asambl rii celor dou forme de circula ie a juc torilor: cea a extremelor i pivotului cu cea a fundailor. FIGURA 213 : Atacul se declan eaz de pe partea slab: (f) paseaz lui (e) i ptrunde prin exteriorul acestuia. Concomitent (E) ptrunde n suprafa a de restricie, folosindu-l pe pivotul (P) drept para-van. Fundaul (F) se deplaseaz spre partea mingii (mediana terenului). FIGURA 214: Pentru a putea asigura continuitatea circula iilor, nu se va iniia nici o ac iune de finalizare. Ca urmare, (e) i ntoarce mingea fundaului (F), timp n care (E), n deplasare, va ocupa postul de pivot iar pivotul (P) iese spre col ul terenului, ca juctor extrem . FIGURA 215: (F) paseaz pe partea slab juctorului (P) i ur-meaz pasa. Extrema (e) unde n suprafa a de restricie i (f) revine pe post de funda la echilibrul defensiv. Fiecare pas c tre juc torul extrem declan eaz deplas rile simultane a trei juc tori spre partea mingii. Fig. 213. Fig. 214. 175 Fig. 215.

Fig. 216. FIGURA 216 n desf urarea exerciiului nu se va iniia nici o ac iune de finalizare; circulaiile de baz sunt continuate: mingea pleac spre extrema dreapta, provocnd cele trei deplasri (ale lui f, F i P) de care am amintit, spre partea mingii. Ceea ce ofer n mod deosebit continuitatea noastr este faptul c fiecare pas ctre extrem declaneaz cu regularitate trei deplas ri simultane ale juc torilor, toate trei orientate c tre partea mingii, ns n trei direc ii diferite. Pe de alt parte, n caz de nereu it pe o parte, circula ia juctorilor se poate inversa imediat printr-o brusc schimbare a juc torilor de pe extrem , deplasare care provoac trei noi deplas ri n sens opus. Cei cinci juctori pot fi considerai ca atacan i cu participare egal i colectiv n acest sistem ofensiv: to i, pe rnd, manevreaz min-gea, paseaz und sau pot s finalizeze. Nu numai ansele de finalizare sunt prac tic acelea i pentru fiecare, ci, dup finalizarea reu it a atacului, fiecare juctor va resim i mulumirea de a fi participat la ac iune, intima satisfac ie de a-i asuma o parte din responsabilitatea celor dou puncte ob inute de echip . Acest sistem de atac este ns i expresia jocului colectiv de echip aflat la apogeul lui, el oferind juc torilor, dup cum vom vedea n continuare, posibilitatea alegerii dintr-un evantai de opiuni, pe cea care pare a fi cea mai adecvat, fr a periclita caracterul continuit ii circula iilor juctorilor. Aten ie ns! Improvizarea nu este sinonim cu merge i aa sau asta este. Din contr , nu poate exista o inspira ie genial, f r o preg tire laborioas. 5 0 OP IUNILE DE FINALIZARE ALE JUC TORILOR S analiz m acum care sunt posibilit ile de finalizare ce le sunt oferite juc torilor de-a lungul desf ur rii atacului n continuitate.

176 Fig. 217. Fig. 218. FIGURA 217: Mingea pasat ajunge n posesia extremei slabe (e): prima posibilitate: aruncare la co sau ac iune individual de dep ire; a doua posibilitate: pasa lui (e) c tre (E), care ptrunde n suprafa a de restric ie; a treia posibilitate: pas scurt, la mn funda ului (f), care trece pe lng extrema (e); a patra posibilitate: pasarea mingii funda ului (f) ajuns la colul terenului; a cincia posibilitate: dac nici una din ac iunile de mai sus nu a putut avea loc sau nu a reu it, atunci extrema (e) va pasa mingea napoi funda ului (F), care, prin schimb area brusc a p rii, va asigura reversibilitatea i continuitatea atacului. FIGURA 218: n situa ia n care mingea este pasat juc torului (E), ajuns pe post de pivot: prima posibilitate: aruncare la co sau ac iune individual de dep ire ini iat de (E); a doua posibilitate: pas de angajare a juc torului pivot (P); a treia posibilitate: pas funda ului (f) ajuns pe colul terenului;

a patra posibilitate: ntoarcerea mingii la funda ul (F), pentru a schimba atacul pe cealalt parte a terenului de joc. FIGURA 219 : Dac mingea ajunge la fundaul (f) pe col ul terenului fie din pasa lui (e), fie din cea dat de (E): prima posibilitate: aruncare la co sau aciune individual de dep ire efectuat de funda ul (f) ajuns pe col ul terenului; a doua posibilitate: pas juc torului (E) demarcat n interiorul suprafe ei de restric ie sau pe post de juc tor pivot; 177

a treia posibilitate: p trunderea n dribling spre co i, n situa ia cnd dep irea nu poate fi finalizat (prima posibilita te), pas napoi unuia dintre juc torii interiori (P sau E) demarcai. 6 0 RECUPERAREA OFENSIV I ECHILIBRUL DEFENSIV Lupta pentru recuperarea mingii la panou reprezint una dintre caracteristicile majore ale baschetului modern. Fr a minimaliza cu nimic importana staturii i a detentei juctorilor, obinerea unui plasament favorabil constituie, f r ndoial , aspectul cel mai important privitor la reu ita recuperrii la panou. Or, n acest joc de reintrare n posesia mingii, prin plasamentul lor, ap rtorii au, cel pu in teoretic, un avantaj incontestabil. Ca urmare, numai o mare determinare i o organizare ofensiv superioar vor permite atacan ilor ca aceste ncerc ri repetate de recuperare ofensiv a mingii la panou s fie profitabile. RECUPERAREA DEFENSIV FIGURA 220: prezint tradiionalul triunghi de s ritur defensiv, cel care se opune, n mod obinuit, tentativelor de recuperare ofensiv. Pentru a dejuca aceast aciune, i vom opune o figur similar, avnd grija de a orienta diferit triunghiul nostru ofensiv , n a a fel ca atacan ii s nu se ciocneasc de ap rtori, ci, dimpotriv , ei vor percuta obstacolul (triunghiul defensiv) n punctele lui slabe ( FIGURA 221). TANDEMUL ECHILIBRULUI DEFENSIV n FIGURA 222 se prezint plasamentul n tandem al celorlal i doi juc tori: unul napoia celuilalt, distan ai la 3-4 metri. Cel mai retras asigur echilibrul defensiv, n timp ce cel mai avansat, situat n interiorul suprafe ei de restric ie n apropierea liniei de arunc ri libere, i asum dou funciuni: n primul rnd, el poate s recupereze eventualele mingi ce ricoeaz lung din panou, iar apoi, dac este cazul, i ajut Fig. 220. Fig. 221. 178 coechipierul de la echilibrul defensiv. Putem spune c sarcina lui este de semi-recuperare i semi-echilibru defensiv. Formaia de recuperare i de echilibru defensiv ce rezult din asamblarea triunghiului ofensiv i a tandemului este prezentat n FIGURA 223. O vom denumi (pentru o mai u oar nelegere) Sgeata,

avnd un dispozitiv cu 3 oameni i jumtate la recuperare i cu un om i jum tate la echilibrul defensiv! n cadrul acestui dispozitiv, distingem mai multe pozi ii ce trebuie a fi ocupate de juc torii echipei noastre: Pozi ia 1 vrful sge ii situat sub co ; pozi ie asumat de unul dintre funda i (f sau F): cel care din circula ia ofensiv p trunde prin exterior spre col ul terenului; el are ca sarcin s urm reasc rico area scurt a mingii din pa-nou i va h r re intr primul n posesia mingii. Pozi iile 2 i 3 sunt asigurate ntotdeauna de cei doi juc tori ajuni ca pivo i (e, P sau E) din circula ia acestora n sistem; ei sunt plasa i ideal pentru a acoperi cele dou zone laterale de recuperare situate la mijlocul suprafeei de restric ie; ei au sarcina de a-i disputa toate mingiile la recuperare i, mpreun cu vrful s ge ii (1), aplic un fel de capcan asupra primului prinztor advers. Pozi ia 4 (E), (P) sau (e): extrema-pasator (=extrema slab ) adic acela dintre cei trei nainta i care nu ocup n faza respectiv postul de juctori pivo i, asigur aceast pozi ie; el va ocupa un plasament aproxima tiv la nivelul liniei de arunc ri libere, n interiorul suprafeei de restric ie; asigur rico rile lungi ale mingii din panou i ajut la echilibrul defensiv. Fig. 222. Fig. 223. 179

Pozi ia 5 va fi ocupat de acel funda (F sau f) care se retrage la echilibrul defensiv n faza respectiv ; el se plaseaz ntre cele dou cercuri (central i de arunc ri libere); joac exclusiv n asigurarea echilibrului defensiv. n urm toarele dou diagrame, vom ncerca o ilustrare a modului cum trebuie aplicat sgeata, n urma pierderii mingii; din dou faze de joc diferite. n FIGURA 224 se poate observa modalitatea de asigurare a diferitelor pozi ii, atunci cnd finalizarea atacului nostru are loc pe partea dreapt a terenului (conform Fig. 213), n timp ce n FIGURA 225 este ilustrat modalitatea de plasament pe poziiile s ge ii, rezultnd dintr-o faz de joc desf urat pe partea stng a terenului (conform Fig. 215). OPRIREA CONTRAATACULUI ADVERS Cu un om i jumtate la echilibrul defensiv, la prima vedere, s geata poate s par a fi vulnerabil ntr-o oarecare msur mpotriva iniierii i lansrii contraatacului de ctre echipa advers . Cu toate acestea, nu este a a. Se va vedea c ea este ideal ca dispunere pentru a opri din plecare orice veleitate de ac iune rapid de atac a adversarilor. Din prezena a trei oameni i jumtate la recuperare, acest fapt determin o diminuare serioas a anselor adversarilor de a intra n posesia mingii. Or, fr a fi n posesia obiectului de joc, contraatacul nu este posibil! n continuare, situa ia n care echipa advers a reuit s-i asigure recuperarea mingii, apropierea atacan ilor de adversarii direc i determin , implicit, o ntrziere a lans rii primei pase (despre care tim c numai o execuie foarte rapid poate constitui garania indispensabil reu itei contraatacului), eventual o minge inut sau chiar o intercep ie. FIGURILE 226 i 227 ilustreaz modalitatea de oprire a

contraatacului, atunci cnd unul dintre fundaii adver i a recuperat Fig. 224. Fig. 225. 180 mingea, respectiv pe stnga i pe dreapta terenului. Ca urmare, ne putem atepta ca pasa de degajare s mearg c tre extrema advers situat pe partea celui care a f cut recuperarea mingii sau pe mediana terenului la nivelul liniei de aruncri libere (aici ns, mult mai rar i numai n cazul n care pasa de degajare nu poate fi trimis spre linia lateral a terenului).

FIGURA 229 : Este prezentat un alt gen de manevr care, de i asem ntoare, este pu in cam hazardant ntruct, cu tot avantajul pe care-l prezint fa de precedenta, prezint o asigurare ceva mai slab la echilibrul defensiv. ZONELE DE HRUIRE A ADVERSARULUI N FAZA DE RETRAGERE N AP RARE n faza de retragere n ap rare, juctorilor nu trebuie s li se permit ca s ignore tacticile de oprire i hruire a adversarilor lor, activitate ce trebuie desf urat fie pe toat suprafaa terenului, fie, eventual, numai pe anumite zone din teren, folosind un marcaj strict i agresiv om la om sau combinaia tactic capcana, aplicat dintr-o ap rare n zona pressing. Fig. 226. Fig. 227. Juctorii, n marea lor majoritate, sunt dreptaci. Ca urmare, recupernd la panou mingea n interiorul triunghiului defensiv, ei au ntotdeauna tendina de a lansa contraatacul prin extrema dreapt (n stnga desenului nostru) folosind atunci cnd sunt cu fa a la co ul lor mna ndemnatic . Aceasta este constatarea care ne-a inspirat micarea pe care am schematizat-o n FIGURA 228. 181 Formaia noastr de recuperare ofensiv, pe care am numit-o s geata, dispune de acest avantaj pre ios de a putea, n cazul unei finalizri nereuite a atacului i a pierderii mingii ca urmare a unei recuper ri efectuate de adversari, ca n faza de retragere n aprare, temporar, s aplice instantaneu i fr nici un fel de confuzie privind repartizarea juctorilor pe posturi o zon pressing deosebit de eficace (FIGURA 230), prin caracterul de hruire i de ntrziere a trecerii mingii n atac de ctre adversari. Obiectul organiz rii acestei faze i a func ionalit ii ei va fi dezb tut ceva mai trziu. 7 0

MODUL DE ORGANIZARE A STRUCTURILOR N CADRUL ATACULUI TURBION Perfecionarea ajuns la un stadiu de automatizare a unui sistem de atac, precum i a componentelor de structur ale acestuia (circulaiile, combinaiile i ac iunile tactice, tehnica fundamental de execu ie a aces-tora) presu pune o activitate de lung durat. Ea se f urete prin folosirea unor exerciii cu caracter pretactic a cror structur reprezint un anumit fragment descompus i izolat din ntregul ce-l reprezint atacul propriu-zis. Aceste exerciii, reproducnd diferitele fragmente ale atacului, pun succesiv n lucru, la nceput unul, apoi doi, trei i n fine, patru i chiar cinci atacan i. La nceput, aceste exerci ii vor fi efectuate f r adversar, accentul fiind pus exclusiv pe o ct mai corect execu ie a elementelor i mi -crilor tehnice c sunt incluse n exerciii. n etapa imediat urm toare, pentru a se des vri deprinderea motric i a fi fixat reflexul de a discerne cea mai favorabil execu ie n ac iunea respectiv , atacului i se va opune o ap ra re restrns ca numr de adversari i cu anumite sarcini precise de ac ionare. Aprtorii introdu i n execuie vor fi mai pu ini ca numr i mai mult sau mai pu in statici (de exemplu, vor aciona numai ca plasament, deplasndu-se cu minile la spate etc.). Pe m sura n care atacul ncepe a fi nsuit mai bine, calitatea ap rrii va trebui s evolueze. Ea va trebui accentuat n mod progresiv, ajungnd s se opun, n mod real i efectiv. 182 n baza acestor indica ii metodice, putem distinge patru momente metodice, bine precizate, ale atacului turbion, dup cum urmeaz : 1 contra 1; rela ia de 2 contra 2 (folosind un funda + o extrem ); rela ia de 3 contra 3 (n care pe lng funda ul i extrema din exerciiul anterior apare cealalt extrem care acioneaz deplasndu-se ca juc tor pivot); circula iile extremelor i ale juctorului pivot (3 contra 3 i apoi 4 contra 4), n care mingea pleac de la extrema slab , timp n care extrema de pe partea puternic efectueaz o p trundere pe lng juctorul pivot. Aceste patru faze iniiale le vom examina mai nti, din punct de vedere strict tactic, decalndu-le sche matic. Ca urmare, ne vom referi n mod exclusiv la att de importantul aspect pe care-l ridic corectitudinea i acurate ea tehnicii fundamentale solicitat n execu ia acestora. RELAIA DE 1 CONTRA 1 Aceast faz ofensiv primar reprezint n baschetul modern contemporan fundamentul de finalizare a majorit ii ac iunilor ofensive, n care unui atacant fr sau cu minge i se opune un ap rtor. De la bun nceput trebuie s preciz m faptul c, n afara oric ror aspecte, jocul n cadrul rela iei de 1 contra 1 i afl des vrirea n arta atacantului de a se demarca , c ci nainte ca el s poat aciona n vreun fel, trebuie s fie capabil de a intra n posesia mingii i, de preferin , ntr-o poziie ct mai favorabil din care s poat ini ia ac iunea ulterioar pe care o are n vedere. Mobilitatea n deplasri (ieirea spre minge) reprezint un imperativ riguros nu numai pentru a sc pa de un adversar jenant, ci mai ales pentru a mic ora traiectul de transmitere a mingii, n cazul unei pase i a mic ora astfel riscurile unei intercepii. Juc torii lipsi i de acea st mobilitate, statici n atac, reprezint un real pericol pentru echipa lor. Prin aceasta, ei nu fac dect o invita ie ap rtorilor, o ncurajare a acestora ctre o permanentizare a ac iunilor de intercep ie, un ajutor dat adver-sarilor spre a-i simplifica activitatea defensiv .

