II. HANDBALUL CA DISCIPLIN TIIN IFIC II.1 CARACTERISTICILE JOCULUI DE HANDBAL II.1.

1 Caracteristicile generale ale jocului de handbal Jocul de handbal poate fi considerat o sintez fericit a deprinderilor motrice de baz ale omului ca: ca: alergarea, s ritura, prinderea i aruncarea, ceea ce i confer , pe lng caracteristicile sale de joc de echip practicat n competi ii i calitatea de mijloc al educa iei fizice i de sport complementar, cu influen e pozitive complementar, asupra preg tirii fizice a sportivilor din alte ramuri. ramuri. Handbalul este un joc sportiv colectiv cu un pronun at caracter dinamic pentru c se desf oar n mi care, de cele mai multe ori, n alergare de vitez .

Accesibilitatea este una dintre cela mai importante caracteristici ale jocului de handbal i se datoreaz , n primul rnd faptului c majoritatea procedeelor tehnice sunt executate cu mna i pot fi nsu ite cu u urin chiar i de indivizi f r o preg tire special . De aceea handbalul poate fi organizat i practicat n ntreprinderi i institu ii, n unit i militare, facult i i mai ales n coli. Tehnica relativ simpl coli. confer handbalului posibilitatea de a fi practicat n sfera sportului pentru to i, n scop recreativ sau ca mijloc al educa iei fizice, fiind accesibil tuturor: copii i tuturor: tineri de ambele sexe, b rba i i femei i chiar de oameni ceva mai n vrst . Regulamentul de joc cuprinde reguli pu ine, simple i u or de n eles i de aplicat. aplicat. Materialele, echipamentul i instala iile necesare sunt simple i nu prea costisitoare. costisitoare.

Chiar dac handbalul permite contactul fizic dintre adversari, pericolul de accidente este destul de redus dac se respect regulile de joc i partenerul de ntrecere. ntrecere. Pe lng mi c rile simple, naturale, mai apar i mi c ri complexe cum sunt schimb rile de direc ie, fentele sau deplas rile specifice jocului n ap rare care au o influen asupra motricit ii i contribuie la dezvoltarea fizic armonioas . Jocul modern, avansat, se desf oar n plin vitez , n ritm sus inut, ceea ce presupune eforturi fizice foarte mari. Calit ile motrice prezente n jocul de mari. handbal sunt: reprezentate de combina ii ale diferitelor sunt: calit i motrice de baz . Astfel ntlnim: ntlnim:  vitez de execu ie, de deplasare, de reac ie;  rezisten a fizic specific ;  ndemnarea (coordonare, precizie, echilibru, ambilateralitate);

for a de aruncare (exploziv ) la nivelul bra elor i de desprindere vertical i - orizontal la nivelul picioarelor, precum i for a general necesar n lupta direct cu adversarii; adversarii;  mobilitate i suple e. e.


II.1.2. Efortul n jocul de handbal se II. caracterizeaz printr-o puternic solicitare a sferei printrneuropsihice, a celei metabolice i a sistemului neuroneuromuscular. muscular. Aprecierea corect a efortului suportat de juc tori n timpul unui meci reprezint o condi ie de baz pentru orientarea procesului de preg tire. tire. Cantitatea de efort solicitat i adaptarea fiec rui juc tor, determin cantitatea i varietatea mijloacelor i metodelor de preg tire. tire.

Juc torii de handbal execut o gam larg de mi c ri i gesturi tehnice, cu i f r minge, executate alternnd mereu viteza i for a, n condi ii simultane de colaborare cu coechipierii i de opozi ie a adversarilor. adversarilor. Practica handbalului, mai ales cea de la nivelul naltei performan e necesit un efort specific i sus inut. inut. Durata i intensitatea acestui efort ca i complexitatea mi c rilor i gesturilor tehnice condi ioneaz orientarea preg tirii n diferite perioade. perioade. Factorii preg tirii n handbal sunt: sunt:  preg tirea fizic - general i specific ;  preg tirea tehnic - nv area, consolidarea i perfec ionarea elementelor tehnice; tehnice;  preg tirea tactic - executarea elementelor tehnice n condi ii de colaborare cu coechipierii i de opozi ie a adversarilor, n scopul ob inerii unui randament superior; superior;

