REALIZANDO AES PARA DESENVOLVER A SADE ESPIRITUAL O indivduo que deseja a sade espiritual realizando o processo de auto iluminao,

deve tomar situao de si, atravs da identificao com o prprio Ser Essencial, partindo da realidade em que se encontra objetivamente, para aferir aquilo que merece mudana, desidentificandose do ego. Faamos uma comparao metafrica. Suponhamos que uma pessoa v reformar a sua casa. preciso que conhea bem a casa, a estrutura esttica, externa, a infraestrutura, encanamento, rede eltrica para saber de sua ineficincia. Uma vez tomado p da situao, ela estabelece prioridades dentro de sua capacidade econmica de reforma. No caso, a pessoa vai, dentro de sua capacidade de escolha, estabelecer prioridades daquilo que vai modificar. Se estiver preocupada com o que os outros vo pensar, possivelmente reformar, somente, a fachada da casa, descuidando dos problemas de infraestrutura. So aquelas que, tomando contato com a face evidente do ego, criam as mscaras. H aqueles outros que fazem paliativos, colocando coisas provisrias. Mudam superficialmente, e logo os problemas voltam a se apresentar da mesma forma. E h os que fazem o que precisa ser feito na casa. Realizam a reforma, tanto na infraestrutura, quanto nas partes externas. So semelhantes s pessoas que, a partir do autoconhecimento, entram num processo de autodomnio tomando um contato verdadeiro com o que precisa ser reformado. Quando o indivduo no busca o autoconhecimento para reformar o que necessita, mais cedo ou mais tarde, entrar numa crise emocional. As crises emocionais surgem a partir das emoes em conflito, de limitaes que mantemos. Normalmente, quando surgem os conflitos, a pessoa tende a ignorar, disfarar, reprimir, fugir, autocondenar, ou se acomodar a eles. Em virtude disso, os fatores que constituem os conflitos vo se ampliando, at que se d a crise. Semelhante a um rio, no qual obstaculizamos o seu curso, atravs de uma represa, sem um vertedouro. Vai haver um momento em que a gua transbordar, ou a represa se romper. No ser humano ocorre o mesmo fato; adia-se a resoluo dos conflitos at que acontea a crise, sob a forma de doenas fsicas ou mentais, como a depresso, o transtorno do pnico, a ansiedade, etc. Quando a pessoa percebe as coisas de forma imatura, sem buscar o autoconhecimento, se tiver uma tendncia reativa, entra num estado de revolta no qual tenta acha os culpados pelo seu estado. Ela pode culpar pessoas da sua convivncia, o governo, a sociedade, a si mesma, etc.

Se for uma pessoa com tendncia passiva, ficar se lamentando, esperando que alguma coisa venha a acontecer. De qualquer maneira, a pessoa no assume a responsabilidade sobre a sua vida, e continua fugindo do auto encontro que a libertar das crises. Quando o indivduo j possui uma percepo madura dos fatos, analisa o conflito com responsabilidade, buscando perceber, em si mesmo, as causas, para que as possa dominar. A pessoa realiza o auto encontro aceitando as suas dificuldades, porque sabe que so transitrias. A partir da auto-aceitao ela oportuniza uma transformao interior para melhor atravs do auto e do alo-amor e com isso resolve os conflitos e liberta-se das crises. Este processo de auto encontro vai lhe trazer um estado de sade espiritual, do corpo, da mente, das emoes. Para a conquista deste estado fundamental que uma atitude de mudana seja implementada, para que a pessoa possa transmutar os sentimentos egicos evidentes, ou mascarados, que so os obstculos do auto encontro, isto , do encontro consigo mesma em essncia. Para conseguir esse intento no basta querer desenvolver o autodomnio; ela necessita querer mudar os fatores que impedem o fluir da plenitude, isso requer uma vontade ativa para vencer a inrcia de permanecer da forma como se est. O indivduo precisa confiar na prpria capacidade de mudar, atravs de um esforo continuado, paciente e perseverante e, sobretudo, muita coragem para conquistar o que deseja. Portanto, os conflitos surgem quando tentamos reprimir, ou nos acomodamos aos pensamentos, sentimentos, desejos e comportamentos egicos da pessoa velha, que desejamos exterminar, exigindo que a pessoa nova surja de repente, como se isso fosse possvel. A superao dos conflitos ir acontecer quando aceitarmos que a pessoa velha, com todos os seus hbitos antigos, e a nova, que estamos desenvolvendo, vo coexistir simultaneamente. A pessoa nova com pensamentos, sentimentos, desejos e comportamentos essenciais, vai ficando cada vez mais forte, e a velha vai se transformando, cada vez mais, dando lugar nova. Para isso, fundamental que faamos a melhor escolha - a escolha amorosa - para nos libertarmos, verdadeiramente, dos sentimentos que nos geram os conflitos existenciais. Quando buscamos o auto encontro, somente a serenidade de nos percebermos como somos, com qualidades e defeitos, sem o auto confronto, que vai nos permitir, realmente, nos dominarmos. Se estivermos em agitao interior, fruto do auto confronto, no conseguiremos nos perceber com tranquilidade, de modo a desenvolver o autodomnio. Para que possamos mudar os nossos sentimentos egicos com naturalidade, desenvolvemos uma tcnica de conciliao com os adversrios, baseados nessa parbola. Inicialmente construamos - para efeito didtico uma analogia para que possamos realizar a tcnica de conciliao. Imaginemos que o Ser