FIGURA 231: V-ul DE DEMAR-CAJ. Atacantul trebuie s poat s scape, pentru un moment, de suprave-gherea adversarului su direct. Pentru aceasta, el caut s -l atrag de pe o parte spre mediana terenului sau spre linia de fund, 183 pentru ca apoi s ias la minge ca urmare a unei schimbri brute de direc ie care-i confer un uor avantaj momentan (prioritatea pe plan), suficient pentru a primi pasa care-i este destinat f r risc. Rapiditatea i modul cum va reaciona ap rtorul dup execu ia demarcajului i a pasei vor determina alegerea ac iunii ulterioare a atacantului. a) Efectuarea direct a unei arunc ri la co (FIGURA 232). La o reac ie lent i a unui gre it plasament al ap rtorului care-i las atacantului suficient cmp i timp de ac ionare, acesta se ntoarce f r ntrziere cu faa ctre co pentru a efectua o aruncare de pe loc sau din sritur lipsit de prezena ntr-un marcaj activ a adversarului. Aceast aciune trebuie neaprat s fac parte din repertoriul ofensiv al fiec rui juc tor, altfel jocul ap rrii devine mult u urat. Sc pat de grija unei atari amenin ri, aprtorul va putea utiliza alte ac iuni defensive, precum flotarea sau aglomerarea, aciuni n urma c rora el se va integra n aprarea colectiv, m rindu-i acesteia eficien a n suprafa a cea mai vulnerabil cea din apropierea coului. b) Plecarea n dribling spre centrul suprafeei de restric ie (FIGURA 233). ntotdeauna, ca r spuns la o reacie lent a aprtorului i mai ales la pers-pectiva unei deschideri l sate spre centrul suprafe ei de restric ie, atacantul cu minge va avea posibilitatea ini ierii i realizrii unei ac iuni individuale de dep -ire, orientndu-i direc ia driblingului su ctre respectiva zon , de unde i posibilitatea unei eficiente arunc ri la co din sritur . c) Plecarea n dribling spre linia de fund a terenului (FIGURA 234). Ori de cte ori ap rtorul, ngrijorat de a nu fi surprins printr-una din ac iunile precedente sau, foarte simplu, tentat de posibilitatea efectu rii unei intercepii, reac ioneaz precipitat la aciunile de demarcaj ale atacantului, efectund un marcaj agresiv i la intercep ie.

184 El deschide astfel greeal de ap rare capital drumul c tre co pe direc ia liniei de fund a terenului. Atacantul trebuie s foloseasc aceast situa ie favorabil , ini iind ct mai prompt ac iunea sa de dep ire n dribling pe care o poate finaliza dintr-o excelent pozi ie printr-o aruncare la co din apropierea panoului. d) Serie combinat de fente i plecri n dribling Atunci cnd atacantul se gse te n faa unui ap rtor care este foarte atent i reacioneaz corect i printr-un plasament corespunztor, el

are totui posibilitatea ini ierii unei ac iuni individuale cu condi ia de a reui, ca urmare a fentelor, s rup echilibrul unui marcaj corect al ap rtorului. n acest sens, el dispune de o serie de manevre aa-zis clasice, specifice n ac iunea de 1 contra 1. Acestea ar fi urmtoarele: fent de aruncare la co i plecare n dribling (up-and-under); fent de plecare n dribling, urmat de aruncare la co (fake, drive and shot); fent spre o parte i plecare pe cealalt (fake and go); pasul balansat (rocker step) sau fentele duble; pasul ezitant (hesitation step). e) Pasa ctre un coechipier n fa a unei opoziii puternice, n care marcajul ap rtorului este deosebit de corect i activ i cnd prima aciune ini iat nu este eficient, pentru a nu trena i ncetini cursivitatea specific a atacului nostru, este preferabil execu ia rapid a unei pase ctre un coechipier. Abilitatea individual de ac ionare a fiec rui juc tor este, fr ndoial , o condi ie indispensabil n eficiena sau eecul unei aciuni ofensive desf urate mpotriva propriului aprto r. Pe de alt parte, aceast disput constant reluat, care opune n fiecare moment de-a lungul ntregului joc, n oricare col al terenului, doi juctori (atacant-ap rtor) ntr-un duel f r menajamente, unde se nfrunt aspru calit ile motrice, psihice i intelectuale ale celor doi antagoniti, constituie, totodat, una dintre atraciile majore pentru juc tori (dar i pentru spectatori), c rora le confer aceast indefinit fascinaie a luptei individuale, asemeni unui veritabil i captivant regal pentru cunosc tori. Dar, dac se confirm c fiecare dintre juc torii care iau parte la joc trebuie s dispun de o varietate larg de ac iuni individuale pentru a-i dovedi eficacitatea, nu este mai puin adevrat c baschetul este, prin esen a lui, un joc de echip . Referindu-ne la aceasta, trebuie s subliniem, totodat , faptul c ac iuni le colective nu trebuie s fie minimalizate fa de cele individuale. Facem aceast afirma ie ca urmare a faptului c nu de puine ori este

185 ntlnit cte un maniac al mingii, care n orice situaie de joc se npustete spre a str punge o aprare strns, impenetrabil , f r a ine cont de eforturile com une ale coechipierilor s i. Este, deci, neaprat necesar ca, prin calitatea de profesor-antrenor, acesta s cultive juc torilor si clarviziunea, modalitatea de apreciere rapid a situaiei momentane de joc i alegerea celei mai convenabile modalit i de ac ionare. Aceast alegere va trebui f cut dintr-un num r ct mai mare de procedee tehnice i ac iuni tactice, pe care juc torii trebuie s i le nsueasc ct mai bine i n condi ii de adversitate. Aceasta este motiva ia pentru care am extins pu in relatarea de mai sus i a completa repertoriul ac iunilor prezentate n cadrul rela iei 1 contra 1 (atacant-ap rtor) prin aceast ultim manevr pe care am consemnat-o prin pasa c tre un coec hipier mai bine plasat . n preg tirea ac iunilor din cadrul rela iei de 1 contra 1, atacantul trebuie capacitat de a-i cunoa te, ct mai repede, calit ile i deficien ele defensive ale adversarului s u direct. n acest scop, pentru nceput, este de preferat ca el s p streze ceva mai mult mingea spre a sonda modul de ac ionare defensiv a aprtorului dect s acioneze haotic, pierznd mingea. Acest lucru conduce la instalarea unui echilibru de ac ionare prin care atacantul va fi capacitat cu posibilit ile efective de a analiza concret situa ia dat i cu facultatea de a exploata n teren cea mai mic sl biciune dovedit de ap rtor, concomitent cu integrarea ac iunii sale n ac iunile colective ale echipei. D esigur, expunerea noastr se nscrie n conti-nuitatea de nlnu re a programului propus, de prezentare n continuare a modului de acionare n cadrul rela iilor de 2 contra 2, 3 contra 3 etc.,

destinat configur rii sistemului ofensiv propus, dar mai ales form rii a a-numitulu i spirit de echip . Rezumnd posibilit ile de ac ionare ale atacantului fa n fa cu ap rto rul n cadrul rela iei de 1 contra 1, putem schematiza: ACIUNEA AP RTORULUI ACIUNEA ATACANTULUI ntrziat aruncarea la co imediat dribling spre centrul suprafe ei de restric ie foarte agresiv dribling spre linia de fund a terenului echilibrat combinaii de fente, plec ri n dribling, aruncare la co pas c tre un coechipier mai bine plasat. 186

RELAIA DE 2 CONTRA 2 (NCRUCI AREA SIMPL ) Prin utilizarea sistematic a combina iei de ncruci are simpl atacul nostru pe care l-am denumit turbion confer o integrare ofensiv fundailor, nerestric ionndu-i la un simplu rol de observatori, crora li se autorizeaz , din cnd n cnd, efectuarea unei arunc ri la co de la distan sau o ipotetic p trundere. Din contr , ei sunt integrai n atacul nostru n mod permanent i au numeroase i avantajoase posibilit i de finalizare. ncruci area simpl reprezint o combina ie tactic clasic , a c rei utilizare a fost ntotdeauna larg r spndit n jocul de baschet. Progresul prodigios al tehnicilor defensive din ultimii ani nu a alterat cu nimic eficacitatea acestei combinaii, care ns a cunoscut anumite evolu ii n tehnica sa de execu ie. NCRUCI AREA SIMPL (FIGURA 235) Fundaul (f) paseaz mingea extremei (e) care se demarc ie ind la minge. Fentnd o plecare spre centru, (f) schimb direcia i urmndu- i pasa, ncruci eaz pe (e), ptrunznd prin exterior. ncruci area simpl poate fi concretizat n dou modalit i diferite: 1) PASA NMNAT (FIGURA 236) La trecerea lui (f), extrema (e) i cedeaz mingea printr-o pas nmnat (hand-off pass); fundaul (f) i continu deplasarea n dribling spre co, putnd s finalizeze printr-o aruncare la co din dribling sau din s ritur . 2) PASA NTRZIAT (FIGURA 237) Dac extrema (e) nu-i nmneaz mingea fundaului (f) la trecerea acestuia pe lng el n combinaia de ncruciare simpl , (f) i va continua deplasarea spre col ul terenului sau spre linia de fund unde, demarcat, poate primi pasa de la acesta. Din aceast combina ie apar i situa ii de finalizare efectuate ca urmare a unor paravane reie ite din combina ia de ncruci are simpl . 187

Fig.238.

Fig. 239. FIGURA 238: n situa ia cnd aprtorul direct al funda ului (f), aflat n posesia mingii, l oprete pe acesta n naintarea sa, el i va face un paravan extremei (e) i-i va pasa mingea; (e) poate finaliza atacul printr-o aruncare la co din s ritur . FIGURA 239: n cazul n care extrema (e) iniiaz o ac iune individual de dep ire, dar ap rarea riposteaz corect, oprindu-l din aciune, el i va pasa mingea fundaului (f) i determin un paravan pentru a-i da acestuia posibilitatea s finalizeze printr-o aruncare la co din sritur . Evocarea situa iilor prezentate mai sus nu este limitat . Sunt i alte modalit i asem ntoare prin care se poate continua dezvoltarea atacului, cele prezen-tate fiind i cele mai reprezentative. Aceste combinaii dintre funda i extrem , care se desf oar fie pe dreapta, fie pe stnga ap rrii, preseaz flancurile printr-o dubl i nvluitoare amenin are, asemenea unor cleti (FIGURA 240). COMBINA IA DE NCRUCI ARE SIMPL DUBLAT DE APARI IA CELUI DE-AL TREILEA ATACANT (RELA IA DE 3 CONTRA 3). n situa ia n care, concomitent cu desf urarea combinaiei noastre de ncruciare simpl , extrema puternic (E) traverseaz suprafaa de restric ie pe direc ia mingii i apare pe post de pivot, acest fapt m re te ntr-o mare m sur eficien a combina iei. Menionm faptul c din diagramele pe care le vom prezenta relativ la aceast combina ie, pentru o mai clar viziune, n mod voit am omis din reprezentrile grafice aprtorii. FIGURA 241: Prezent m modul de mpreunare a combinaiei de ncruci are simpl cu demarcajul extremei puternice aprut pe post de juc tor pivot

188

FIGURA 242: Prezint o prim posibilitate de desf urare a atacului ca urmare a ncruci rii simple dintre (f) i (e): pasa lui (e) c tre funda ul (f) care, la rndu-i, paseaz mingea extremei (E) care, conform circulaiei stabilite, traverseaz suprafa a de restric ie i, primind mingea, poate finaliza. FIGURA 243: Menioneaz o opiune diferit , n care extrema (e) l angajeaz pe (E) ap rut pe post de pivot i care, la rndu-i, paseaz fun-da ului (f) d marcat pe colul terenului n urma ncruci rii simple efec-tuate cu (e) i care are pos bilitate de finalizare. Toate aceste combinaii, desf urate fie pe partea dreapt, fie pe cea stng a terenului (FIGURA 244), ofer posibilitatea desf ur rii unui atac triunghiular pe una din prile laterale ale terenului, atac de o real eficacitate att mpotriva aprrii om la

om, ct i n zon . Pentru a pune n practic aceste manevre de ncruci are simpl cu apari ia extremei pe post de juc tor pivot, va trebui inut cont de faptul c n atacul turbion propriu-zis, demarcarea extremei puternice este nlesnit de o p trundere precedat de o schim-bare de direcie. Aceast aciune presupune prezen a unui coechipier, n cazul nostru juctorul pivot (P), care se constituie drept paravan sau ac io-neaz b locndu-i ap rtorul extremei puternice (E) n deplasarea efectuat de juctorul de pe postul de extrem . Descrierea posibilit ilor de ac ionare o vom prezenta n continuare n cadrul circulaiei extremelor i a pivotului. CIRCULAIA EXTREMELOR I A PIVOTULUI (RELAIILE DE 3 CONTRA 3 i 4 CONTRA 4) La nceputul acestui studiu, n diagramele 205, 206, 207 i 208, am prezentat o descriere detaliat a acestei circula ii. n efectuarea exerci iilor, dup felul de organizare a acestora, putem avea de a face cu o relaie de 3 la 3 sau n cazul apari iei unui pasator, de 4 contra 4. Fig. 242. Fig. 243. 189 PTRUNDEREA PRECEDAT DE SCHIMBARE DE DIREC-IE i ducerea adversarului direct n blocajul juc torului pivot. Dup cum se cunoa te, principalele mijloace folosite n circula ia extremelor i a pivotului din cadrul atacul ui turbion sunt ducerea pro-priului ap rt or de c tre juc torul extrem de pe partea puternic n paravanul constituit de cuplul format de juctorul pivot i ap rtorul acestuia i schimbarea de direc ie i de ritm n alergare, pe care acesta o efectueaz n deplasarea lui, p trunznd fie prin dreapta, fie prin stnga juctorului pivot.