preg tirea psihologic abordarea ntrecerii n condi ii psihice optime; optime;  preg tirea teoretico-metodic teoreticonsu irea de cuno tin e i informa ii specifice privind regulamentul de joc, organizarea de competi ii, istoria jocului de handbal, igiena efortului, refacerea dup efort. efort. Ace ti factori care se influen eaz reciproc, sunt n raport direct cu gradul de preg tire i cu nivelul fiec rei echipe. echipe. Cercet rile efectuate n domeniul efortului fizic specific demonstreaz c , n timpul unui joc, handbali tii sunt supu i la eforturi de intensitate maximal alternate cu eforturi de intensitate submaximal sau de alte intensit i (moderat , mic ), n func ie de situa iile de joc. joc.


Adaptarea organismului la efortul specific jocului de handbal depinde corecta interpretare a varia iilor de volum, intensitate i complexitate a solicit rilor n timpul preg tirii. Prezen i n orice efort fizic, dar n propor ii tirii. diferite, ace ti trei parametrii oscileaz de la un moment la altul al jocului. jocului. II.1.3. Caracteristici ale preg tirii n II. handbal. handbal. O bun preg tire rezult din armonizarea acestor parametrii i adaptarea lor la efortul specific jocului i la particularit ile echipei. Teoria i practica echipei. antrenamentului sportiv ne arat c :  nv area, consolidarea i perfec ionarea elementelor tehnice se realizeaz volum mare de activitate; activitate;

intensitatea efortului este factorul care favorizeaz adaptarea organismului la solicit rile fizice specifice; specifice;  complexitatea mijloacelor utilizate contribuie la preg tirea specific a juc torilor care se realizeaz prin transpunerea acestora n condi ii ct mai apropiate de cele de joc. joc. ntre volumul de efort, refacere, i adaptarea organismului la solicit ri exist rela ii directe de care trebuie s se in seama n permanen (N. Firan (N. Pratique du hand-ball, Paris, 1980). hand1980) Numero i autori din diferite ri ale lumii au manifestat preocup ri serioase pentru optimizarea preg tirii n handbal. Aceste preocup ri duc la concluzia handbal. c este necesar o orientare ct mai just din punct de vedere metodologic, psiho-pedagogic i didactic pentru psihopracticarea handbalului indiferent de scop i de nivelul de practicare. practicare.


Dup criteriul vrstei practican ilor, majoritatea speciali tilor accept mp r irea n urm toarele categorii: categorii:  handbalul la copii minihandbalul pn la 11 ani; ani;  handbalul elementar n coli i licee sau n cadrul bazei de mas a sportului de performan 11-18 ani 11 handbalul la adul i ca sport de mas sau de performan Iat cteva preciz ri (dup Janus Czerwinski i Frantisek Taborski E.H.F.):  modelul de preg tire la minihandbal i la handbalul de baz (elementar) nu trebuie s fie un model redus al handbalului adul ilor, ci trebuie s aib obiective, con inut i metode specifice vrstelor i capacit ilor categoriilor vizate; vizate;

la vrstele mici, mobilitatea i coordonarea sunt calit i fundamentale pentru formarea deprinderilor specifice jocului; jocului;  respectarea i dezvoltarea calit ilor individuale ale practican ilor ca principiu de baz al antrenamentului sportiv (individualizarea) trebuie s aib la baz cteva considerente privind calit ile psiho-motrice raportate la psihodiferite vrste: vrste:  dezvoltarea capacit ii de reac ie eficient : 7-9 ani  dezvoltarea percep iei ritmului: 8-11 ani ritmului:  dezvoltarea sim ului echilibrului: 9-12 ani echilibrului:  dezvoltarea capacit ii de diferen iere: 9-12 ani iere: Aceste preciz ri vizeaz condi iile primare pentru o carier promi toare n handbal. Pentru aceast handbal. categorie de vrst se consider c este o gre eal a antrenorilor orientarea c tre o specializare timpurie. timpurie.