Essencial que somos um adulto amoroso, terno e compassivo, que chamaremos de Grande Eu, e os nossos sentimentos egicos, evidentes e mascarados, so como crianas rebeldes, medrosas, tmidas, birrentas, etc., dependendo do tipo de energia que compem aquele sentimento, que chamaremos de pequenos eus.

Como j estudamos, temos sempre trs opes para lidar com os pequenos eus. A primeira opo a identificao com os pequenos eus, como se ns fossemos esses eus e no, o Grande Eu. Quando realizamos essa opo, os pequenos eus tomam conta de ns e ficam brigando entre si. Tornamo-nos rebeldes contumazes, no aproveitando a oportunidade da reencarnao como aprendizes em evoluo. Ficamos na priso at pagarmos o ltimo ceitil, isto , aprendermos que a nossa destinao a liberdade, para aprendermos com a vida. A segunda opo a negao, ou rejeio, dos pequenos eus pelo prprio ego, que assume uma postura falsa de "Grande Eu". Esse falso "Grande Eu" tenta reprimir os pequenos eus e, com isso, cria as mscaras, e vamos tambm para a priso.

A terceira opo - nica equilibrada - a conciliao, transformando os pequenos eus em amigos. O Grande Eu (Ser Essencial) assume uma posio de mestre, terno e amoroso, que estar convidando os pequenos eus a se iluminarem. As lies vo permitindo que, aos poucos, eles se transformem energeticamente, a partir da iluminao, no prprio Grande Eu amoroso. essa a nica opo de resoluo definitiva dos conflitos que trazemos assumirmos verdadeiramente a posio de aprendizes - para transformar, gradativamente, a ignorncia do ego saindo, definitivamente, da priso da dor e do sofrimento, para usufruir a liberdade proporcionada pelo amor, que um dever e um direito essencial em nossa jornada evolutiva. A tcnica de conciliao muito simples. Baseamo-nos em duas passagens do Evangelho para elabor-la. Na, j citada, conciliao com os adversrios e na passagem que Jesus nos convida a uma vigilncia constante, conforme anotao de Mateus, 26 :41. "Vigiai e orai, para que no entreis em tentao". A vigilncia um monitoramento constante por parte do Grande Eu, que estar observando, amorosamente, os pequenos eus, como um mestre consciente observo os seus discpulos. Ao perceber um pequeno eu com dificuldades ele ir conversar, ternamente, com o pequeno eu egico, buscando aceit-lo plenamente, orientando-o para que ele possa corrigir o seu movimento dificultoso. um exerccio efetivo de auto amor. Exemplifiquemos como utilizar esta tcnica na prtica. Filomena uma pessoa que est num processo de autoconhecimento e autodomnio, para se tornar uma pessoa mais saudvel. Filomena percebeu em si mesma, uma tendncia a revoltar-se com as dificuldades do dia-a-dia, pois tem um movimento de onipotncia e prepotncia muito grande. Quando no consegue fazer com que as coisas funcionem do jeito que ela acha correto, irrita-se profundamente, se rebela e, muitas vezes, tomada por uma clera intensa. Nessas ocasies tende a ficar agressiva, tendo atitudes que depois se arrepende, entrando num sentimento de culpa muito grande e impotncia em lidar com a situao, circunstncias que a fazem entrar em depresso, por achar que se excedeu e no conseguiu se controlar. Quando isso ocorre, tenta ser diferente, criando resolues nas quais vai se controlar, vai aceitar as coisas como so, etc. Com isso reprime os seus sentimentos, tornando-se boazinha com as pessoas, mas como a sua polaridade mais intensa a reativa, logo volta a se revoltar e todo o ciclo comea novamente. Com tal atitude tem transformado a sua vida, e das pessoas prximas, num inferno. Est sofrendo de gastrite, lcera duodenal e hipertenso arterial alm dos transtornos emocionais da ansiedade e depresso. Percebamos que Filomena tem consigo mesma as atitudes comuns diante dos sentimentos egicos, a identificao ou a represso. Quando se identifica com eles, deixa que os pequenos eus da revolta, onipotncia, prepotncia, raiva, agressividade, impotncia, etc. tomem conta dela.