FIGURA 245: Ilustreaz cele prezentate mai sus, n care extrema puternic (E) p trunde spre mediana suprafe ei de restric ie, n timp ce n FIGURA 246 este prezentat p trunderea efectuat spre linia de fund a terenului. n aceste situa ii, singura posibilitate de r spuns a aprrii va fi o eventual schimbare de adversari (switch), prin care ap rtorul juc -torului pivot s mb omul i-l preia pe atacantul extrem la trecerea acestuia, l sndu- i propriul adversar (pivotul n cazul nostru) n seama coechipierului su. Acesta ns este, pentru moment, blocat de juctorul pivot. De aici urmeaz urm toarea replic a atacului.

FIGURA 247: Juc torul pivot (P) preluat n marcaj de noul s u ap rtor care ns se va afla ntr-un plasament total necorespun-ztor va folosi acest avantaj i, la rndul su, va putea ptrunde demarcat n suprafa-a de restricie, dublnd ofensiv (sau defen-siv ptrunderea extremei puternice (E). 8 0

ATACUL ZONEI Toate aciunile i combina iile tactice prezentate i analizate pn n momentul de fa au fost raportate la opoziia unei ap rri adverse om la Fig. 245. Fig. 246. 190 om. ns, aa cum am mai artat, atacul turbion i dovede te prin ntregul s u edificiu, caracteristica unui atac polivalent prin adaptarea sa

i ca atac mpotriva unei aprri n zon. De-a lungul ultimilor ani, ap rarea a cunoscut o veritabil mbun t ire i transformare. Dei dou sunt marile concep ii defensive clasice ce sunt opuse i i mpart sufragiile ap rarea individual i ap rarea n zon , n care, prima reac ioneaz n funcie de activitatea desf urat de fiecare juc tor, cealalt concentrndu-se totalmente asupra deplasrilor mingii , de-a lungul evolu iei baschetului de mare performan , asist m la o interptrundere i o adaptare a avantajelor reciproce ale clasicului, ajungndu-se la multiple forme hibride, precum: om la om cu schimbarea adversarilor (swutching); om la om cu flotare (floating and sagging); zone agresive (pressing zone); zone de h ruire (zone press); zone adaptate sau mascate (flexing and spot-up zones); ca i diversele combina ii de zon i om la om: zona + unu (boxand-one, diamond-and-one, strong-side combination); zona + doi (triangle + 2, tandem + 3 etc.). Aa dup cum tacticile defensive au pr ogresat, la fel, n paralel, i atacul zonei a evoluat. Vechilor i simplelor mijloace ale atacului de determinare a unei superiorit i numerice i de circula ie rapid a mingiei s-au adugat o mai mare mobilitate a juctorilor manifestat prin p trunderi scurte i n adn-cime, utiliz rea blocajelor i paravanelor, precum i sporita eficacitate a finaliz rilor de la distan , cu o valoare crescut la 3 puncte a co ului nscris. Desigur c cel mai bun mijloc de atac mpotriva unei ap rri n zon r mne nc CONTRAATACUL, ntruct el acioneaz i se desf oar nainte ca aprarea s se poat regrupa i organiza. Totui, n nici un caz ast zi, el nu poate s se erijeze n sistem unic i integral de atac mpotriva zonei, deoarece reu ita sa depinde de un oarecare num r de factori care nu se g sesc ntotdeauna reuni i. Cnd zona este regrupat, va trebui s se dispun de un atac echilibrat, care s r spund diferitelor criterii i principii pe care le vom enumera n continuare. DEP IREA NUMERIC La origine, aprarea n zon const dintr-o simpl repartiie teritorial a sarcinilor defensive. Fiecare aprtor asigura singur aprarea unei zone bine determinat . Pentru atac s-a pus ca problem modalitatea 191 gsirii unor mijloace ofensive, fapt solu ionat prin opunerea ntr-una sau mai multe zone din teren a unui num r de atacan i superior celui al aprtorilor prin care s se realizeze o dep ire numeric a acestora (FIGURA 248). Acest principiu a rmas perma-nent valabil, astzi fiind concretizat de foarte muli antrenori prin opunerea n fa a unei ap rri n zon a unui dispozitiv ofensiv care respect princi-piul triunghiularit ii, concretizat de clasicul atac 131. (FIGURA 249). CIRCULAIA RAPID A MINGII Este mult prea clar faptul c numai echipierii afla i n posesia min-gii pot nscrie pu ncte. Plecnd de la aceasta, aprarea n zon consacr mingii ntreaga sa atenie i ncearc s se nt reasc prin plasarea ntre minge i co a unui veritabil zid de ap rtori. Mobilitatea acestuia este determinat de deplasrile la care este supus mingea de ctre atacan i

prin serii de pase rapide i repetate care determin antrenarea ap rrii ntr-o succesiune de deplas ri, implicit de ajust ri continue. Aceast serie de deplas ri ale juc torilor din grupajul defensiv al zonei determin , la un moment dat, unele inexactit i de rspuns ale ap rtorilor, consecin a instalrii unei st ri de oboseal asupra acestora. (FIGURA 250). Ca urmare, este deosebit de important de a obliga aprarea la deplasri ct mai multe i variate pentru a mri starea de oboseal i riscurile unor dezechilibre n coordonarea deplasrilor ap rtorilor. i nu trebuie uitat c una dintre cele mai vulnerabile i amenin toare pozi ii pe care trebuie ca mingea s ajung ntr-un atac de zon este pe colul terenului sau n apropierea liniei de fund a terenului (FIGURA 251). Fig. 250. Fig. 251. 192

EXPLOATAREA PRILOR SLABE Toate formele i variantele ap rrilor n zon prezint p ri vulne-rabile, mai pu ect altele, de care adversarul trebuie s profite. FIGURA 252: Ne readuce aminte de modalitatea clasic de a a eza dispozitivul ini ial al unei variante de zon (n cazul nostru, zona 212). Casetele neocupate relev suprafeele vulnerabile. Se poate repro a acestei maniere grafice c nu ine seama dect de dispozitivul ini ial de aezare al zonei, fr a se ocupa de alunecrile care au loc raportat la circulaia mingii sau a realizrii dep irii numerice pe o anumit zon din ap rare. Este evident, deci, c slbiciunile unei zone rezult i din dificult ile acesteia de a efectua anumite ajust ri. Dispozitivele majorit ii zonelor clasice prezint anumite p ri slabe ce apar fie din dispozitivul iniial, fie ca urmare a anumitor ajust ri ale acestora raportate la ac iunile ofensive ale atacului. Acestea sunt mai evidente n suprafa a din preajma liniei de arunc ri libere, la colurile i suprafe ele laterale ale terenului i, uneori, de i paradoxal, pe locul cel mai bine pzit, n principiu, cel de sub co (FIGURA 253 Suprafe ele haurate). Ca urmare, trebuie s eviden iem din nou, imensul succes pe care l are n continuare atacul 131, succes rezultat att din exploatarea metodic a sl biciunilor eviden iate mai sus, ct mai ales din aplicarea principiului triunghiularit ii n atacul ce cumuleaz att avantajele supranumericului obinut ca urmare a realiz rii dep irii numerice, ct i ale seriilor de pase redublate. INCURSIUNILE N INTERIORUL ZONEI Astzi nu mai poate fi conceput un atac de zon f r circulaii active att de minge, ct i de juctori. Imobilismul manifestat n atacul de zon trebuie comb tut cu toat energia, ntruct el determin, n condiiile unei ap rri activ-agresive n zon , insuccesul. Aspectul de imobilism n atacarea unei zone trebuie n eles prin acel atac n care juctorii i asum , n mod constant, pozi ii fixe, imuabile i exclusive. n consecin , aceast modalitate creeaz anumite trasee inevitabile pe care le parcurge mingea, trasee ce pot fi repede reperate i nchise de o ap rare experimentat . Fig. 252. Fig. 253. 193 Fa de cele artate, atacul mpotriva ap rrii n zon are obligaia de a supune ap rarea unei presiuni continue care s o sufoce, folosind o circula ie a juc torilor bazat pe p trunderi efectuate att n interiorul ei ct i pe direc ia liniei de fund a terenului. Eficacitatea unor asemenea incursiuni se bazeaz pe surpriza produs prin iniierea lor nea teptat

i prin amenin area permanent pe care trebuie s o suporte ap rarea. Atacantul care ini iaz o asemenea p trundere trebuie s r spund acestor cerin e ofensive pentru a crea un efect de surpriz, a se demarca i chiar s primeasc mingea, determinnd astfel o puternic ameninare prin posibilitatea favorizant de a finaliza. FIGURA 254: Prezint exemplificarea a dou ptrunderi efectuate cu direc ie de co de pe partea mingii. Este cazul tipic al combina iei de d i du-te (give and go), combina ie care nu este suficient de convenabil pentru atacul mpotriva unei zone, ntruct aceasta i concentreaz ntreaga sa aten ie asupra mingii i anticipeaz cu u urin respectivele deplas ri ale atacanilor. Pe de alt parte, direcia de efectuare a acestor deplasri i ndep rteaz pe ptrunz tori de mingea pe care ei sper s o primeasc, ntruct, cu ct ei p trund mai n interiorul zonei, cu att cresc riscurile ca even-tuala pas de angajare n respectiv a combina ie s fie interceptat de c tre aprtori. Deplasrile indicate n FIGURA 255 par a fi mai eficiente. Iniiate de pe partea opus mingii, de ctre cei doi atacan i ce apar inopinat n spatele ap rtorilor, sunt mult mai dificil de anticipat, mai ales atunci cnd direc ia lor este astfel orientat, nct s scurteze traiectoria pasei, fapt ce micoreaz posibilit ile de interceptare a mingii. Privitor la ptrunderea exemplificat n FIGURA 256, n care mingea se g se te n apropierea liniei de fund a terenului, aceasta cumuleaz aceleai avantaje prezentate anterior, ct i pe cel al unui mai optim plasament i orientare a atacantului ptrun-ztor, ntruct permite o vedere simultan at asupra mingii, ct i asupra coului. Fig. 254. Fig. 255. Fig. 256.

194

PARAVANE I BLOCAJE Unor conservatori li s-ar prea suficient de bizar de a prezenta un asemenea factor ca modalitate de a aciona n atacul mpotriva unei ap rri n zon. De altfel, sunt destui ani care au trecut de cnd tehnicile de efectuare a paravanelor i blocajelor, alt dat rezervate exclusiv atacului mpotriva ap rrilor individuale, sunt utilizate cu un succes asemntor i mpotriva ap rrilor n zon. Folosirea acestor combina ii tactice mpotriva ap rrilor n zon nc nu i-au atins apogeul, fiind convini c aceste modalit i vor fi solicitate mai amplu, mai ales n baschetul autohton, dat fiind tendina zonelor moderne de a fi activate pn la a deveni suficient de agresive, pentru a hrui atacul advers. Ca exemplificare, vom prezenta trei aspecte de joc n atacarea aprrii n zon , realizabile prin folosirea acestor combina ii.

FIGURA 257: La pasa efectuat ntre cei doi fundai (1 ctre 2), atacantul (4) execut un blocaj urmat de ie ire din blocaj la ap rtorul extrem din zon . Concomitent, pivotul (5) l blocheaz pe fundaul din zon de pe aceea i parte, crend ast-fel un culoar ntre cele dou planuri le zonei, cu-loar n care funda ul (2) n dribling se poate infiltra i finaliza de la o distan convenabil de co. FIGURA 258: Prin dublul blocaj efectuat de pivotul (5) i centrul (3) asupra ap rtorului de pe postul de funda n zon , se creeaz posibilitatea unei finalizri de la o distan convenabil pentru extrema (4), care trece n dribling de aprtorul din faa sa de pe post de extrem n zon . FIGURA 259: Se demonstreaz modalitatea de ac ionare a funda ului conduc tor de joc care be-neficiaz de blocajul efectuat de ex trema de pe partea opus mingii (2) la ap rtorul care iese la acesta o dat cu reprimirea mingii de la atacantul (4). Ini ierea unei dep iri n dribling pe culoarul central este ajutat i prin p trunderea paravanat efectuat de centrul (3), care se opune astfel even-tualei interven ii a ap rtorului din centrul zonei. 195 Toate acestea ne dovedesc, nc o dat, c baschetul modern este, n mod obinuit, caracterizat drept un joc de o deosebit mi care prin deplasrile efectuate de juc tori n cadrul circula iilor respective! Atacul 2-3 preconizat de noi i pe care n mod plastic l-am denumit turbion (vrtej), f r a avea preten ia de a fi singurul valabil, reune te, totu i, o serie de avantaje, dintre care cele mai importante calit i rezid n mobilitatea i echilibrul pe care le confer echipei care-l adopt . n consecin , el r spunde principiilor mode rne la care trebuie s fie conceput un atac de zon , care, la rndul ei, i ea a fost modernizat : determinarea dep irii numerice, circula iile de minge i de juc tori, ptrunderi succesive cu direc ie de co , exploatarea p rilor slabe ale ap rrii, eficacitate n folosirea paravanelor i blocajelor, o mare putere n recuperarea ofensiv , un bun echilibru defensiv i, mai ales, enormul avantaj dat prin continuitate i reversibilitate a sistemului ofensiv.