II.2 CONCEP IA DE JOC II. EVOLU IE A HANDBALULUI

I TENDIN ELE DE

II.2.1. Concep ia de joc reprezint modul de aplicare a II. tacticii de c tre o echip ( Leon Teodorescu 1975). 1975) Se consider c o echip este n atac atunci cnd un juc tor al ei se afl n posesia mingii sau urmeaz s intre cu certitudine n posesia acesteia. acesteia. Situa ia contrar define te o echip aflat n ap rare. rare. Concep ia de joc n atac Odat cu trecerea unei echipe din situa ie de ap rare n situa ie de atac, prima preocupare a juc torilor s i trebuie s fie declan area ct mai rapid a contraatacului. Acesta contraatacului. trebuie efectuat n maximum de vitez i ori de cte ori se ntrevede o ans de reu it . Plecarea vrfurilor de contraatac se face prin anticiparea ac iunii de finalizare a adversarului. adversarului.

Juc torii care se ap r n zonele laterale ale ap r rii (mai pu in favorabile atacan ilor) sau cei care ocup pozi ii avansate (sunt mai aproape de poarta advers ) alearg n vitez ca vrfuri de contraatac, n timp ce juc torii din zonele centrale se preocup de recuperarea mingii i apoi se demarc n zonele laterale (unde nu se repliaz echipa advers ). ). n func ie de situa ie, echipa trebuie s st pneasc toate variantele de contraatac: cu un vrf, contraatac: cu dou vrfuri, cu pas direct de la portar sau de la un intermediar. intermediar.

Atunci cnd mingea nu poate fi pasat vrfurilor de contraatac din cauza marcajului efectuat de ap r torii care se repliaz , juc torii r ma i n jum tatea proprie, dup ce s-au demarcat lateral, vor pleca i ei spre poarta advers . n aceast faz , mingea va fi transportat prin pase scurte imprevizibile i derutante, crend astfel o situa ie favorabil pentru aruncare la poart sau pentru angajarea unui juc tor infiltrat la semicerc. semicerc. n timpul contraatacului sus inut juc torii de la semicerc (vrfurile de contraatac) au sarcina de a se demarca i de a face blocaje pentru p trunderile juc torilor din valul doi. doi. Cnd se apreciaz c att contraatacul ct i contraatacul sus inut nu mai au anse de reu it se d semnalul (vizual sau sonor) de organizare a atacului ocuparea posturilor de atac conform specializ rii fiec rui juc tor. tor.

Dup ce s-a realizat acest lucru, se trece la atacul n sistem. n func ie de diferite sisteme de sistem. ap rare se va ac iona cu unul sau cu doi pivo i, n circula ie sau pozi ional. Ac iunile trebuie s fi cunoscute ional. de c tre to i juc torii, coordonate cu inteligen i responsabilitate pentru a ob ine randament maxim n execu ia procedeelor tehnice. tehnice. Dac prin ncerc rile f cute nu s-a reu it crearea unei situa ii favorabile superioritate numeric sau avantaj de pozi ie se va trece din nou la organizarea atacului (faza a III-a), avndu-se n vedere mai nti IIIavnduasigurarea posesiei mingii. mingii.

Un rol important n cadrul atacului organizat l au ac iunile individuale care trebuie executate cu hot rre, vitez i for cu prec dere cnd acestea apar la finalul ac iunilor colective de atac. Prin pase rapide combinate cu atac. fente i pase de angajare atacan ii vor ncerca s atace culoarele dintre ap r tori nct la fiecare atacant cu minge s fie atra i doi ap r tori al tura i. Se va crea superioritate i. numeric sau se va ob ine o pozi ie favorabil de aruncare pentru un juc tor capabil s nscrie de la distan . Jocul n sistem (faza a IV-a) se realizeaz prin IVp trunderi, circula ia rapid a mingii i/sau a juc torilor, avnd la baz concep ia de preg tire al c rei rezultat nemijlocit este. este. Att atacul pozi ional ct i atacul n circula ie presupun ocuparea ntregului front de atac (de la o linie de margine la cealalt ), dar i o bun utilizare a terenului n adncime, ceea ce permite un elan corespunz tor i amenin area por ii adverse de c tre fiecare juc tor. tor.