Quando os reprime cria a mscara da "boazinha", falsamente resolvendo a dificuldade. Tanto uma atitude, como a outra, faz com que os sentimentos egicos exeram um domnio de sua vida, gerando os conflitos responsveis pelos transtornos fsicos e emocionais. H um grande desequilbrio energtico, que se manifesta especialmente no chakra do poder e no do amor. Somente uma postura amorosa diante de sua vida que ir transmutar esse desequilbrio. Filomena foi orientada a observar-se amorosamente para perceber as situaes nas quais fica revoltada, quando se manifestam os sentimentos de onipotncia e prepotncia. Estes sentimentos so originados do orgulho e do egosmo e que, neste caso, so os geradores de todos os demais que lhe so consequentes. A partir do reconhecimento dos sentimentos foi orientada para sentar-se calmamente, fechar os olhos, relaxar e imaginar aqueles sentimentos do pequeno eu como uma criana revoltada, por ter a sua vontade contrariada. Aps imaginar a criana, necessrio que Filomena visualizese como o Grande Eu, terna e amorosa, acolhendo a criana, conversando com ela, atendendo a sua principal necessidade que de afeto. Ela pode visualizar uma luz saindo do centro do seu peito, iluminando a criana. Imaginar-se abraando-a, tratando-a com carinho, enfim dando amor para o pequeno eu. Aps concluir a visualizao muito importante que Filomena entre em orao para rogar foras a Deus, de modo a superar as suas dificuldades egicas. Oportunamente voltaremos a abordar a orao como instrumento teraputico. importante, neste momento, evitar posturas de tratar o pequeno eu como coitadinho, tampouco justificar as suas posturas. Nesta tcnica, o importante mostrar para o pequeno eu que existem outras possibilidades, que ele amado independentemente do funcionamento das coisas externas. E que possvel, com amor, resolver os problemas, sem deixar que eles tomem conta de ns. Esta tcnica tem como objetivo principal, o trabalho na questo do sentimento, buscando-se, a partir dos sentimentos essenciais, especialmente o amor e a compaixo, transformar os sentimentos egicos, originados no desamor. No prximo captulo aprenderemos outra tcnica, que complementar a esta, onde abordaremos as questes cognitivas e o autodomnio. EXERCCIO VIVENCIAL: - A CONCILIAO COM O ADVERSRIO 1. Coloque uma msica suave e relaxante, feche os olhos e busque relaxar todo o seu corpo da cabea aos ps. Para facilitar o relaxamento voc pode contrair a musculatura da face e membros superiores e relaxar por trs vezes.

2. Agora busque identificar um sentimento egico que lhe gera algum desequilbrio emocional. 3. Imagine esse sentimento, o seu pequeno eu, como uma criana. Como a criana que voc est mentalizando? Como ela est? Como se comporta? 4. Agora se imagine conversando amorosamente com a criana, envolvendo-a carinhosamente, tratando-a com muito afeto? Se desejar, pode imaginar-se a colocando no colo, abraando-a, afagando-a. 5. Agora mentalize uma luz saindo do seu corao envolvendo a criana, inundando-a em luz. 6. Agora faa uma orao, rogando auxilio de Deus para que voc consiga, cada vez mais, tratar-se com carinho, transmutando os sentimentos egicos. 7. Anote as suas reflexes. Alrio de Cerqueira Filho