196 8. MIJLOACE I ACIUNI TEHNICO-TACTICE FOLOSITE N PREGTIREA SISTEMULUI DE ATAC 2-3 N CONTINUITATE I CU REVERSIBILITATE

n concepia oric rui specialist, baza pregtirii tactice att a juctorului, ct i a echipei, trebuie s constea n pregtirea fundamentalelor jocului. A stpni ct mai corect elementele constitu-tive ale tehnicii fundamentale, precum i bazele ac iunilor tacticii individuale reprezint prima condi ie a succesului n jocul de baschet. Ca urmare, o concep ie corect de antrenament nu poate minimaliza perfec-ionarea acest or fundamentale ale jocului de baschet. Ce este, deci, i n ce const aceste fundamentale ale jocului de baschet? Nimic altceva dect un ntreg ansamblu de micri esen iale, cu un vdit caracter tehnic, dar mai ales tactic, ce cuprinde: poziia fundamen-tal , jocu l de picioare, mnuirea mi ngii, pasele, dr iblingul, arunc rile la co , la care trebuie ad ugat i completul repertoriu al mi crilor tehnice defensive, prin care ntreg tabloul celor dou faze fundamentale ale jocului: atacul i ap rarea, la care particip n aceea i m sur toi echi-pierii 5-ul n teren, ofer aspectele complete ale derul rii unui joc de baschet. ntreg acest ansamblu de micri esen ia le (de acte motrice integrate cf. L. Teodorescu), a c rui cunoa tere i folosire practic este indispensabil juc torului spre a se putea exprima n cadrul ac iunilor de joc, fie ele de colaborare, fie de adversitate. Ca toate jocurile sportive colective, baschetul este nainte de toate, un mijloc de exprimare a individului n contextul integr rii sale n colectivitatea reprezentat prin echip. n acest sens, fundamentalele re-prezint voca ularul jocului de baschet. Aa cum bog ia i calitatea vocabularului determin valoarea unei prelegeri, dimensiunile reperto-riului tehnico -tactic individual al juc torului de baschet determin calitatea presta iei sale n joc, presta ie care, n mod obligatoriu, trebuie s se nscrie ntr-un ansamblu ce determin, prin rigurozitatea disciplinei lui, jocul echipei. n consecin , aspira ia c tre un progres materializat prin perfor-man l determin tor s se supun unei nv ri de durat i trud certe, dar ale c ror repercusiuni pozitive sunt pentru el recompensatorii i entuziaste. O dat cu fiecare pas fcut, bucuriilor rennoite permanent, ca

197 urmare a exerci iului fizic intens practicat, li se adaug satisfacia profund a progresului realizat prin treapta urcat spre ceea ce i s-a p rut drept inaccesibil, da r ntotdeauna mai aproape de perfec iune. Prin aceasta, rolul activit ii sportive, a sportului n general, dep -ete cadrul de j ac pentru a ptrunde n domeniul constituit prin calitatea i raportul socio-cultural pe care le abordeaz practica sportiv de per-forman i se dentific cu o riguroas i benefic coal a lumii sportive. Ca urmare, prin avantajul conferit de o confirmare mai imediat, modalitatea n care este condus procesul de perfecionare a fundamen-talelor jocului d etermin viitoarele succese sau eecuri ale echipei. Orice tactic, ct de sofisticat sau combinativ ar fi, nu i poate datora eficien a dac executan ii ei nu reprezint un nivel ridicat n execu ia mijloacelor tehnice care o fundamenteaz . Realizarea tacticii este condi-ionat de pregtirea tehnic , ambele condi ionndu-se i influen ndu-se recip roc. L. Teodorescu 1

arat c ... n lupta sportiv , baza succesului o constituie capacitatea de a judeca n timpul disputei. Tehnica ofer mijloace ce trebuie folosite, uznd de raiune. F r a nega sau neglija contribuia preg tirii fizice i psihologice, afirm m c un joc sportiv se caracterizeaz i const din tehnic , plus gndire tactic . Gndirea tactic denumire convenional este aceea care d con inut tactic procedeelor tehnice ... i se poate concretiza eficace cnd juc torul dispu-ne de un fond bogat de proc edee tehnice, de experien de joc i de preg -tire tactic cores punztoare. n urma acestei succinte introduceri n tematica pe care ne-am propus s o trat m cu privire la mijloacele tehnico-tactice fundamentale specifice folosite n preg tirea atacului prezentat n capitolul anterior al lucr rii noastre, consider m c aducem o contribu ie relativ la modul n care trebuie n eleas pregtirea complex a unei echipe care vizeaz perf ormana. 1 TEHNICA FUNDAMETAL SPECIFIC Fcnd unele remarci asupra a ceea ce reprezint fundamentalele jocului, trebuie s artm c execu ia acestora trebuie ntotdeauna s se bazeze pe raiune i logic . Ca urmare, n cadrul fundamentalelor deosebim procedeele tehnice i ac iunile tactice individuale. Nu departe de realitatea termenului este i ncadrarea n acest con inut a unor combinaii tactice. 1 Teodorescu, Leon, Probleme de teorie i metodic n jocurile sportive, Editura Sport-Turism, Bucure ti, 1975.

198 n general, este denumit procedeu tehnic un sistem complex i stereotip de acte motrice (o succesiune stereotip de poziii i mi cri ale segmentelor corpului), structurat ct mai ra ional, aplicabil ntr-o faz asemntoare unei ac iuni de atac sau de aprare, executat n condiii diferite de vitez, for , amplitudine etc., adaptndu-se continuu ac iunilor adversarului i condi iilor concrete de joc. Aciunea tactic individual reprezint selecionarea i aplicarea contient de ctre un juc tor, ntr-o faz a jocului, a celui mai indicat complex de procedee tehnico-tactice n disputa sa cu unul sau mai mul i adversari i n colaborare cu coechipierii, n scopul realizrii unei sarcini pariale a jocului. SCHIMBAREA DE DIREC IE Constituie un element tehnic n cadrul jocului ofensiv fr minge, folosit cu eficien n aciunea individual de demaraj mpotriva unui ap -rtor care ex marcaj agresiv. Const dintr-o frnare brusc n cazul n care atacantul se g se te n alergare sau dintr-o p ire pe piciorul exterior deplasrii ulterioare a juc torului. Acest lucru se execut n doi timpi:

FIGURA 260: SCHIMBAREA DE DIREC IE 1 Simularea plec rii spre stnga printr-o p ire scurt terminat cu o frnare vioaie pe piciorul stng, nsoit i de o fent executat cu bra ul, um rul, capul i, mai ales, cu privirea; centrul de greutate este cobort ca urmare a ghemuirii pe acest picior, corpul gata de a ni n sens invers. 2 Piciorul stng n flexie, se destinde i propulseaz juc torul spre partea opus ; p ind pe piciorul drept, atacantul sprinteaz n alergare, deter-minnd dep ir rtorului n elat prin fenta de plecare spre stnga. Schimbarea de direc ie din alergare folosete aceeai tehnic , viteza de deplasare crend o dificultate suplimentar aprtorului. Ca urmare, atacantul va trebui s accentueze flexia pe piciorul de frnare, cobornd i

199 controlnd apoi deplasarea centrului de greutate pe noua direcie de alergare, fiindu-i suficient mrirea pasului pe prima p ire spre dreapta. OPRIREA N DOI TIMPI Reprezint modalitatea cea mai natural i cea mai sigur pentru a efectua o oprire n urma unei deplas ri n dribling sau a unei ieiri la minge, n vederea prinderii acesteia. FIGURA 261: Oprirea stng-dreptul Primul timp Oprire din alergare printr-o uoar sritur , urmat de o p ire viguroas pe piciorul stng; meninerea centrului de greutate al cor-pului spre napoi, printr-o flexie mai pronunat a genunchiului piciorului stng, moment ce coincide cu prinderea mingii; ntreg ansamblul de mi cri, ca urmare a ineriei, va proiecta corpul spre nainte, motiv pentru care urmeaz : Al doilea timp O p ire spre nainte pe piciorul drept, n care flexia genunchiului va amortiza definitiv tendin a de naintare a corpului; piciorul stng trebuie s r mn n contact cu solul: el reprezint piciorul de pivotare n jurul c ruia se vor executa apoi eventualele pivot ri. O oprire DREPT-STNGUL folose te acelai lucru biomecanic, rolul picioarelor fiind, desigur, inversat. n urma preg tirii lor, to i juctorii trebuie s fie capabili de a executa, f r distinc ie, oprirea n doi timpi att prin p irea stng-dreptul, ct i drept-stngul raportat la plasamentul de moment n teren i fa de co . FIGURA 262: Se precizeaz poziia pe care trebuie s o adopte un juctor dup o oprire drept-stngul. Piciorul stng este n fa i are rol de amortizor; piciorul drept, napoi, este piciorul de pivotare.

200 REMARCM:

O pozi ie fundamental joas n care greutatea corpului trebuie repartizat spre napoi, genunchii flexa i, iar centrul de greutate al corpului cobort. Mingea va fi protejat n dreptul bazinului. Privirea ridicat pentru a oferi o ct mai bun viziune asupra jocului. Pozi ia juctorului bine echilibrat i joas u ureaz oricare dintre aciunile urm toare. PRINDEREA MINGII DIN PAS Jocul modern presupune un b aschet dinamic, n care juctorul trebuie s fie deosebit de mobil i ntotdeauna capabil s ias n ntmpinarea mingii care-i este adresat ; prin aceasta, el determin o scurtare a traiectului ei care nu este controlabil. Privitor la prinderea propriu-zis a mingii dintr-o pas, aceast aciune necesit o anumit tehnic a jocului de picioare n care nu mai stricta ei respectare i confer importan a tactic de care trebuie s se bucure n desf urarea jocului. Spre exemplu, un atacant aflat n culoarul

lateral al terenului i care efectueaz o ieire la mingea pe care o prinde, folosind tehnica opririi n doi timpi, va executa primul timp al opririi pe piciorul interior, adic pe piciorul cel mai apropiat de adversarul su direct, n timp ce piciorul din fa (al doilea timp al opririi) va fi ntotdeauna piciorul exterior (cel mai apropiat de linia lateral a terenului). Mingea trebuie s-i parvin juc torului care iese n ntmpinarea ei, n dreptul umrului exterior i pu in nainte pentru a-i asigura o protecie ct mai bun . Rezumnd, deci, prinderea unei pase trebuie s se fac ntotdeauna printr-o ie ire (o deplasare mai mult sau mai puin lung) n direc ia din care vine mingea, efectund simultan o oprire n doi timpi, oprire pe care o putem preciza ca fiind lateral fa de co . Ca urmare, atacantul se va gsi astfel cu spatele c tre linia lateral a terenului, cu fa a ctre joc, protejnd mingea i avnd o vedere total i permanent asupra cmpului de joc. Ieirea la minge i prinderea ei n condi iile pstr rii unei pozi ii cu fa a la joc reprezint un principiu de baz ; execu ia acestei tehnici are aceea i eficacitate nu numai pe culoarele laterale ale terenului, ci n oricare loc de pe teren. Fig.263. 201 FIGURA 264: Este ar tat momentul ime-diat urm tor execu iei unei prinderi de minge, ca urmare a ieirii n ntmpinarea acesteia, prindere ce se execut simultan cu execuia unei opriri n doi timpi. Astfel, din momentul n care juctorul intr n posesia mingii, el va trebui s se orienteze cu faa ctre co , adoptnd o pozi ie echilibrat prin aducerea piciorului din fa pe linia celuilalt picior (piciorul de pivotare, care r mne n contact cu solul), ca urmare a unei pivot ri printr-o p ire spre napoi. Atacantul adopt astfel o pozi ie fundamental echilibrat care-i va da posibilitatea s poat aprecia i chiar s domine situa ia imediat urmtoare pentru a aciona ct mai eficient. El nu a folosit nc driblingul: deci, potenialul s u ofensiv rmne intact. Aceast situaie tactic , asociat cu pozi ia adoptat reprezint a a-numita tehnic a poziiei triplei amenin ri . POZIIA TRIPLEI AMENIN RI (triple-threat position) Un atacant cu minge aflat n poziia triplei amenin ri este un juc-tor al c rui poten l ofensiv r mne intact, potenial ce poate fi materia-lizat prin posibilit ile confer ite spre a putea s arunce la co, s paseze sau s plece n dribling, lucru care, pentru aprare, reprezint o ameninare permanent . n consecin , pozi ia fundamental adoptat de atacantul cu minge ( pozi ia triplei amenin ri ) repre-zint o pozi ie echilibrat , cu fa a ctre co , cu genunchii uor ndoii i cu mingea inut la nlimea pieptului. Fa de un asemenea atacant, ap rtorul va avea permanent incertitudinea anihil rii conti-nuit ii i cursivit ii pe care acest a o va putea da ac iunii

sale ofensive, respectiv, a ac iunii sale defensive pe care el va trebui s o adopte. Fig. 265. 202 Specialitii domeniului sus in c , din punct de vedere tactic, pozi ia triplei amenin ri constituie fundamentul necesar pe care se va putea construi edificiul tehnicii individuale ofensive. Dnd eficien acestei tehnici, juc torul va avea toate atuurile de a ajunge un atacant complet: el va trebui s dobndeasc o execu ie ct mai rapid , dar i foarte precis a aruncrii la co de la distan , s -i dezvolte percep ia vizual i siguran a spre a deveni un pasator abil i, n sfr it, s -i perfec ioneze tehnica unor plec ri rapide n dribling. La aceasta, vom nota ca fiind important de a-i dezvolta, pe ct posibil, ambidextria execu iei ac iunilor sale spre a putea pleca n dribling cu aceea i u urin fie pe stnga, fie spre dreapta. O execu ie permanent unilateral va fi pentru aprtor mult mai u or de contracarat. Pe de alt parte, asist m de foarte multe ori la acea obi nuin ne-fast a multor juctori obi nuin ce trebuie comb tut i nlturat de a dribla inutil. Este ceea ce antrenorii americani denumesc high school drible: driblingul colresc sau al nceptorului. Este vorba de acel drib ling executat pe loc, total inutil i fr nici un con inut tactic, veritabil tic, f cut mecanic o dat cu primirea mingii de mul i juc tori care i limiteaz astfel orice real eficacitate. Pierznd posibilitatea de a-i sur-prinde adversarul prin execu ia unei plecri n dribling, atacantul i pier-de o bun ans ofensiv . H r uit prin marcajul ap r torului care-i nchide partea predilect de plecare n dribling sau a finaliza printr-o aruncare la co , el va abandona orice posibilitate de a fi eficient i nu va putea recurge dect la o pas for at executat n condi ii total defavorabile. ACIUNI TACTICE SPECIFICE N CADRUL RELAIEI ATACANT-APRTOR Demarcajul S revenim la problematica dezb tut n capitolul anterior privitoare la rela ia de 1 contra 1, n care am denumit aceast ac iune drept arta atacantului de a se demarca i care nglobeaz tehnicile combinate (structuri de procedee tehnice), deja descrise, de efectuare a schimb rii de direc ie, ale opririi n doi timpi, precedat de prinderea mingii i ale pozi iei fundamentale a atacantului cu minge cea a triplei amenin ri.

203 FIGURA 266 (a, b, c, d): Prezint complexul tehnico-tactic de mi cri executate de-a lungul liniei laterale, pe partea dreapt a terenului: b) ... schimbare de direc ie cu ie ire la minge... a) Fent spre linia de fund a terenului...