Sistemul de joc n atac (cu unul sau cu doi juc tori pivo i) va fi ales n func ie de valoarea i caracteristicile juc torilor proprii precum i de cele ale juc torilor adver i. Oricare ar fi sistemul adoptat, atacul i. trebuie s se desf oare cu varia ii ale ritmului i mijloacelor tactice utilizate. utilizate. Concep ia de joc n ap rare Cea dinti i mai important preocupare a juc torilor unei echipe dup pierderea mingii o constituie replierea n ap rare. Aceasta trebui realizat rare. n maximum de vitez pentru a realiza n timp util o unitate defensiv , capabil s resping prin mijloace regulamentare ncercarea de finalizare a adversarului. adversarului.

Replierea se face prin alergare de vitez cu fa a spre poarta proprie pn cnd se trece de vrfurile de contraatac, dup care ap r torul se ntoarce cu fa a spre locul unde se afl mingea. n timpul replierii mingea. juc torii au obliga ia de a alerga pe drumul cel mai scurt spre semicercul propriu avnd ca prim scop plasarea ntre vrful de contraatac i poarta proprie, iar n secundar, dac este posibil, intercep ia mingii. mingii. ntrzierea lans rii contraatacului se va face de c tre juc torul care se afl n imediata apropiere a semicercului advers, ac ionnd n fa a portarului advers, ntrziind ac iunea de lansare a mingii i oferind coechipierilor r gazul necesar pentru a se replia. Dac replia. lansarea contraatacului se face de c tre un juc tor de cmp, ap r torul aflat n apropierea sa va ac iona asem n tor, dup care se va replia i el n timpul cel mai scurt spre propriul semicerc. semicerc.

Dac totu i contraatacul a fost lansat i ap r torii nu s-au repliat n totalitate, se ac ioneaz n zona temporar . Aceasta presupune doi, trei sau patru ap r tori care se opun atacan ilor adver i pentru a ntrzia nscrierea golului ap rnd cu predilec ie zonele centrale. centrale. Cnd s-au repliat i ultimii juc tori ace tia vor ocupa zonele libere (laterale) pn la prima ntrerupere de joc cnd fiecare ap r tor i va ocupa postul specific. specific. Acest lucru se poate face i n timpul jocului ntre doi ap r tori al tura i dac nu este pericol ca adversarul s nscrie i constituie organizarea ap r rii Pentru a se opune cu succes atacului organizat al adversarilor ap r torii trebuie s ac ioneze n sistem, s cunoasc att ap rarea n zon ct i pe cea om la om sau combinat .

Indiferent de sistemul folosit, ap rarea trebuie s fie elastice, mobil , ermetic , aglomerat (supranumeric ) pe partea mingii. Fiecare ap r tor mingii. r spunde ferm de un atacant pe care l marcheaz cu toat aten ia i vigilen a, fiind dublat de cel pu in un coechipier nvecinat. Aceasta contribuie la realizarea nvecinat. unui joc colectiv i eficient Concep ia de joc este ntr-o continu evolu ie, ntrmodificndumodificndu-se periodic n func ie de nout ile tehnicotehnicotactice care apar la cele mai bune echipe de handbal care constituie un model pentru celelalte. celelalte. II.2.2. Tendin ele de evolu ie ale jocului de II. handbal sunt relevate prin analizele f cute de speciali ti i cercet tori la Campionatele Mondiale i la Jocurile Olimpice. Cunoa terea stadiului de dezvoltare a Olimpice. jocului precum i a tendin elor sale de evolu ie determin concep ia de joc i de preg tire. Practicarea tire. handbalului de performan determin apari ia unor tendin e pozitive, dar i negative. negative.