FIGURA 267: Schematizeaz acelai complex tehnico-tactic executat, de data aceasta, pe partea stng a terenului, n care: - urmele albe reprezint pozi ia de plecare; - urmele ha urate, poziiile intermediare: 1 fenta 2 schimbarea de direcie + demarcajul - urmele negre: prinderea mingii (3-4), efectuat simultan cu oprirea n doi timpi. c) ... oprire n doi timpi conco-mitent cu prinderea mingii ... d) ... intrare n poziia funda-mental a triplei amenin ri. 204 Desigur c n aceast structur tehnico-tactic pot fi intercalai i pa i intermediari att naintea execut rii fentei urmat de schimbarea direc iei de deplasare, ct i naintea prinderii mingii efectuat simultan cu oprirea n doi timpi. Este de dorit ca, pe ct posibil, acest lucru s fie evitat n scopul eliminrii oric rei mi cri suplimentare inutile care ar defavoriza momentul att de important dintre demarcaj i prinderea mingii. Experiena practic joac aici un rol esen ial, iar juc torul va nv a repede s foloseasc aproape permanent i n oricare parte din teren aceast structur tehnic de intrare n posesia mingii. Dup intrarea n posesia mingii, poziia fundamental a triplei amenin ri confer atacantului o situa ie de eficien deosebit i posi-bilit izare (aruncare la co ), transmitere a mingii (pas ) sau de plecare n dribling, ac iuni prin care acesta va putea profita, ac ionnd n func ie de circumstan ele jocului. EXECUIA IMEDIAT A ARUNC RII LA CO Subliniem faptul c nu intr n intenia noastr de a examina aici, n amnunime, diferitele tehnici de execu ie a arunc rilor la co , ci, n mod deosebit, de a evidenia dou dintre principalele aspecte tactice deseori neglijate n con inutul perfec ionrii execu iei finaliz rilor. a) Condiionarea execu iei finaliz rilor n baschet, de i talentul reprezint un atu important n practica jocului de performan , privitor la elementele i ac iunile fundamentale ale jocului i, n mod deosebit, finaliz rile, elementele care presupun o mare precizie i coordonare n execu ia lor, acestea nu-i dobndesc un nivel adecvat dect ca urmare a unui proces de preg tire desf urat la cote de intensitate i volum deosebite. De altfel, relativ la afirmaia noastr , trebuie s -l cit m pe p rintele baschetului tiin ific american, Clair Bee, care, cu foarte mult timp n urm, afirma c uteurii nu se nasc singuri, ei sunt fabrica i ! Mai mult, pentru a profita ntr-adev r de acest aforism, preg tirea trebuie s comporte limite superioare. nelegem prin aceasta c simpla mecanizare a tehnicii de execu ie a arunc rii la co r mne insuficient. n timpul unui joc, finalizarea se nscrie ntr-un anumit context, context din care, n antrenament, nu poate fi izolat. Ca urmare, exerciiile preg titoare vor trebui ntotdeauna concepute i exersate, pe ct posibil, n condiii ct mai apropiate jocului competi ional: demarcaj prealabil, similitudine cu pasele, prezena adversarului etc. b) Rapiditatea execuiei finaliz rilor Marea mobilitate a aprrilor moderne i tendina lor de hruire, din ce n ce mai agresiv, fac din rapiditatea de execu ie a finalizrilor o condiie indispensabil . 205 n mod frecvent, bunii realizator i care au activat ntr-un campionat de categorie inferioar nu- i regsesc mna lor, atunci cnd sunt

promovai ntr-o categorie superioar. Printre al i factori care concur la aceast nonconfirmare, evi-deniem lipsa de preci zie a paselor i incapacitatea lor de a se demarca corespunz tor la primirea mingii, precum i lipsa rapidit ii cu care execut finalizarea, factori care, n general, constituie cauza major a unei asemenea carene. Unii, spre exemplu, efectueaz unele mi cri supli-mentare n momentul pregtirii execuiei arunc rii propriu-zise, fapt ce determin o pierdere de timp i implicita diferen iere dintre un finalizator lent sau unul rapid, un juctor eficace sau un risipitor de mingii. Maniera preconizat privitor la intrarea n posesia mingii, pe ct posibil, cu fa a la joc i la co , r spunde n mod deosebit acestui imperativ de rapiditate n execuie, care aici joac un rol determinant, la fel de important ca i execuia unei pase bune. EXECUIA PASEI Al doilea atu al atacantului cu minge aflat n pozi ia triplei amenin ri este constituit din posibilitatea pe care o are de a putea pasa mingea unui coechipier mai bine plasat i demarcat n teren. Statisticile privitoare la finaliz ri, precum i clasamentele co geterilor nu trebuie s piard din vedere c baschetul este un sport de echip i c punctele nscrise sunt rezultatul unor aciuni colective mai mult sau mai puin, bine concepute. Nu trebuie, totodat , uitat c un bun finalizator nu se va putea evidenia dect atunci cnd are lng el buni pasatori care s -i transmit mingea n condi ii optime pentru a finaliza. n aceasta const arta bunurilor pasatori care trebuie s sesizeze, n mod judicios, situa iile favorabile de pasare n momentul de demarcaj al celui care urmeaz s primeasc mingea i s finalizeze atacul. Acest lucru presupune coordonarea a trei calit i indispensabile: percep ia vizual asupra jocului, un reflex ct mai prompt i o tehnic corespunztoare. a) Percep ia vizual asupra jocului implic, n afara vederii periferice i o contribu ie activ a gndirii. Relativ la afirmaia de mai sus, ni se pare deosebit de sugestiv reflexia unuia dintre bunii specialiti, Pierre Hug, care scoate n eviden negativul acestei calit i att de importante de care trebuie s dispun un bun baschetbalist, pe cea a aa-zi ilor ochelari de cal. Totu i, prin natura i anii lungi de ucenicie pe ca re-i presupune practica antrena-mentului i a jocului de baschet, sunt puini ace ti juctori. Majoritatea lor, ajun i la nivelul performan ei, au deja obi nuin a vizualiz rii unui 206 cmp ct mai larg, privirea lor m turnd permanent ntreaga suprafa de joc i controlnd ntreg ansamblul de derulare a activit ii celorlal i echipieri i adversari. Pe de alt parte, o alt dominant a acestei calit i este legat de momentul primirii mingii, moment care trebuie s re-prezinte ceva fo arte normal, mingea trebuind s constituie un instrument docil, u or de mnuit i ct mai prompt n minile lor ndemnatice. Opus acestui aspect, dorina de a domina mingea, concentrarea total asupra acesteia, risc o inversare a situa iei, respectivul juctor riscnd, de cele mai multe ori, s se lase dominat de posesia ei, pierznd vizualizarea ansamblului n derularea jocului. b) Reflexul prompt. Marea mobilitate a jocului impune juc torului care paseaz o mare rapiditate de execuie. Nu este suficient de a vizualiza ansamblul jocului i a decide rapid, ci i ca execu ia pasei s fie prompt i spontan pentru a profita de trec torul moment ideal. c) Tehnica corespunztoare va da posibilitatea realizrii obiec-tivului, f r cea mai mic mpotrivire, n situaiile cele mai diferite i cu ajutorul celei mai precise execu ii. Imperativului unei execuii tehnice corecte vine s i se adauge cel al alegerii judicioase a celui mai adecvat procedeu tehnic de pasare raportat la situaie i momentul fazei respective de joc. Ca exemplu, pasa cu o mn din dreptul umrului, att de util n

lansarea contraatacului, nu- i g se te deosebite justific ri n atacul zonei. Pe de alt parte, pozi ia fundamental a triplei amenin ri convine foarte bine n tehnica de manevrare i de execuie a pasei cu dou mini de deasupra capului (f r a exclude ns , n mod sistematic i alte pro-cedee de pasare) ca urmare a numeroaselor sale avantaje. FIGURA 268. a) ea asigur o pro-tecie mai eficient mpo-triva unui marcaj agresiv de hruire, favoriznd men i-nerea integral a unei pozi-ii fundamentale ofensive cu faa ctre joc. Juc torul care ntoarce spatele jocului pierde avantajul unei per-cepii vizuale totale, i anihileaz posibilitatea plecrii n d ibling spre co , i diminueaz posibilitatea de pasare i- i for eaz partenerii, n eventualitatea unei pase, la o ieire mult prea lung spre minge, deprtndu-i de co; 207 b) ea ofer posibilitatea unor fente scurte i repetate; c) pozi ia de inere a mingii confer, n mod simultan, posibilitatea efecturii att a unei pase, ct i a unei finaliz ri, mai ales din sritur ; d) inerea mingii cu dou mini deasupra capului prezint avantajul unor execuii surprinztoare (att pregtirea, ct i execu ia, ca timp de efectuare, fiind foarte scurte) datorit faptului c mingea este expulzat n aceste execu ii dintr-o priz foarte nalt (ceea ce determin riscuri mici de a fi interceptat, dar i o execu ie rapid, f r un interval de timp marcat ntre prinderea propriu-zis i finalizare). PLECAREA N DRIBLING A treia situaie este reprezentat de ac iunea tactic individual, denumit dep irea sau plecarea n dribling cu direcie de co . Ea reprezint una dintre cele mai redutabile arme folosite de atacantul intrat n posesia mingii mpotriva ap rtorului su direct. Fora acestei ac iuni individuale este determinat , totodat , i de capacitatea execu-tantului de a deveni, n acelai timp, i un deosebit de eficace i periculos uteur de la distan . Dep irea fulgertoare prin plecarea n dribling necesit o tehnic de execu ie deosebit de corect , pentru a evita comiterea abaterii de pai la plecare. Reamintim c regulamentul jocului arat c juc torul, atunci cnd pleac n dribling, trebuie s dea drumul mingii nainte ca piciorul s u de pivotare s p rseasc solul. Alegerea piciorului de pivotare Obiectivul nostru principal constnd n g sirea celei mai favorabile tehnici att din punct de vedere al u urinei de execu ie, ct i al eficacit ii prinderii mingii efectuate simultan cu oprirea, ne trimite, implicit, la respectarea prevederilor regulamentare care precizeaz c acest moment trebuie s coincid cu determinarea piciorului de pivotare, picior care este, n mod obligatoriu, piciorul din urm, i anume, cel care se execut primul timp al opririi (n situaia descris de noi, piciorul interior, situat pe partea jocului). Aceast aciune solicit , desigur, celor doi echipieri implica i n respectiva aciune de joc, i anume, cel care paseaz i cel care urmeaz s primeasc mingea, o anumit miestrie, o n elegere mutual apro-fundat , pe care e conferi d ect un serios antrenament comun. Ca urmare, avansm i recomandarea folosirii opririi ntr-un singur timp tehnic cu o eficien crescut n contextul jocului modern, n cadrul creia drept picior de pivotare va fi tot piciorul din urm (interior), aceasta pentru a nu crea unele confuzii n arbitrarea regulii pailor, chiar dac prinderea mingii s-a f cut dup efectuarea opririi.

208 Pe de alt parte, aceast tehnic ofer un avantaj de net gduit: fixarea piciorului de pivotare pe piciorul interior apropie juctorul de co, n timp ce, o pivotare executat pe piciorul exterior l ndeprteaz . Sunt astfel c tiga i c iva zeci de centimetri. Fapt neimportant la prima vedere. Suficient ns n crearea unor condi ii u urate privitor la execu ia aruncrii la co . Raportat la cele prezentate mai sus, a a dup cum am mai ar tat, continuarea aciunii individuale se realizeaz prin iniierea unei dep iri a plec rii n dribling cu direcie de co. Raportat la pozi ia sa n teren (ac ioneaz spre linia de fund a terenului sau spre culoarul median al terenului, pe partea dreapt sau stng), juctorul extrem cci de el ne vom ocupa n descrierea care urmeaz dispune de dou variante de ac ionare pentru a pleca n dribling: folose te o p ire ncruci at sau o p ire deschis. FIGURA 269: Se demonstreaz modul prin care poate fi continuat ac iunea atacantului cu minge, dup intrarea acestuia n pozi ia triplei amenin ri prin ini ierea aciunii tactice individuale de dep ire pe partea stng a terenului (plecare n dribling cu direc ie de co ). a) Pozi ia tri-plei amenin ri adop-tat de atacant, dup o prindere de minge efec-tuat simultan cu o oprire strng-dreptul (n doi timpi), n care piciorul stng este pi-cior de pivotare. b) Ini ierea ac-iunii tactice indivi-duale de dep ire, folosind p irea n-cruciat . Ap rtorul, avnd un plasament de marcaj pe mna nde-mnatic a atacantului, las ceva mai liber culoarul de pe partea stng a acestuia. Profi-tnd de aceast inexactitate defensiv , atacantul ini iaz o

209 dep ire n dribling pe acest culoar deschis de ap rtor, folosind n dribling mna stng concomitent cu o p ire ncruciat cu piciorul drept (interior), protejnd astfel mingea i urmnd s finalizeze printr-o aruncare la co din sritur din apropierea co ului sau, dac este cazul, din dribling. De subliniat: lungimea primei p iri n iniierea dep irii; o corect protecie a mingii: umerii i piciorul drept determin un paravan ntre minge i adversar, precum i execuia driblingului cu mna stng efectuat la o distan convenabil i protejat de corp; meninerea unei ct mai bune percepii vizuale asupra jocului . c) Aciunea tactic individual de dep ire ini iat printr-o p ire deschis . m potriva unui ap rtor care iese ntrziat la adversarul s u direct intrat n posesia mingii, acesta are posibilitatea iniierii unei ac iuni de dep ire, plecnd n dribling cu mna dreapt spre culoarul median al terenului, efectund o p ire deschis cu piciorul drept (interior). De subliniat: protec ia mingii (paravanul format prin corpul atacantului, braul stng i piciorul drept), ca urmare a efectu rii driblin-gului n lateral, cu mna dreapt ; meninerea unei bune percep ii vizuale asupra jocului (capul

cu b rbia ridicate). Pe partea dreapt a terenului, aciunea din punct de vedere al tehnicii de execu ie r mne identic , desigur, ns inversat : piciorul drept, picior de pivotare; pivotare ncruci at cu piciorul stng i dribling cu mna dreapt; p ire deschis cu piciorul stng i dribling cu mna stng. Rezumnd cele expuse pn n momentul de fa , vom ncerca printr-o reprezentare grafic, pe care o consider m deosebit de sugestiv (Fig. 270 1, 2, 3, 4), s facem o sintez a exerci iilor tehnice ce fac parte din jocul individual al atacantului n cadrul rela iei atacant-aprtor. PE PARTEA STNG PE PARTEA DREAPT 1. Execuia opririi + prinderea simultan a mingii oprire stng-dreptul; oprire drept-stngul; piciorul stng picior de pivotare; piciorul drept picior de pivotare; prinderea mingii pe mna dreapt. prinderea mingii pe mna stng. 210 2. Intrarea n pozi ia triplei amenin ri + o eventual aruncare la co imediat pivoteaz pe piciorul stng, ducnd n fa piciorul drept; pivoteaz pe piciorul drept, ducnd napoi piciorul stng; pivoteaz pe piciorul stng, ducnd napoi piciorul drept. pivoteaz pe piciorul drept, ducnd nainte piciorul stng. 3. Plecarea n dribling prin p ire ncruciat Iniierea dep irii executat pe culoarul liniei de fund a terenului, pe care adversarul l-a l sat liber ntotdeauna piciorul stng va fi piciorul de pivotare; ntotdeauna piciorul drept va fi piciorul de pivotare; p ire ncruciat cu piciorul drept; p ire ncruciat cu piciorul stng; dribling cu mna stng . dribling cu mna dreapt . 4. Plecarea n dribling cu p ire deschis Iniierea dep irii spre culoarul median al terenului, pe partea l sat liber de adversarul direct ntotdeauna piciorul stng va fi piciorul de pivotare; ntotdeauna piciorul drept va fi piciorul de pivotare; p ire deschis cu piciorul drept; p ire deschis cu piciorul stng; dribling cu mna dreapt . dribling cu mna stng .

211

RELAIA DE 2 CONTRA 2 Fcnd referiri asupra combina iilor preconizate n cadrul jocului de rela ie 2 contra 2 i, n mod deosebit, cea de ncruciare simpl , com-bina ii pe c fel, le-am prezentat n capitolul anterior i care sunt reprezentative pentru sistemul de atac preconizat de noi, vom ncerca unele precizri de ordin tehnico-tactic ce sunt implicate n execu ia acestora i a interesantelor rezolv ri pe care ele le ofer n desf urarea jocului: ac iunea individual de dep ire n dribling efectuat cu direc ie de co ; finaliz rile, executate ca urmare a unei arunc ri la co din sritur ; pasele returnate coechipierilor de la care s-a primit mingea; finaliz rile efectuate din paravanul partenerului etc. Combinaiile de ncruciare simpl constituie o modalitate de ac ionare deosebit de eficace, mai ales atunci cnd ele sunt efectuate pe culoarul lateral i spre col ul terenului, respectnd drept cerin de baz acurate ea tehnicii i ritmul ridicat n execuiile tehnico-tactice. Mai amintim faptul c aceste combina ii sunt deosebit de eficiente, mai ales atunci cnd este exploatat culoarul liniei de fund a terenului (back-door play). Pent ru aceasta, subliniem nc o dat faptul c, pentru a se ob ine o real eficacitate n ac iuni, rigurozitatea tehnicii de execu ie i, mai ales, a jocului de picioare al atacantului, necesitatea unei protecii maxime a mingii, precum i determinarea culoarului de p trundere, reprezint factorii de baz n aceste combinaii tactice specifice jocului n cadrul relaiei de 2 contra 2. 212 TEHNICA COMPARAT DESCRIEREA MANEVREI pe partea stng a terenului pe partea dreapt a terenului oprirea : 1. Intrarea n posesia mingii de c tre juc torul extrem la pasa dat de funda, precedat de ie ire la minge, oprire n doi timpi, cu piciorul interior picior de pivotare i intrare n pozi ia triplei amenin ri. stng-dreptul piciorul de pivotare: stngul drept-stngul piciorul de pivotare: dreptul

pivotare: 2. Simultan au loc: plecarea fundaului, iniiat printr-o schimbare de direc ie (fent spre interior + ptrundere prin exterior) i coordonarea combinaiei de ncruci are simpl cu

juctorul extrem care, dup ce intr n pozi ia triplei amenin ri, execut o .. pivotare spre exterior, pe piciorul interior, cu mingea protejat n dreptul abdomenului pe piciorul stng pe piciorul drept Fig. 270. Fig. 271. 213 mingea n: 3. Pasa oferit i protejat , executat de juctorul extrem c tre funda ul care trece foarte aproape pe lng extrema care-i ofer mingea cu mna de pe partea piciorului de pivotare; juctorul extrem i continu aciunea de pivotare, protejnd i paravannd literal-mente deplasarea fundaului. mna stng mna dreapt dribling cu: 4. Continuarea combinaiei de ncruci are simpl dintre extrem i funda ul care, sub protecia paravanului constituit din juctorul extrem, dribleaz , schimbndu- i direc ia de deplasare n dribling spre co . mna stng mna dreapt Fig. 272. Fig. 273. 214

ARGUMENTE N MOTIVAREA TEHNICII DE EXECU IE A NCRUCIRII SIMPLE 1. ALEGEREA PICIORULUI DE PIVOTARE Avantajele pivot rii prin ntoarcerea pe piciorul interior: poate fi efectuat n oricare dintre situa iile legate de momentul prinderii mingii: naintea execuiei opririi juctorului sau dup ce acesta s-a oprit i corespunde indica iilor date anterior privitor la principiul general adoptat viznd la rela ia atacant-ap rtor; ob inerea unui avantaj de plan i crearea unui paravan pe direcia coului (FIGURA 274 A); ac iunea juctorului extrem se

conjug cu cea a funda ului pe care-l propulseaz n deplasarea acestuia spre co . NOT: Exemplificarea din FIGURA 274 A i B corespunde combina iei de ncruci are simpl efectuat pe partea stng a terenului. Dezavantajele pivotrii prin ntoarcere pe piciorul exterior: nu poate fi executat dect atunci cnd prinderea mingii este efectuat dup oprirea juctorului i nu se mai nscrie n indica iile date anterior; nu numai c nu se ob ine un avantaj de plan, dar chiar se pierde avantajul apropierii de co ( FIGURA 274 B); ac iunea juc torului extrem are o orientare n sens contrar a fundaului, de cele mai multe ori conducnd la o nesin-cronizare a aciunii celor doi. 2. DE CE SE IMPUNE PASA CU MNA INTERIOAR ? FIGURA 275 : Pasa oferit executat cu mna interioar n cadrul unei combina ii de ncruci are simpl (cea de pe partea piciorului pe care se pivoteaz) prezint o serie de avantaje tactice, printre care enumer m: o bun protec ie a mingii efectuat n dreptul abdomenului i la adpostul braului opus; o transmitere ct mai apropiat de co ; priza minii pe minge a juc torului extrem se gse te sub aceasta (pe calota ei inferioar) n momentul prelu rii ei de c tre funda, fapt ce u ureaz controlul i protejarea execu iei pasei. 215 FIGURA 276 : Pune n eviden inconvenientele care decurg, ca urmare a execu iei unei pase cu mna exterioar : o mai slab protec ie asigurat mingii n momentul transmiterii acesteia; tendin a unei transmiteri a mingii ceva mai departe de co; riscul ca bra ul celui care paseaz s jeneze un control perfect n preluarea mingii de ctre coechipier. RELAIA DE 3 CONTRA 3 Activitatea desf urat n cadrul rela iei de 3 contra 3 se bazeaz, la rndul ei, pe aciunea tactic de ptrundere precedat de schimbare de direc ie i ducerea adversarului di rect n blocajul juctorului pivot (pick screen). n consecin , vom reaminti c pentru juc torul extrem de pe partea puternic atunci cnd mingea se gse te pe partea opus se pune problema de a se demarca de adversarul s u direct cu ajutorul unui coechipier. Aceast aciune presupune din partea acestuia ducerea adver-sarului su di rect ntr-un obstacol constituit de un coechipier (n cazul nostru, juctorul pivot) i adversarul acestuia, plasa i, n conformitate cu postul respectiv, la marginea exterioar a suprafe ei de restric ie. Aceast ac iune de demarcaj a juc torului extrem de pe partea puternic efectuat cu scopul vdit de a primi mingea se poate face fie spre culoarul median al terenulu i (prin interior), fie spre culoarul liniei de fund a terenului (prin exterior). FIGURA 277: Aciunea aceasta de demarcaj combin o schimbare de direcie cu o schimbare de ritm n alegere. Juctorul pleac len t, aproape la pas, pentru a- i duce ct mai convingtor adversarul direct n obstacolul respectiv, moment dup care, exploatnd literalmente

aceast situaie i precedat de o schimbare de direc ie, sprinteaz pe culoarul de demarcaj creat. Fig. 275. Fig. 276.

216 i mpotriva ap rrii n zon , aceast aciune i dovede te o anume eficien , ea repre-zint o simpl , dar excelent aciune de ie ire de pe partea opus la minge. Rolul pa-ravanului i pier-de eficacitatea re-cunoscut de folosire a lui mpotr va ap rrii individuale (om la om), ns prin plasamentul su, juctorul pivot poate ntrzia deplasrile de adaptare ale celorlali ap rtori din zon . Continuitatea acestei aciuni, prin care atacantul f r minge sprinteaz spre eventualul culoar de demarcaj creat, este materializat de primirea mingii pasate de posesorul acesteia i prin finalizarea atacului. Aceast finalizare poate fi efectuat: FIGURA 278: fie printr-o aruncare la co din alergare (lay-up), dac culoarul este complet liber, n care: - primul timp coincide cu direc ia de deplasare n ntmpinarea mingii; - al doilea timp este reprezentat de orientarea sa spre co i efectuarea propriu-zis a aruncrii la co , cu desprindere n s ritur de pe un picior; FIGURA 279: fie printr-o aruncare la co din sritur efectuat n situa ia cnd culoarul de ptrundere este nchis de ctre aprtori, respectiv: - primul timp trebuie s coincid cu prinderea i controlul mingii efectuate simultan cu prima p ire de oprire pe piciorul interior, concomitent cu vizualizarea co ului; - al doilea timp oprirea propriu-zis, prin aezarea pe sol i a celui de-al doilea picior, concomitent cu orientarea paralel a picioarelor pe direcia co ului, execuia b tii i a impulsiei corpului pe vertical , cu ducerea mingii ntr-o priz nalt , deasupra capului. Fig. 277. 217 9. EXERCI II DE BAZ I PRETACTICE SPECIFICE PREGTIRII SECVEN ELOR SISTEMULUI OFENSIV PRECONIZAT Vom ncepe acest capitol citnd una din recomand rile f cute tine-rilor antrenori de c tre unul dintre cei ce au fo st printre primii antrenori americani de baschet: Nu atepta din partea unui juc tor s execute n joc ceea ce el nu a repetat, de ct mai multe ori, n antrenament (Jol Eaves). i el continu : Baschetul este un joc constituit din deprinderi i priceperi Secretul, dac aceasta poate fi un secret, const din a forja deprinderi ct mai corecte, cele care conduc spre victorie!.

Rolul exerci iilor de baz i pretactice este deci deosebit, iar modul judicios de concepere sau alegere a lor de c tre antrenor relev o importan considerabil, ntruct ele trebuie s satisfac, pe de o parte, necesit ile tehnice aferente tacticii, dar i tactica propriu-zis, conco-mitent cu realizarea i ob inerea unei preg tiri atletice, precum i psihice corespunz toare nivelului de instruire a juctorilor cu care se lucreaz . Va trebui s se in seama de o anumit progresie privitoare la com-plexitatea exercii ilor de iniiere, precum i a celor cu caracter pretactic, progresie reprezentat prin adoptarea principi ilor psiho-pedagogice ale nvrii, introducerea unor tactici necesit nd, n general, folosirea prea-labil a unor erci ii ce urm resc, n primul rnd, perfec ionarea tehnicii implicate n aciunile individuale, n combina iile de 2 i 3 juc tori, precum i n ntreg sistemul tactic adoptat. Folosite ntr-un num r relativ redus, aceste exerci ii vor trebui s cedeze locul ndat ce acest lucru se impune altora, mai specifice considerate de unii specialiti drept analitice sau de descompunere denumite de noi ca fiind pretactice i care constituie adev rate secven e decupate din sistemul de atac. n materialul pe care-l prezentm n continuare, nu vom expune dect exemplificarea unor modele de exerciii cu privire la modalitatea gndirii acestora, a modului de concepere i utilitate care trebuie s stea la baza folosirii lor de ctre antrenor. EXERCI II DE BAZ PENTRU PERFEC IONAREA TEHNICII SPECIFICE. Bombardamentul paselor NUMR DE PARTICIPANI: Grupa cu o componen obligatorie de 5 juctori cu cte dou mingi. 218 FORMAIE: Juc torul 1 n fa a lui 2, 3, 4 i 5 a ezai n linie, cu cele dou mingi la 1 i 3. DERULAREA EXERCIIULUI : 1 paseaz lui 4, moment n care 3 i paseaz mingea lui 1 care o trimite lui 2, pentru a putea reprimi mingea de la 4, minge pe care o va trimite lui 5. Prima minge r mne rezervat, de exemplu, pentru coechipierii din dreapta lui 1 (respectiv 4 i 5), pe care o primesc pe rnd; a doua minge succesiv c tre 2 i 3, ntotdeauna prin mijlocirea lui 1. FIGURA 280 (a+b) Bombardamentul paselor. SCHIMBAREA LOCURILOR (ROTAREA) Exerci iul trebuie s se desf oare sub incidena unei perioade de timp stabilit de antrenor, dup care juctorul i schimb locurile, rotindu-se ca n desenul de mai sus (Fig. 280 b). DETALII TEHNICE: Recomandm folosirea paselor cu dou mini executate din priz nalt (pasa de deasupra capului). Se va ncepe ntotdeauna execuia ntr-un ritm ceva mai lent, pentru a se accelera progresiv, pe m sur ce juctorul 1 r spunde corespunz tor bombardamentului paselor. Ritmul optim de execuie este atins atunci cnd pasele se ncruci eaz, mingiile fiind lansate aproape simultan. SCOP: Perfecionarea paselor cu dou mini de la piept i de deasupra capului. Dezvoltarea vederii periferice i a ritmului ntre prinderea i pasarea mingii (timing). CARACTER DE NTRECERE: ntrecere individual : num r de pase realizate n 30 de secunde sau timpul n care sunt realizate de juctorul 1, 20, 30 sau 40 de pase.

ntrecere ntre grupe: c tig grupa care realizeaz prima 5x 20 de pase. VARIANTE: Desigur c acest exerciiu poate fi executat i cu un num r mai mare sau mai mic de juc tori, ns participarea unui num r de 5 juc tori confer, n general, un ritm optim de execu ie. Fig. 280 a. Fig. 280 b. Schimbarea locurilor. 219 FIGURA 281: Pas i deplasare.