Tendin e pozitive: pozitive: mbun t irea tehnicii pn la nivel de m iestrie la un num r tot mai mare de juc tori i sc derea num rului de gre eli de tehnic ; cre terea evident a vitezei de joc care, nso it de o bun st pnire a tehnicii i tacticii, confer un grad sporit de spectaculozitate; spectaculozitate; contraatacul i contraatacul sus inut sunt mijloace de baz pentru majoritate echipelor; echipelor; tot mai mul i juc tori i-au nsu it procedee tehnice noi i ispectaculoase (plonjoane s rite, ac iuni aeriene ale mai multor juc tori) care sunt accesibile tuturor juc torilor prin adaptarea metodicii de nv are a handbalului la elementele noinoi-ap rute; rute; jocul de ap rare a devenit tot mai atletic, b rb tesc, cu un angajament fizic total, astfel c sunt tot mai c uta i juc tori masivi, puternici, capabili s execute procedeele tehnicotehnicotactice n condi iile acestei adversit i; i;

iunile individuale sunt tot mai mult subordonate jocului colectiv prin tacticizarea evident la cele mai multe echipe; echipe; toate echipele de top pe plan mondial folosesc cu m iestrie, precizie i siguran mijloacele tacticii colective ca: ncruci rile, blocajul i plecarea din blocaj, ca: paravanul, nv luirile; luirile; preg tirea jocului de ap rare tot mai atent i mai riguroas d posibilitatea unor echipe s preia ini iativa n joc de i nu se afl n posesia mingii, obligndu-i pe oblignduatacan i s paseze ntr-o anume direc ie sau s piard ntrmingea f r aruncare la poart ; specializarea pe posturi, att n atac, ct i n ap rare, este o tendin tot mai evident i efecte pozitive eficien ei i spectaculozit ii evolu iilor acestora; acestora; toate cuceririle jocului de handbal i oblig pe juc tori s judece fiecare moment al jocului n func ie de tot mai mul i factori, solicitndu-le toate calit ile gndirii. solicitndugndirii.

ac

Tendin e negative: negative: jocul neregulamentar al ap r torilor practicat n mod inten ionat i premeditat; premeditat; faulturile inten ionate (mbr i ri, mpingeri, ineri, mbrnciri) jocul pasiv i ntrzierea relu rii jocului; jocului; atacarea brutal i inten ionat a posesorului mingii cu scop v dit de lovire, r nire i intimidare a acestuia; acestuia; Tot mai mul i tehnicieni consider c , pentru a nl tura tendin ele care frneaz dezvoltarea calitativ a jocului i stric spectacolul sportiv, este necesar modificarea regulamentului de joc. joc.

 

 

 

Cerin e privind perfec ionarea jocului: jocului: concep ia s fie una modern , care s in seama de nout ile ce apar pe plan intern sau interna ional; ional; planificarea s fie riguros tiin ific i s asigure nsu irea concep iei de joc precum i aplicarea acesteia n practic ; asigurarea unui calendar competi ional corespunz tor; tor; mbun t irea preg tirii fizice generale i specifice prin cre terea volumului, intensit ii i complexit ii eforturilor; eforturilor; realizarea unui nivel superior de nsu ire a elementelor tehnico-tactice; tehnico-tactice; abordarea relativ simultan a factorilor antrenamentului, n func ie de etapele i perioadele de preg tire, n vederea acceler rii procesului de formare a juc torilor; torilor;

 

  

cre terea ponderii lucrului pentru jocul de ap rare; rare; specializarea mai accentuat a juc torilor pe posturi pe fondul unei preg tiri multilaterale i cre terea num rului de antrenamente de specializare; specializare; asigurarea unei preg tiri teoretice care s le permit juc torilor practicarea unui joc cerebral; cerebral; intensificarea muncii de educa ie a juc torilor pentru l rgirea orizontului intelectual, cultural i moral; moral; intensificarea procesului de popularizare a handbalului nso it de instruirea, educarea i cultivarea gustului spectatorilor pentru vizionarea jocurilor de calitate; calitate; mbun t irea arbitrajului. arbitrajului.