NUMR DE PARTICI-PAN I: Exerciiul se va desf ura n grupe alctuite din cte 3 juc tori, fiecare grup lucrnd cu cte o minge. FORMAIE: Juc torii 1 i 2 a ezai la o distan de 4 5 metri; ju-ctorul 3 aezat i a lui 1 la aproximativ 4 metri, avnd mingea. DERULAREA EXERCIIULUI: Juc torul 3 paseaz mingea n diagonal lui 2, dup care se deplaseaz pe o direcie paralel aliniamentului juc torului 1 i 2. Ajuns n dreptul lui 2 reprime te mingea de la acesta pe mna lui dreapt , concomitent cu efectuarea unei opriri laterale n doi timpi: stng-drept. Pivotnd pe piciorul interior (stngul), juctorul 3 paseaz din nou n diagonal lui 1 i pleac spre locul ini ial, unde reprimete pasa pe mna stng , executnd simultan oprirea n doi timpi: drept-stngul. Exerci iul continu n acelai fel. SCHIMBAREA LOCURILOR (ROTAREA): Exerci iul se desf oar ntr-un timp stabilit anterior, de exemplu, pe durata unui minut; apoi, pe rnd, 1 i 2 iau locul lui 3 n execu ie. DETALII TEHNICE: - Antrenorul va trebui s impun tehnica de execu ie a paselor cu dou mini: de la piept, de deasupra capului, cu pmntul, urm rind res-pectarea unor execu i i ct mai corecte. - Se va urm ri execuia opririi laterale n doi timpi, concomitent cu prinderea mingii n dreptul um rului exterior i execu ia unei pivot ri care s-l aduc pe prinz tor cu faa ctre cel de la care prime te mingea. - Pasa n diagonal ce urmeaz a fi executat de 3 este uurat prin aceast pivotare pe piciorul din spate (interior), care nu poate p rsi solul nainte ca mingea s -i prseasc minile. - Deplasare, prindere-oprire, pivotare, pas , plecare trebuie s reprezinte ac iuni a cror nl nuire s se succead ntr-o derulare ct mai lejer i curgtoare. SCOP: - Automatizarea opririi laterale n doi timpi, simultan cu prinderea mingii i pivotarea pe piciorul interior. - Formarea reflexului de plecare, dup execu ia pasei. 220 - Execu ia ct mai corect a paselor ntr-un context de deplasare permanent a prinz torului. - i, nu n ultimul rnd, prin ritmul, intensitatea i cantitatea exerci iilor, o contribuie la mbun t irea preg tirii fizice a juc torilor. VARIANTE: Introducerea unei fente de aruncare la co, dup momentul prinderii mingii, aciune urmat apoi de pasa n diagonal . CARACTER DE NTRECERE:

- ntrecere ntre juc tori: cine execut mai multe pase ntr-un minut. - ntrecere ntre grupe: care grup termin prima, executnd 30 de pase (cte 10 fiecare juctor). FIGURA 282: Pasa n 4 coluri. NUMR DE PARTICIPANI: Una sau dou grupe, alc tuite din 8 sau 12 juctori; cte dou mingii pentru fiecare grup . FORMAIE: Juc torii sunt organizai pe jum tate de teren n iruri care ocup colurile terenului. 1 i 3 sunt fa n fa pe diagonal, fiecare cu cte o minge. DERULAREA EXERCI IULUI: Juc torii 1 i 3 paseaz simultan mingiile c tre 2 i 4, afla i n stnga lor. Ace tia ies spre minge pe care o prind, simultan cu execuia nl nuit a unei opriri n doi timpi i a unei pivot ri spre irurile 3 i respectiv 1, unde urmeaz s paseze mingea. Juctorii 1 i 3, dup ce au pasat spre stnga lor, se deplaseaz la coada irului unde au pasat. Dup un numr oarecare de repetri, exerci iul va fi inversat: pas i deplasare spre dreapta. DETALII TEHNICE I SCOP: Acela i ca i la exerciiul anterior pas i deplasare. VARIANTE: - Folosirea a patru mingi (cte una la fiecare ir). - FIGURA 283: Cu pas urmat de ncruci are simpl ; de exemplu: juctorul 1 paseaz lui 2 dup care, n deplasarea sa, execut o schimbare de direcie ncruci nd prin exteriorul lui 2 de la care reprime te mingea printr-o pas oferit . El va executa un drib ling, moment care coincide cu plecarea lui 2, care reprimete mingea de la 1. Juctorul 1 se deplaseaz la coada irului 2, iar juc torul 2 reia acelea i ac iuni nl nuite cu urm torul juctor din irul 3. 221

- FIGURA 284: Cu un num r mai mic de juctori (4 6): execuii n cadrul unei forma ii n triunghi, cu o singur minge. CARACTER DE NTRECERE: - ntrecere ntre dou grupe: - care ajunge prima la 10 ture ale mingii; - cte ture complete face mingea n dou sau trei minute. - ntrecere n cadrul fiecrei grupe: - care minge o ajunge pe cealalt din urm . SECVEN ELE Procednd la un veritabil decupaj al atacului turbion, am com-pus o serie de exerciii tandard, pe care le-am denumit secvene ale sistemului nostru de atac 2 3. Fiecare secven eviden iaz una dintre numeroasele posibilit i de finalizare, izolat n contextul exerciiului preg titor cu caracter pretactic. Pentru o ct mai ridicat dinamic i un num r crescut de repet ri, aceste exerci ii sunt concepute astfel nct ele s poat fi executate cu un num r mic de juc tori. Participan ii sunt angrena i permanent n execuie, fr a nregistra timpi mori. Demarcaj, pase, finaliz ri, recuperri, totul se nlnuie, f r discontinuitate. O alt idee n conceperea desf ur rii acestor secven e const n aezarea a cte dou grupe pe fiecare jum tate de teren, respectiv fiecare dispunnd, pentru execu ie, de cte un sfert de teren. Unele dintre aceste secven e solicit uneori o interptrundere, fapt care, totui, nu va mpie-dica desf ura

lor. Seria complet sau parial (dup caz) a acestor secven e va fi ntot-deauna dublat; cu e cuvinte, fiecare grup va efectua secvenele att pe o parte, ct i pe cealalt parte a terenului (dreapta i stnga), timpul de execuie situndu-se ntre 5 i 10 minute pentru fiecare parte de execu ie a secven ei respective. Fig. 283. Fig. 284. 222 Informativ numai, din experiena acumulat i verificat la nivelul unor juctori care cunosc exerciiile i confer cursivitate n execuii, o finalizare comport practic o durat de 5 secunde, ceea ce reprezint 720 de aruncri la co de o grup ntr-o or : 240 de finalizri pentru fiecare juctor la care se adaug , binen eles, 240 de recuper ri! i cte pase, cte execuii tehnice specifice, cte ac iuni de demarcaj! Toate acestea fiind reflectarea exact a ceea ce sper m s vedem realizndu-se ntr-un meci, n care interesul este ntotdeauna men inut prin circula ia juctorilor i a mingii, diversitatea aciunilor i marele numr de arunc ri la co . i iat , n continuare, descrierea acestei serii de secvene (pe care, n diagramele prezentate am schematizat ntotdeauna execu ia exerci iului numai pe partea dreapt a panoului, execu ia pe partea stng fiind, desigur, simetric). A) FINALIZAREA EFECTUAT DE JUC TORUL EXTREM

FIGURA 285 FORMAIA: Se arat aezarea ini ial pentru execuia acestei sec-vene, n care 1 este fundaul aflat n pos mingii, 2 reprezint juc torul extrem iar 3 un alt participant din secven , n a teptare. FIGURA 286 DERULAREA EXER-CI IULUI: 1 paseaz extremei 2, care se demarc i iese la minge. n timp ce 2 arunc la co , funda ul 1 pleac la recu-perare. Finalizarea se poate efectua direct din s ritur sau precedat de un dribling de degajare (ac iune de dep ire efectuat fie printr-o p ire ncruci at , fie deschis ). FIGURA 287 SCHIMBAREA LOCU-RILOR (ROTAREA): Urmeaz sensul acelor ceasornicului: 1 merge s recupereze, pasnd pe postul de funda, dup care trece n ateptare; 2 dup aruncare, trece pe post de funda, timp n care 3 se deplaseaz pe post de juctor extrem , de unde se reia exerci iul. 223 B) FINALIZAREA FUNDAULUI DIN COMBINA IA DE NCRUCI ARE SIMPL Aceeai forma ie ca n secven a anterioar. FIGURA 288 DERULAREA EXERCIIULUI : Juc torul 1 paseaz ctre 2, care se demarc ie ind c tre minge. Dup pas , funda ul 1 execut o ncruciare simpl , precedat de o plecare fals , cu schimbare de direcie, mpreun cu extrema 2, reprimind de la acesta i n paravanul

lui mingea printr-o pas oferit . Trei posi-bilit i de finalizare i se ofer lui 1, sibilit i ce trebuie exersate n mod sistematic: continuarea deplasrii cu o p trundere n dribling, finalizat printr-o aruncare din dribling din apropierea co ului; stoparea driblingului pe traseul p trun-derii i aruncare la co din sritur ; aruncare la co din s ritur (sau de pe loc) dinapoia paravanului efectuat de juc torul 2 n execuia combinaiei de ncruci are simpl . SCHIMBAREA LOCURILOR (ROTAREA): identic celei din exerciiul anterior. C) FINALIZAREA EFECTUAT DE JUC TORUL EXTREM N URMA COMBINAIEI REALIZATE CU JUCTORUL FUNDA FORMAIA: Aceeai ca la cele din secven ele anterioare. FIGURA 289 DERULAREA EXERCI IULUI: Prima parte Combinaia de ncru-ci are simpl dintre juctorul extrem i funda se desf oar n conformitate cu cea din secven a anterioar. Dup reprimirea mingii, fundaul 1 p trunde n dribling cu direc ie de co , se opre te, pivoteaz i-i repaseaz mingea extremei 2, care-l dubleaz i, dinapoia paravanului acestuia, va finaliza printr-o aruncare la co din sritur . SCHIMBAREA LOCURILOR (ROTAREA): Identic celei din secven ele anterioare. NOT : Aceast secven din jocul dintre funda i extrem va trebui foarte bine coordonat n cadrul antrenamentului, datorit faptului c uneori apare un contra-timp n efectua rea celei de-a doua ncruci ri n apropierea suprafe ei de restric ie. Menionm c, pentru o mai mare cursivitate a acestui exerci iu, recomandm folosirea i a celui de-al 4-lea juctor amplasat n dublajul funda ului i posesor al celei de-a doua mingi. 224 D) FINALIZAREA EFECTUAT DE JUC TORUL EXTREMA DE PE PARTEA PUTERNIC A ATACULUI FORMAIA: Exerci iul prin care se antreneaz secvena aceasta comport un funda 1, o extrem slab 2 i o extrem puternic 3, juctorii fiind amplasai, conform desenului din FIGURA 290. FIGURA 290 DERULAREA EXERCIIULUI: Pe partea slab are loc combinaia de ncruciare simpl dintre funda i extrem . 1 reprimete mingea printr-o pas oferit i ini iaz ptrunderea n dribling cu direc ie de co. n timpul acestei execu ii, extrema puternic 3 traverseaz suprafaa de restric ie urmnd traseul din figur . El va primi mingea de la 1 i va finaliza printr-o aruncare la co din s ritur , Juctorul 1 urm re te i recupereaz mingea pe care o va pasa celui care va ocupa postul de funda (2). SCHIMBAREA LOCURILOR (ROTAREA): 3 2 1 3 (3 devine extrem slab, 2 funda i 1 extrem puternic ). VARIANTA: Extrema puternic poate s-i modifice direc ia deplasrii sale, efectund p trunderea pe culoarul liniei de fund a terenului de unde, dup primirea mingii poate finaliza din apropierea co ului prin oricare dintre procedeele tehnice specifice juc torului pivot (din semicrlig: din fa , lateral sau napoi; din s ritur ; din slam-dunk). E) ACEEA I COMBINA IE, DAR CU FINALIZAREA EFEC-TUAT DE JUC TORUL FUNDA

FORMAIA: Aceea i ca cea din exerci iul precedent. FIGURA 291 DERULAREA EXERCI IULUI: Fundaul 1 intr n combinaie cu extrema de pe partea slab a terenului (2), pasndu-i mingea i ncruci nd pe acesta. El nu va primi mingea care-i va fi pasat juctorului extrem de pe partea puternic (3) ap rut la col ul suprafe ei de restric ie pe post de juc tor centru i care, dup ncruciare, i continu deplasarea, p trun-znd pe direcia co ului. Finalizarea ac e fi fcut printr-o arun-care la co din alergare, din dribling sau din s ritur prece dat de oprire. SCHIMBAREA LOCURILOR (ROTAREA): Asemntoare ca n secven a anterioar. 225 F) ACEEAI COMBINAIE DIN CARE VA FINALIZA JUC TORUL DE PE PARTEA SLAB A TERENULUI FORMAIA: Aceea i. FIGURA 292 DERULAREA EXERCI IULUI: Combinaia de ncruci are simpl dintre funda ul 1 i juc torul extrem 2 care-i paseaz mingea extremei 3, ap rut la col ul suprafe ei de restricie pe post de juc tor centru. Funda ul 1 i continu p trunderea, reprimete mingea de la 3, dar neavnd posi-bilitatea de a finaliza (conform exerciiu lui din Figura 291) ntoarce pasa extremei 2 cu care a f cut combinaia de ncruci are simpl care va finaliza. Recuperarea mingii va fi efectuat de 1. SCHIMBAREA LOCURILOR (ROTAREA): Dup recuperare, 1 paseaz mingea juc torului 2, deplasat pe postul de funda , dup care ia locul extremei 3, iar extrema 3 locul extremei 2. G) FINALIZAREA EFECTUAT DE CEL DE-AL DOILEA FUNDA DUP NCRUCI AREA SIMPL DINTRE FUNDA UL I EXTREMA DE PE PARTEA SLAB A TERENULUI FORMAIA: Doi juc tori funda (1 i 2) i un juc tor extrem (3) pe partea slab a terenului. FIGURA 293 DERULAREA EXERCI IULUI: Obinuita combina ie de ncruci are simpl, efectuat de funda ul cu extrema de pe partea slab a terenului cu pas dat celuilalt funda care p trunde, dup o plecare fals , urmat de o schimbare de direc ie, spre colul suprafe ei de restric ie. SCHIMBAREA LOCURILOR (ROTAREA): 3 2 1 3 H) FINALIZRI EFECTUATE N URMA COMBINA IILOR REZULTATE DIN CIRCULA IA EXTREMELOR I A JUC TORULUI PIVOT Exersarea combina iilor de finalizare efectuate ca urmare a circula iilor de baz ale sistemului de atac 221 (turbion) dintre 226 juctorii extrem i pivot comport o FORMAIE de 4 juc tori, care vor

ocupa posturile: 1 juctor extrem pe partea slab a terenului; 2 juc tor pivot; 3 un juc tor extrem pe partea puternic a terenului; 4 idem 3, dar n ateptare. FIGURA 294 DERULAREA EXERCIIULUI: La col ul suprafe ei de restric ie, juc torul 3 primete mingea de la extrema 1 ntr-o poziie cu

fa a ctre co. Pivotul 2, dup ce a participat la demarcajul extremei 3, p trunde n supra-fa a de pedeaps, prime te mingea de la 3, finalizeaz , aruncnd la co din sritur , dup care urm re te i recupereaz mingea la panou. FIGURA 295 : Dup recuperare, 2 paseaz mingea lui 4 i trece n poziia de a teptare pe partea opus , napoia lui 1, timp n care 3 ocup poziia de juc tor pivot pe cealalt parte a terenului. Partea puternic i slab sunt acum inversate, aceeai secven de joc urmnd a se desf ura pe partea opus. FIGURA 296: O nou inversare (a se integra n principiul de reversibilitate conferit de atacul nostru) a posturilor, o nou schimbare a fazei i ... continuitatea secvenei ofensive este derulat . SCHIMBAREA LOCURILOR (ROTAREA): Pentru o mai precis claritate, s ncercm s urmrim traiectul parcurs de juctorul 3 (ncepnd cu prima derulare a exerciiului): 1) Extrema de pe partea puternic se demarc , deplasndu-se spre colul suprafe ei de restricie de pe partea opus , prime te mingea de la 1 pe care o paseaz pivotului 2 de al c rui blocaj s-a folosit spre a se demarca. 227 2) Dup pasa de angajare dat pivotului 2, coboar pe post de pivot de unde face blocaj pentru ca extrema 1 s se demarce, moment dup care, p trunznd n interiorul zonei de restric ie, prime te mingea de la extrema 4, finalizeaz aruncnd la co din s ritur , urm re te i recupereaz mingea la panou. 3) Dup recuperare, paseaz mingea extremei de pe partea slab a terenului (2) i se deplaseaz pe poziia de a teptare, napoia extremei 4. n exersarea acestor secven e ofensive, nv area i perfecionarea lor urmeaz , implicit, trei stadii succesive, conform princi piilor psiho-pedagog ice ale form rii i consolid rii deprinderilor motrice. Dat fiind c exerci iile preconizate urm resc att consolidarea tehnicii specifice coninutului lor tactic, ct i secvenele tactice ale aces-tui atac 2-1-2 pe care l-am denumit, n mod conven ional, cu termenul de turbion, vom aborda o alt terminologie n defi nirea acestor stadii. Astfel, pentru primul stadiu, am considerat c el trebuie s cuprind o perioad de ASIMILARE, n care toi juctorii vor participa, f r deosebire, la toate exerci iile, indiferent de postul pe care s-au specializat. Fundai i extreme execut la fel aceleai tehnici, f r a ine cont de specializarea postului lor. Acest lucru va contribui, cu siguran , ca n viitorul

apropiat desf urarea atacului s se bucure de o cursivitate, ca urmare a faptului c toi juc torii iau astfel cuno tin de caracteristicile specifice fiec rui post. Aceasta permite, totodat , de a descoperi mai u or aptitudinile i preferin ele individuale, pentru ca antrenorul s poat efectua o ct mai ra ional i judicioas repartizare a sarcinilor funda ilor i extremelor. Al doilea stadiu const dintr-o etap de SPECIALIZARE. Rolurile fiind distribuite, se va avea grij ca, de acum nainte, fiecare juctor s se consacre exclusiv asupra exersrii ac iunilor i combina iilor specifice postului i prilor lor de ac ionare, n a a fel ca toate finaliz rile exersate n antrenamente s fie riguros asem ntoare celor posibile s le execute n timpul jocului. n acest scop, juctorii fundai i extremele vor fi repartizai n grupe omogene de cte 3 juc tori, fiecare grup executnd secvenele tipice ale atacului preconizat. Secven ele a) i h), respectiv, finalizarea efectuat de juc torul extrem i cele efectuate n urma combina iilor rezultate din circula ia extremelor i a juc torului pivot, cu eventualele lor variante, vor fi, desigur, rezervate grupelor alctuite din juc torii extrem i pivo i, n timp ce funda ii vor lucra secven ele b) i g), respectiv finalizarea fundaului din combina ia de ncruci are simpl i cea efectuat de cel de-al doilea funda , dup ncruciar ea simpl dintre fundaul i extrema de pe partea slab a terenului, precum i diferitele lor variante.

228 Constituirea grupelor mixte se impune dup aceasta, urmnd a se omogeniza lucrul n urma antren rii celorlalte patru secven e. Secven a c) finalizarea efectuat de juc torul extrem n urma combina iei efectuate cu juctorul funda se preteaz i unui lucru pe perechi: funda -extrem, n timp ce celelalte trei secven e (d, e i f) pot fi executate sub forma unor exerciii n continuitate, dup cum urmeaz : FIGURA 297 FORMAIA: Doi sau trei juctori funda i la irul 1; patru sau cinci juctori extrem pe dou iruri opuse (2 i 3); dou mingi. DERULAREA EXERCI IULUI: Juctorii execut combina iile din cadrul secven elor de ncruciare simpl de pe partea slab a terenului, cu apari ia i a juctorului extrem de pe partea puternic ; sarcinile de finalizare revin, pe rnd, funda ului, extremei slabe i extremei puternice ap rute pe post de juctor centru la colul suprafe ei de restric ie. SCHIMBAREA LOCURILOR: Att extremele, ct i funda ii i ps-treaz fiecare sarcinile r tive. Dup ce a trecut prin postul de juc tor centru, extrema puternic se duce la irul opus (de extrem slab), n timp ce, dup recuperare, funda ul revine la irul de unde a plecat. VARIANTE: Toate celelalte opiuni prezentate n cadrul secvenelor analizate anterior. Privitor la cel de-al treilea stadiu de exercitare a secvenelor, acesta prevede apariia ap rtorului prin introducerea sarcinilor DEFENSIVE n execuie. Grupele de juctori vor fi mperecheate, una dintre ele avnd sarcini ofensive, de exersare a ac iunilor i combina iilor din cadrul respectivelor secven e de joc, cealalt, sarcini defensive. Atribu iile vor fi cu regularitate inversate, n aa fel ca fiecare grup s atace repetnd un num r de ori sau de minute i s se apere. Rolul aprtorilor n acest gen de exerciii este destul de important i, totodat , delicat, ei trebuind s primeasc sarcini de ngreuiere succesiv a aciunilor desf urate mpotriva grupei care exerseaz jocul ofensiv. Cu alte cuvinte, ap rarea va trebui s acioneze n aa fel nct s

ajung, la un moment dat, s acioneze ct mai veridic i corect n situa iile respective, ignornd ns faza imediat urm toare i evitnd astfel anticip rile suprtoare i intercep iile pe ct de inoportune, pe att de gratuite din timpul efectu rii exerci iilor cu adversar. Prin aceasta gndim situa ia exercit rii unei presiuni defensive individuale, a unei h ruiri 229 permanente asupra atacanilor pentru a-i deprinde cu aceast manier defensiv. Aceasta va fi fcut, f r a se ncerca sugrumarea sistematic a mecanismului ofensiv, dar nici n a se transforma ntr-o figuraie liber sau blazat . Atragem aten ia i experien a confirm c aceast primejdie se dovedete, din p cate, a fi foarte frecvent . Juc torul aflat n faza defensiv i care nu primete permanent impulsuri stimulative n acest sens, nu- i face preocupare din aceast activitate spre a-i perfeciona tehnica i tactica individual a jocului defensiv, asumndu- i, de cele mai multe ori, un rol lipsit de glorie, de figurant. Pe de alt parte, exist i opusul acestei stri, n care ap rtorul trece cu u urin de la o extrem la alta, devenind zelos, intempestiv sau manifestnd un diletantism deschis. O atitudine perfect m surat , echilibrat , din punct de vedere motiva-io nal, este nt otdeauna greu de ob inut. Ea solicit o oarecare doz de maturitate nu cea pe care o tim, din punct de vedere func ional dar care, de multe ori, lipsete. Aceast form de maturitate nu este o calitate nnscut , iar un bun antrenor trebuie s tie i s o poat suscita juctorilor s i. CONCLUZII GENERALE ncheind aceast prezentare analiz asupra complexului model de gndire tactic cu privire la construc ia unui sistem colectiv de echip , dorim s concluzion m, n mod cu totul deschis, asupra a trei avantaje primordiale pe care le prezint adoptarea, n aceast manier , a unui sis-tem ofensi v, implicit atacul 2-2-1, pe care l-am evocat spre exemplificare. 1) O mare SIMPLITATE de ac ionare n ciuda unei aparente complexit i. O simplitate care se bazeaz pe o serie de circulaii clare i precise, dominate de un obiectiv permanent: demarcaj n direcia mingii. Singura dificultate eventual , realizarea unui sincronism (timing) sau coordonarea aciunilor dintre juc tori, de altfel, aceasta reprezentnd o problem comun pentru orice sistem tactic, oricare ar fi el. 2) O real EFICACITATE care rezult , n acela i timp, att din amenin area permanent pe care o reprezint toi atacanii, f r nici o distinc ie, ct i din exploatarea sistematic a poziiilor de finalizare specifice aptitudinilor solicitate juc torilor de pe posturile respective, n condiiile ob inerii unor procentaje superioare de reuit . 3) O POLIVALEN rezultat din maleabilitatea i mobilitatea solicitat prin circula iile ofensive ale grupelor de juc tori, calitate care-i d posibilitatea acestui sistem ofensiv de a nfrunta cu acela i succes ap rri dintre cele mai diverse: individuale sau n zon . 230 n fine, o ultim remarc : acest sistem ofensiv r spunde celor cinci criterii pe care se bazeaz orice atac: a) DISPOZITIV OFENSIV ECHILIBRAT (floor balance). De-a lungul ntregii continuit i, numeroasele deplasri ale juc torilor nu stnjenesc cu nimic o repartizare judicioas a sarcinilor i a zonelor din teren. Puncte slabe ale ap rrii sunt permanent ameninate, recuperarea la panoul ofensiv asigurat ntotdeauna, n timp ce securitatea defensiv nu este niciodat neglijat. b) PUTERE OFENSIV I DE LA DISTAN (autside strength). Ea este determinat ca urmare a a ez rii iniiale n cadrul dispozitivului

de atac, n care juctorii fundai i extreme acoper echilibrat suprafaa de joc, iar fora ofensiv i de la distan a acestora este materializat prin ac iunile i combina iile ofensive dintre funda i i extreme, asigurate n urma circula iei alternative a funda ilor. c) PUTERE DE PENETRA IE (inside strength). Ea este dat prin ac iunile i combinaiile tactice care sunt incluse i asigurate n urma desf ur rii celeilalte circula ii de juctori, i anume, cea dintre juctorii extrem i a juc torului pivot. De subliniat c o dat cu fiecare finalizare ofensiv a atacului, ambele circula ii asigur , n cazul rat rii nscrierii co ului, posibilitatea urmririi i a eventualei recuper ri ofensive a mingii prin plasamentul asigurat respectivilor juc tori n cadrul ambelor circula ii integrate n sistemul de atac. d) REVERSIBILITATEA PRILOR NTRE JUC TORII EXTREM asigur sistemului ofensiv pe care l-am prezentat o foarte ridicat eficien mpotriva aprrilor aglomerate (fie ele om la om, cu flotare sau aglomerare, fie zone). e) O PERMANENT CIRCULA IE determinat att de deplasarea permanent a celor cinci juc tori n teren, dar i prin fiecare pas dat ctre juc torul extrem care determin, la rndul ei, trei deplasri simultane a atacanilor. n ncheierea acestei prezentri nu ne r mne dect a a tepta ca cei care vor avea curiozitatea de a ncerca adoptarea acestui atac preconizat de noi i adaptat la cerin ele unui joc modern, s confirme, prin jocul practicat, eficiena, spectacolul i plcerea unor reu ite competi ionale.

231 BIBLIOGRAFIE 1. Albulescu Valentin, Baschet. Mic enciclopedie, Editura Sport-Turism, Bucureti, 1981. 2. Barrais Andr, Basket-Ball. Technique. Jeu. Entrainement , Editura Amphora S.A., Paris, 1976. 3. Bosc Grard, Grosgeorge Bernard, Guide pratique du basket-ball , Edit. Vigot, Paris, 1982. 4. Bosc Grard, Grosgeorge Bernard, Lentraneur de basket-ball, Edit. Vigot, Paris, 1985. 5. Colibaba-Evulet Dumitru, Bota Ioan, Jocuri sportive. Teorie i metodic, Editura Aldin, Bucure ti, 1998. 6. Cousy Bob, Power G. Frank jr., Basketball. Concepts and Techniques, Allyn and Bacon Inc., Boston 1970. 7. Crevecoeur Guy, Smets Andr, Jouer au basket. Enseigment et pratique, Edit. Amphora S.A., Paris 1987. 8. Crevecoeur Guy, Lechien Marcel, Redoute Pierre , Basket-Ball, tome 1: Mieux sentraner, Edit. Amphora S.A., Paris 1989 9. Crevecoeur Guy, Lechien Marcel, Redoute Pierre, Basket-Ball, tome 2: Exercices , Edit. Amphora S.A., Paris 1990. 10. Dao Pierre, Jordane Francis, Les Jeux Olympiques 88 , n rev. E. Ph. et S, nr. 214, Paris, 1988. 11. Epuran Mihai, Horn Egon, Mecanisme de influenare a comportamentului n fotbal , Editura Sport-Turism, Bucure ti, 1985. 12. Escamilla Pedro, The Olimpic Basket-Ball history, Edit. Fundacion Pedro Ferandiz, Barcelona 1992.

13. Florescu Corneliu, Sportul de performan , Editura Sport-Turism, Bucureti, 198 5. 14. F.F.B.B ., 100 ans de basket-ball , Edit. Les Presses, Paris, 1991 15. Hrisca Aristeia, Negulescu Corneliu, Baschet. Tehnica i tactica individual , Editura Sport-Turism, Bucure ti, 1981. 16. Mahlo Friedrich, Lacte tectique en jeu, Edit. Vigot, Paris, 1969. 17. Merand R., Lducateur face la performance olympique n: Sport en plein air , FSGT Paris. 232 18. Negulescu Corneliu, Caracteristici i tendine n coninutul i structura jocului de baschet competiional de mare performan , ANEFS Bucure ti, 1992. 19. Negulescu Corneliu, Baschet. Baze generale ale teoriei i practicii jocului, Editura Funda iei Romnia de Mine, Bucure ti, 2000. 20. Negulescu Corneliu, Baschet. Baze generale ale metodicii pred rii , Editura Funda iei Romnia de Mine, Bucure ti, 2000. 21. Popescu Alexandru, Les tirs au panier, n rev.: Rebound nr. 19/1988, BBCA, Belgique. 22. Predescu Teodora, Negulescu Corneliu, Metodologia elaborrii modelului de joc i de preg tire n baschet , CSCS/IEFS Bucureti, 1991. 23. Predescu Teodora, Curs de baschet Specializare anul III, MI/ANEFS, Bucureti, 1994. 24. Predescu Teodora, Negulescu Corneliu, Curs de baschet Specializare anul IV , MEN/ANEFS, Bucureti, 1998. 25. Predescu Teodora, Ghi escu Gabriel, Baschet. Preg tirea echipelor de performan , Editura Semne, Bucureti, 2001. 26. Strhar Manfred, Basketball. 60 ans de Rglements FIBA, Edit. FIBA, 1991. 27. Teodorescu Leon, Probleme de teorie metodic n jocurile sportive, Editura Sport-Turism, Bucure ti, 1975. 28. Teodorescu Leon, Predescu Teodora, Vasilescu Lucian, Baschet. Teorie. Tactic. Probleme de metodic , Editura Sport-Turism, Bucure ti, 1979. 29. Teodorescu Leon, Thorie et mthologie des jeux sportifs, les diteurs Franais Runis, Paris, 1982. 30. Vasilescu Lucian, Baschet. Bazele tacticii, Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucure ti, 1998.